  концов,
восстановлению нормального зрениЯ.
     ќто упражнение очень полезно также при пресбиопии.
     4. Џопеременно то смотрите на однородные поверхности ти-
па неба, травы, стены и т.п., то читайте проверочную  таблицу
ручного формата (таблицу "Ћсновные сведениЯ...").
     5. Ћчень полезно длЯ зрениЯ просмотр кинофильмов, наблю-
дение  за  бумажным  змеем, летЯщими птицами и т.п. (см.главу
5).
     6. Џолезным при гиперметропии  и  пресбиопии упражнением
ЯвлЯетсЯ  чередование  больших  поворотов  с концентрацией на
пламени свечи, котораЯ делаетсЯ в течение времени, отнимаемом
25-100 дыханиЯми. ‚аш взглЯд должен быть на пламени, но мысли
сконцентрированы на дыханиЯх [10, р.145].
     7. ‘делайте также упражнениЯ N 87 и N 88 из раздела 4.1.
длЯ  близоруких, так как они улучшают зрение и в случае даль-
нозоркости.

.............................................................

     „альнозоркие люди, как правило, могут  полностью  следо-
вать  упражнениЯм  длЯ  близоруких, делаЯ их только наоборот,
т.е. там, где надо смотреть от ближних объектов к дальним они
могут смотреть от дальних к ближним; там, где  надо  мысленно
представлЯть  хорошо  видимыми  удаленные  буквы,  они должны
представлЯть  себе  такими  буквы вблизи и т.д. Џоэтому озна-
комьтесь внимательно с предыдущим разделом и попытайтесь  мо-
дифицировать эти упражнениЯ длЯ себЯ.

.............................................................

     Ћзнакомьтесь внимательно с тем, что  пишет  Њ.“индолф  о
технике  фокусировки  (аккомодации)  в  предыдущем разделе по
близорукости. ‚се, что сказано там, в полной мере относитсЯ и
к дальнозорким. Ћтличие состоит в том, что при дальнозоркости
длЯ точной фокусировки на близлежащих объектах вам надо расс-
лаблЯть прЯмые мышцы и  одновременно  напрЯгать  косые  мышцы
глаз, сжимаЯ, таким образом, глазное Яблоко посередине. ‚ ре-
зультате  наступающего  удлинениЯ глазного Яблока, лучи света
от близких объектов должны точно сфокусироватьсЯ на сетчатке.
     Џосле выполнениЯ расслаблЯющих упражнений вам надо минут
пЯтнадцать попрактиковатьсЯ сжимать косые  мышцы,  аналогично
тому,  как это описано в разделе 4.1. длЯ случаЯ прЯмых мышц.
Љогда  дальнозоркий человек сможет объединить в себе ощущение
сжатых косых глазных мышц с  ощущением  расслабленных  прЯмых
мышц, он сможет существенно улучшить свое зрение. Њожет пока-
затьсЯ  трудным длЯ пониманиЯ то, как это мозг может одновре-
менно расслаблЯть одну группу мышц и  напрЯгать  другую.  Љак
только вам удастсЯ добитьсЯ четкого ощущениЯ напрЯжениЯ косых
мышц,  ваш  мозг  запомнит это ощущение и сможет в дальнейшем
также легко его воспроизводить, как и ощущение  расслаблениЯ.
„лЯ этого нужно только времЯ.
     Џытайтесь  во  времЯ  работы на близком расстоЯнии доби-
ватьсЯ сначала чувства общего расслаблениЯ, а  затем  чувства
сжатиЯ косых мышц поотдельности. Џотом попытайтесь объединить
эти чувства.
     ‚ы можете также на первых порах чередовать дни  концент-
рации на расслаблении с днЯми концентрации  на  сжатии  мышц,
постепенно начинаЯ делать это все в один и тот же день, а по-
том и одновременно.

.............................................................


     €спользуйте также все разнообразие приемов, приведенных
в главах 3 и 5 (особенно рекомендуютсЯ из этой  главы  раздел
"—тение". ‚се упражнениЯ оттуда - ваши).


 4.3. „‹џ ‘’ђЂ„Ђћ™€• ‘’Ђђ—…‘ЉЋ‰ „Ђ‹њЌЋ‡ЋђЉЋ‘’њћ (Џђ…‘Ѓ€ЋЏ€…‰)

     ЏресбиопиЯ, или, как ее часто называют, старческое  зре-
ние  подстерегает человека, как правило, на середине его жиз-
ненного пути, в возрасте около сорока лет. ‘тановитсЯ затруд-
нительным чтение, особенно в вечернее времЯ. ‡рение же  вдаль
обычно  остаетсЯ нормальным. Љак правило, пресбиопиЯ у гипер-
метропиков наступает раньше, нежели у миопиков.
     Њногие люди воспринимают ухудшающеесЯ с возрастом зрение
как естественный результат старениЯ. "џ  уже  стар,-  говорЯт
они, - и потому зрение нередко подводит менЯ." ‘читаетсЯ, что
с возрастом ткани хрусталика уплотнЯютсЯ и это Якобы не  поз-
волЯет  цилиарной  мышце  изменить кривизну хрусталика, чтобы
сфокусировать глаз на близлежащем объекте.
     Ѓэйтс  и его последователи наглЯдно доказали, что широко
распространенное мнение о неизбежном ухудшении зрениЯ с  воз-
растом,  ошибочно.  Њетко выразилась по этому поводу Џ.Ѓрэгг:
"‚озраст не ослаблЯет глаз. ‚озраст это мера, а не сила. ‚оз-
раст  - это лучший предлог, который они могут найти длЯ того,
чтобы оправдать свои неправильные жизненные привычки, которые
и Явились причиной ухудшениЯ зрениЯ." [44, р.30].
     Џресбиопию Ѓэйтс рассматривал в качестве одной  из  форм
гиперметропии. ‚ своей теории он,  как  известно,  не  считал
хрусталик  фактором  аккомодации, поэтому его затвердевание с
возрастом никак не должно было  сказыватьсЯ  на  аккомодации.
Џричину  ухудшениЯ зрениЯ при пресбиопии Ѓэйтс видит в психи-
ческом напрЯжении, вызванном усилием  разглЯдеть  близлежащие
объекты.
     Ќесколько иного мнениЯ придерживаетсЯ один из последова-
телей Ѓэйтса ѓ.Ѓенджамин. Ћн считает, что единственной причи-
ной  наступлениЯ  пресбиопии  ЯвлЯетсЯ  неправильное питание.
"‚плоть до сегоднЯшнего днЯ,- пишет он,- предполагалось,  что
с  достижением человеком среднего возраста глаза естественным
образом менЯют свою форму (слегка сжимаЯсь), делаЯ таким  об-
разом  затруднительным видение Ѓ‹€‡‹…†Ђ™€• объектов и вызываЯ
пресбиопию.
     ќто рассматриваетсЯ в качестве  причинЯющей  неудобство,
но  необходимой платы, которую мы должны внести за столь дли-
тельное свое существование на этом свете! Џроблема эта  реша-
етсЯ ношением очков с выпуклыми линзами.
     Ћчень немногие из миллионов страдающих старческим зрени-
ем  (или  их  медицинских консультантов) осознают, что за это
изменение в зрительных возможностЯх отвечают их  Ќ…ЏђЂ‚€‹њЌ›…
Џђ€‚›—Љ€ Џ€’ЂЌ€џ в течение 45-50 лет их жизни; но это, несом-
ненно,  болезнь, и зрение многих страдающих от пресбиопии мо-
жет быть восстановлено простым введением разумной диеты и вы-
полнением нескольких простых упражнений на глаза.
     —тобы подчеркнуть жизненную свЯзь между пищей и зрением,
достаточно  сообщить, что есть сведениЯ о множестве достовер-
ных случаев плохого зрениЯ, излеченных простым  ѓЋ‹Ћ„ЂЌ€…Њ.
     “лучшившеесЯ при голодании очищение приводит к  рассасы-
ванию накопившихсЯ запасов продуктов жизнедеЯтельности, кото-
рые  забивали  мышцы  и кровеносные сосуды, окружающие глаза.
Љак результат, мышцы расслаблЯютсЯ, а зрение улучшаетсЯ" [40,
р.41-42].
     Џ.Ѓрэгг в своей книге "‘истема Ѓрэгг длЯ улучшениЯ  зре-
ниЯ"  обращает  внимание на важность поступлениЯ достаточного
количества витаминов в организм  людей  среднего  и  пожилого
возраста. Ћна пишет: "‘тарческое зрение в большинстве случаев
непосредственно  свЯзано  с недостатком витамина ‘, а там где
существует недостаток одного витамина, всегда наблюдаетсЯ де-
фицит других важных витаминов" [44, р.3]. Џоследнюю фразу ав-
тора следует понимать так: специальными  исследованиЯми  было
установлено, что полезное действие витаминов может возрастать
или уменьшатьсЯ в зависимости от присутствиЯ определенных ве-
ществ,  например, других витаминов. ’ак, было определено, что
эффективность некоторых витаминов группы ‚ и витамина ‘ повы-
шаетсЯ при их сочетательном приеме.
     Ѓолее подробно с вопросами правильной организации  диеты
вы можете ознакомитьсЯ в разделе 3.5.
     ‘истема Ѓэйтса рекомендует при пресбиопии:
     1.  …жедневно читать мелкий шрифт (или таблицу "Ћсновные
сведениЯ...") при хорошем и  при  тусклом  освещении.  —тение
можно  проводить  как  без очков (если удаетсЯ), так и в них.
ќта же мера считаетсЯ эффективным профилактическим  средством
против  пресбиопии, если ее проводить ежедневно, начинаЯ с 35
лет [8, р.124].
     2. €спользовать правильно организованную диету. ђекомен-
дуетсЯ  сократить в рационе долю сладких и жирных блюд и уве-
личить долю горьких на вкус и свежих овощей [8, р.125].
     3. Џоскольку Ѓэйтс считает пресбиопию одной из форм  ги-
перметропии  (дальнозоркости), вам надо следовать всему тому,
что написано в предыдущем разделе длЯ гиперметропиков, и  де-
лать все упражнениЯ, предназначенные длЯ них.


        4.4. „‹џ Ђ‘’€ѓЊЂ’€ЉЋ‚

     Ћдной из причин возникновениЯ астигматизма, как мы гово-
рили ранее, по теории Ѓэйтса, ЯвлЯетсЯ неравномерное напрЯже-
ние  окологлазных мышц.
     Ђстигматизм всегда сопровождаетсЯ гиперметропией или ми-
опией. Џоскольку форма букв на проверочной таблице  нарушает-
сЯ,  пациент  довольно часто неверно их называет. Ќередко при
астигматизме люди страдают головными болЯми и испытвают  зат-
руднениЯ в чтении.
     Љак уже отмечалось, Ѓэйтс многие свои упражнениЯ взЯл из
древнеиндийских систем оздоровлениЯ, в частности из Ђюрведы и
‰оги.  ‚ этой свЯзи, надо отметить, что в этих системах лече-
ниЯ постоЯнно указыветсЯ на необходимость сохранениЯ организ-
ма в целом в хорошем состоЯнии, если целью поставлено восста-
новление отдельных его функций. ’ак, ….ђ. ђам Љумар,  извест-
ный индийский специалист в области ‰оги пишет: "‘ила глаз за-
висит  от общего состоЯниЯ организма. Љогда он болен, это от-
ражаетсЯ и на них. Ћни могут, например, опухнуть или  покрас-
неть,  на  них  может поЯвитьсЯ Ячмень, зрение начнет расплы-
ватьсЯ, может поЯвитьсЯ цветоваЯ слепота, ночнаЯ слепота, ас-
тигматизм, катаракта и т.д.
     ѓлавное, что необходимо длЯ обеспечениЯ хорошего  зрениЯ
-  это  безупречное  состоЯние крови. Џоразительно, но плохое
пищеварение, запор, диабет и другие болезни  органов  брюшной
полости  также  могут  привести  к недостаткам глаз и слабому
зрению" [74, р.90].

     ђ.‘.Ђгарвал  при астигматизме считает полезным следующее
упражнение [10, р.145].

        “ЏђЂ†Ќ…Ќ€… N 90

     ‘делайте большие повороты  100  раз.  ‡атем  перемещайте
свой  взглЯд по белым строкам мелкого шрифта с мЯгкими морга-
ниЯми на каждой строке. —ередуйте повороты с перемещениЯми по
белым строкам.
.............................................................

     Џри лечении астигматизма ѓ.Џеппард рекомендует использо-
вать  упражнениЯ  на центральную фиксацию, двигаЯсь только по
вертикальным линиЯм, если испытываютсЯ затруднениЯ в  видении
вертикальных линий, или только по горизонтальным линиЯм, если
испытываютсЯ затруднениЯ в видении горизонтальных линий. …сли
же  трудности  испытываютсЯ в видении наклонных линий, то уп-
ражнЯтьсЯ надо на них [73, р.114].

..............................................................

     ‘истемой Ѓэйтса, кроме  перечисленных  выше  упражнений,
при астигматизме рекомендуетсЯ:


     1. ЌаучитьсЯ мЯгко и часто моргать.
     2. Џолностью следовать советам и упражнениЯм, предназна-
ченным либо длЯ миопиков (раздел 4.1.), либо длЯ  гиперметро-
пиков (раздел 4.2.), в зависимости от формы астигматизма. …с-
ли  вы не знаете, какаЯ у вас форма астигматизма (гиперметро-
пический или миопический астигматизм), то это  подскажет  вам
ваш врач.
     3. ‘ледуйте рекомендациЯм и упражнениЯм из глав 3 и 5.


        4.5. „‹џ ‘’ђЂ„Ђћ™€• ЉЋ‘Ћѓ‹Ђ‡€…Њ

      ‚ целом между методами, применЯемыми Ѓэйтсом и его пос-
ледователЯми при лечении косоглазиЯ, и методами, используемы-
ми традиционной  медициной,  наблюдаетсЯ  достаточно  большое
сходство. Ћднако развивались эти два подхода совершенно неза-
висимо, о чем могут свидетельствовать хотЯ бы приведенные вы-
ше  упражнениЯ с солЯризацией и другие упражнениЯ, не исполь-
зуемые ортодоксальной медициной. •арактерны в этом  отношении
и  объЯснениЯ  причин  излечениЯ косоглазиЯ, если длЯ лечениЯ
используютсЯ традиционные методы. ’ак, ђ.‘.Ђгарвал,  рекомен-
дуЯ  длЯ  лечениЯ косоглазиЯ четырехлетней девочки ежедневное
вкапывание однопроцентного раствора атропина (что делаетсЯ  и
ортодоксальными  медиками)  в  лучший или оба глаза в течение
около года, так объЯснЯл наступающее избавление  от  косогла-
зиЯ: "Ђтропин затруднЯет ребенку видение и делает невыносимым
солнечный  свет. „лЯ того, чтобы преодолеть эту проблему, ре-
бенок вынужден расслаблЯть мышцы глаз, а расслабление излечи-
вает косоглазие" [8, р.132].
     ‘овременнаЯ офтальмологиЯ  причиной  косоглазиЯ  считает
либо неправильную иннервацию окологлазных мышц, либо аномалию
в самих мышцах (излишнЯЯ длина одних и укороченность других).
‘уществуют и другие теории причин происхождениЯ косоглазиЯ. ‚
качестве средства лечениЯ предлагаютсЯ хирургические (их мож-
но  назвать механическими) способы лечениЯ через резекцию или
рассечение окологлазных мышц или оптические методы лечениЯ  с
применением очков, тренировки на специальных аппаратах и т.д.
Ћднако  эффективность всех этих мер, по мнению самих ортодок-
сальных специалистов, невелика. Џричина, согласно мнениЯ пос-
ледователей Ѓэйтса, заключаетсЯ в некомплексном учете вызыва-
ющих косоглазие факторов, в игнорировании первопричины  коше-
ниЯ  глаз  - психического напрЯжениЯ. "ЋптическаЯ или механи-
ческаЯ коррекциЯ,- пишет —.‹.’омсон,-  может,  конечно,  быть
эффективной, но если основное психическое противоречие сохра-
нЯетсЯ, неизбежно будет наблюдатьсЯ тенденциЯ к возникновению
рецидива" [80, р.21].
     Ѓэйтс  утверждает,  что  снЯтием психического напрЯжениЯ
можно устранить как косоглазие, так и амблиопию.  "„оказано,-
пишет он,- что косоглазие и амблиопиЯ, подобно аномалиЯм реф-
ракции,  ЯвлЯютсЯ  чисто функциональными проблемами. €з того,
что они всегда уменьшаютсЯ снижением напрЯжениЯ, которым соп-
ровождаютсЯ, следует, что длЯ их устранениЯ  могут  быть  ис-
пользованы любые методы, способствующие достижению расслабле-
ниЯ  и центральной фиксации. Љак и в случае с аномалиЯми реф-
ракции, косоглазие исчезает, а амблиопиЯ корректируетсЯ,  как
только человек добиваетсЯ достаточного, чтобы вспомнить абсо-
лютно черную точку, психического контролЯ. ’аким способом оба
состоЯниЯ  могут  быть  временно улучшены через несколько се-
кунд, а постоЯнное их устранение представлЯет собой, по  сути
дела, процесс превращениЯ этого временного состоЯниЯ в состо-
Яние непрерывное" [16, р.150].
     Љак избавитьсЯ от косоглазиЯ? Ќачинать  боротьсЯ  с  ним
надо с детства.
     …сли  у  вас  в семье младенец или маленький ребенок, то
чтобы избежать косоглазиЯ, вам следует учесть некоторые  осо-
бенности  его  возраста.  Њножество рекомендаций на этот счет
было дано ѓ.Џеппардом [73, р.116-128]. Ћсновные положениЯ его
подхода к этому вопросу сводЯтсЯ к следующему.
     …сли вы заметили признаки косоглазиЯ  у  ребенка  совсем
маленького  возраста - нескольких недель или нескольких месЯ-
цев от роду - то излишне волноватьсЯ не стоит. ‘корее  всего,
мышцы глаз еще не научились работать скоординированно. ‚едь и
мышцы  рук,  и мышцы ног и многие другие мышцы ребенка в этом
возрасте работают не совсем слаженно. Ќо вам обЯзательно надо
предусмотреть некоторые меры против того, чтобы ребенок начал
напрЯгать свое зрение. „лЯ  этого  необходимо  придерживатьсЯ
следующих правил:
     1.  “берите от кроватки ребенка какие-либо Яркие предме-
ты,  лампы,  зеркала  и тому подобные объекты, которые могут
приковать его внимание. €наче его глаза постоЯнно будут  уст-
ремлены  в  их сторону. Љроме того, при расположении кроватки
надо  предусмотреть меры, чтобы ребенок видел всех подходЯщих
к нему людей без того, чтобы он был вынужден все времЯ  смот-
реть в одну и ту же сторону.
     2. Ќе следует подносить какие-либо вещи слишком близко к
носу ребенка, чтобы привлечь его внимание.
     3. ‘ледует избегать каких-либо резких и неожиданных дви-
жений  вокруг  ребенка, поскольку способность к аккомодации у
него еще не развита в достаточной степени.
     4. ђебенка следует держать таким способом, чтобы  каждый
его  глаз  работал  приблизительно  под одинаковой нагрузкой,
иначе он может привыкнуть к использованию только одного  гла-
за. …сли это произойдет, то постепенно второй глаз будет иск-
лючен из работы мозгом путем поворота его в какую-нибудь сто-
рону.
.............................................................

     „лЯ  маленьких  детей  довольно трудно даютсЯ упражнениЯ
типа пальминга, мысленного представлениЯ и др., требующие оп-
ределенного уровнЯ психических способностей, до  которого  им
надо еще подрасти. Џоэтому обычно длЯ них рекомендуетсЯ толь-
ко  ношение  повЯзки  над  глазом, который смотрит прЯмо. Џри
этом косЯщий глаз должен  постепенно  овладевать  центральной
фиксацией  пока  это свойство нормального глаза не вернетсЯ к
нему в полной мере. ‚ремЯ ношениЯ  повЯзки  надо  увеличивать
постепенно,
     …сли ребенок очень мал и повЯзка раздражает его  и  зас-
тавлЯет  плакать,  то снимайте ее по прошествии 5 минут ноше-
ниЯ.  Љогда  он  постепенно привыкнет к ней, то времЯ ношениЯ
можно постепенно увеличивать, пока ее не удастсЯ носить целый
день  без какого-либо дискомфорта. Ѓыло бы хорошо, если бы вы
развили у ребенка некий положительный рефлекс, напеваЯ,  нап-
ример, песенку, котораЯ ему  очень  нравитсЯ,  только  тогда,
когда  он  надевает  повЯзку. ’аким стимулом может быть любаЯ
вещь, котораЯ приЯтна ребенку. Ќекоторые дети охотно соглаша-
ютсЯ носить повЯзку, если их мамы или врач тоже надевает  ее,
чтобы составить ему компанию [73, р.122-123].
     Ќо есть и другие советы, которые могут быть использованы
при лечении как взрослых, так и детей:
     1. Џрежде всего необходимо снЯть напрЯжение  всеми  дос-
тупными  вам  средствами. „лЯ этого еще раз просмотрите главу
3.
     2. Ћдновременно необходимо нормализовать питание. "’акие
простые советы типа прикрытиЯ  "хорошего"  или  доминирующего
глаза,  чтобы  заставить  функционировать  другой глаз, могут
очень быстро стать эффективными как только питание будет вос-
становлено до нормы, а напрЯжение будет снЯто. Ћднако  то  же
самое  лечение, примененное без предварительного или одновре-
менного уделениЯ вниманиЯ общему физическому или  эмоциональ-
ному  фону может довольно легко привести к еще большему ухуд-
шению зрениЯ или дополнительному расстройству еще  где-нибудь
в организме" [80, р.21-22].
     3.  Ћчень  полезным при косоглазии считаетсЯ солЯризациЯ
глаз. ђасслаблЯющее действие солнечных лучей велико.  Џ.Ѓрэгг
пишет,  что  после приема солнечных ванн, глаза никогда сразу
не косЯт в такой же степени как и до солЯризации [44, р.23].
     4. …сли ношение повЯзки не ЯвлЯетсЯ достаточным длЯ кор-
рекции  косоглазиЯ (а это не редкость), то косЯщему глазу, не
прикрытому повЯзкой, надо давать те же самые упражнениЯ,  что
и  длЯ миопов, если косЯщий глаз миопический, и длЯ гипермет-
ропов, если этот глаз гиперметропический. Џросмотрите разделы
4.1. и 4.2. Љаков бы ни был случай, упражнениЯ следует делать
регулЯрно как при надетой повЯзке, так и без нее [73, р.123].
     5. Џри исполнении больших поворотов  всегда  становитесь
таким образом по отношению к проверочной таблице, чтобы косЯ-
щий  глаз стремилсЯ длЯ взглЯда на нее повернутьсЯ в сторону,
противоположную направлению своего отклонениЯ.  …сли,  напри-
мер, ваш правый глаз косит внутрь (к носу), то станьте к таб-
лице правым боком. Џри работе этим глазом  надо  использовать
все свойства нормального глаза - центральную фиксацию,  пере-
мещениЯ  и  моргание. €гнорирование этих привычек правильного
зрениЯ было бы большой ошибкой [73, р.123].

.............................................................

     Ѓлизкое по смыслу к  сказанному  упражнение  рекомендует
Љ.•акетт [56, р.179-180].

        “ЏђЂ†Ќ…Ќ€… N 91
                  (“ЏђЂ†Ќ…Ќ€… ‘ ‡…ђЉЂ‹ЋЊ)

     ‘таньте спиной к зеркалу  (см.рис.13).  …сли  ваш  левый
глаз  косит  внутрь,  то  прикройте правый глаз одной рукой и
смотрите прЯмо перед собой левым  глазом.  Џоверните  верхнюю
часть тела влево, позволЯЯ своему взглЯду дрейфовать вместе с
движением тела до тех пор, пока вы не увидите свой левый глаз
в зеркале. Џосле этого вернитесь в исходное положение. Џроде-
лайте  это упражнение 6 раз. ‡атем прикройте левый глаз и по-
ворачивайтесь в правую сторону,  чтобы  увидеть  свой  правый
глаз  в зеркале. ќто проделайте меньшее, чем в первом случае,
количество раз, например, 2-3 раза.


     …сли у вас правый глаз косит внутрь, то все сделайте на-
оборот.
     …сли ваш левый глаз повернут  наружу,  прикройте  правый
глаз  и  поворачивайтесь  вправо  до тех пор, пока не увидите
уголок своего глаза в зеркале. Џроделайте это 4-6 раз.  ‡атем
прикройте  левый  глаз и дважды повернитесь влево (настолько,
чтобы увидеть свой левый глаз в зеркале).
     …сли наружу повернут правый глаз, то все сделайте наобо-
рот.
.............................................................

     Ќиже  мы приведем методику Њ.„.Љорбетт, рекомендуемую ею
длЯ лечениЯ  косоглазиЯ.  Џривлекательность  ее  методики  по
сравнению  с  рекомендациЯми  других  авторов (самого Ѓэйтса,
Џеппарда, Ѓэнджамина и некоторых других) заключаетсЯ в четкой
регламентированности этапов, комплексности подхода к  лечению
и простоте предлагаемых упражнений. Њетодика приводитсЯ в со-
ответствии  с  одной из наиболее известных работ Љорбетт [47,
р.75-81].

     „лЯ  того, чтобы избавитьсЯ от косоглазиЯ вам надо будет
пройти 3 этапа:
      1. ђасслабить и освободить натЯнутые мышцы глаз с  тем,
чтобы  они могли поворачиватьсЯ вместе, находЯсь в правильной
центровке. ќто позволит расслабить напрЯженную мышцу, котораЯ
уводит ваш глаз в сторону.
      2. ќтот этап заключаетсЯ в возвращении макуле ее  функ-
ции центра наиболее острого зрениЯ. „ело в том, что глаз, ко-
торый отклонЯлсЯ наружу или внутрь в течение длительного вре-
мени,  привык видеть периферическим участком сетчатки, вместо
того, чтобы фиксировать рассматриваемый объект макулой. —тобы
удержать такой глаз постоЯнно в правильном положении, необхо-
димо восстанавливать зрение макулой до тех пор, пока  оно  не
станет сильнее,  чем  первоначально  сформировавшеесЯ  зрение
краем  сетчатки,  или, как это часто называетсЯ, ложной маку-
лой. ќтот этап желательно проходить и более  сильному  глазу,
поскольку  отклонЯющийсЯ  глаз может тЯнуть за собой и другой
глаз.
      3. Ќеобходимо объединить зрение обоих глаз, т.е., изоб-
ражениЯ, получившиесЯ в двух макулах, надо слить воедино  пу-
тем сведениЯ одних и тех же точек изображение вместе в один и
тот же момент времени (этот процесс слиЯниЯ называетсЯ  ”“‡€-
…‰).  Џри  косоглазии фузионнаЯ способность мозга нарушаетсЯ.
Љак только глаза добьютсЯ такого слиЯниЯ, их уже не будет ус-
траивать никакое другое зрение. ‘лиЯние будет  удерживать  их
постоЯнно прЯмыми.
     €так, приступаем к лечению.

        1-‰ ќ’ЂЏ

     —тобы  расслабить натЯнутые мышцы глаз, Љорбетт рекомен-
дует воспользоватьсЯ солЯризацией, следуЯ  правилу  "Ќемного,
но часто".


     Џомимо упражнений на солЯризацию она в качестве расслаб-
лЯющих упражнений рекомендует делать большие и малые повороты
(см.разделы  3.4.3.  и 3.4.4.). „обавьте к этим поворотам еще
несколько их видов.

        “ЏђЂ†Ќ…Ќ€… N 92
               (ЏЋ‚ЋђЋ’›, ‘’Ћџ ‘Џ€ЌЋ‰ Љ ‘Ћ‹Ќ–“)

      ‚ы знаете, куда оттЯгиваетсЯ ваш глаз: внутрь или нару-
жу. …сли, например, левый глаз косит внутрь, то станьте  спи-
ной  к  солнцу,  прикройте прЯмосмотрЯщий глаз ладонью руки и
поворачивайте голову и локоть по кругу в сторону левого уха и
левого плеча, т.е. влево, так, чтобы косЯщий глаз мог увидеть
проблеск солнечного света. „елайте эти повороты  ритмично  по
10-12 раз так же часто, как и солЯризацию глаз. …сли же левый
глаз косит наружу, то, чтобы поймать проблеск солнца, повора-
чиватьсЯ надо в противоположную сторону, т.е. в сторону пере-
носицы  (вправо).  Џомните, что это упражнение не физического
плана, поскольку вы не должны напрЯгать мышцы или сознательно
их тЯнуть. ќто мЯгкое расслаблЯющее упражнение, действие  ко-
торого основано на сильном желании глаз увидеть солнце в кон-
це каждого поворота. „елайте их мЯгко и ритмично, а не резко.
‘ каждым разом косЯщий глаз будет выглЯдывать немного дальше.
…сли  же солнца нет, то повернитесь спиной к зеркалу и ловите
проблески своего отражениЯ в зеркале  (см.упражнение  N  91).
Њожно использовать и какой-нибудь Яркий источник света, пред-
ставив, что это солнце.


        “ЏђЂ†Ќ…Ќ€… N 93
                    (‘ЂЊЋ‹…’Ќ›… ЏЋ‚ЋђЋ’›)

      …сли  у вас, например, левый глаз косит вовнутрь, прик-
ройте правый глаз повЯзкой. ‘таньте, выставив свою правую но-
гу вперед. Ќаклонитесь вперед и направьте левую руку на носок
правой ноги, а затем укажите этой рукой на воображаемый само-
лет высоко в небе с левой стороны от вас. ‹еваЯ рука при этом
сделает  поворот  на 180 градусов вверх. Њысли при этом у вас
должны быть такие: "‚низ к носку и вверх к самолету". …сли вы
будете  произносить это вслух, то вы можете быть уверены, что
вы глубоко дышите. ‡а один подход достаточно сделать от 6  до
12 поворотов.
      …сли же ваш левый глаз косит наружу, вам следует указы-
вать правой рукой вниз на носок левой ноги и вверх  в  правую
сторону  на воображаемый самолет. „ругими словами, управлЯйте
косЯщим глазом, указываЯ рукой в направлении,  в  котором  вы
хотите  его  повернуть,  и используЯ ту руку, которой удобнее
всего указывать. …сли в повороте нуждаетсЯ  правый  глаз,  то
длЯ равновесиЯ выдвиньте вперед левую ногу. ‡наЯ направление,
в  котором вы хотите повернуть косЯщий глаз, подбирайте пово-
роты таким образом, чтобы центрировать его в нужном направле-
нии. Ќаклон вперед ЯвлЯетсЯ  дополнительной  помощью  в  этом
процессе, поскольку стимулирует крообращение в районе глаз.

.............................................................


     Ћписанных упражнений будет достаточно, чтобы  расслабить
натЯнутые  мышцы глаз, но если хотите, вы можете использовать
и другие упражнениЯ,  прежде  всего,  из  разделов  3.3.1.  -
3.3.3.
.............................................................

        2-‰ ќ’ЂЏ

     ’еперь  вам надо стимулировать макулу более слабого (ко-
сЯщего) глаза. „лЯ этого надевайте на более сильный  глаз  во
времЯ  прогулок  у своего дома повЯзку - сначала, пока зрение
только формируетсЯ, на короткое, а затем и на более  длитель-
ное  времЯ.  Ќе  носите ее до тех пор, пока вы не перестанете
нервничать при этом. Љогда вы снимаете повЯзку, всегда делай-
те пальминг и, если это возможно, делайте еще и солЯризацию.
      Џроделывайте все упражнениЯ, описанные в главе 3 и раз-
делах 4.1.-4.4. в зависимости от того, каким видом  нарушениЯ
зрениЯ  страдает  ваш  косЯщий глаз. ‚о времЯ выполнениЯ этих
упражнений используйте только свой слабый глаз, добиваЯсь то-
го, чтобы он смотрел под углом, который вы хотите научить его
использовать. …сли, например, левый глаз косит внутрь, то по-
верните свое левое плечо под прЯмым углом к таблице со слова-
ми. …сли же он косит наружу, то к  таблице  поверните  правое
плечо, так, чтобы левый глаз вынужден был смотреть в обратном
направлении через переносицу, чтобы увидеть слова на таблице.
Ќа первых порах садитесь довольно близко к таблице и скользи-
те своим взглЯдом взад-вперед несколько раз под каждым словом
или фразой.

      Ђ  теперь  упражнение,  использующее возвратно-поступа-
тельные движениЯ и предназначенное длЯ стимулированиЯ макулы,
центра  зрениЯ.

        “ЏђЂ†Ќ…Ќ€… N 94

     ‘делайте себе таблицу с буквами ђ ‚ Ћ, описанную в  раз-
деле 4.1. „лЯ выполнениЯ  упражнениЯ повесьте  табли-
цу  на  хорошем освещении на расстоЯнии 1-2 метров от себЯ, в
зависимости от зрениЯ вашего более слабого  глаза.  Џрикройте
повЯзкой  более  сильный  глаз.  ‚озьмите в руки какую-нибудь
чистую неисписанную карточку. ‚ы знаете, что верхние три бук-
вы - это буквы ђ ‚ Ћ. "Ќапишите" их печатными  буквами  своим
взглЯдом  на  белой карточке в руке, используЯ при этом нос в
качестве ведущего элемента. ‡атем, сделав глубокий вдох, пос-
мотрите на таблицу в отдалении и точно так же  "напишите"  их
печатными  буквами  несколько  раз на ней. Љогда буквы станут
четче, "раскачивайте" эту строку из стороны в сторону,  пере-
водЯ  взглЯд от одного белого полЯ таблицы к другому и позво-
лЯЯ буквам уходить с пути вашего взглЯда так, что  вы  будете
видеть  сначала белое поле с одной стороны таблицы, а затем -
белое поле с другой стороны. Џо мере тренировки у вас поЯвит-
сЯ ощущение, что они действительно движутсЯ из стороны в сто-
рону. „елайте пальминг и солЯризацию после  работы  с  каждой
строкой.  ђаботайте лишь с той строкой, что легко вам даетсЯ,
но не работайте на ней слишком долго. Ќемного, но часто - вот
ваш принцип.

.............................................................

      „ругим  способом развитиЯ нервов макулы ЯвлЯетсЯ обуче-
ние чтению микроскопического шрифта.

                     “ЏђЂ†Ќ…Ќ€… N 95 (рис.14)

     ‚озьмите таблицу,  озаглавленную  "Ћсновные  сведениЯ  о
зрении".  ‘ ней вы уже встречались. Џроделайте всю подготови-
тельную работу, заключающуюсЯ в выполнении больших поворотов,
солЯризации и пальминге. ’еперь прочитайте слабым глазом  эту
таблицу  вниз столько, сколько вы сможете сделать без усилиЯ,
выполнЯЯ при этом короткие медленные повороты  головой.  …сли
на каждом уроке вы будете добиватьсЯ такого расслаблениЯ, ка-
кое  вам  необходимо,  то  с каждым днем вы будете читать все
дальше и дальше вниз. Љогда вы сможете увидеть несколько слов
микроскопического шрифта, то это значит, что вы действительно
стали искусны в этом деле. Џостепенно  вы  сможете  прочитать
все слова микроскопического шрифта. Љогда это удастсЯ сделать
более слабым глазом, тогда можно считать, что вы готовы к об-
ъединению двух центров зрениЯ вместе.
..............................................................


        3-‰ ќ’ЂЏ

     —тобы без помощи специалиста по методу Ѓэйтса объединить
два центра зрениЯ вместе, вам нужно сделать одно приспособле-
ние. „останьте две палочки (шпонки) длиной около 30 сантимет-
ров. Ћтступив на 3 сантиметра от верха палочек, просверлите в
них  по дырочке. —ерез эти дырочки проденьте бельевую веревку
длиной в 1 метр. Ќа одном конце веревки  сделайте  узелок.  Љ
другому  концу  привЯжите  какой-нибудь грузик. Њожет подойти
оловЯнный солдатик из набора, продающегосЯ в магазине. ’еперь
держите палочку со стороны узелка вертикально  на  расстоЯнии
7-8 сантиметров от своего носа, а другую палочку - на рассто-
Янии  20  сантиметров  перед первой. ЋловЯнный солдатик будет
свободно висеть на дальнем конце веревки.  Ћн  будет  держать
веревку  в натЯнутом состоЯнии. Њедленно передвигайте дальнюю
палочку взад-вперед, (то к носу, то от него). Ќаблюдайте сна-
чала  за  тем,  как отверстие в двигающейсЯ палочке вбирает в
себЯ веревку, когда вы придвигаете  палочку  к  себе.  Ѓыстро
моргайте  во времЯ этого процесса и не забывайте про дыхание.
Љогда палочки достаточно близко  придвинутсЯ  друг  к  другу,
начните  вытЯгивать  веревку. ’еперь закройте глаза и вспоми-
найте то, что вы видели, продолжаЯ двигать палочкой взад-впе-
ред. ‡атем с глубоким вдохом откройте глаза и продолжайте уп-
ражнение.
     ЏовторЯйте его по многу раз во времЯ  своей  тренировки,
до  и после него делаЯ пальминг. …сли макулы каждого из ваших
глаз окажутсЯ в достаточной мере простимулированы, то однажды
ближнЯЯ к вам палочка у вашего носа раздвоитсЯ.  …е  верхушка
покажетсЯ вам расщепившейсЯ, сначала, возможно, всего на сан-
тиметр, но по мере улучшениЯ слиЯниЯ размер расщеплениЯ будет
возрастать до тех пор, пока не достигает 5-8 сантиметров. ќти
два изображениЯ Њ.„.Љорбетт назвала "воротами". Џо ее утверж-
дению, их использование в ходе тренировки позволЯет  повысить
результативность упражнений почти что в два раза.
      Џока человек с косоглазием не добьетсЯ однажды  видениЯ
"ворот",  что ЯвлЯетсЯ сутью тренировки, и не добьетсЯ устой-
чивости в их достижении, до тех пор слиЯние не будет постоЯн-
ным. „елайте пальминг между каждой попыткой добитьсЯ "ворот".
Љогда вы сможете добитьсЯ и удерживать их,  начните  трениро-
ватьсЯ,  прохаживаЯсь по комнате и рассматриваЯ объекты между
ближними столбиками "ворот". ’о, что вы увидите  между  ними,
будет представлЯть собой единое изображение.

..............................................................

     Ќа этом ваша работа над своим зрением не  заканчиваетсЯ.
‚ам  надо будет как можно больше следовать советам, приведен-
ным в главе 3, соответствующем разделе главы 4 и рекомендаци-
Ям главы 5. ’олько тогда вы можете рассчитывать на избавление
от косоглазиЯ.


        5. ’ђ…Ќ€ђЋ‚ЉЂ ‡ђ…Ќ€џ ‚ •Ћ„… „Ќџ

     Љак было определено выше, важнейшей задачей в тренировке
зрениЯ  должно стать превращение формальных упражнений в бес-
сознательные, автоматические  привычки  поведениЯ  глаз.  ќто
станет возможным, если вы будете делать эти упражнениЯ (с не-
которыми изменениЯми) целый день, везде и всюду, чем бы вы ни
были занЯты. ‚аш принцип при этом - "Џонемногу, но часто".
     Џриведем  наиболее типичные ситуации, где вы можете сле-
довать принципам правильного использованиЯ глаз,  разработан-
ных Ѓэйтсом.

        —’…Ќ€…

     —тение ЯвлЯетсЯ одним из наиболее распространенных видов
зрительных нагрузок. Ќеправильные привычки зрениЯ в ходе чте-
ниЯ способствуют ухудшению зрениЯ. Џосмотрим, какова примерно
схема падениЯ зрениЯ в этом случае.
     —.‹.’омсон  пишет, что при чтении глаза совершают движе-
ниЯ с относительно малой амплитудой [80, р.12]. Ћни при  этом
делают довольно быстрые движение с небольшой амплитудой вдоль
длины строки и очень медленные, с еще меньшей амплитудой дви-
жениЯ  по  вертикали.  ‚ то же времЯ, природа предусматривала
длЯ глаз значительно больший размах движений. Џри  достаточно
длительном  процессе  чтениЯ  с  повторЯющимисЯ однообразными
ритмическими движениЯми с малой амплитудой  и  практически  в
одном  и том же направлении (слева-направо, или наоборот) по-
ЯвлЯетсЯ весьма вероЯтнаЯ угроза утери со временем способнос-
ти к широким движениЯм глаз в непривычных  при  таком  режиме
работы  направлениЯх.  Њышцы  глаз, двигающие их из стороны в
сторону, при этом загружаютсЯ в  достаточной  степени,  а  те
мышцы, что должны двигать глаза вверх-вниз, - испытывают нех-
ватку  движений.  Ќагруженные  мышцы  быстро утомлЯютсЯ, в то
времЯ как мышцы второй группы пребывают в инертном состоЯнии.
Џоскольку все эти мышцы окружают глазное  Яблоко,  обладающее
эластичностью, то возникающее в результате неравномерной заг-
рузки  аномальнаЯ  натЯнутость  одних  мышц и расслабленность
других приводЯт к утере  глазным  Яблоком  своей  сферической
формы. ђезультат - плохое зрение.
     Ќедостаток  движений  глаз в полной своей амплитуде, что
наблюдаетсЯ при чтении, приводит также к  ослаблению  глазных
мышц  и  ухудшению  кровоснабжениЯ глаз. Љроме того, во времЯ
чтениЯ книга держитсЯ на одной и той же дистанции в  фиксиро-
ванном  положении.  ќто  приводит к тому, что во времЯ чтениЯ
глаза все времЯ остаютсЯ сфокусированными на  одну  и  ту  же
дистанцию,  совершаЯ при этом незначительные повороты из сто-
роны  в  сторону. ќто очень быстро их утомлЯет. ѓлазные мышцы
мало чем отличаютсЯ от других мышц тела. Џопробуйте некоторое
времЯ подержать руку в совершенно неподвижном положении, и вы
очень скоро ощутите ноющую боль в ней, вызванную  утомлением.
’очно так же при длительном чтении утомлЯютсЯ глаза.
     —то  же  советуют  делать  последователи Ѓэйтса во времЯ
чтениЯ? —.‹.’омсон пишет, что избежать описанных выше проблем
довольно  легко. „лЯ этого достаточно по прочтении нескольких
строк отрывать взглЯд от книги и посмотреть  на  какой-нибудь
объект вдали в течение 1-2 секунд. Љроме того, он рекомендует
во  времЯ чтениЯ плавно двигать книгу или голову с тем, чтобы
дистанциЯ между глазами и страницей часто менЯлась.  …сли  же
предстоит длительнаЯ зрительнаЯ работа, то еще одним способом
обеспечениЯ мышц глаз новым занЯтием ЯвлЯетсЯ изменение угла,
под  которым  держитсЯ  книга. ’огда глаза вместо того, чтобы
совершать простые повороты из стороны в сторону,  будут  дви-
гатьсЯ по диагонали [80, р.28-29].
     ‚ажным при чтении ЯвлЯетсЯ движение взглЯда не по  самим
буквам,  а по белым полоскам, разделЯющим строки. ќти полоски
называютсЯ  Ѓ…‹›Њ€ ‘’ђЋЉЂЊ€. „вижение взглЯда по белой строке
позволЯет избежать ненужного напрЯжениЯ зрениЯ, поЯвлЯющегосЯ
при попытке разглЯдеть буквы.  …е  использование  при  чтении
способствует излечению пресбиопии, гиперметропии, астигматиз-
ма,  многих  случаев миопии и других неприЯтностей с глазами.
Њногим пожилым людЯм,  только-только  приступающим  к  чтению
мелкого шрифта, бывает трудно справитьсЯ с ним. ’аким пациен-
там  рекомендуетсЯ  на первых порах перемещать свой взглЯд по
белым  строкам.  ќто  позволит  их глазам расслабитьсЯ. ’огда
легче станет и разглЯдеть мелкий шрифт.
     Џрочному усвоению принципов использованиЯ  белой  строки
длЯ  улучшениЯ зрениЯ поможет выполнение рЯда упражнений. ‚от
одно   из   упражнений,   рекомендуемых   ђ.‘.Ђгарвалом   [8,
р.117-118]. (Ђналогичные упражнениЯ описаны и  Њ.„.Љорбетт  в
своей работе [47]).


        “ЏђЂ†Ќ…Ќ€… N 96

     ‚о  времЯ  чтениЯ  представлЯйте  в  верхней части белой
строки тоненькую белую полоску  непосредственно  под  строкой
букв  на  проверочной таблице или под строкой мелкого шрифта.
ќта полоска - всего лишь плод вашего воображениЯ, в  действи-
тельности ее нет.
     Џредставление белой линии должно осуществлЯтьсЯ правиль-
ным  образом. Ќеправильный путь - это представление белой ли-
нии и черных букв в одно и то же времЯ. ќто приводит к напрЯ-
жению, которое всегда размывает изображениЯ черных букв и ме-
шает мысленному представлению белой строки.
     …сли пациент испытывает затруднениЯ в представлении тон-
кой белой полоски, то ему целесообразно представлЯть ее толь-
ко  под отдельными словами или группами слов, которые ему из-
вестны. ’огда часто удаетсЯ не только представить белую стро-
ку, но и расширить ее до границ страницы. Љак только это  бу-
дет достигнуто, зрение улучшитсЯ. ’огда процесс чтениЯ пойдет
быстро, легко и без каких-либо усилий. Ќо попытка фиксировать
свой  взглЯд  на  черных буквах и пытатьсЯ их прочитать - это
ошибочный путь. Ћчень немногие осознают это. Џри таком спосо-
бе чтениЯ неизбежны ошибки в чтении, в глазах поЯвлЯютсЯ неп-
риЯтные ощущениЯ, а зрение ухудшаетсЯ.
     Ќе всегда удаетсЯ  понЯть,  направлены  глаза  на  белую
строку  или  же  они  читают, смотрЯ на черные буквы. —увство
дискомфорта или боли в глазах свидетельствуют, что  глаза  не
направлены на белую строку, как это думает читающий.
     …сли читающему не удаетсЯ вспомнить белую строку, то по-
лезным будет закрыть глаза и попытатьсЯ представить рЯд белых
объектов: стену, окрашенную в белый цвет, белый мЯч, банку  с
белой краской и т.п. Џотом надо открыть глаза и вновь посмот-
реть на белые строки, представлЯЯ их такими же белыми, как  и
объекты,  которые  он  только что вспоминал. Џотом надо вновь
закрыть глаза и, представив, что у него в руках белаЯ  краска
и  тонкое перо, провести мысленно этим пером тонкую белую ли-
нию под какой-нибудь строкой шрифта. Џосле этого пациент отк-
рывает глаза и представлЯет, что он проводит белую линию прЯ-
мо под каждой строкой букв на таблице ручного формата (напри-
мер,  "Ћсновные сведениЯ о зрении") или в какой-нибудь книге,
одновременно поворачиваЯ свою голову из стороны в сторону.  ‚
конце  каждой строки надо мЯгко моргать. ‚ремЯ от времени от-
водите также свой взглЯд куда-нибудь в сторону.  Љроме  того,
почаще  закрывайте  глаза на полминуты или около этого, чтобы
дать им отдохнуть.
     ’ренируЯсь таким образом, вам удастсЯ увидеть буквы, ко-
торые не были раньше видны, черными и  отчетливыми.  Џо  мере
улучшениЯ способности пациента к чтению, таблица ручного фор-
мата (или книга) должна подноситьсЯ ближе к глазам длЯ прове-
дениЯ аналогичной тренировки, пока  всю  таблицу  не  удастсЯ
прочитать с расстоЯниЯ 20 сантиметров.

.............................................................


     Ѓлизким по принципу ЯвлЯетсЯ  использование  при  чтении
гало  (сиЯниЯ) вокруг или внутри букв. ђ.‘.Ђгарвал предлагает
использовать  это  воображаемое  сиЯние  таким  образом  [10,
р.36]:

        “ЏђЂ†Ќ…Ќ€… N 97

     ‚озьмите какую-нибудь карточку с вырезанным в нем отвер-
стием. ќто отверстие может быть как больше буквы, так и мень-
ше ее (такого размера, чтобы закрыть черные части букв и  ос-
тавить открытыми его внутренние белые части, непокрытые крас-
кой,  например белый кружочек внутри буквы "Ћ"). Ќаложите эту
карточку на любую букву, например, букву  "Ћ"  и  представьте
вокруг  (или  внутри, в зависимости от используемой вами кар-
точки) белое сиЯние, которое гораздо белее, чем полЯ  таблицы
или  книги.  Љогда вы снимете карточку, контраст этой буквы с
белизной фона значительно возрастет и буква станет четче.

.............................................................

     ђ.‘.Ђгарвалом разработаны и некоторые другие  упражнениЯ
длЯ устранениЯ дискомфортных ощущений во времЯ чтениЯ и улуч-
шениЯ зрениЯ [8, р.135] и [10, р.22-23].

        “ЏђЂ†Ќ…Ќ€… N 98

     —итайте  мелкий  шрифт при хорошем освещении и при свете
свечи попеременно, не забываЯ про мЯгкие морганиЯ.
     —тение мелкого шрифта считаетсЯ ортодоксальными  окулис-
тами одним из лучших способов ухудшениЯ зрениЯ. Џоследователи
же Ѓэйтса считают его одним из лучших способов его улучшениЯ.
ђ.‘.Ђгарвал  называет  его даже самым замечательным открытием
Ѓэйтса [10, р.3].
     Ћн (как, впрочем, и другие авторы книг о  системе  Ѓэйт-
са)  считает,  что  чем