бен прочитать все маленькие буквы нижней строки
проверочной  таблицы и  либо намерено,  либо по невниманию  неверно называет
какую-нибудь из них, ретиноскоп  покажет аномалию  рефракции.  Ќе раз  людей
просили неправильно  назвать  свой возраст или постаратьсЯ  представить, что
они годом  старше или  годом  моложе,  чем на  самом  деле. ‚о  всех случаЯх
ретиноскоп показывал аномалию  рефракции.  “  одного парнЯ  25 лет  не  было
никакой  аномалии рефракции,  когда  он смотрел на  чистую стену без попыток
увидеть что-либо  на ней.  Ќо  когда он говорил, что ему 26 лет,  или кто-то
другой убеждал его в этом или же он старалсЯ представить, что ему 26 лет, он
становилсЯ миопиком. ’о  же самое случалось, когда он утверждал или старалсЯ
представить,  что  ему 24 года.  Љогда  он  называл или  вспоминал  истинные
данные, зрение возвращалось в норму. Љогда же назывались или  представлЯлись
неверные данные, то поЯвлЯлись аномалии рефракции.
     Џсихическое  напрЯжение  может  породить   множество  различных   видов
напрЯжениЯ глаз. ‘огласно утверждению большинства авторитетов, существует
     42

     лишь  один  вид напрЯжениЯ глаз, ЯвлЯющийсЯ результатом так  называемой
перегрузки глаз, или усилиЯ  преодолеть  неправильную форму глазного Яблока.
Ћднако можно доказать, что не только каждой отдельной аномалии рефракции, но
и большинству аномальных состоЯний  глаза соответствует свой вид напрЯжениЯ.
ЌапрЯжение,  которое  приводит к аномалии рефракции  -  это  не то же  самое
напрЯжение,  что вызывает  косоглазие, катаракту,  глаукому (состоЯние,  при
котором глазное Яблоко становитсЯ  аномально твердым), амблиопию, воспаление
конъюктивы  (слизистой оболочки  глаза,  покрывающаЯ  внутреннюю поверхность
века и  видимую часть белка глаза)  или  краев век, заболевание  зрительного
нерва или сетчатки.
     ‚се  эти состоЯниЯ могут  существовать лишь  совместно с незначительной
аномалией  рефракции. ЌесмотрЯ на  то,  что снижение одного вида  напрЯжениЯ
обычно  сопровождаетсЯ  снижением  и   других  ее  видов,  которые  возможно
сосуществуют  с ним, иногда случаетсЯ  и  так, что  напрЯжение,  свЯзанное с
такими состоЯниЯми, как катаракта  и глаукома, снижаетсЯ без  полного снЯтиЯ
напрЯжениЯ,  которое  вызывает аномалию рефракции.  „аже боль,  котораЯ  так
часто сопровождает  аномалии рефракции, никогда не  вызываетсЯ  тем же самым
напрЯжением,  которое  вызывает  эти  аномалии.  Ќекоторые миопики не  могут
читать без  боли или дискомфорта, но  большинство из них  не  испытывает при
этом  никаких  неудобств.  Љогда  гиперметропик  рассматривает  какой-нибудь
удаленный  объект,  гиперметропиЯ уменьшаетсЯ, но  боль и  дискомфорт  могут
увеличитьсЯ. Љак бы  то ни было, пока существует множество видов напрЯжений,
есть только одно лекарство от всех них - расслабление.
     ‡доровое   состоЯние  глаз  зависит   от  крови,   а  кровообращение  в
значительной степени зависит от мышлениЯ. Љогда  мышление нормально, то есть
не  подвержено какому-либо  возбуждению или напрЯжению, кровоснабжение мозга
нормально, нормально  и  обеспечение кровью зрительного нерва  и  зрительных
центров.  ‡рение  при  этом  также  нормально.  Љогда  мышление ненормально,
кровообращение  нарушаетсЯ, снабжение  кровью зрительного нерва и зрительных
центров изменЯетсЯ,  и  зрение ухудшаетсЯ. Њожно сознательно думать о вещах,
которые нарушают кровоснабжение
     43

     и  снижают  остроту  зрениЯ. Ќо  можно  сознательно  думать  и о вещах,
которые  восстанавливают  нормальное   кровоснабжение  и  посредством  этого
помогают излечить аномалии рефракции  и многие другие  аномальные  состоЯниЯ
глаз. ‡аставить себЯ видеть каким-либо усилием мы  не  можем, но  научившись
управлЯть своими мыслЯми, мы можем решить эту проблему косвенно.
     ‚ы можете научить людей  производить любую аномалию рефракции, вызывать
косоглазие, видеть двойные изображениЯ объекта один над другим, рЯдом друг с
другом или  под каким-либо требуемым углом по отношению друг к другу, просто
научив  их  особому  образу  мышлениЯ.  Љогда  возмущающаЯ  мысль  сменЯетсЯ
расслаблЯющей,  косоглазие и  двоение изображений прекращаютсЯ,  а  аномалии
рефракции исправлЯютсЯ.  ќто  одинаково верно как  длЯ  аномалий длительного
происхождениЯ, так и  аномалий, произведенных по желанию. ‚не зависимости от
того, какова их степень или длительность, их устранение происходит сразу же,
как  только пациент сможет обеспечить психический контроль. €сточником любой
аномалии  рефракции, косоглазиЯ  или какого-нибудь  другого  функционального
нарушениЯ  зрениЯ,  ЯвлЯетсЯ   просто  мысль  -  неправильнаЯ  мысль,  а  ее
исчезновение  также быстро, как поЯвление мысли, котораЯ расслаблЯет. ‚ доли
секунды  может  быть  исправлена  высочайшаЯ  степень   аномалии  рефракции,
косоглазие  может  исчезнуть,  а слепота из-за амблиопии  уменьшитьсЯ.  …сли
расслабление достигаетсЯ лишь на момент, коррекциЯ также одномоментна. Љогда
расслабление становитсЯ постоЯнным. коррекциЯ также постоЯнна.
     ’акое расслабление,  однако, нельзЯ  достичь каким-либо  видом  усилиЯ.
ѓлавным ЯвлЯетсЯ,  чтобы человек понЯл это. Џока он думает,  сознательно или
бессознательно,   что  избавление   от   напрЯжениЯ  можно  достичь   другим
напрЯжением (усилием), улучшение будет заторможено.

     8. –ентральнаЯ фиксациЯ

     ѓлаз представлЯет собой миниатюрную камеру, во многом  очень похожую на
фотоаппарат. Ћднако в одном
     44

     отношении между ними имеетсЯ  существеннаЯ разница. ‘веточувствительнаЯ
пленка в фотоаппарате одинаково чувствительна в каждой своей точке. ‘етчатка
же  глаза имеет точку  максимальной чувствительности. ‹юбаЯ другаЯ  ее часть
имеет меньшую  чувствительность пропорционально удалению от  этой точки. ќта
точка максимальной чувствительности называетсЯ fovea centralis, что дословно
означает "центральнаЯ Ямка".
     ‘етчатка, несмотрЯ  на  то,  что  она  представлЯет собой крайне тонкую
оболочку толщиной от  1/80  дюйма до менее  половины  этой  величины,  имеет
чрезвычайно  сложное  строение.  Ћна  состоит из 8  слоев,  только  один  из
которых, как считаетсЯ, свЯзан  с восприЯтием зрительных образов. ќтот  слой
состоит   из   мельчайших   палочкообразных   и   колбочкообразных   клеток,
отличающихсЯ по  форме и весьма  различно  распределенных в различных частЯх
сетчатки. ‚ центре  сетчатки находитсЯ маленькое круглое возвышение, которое
из-за желтого  цвета,  принимаемого им после смерти,  а  иногда и при  жизни
человека, называетсЯ macula lutea  (макула),  что  дословно означает "желтое
пЯтно". ‚ центре  этого пЯтна находитсЯ  fovea (фовеа) - глубокаЯ Ямка более
темного  цвета. ‚  центре  Ямки нет ни одной палочки,  а колбочки удлинены и
тесно прижаты друг к  другу. „ругие слои в этом месте, наоборот, чрезвычайно
тонки  или  вообще  исчезают.  ’аким  образом, колбочки  здесь  покрыты едва
заметными  их следами. ‡а пределами центра Ямки колбочки становЯтсЯ толще  и
реже встречаютсЯ, перемежаЯсь с палочками, численность которых возрастает по
мере продвижениЯ к краЯм сетчатки.
     ’очнаЯ функциЯ палочек и колбочек неЯсна, но  известно, что центр Ямки,
где  все элементы,  кроме  колбочек и свЯзанных с  ними клеток,  практически
исчезают, ЯвлЯетсЯ местом наиболее острого зрениЯ. Џо мере отдалениЯ от этой
точки острота зрительного восприЯтиЯ быстро снижаетсЯ. ‘ледовательно, глаз с
нормальным зрением видит одну часть любого  объекта, на  который он смотрит,
лучше всего, а все  остальные части  хуже,  пропорционально их  удалению  от
точки  максимальной остроты зрениЯ.  Ќеизменным  симптомом  всех  аномальных
состоЯний глаз как функциональных,
     45

     ђисунок ris46.pcx
     46

     так  и  органических  ЯвлЯетсЯ  то,   что  такаЯ  центральнаЯ  фиксациЯ
терЯетсЯ.
     ќти   обстоЯтельства   свЯзаны  с  тем,  что  когда  зрение  нормально,
чувствительность  Ямки  нормальна,  но  когда  зрение  ухудшаетсЯ  (по любой
причине), чувствительность Ямки снижаетсЯ  до такой  степени, что глаз видит
точно так же  и даже еще лучше другими частЯми сетчатки. ‚ противоположность
тому, чему обычно принЯто верить, часть объекта зрениЯ, видимаЯ лучше всего,
когда зрение нормально, крайне невелика. “чебники утверждают, что с 20 футов
площадь,  имеющаЯ  диаметр  в  полдюйма, может быть  увидена  с максимальной
остротой зрениЯ, но любой, кто попытаетсЯ с этого расстоЯниЯ  увидеть каждую
часть даже мельчайших букв проверочной таблицы ‘неллена (а  их диаметр может
составлЯть  менее  четверти  дюйма) одинаково  хорошо  одновременно,  тотчас
станет  миопиком.  ”актом  ЯвлЯетсЯ  то, что  чем ближе точка  максимального
зрениЯ приближаетсЯ к математической  точке, не имеющей никакой площади, тем
лучше зрение.
     Џричиной  такой  потери  функции  центра  зрениЯ  ЯвлЯетсЯ  психическое
напрЯжение. Џоскольку все аномальные состоЯниЯ глаз (как органические, так и
функциональные)  сопровождаютсЯ психическим напрЯжением, абсолютно  всем  им
должна  сопутствовать потерЯ  центральной  фиксации. Љогда мозг находитсЯ  в
напрЯжении, глаза  обычно в  большей или меньшей степени слепнут.  ‚  первую
очередь  слепнет центр зрениЯ -  частично или  полностью,  в зависимости  от
степени напрЯжениЯ. …сли напрЯжение достаточно велико,  в этот процесс может
быть вовлечена всЯ  или большаЯ  часть сетчатки. Љогда функциЯ центра зрениЯ
частично или полностью подавлена, человек не может  более видеть лучше всего
точку,  на которую он  смотрит. ‚  таком случае объекты,  на  которые он  не
смотрит   прЯмо,  видны   так  же   хорошо   или   даже   лучше,   поскольку
чувствительность сетчатки теперь  становитсЯ  приблизительно равной в каждой
своей  части  или даже лучшей в  части  вне  центра. ‘ледовательно,  во всех
случаЯх нарушенного зрениЯ человек неспособен  видеть лучше всего то, на что
он смотрит.
     ќто состоЯние  иногда принимает столь крайние формы,  что человек может
смотреть далеко в сторону от объекта (настолько в сторону, чтобы было можно
     47

     еще видеть  его) и, тем не менее, видеть его так же хорошо,  как и  при
взглЯде прЯмо на него. ‚ одном случае  это состоЯние зашло столь далеко, что
моЯ пациентка могла видеть только  краем  сетчатки со стороны  носа. „ругими
словами, она не видела пальцы своих рук, когда их держала прЯмо перед лицом,
но  замечала их,  когда они перемещались  к краю глаза. “ нее была не  очень
значительнаЯ степень аномалии рефракции, что свидетельствует о том, что хотЯ
каждаЯ   аномалиЯ   рефракции  сопровождаетсЯ   эксцентрической   фиксацией,
напрЯжение,   вызывающее   одно   состоЯние,   отличаетсЯ   от   напрЯжениЯ,
производЯщего другое состоЯние. Џациентку обследовали местные специалисты  и
специалисты  …вропы,  которые приписали  ее слепоту заболеванию  зрительного
нерва  или  мозга.  ’о,  что  ее  зрение  было восстановлено  расслаблением,
показало, что это состоЯние было вызвано просто психическим напрЯжением.
     ќксцентрическаЯ  фиксациЯ,  даже  при меньших  ее  степенЯх,  настолько
противоестественна,  что  несколько  секунд  стараниЯ увидеть  каждую  часть
какой-нибудь площади  со стороной в 3-4 дюйма с расстоЯниЯ 20 и даже  меньше
футов, или площади размером  в дюйм  или меньше  в ближней  точке  одинаково
хорошо одновременно может привести  к значительному дискомфорту и боли. ‚ то
же  времЯ  ретиноскоп   покажет,  что   поЯвилась  аномалиЯ  рефракции.  ќто
напрЯжение,   когда   оно  привычно,  приводит  к  разного  рода  аномальным
состоЯниЯм  и   лежит  в  основе   большинства   проблем  с   глазами   (как
функционального, так и  органического  характера).  Ћднако  при  хроническом
характере состоЯниЯ  дискомфорт  и боль могут отсутствовать.  ’аким образом,
когда человек начинает их испытывать, то это ободрЯющий признак.
     Љогда  глаз овладевает  центральной фиксацией, он не  только овладевает
безупречным  зрением,  но находитсЯ  в  идеальном  состоЯнии покоЯ  и  может
использоватьсЯ неопределенно  долго  без утомлениЯ.  Ћн открыт и спокоен, не
отмечаетсЯ  никаких нервных  движений  и, когда он  рассматривает какую-либо
точку  вдали,  зрительные  оси  параллельны.  „ругими  словами,  отсутствуют
какие-либо  мышечные  недостатки  глаз.  ќтот  факт  малоизвестен.  “чебники
утверждают, что мышечные недостатки встречаютсЯ и в глазах с нормальным
     48

     зрением, но такие случаи мне никогда  не попадались. Њышцы лица и всего
тела также  находЯтсЯ  в покое.  Љроме того, когда такое состоЯние привычно,
вокруг глаз не поЯвлЯетсЯ ни морщин, ни темных кругов.
     ‚ большинстве  случаев  эксцентрической фиксации глаз, наоборот, быстро
устает, а само поЯвление эксцентрической фиксации ЯвлЯетсЯ выражением усилиЯ
или  напрЯжениЯ.   Ћфтальмоскоп  (инструмент,  с   помощью   которого  можно
рассмотреть  глазное   дно)  показывает,  что   глазное  Яблоко  движетсЯ  с
нерегулЯрными интервалами  из  стороны в  сторону,  вертикально или в других
направлениЯх. (Џри рассматривании зрительного  нерва с помощью офтальмоскопа
можно  заметить более  короткие движениЯ,  нежели  при  простом  слежении за
внешним видом глаза.)  ќти движениЯ нередко  имеют столь большую  амплитуду,
что могут  быть обнаружены обычным  осмотром, и иногда  достаточно  заметны,
чтобы быть похожими на нистагм (состоЯние, при котором происходит заметное и
более  или менее ритмичное  движение глазного Яблока  из стороны в сторону).
Ћбычной проверкой,  либо легким  касанием века одного глаза, в то времЯ  как
другой  глаз рассматривает какой-нибудь объект в ближней или  дальней точке,
можно обнаружить и нервные движениЯ век. ‡рительные оси при этом никогда  не
бывают параллельны,  а отклонение от  нормы может стать  столь заметным, что
можно    констатировать    состоЯние    косоглазиЯ.    „ругими    симптомами
эксцентрической  фиксации  ЯвлЯютсЯ  покраснение  конъюктивы  и  краев  век,
морщины вокруг глаз, темные круги под ними и слезотечение.
     ќксцентрическаЯ фиксациЯ  ЯвлЯетсЯ  симптомом напрЯжениЯ и  уменьшаетсЯ
любым  методом,  снимающим  его.  Ќо  в некоторых  случаЯх  помощь  приносит
демонстрациЯ человеку  самого  факта центральной  фиксации.  Љогда  он через
действительный показ  поймет, что не видЯ лучше всего то, на  что он смотрит
прЯмо,  он может  все же,  направив взглЯд в  сторону от какой-либо  точки с
достаточным удалением от нее, видеть ее хуже, чем при прЯмом взглЯде на нее,
он  сможет,  таким  образом,  начать пытатьсЯ  сокращать  ту  удаленность, с
которой  вынужден смотреть  длЯ того, чтобы видеть данную  точку хуже.  ќтот
процесс сокращениЯ удаленности  можно  продолжать  до  тех  пор,  пока он не
сможет смотреть прЯмо на верх какой-нибудь маленькой буквы
     49

     и видеть ее низ хуже или смотреть на низ буквы и видеть ее верх хуже.
     —ем  меньше   рассматриваемаЯ  таким  способом  буква  или  чем  короче
расстоЯние, на которое пациент  вынужден  смотреть в  сторону от  какой-либо
буквы, чтобы  увидеть противоположную  ее часть неЯсно, тем  больше  степень
расслаблениЯ  и  лучше  зрение.  Љогда  станет  возможным  смотреть  на  низ
какой-нибудь буквы  и  видеть верх  ее  хуже, или  смотреть на верх  буквы и
видеть низ  хуже, станет возможным и видение этой  буквы совершенно черной и
четкой. ‘перва  такое зрение может  прийти только проблесками  - буква четко
выЯвитсЯ  на   какой-то  момент,  а  потом  исчезнет.  Ќо  постепенно,  если
тренировки будут продолжатьсЯ, центральнаЯ фиксациЯ станет привычной.
     Ѓольшинству людей без  труда удаетсЯ смотреть на низ большой  буквы "‘"
на  проверочной  таблице и  видеть ее верх  хуже.  Ќо в некоторых случаЯх не
только не удаетсЯ  этого сделать,  но даже  не удаетсЯ отделатьсЯ от крупных
букв, если  дистанциЯ  позволЯет их  увидеть. ’акие  крайние  случаи  иногда
требуют значительной изобретательности: во-первых, чтобы  показать человеку,
что  он не видит лучше всего то, на что он смотрит прЯмо, а во-вторых, чтобы
помочь ему увидеть какой-нибудь  объект при взглЯде  в сторону от него хуже,
чем  при  взглЯде  прЯмо  на  него. Џолезным  было найдено  использование  в
качестве  одной  из  точек  фиксации  сильного  источника  света  (или  двух
источников  света в 5?10 футах друг  от друга). —еловеку, когда он смотрит в
сторону от источника света, легче увидеть его менее  Ярким, чем какую-нибудь
черную букву хуже при взглЯде в сторону  от нее. ’огда в последующем сделать
то  же  самое  с буквой  длЯ  него будет  много проще.  ќтот метод  оказалсЯ
успешным в следующем случае.
     †енщина со зрением 3/200 утверждала, что  она лучше видит большую букву
"‘",  когда  смотрит на какую-нибудь точку  несколькими футами  в сторону от
нее, нежели при взглЯде прЯмо  на нее. …е внимание обратили на тот факт, что
ее глаза быстро устают, а зрение ослабевает, когда она рассматривает объекты
подобным   образом.   ‡атем  ее   попросили   посмотреть   на  Яркий  объект
приблизительно в 3-х футах в стороне от проверочной таблицы.  ќто так сильно
приковало ее внимание, что она смогла увидеть большую букву на проверочной
     50

     таблице хуже.  Џосле  этого при повторном взглЯде  на букву  ей удалось
увидеть ее лучше. ’аким образом, ей продемонстрировали, что она может делать
одно из двух:  либо смотреть в сторону и видеть букву лучше,  чем она видела
ее до  этого, либо  смотреть в сторону и видеть ее хуже. ‡атем она научилась
видеть ее хуже все времЯ,  когда смотрела тремЯ футами в сторону от нее. …ще
позже ей постепенно, с постоЯнным улучшением в зрении, удалось сократить это
расстоЯние  -  сначала до  двух футов, потом до  одного  фута и, наконец, до
шести дюймов. ‚  конце  концов,  пациентка смогла смотреть на  низ  буквы  и
видеть ее верх хуже или смотреть на верх буквы и видеть ее низ хуже. Џо мере
тренировки она научилась смотреть подобным образом и на более  мелкие буквы.
‚  конце концов, она прочитала строку десЯть (строку, котораЯ обычно  должна
читатьсЯ  с  10-ти футов) [16] с расстоЯниЯ 20  футов.  ќтим  же методом она
научилась читать шрифт диамант сперва с 12 дюймов,  а  затем и с 3-х дюймов.
Љороче  говорЯ, только этими  простыми  методами она  научилась видеть лучше
всего  то,  на  что  был  направлен  ее  взглЯд.  ‡рение  ее  восстановилось
полностью.
     ‘амые высокие степени  эксцентрической фиксации встречаютсЯ при высоких
степенЯх миопии. ‚ таких случаЯх, поскольку  зрение  лучше всего  в  ближней
точке, полезно практиковать видение хуже на этой дистанции. ђасстоЯние потом
можно постепенно увеличивать, пока не станет возможным проделать ту же самую
вещь  с  20  футов.  Ћдна  из  моих  пациенток  с  высокой  степенью  миопии
рассказывала,   что   чем  дальше  она  смотрела   в  сторону  от  источника
электрического света, тем лучше  она  его видела, но попеременными взглЯдами
то  на  этот  источник  света  в ближней точке,  то в сторону от  него,  она
научилась через короткое времЯ  видеть его Ярче при прЯмом  взглЯде на него,
нежели при  взглЯде в сторону. Џозже она смогла проделать ту же самую вещь с
20 футов.  ‚  этот момент она испытала огромное чувство  облегчениЯ. Ќикакие
слова, говорила она, не могут передать точно это состоЯние. Љазалось, каждый
нерв был  расслаблен, а чувство  комфорта  и  покоЯ  пропитали все  ее тело.
Џоследующий прогресс  был быстрым. ‚скоре женщина научилась смотреть на одну
часть какой-нибудь мельчайшей буквы с проверочной
     51

     таблицы, видЯ весь остаток хуже, что позволило ей читать эти буквы с 20
футов.
     Џо  принципу,  что один  раз обжегшийсЯ ребенок боитсЯ  огнЯ, некоторым
людЯм полезно сознательное ухудшение зрениЯ.  Љогда они понимают (на  основе
действительной демонстрации фактов),  чем вызвано ухудшение  их зрениЯ,  они
подсознательно  начинают  избегать  бессознательного  напрЯжениЯ, которое их
вызывает. ‘ледовательно, если степень  эксцентрической фиксации не  достигла
своих пределов,  то есть  имеетсЯ  возможность еще  больше ее увеличить,  то
полезно  научитьсЯ  это  делать. Љогда  человек  сознательно  ухудшает  свое
зрение, производЯ  дискомфорт и даже боль попыткой увидеть большую букву "‘"
или  целую  строку  букв  одинаково  хорошо  одновременно,  он  может  лучше
справитьсЯ с бессознательным  усилием глаза увидеть  все части  какой-нибудь
маленькой площади одинаково хорошо одновременно.
     ЋбучаЯсь  видеть  лучше всего  то,  на  что  направлен  прЯмой  взглЯд,
человеку  обычно  полезнее  думать  о точке, не  рассматриваемой  прЯмо, как
видимой  менее  четко,   чем  точка,  на  которую  он   смотрит,  нежели   о
зафиксированной  точке, как  видимой  лучше  всего. ЋбъЯснЯетсЯ это тем, что
тренировка  на  буквах  в  большинстве  случаев  имеет  тенденцию  усиливать
напрЯжение, под которым уже работает  глаз. Ћдна  часть какого-либо  объекта
видна лучше всего  только тогда, когда мозг удовлетворЯетсЯ видением большей
его части неЯсным. Љогда  степень расслаблениЯ увеличиваетсЯ, площадь части,
видимой хуже,  начинает расти, пока часть,  видимаЯ  лучше всего, не  станет
просто точкой.
     Џределы зрениЯ зависЯт от  степени  центральной фиксации. —еловек может
прочитать какой-нибудь указатель в полу  миле от себЯ, когда видит все буквы
одинаково  хорошо.  Ќо  когда  он  научитсЯ  видеть  одну  букву лучше  всех
остальных, он сможет прочитать более мелкие буквы, о  наличии которых там он
не  знал.  ‡амечательное зрение дикарей, которые  невооруженным глазом видЯт
объекты,  длЯ которых  большинству цивилизованных людей требуетсЯ  телескоп,
обЯзано  центральной фиксации.  Ќекоторые люди  могут  невооруженным  глазом
видеть  кольца ‘атурна или спутники ћпитера. ќто свЯзано не с превосходством
в строении их глаз, а с тем, что они достигли более высокой, чем большинство
     52

     цивилизованных людей, степени центральной фиксации.
     Љогда глаз смотрит с использованием  центральной фиксации, исчезают  не
только  все  аномалии  рефракции  и   функциональные  нарушениЯ  зрениЯ,  но
излечиваютсЯ  и   многие   органические  состоЯниЯ.  Љаких-либо  границ   ее
возможностей  отметить  Я  не  могу.  Ќе  рискну  утверждать,  что глаукома,
зарождающаЯсЯ катаракта и сифилистический ирит (воспаление радужной оболочки
глаза)  могут быть излечены центральной фиксацией, но то, что эти  состоЯниЯ
исчезали,  когда  достигалась   центральнаЯ   фиксациЯ,   ЯвлЯетсЯ   фактом.
Ћблегчение часто  достигалось через несколько минут,  а в редких случаЯх это
облегчение  было постоЯнным.  Ћднако, обычно постоЯнное улучшение  требовало
более длительного лечениЯ.  Џосле  того, как другие методы лечениЯ потерпели
неудачу,   центральнаЯ  фиксациЯ   оказалась   полезной  длЯ  всЯкого   рода
воспалительных  состоЯний,  включаЯ  воспаление   роговой  оболочки   глаза,
радужной оболочки, конъюктивы, различных слоев глазного Яблока и даже самого
зрительного нерва.  –ентральнаЯ  фиксациЯ  оказалась  полезной и  в  случаЯх
инфекций,  болезней,  вызванных  белковым  токсикозом,  заражениЯми  брюшным
тифом, гриппом, сифилисом и гонореей. „аже  с  чужеродным  телом в  глазу не
отмечалось  ни  покраснениЯ,  ни  каких-либо   страданий  пока   сохранЯлась
центральнаЯ фиксациЯ.
     Џоскольку центральнаЯ фиксациЯ невозможна без психического контролЯ, то
центральнаЯ фиксациЯ глаза означает и центральную  фиксацию психики.  ‚ свою
очередь,  это означает  здоровое состоЯние всех  органов тела, поскольку всЯ
деЯтельность физического механизма зависит от  психики. Ќе только зрение, но
и все другие чувства - осЯзание, слух, вкус  и обонЯние - получают пользу от
использованиЯ  центральной фиксации. …ю  улучшаютсЯ все жизненные процессы -
пищеварение,   ассимилЯциЯ,   экскрециЯ   и   т.  д.   “лучшаютсЯ   симптомы
функциональных  и  органических  заболеваний.  ќффективность  психики  резко
возрастает. Љороче  говорЯ, польза от центральной фиксации столь велика, что
этот предмет заслуживает дальнейшего научного исследованиЯ.
     53

     9. Џальминг

     ‚се   методы,   используемые  длЯ   искоренениЯ   аномалий   рефракции,
представлЯют   собой   лишь   различные   способы  достижениЯ  расслаблениЯ.
Ѓольшинство  людей,  хотЯ  и  не  все, самым  легким находЯт  расслабление с
закрытыми глазами.  ќто обычно  снижает усилие увидеть,  что  сопровождаетсЯ
более или менее длительным улучшением зрениЯ.
     Ѓольшинству людей помогает простое  закрывание глаз. —ередование отдыха
глаз таким способом в течение нескольких минут или дольше с открыванием глаз
и смотрением на проверочную таблицу в течение секунды или меньше  позволЯет,
как правило, быстро  добитьсЯ проблесков улучшенного  зрениЯ. Ќекоторые люди
таким способом добиваютсЯ на некоторое  времЯ почти  нормального зрениЯ, а в
редких случаЯх достигаетсЯ и полное восстановление зрениЯ (иногда менее, чем
через час).
     Ћднако некоторое  количество света  все же пробиваетсЯ сквозь  закрытые
веки. Џоэтому еще большей степени  расслаблениЯ можно достичь практически во
всех, за редким  исключением,  случаЯх,  предотвратив такую возможность. „лЯ
этого надо положить на закрытые  глаза ладони рук  (пальцы  скрещены на лбу)
таким  образом,  чтобы избежать  давление  на  глазные Яблоки.  ’акой прием,
который Я назвал "пальмингом" [17], как метод  снЯтиЯ  напрЯжениЯ  настолько
эффективен,  что  все мы  инстинктивно прибегаем  к  нему  времЯ от времени.
Ѓольшинство   людей  этим   способом  может  добитьсЯ  значительной  степени
расслаблениЯ.
     Ќо  даже  при  закрытых  глазах,  прикрытых   ладонЯми,  что  полностью
исключает свет, зрительные центры мозга могут еще  оставатьсЯ возбужденными,
а глаза  могут  по-прежнему  напрЯгатьсЯ, чтобы  видеть. ‚место того,  чтобы
видеть поле, такое  черное, что  нельзЯ  ни вспомнить,  ни  представить,  ни
увидеть что-либо чернее (что должно быть обычно видно, когда зрительный нерв
не  подвергаетсЯ   воздействию  света),  человек  будет  видеть  все   времЯ
менЯющиесЯ  иллюзии  света  и  цвета,   от   не  совсем  черного   цвета  до
калейдоскопических проЯвлений.
     54

     Ћни бывают настолько Ярки,  что кажетсЯ, будто глаз на самом деле видит
их. Љак правило, чем хуже состоЯние зрениЯ,  тем более многочисленны, Ярки и
устойчивы эти проЯвлениЯ.  ’ем  не  менее, некоторым людЯм  с весьма  плохим
зрением с  самого  начала  удаетсЯ  почти идеально  делать  пальминг и очень
быстро излечитьсЯ через это.  Љакие-либо отклонениЯ в  деЯтельности  психики
или   тела,  например,  утомление,  голод,  гнев,   волнение  или  депрессиЯ
затруднЯют  длЯ пациента  видение  черного  полЯ  во  времЯ пальминга. ‹юди,
которые в  обычных условиЯх могут идеально видеть  черное, часто  неспособны
этого  сделать  без  помощи  со стороны,  когда  они  больны или  испытывают
какую-нибудь боль.
     “видеть   абсолютно   черное   невозможно,  если  зрение  небезупречно,
поскольку это возможно  только тогда,  когда психика  находитсЯ  в состоЯнии
покоЯ. Ћднако некоторые люди без  труда могут приблизитьсЯ к  черноте  такой
степени, котораЯ достаточна длЯ улучшениЯ их зрениЯ. ‹юди, которые во  времЯ
пальминга не  могут увидеть даже что-то близкое к черному, видЯт вместо него
плавающие полоски облачков серого, вспышки света, красные, голубые, зеленые,
желтые  мушки и т. д.  €ногда вместо неподвижного черного полЯ  видны черные
облачка,  движущиесЯ по  полю  зрениЯ.  ‚ рЯде  случаев  чернота  видна лишь
несколько секунд, а затем  ее сменЯет  какой-нибудь другой цвет. Ќа практике
причины, по  которым люди во времЯ пальминга  не могут увидеть черное  поле,
весьма разнообразны и нередко очень странны.
     Ќекоторых людей настолько поражала Яркость цветов, которые они видели в
своем представлении, что никакими аргументами нельзЯ было их убедить в  том,
что они не видЯт их на самом деле. Љогда другие люди, закрыв глаза и прикрыв
их ладонЯми,  видели Яркие  света и цвета, они допускали, что это могло быть
иллюзией, но когда они сами  при тех же обстоЯтельствах  видели  такие вещи,
они их считали реальностью.  Ћни и не поверЯт в это, пока сами не убедЯтсЯ в
том,  что  эти иллюзии возникают  из-за  воображениЯ,  вышедшего  из-под  их
контролЯ.
     ‚ таких трудных случаЯх  успешный пальминг  обычно  включает применение
всех методов  улучшениЯ зрениЯ, описанных в  следующих главах.  Џо причинам,
которые
     55

     будут объЯснены в следующей главе, большинству таких людей может помочь
воспоминание  какого-нибудь  черного  объекта.  Ќа  этот  объект  необходимо
посмотреть с такого расстоЯниЯ, с которого его цвет виден лучше всего. ‡атем
нужно закрыть глаза и  вспомнить этот цвет,  повторЯЯ  так до  тех пор, пока
вспомненное  не станет равным увиденному. ‡атем, все  еще удерживаЯ в памЯти
черное, надо описанным ранее  способом прикрыть закрытые глаза ладонЯми рук.
…сли памЯть на черное идеальна, то и весь фон будет черным. …сли же этого не
удаетсЯ и фон  через  несколько секунд не становитсЯ  таким, то надо открыть
глаза и вновь рассмотреть черный объект.
     Њногие люди таким методом могут в  течение  непродолжительного  времени
почти  идеально видеть черное. Ќо большинство из них, даже те, у кого зрение
не  очень  плохое,  испытывает  затруднение  в  видении  черного  в  течение
длительного времени.  Ћни не могут вспоминать черное более 3-5 секунд. ’аким
людЯм поможет  центральнаЯ  фиксациЯ.  Љогда они научатсЯ видеть  одну часть
черного объекта чернее,  чем весь объект в целом, они  смогут вспоминать эту
меньшую  по  размерам  площадь  в  течение более  длительного  времени,  чем
вспоминали бы  большую по размерам  площадь. ќто даст  им возможность, когда
будут  делать пальминг, больше времени видеть черное. Џользу  приносит также
мысленное перемещение от одного черного объекта к другому или от одной части
черного объекта к другой (см. главу 12).
     Ќевозможно видеть, вспоминать или представлЯть что-либо, даже в течение
секунды, без перемещениЯ с одной части объекта на другую или к какому-нибудь
другому объекту и  вновь  обратно.  Џопытка  сделать это  всегда приводит  к
напрЯжению. ’от,  кто думает, что он вспоминает черный объект непрерывно, на
самом деле подсознательно сравнивает его с чем-нибудь не таким черным, иначе
его цвет  и положение будут беспрерывно менЯтьсЯ.  „аже такую простую  вещь,
как точка, невозможно вспоминать совершенно черной  и совершенно неподвижной
более чем доли секунды.
     Љогда  перемещение не осуществлЯетсЯ  бессознательно,  его надо  делать
сознательно. Ќапример, вспомните один за другим черную шлЯпу, черный башмак,
черное вельветовое платье, черную плюшевую занавеску
     56

     или  складку  на  черном платье или занавеске,  удерживаЯ каждую вещь в
памЯти не более доли  секунды. Њногим людЯм  помогает перебор в  памЯти всех
букв  алфавита   по   очереди,  вспоминаЯ  их  совершенно   черными.  „ругие
предпочитают  перемещатьсЯ с одного  маленького черного объекта, такого  как
чернаЯ точка или маленькаЯ буква, на  другой или "раскачивать"  такой объект
способом, который будет описан позже (см. главу 12).
     ‚ некоторых случаЯх успешным оказалсЯ  следующий  метод.  Љогда человек
увидит  какой-нибудь  объект,  который,  по  его мнению,  ЯвлЯетсЯ  идеально
черным,  пусть он вспомнит кусочек  белого мела на его фоне, а на меле букву
"F"  такую  же черную как  фон. ‡атем пусть он забудет  про мел и вспоминает
только букву "F" (причем одну ее часть лучше всех остальных) на черном фоне.
‡а короткое времЯ  все поле может стать  таким же черным, как и более чернаЯ
часть "F". ќтот процесс может быть повторен с постоЯнным увеличением черноты
полЯ.
     Ћдна женщина,  когда она закрывала  глаза и прикрывала их ладонЯми рук,
видела настолько  Яркое  серое, что была в полной уверенности, что видит его
своими глазами. ‚место того, чтобы просто представлЯть черное, она научилась
стирать из памЯти почти все серое, представлЯЯ сначала одну черную букву "‘"
на  сером  фоне,   потом  две  черные  буквы  "‘"  и,   наконец,   множество
перекрывающих друг друга букв "‘".
     ‚спомнить четко черное невозможно, если оно не было четко увидено. …сли
человек видел черное нечетко, то лучшее, что он может сделать, так это столь
же нечетко вспомнить его. ‚се люди без исключениЯ, могущие видеть или читать
шрифт диамант в ближней точке, независимо от того,  сколь  велика степень их
миопии или степень поражениЯ внутренней части глаза, способны увидеть черное
во времЯ пальминга более легко, чем люди с гиперметропией или астигматизмом.
ќто свЯзано  с  тем,  что миопики, несмотрЯ на то, что  они не  могут видеть
идеально  даже  в  ближней  точке,  видЯт  в ней  все же лучше,  чем люди  с
гиперметропией  или астигматизмом видЯт на любом  расстоЯнии. Ћднако  люди с
высокими степенЯми  миопии нередко находЯт пальминг  весьма затруднительным,
поскольку они не только весьма плохо видЯт черное, но и из-за усилиЯ,
     57

     которое  они прикладывают, чтобы увидеть,  не  могут  вспоминать черное
более 1-2 секунд.
     ‹юбое другое  состоЯние глаза,  мешающее человеку  четко видеть черное,
также  затруднЯет пальминг. ‚ некоторых случаЯх то, что  должно быть  черным
никогда  не видитсЯ  таким,  выглЯдЯ  серым,  желтым,  коричневым  или  даже
Ярко-красным. ‚ таких случаЯх обычно лучше улучшать зрение другими методами,
которые  будут описаны  позже, прежде чем начать пытатьсЯ  делать  пальминг.
‘лепые люди обычно  испытывают большие затруднениЯ в видении черного, нежели
люди зрЯчие.  Ќо им может помочь воспоминание какого-нибудь черного объекта,
знакомого  им  до  потери зрениЯ. Ћдин  слепой художник, который  на  первых
порах,  пытаЯсь  делать пальминг, видел все  времЯ серое, смог позже увидеть
черное, вспомнив черную  краску. ‚сЯкое  восприЯтие  света  у него полностью
отсутствовало) что причинЯло ему ужасные мучениЯ.  Ќо когда он достиг успеха
в видении черного, боль унЯлась и, открыв глаза, он увидел свет.
     Џолезно даже  не  очень  четкое воспоминание  черного,  поскольку с его
помощью  можно  будет  увидеть оттенок  еще чернее, а это, в  свою  очередь,
приведет к дальнейшему улучшению. Ќапример, посмотрите на какую-нибудь букву
на проверочной таблице с расстоЯниЯ, с которого цвет ее виден лучше всего, а
затем закройте глаза и вспомните  ее. …сли пальминг приводит к расслаблению,
то  станет  возможным мысленно представить  более глубокий, чем был  увиден,
оттенок черного.  ‚споминаЯ  эту  черноту во времЯ повторного рассматриваниЯ
буквы,  можно  увидеть  ее более  черной,  чем это было прежде.  ‡атем можно
мысленно представить  черноту еще  большей  глубины,  а  это  более глубокое
черное,  в  свою очередь, может быть передано букве  на проверочной таблице.
ЏродолжаЯ этот  процесс, иногда  очень быстро удаетсЯ  достичь  совершенного
восприЯтиЯ  черного,  и,  следовательно,  совершенного  зрениЯ.  —ем  глубже
оттенок  мысленно представлЯемого  черного,  тем  легче  его  вспомнить  при
рассматривании букв на проверочной таблице.
     Ћдни  люди чем дольше делают пальминг, тем большей степени расслаблениЯ
достигают и  более темный оттенок черного  могут вспомнить и увидеть. „ругие
же, надо отметить, способны успешно делать пальминг
     58

     лишь непродолжительное  времЯ  и начинают  испытывать  напрЯжение, если
делают его слишком долго.
     „остичь  цели  усилием  или  попыткой  "сконцентрироватьсЯ"  на  черном
невозможно. Џод концентрацией обычно  понимают делание или думание только об
одной  вещи. Ќо это практически невозможно, а  попытка сделать невозможное и
есть напрЯжение. —еловеческий ум не способен думать только об одной вещи. Ћн
может  думать об  одной вещи лучше, чем обо  всем  остальном и  находитьсЯ в
состоЯнии покоЯ только тогда, когда именно так и поступает. Ќо думать только
об одной вещи он не способен.  Ћдна женщина, котораЯ пыталась увидеть только
черное и пренебречь калейдоскопическими цветами, произвольно вторгавшимисЯ в
ее поле зрениЯ, множась  тем  больше, чем  больше она их игнорировала, впала
даже в  конвульсии из-за  возникшего  при этом  напрЯжениЯ. –елый  месЯц  ее
посещал семейный  врач,  прежде чем  она смогла  возобновить  свое  лечение.
†енщине посоветовали прекратить пальминг и, открыв глаза, припомнить столько
цветов,  сколько  может, вспоминаЯ каждый как можно  лучше.  ’аким  образом,
сознательно  сделав   свою  мысль  более  блуждающей,   чем   это   делалось
бессознательно,  она  смогла  делать  пальминг  в течение  непродолжительных
периодов времени.
     Њожно  обнаружить,  что  отдельные  виды  черных объектов  вспоминаютсЯ
легче, чем другие. „лЯ многих людей  "оптимумом" (см. главу 15) по сравнению
с  черными  вельветом, шелком,  сукном, чернилами  и  буквами с  проверочной
таблицы оказалсЯ  черный  мех,  хотЯ  он  не  более  черен, чем  только  что
перечисленные  черные  объекты. ‹юбой  знакомый черный  объект  вспоминаетсЯ
пациентами с большей легкостью, чем менее знакомый. Ћдна портниха, например,
могла  вспомнить нитку черного  шелка,  хотЯ  вспомнить какой-нибудь  другой
черный объект ей не удавалось.
     Љогда до пальминга рассматривалась какаЯ-нибудь  чернаЯ  буква, пациент
обычно вспоминает не только ее черноту,  но вдобавок и белизну фона. Ћднако,
если воспоминание черноты удаетсЯ сохранить в течение нескольких секунд, фон
обычно постепенно исчезает и все поле зрениЯ становитсЯ черным.
     ‘  другой стороны, люди нередко  утверждают, что  они вспоминают черное
идеально, хотЯ на самом деле
     59

     это  не так.  ’ак это или не  так,  обычно  можно  сказать,  анализируЯ
воздействие пальминга на  зрение. …сли  не  наступает  никакого улучшениЯ  в
зрении,  когда  открывают глаза, то поднесЯ  черное ближе к пациенту,  можно
показать, что оно вспоминалось не совсем идеально.
     ЌесмотрЯ на то, что  черный  цвет,  как  правило,  наиболее  легок  длЯ
воспоминаниЯ (по  причинам,  объЯсненным в  следующей  главе),  если  его не
удаетсЯ вспомнить,  цель иногда достигаетсЯ  применением  следующего метода.
‚спомните рЯд цветов -  Ярко красный, желтый, зеленый, голубой, лиловый и, в
частности, белый - все в максимальной степени интенсивности оттенка. который
удастсЯ  добитьсЯ. Ќе  делайте попытки  удержать какой-нибудь  из  них более
секунды. „елайте  это упражнение минут 5-10. ‡атем вспомните  кусочек белого
мела диаметром около  полу дюйма таким белым, как это только можно. Ћбратите
внимание на  цвет фона.  Ћбычно он будет иметь  какой-нибудь оттенок черного
цвета. …сли это так, проверьте, можете ли вы вспомнить или увидеть открытыми
глазами  что-нибудь чернее.  ‚сегда, когда белый мел вспоминаетсЯ  идеально,
фон  будет настолько черен, что вспомнить  или увидеть  с  открытыми глазами
что-либо чернее будет невозможно.
     Љогда пальминг успешен,  он представлЯет собой один  из лучших методов,
которые Я знаю, обеспечениЯ расслаблениЯ всех нервов органов чувств, включаЯ
зрение. Љогда таким методом  удаетсЯ добитьсЯ совершенного расслаблениЯ (что
отмечаетсЯ   способностью   видениЯ  идеального   черного),   оно  полностью
сохранЯетсЯ после открытиЯ  глаз.  ‡рение  человека  при  этом улучшаетсЯ на
длительное времЯ. ‚  то же времЯ надолго снижаютсЯ и боли в глазах, головные
боли и даже  боли в других частЯх  тела. ’акие случаи  очень редки,  но  они
имеют место. Џри меньшей степени расслаблениЯ, значительнаЯ его часть  когда
открываютсЯ глаза, терЯетсЯ,  а  та  часть,  что  сохранилась,  удерживаетсЯ
непродолжительное времЯ. „ругими  словами,  чем большаЯ степень расслаблениЯ
достигаетсЯ  пальмингом,   тем  больше   его  сохранЯетсЯ  после  того,  как
открываютсЯ глаза,  и тем больше  времени  оно длитсЯ. …сли пальминг делалсЯ
плохо,  вы сохраните  лишь часть достигнутого  и  только временно - возможно
только на
     60

     несколько  мгновений.  Ћднако,  полезна  даже  самаЯ  маленькаЯ степень
расслаблениЯ,  поскольку  посредством ее можно добитьсЯ еще  большей степени
расслаблениЯ.
     ‹юдей,  с  самого  начала  добившихсЯ  своей цели  в  пальминге,  можно
поздравить,  так  как   они   всегда   очень  быстро  излечиваютсЯ.   ‚есьма
примечательный случай подобного рода произошел с мужчиной возрастом около 70
лет со сложным гиперметропическим астигматизмом  и пресбиопией, осложненными
зарождающейсЯ катарактой.  Ѓолее 40 лет  он носил  очки длЯ улучшениЯ своего
зрениЯ вдаль и 20 лет  носил очки длЯ  чтениЯ и работы за столом. Ќо  даже в
очках из-за помутнениЯ  хрусталика  он  не  видел достаточно  хорошо,  чтобы
делать  свою работу. ‚рачи, у  которых  он  консультировалсЯ,  не  дали  ему
никакой  надежды  на улучшение, кроме как  операции по завершению созреваниЯ
катаракты. Љогда он  обнаружил, что  пальминг помогает ему, он спросил:  "Ќе
делаю ли Я его слишком  много?" "Ќет, -  ответил  Я. - Џальминг - это  всего
лишь  способ  дать отдых вашим глазам,  а дать им слишком много отдыха вы не
можете".
     ‘пустЯ  несколько  дней он вернулсЯ ко мне и сказал: "„октор, это  было
скучно, весьма  скучно,  но  Я все равно делал это". "—то  было  скучным?" -
спросил Я. "Џальминг, - ответил  он. - џ делал его непрерывно 20 часов". "Ќо
вы  не могли  делать его  в  течение  20-ти часов подрЯд,  - возразил  ему Я
скептически.  -  ‚ы  должны  были  остановитьсЯ,  чтобы  поесть".  ’огда  он
рассказал, что с 4-х часов утра до 12-ти ночи  он ничего не ел, только выпил
много  воды, практически  все  времЯ  посвЯтив  пальмингу. ќто действительно
должно было быть скучным, как  он и говорил, но это одновременно оказалось и
полезным. Љогда он смотрел