Din K.Delis, K.Fillips. Paradoks strasti: ona ego lyubit, a on ee net

Ocenite etot tekst:
Din K.Delis, K.Fillips. Paradoks strasti: ona ego lyubit, a on ee net
---------------------------------------------------------------
Napisano: 1990g.
Author: Dean C. Delis with Cassandra Phillips, 1990
Perevod: Kirill Savel'ev, 1994g.
po izdaniyu: Moskva, "Mirt", 1994g.
OCR: Dmitrij Makashov

---------------------------------------------------------------

Germiya YA hmuryu brov' - on lyubit vse sil'nej.
Elena Takuyu vlast' - ulybke by moej!
Germiya Klyanu ego - v nem yarche plamya!
Elena O, esli b mne smyagchit' ego mol'bami!
Germiya CHem zhestche ya, tem on nezhnej so mnoj!
Elena CHem ya nezhnej, tem zhestche on so mnoj!
Uil'yam SHekspir

Gde pravit lyubov', tam net zhelaniya vlastvovat', i gde gospodstvo
vlasti, tam net lyubvi. Lyubov' - ten' vlasti

Karl Gustav YUng

Esli Vy lyubili kogo-libo. Vy obyazatel'no najdete sebya v etoj knige.
Uorren Ferrel, doktor filosofii, avtor knigi "Pochemu lyudi takie, kakie
oni est'"

"Paradoks strasti" - odna iz luchshih knig, prochitannyh mnoj, special'nyh
ili populyarnyh, o vzaimootnosheniyah. CHrezvychajno pronicatel'naya...
prakticheskaya i polnaya predlozhenij, kotorye lyudi mogut ispol'zovat' dlya
uluchsheniya svoih vzaimootnoshenij... YA rekomenduyu ee vsem, kto interesuetsya
etoj oblast'yu.
Robert Dzh Sternberg. professor psihologii, avtor knigi "Treugol'nik
lyubvi:
intimnost', strast' i obyazatel'stva"

YA hotela prosto prolistat' "Paradoks strasti", a zakonchila tem, chto
chitala kazhduyu stranicu i delala pometki. Kniga shvatyvaet smysl segodnyashnih
uslozhnennyh vzaimootnoshenij. Ne propustite!
Mardzhori Hansen SHejeic, avtor knigi "Sindrom superzhenshchiny"

PREDISLOVIE

Neskol'ko let nazad na bortu transkontinental'nogo lajnera ya
poznakomilsya s zhenshchinoj. Ona byla horosho odeta, privlekatel'na, yavno
intelligentnoj professii. YA dal by ej ne bolee 37. Kogda ona sela ryadom so
mnoj, ya zametil ee rasteryannyj, vstrevozhennyj vzglyad cheloveka, kotoromu
"nuzhno vygovorit'sya".
YA letel v N'yu-Jork, chtoby prochitat' lekciyu o psihologicheskom teste,
kotoryj nedavno razrabotal. YA ostavil na vremya poleta nekotorye korrektivy,
poetomu byl rad, chto neznakomka ne stremilas' zavyazat' razgovor. Naprotiv,
ona vytashchila iz dorozhnoj sumki populyarnoe izdanie v bumazhnoj oblozhke o
problemah vzaimootnoshenij, chto menya slegka zaintrigovalo, poskol'ku eta tema
predstavlyala dlya menya osobyj interes.
Vo vremya lancha my razgovorilis'. Liz byla analitikom po finansovym
voprosam, i ee rabota byla svyazana s bol'shim kolichestvom poezdok po
Zapadnomu poberezh'yu. Mne vsegda bylo interesno videt', kak lyudi reagiruyut na
moyu professiyu. Odni otkazyvayutsya razgovarivat', drugie stanovyatsya ne sovsem
iskrennimi, a tret'i inogda otkryvayutsya, Liz otnosilas' k poslednim. V
chastnosti, ona hotela uznat', znakom li ya s rabotoj avtora, knigu kotorogo
ona chitala. YA skazal ej, chto znakom i chto hotel by uslyshat' ee vpechatleniya.
Zatem nachalsya razgovor gorazdo bolee ser'eznyj, chem ya mog predpolagat'.
Liz zayavila o knige:

Mne kazhetsya, budto eta kniga napisana special'no dlya menya. |to
sverh®estestvenno.

YA sprosil ee, pochemu. Ona podnyala knigu i skazala:

YA nahozhus' na polputi k nastoyashchemu krizisu v moih vzaimootnosheniyah. YA
okazalas' v lovushke mezhdu dvuh muzhchin, moim muzhem... i muzhchinoj, s kotorym ya
rabotayu na Poberezh'e. Vse eto zastavlyaet menya "lezt' na stenu". Moj muzh,
Nejt, chudesnejshij chelovek iz vseh zhivushchih na zemle. On vrach. On vse delaet
dlya menya. Posle dvenadcati let braka on vse eshche prinosit rozy bez vsyakogo
povoda i pomnit takie sobytiya, kak godovshchina dnya nashej vstrechi. YA chuvstvuyu
ogromnuyu vinu, potomu chto, hotya ya i lyublyu ego, on slishkom chasto menya
razdrazhaet. I ya chuvstvuyu sebya eshche huzhe, kogda on prinimaet vse, chto ya emu
prepodnoshu, i prosto stanovitsya vse milee i milee, osobenno v poslednee
vremya, kogda ya men'she vsego zasluzhivayu etogo.

YA zametil ee napryazhenie, kogda ona govorila o muzhe i brake. No kogda
ona govorila o lyubovnike, ee manera rezko menyalas'. Vnezapno ona ozhivlyalas'
i uvlekalas' tem, o chem govorila, -- po krajnej mere snachala.

YA vstretila Data priblizitel'no god nazad. On nash konsul'tant na
Zapadnom poberezh'e. Dag mladshe menya i, vy by skazali, ochen' uvlekayushchijsya
chelovek. Snachala ya skepticheski otneslas' k tomu, chto on nachal uhazhivat' za
mnoj. YA imeyu a vidu, chto ya ne iz teh, za kem on mog by priudarit'. No on
kazalsya ochen' iskrennim. YA ponyala, chto vse bol'she i bol'she teryayu golovu, no
nadeyalas', chto etim vse i konchitsya. Vo vsyakom sluchae eto prodolzhalos' okolo
chetyreh mesyacev. YA nikogda ne izmenyala Nejtu i poetomu podumala, chto Dag -
eto prosto legkoe uvlechenie. No posle pary sovmestnyh poezdok ya osoznala,
chto proizoshlo chto-to bol'shee. On postoyanno byl u menya v myslyah, i ya vse
vremya zvonila emu so sluzhby. V nashem ofise rabotala molodaya, podayushchaya
nadezhdy zhenshchina - analitik. Ee poslali na Poberezh'e, i ya shodila s uma ot
revnosti, dumaya, chto ona mozhet uvlech'sya Dagom.

YA predpolozhil ochevidnoe: dolzhno byt', eto bylo muchitel'noe vremya v ee
zhizni. Ona ironichno ulybnulas'.
Nu, moya revnost' okazalas' bespochvennoj i my s Dagom stali ochen'
blizki, |to menya sil'no pugalo. YA chuvstvovala sebya uzhasno. O takom muzhe, kak
u menya, mozhno tol'ko mechtat', a ya tak s nim postupayu. Iz-za etogo ya hotela
porvat' s Dagom no kogda ya ego videla, ya obo vsem zabyvala. Vse, o chem ya
mogla dumat': kak sil'no ya ego lyublyu. Tak prodolzhalos' eshche sem' mesyacev. V
konce koncov ya nachala dumat', chto, mozhet byt', my s Dagom sozdany drug dlya
druga. U menya ne bylo detej, poetomu menya nichego ne privyazyvalo k N'yu-Jorku.
Mne bylo by prosto perevestis' v nashe Kalifornijskoe otdelenie. K tomu zhe
Dag nachal nemnogo otdalyat'sya ot menya, poetomu ya podumala, chto dolzhna
dejstvovat' bystro.

Ona zamolchala. V ee vzglyade ya uvidel prezhnee volnenie.

Poetomu v etu poezzhu ya vzyala dlya nego tradicionnye zolotye zaponki. YA
prigotovilas' podelit'sya s nim svoej novoj ideej. No on kazalsya eshche bolee
dalekim ot menya, chem kogda-libo. V konce koncov on sprosil menya, chto ya hochu,
i ya zavolnovalas'. YA skazala emu tol'ko, chto horosho bylo by provodit'
pobol'she vremeni vmeste. On otvetil: "Inogda luchshee - eto ujti ot chego-to
prekrasnogo, poka ono ne poteryalo privlekatel'nost'." YA poholodela, no
sdelala vid, chto prinimayu ego slova za shutku. YA pochti uverena, chto u nego
est' eshche kto-to.

My eshche nemnogo pogovorili, i zatem ya sprosil Liz, pomogaet li ej eta
kniga.

YA smogla uvidet' prichinu, iz-za kotoroj moi otnosheniya tak izlomany.
Teper' ya znayu, chto vse svoditsya k moemu strahu pered dushevnoj blizost'yu.
Imenno iz-za nego ya derzhala muzha na rasstoyanii vse eti gody. |to takzhe
ob®yasnyaet moe nezdorovoe uvlechenie Dagom. K tomu zhe, vozmozhno, moi roditeli
vospitali menya takim obrazom, chto ya byla sklonna iskat' nenuzhnyh partnerov,
hotya v detstve byla dovol'no schastliva. |to vse svyazano s nizkim
samouvazheniem i potrebnost'yu v samonakazanii. Mozhet byt', potomu, chto moi
roditeli slishkom lyubili menya, a ya byla ne v sostoyanii otvetit' im tem zhe...
Poisk otvetstvennosti za vse oshibki

Bol'shinstvo lyudej, pribegayushchih k pomoshchi psihoterapevta, delayut eto
iz-za problem vo vzaimootnosheniyah. YA dolgo udivlyalsya tomu, kak slozhno
dostich' garmonii v lyubvi i kak chasto my obretaem lish' bol'. I kak trudno
lyudyam osoznat', chto lyubov', samoe priyatnoe iz chelovecheskih chuvstv, mozhet
prinosit' naibol'shie stradaniya.
Poka ya slushal otkroveniya Liz, u menya vozniklo novoe ponimanie celi. Vot
yarkaya i privlekatel'naya zhenshchina, schitayushchaya, chto ee chuvstva pogubili ee. S
odnoj storony, ee mozhno nazvat' "nedotrogoj", boyashchejsya real'noj blizosti s
suprugom, a s drugoj - s Dagom ona vela sebya kak "chereschur vlyublennaya
zhenshchina", uvlechennaya bezrazlichnym k nej muzhchinoj. Drugimi slovami, posobiya
po samopomoshchi stavili ej pryamo protivopolozhnye diagnozy. Iz ee rasskaza o
detstve ya zaklyuchil, chto ona rosla v neobychajno blagodatnoj obstanovke,
poluchaya ot sem'i obilie vnimaniya, v otlichie ot mnogih drugih detej,
stalkivayushchihsya s bezrazlichiem roditelej i sostavivshih lish' durnoe
predstavlenie o vzaimootnosheniyah mezhdu lyud'mi.
YA opredelenno simpatiziroval Liz. Ot lyubvi dejstvitel'no mozhno sojti s
uma. I ne imeet znacheniya, kratkovremenny ili dlitel'ny vzaimootnosheniya.
Boyazn' byt' otvergnutoj, k primeru, mozhet sprovocirovat' ponizhenie urovnya
samouvazheniya, chrezmernuyu nastorozhennost', obostrennuyu otvetnuyu reakciyu i
bezrassudnuyu strast' k lyubimomu cheloveku.
S drugoj storony, esli vasha lyubov' nachinaet ostyvat', eto mozhet
privesti k chuvstvennoj holodnosti, ocepeneniyu, vy mozhete obespokoit'sya tem,
chto ne sposobny lyubit', ili ispytyvat' chuvstvo viny.
YA tozhe perezhil podobnye chuvstva, kak Liz, kak kazhdyj, kto byval vlyublen
i s kem ya kogda-libo govoril ob etom. Ochevidno, chto eti sil'nye chuvstva
vpolne normal'ny.
V slozhivshejsya situacii Liz perezhivala odnovremenno obe formy lyubvi. Ne
udivitel'no, chto ona ispytyvala emocional'nyj nadlom. YA byl porazhen tem, kak
menyalas' se manera vesti sebya v zavisimosti ot togo, o kom ona govorila.
Vzaimootnosheniya - eto nastol'ko moshchnaya dvizhushchaya sila, chto pod ee vliyaniem my
mozhem korennym obrazom izmenit'sya. Priroda izmeneniya zavisit ot togo, kakaya
forma lyubvi vladeet vami. To est', opasaetes' li vy byt' otvergnutym ili
chuvstvuete, chto sami otvergaete svoego partnera.
YA sdelal zaklyuchenie, chto emocional'naya dvizhushchaya sila romanticheskih
vzaimootnoshenij, okazyvayushchaya stat' bol'shoe vliyanie na zhizn' cheloveka, dolzhna
obladat' svoej sobstvennoj terminologiej. Literatura o lyubvi i problemah
vzaimootnoshenij pokazyvaet, chto nikto eshche ne zanimal takoj pozicii. Nashe
povedenie v intimnyh vzaimootnosheniyah vsegda rassmatrivalos' lish' kak
barometr chego-to drugogo, obychno togo, kak k nam otnosilis' v detstve.
Naprimer, Liz vozlagala otvetstvennost' za problemy v svoih vzaimootnosheniyah
na sebya, na svoe "nesootvetstvie", berushchee nachalo v detstve. Odnako
chego-libo nepravil'nogo s nej ne sluchalos'. CHto predstavlyaetsya oshibkoj, tak
eto ee zhelanie brat' na sebya otvetstvennost' za vse. I eshche bol'shej - ta
podderzhka, kotoruyu okazyvala ej v etom kniga.
YA skazal Liz, chto prosto sama lyubov' sozdaet razlichnye problemy,
zastavlyayushchie nas vesti sebya tem ili inym obrazom, chto legko mozhno prinyat' za
patologiyu. Odnako eto sovershenno normal'no i predskazuemo. Liz pomogla mne
osoznat', chto vazhno shiroko rasprostranyat' takuyu tochku zreniya. Vot to, chto
vylilos' v opredelennuyu formu v moem soznanii:
My ne dolzhny avtomaticheski otnosit' problemy vzaimootnoshenij na schet
emocional'nogo disbalansa, korenyashchegosya v nashem detstve. Vse bolee i bolee ya
osoznaval, chto bessovestno zastavlyat' lyudej chuvstvovat' sebya "bol'nymi" na
osnovanii togo, chto v ih vzaimootnosheniyah sushchestvuyut problemy,
Prevrashchenie estestvennyh i obshchih dlya vseh lyubovnyh problem v patologiyu
ochen' vredno. |to zastavlyaet nas chuvstvovat' svoyu obrechennost' na vechnuyu
neudovletvorennost' vzaimootnosheniyami. Takoe prevrashchenie v patologiyu
porochno, potomu chto ono ne beret v raschet real'nuyu neosoznannuyu dvizhushchuyu
silu vzaimootnoshenij.
Sejchas, kak nikogda prezhde, vazhno effektivno spravlyat'sya s problemami
vzaimootnoshenij. Nikogda prezhde obshchestvo ne bylo nastol'ko svedushchim v
oblasti psihologii blagodarya beschislennym knigam po samoanalizu, poyavivshimsya
za poslednie desyatiletiya. No ya uveren, chto mnogie iz etih knig prinosyat
bol'she vreda, nezheli pol'zy, svoim "patologazirovaniem" i protivorechivymi
vyvodami. Tot fakt, chto knigi o vzaimootnosheniyah vyzyvayut ogromnyj interes,
svidetel'stvuet o tom, chto sejchas, kak nikogda, my zaputalis' v otnosheniyah s
lyubovnymi partnerami i zhazhdem rukovodstva.
Paradoks strasti

Kogda ya vpervye podverg somneniyu preobladayushchij podhod k problemam
vzaimootnoshenij, ya vernulsya k osnovam. YA opisal dlya sebya, pol'zuyas' samoj
obychnoj terminologiej, to, chto vyzyvaet bol'she vsego problem vo
vzaimootnosheniyah moih klientov (i, priznat'sya, v moih sobstvennyh).
|to svoditsya k sleduyushchemu: odin iz partnerov bolee vlyublen (ili
"emocional'no vkladyvaetsya" vo vzaimootnosheniya), chem drugoj. I chem bol'she
lyubvi trebuet bolee uvlechennyj partner, tem men'she potrebnost' drugogo
otdavat'.
Sostoyanie neuravnoveshennosti, v kotorom nahoditsya bolee uvlechennyj
partner, ya opisal terminom "podchinennoe polozhenie", v to vremya kak menee
uvlechennyj partner zanimaet "vedushchee polozhenie". Iz opyta ya znayu, chto kak
muzhchiny, tak i zhenshchiny mogut zanimat' podchinennoe i vedushchee polozhenie v
raznye periody odnoj i toj zhe lyubovnoj svyazi. Takim obrazom, ustojchivoe
mnenie o tom, chto zhenshchiny - zhertvy nespravedlivogo obrashcheniya so storony
muzhchin, mne kazhetsya zastavlyaet nas upuskat' iz vidu to, chto zhenshchiny takzhe
sposobny "razbivat' serdca".
Mogu sdelat' i eshche odno zaklyuchenie: v sushchnosti, vse lyudi v ravnoj
stepeni perezhivayut obe formy lyubvi. I ne imeet znacheniya, lyubila li vas mat'
ili byla k vam ravnodushna, schastlivym li ili neschastnym bylo vashe detstvo.
Nikto, dazhe "emocional'no zdorovye" lyudi, ne svoboden ot boli, prinosimoj
lyubov'yu, kogda ona otklonyaetsya ot polozheniya ravnovesiya. Konechno, lyudi s
bespokojnym harakterom obychno stroyat neuravnoveshennye vzaimootnosheniya, v to
vremya kak bolee zhiznesposobnye legche spravlyayutsya s problemami i delayut
poleznye vyvody. Odnako lyubov' mozhet prevratit' mir v haos u lyubogo.
|ti vyvody pozvolili mne osoznat' otsutstvie nekoego "svyazuyushchego zvena"
mezhdu emocional'nym disbalansom v uvlechenii i problemam vzaimootnoshenij. YA
nashel v klyuchevoj tochke vzaimootnoshenij paradoks, protivorechie, ob®yasnyayushchee,
pochemu nam bylo tak trudno vyyavit' sut' problemy.
Vernemsya k situacii, v kotoroj okazalas' Liz. Po otnosheniyu k muzhu Liz
byla vedushchej. Vyrazheniem neuravnoveshennosti yavilos' "uhazhivanie" Nejta i
otvetnoe zhelanie Liz porvat' s nim. Ona znala, chto bol'she ne vlyublena v nego
i ne ispytyvaet k nemu seksual'nogo vlecheniya.

Srazu posle svad'by vse bylo sovsem po-drugomu - Nejt byl moim vrachom.
K tomu zhe on na chetyrnadcat' let starshe menya. U nego byla zhena, kotoraya
lyubila ego do bezumiya. YA bukval'no poklonyalas' emu. V konce koncov on byl
starshe i byl doktorom. No spustya paru let posle svad'by ya ponyala, chto u nas
voznikli problemy. On privyk, chto zhena vypolnyaet kazhdoe ego trebovanie, a ya
reshila stat' magistrom ekonomiki upravleniya. On ne soshelsya s moimi druz'yami,
a ya ne stremilas' sojtis' s ego. Snachala ya hotela imet' rebenka, a on ne
hotel, zatem, naoborot, - ne hotela ya, a on hotel. I vse zhe on otnosilsya ko
mne s bol'shoj lyubov'yu. Inogda my chudesno vmeste provodim vremya i nas
svyazyvayut opredelennye uzy zaboty drug o druge.

YA skazal, chto, pohozhe, ona polozhitel'no vosprinimala svoe zamuzhestvo.

Da... Poka ya ne vstretila Daga. Ran'she ya byla skoncentrirovana na
kar'ere i domashnih zabotah. Teper' ya sosredotochilas' na drugom. Sejchas ya
chuvstvuyu, budto kakaya-to chast' menya, kotoraya spala, prosnulas'. I ona stala
glavnoj. Mne prihoditsya borot'sya s soboj, chtoby podderzhivat' svoj
professional'nyj uroven'. YA dumayu, chto Nejt nachal chto-to podozrevat'.

Otnosheniya s Dagom byli zerkal'nym otrazheniem vzaimootnoshenij Liz s
muzhem. Nejt emocional'no "vrashchalsya" vokrug nee, kak ona vokrug Daga. S muzhem
ona oshchushchala bespokojstvo, obosoblennost', ne ispytyvala bol'shoj lyubvi i
chuvstvovala sebya vinovatoj v etom. V Daga ona byla strastno vlyublena i
chuvstvovala trevogu.
YA skazal Liz, chto, kogda my vlyublyaemsya, osnovnym perezhivaniem yavlyaetsya
poterya kontrolya nad soboj. I eto porozhdaet bespokojstvo. Ona soglasilas'.

Znaesh', pervoe vremya s Dagom vse bylo prosto chudesno. YA chuvstvovala
sebya pererozhdennoj. Zatem ya stala nervnichat', U menya vozniklo bespokojstvo
po povodu chuvstv Daga ko mne, i ya boyalas' skazat' ili sdelat' chto-nibud' ne
tak.

Strah Liz korenilsya v boyazni podchinennogo byt' otvergnutym. V otlichie
ot ostal'nyh aspektov ee zhizni v svoem novom lyubovnom uvlechenii ona
chuvstvovala sebya bespomoshchnoj, neuverennoj i uyazvimoj, tak kak byla bez uma
ot lyubvi, V nachale bol'shinstva romanov oba partnera chuvstvuyut sebya podobnym
obrazom.
Zanimayushchie podchinennoe polozhenie ispytyvayut eto v bol'shej mere.
Ispytyvaya neuverennost' i zhelaya vernut' chuvstvo kontrolya, oni prilagayut
bol'she usilij, chtoby uvelichit' svoyu "prityagatel'nuyu silu", ili
privlekatel'nost'. Osnovnoj ritual uhazhivaniya svoditsya k samovozvysheniyu:
nosit' samuyu krasivuyu odezhdu, provodit' chasy pered zerkalom, vydumyvat', chto
by takoe umnoe skazat', raspisyvat' svoe kulinarnoe masterstvo, svobodno
tratit' den'gi na podarki, restorany i romanticheskie zatei. Odnim slovom -
delat' sebya maksimal'no privlekatel'nym. Liz soobshchila, chto istratila
mesyachnuyu zarplatu na doroguyu kosmetiku i parfyumeriyu posle togo, kak nachala
vstrechat'sya s Dagom.
Cel' podobnyh usilij -- dobit'sya emocional'nogo, dushevnogo kontrolya nad
lyubimym dlya togo, chto by ne boyat'sya byt' otvergnutym. |to oznachaet vyigrat'
ego ili ee lyubov'.
No zdes' lovushka
Esli vy okazhetes' slishkom privlekatel'nym, tak, chto vash partner budet
vlyublen yavno sil'nee vas, vashi vzaimootnosheniya utratyat ravnovesie Vy stanete
vedushchim. Ili, esli vy napugany otdaleniem vashego partnera, vy stanete
podchinennym. |to i est' nedostayushchee zveno, kotoroe ya iskal:
Sil'noe zhelanie privlech' kogo-to, obresti nad kem-to dushevnyj kontrol'
soderzhit v sebe opasnost' razrusheniya balansa vzaimootnoshenij |to proishodit
potomu, chto chuvstvo vlyublennosti na biohimicheskom urovne svyazano s poterej
nad soboj kontrolya. Kak tol'ko vy nachnete kontrolirovat' sebya ili uverites'
v lyubvi vashego partnera, vashi sobstvennye chuvstva budut ostyvat', byloe
vozbuzhdenie, ostrota vospriyatiya postepenno ischeznut.
Konechno, vse my ponimaem, chto p'yanyashchee chuvstvo novoj lyubvi ne mozhet
dlit'sya vechno. V uravnoveshennyh vzaimootnosheniyah posle togo, kak pervoe
ocharovanie uhodit, partnery vhodyat v fazu blizosti i teploty. No kogda odin
iz partnerov vlyublen sil'nee drugogo, eto mozhet privesti k razryvu
otnoshenij.
Imenno tak obstoyali dela u Liz s Nejtom. Posle togo, kak pervonachal'noe
blagogovenie pered Nejtom proshlo, Liz nachala presledovat' drugie interesy i
ostavila ego bez vnimaniya. Poetomu Nejt pochuvstvoval, chto ego uverennost' vo
vzaimootnosheniyah ischezaet. Iz-za etogo on utratil kontrol' i sil'nee
vlyubilsya v Liz. Ego "superuhazhivanie" imelo cel'yu zavoevat' lyubov' Liz i
osvobodit'sya ot opaseniya byt' otvergnutym. No eto privelo lish' k tomu, chto
Liz obrela eshche bol'shij kontrol' nad vzaimootnosheniyami, poteryala k nim
interes i vsledstvie etogo perestala ispytyvat' prezhnyuyu lyubov'.
Odnako, esli vash lyubovnik imel bol'shie uspehi v zavoevanii vashej lyubvi,
chem vy v ego, kak v situacii s Dagom, vy pochuvstvuete bol'shuyu neuverennost'
i okazhetes' vlyublennym sil'nee partnera Togda vy budete stremit'sya k bol'shej
blizosti i obreteniyu kontrolya. |to v svoyu ochered' vyzovet u zanimayushchego
vedushchee polozhenie chuvstvennoe otdalenie ot vas, a podobnaya reakciya vyzovet
eshche bol'shuyu neuverennost' u zanimayushchego podchinennoe polozhenie i nedovol'stvo
u vedushchego,
Kak pokazal primer Liz, paradoks strasti mozhet neozhidanno obnaruzhit'sya
v lyuboj moment. On mozhet pogubit' kak novyj roman, tak i dlitel'nye
otnosheniya. Vyzvan on mozhet byt' razlichnymi istochnikami disbalansa: bol'shej
prityagatel'noj siloj odnogo iz partnerov, ob®ektivnymi obstoyatel'stvami,
"igrovymi rolyami" partnerov ili nesovmestimost'yu individual'nyh
osobennostej. My issleduem kazhdyj iz etih istochnikov. No vne zavisimosti ot
prichiny, ot togo, skryta ona ili ochevidna, razvitie paradoksa strasti
privodit k potere nastoyashchej blizosti.
Krizis, vyzvannyj paradoksom strasti

Ochevidno, chto paradoks sushchestvoval vsegda. Navernoe, luchshim primerom
tomu sluzhit velikij roman L. Tolstogo "Anna Karenina", kotoryj yavlyaetsya moim
lyubimym hudozhestvennym proizvedeniem. Graf Vronskij i Anna, narushivshaya
supruzheskuyu vernost', dostigli udivitel'nogo pod®ema strasti otchasti iz-za
togo, chto obstoyatel'stva ne pozvolyali im polnost'yu obladat' drug drugom. No
kak tol'ko Anna zaberemenela i pokinula muzha, chuvstva Vronskogo stali
oslabevat'. |to rodilo v Anne neuverennost', kotoraya prevratila ee strast' v
revnost' i v konechnom itoge privela k tragicheskomu koncu,
|tot universal'nyj zakon vsegda sushchestvoval i budet sushchestvovat'. No
sejchas, v epohu, kogda brachnye otnosheniya oslableny, sushchestvuet tendenciya
sozdavat' mnogo romanticheskih svyazej, a eto oznachaet chastoe soprikosnovenie
s paradoksom strasti. Ko mne obrashchalis' klienty, kotorye prichinyali bol' tak
chasto, chto eto stalo ih hronicheskim sostoyaniem. Oni prevratilis' v
emocional'no izolirovannyh vedushchih. Ko mne obrashchalis' delovye zhenshchiny,
otkladyvavshie zamuzhestvo do tridcati pyati, a potom, ohvachennye panikoj,
stavivshie sebya v polozhenie podchinennyh. Ko mne obrashchalis' lyudi. muzhchiny i
zhenshchiny, s cinizmom otnosyashchiesya k prodolzhitel'nym, prinosyashchim udovletvorenie
vzaimootnosheniyam. Lyudi ne ponimayut, chto vlechet za soboj ih zabota ili
nevnimanie k partneru. Oni ne ponimayut, pochemu u nih voznikayut te ili inye
chuvstva. Ili, chto eshche huzhe, oni schitayut svoi otnosheniya patologiej, ispol'zuya
umnye slovechki iz novejshej "populyarnoj psihologii".
No menya bespokoyat ne tol'ko knigi, vnushayushchie mysl' o yakoby patologii
vzaimootnoshenij. Iz opyta ya znayu, chto tradicionnye metody mogut okazat'sya
opasnymi v sfere problem vzaimootnoshenij. K primeru, ko mne obrashchaetsya para:
odin iz partnerov perezhivaet otsutstvie dushevnyh svyazej i ishchet bol'shej
blizosti, v to vremya kak drugoj stradaet ot izbytka emocij i stremitsya k
otdaleniyu. Standartnyj priem a etom sluchae - pobudit' partnerov okazyvat'
drug drugu bol'she vnimaniya. No pobuzhdenie vedushchego partnera k bol'shej
blizosti zastavit ego chuvstvovat' eshche bol'shee utomlenie, a takzhe privedet k
vozniknoveniyu chuvstva viny (on dolzhen byt' bolee lyubyashchim). Rezul'taty
podobnoj pomoshchi chasto okazyvayutsya protivopolozhnymi ozhidaemym i privodyat k
raspadu pary.
S drugoj storony ya ubezhden, chto pravil'nyj podhod mozhet privesti k
ukrepleniyu privyazannosti mezhdu partnerami. Moi klienty horosho otnosyatsya k
predpolozheniyu, chto dejstvitel'noj prichinoj neuryadic vo vzaimootnosheniyah
yavlyaetsya paradoks strasti. Kak ya uzhe ob®yasnyal, ni odin iz partnerov ne
dolzhen obvinyat'sya v voznikshem disbalanse. My mozhem vmeste trudit'sya nad
vyyasneniem istinnogo istochnika ili istochnikov disbalansa, a zatem
ispol'zovat' razrabotannuyu mnoj tehniku dlya ego ustraneniya.
Prisutstvuet li v vashih vzaimootnosheniyah paradoks strasti?
My mozhem byt' vydayushchimisya diagnostami v problemah drugih par, no kogda
delo kasaetsya nashih sobstvennyh vzaimootnoshenij, my stanovimsya slepy. CHtoby
opredelit', zahvacheny li vy paradoksom strasti, otvet'te na sleduyushchie
voprosy:
YAvlyaetsya li odin iz partnerov bolee revnivym, chem drugoj?
ZHdet li obychno odin iz partnerov, chtoby drugoj pozvonil ili vernulsya
domoj?
Mozhno li oharakterizovat' odnogo partnera slovom "horoshij", a drugogo
slovom "plohoj"?
Prilagaet li odin iz partnerov bol'she usilij dlya podderzhaniya razgovora
i voobshche obshcheniya?
Govorit li odin iz partnerov "ya lyublyu tebya" chashche, chem drugoj?
YAvlyaetsya li odin iz partnerov bolee privlekatel'nym dlya
protivopolozhnogo pola, chem drugoj?
Byvaet li odin iz partnerov menee nezhnym posle seksa, chem drugoj?
Hochet li odin iz partnerov "rabotat' nad vzaimootnosheniyami" bol'she, chem
drugoj?
Imeet li odin iz partnerov tendenciyu chuvstvovat' sebya zabroshennym na
vecherinkah, v to vremya kak drugoj chuvstvuet sebya skovannym, napryazhennym (ili
vremenno "raskreposhchennym")?
YAvlyaetsya li kar'era odnogo iz partnerov bolee udachnoj, chem u drugogo?
Imeet li odin iz partnerov tendenciyu chuvstvovat' bespokojstvo i
neuverennost' vo vzaimootnosheniyah, v to vremya kak drugoj prinimaet ih kak
dolzhnoe?
Razdrazhaetsya li odin iz partnerov tem, kak drugoj vedet sebya na lyudyah?
Esli vy ne sostoite v brake, podnimaet li odin iz partnerov vopros o
vzaimnyh obyazatel'stvah i brake chashche, chem drugoj?
Esli vy sostoite v brake, podnimaet li odin iz partnerov vopros o
rozhdenii rebenka (ili vtorogo i t.d.) chashche, chem drugoj?
Vo vremya ssor daet li odin iz partnerov drugomu takie opredeleniya, kak
"zanyat samim soboj", "egoistichen" ili "nevnimatelen", v to vremya kak tot
obvinyaet ego v "sobstvennichestve", "pridirkah" i "trebovatel'nosti"?

Esli vy otvetili "da" na neskol'ko voprosov, v vashih vzaimootnosheniyah
prisutstvuet element disbalansa. CHem bol'she polozhitel'nyh otvetov, tem
bol'she disbalans.
Konechno, dazhe pary s garmonichnymi vzaimootnosheniyami ispytyvayut inogda
disbalans i stalkivayutsya s paradoksom. Odnako v takih parah oba partnera
udelyayut odinakovoe vnimanie svoim vzaimootnosheniyam. |to predotvrashchaet
disbalans, za isklyucheniem kakih-libo ekstremal'nyh obstoyatel'stv.
Teper' davajte obratimsya k korennym prichinam vozniknoveniya problem vo
vzaimootnosheniyah. Postaraemsya ponyat', kak my okazyvaemsya v situaciyah, kogda
pomimo voli nachinaem igrat' rol' vedushchego ili podchinennogo.
Kogda samolet nachal snizhat'sya, Liz podvela itog nashej besede,
zastavivshij menya zadumat'sya nad ee slovami:
YA dumayu, chto to, o chem ty govoril, nastol'ko rasprostraneno i ochevidno,
chto perestalo byt' zametnym.

Stavki vysoki. Udacha v lyubvi -- odin iz velikih reshayushchih faktorov
schastlivoj zhizni. Cel' etoj knigi - sdelat' schast'e bolee dostupnym, a
nevidimoe -- vidimym.

CHast' 1. Muchitel'nye formy lyubvi, sozdayushchie neravnopravie partnerov

Glava 1. VLYUBLENNOSTX
UDOVOLXSTVIYA I OPASNOSTI STRASTI
Kogda my vlyublyaemsya, nasha cherno-belaya zhizn' rascvechivaetsya raduzhnymi
kraskami. Novaya lyubov' izmenyaet nashi mysli, chuvstva, vospriyatie mira Nashi
mysli pugayutsya, chuvstva obostryayutsya, my nachinaem videt' vse v rozovom svete.
YA vsegda proshu moih klientov rasskazat' o tom, chto oni chuvstvovali,
kogda tol'ko-tol'ko vlyubilis'. |to ochen' polezno potomu, eto zastavlyaet
vspomnit' o tom, chto legko zabyvaetsya v suete budnej: oni mogut darit' drug
drugu velichajshuyu radost' i udovol'stvie. YA lyublyu podrobno razbirat' period
uhazhivanij - on ob®yasnyaet mnogie prichiny etoj svyazi, a takzhe chasto
raskryvaet zachatki protivorechij, voznikshih mezhdu nimi vposledstvii. V
bol'shinstve sluchaev priznaki disbalansa proyavlyayutsya ochen' rano. Vazhno srazu
raspoznat' ih, poetomu vyrazhenie "diagnoz - polovina lecheniya" ves'ma
spravedlivo
Tri modeli uhazhivanij

YA vybral imenno eti tri pary, chtoby opisat' period ih uhazhivanij,
potomu chto oni prekrasno illyustriruyut dvizhushchuyu silu privlekatel'nosti.

Pol i Laura
Polu 35 let, on yurist, specializiruyushchijsya na nalogah. Govorit ochen'
chetko, budto skryvaya dushevnoe volnenie ot vospominanij o tom, kak on
vlyubilsya v Lauru, zhenshchinu, prinesshuyu emu i vysochajshee schast'e, i glubochajshee
otchayanie.

YA vstretilsya s nej, kogda ona pervyj raz prishla v firmu. Ona byla
nastol'ko privlekatel'na, chto eto pomeshalo mne osoznat', naskol'ko ser'ezno
ya zainteresovalsya eyu. YA otchetlivo vspominayu moment, kogda ya vpervye
zadumalsya o romane. Ona sidela podle menya na sobranii, a ya sporil o
dal'nejshej politike nashej firmy. Zatem ona podvinulas' ko mne i prosheptala:
"Derzhis', Bejker". Ee vzglyad, aromat ee duhov, ee podderzhka, ee chuvstvo
yumora i estestvennoe druzhelyubie... vse eto srazilo menya napoval. U menya ne
bylo nikogo uzhe dolgoe vremya, a teper' pokazalos', chto ya preodolel bar'er.

Laure 28 let, ona vysokaya bryunetka, porazhayushchaya svoej krasotoj s pervogo
vzglyada. Vot kak obstoyali dela s nej: ona "polozhila glaz" na Pola, potomu
chto ej nravilis' ego avtoritetnost' i manera derzhat' sebya.

Ne hochu pokazat'sya tshcheslavnoj, no ya ustala ot pristavanij muzhchin. A Pol
yavno ne sobiralsya "lezt'" ko mne. |to menya zaintrigovalo, a kak by on povel
sebya, esli by byl vlyublen? YA vybrala ego iz-za ego ostroumiya, nahodchivosti,
uverennosti v sebe i uvazheniya, kakim on pol'zovalsya u personala firmy. Mne
dazhe ponravilos', kak on vyglyadit: chelovek vysokogo professionalizma,
provodyashchij mnogo vremeni za rabochim stolom, no v etom-to i bylo nekoe
ocharovanie.

Kak i bol'shinstvo molodyh par, Pol i Laura ne slishkom horosho znali drug
druga, kogda ih vzaimnaya priyazn' pererosla v roman. No ih predstavleniya drug
o druge byli vpolne opredelennymi i romantichnymi.

Debora i Dzhonatan
Debore 33 goda, ona prepodavatel' shkoly iskusstv, s volosami cveta
peska, odevayushchayasya s hudozhestvennym vkusom. Ona vstretila Dzhonatana na
vecherinke ih obshchego druga. Imeya za plechami neskol'ko ser'eznyh i ne ochen'
ser'eznyh romanov, Debora byla nedovol'na soboj, tem, chto ona "teryaet" sebya
v lyubvi. Ona zareklas' ne vstrechat'sya ni s kem celyj god i vsya otdalas'
zhivopisi, nadeyas' ustroit' vystavku.
Dzhonatan - brigadir plotnikov, rabotal v neskol'kih mestah, zanimayas'
svoim malen'kim, no procvetayushchim biznesom. V svoi sorok s nebol'shim on uzhe
odin raz byl zhenat.
Debora vspominaet, kak on uhazhival za nej:

Snachala on ne proizvel na menya vpechatleniya. Po konstitucii on mne ne
podhodil: slishkom vysokij i hudoshchavyj, i mne ne nravyatsya borodachi. No to,
chto on byl ochen' dobrozhelatelen i iskrenen, privleklo menya. YA pryamo zayavila,
chto ne ishchu svidanij, odnako emu vse zhe udalos' ubedit' menya ustroit'
"druzheskij uzhin". Zatem on rasskazal mne o svoem neudachnom brake - ego zhena
ushla k drugomu - i o tom, chto ya byla pervoj zhenshchinoj, kotoraya zainteresovala
ego za poslednie neskol'ko let. YA byla pol'shchena, no on ne slishkom menya
uvlekal. Vse zhe on vyglyadel takim milym i nadezhnym, chto ya soglasilas'
uvidet'sya s nim eshche raz.

YA poprosil u Debory razresheniya pogovorit' s Dzhonatanom naedine, ona
soglasilas'. YA sprosil u Dzhonatana, chto prezhde vsego privleklo ego v Debore.

Voobshche-to ya ne lyublyu vecherinki i uzhe sobiralsya uhodit', kogda uvidel
Deboru. Mne ponravilsya ee tvorcheskij podhod k naryadu, i ya oshchutil nashe
duhovnoe rodstvo. Ona byla ochen' obespokoena, no mne eto bylo priyatno. Mne
ne nravyatsya zhenshchiny, kotorye "napadayut" ili svoim povedeniem vyrazhayut
zhelanie. Posle uzhina ya byl v vostorge, potomu chto moi pervonachal'nye vyvody
podtverzhdalis'. A kogda ona soglasilas' uvidet'sya eshche raz, ya byl na sed'mom
nebe, tak kak vnachale ona govorila, chto ne hochet svidanij.

Situacii, kogda iznachal'no odnostoronnij interes, kak u Dzhonatana,
porozhdaet vposledstvii romanticheskie chuvstva drugoj storony, kak u Debory,
ne redkost'. |to proishodit potomu, chto perspektiva emocional'nogo
osushchestvleniya cherez roman mozhet byt' neobychajno privlekatel'na.

Bet i Majls
V otlichie ot dvuh drugih par Bet i Majls byli zhenaty, kogda prishli ko
mne. Oni poznakomilis' chetyre goda nazad, kogda Majls byl nanyat upravlyayushchim
shikarnogo, no utrativshego populyarnost' restorana. Kapital'naya rekonstrukciya
ego inter'era i zamena kuhonnogo oborudovaniya imeli polnyj uspeh. CHastichno
on byl obespechen reklamnoj kampaniej, tshchatel'no splanirovannoj Bet, kotoraya
zavedovala obshchestvennymi svyazyami.
Bet 36 let. Godom ran'she u nee zakonchilsya dlitel'nyj roman, i teper'
vremya ot vremeni ona hodila na svidaniya. Majlsu 32 goda. V gorode on byl
izvestnym holostyakom. Bet vspominaet ih pervuyu vstrechu v ee ofise:

Majls srazu proizvel na menya vpechatlenie, On vel sebya nemnogo nahal'no,
odnako kazalos', chto on mozhet delat' desyat' del odnovremenno. Mne
ponravilos', kak on vyglyadel - krasivo, hotya nemnogo neobychno. Naprimer, na
galstuke u nego byli izobrazheny malen'kie lodochki. No glavnoe, chto bol'she
vsego menya porazilo, eto to, chto on vyglyadel ochen' osnovatel'no. On nastoyal
na tom, chtoby ya zashla v restoran posle raboty, chtoby obsudit' dela kompanii,
a v konce vechera my uzhe zanimalis' lyubov'yu na tahte v ego ofise. Zaveryayu
vas, chto eto netipichnoe dlya menya povedenie s klientami.

Majls skazal o Bet:

Vlechenie vozniklo srazu, vzaimnoe, dushevnoe ya fizicheskoe. Snachala Bet
vela sebya chisto po-delovomu, no kogda my luchshe uznali drug druga, u lee
proyavilos' chuvstvo yumora. To, kak eto ne vyazalos' s ee delovym kostyumom,
prishlos' mne po dushe. V ee obraze ya nahodil mnozhestvo melkih protivorechij.
Ee mysli porazili menya, i kogda ya vyshel iz ofisa, ya vse dumal i dumal o nej.

Kogda klienty vpervye vhodyat v moj kabinet, oni mogut byt' v depressii,
ozabocheny chem-to, ozlobleny i dazhe perezhivat' gore. No kogda oni
rasskazyvayut o pervyh porah ih uvlecheniya, v ih golose i glazah, kazhetsya,
poyavlyaetsya novaya nadezhda. I u nih usilivaetsya stremlenie razreshit' svoi
problemy.
Vlechenie
Pochemu odin chelovek nas privlekaet sil'nee drugogo?
CHtoby otvetit' na etot chrezvychajno slozhnyj vopros, nado rassmotret'
osnovy, a imenno nashi zhelaniya, v osobennosti zhelaniya, imeyushchie otnoshenie k
drugim lyudyam, - tak nazyvaemye mezhlichnostnye zhelaniya. Udovletvorenie takih
zhelanij trebuet vzaimodejstviya s drugimi lyud'mi. |ti zhelaniya igrayut glavnuyu
rol' v nashem emocional'nom blagopoluchii i predstavlyayut soboj dvizhushchuyu silu,
kotoraya upravlyaet povedeniem lyudej.
Sushchestvuyut dva tipa mezhlichnostnyh zhelanij. Pervyj tip - osnovnye,
kotorye vklyuchayut potrebnost' v obshchenii, blizosti, sekse i odobrenii,
Osnovnye zhelaniya tolkayut nas k obshcheniyu s drugimi lyud'mi, chto dolzhno
obespechivat' vyzhivanie nashego vida.
Ko vtoromu tipu otnosyatsya special'nye zhelaniya. U kazhdogo iz nas
special'nye zhelaniya sostavlyayut opredelennuyu unikal'nuyu mozaiku. Oni dayut nam
kriterii k poisku nuzhnogo partnera, kotoryj by polnost'yu nas udovletvoryal.
|ti zhelaniya zastavlyayut nas imet' predpochtenie vo vsem, nachinaya ot sistemy
cennostej, knig i professii do cveta volos, chuvstva yumora i teloslozheniya.
Oni opredelyayut, kakogo roda vzaimootnosheniya my hotim sozdat', - vozmozhno,
energichnye, vozmozhno, bezmyatezhnye, - i tolkayut nas k lyudyam, kotorye mogut
pomoch' nam v ustanovlenii takih otnoshenij-
Special'nye zhelaniya mogut imet' razlichnoe proishozhdenie. Roditeli, lyudi
i obstoyatel'stva, okruzhavshie nas v detstve, obladayut vozmozhnost'yu
formirovat', nashi predpochteniya. Takoj zhe vozmozhnost'yu, no v men'shej stepeni,
obladayut opyt i vzaimootnosheniya bolee pozdnih periodov zhizni. Nashi zhelaniya
rastut i izmenyayutsya vmeste s nami. Dazhe kul'turnaya epoha igraet rol' v
formirovanii nashih special'nyh zhelanij.
Esli vy kogda-libo chitali razdel "Znakomstva" v gazete ili zhurnale, vy
ponimaete, naskol'ko ser'ezno my vosprinimaem nashi special'nye zhelaniya
("molodaya devushka mechtaet o nezauryadnom muzhchine krepkogo teloslozheniya,
simpatichnom..."), ravno kak i osnovnye ("teplom, shchedrom, zhelayushchem imet'
detej").

Porog bezrassudnoj strasti
U kazhdogo est' to, chto ya nazyvayu porogom bezrassudnoj strasti. My
dostigaem ego, kogda stalkivayutsya dve sily.
Vo-pervyh, my dolzhny byt' v sostoyanii ozabochennosti. To est' eto
znachit, chto nashi otnosheniya ne prinosyat nam udovletvoreniya. Byvaet tak, chto
chej-to interes k nam budit spyashchuyu potrebnost', kotoraya zatem trebuet
udovletvoreniya.
Vo-vtoryh, my dolzhny vstretit' kogo-to, kto, kak nam kazhetsya, otvechaet
vsem nashim zhelaniyam. Esli v nas sil'ny osnovnye zhelaniya, my stanovimsya menee
razborchivymi, chem obychno. A esli nam povezet, i my vstretim kogo-to,
otvechayushchego nashim beschislennym special'nym zhelaniyam, togda my perezhivaem tak
nazyvaemuyu lyubov' s pervogo vzglyada.
U vseh nas raznye porogi bezrassudnoj strasti ili sklonnosti,
opredelyayushchie to, kak my vlyublyaemsya. Nekotorye lyudi vlyublyayutsya postoyanno,
nekotorye - tol'ko odin raz; odni vlyublyayutsya v mgnovenie oka, drugie -
tol'ko posle togo, kak horosho uznayut cheloveka.
Kogda kto-to peresekaet nash porog bezrassudnoj strasti, .my perezhivaem
vnezapnoe i dramaticheskoe emocional'noe pererozhdenie. |tot chelovek vnezapno
stanovitsya sredotochiem nashih nadezhd i zhelanij, i u nas poyavlyaetsya novoe
chuvstvo vostorga ot zhizni. Pohozhe, chto vorota raspahnulis' i nashi
sderzhivaemye zhelaniya ustremlyayutsya potokom naruzhu. Kak skazal Pol o svoem
vlechenii k Laure: "Kak budto preodolevaesh' kakoj-to bar'er". ZHazhda
udovletvoreniya nashih zhelanij ob®yasnyaet, pochemu my mozhem vlyubit'sya, pochti
nichego ne znaya o partnere.
Lyubov' vne kontrolya
Kogda vlechenie pererastaet v strastnuyu vlyublennost', strast' bystro
zahlestyvaet nas. V slovare slovo "strast'" ob®yasnyaetsya kak "emocii,
vyshedshie iz-pod kontrolya". Strast' pererezaet kanaly, svyazyvayushchie razum i
serdce, iz-za chego my legko mozhem pereputat' slepoe uvlechenie i nastoyashchuyu
lyubov'. I to i drugoe my budem perezhivat' odinakovo, a nashe vospalennoe
soznanie ne v sostoyanii razlichit' ih.
Vne zavisimosti ot togo, oborachivayutsya vashi chuvstva kaprizom, prihot'yu
ili yavlyayutsya glubokimi i dlitel'nymi, pervonachal'nye oshchushcheniya shozhi, chuvstva
vyhodyat iz-pod kontrolya i zatyagivayut nas. Pol chuvstvoval sebya vse bolee
neupravlyaemym po mere togo, kak ego vlyublennost' v Lauru rosla.

YA dumal tol'ko o Laure, zabyv obo vsem ostal'nom. Menya pugala stepen'
moej neupravlyaemosti. Ot etogo stradala rabota. V kontore ya stal ob®ektom
shutok iz-za togo, chto postoyanno putal papki s sudebnymi delami. Ran'she ya byl
ochen' akkuraten. Pochti vsyu energiyu ya tratil na to, chtoby izobresti povod,
pozvolyayushchij sbezhat' k Laure, i repetiroval to, chto hotel ej skazat'.

Kogda nakonec on priglasil Lauru pouzhinat' vmeste, ona s gotovnost'yu
prinyala priglashenie, V sleduyushchij raz ona nastoyala na tom, chtoby gotovit'
samoj. Na desert ona ispekla persikovyj pirog. Zatem u nih byla fizicheskaya
blizost'. Laura rasskazyvala, chto oni

...otdalis' techeniyu. My ne vyhodili na rabotu dva dnya. Moya mat', s
kotoroj ya razgovarivayu po telefonu pochti kazhdyj den', dumala, chto ya popala v
avariyu. Mne bylo interesno, vernus' li ya kogda-nibud' k svoemu normal'nomu
sostoyaniyu.

V sushchnosti vse "novye" vlyublennye nahodyat, chto ih "normal'nyj" obraz
myshleniya i povedeniya smenyaetsya priyatnym, no poistine pugayushchim. Strah
voznikaet iz-za osoznaniya neupravlyaemosti. Vy dejstvitel'no teryaete
kontrol', kogda vlyublyaetes', potomu chto vlyublennost' vlechet za soboj
emocional'nuyu dvizhushchuyu silu, nazvannuyu Frejdom kateksisom. Kateksis
proyavlyaetsya, kogda vashi emocii fokusiruyutsya na predmete vashej lyubvi do takoj
stepeni, chto vy teryaete nad nimi kontrol'.
Vlyubit'sya - eto to zhe, chto proizvesti investicii v cennye bumaga, Tak
zhe, kak vy vremenno teryaete kontrol' nad den'gami, vlozhiv ih v akcii, vy
teryaete kontrol' nad svoimi chuvstvami, posvyativ ih svoemu lyubimomu. I kak vy
ne znaete zaranee rezul'tat, kotoryj prinesut vashi investicii v cennye
bumaga, tochno gak zhe vy ne mozhete predvidet' ishod novyh otnoshenij. V etom
est' faktor riska, zastavlyayushchij vlyublennoyu ispytyvat' neuverennost' i strah.
Kak mozhet chto-to pugayushchee prinosit' takoe naslazhdenie?
Po mere togo, kak chuvstva Debory po otnosheniyu i Dzhonatanu uglublyalis',
ona udivlyalas' proishodyashchemu i byla nemnogo napugana, no odnovremenno
nahodilas' v sostoyanii ejforii.

YA ne dumala, chto "vlyublyus' bez pamyati", odnako eto proizoshlo posle
primerno pyatogo svidaniya. On vel sebya tak, slovno ya yavilas' voploshcheniem ego
mechty, i odnovremenno ne nastaival na sekse. Nashi pocelui pri lune
stanovilis' vse bolee dolgimi i strastnymi, no tol'ko i vsego. Iz-za etogo ya
ne sovsem ponimala, chto proishodit, i odnovremenno zametila, chto vse bol'she
i bol'she obol'shchayus' im. YA ispytala v zhizni mnogoe i znayu, chto chelovek,
kotoromu prichinili sil'nuyu bol', kak Dzhonatanu, mozhet ispytyvat' strah pered
blizost'yu. Takim obrazom, s odnoj storony, ya byla ser'ezno obespokoena, a s
drugoj - vlyublyalas' vse sil'nee i sil'nee. Kogda zhe, nakonec, posle nashego
shestogo svidaniya ya ostalas' na noch', to chuvstvovala sebya na sed'mom nebe.
Tak zakonchilsya moj "obet bezbrachiya".

Risk v lyubvi, kak i lyuboj drugoj risk, sposobstvuet vydeleniyu v mozg
osobyh veshchestv, kotorye zastavlyayut nas dejstvovat' optimal'no dlya togo,
chtoby vyzhit'. V situaciyah, gde sushchestvuet real'naya ugroza zhizni, oni
pomogayut nam bezhat' bystree, borot'sya dol'she, byt' sil'nee, terpet' bol' i
skoncentrirovat'sya na istochnike opasnosti. Odnako eti moshchnye stimulyatory
podchas imeyut pobochnyj effekt: oni vyzyvayut priyatnye oshchushcheniya. Vot pochemu tak
mnogo lyudej nahodyat udovol'stvie v riske.
Kogda vy vlyublyaetes', voznikaet romanticheskij ekvivalent situacii s
ugrozoj dlya zhizni: vy drozhite v ozhidanii, ladoni poteyut, serdce kolotitsya;
vy zaryazhaetes' energiej dostatochnoj, chtoby zanimat'sya lyubov'yu vsyu noch' i na
sleduyushchij den' chuvstvovat' sebya normal'no; vy fokusiruetes' na svoem
vozlyublennom, zabyvaya obo vsem ostal'nom; vashi chuvstva obostryayutsya; vashe
ocharovanie i um p'yanyat; vy ne obrashchaete vnimanie na zhiznennye neuryadicy. Vy
dazhe vyglyadite luchshe. Vy pozhinaete plody poteri kontrolya nad soboj, kotoraya
na biohimicheskom urovne vyzyvaet povyshenno-radostnoe nastroenie.
Boyazn' byt' otvergnutym
Boyazn' byt' otvergnutym - odna iz glavnyh prichin, vyzyvayushchih chuvstvo
opasnosti i lyubovnuyu strast'. Kak tol'ko my vlyublyaemsya, ot chuvstva
uverennosti ne ostaetsya i sleda. My boimsya poteryat' lyubov'. Majls tak
vyrazil boyazn' byt' otvergnutym:

Kogda my poznakomilis'. Bet vstrechalas' s vice-prezidentom nashej
kompanii, i ya boyalsya, chto vyglyazhu slishkom legkovesnym v sravnenii s nim ili
chto ya dlya nee budu lish' razvlecheniem.

Boyazn' Bet osnovyvalas' na raznice v 4 goda mezhdu nej i Majlsom:

Vnezapno ya ser'ezno obespokoilas' moim vozrastom, morshchinkami vokrug
glaz i t.p. Mne bylo trudno poverit', chto eto mozhet byt' emu bezrazlichno,
osobenno kogda s nim zaigryvali molodye devushki, chto sluchalos' dovol'no
chasto.

Boyazn' byt' otvergnutym otkryvaet v nas takie chuvstva, kak revnost',
podverzhennost' navyazchivym ideyam i neuverennost' v sebe. Nevozmozhnost'
kontrolya nad drugim chelovekom, chuvstva nezashchishchennosti i uyazvimosti mogut
byt' chrezvychajno trevozhny. Kak utverzhdal Frejd: "My nikogda tak ne otkryty
stradaniyam, kak vo vremya lyubvi".
Vash lyubimyj mozhet poteryat' k vam interes ili najti bolee zhelannogo
partnera. Ot etogo nikto ne zastrahovan. Bol'shinstvo iz nas znayut po
sobstvennomu opytu, chto ostavlennomu prichinyaetsya bol', pronikayushchaya v samye
nedra dushi i demoralizuyushchaya, kak nichto drugoe. Do togo, kak my ne budem
gluboko uvereny v lyubvi partnera, vozmozhnost' byt' otvergnutym delaet nas
bessil'nymi i bolee strastnymi.
Samozashchita: ponimanie partnera
Lyubov' delaet nas bezumnymi. Odnako ona redko stiraet instinkt
samosohraneniya, kotoryj porozhdaet v nas nepreodolimoe zhelanie ponimat'
chuvstva partnera. |to zhelanie zastavlyaet nas razvivat' nashi sposobnosti
ponimaniya slov i dejstvij partnera. Obychno my ne pridaem im znacheniya, my ne
obrashchaem vnimaniya na tu informaciyu, kotoruyu poluchaem, odnako ya redko
vstrechal lyudej, byvshih otvergnutymi, kotorye by ne videli priznakov etogo
zaranee.
Ocenka i rasshifrovka
Vo vremya uhazhivaniya my staraemsya zashchitit'sya putem postoyannoj ocenki i
rasshifrovki povedeniya nashego vozlyublennogo. Debora opisala etot process,
kogda ona vlyubilas' v Dzhonatana:

YA zaputalas' v ego neyasnyh znakah i potratila mnogo sil, pytayas' ih
rasshifrovat'. S odnoj storony, on vsegda daril mne cvety pri vstrechah, no s
drugoj - on toropilsya zalezt' ko mne v postel'. My vstrechalis' tri raza v
nedelyu. Snachala on gorel entuziazmom, i ya polagala, chto on budet stremit'sya
vstrechat'sya chashche. Odnako kogda moi nadezhdy ne opravdalis', ya pojmala sebya na
tom, chto postoyanno vzveshivayu ego povedenie, vyrazhayushchee uvlechennost' ili
otstranennost'.

Vlyublennye instinktivno ocenivayut povedenie drug druga. Oni schitayut
vremya mezhdu poslednej vstrechej i sleduyushchim telefonnym zvonkom, obrashchayut
vnimanie na nameki o budushchem, sudyat o tom, proyavlyaet li partner bol'shee ili
men'shee vnimanie. Kogda my lyubim, my ochen' chutki k takogo roda priznakam,
pokazyvayushchim, naskol'ko blizok ili dalek partner. Odnako my nastol'ko
koncentriruemsya na ob®ekte nashej lyubvi, chto upuskaem iz vidu nekotorye
nyuansy povedeniya. My postoyanno poluchaem informaciyu i proschityvaem, kakovy
shansy byt' otvergnutym. |to pozvolyaet trepeshchushchim vlyublennym pochuvstvovat'
slaboe, no obnadezhivayushchee chuvstvo kontrolya.
Defekt sistemy
V nashej sisteme ocenki i rasshifrovki sushchestvuet odin nedostatok. Poka
my ne uvyazli slishkom gluboko, ona rabotaet prekrasno. Esli my vidim priznaki
otdaleniya v povedenii nashego partnera, po logike veshchej my dolzhny otkazat'sya
ot otnoshenij, chtoby izbezhat' dushevnoj travmy. Odnako, vlozhiv ogromnuyu chast'
nashih chuvstv v drugogo cheloveka, my vnutrenne protestuem protiv etogo,
priznaki otdaleniya porozhdayut v nas eshche bol'shuyu strast', a strast' imeet
osobennost' otfil'trovyvat' plohie signaly, koncentriruyas' tol'ko na
horoshih.
Napadenie -- luchshaya zashchita
Inogda byvaet, chto partner napugan opasnost'yu byt' otvergnutym, kogda
otnosheniya tol'ko zavyazalis', i iz-za etogo on mozhet reshit' rano porvat'
svyaz'. Lyudi, reshivshiesya na eto, obychno perezhivayut period nestabil'nosti ili
vse eshche stradayut ot prezhnih otnoshenij, zakonchivshihsya tem, chto ih ostavili.
Prinyav rol' otvergayushchego, vy srazu obretaete silu i osvobozhdaetes' ot boyazni
byt' otvergnutym samomu. Odnako pri etom vy upuskaete vozmozhnost' obresti
nastoyashchuyu blizost'.
Kamen' pretknoveniya -- uhazhivanie
Obychno my polagaem, chto uhazhivanie - eto nabor "ritual'nyh dejstvij",
pozvolyayushchih iskat' i vyrazhat' lyubov'. Odnako ya polagayu, chto uhazhivanie imeet
inuyu cel', kotoraya svyazana s mezhlichnostnymi otnosheniyami.
YA uzhe opisyval, kak poterya kontrolya nad chuvstvami novogo partnera
rozhdaet kak opasenie, tak i strast'. Teper' nam neobhodimo ponyat', chto eti
chuvstva zastavlyayut nas predprinimat', chtoby obresti dushevnyj kontrol' nad
partnerom. Glavnoe nashe oruzhie v etoj kampanii -- nasha privlekatel'nost',
ili sposobnost' prityagivat'. Kak soznatel'no, tak i bessoznatel'no my
ispol'zuem miriady priemov, chtoby kazat'sya voshititel'nymi v glazah
partnera. Razygryvaya predstavleniya, dostojnye SHekspira, my demonstriruem
sobstvennuyu blestyashchuyu versiyu.
Uluchshenie svoej vneshnosti
Kazhdogo v otdel'nosti, Pola i Lauru, ya sprashival o tom, soznavali li
oni, chto pytalis' sdelat' sebya bolee privlekatel'nymi drug dlya druga.
Laura:

Kogda ya zainteresovalas' Polom, ya nachala ser'ezno rabotat' nad svoej
vneshnost'yu, YA ostavlyala na bluzke tri pugovicy nezastegnutymi vmesto dvuh,
dobavlyala lishnyuyu kaplyu duhov, delala menee stroguyu prichesku. Na sobraniyah ya
sadilas' ryadom s nim ili pryamo naprotiv, YA ochen' vnimatel'no slushala ego
zamechaniya, kivaya vremya ot vremeni i ulybayas' emu v podhodyashchij moment. Pryamo
styd poteryala (Ona zasmeyalas').

Pol:

Kogda ya pochuvstvoval, chto interesen Laure, ya nachal zabotit'sya o tom,
kak ya vyglyazhu. Obychno ya ne udelyayu etomu vnimaniya. Moya negustaya shevelyura
nachala dejstvovat' mne na nervy. YA pereproboval kuchu vsyakih prichesok i dazhe
nachal izuchat' v zhurnalah sposoby vyrashchivaniya volos. YA kupil sebe modnyj
ital'yanskij kostyum, kotoryj ne shel ni v kakoe sravnenie s moim starym "Bruk
Brazers".

Horosho vyglyadet' ili, tochnee, vyglyadet' tak, kak, vy schitaete, nravitsya
vashemu partneru, - osnovnoj ritual uhazhivaniya. Esli by, k primeru, Laure
ponravilsya rok-muzykant, ona mogla by smenit' obychnuyu yubku na mini iz kozhi i
sdelat' sebe pankovskuyu prichesku. Prichina podrazhaniya sostoit v tom, chto my
hotim pokazat' cheloveku, naskol'ko my sovmestimy.
Povyshenie svoego obrazovatel'nogo urovnya
Debora praktikovala eshche odin ritual uhazhivaniya:

Dzhonatan ochen' interesovalsya filosofiej ekzistencializma, YA ne hotela
pokazat'sya sovershenno negramotnoj v etoj oblasti. Poetomu ya kupila neskol'ko
knig po ekzistencializmu i prinyalas' ih izuchat'. Hotya ya prodvigalas' s
trudom, ya polagala, chto eto stoyashchee zanyatie. Odnazhdy vo vremya sovmestnogo
uzhina Dzhonatan vdrug nachal filosofstvovat', i ya vremya ot vremeni vstavlyala
zamechaniya o Sartre i K'erkegore, "podlinnoj zhizni" i tomu podobnoe. On nikak
etogo ne ozhidal. No fakt v tom, chto imenno toj noch'yu my vpervye zanimalis'
lyubov'yu.

Kogda my stremimsya zavladet' myslyami i serdcem nashego vozlyublennogo, my
interesuemsya ego samymi ser'eznymi uvlecheniyami i zabotami, a zatem
pokazyvaem, chto on mozhet ih s nami razdelit'. |to ne obyazatel'no dolzhno byt'
chem-to intellektual'nym. Demonstraciya voshishcheniya rabotoj ili hobbi cheloveka
v sushchnosti yavlyaetsya tem zhe samym. Lyubov' delaet nas hameleonami;
bessoznatel'no my pytaemsya okazat' pomoshch' vozlyublennomu, chtoby pokazat' emu,
chto sposobny udovletvorit' ego konkretnye zhelanij.
Samovospitanie
Takim zhe obrazom my privlekaem i ocharovyvaem partnerov, podavlyaya nashi
vrednye privychki i upravlyaya negativnymi emociyami. Majls govoril o svoih
usiliyah brosit' kurit' iz-za togo, chto Bet ne vynosila tabachnogo dyma:

Moya privychka okazalas' krepkim oreshkom, no sigarety vyzyvali u Bet
otvrashchenie. Snachala ya ispol'zoval mnogo myaty i osvezhitelej dyhaniya, no eto
ne pomogalo. Togda posle dvenadcati let kureniya ya brosil. Dumayu, prichina
etogo -- lyubov'.

Esli po svoej prirode my neryashlivy, to vdrug stanovimsya akkuratnymi, u
nas doma nikogda ne byvaet tak chisto, kak v moment pervogo prihoda
vozlyublennogo, My nikogda ne vyhodim iz sebya, ne pokazyvaem svoj gnev ili ne
byvaem melochnymi s vozlyublennymi. Vmesto etogo my "vklyuchaem" ves' svoj um,
vse nashe obayanie, yumor, my okazyvaem podderzhku, pomoshch', vykazyvaem simpatiyu
i odobrenie pri lyuboj vozmozhnosti.
Podarki i sovmestnoe vremyapreprovozhdenie
Bet vspominala, chto bol'she vsego ej nravilos' v period uhazhivaniya:

My s Majlsom zateyali igru s obmenom podarkami. YA darila emu malen'kie
plastikovye frukty. kakie byvayut v vitrinah yaponskih restoranov, On daril
mne "poleznye" i odnovremenno zabavnye veshchicy. Tak, naprimer, on podaril mne
press-pap'e pyatidesyatyh godov, na kotorom byl izobrazhen chelovek, sidyashchij za
stolom. Osobenno ya dorozhila korobkoj dlya zavtraka v vide edinoroga.

Nachinaya so skromnoj korobki konfet i konchaya dorogim brilliantovym
kol'e, podarki yavlyayutsya naibolee obychnym ritualom uhazhivaniya. CHashche vsego
podarok predstavlyaet soboj chto-to dorogoe serdcu, romantichnoe,
sentimental'noe ili privlekatel'noe. Podarki, kotorye vlyublennye daryat drug
drugu, redko byvayut chem-to prizemlennym ili praktichnym. kak, naprimer,
elektricheskaya otkryvalka konservov. Delaya podarki, vlyublennye kak by
govoryat: "Lyubi menya, i ya vsegda budu dostavlyat' tebe osobennoe
udovol'stvie".
Tu zhe cel' presleduet sovmestnoe provedenie svobodnogo vremeni. Vo
vremya uhazhivaniya my vedem sebya, kak millionery. Dzhonatan byl udivlen svoimi
privychkami provedeniya svobodnogo vremeni na rannej stadii vzaimootnoshenij s
Deboroj:

Kak pravilo, ya ochen' berezhliv. YA yavlyayus' poklonnikom Toro i zhivu,
rukovodstvuyas' ego devizom: "prostota". No kogda ya nachal vstrechat'sya s
Deboroj, den'gi, kak budto, poteryali dlya menya znachenie. My uzhinali v dorogih
restoranah, ya vsegda zakazyval luchshie vina. Kogda my otpravilis' v Big Sur
na uikend, my ostanovilis' v luchshem otele, hotya, esli by ya byl odin, ya by
zhil v palatke. YA chuvstvoval, chto, poskol'ku ya tak dolgo sderzhival sebya,
teper' pora rasslabit'sya.
Lyudi, obychno zabotyashchiesya o den'gah, zamechayut, chto strastnaya lyubov'
perevorachivaet ih sistemu cennostej. Vysshej cel'yu stanovitsya udovol'stvie
vozlyublennogo, udovletvorenie ego zhelanij, i den'gi prevrashchayutsya lish' v
sredstvo ee dostizheniya.
Samyj bol'shoj podarok - tri korotkih slova
Pervoe vremya mysl' o tom, chtoby skazat' Laure "ya lyublyu tebya", privodila
Pola v sil'noe dushevnoe volnenie.
Posle neskol'kih svidanij s Lauroj ya chuvstvoval, kak chto-to postoyanno
tolkaet menya priznat'sya ej v lyubvi. |to bylo, kak kamen' na serdce. No mne
kazalos', chto eshche slishkom rano i ona otvetit chto-to tipa: "O, kak
interesno", - i ischeznet. V konce koncov my stali blizki, tak i ne skazav
etogo, chto kazalos' protivoestestvennym. Nakonec, odnazhdy, kogda ona krepko
obnimala menya, eti slova proizneslis' sami soboj. K schast'yu, Laura byla
vzvolnovana i skazala, chto tozhe lyubit menya.
Priznanie v lyubvi yavlyaetsya kamnem pretknoveniya v bol'shinstve
vzaimootnoshenij. Obychno my ne riskuem do teh por, poka partner ne dast nam
dostatochno obnadezhivayushchih povodov. Veroyatnost' togo, chto vozlyublennyj ne
otvetit vzaimnost'yu, delaet nas maksimal'no nezashchishchennymi i strastnymi,
kogda my govorim: "YA lyublyu tebya". Posle togo, kak vlyublennye priznayutsya v
svoej lyubvi, oni okazyvayutsya na vershine chuvstvennyh perezhivanij. S etogo
momenta mozhet nachat'sya podlinnaya blizost' i postepennoe oslablenie boyazni
byt' otvergnutym.
Davaya, poluchaem
Podarki, kotorye my darim, i den'gi, kotorye my tratim vo vremya
uhazhivaniya, zastavlyayut nas chuvstvovat' sebya obrazcami shchedrosti i
beskorystiya, No, razumeetsya, my poluchaem koe-chto vzamen, udovol'stvie
dostavlyat' naslazhdenie komu-to, kogo my lyubim. V etom net nichego
egoistichnogo.
Vozbuzhdenie, boyazn' i al'truizm uhazhivaniya skryvayut reshayushchij, glavnyj
motiv, pobuzhdayushchij nas dostavlyat' drugomu udovol'stvie, obresti kontrol' nad
chuvstvami vozlyublennogo cherez privlekatel'nost'. Nasha psihologiya svoditsya k
poisku nadezhnogo istochnika udovletvoreniya nashih zhelanij. Ne menee vazhno
stremlenie zashchitit'sya ot dushevnoj travmy, kotoraya budet vyzvana tem, chto nas
otvergnut. Dlya dostizheniya etogo my ispol'zuem vsyu svoyu silu, chtoby
okoldovat' vozlyublennogo, nadeyas', chto on okazhetsya nastol'ko zacharovannym,
chto ne posmeet i pomyshlyat' o tom, chtoby otvergnut' vas.
YA ne hochu skazat', chto vlyublennye cinichno manipuliruyut chuvstvami drug
druga. Nashi popytki obresti nekotoruyu uverennost' v cheloveke, kotoryj mozhet
udovletvorit' nashi zhelaniya, vpolne estestvenny. Uhazhivaniya napravleny na
privlechenie cheloveka, bol'she vsego podhodyashchego nam. Kogda my uverilis' v
lyubvi etogo cheloveka, my mozhem vernut' kontrol', uspokoit'sya i prodolzhat'
zhit' - to, chto trudno sdelat', kogda my bez uma ot lyubvi ili otchayanno ishchem
ee.
Hrupkoe ravnovesie
V garmonichnyh vzaimootnosheniyah kazhdyj partner uveren v lyubvi drugogo.
Oni bolee ili menee ravny v sile vzaimnogo prityazheniya, v tom, skol'ko chuvstv
oni vkladyvayut vo vzaimootnosheniya i skol'ko potrebnostej drugogo oni
udovletvoryayut. Ni odin ne chuvstvuet sebya podavlennym, ne ispytyvaet
emocional'nogo goloda i ne vosprinimaet chuvstva partnera kak nechto samo
soboj razumeyushcheesya. Ih blizost' blagotvorna, i sohranyaemaya imi svoboda ne
prinosit ushcherba nikomu iz nih. Oni nahodyatsya v ravnovesii.
Posle vosstanovleniya kontrolya i ohlazhdeniya strasti vlyublennye,
otnosheniya kotoryh nahodyatsya v ravnovesii, ispytyvayut upravlyaemye i bolee
glubokie chuvstva. V ideale strast' "vplavlyaet" lyudej drug v druga, obrazuya
intimnye, plodotvornye, udobnye oboim i vozbuzhdayushchie vzaimootnosheniya.
No na puti dostizheniya etogo nahoditsya lovushka: lyubovnye vzaimootnosheniya
tak zavisyat ot zhazhdy naslazhdeniya i straha byt' otvergnutym, chto sohranyat'
ravnovesie pochti nevozmozhno. Teper' perejdem k rassmotreniyu sil, kotorye
narushayut ravnovesie mezhdu romanticheskimi partnerami.
GLAVA 2 DEJSTVIYA RAVNOVESIYA
CHEREDOVANIE SIL VO VZAIMOOTNOSHENIYAH
Vse vzaimootnosheniya sozdayutsya dejstviyami ravnovesiya. Neuverennost',
neopredelennost' i ocharovanie molodoj lyubvi pomogayut podderzhivat'
ravnovesie. No kogda otnosheniya stanovyatsya dostatochno zrelymi, ono mozhet byt'
narusheno v mgnovenie oka. Izmeneniya mogut proishodit' i postepenno,
nevidimye vnachale, vposledstvii oni vyzovut osobye problemy i narushat
balans.
V moej praktike ya stalkivalsya s tremya glavnymi silami, narushayushchimi
ravnovesie. Nekotorye narusheniya legche ustranit', chem drugie, odnako, esli
partnery budut osoznavat' prisutstvie etih sil, oni smogut effektivno
borot'sya s nimi.
Prityagatel'naya sila -- istochnik disbalansa
Pol byl sovershenno ocharovan Lauroj. Kak-to ya sprosil u nego, kak, s ego
tochki zreniya, drugie lyudi vosprinimali Lauru.

Dumayu, ee vosprinimali kak zhenshchinu, blizkuyu k idealu. Ne tol'ko ee
vneshnost', no takzhe ee intellekt i professionalizm vpechatlyayut. Ona sportivna
bol'she menya. V druzheskoj kompanii ona umeet sozdavat' vozbuzhdenie, kotoroe
delaet ee centrom vnimaniya. YA dumayu, u mnogih zhenshchin ona vyzyvaet revnost' i
mnogie muzhchiny uvlecheny eyu.

Tot zhe vopros ya zadal Laure o Pole.

Nu, ya dumayu, na lyudej proizvodyat vpechatlenie umstvennye sposobnosti
Pola i to, naskol'ko on posvyashchaet sebya rabote. On ne ambiciozen i zanimaet
svoe mesto. Lyudi cenyat eto i uvazhayut ego.

Kak vidno, opisanie Laury, privedennoe Polom, bylo bolee razvernutym i
emocional'no nasyshchennym. Dazhe razlichie v stilyah rechi pokazyvaet, chto Laura
bolee privlekatel'na dlya Pola, chem on dlya nee. V etoj situacii Laura
obladala bol'shej prityagatel'noj siloj, t.e. bol'shej privlekatel'nost'yu.
CHto takoe prityagatel'naya sila?
Hotya my ne lyubim priznavat'sya v etom ili mozhem dazhe ne osoznavat'
etogo, odnako vse my stremimsya obresti silu. CHto kasaetsya lyubovnyh
otnoshenij, to eti popytki vyglyadyat negativnymi i razrushitel'nymi. Odnako
stremit'sya k sile i vlasti v nashih vzaimootnosheniyah estestvenno, esli delat'
eto razumnym sposobom.
Bol'shinstvo iz nas ne stremitsya upravlyat' lyud'mi, a vernee,
kontrolirovat' nekotorye elementy nashego okruzheniya takim obrazom, chtoby
udovletvorit' kak mozhno bol'she chuvstvennyh zhelanij. |to oznachaet zavyazyvat'
i formirovat' svyazi s nuzhnymi lyud'mi. Vzrosleya, my uznaem, chto opredelennye
kachestva privlekayut opredelennyh lyudej, i nachinaem ponimat', kakie lyudi
bol'she vsego udovletvoryayut vsyu mozaiku nashih zhelanij. Togda my kul'tiviruem
v sebe konkretnye kachestva, takie, kak opredelennaya vneshnost', intellekt,
chuvstvo yumora, ocharovanie, seksual'nost' i raznoobraznye sposobnosti .
Konechno, vse eto my razvivaem v pervuyu ochered'. chtoby udovletvoryat' drugih.
No glavnaya motivaciya, stoyashchaya za "rabotoj nad soboj", - eto zhelanie obresti
"social'nuyu silu" - nashi rychagi dlya upravleniya mirom. Posle togo, kak my
vooruzhilis' arsenalom prityagatel'nyh kachestv, my stanovimsya sposobny
prityagivat' lyudej, kotorye kak udovletvoryayut nashi zhelaniya, tak i porozhdayut
novye.
Podrobnee o prityagatel'noj sile
Industriya kosmetiki yavlyaetsya odnoj iz pyatisot naibolee pribyl'nyh.
Kazhdyj god tratyatsya milliardy na vse, chto delaet nas privlekatel'nymi,
nachinaya s knig po diete i konchaya klubami zdorov'ya i plasticheskoj hirurgiej.
Horosho vyglyadet' - dejstvitel'no vazhno. |to prinosit nam chuvstvo
uverennosti i pozvolyaet kontrolirovat' to vpechatlenie, kotoroe my proizvodim
na lyudej. No issledovaniya pokazyvayut, chto to, kak my vyglyadim, vazhno lish' na
nachal'nom etape privlecheniya. Drugie kachestva, prityagivayushchie i, chto bolee
vazhno, podderzhivayushchie romanticheskij interes, - eto dushevnaya teplota
zhizneradostnost', pryamolinejnost', chestnost', doverchivost' k tvorcheskij
podhod k zhizni. I, konechno, ne pomeshayut vneshnie kachestva, takie, kak vlast',
slava, talant, molodost' i seksual'nost'. Te, u kogo etih kachestv v izbytke,
mogut imet' stol'ko prityagatel'noj sily, chto ne v sostoyashchej budut spravit'sya
s nej, v chem nas ubezhdaet bul'varnaya literatura.
"Oni sozdany drug dlya druga"
YA schitayu, chto imenno partnery s odinakovymi urovnyami prityagatel'noj
sily "sozdany drug dnya druga". Imenno oni mogut chuvstvovat', budto iskali
drug druga vsyu zhizn'. Bet i Majls upomyanuli o tom, chto ih vlechenie vozniklo
"mgnovenno, vzaimno, na dushevnom i fizicheskom urovne i vse takoe"
Esli vy hotite bol'she uznat' o prityagatel'noj sile, pojdite tuda, gde
vlyublennye pary lyubyat provodit' vremya (k primeru, plyazh ili park), syad'te tam
i nablyudajte. Vy uvidite, chto partnery vyglyadyat udivitel'no podhodyashchimi drug
drugu. Ih vneshnyaya privlekatel'nost' budet pochti odinakovoj, i dazhe odety oni
budut pohozhe Brosayushcheesya v glaza razlichie mezhdu partnerami dolzhno
kompensirovat'sya shodstvom v chem-to ne vidimom s pervogo vzglyada.
Klassicheskij primer: zauryadnyj pozhiloj chelovek s krasivoj molodoj devushkoj.
Obychno etot chelovek okazyvaetsya bogatym i procvetayushchim.
Kogda my dumaem o znakomyh nam parah, my avtomaticheski sravnivaem
urovni ih privlekatel'nosti V sluchajnyh razgovorah vy, nesomnenno, slyshali
"Ona nastol'ko umnee ego", "On vyglyadit gorazdo luchshe nee", "Ona
zarabatyvaet bol'she nego", My instinktivno obrashchaem vnimanie na takogo roda
razlichiya, tak kak chuvstvuem, chto oni predveshchayut neblagopriyatnyj ishod
otnoshenij. Ili nachinaem iskat' skrytye proyavleniya v menee privlekatel'nom
partnere, kotorye by kompensirovali vneshnij disbalans. Nekotorye schitayut,
chto vneshnie razlichiya ne dolzhny imet' znacheniya. Konechno, eto tak, odnako opyt
pokazyvaet, chto obychno vse-taki imeyut.
Legko ponyat', kak negativnye dejstviya, takie, kak fizicheskoe ili
psihologicheskoe oskorblenie, mogut povredit' lyubovnym otnosheniyam. No
paradoks strasti uchit nas tomu, chto disbalans prityagatel'noj sily mozhet
privesti k ugasaniyu i gibeli lyubvi. Dazhe vlyublennye, kotorye vnachale,
kazalos', byli sozdany drug dlya druga, rashodyatsya, kogda voznikaet takoj
disbalans.
Sklonenie chashi vesov
YA sprosil u Pola, kogda on vpervye zametil problemy, svyazannye s
Lauroj?
YA by skazal, chto na rozhdestvenskoj vecherinke v nashej firme, kogda my s
Lauroj, tak skazat', "vyshli iz chulana". Nash roman prodolzhalsya tri mesyaca, i
o nas uzhe hodili sluhi. Romany mezhdu sluzhashchimi iz raznyh otdelenij kompanii
ne pooshchryayutsya, no my uzhe byli pomolvleny, poetomu pozvolili sebe poyavit'sya
na publike. A okazalos', chto vse uzhe i tak vse znali. Snachala u menya bylo
smeshnoe chuvstvo, kak budto eto byl moment moego triumfa. Imenno ya byl s
samoj privlekatel'noj i zhelannoj zhenshchinoj na vecherinke. No nemnogo pozzhe moe
nastroenie izmenilos'.

S samogo nachala Pol chuvstvoval raznicu mezhdu prityagatel'noj siloj Laury
i svoej. Vspomnite, chto kogda on pervyj raz ee uvidel, to schel roman s nej
nereal'nym. No ee uvlechenie im perecherknulo ego pervoe vpechatlenie vplot' do
etogo vechera.

My razgovarivali s gruppoj sotrudnikov, v osnovnom muzhchinami, i Laura,
kak vsegda, byla centrom vnimaniya. Ona smeyalas' i boltala s nimi v svoej
obychnoj ocharovatel'noj manere. Kazalos', chto ona flirtuet, hotya ona
prodolzhala derzhat' menya pod ruku. Vnezapno u menya poyavilos' chuvstvo, chto
"eti lyudi znachat dlya nee bol'she, chem ya. Oni luchshe vyglyadyat, bolee obshchitel'ny
i, ya uveren, slozheny poluchshe menya". YA ne mog otdelat'sya ot oshchushcheniya, chto ya
nadoel Laure.

Tak Pol vpervye okazalsya v polozhenii podchinennogo. V to vremya, kogda,
kazalos' by, on dolzhen byt' bolee vsego uveren v Laure, v tot moment, kogda
oni ob®yavili o pomolvke, on ispytyval bespokojstvo i unynie. Prichina v tom,
chto izbytok prityagatel'noj sily, kotoroj obladala Laura, zastavil Pola
sil'nee vlyubit'sya v nee, chem ona byla vlyublena v nego.
"Tiski" podchinennogo polozheniya
Kogda vlyublennyj osoznaet, chto partner bolee privlekatelen, chem on sam,
okutannoe udovol'stviem bespokojstvo uhazhivaniya smenyaetsya nepriyatnym
chuvstvom, chto i oshchutil Pol na vecherinke.

YA byl tak obespokoen, chto ne mog pridumat', kak pomoch' sebe. YA hotel
uchastvovat' v razgovore, no prodolzhal stoyat', kak idiot, kotoromu sluchajno
povezlo soprovozhdat' samuyu krasivuyu zhenshchinu na vecherinku. Esli by oni
obsuzhdali polozhitel'nye storony zakona o nalogah... No oni razgovarivali o
rok-koncerte v shkole, na kotoryj oni hoteli shodit'. V shkole ya uchastvoval v
ansamble kamernoj muzyki. YA popytalsya poshutit' po etomu povodu. Moya shutka
byla vosprinyata, tak skazat', "s holodnoj vezhlivost'yu", chto bylo uzhasnee
vsego.

Polom neozhidanno ovladelo chuvstvo neadekvatnosti. Oshchushchenie, chto on
nedostatochno privlekatelen, ukrepilo ego estestvennuyu boyazn' byt'
otvergnutym. Pol byl peregruzhen oshchushcheniyami bespokojstva i bessiliya. V takom
sostoyanii, kak vyyasnilos', umenie obshchat'sya izmenilo emu. Pozdnee toj zhe
noch'yu, kogda oni vernulis' domoj, u nego v pervyj raz voznikli problemy vo
vremya blizosti s Lauroj. ZHertvy, nahodyashchiesya v tiskah podchinennogo
polozheniya, obychno teryaetsya, kogda situaciya trebuet ot nih konkretnyh
postupkov.
Popytki spastis'
V nekotoryh sluchayah, kogda na rannej stadii vzaimootnoshenij poyavlyaetsya
disbalans, podchinennyj pervym nachinaet eto oshchushchat', i ego ohvatyvaet panika.
Zahvachennyj paradoksom, on prilagaet vse sily k tomu, chtoby zavoevat' lyubov'
partnera. No odnovremenno on podryvaet svoe polozhenie, otkryto pokazyvaya
sobstvennoe zhelanie. Vot kak opisyvaet eto Pol:

YA dumal tol'ko o tom, chtoby ujti s vecherinki i ostat'sya vdvoem s
Lauroj. V konce koncov ya ne vyderzhal, vzyal ee za ruku i predlozhil ujti. Ona
vyglyadela nemnogo rasstroennoj, no soglasilas', YA podumal, chto Laura
rasstroilas' iz-za menya, i na sleduyushchij den' sdelal ej podarok: zolotoj
brelok dlya klyuchej v vide serdca. YA dumal, chto eto smozhet luchshe lyubyh slov
skazat' ej o tom, kak ya ee lyublyu. Ej ponravilsya podarok, hotya ona pokazalas'
mne nemnogo sderzhannoj.

Obychno lyudi oshchushchayut moment, kogda ih vzaimootnosheniya poteryali
ravnovesie. |to nachinaetsya s bespokojstva i uglubleniya privyazannosti odnogo
partnera i otdaleniya drugogo.
Reakciya vedushchih
Laura odnovremenno s Polom nachala oshchushchat' izmeneniya v ih
vzaimootnosheniyah.

Kogda Pol pervyj raz skazal, chto lyubit menya, ya byla na sed'mom nebe. YA
dumala, chto dostigla v zhizni vsego. Nichego bol'she ne nado. On byl prosto
ocharovatelen, kazalos', ne bylo nichego, chto by on ne mog sdelat' dlya menya.
No potom u menya poyavilos' chuvstvo, chto voznik nebol'shoj "perebor". On delal
mne dorogie podarki, vodil v dorogie restorany. On stal nemnogo
sobstvennicheski otnosit'sya ko mne, kak togda na rozhdestvenskoj vecherinke. YA
otlichno provodila vremya, a emu hotelos' ujti cherez chas-drugoj posle nachala.
YA nemnogo obizhalas', no odnovremenno chuvstvovala svoyu vinu. Navernoe, ya vela
sebya, kak dura.

Zatem proizoshli eshche dva sobytiya, kotorye obostrili problemu
vzaimootnoshenij Pola i Laury. Laura vpervye vela sudebnoe delo.
Priblizitel'no v to zhe vremya Pol reshil postavit' rebrom vopros o brake.
Vspominaet Laura:

YA neozhidanno dlya sebya sil'no sosredotochilas' na sudebnom dele, i te
malen'kie nepriyatnosti, kotorye dostavlyali mne uhazhivaniya Pola, stali
dejstvovat' mne na nervy. YA ne hochu skazat', chto ne byla predanna emu, a
skoree schitala, chto nam nuzhno rabotat' nad nashimi otnosheniyami. YA dumayu, chto
iz-za neuverennosti vo mne, kotoruyu on chuvstvoval, Pol hotel, chtoby ya
naznachila den' svad'by, no eto bylo vyshe moih vozmozhnostej. YA znala, chto Pol
byl by otlichnym muzhem, no moi chuvstva mozhno bylo nazvat' skoree
privyazannost'yu, chem lyubov'yu. YA ne mogla ponyat', chto so mnoj proishodit.
Navernoe, ya dolzhna byla by byt' schastliva, chto on tak predan, no mne ne
hvatalo uverennosti v svoih sobstvennyh chuvstvah.

Osnovnoe, chto chuvstvuet vedushchij, eto zameshatel'stvo. Ego um i serdce
bol'she ne rabotayut v soglasii.
Vozniknovenie paradoksa strasti
V to vremya kak chuvstva Laury ostyvali, Pol raskalyalsya. On nastojchivo
stremilsya k tomu, chtoby naznachit' konkretnyj den' svad'by, no Laura...

...otshuchivalas' ili menyala temu. K etomu momentu mne poryadkom nadoela
peremena, proizoshedshaya v ee povedenii. Ona zabyvala pozvonit' ili rabotala
dopozdna. YA ponimal, chto pervoe delo ochen' vazhno dlya nee, no ona mogla celuyu
nedelyu ne vstrechat'sya so mnoj vne raboty. Kazalos', ej ne nuzhna byla moya
pomoshch', YA postoyanno ubezhdal sebya v tom, chto nichego ne izmenilos', chto eto
lish' moe bol'noe voobrazhenie. Nakonec, ya rasskazal Laure o vseh moih
trevogah i strahah. Ona uverila menya v svoih chuvstvah, no tak, budto prosto
hotela uspokoit' menya. Ona kazalas' bolee razdrazhennoj, nezheli obespokoennoj
moimi chuvstvami. Ona skazala, i ya poveril ej, chto ona "ispytyvaet
tradicionnyj strah pered obyazatel'stvami, no rabotaet nad etim".

Po ironii sud'by, bolee vsego Lauru privlekala v Pole ego emocional'naya
sderzhannost'. No kogda ona ocharovala ego, on poplatilsya za eto svoim
privlekatel'nym kachestvom. Pol posvyatil vse svoi chuvstva otnosheniyam s
Lauroj. V rezul'tate ona poluchila neozhidannyj i nezhelatel'nyj kontrol' nad
ego emocional'noj zhizn'yu. Po suti dela, ona pochuvstvovala takuyu uverennost'
v Pole, chto ot byloj strasti ne ostalos' i sleda. Laura obrela vlast' v ih
otnosheniyah, i eto yavilos' siloj, narushivshej ravnovesie.
Pochemu Pol perestal derzhat' sebya v rukah? Potomu, chto v tot moment on
nahodilsya v "tiskah" paradoksa strasti. Esli by on znal ob etom, on mog by
pomoch' i sebe, i ih vzaimootnosheniyam. No situaciya slozhilas' tak, chto poterya
kontrolya sdelala ego neschastnym. Krome togo, ona razzhigala ego strast', chto
ob®yasnyaetsya izmeneniyami na biohimicheskom urovne.
V obstanovke krizisa Pol v znachitel'noj stepeni utratil sposobnost' k
pravil'noj ocenke. K primeru, on neverno istolkovyval svoi zdravye somneniya
v predannosti Laury kak rezul'tat svoego vospalennogo voobrazheniya. Hotya
podchinennye poluchayut trevozhnye signaly iz podsoznaniya, ispytyvayushchego strah,
chashche vsego eti soobshcheniya neverno rasshifrovyvayutsya op'yanennym lyubov'yu
poverhnostnym soznaniem.
Esli by u Pola ne razvilos' chuvstvo neuverennosti blagodarya
prityagatel'noj sile Laury, ih vzaimootnosheniya mogli by obresti ravnovesie.
No disbalans privel k paradoksu strasti. Pol nachal nastupat', Laura
otstupat', i odno podhlestyvalo drugoe. Vyzyvaya polyarizaciyu partnerov,
paradoks strasti fakticheski rasshiril disbalans mezhdu nimi.
Disbalans, vyzvannyj ob®ektivnymi obstoyatel'stvami
Bet i Majls opisyvayut sostoyanie, v kotorom oni prebyvali pervye dva
goda posle svad'by, kak ekstaticheskoe schast'e". Druz'ya postoyanno govorili,
chto oni ideal'naya para, i oni soglashalis'. Oba byli prevoshodnymi lyud'mi,
chestolyubivymi, umnymi i privlekatel'nymi. Oni prekrasno otremontirovali
kuplennyj dom. V dovershenie vsego k koncu vtorogo goda voznikli dve priyatnye
neozhidannosti: Bet zaberemenela, a Majlsu gruppa investorov predlozhila
polnuyu svobodu dejstvij v sozdanii novogo restorana i, krome togo, prava
sovladel'ca. Vot kak Bet opisyvaet etot period:

Nam predstoyalo ser'ezno obdumat' predlozhenie. Majls luchshe kogo by to ni
bylo znaet, skol'ko usilij trebuet otkrytie novogo restorana, i raschety
pokazyvali, chto otkrytie dolzhno proizojti nezadolgo do rozhdeniya rebenka. No
Majlsu predlagali znachitel'no bolee vysokuyu zarplatu, i sovmestnoe vladenie
vyglyadelo slishkom soblaznitel'nym, chtoby otkazat'sya ot nego. My reshili, chto
dazhe esli emu pridetsya mnogo rabotat' v eto vremya, zhertva stoit togo, chto za
nee predlagali. |to pozvolilo by nam ne ispytyvat' material'nyh zatrudnenij,
kogda roditsya rebenok i ya ne smogu rabotat'.

Opravdaniya kazalis' veskimi, no na samom dele situaciya skladyvalas' ne
sovsem tak, kak oni predpolagali. Majls govorit:

YA chelovek, polnost'yu otdayushchijsya tomu, chem zanimayus' V delo byli vlozheny
ogromnye den'gi, i ya chuvstvoval bol'shuyu otvetstvennost'. YA ne mog podvesti.
YA rabotal ot dvenadcati do chetyrnadcati chasov v sutki i pochti ne udelyal
vnimaniya Bet. Mezhdu nami voznikla nekotoraya napryazhennost'. YA prodolzhal
vkalyvat' vplot' do dnya rozhdeniya rebenka Vecherami, kogda Bet eshche trudilas',
ya zasypal. Materinstvo leglo na Bet tyazhelym gruzom. S odnoj storony, ona
obozhala Hloyu, no v to zhe vremya ne mogla predstavit', chto mladenec mozhet vit'
iz nee verevki dvadcat' chetyre chasa v sutki, den' za dnem. YA ne mog ej
pomoch', i v to zhe vremya mne samomu prihodilos' tugo, a ona ne mogla
podderzhat' menya. My nachali obizhat'sya drug na druga.

Majls tratil mnogo emocional'noj energii na novyj restoran, i emu
trebovalsya istochnik sil, kotorym sluzhili otnosheniya s Bet. No odnovremenno
sama Bet chuvstvovala takuyu zhe potrebnost'. Ona ostavila svoyu prestizhnuyu
rabotu i okazalas' pered dilemmoj, kotoraya vstaet pered ogromnym chislom
zhenshchin ee pokoleniya: pozhertvovat' svoej kar'eroj ili poruchit' rebenka
sidelke, kotoraya by nahodilas' s nim pochti ves' den'. Do rozhdeniya rebenka
Bet planirovala vernut'sya k rabote spustya tri mesyaca. No sejchas ona hotela
sama uhazhivat' za Hloej v techenie goda i rodit' eshche odnogo rebenka kak mozhno
skoree. "V konce koncov mne bylo tridcat' sem'", - govorila ona.
Bet i Majls osnovyvali svoi vzaimootnosheniya na stremlenii k ravenstvu -
ni odin ne dolzhen dominirovat' ili byt' passivnym. Kazhdyj dolzhen
presledovat' svoi celi pri podderzhke drugogo. Vse domashnie obyazannosti takzhe
dolzhny byt' razdeleny porovnu.
No, kak obychno byvaet, edinstvennym, kto vzyal na sebya vse obyazannosti
po domu, byla zhenshchina - Bet. Tak kak Majls byl zanyat restoranom, on ne
razdelyal s Bet zaboty o Hloe. Estestvenno, on ne oshchushchal i viny, zloby ili
krusheniya nadezhd, svyazannyh s etim vyborom. Bet vzyala na sebya roli materi i
domohozyajki, Majls, kak bol'shinstvo muzhej, priobrel bol'she social'noj vlasti
i vysokoe polozhenie blagodarya svoej kar'ere. V to vremya kak Bet v
znachitel'noj stepeni utratila svoyu nezavisimost', Majls obrel bol'shuyu
avtonomiyu i vlast'.
|to postoyannoe neravnopravie mezhdu zhenoj i muzhem sozdaet blagodatnuyu
pochvu dlya razvitiya paradoksa strasti. Nizkoe social'noe polozhenie
domohozyajki v nashem obshchestve v sovokupnosti s social'nymi usloviyami,
tolkayushchimi muzhchin dobivat'sya uspeshnoj kar'ery, chasto narushaet balans mezhdu
partnerami.
Beg nachala oshchushchat' poteryu vlasti vo vzaimootnosheniyah vskore posle uhoda
v dekretnyj otpusk.

YA absolyutno ne byla podgotovlena, i uhod s raboty yavilsya dlya menya
shokom. YA ushla v dekretnyj otpusk vsego za dve nedeli do predpolagaemogo
sroka, no rody zaderzhalis' eshche na dve nedeli. K koncu vtoroj nedeli ya nachala
shodit' s uma. YA popravilas' na dvadcat' pyat' kilogrammov i stala pohozhej na
kita. Kogda ya poyavilas' v restorane, vse zamolchali. |to bylo unizitel'no. YA
ne tol'ko byla ne sposobna rabotat', no i vyglyadela ne luchshim obrazom. |to
zastavilo menya ispytyvat' neuverennost', sdelalo legko ranimoj. Vid krasivyh
oficiantok sposobstvoval snizheniyu urovnya moej samoocenki. Krome togo, Majls
derzhal sebya tam so mnoj dovol'no napryazhenno. CHtoby kak-to kompensirovat' vse
eto, ya reshila, chto, poka sizhu doma, budu pisat' roman. |to bylo smeshno, ya ne
uspevala spravlyat'sya dazhe s domashnimi delami.

|mocional'naya cepnaya reakciya
Majls stal ispol'zovat' rabotu kak opravdanie, chtoby izbezhat' vstrech s
trebovatel'noj Bet, i ona obratilas' k Hloe, chtoby udovletvorit' nedostatok
lyubvi i blizosti. Lyubov' k rebenku mozhet dostavlyat' ogromnoe udovol'stvie,
no ne mozhet udovletvorit' vse emocional'nye potrebnosti vzroslogo cheloveka.
U Bet roslo zhelanie poluchat' lyubov' i vnimanie ot Majlsa, no starye metody,
ih vyzyvavshie, bol'she ne rabotali. Paradoks lishil Majlsa i Bet vozmozhnosti
obshcheniya, i polyarizaciya rosla.
Vo vremya perehodnogo perioda lyudi stanovyatsya neuverennymi i uyazvimymi.
Vo vremya sil'nyh perezhivanij, takih, kak pereezd v novyj gorod, perehod na
novuyu rabotu, poterya staroj raboty, rozhdenie detej ili svad'ba, dazhe ochen'
ustojchivye pary mogut poteryat' ravnovesie. Rezul'taty sovpadeniya dvuh ili
bolee sobytij mogut byt' chrezvychajno razrushitel'nymi.
Disbalans, vyzvannyj nesovmestimost'yu individual'nyh osobennostej
Naibolee vazhnym iz togo, chto srazu ponravilos' Dzhonatanu v Dobore, bylo
kazhushcheesya shodstvo stilej ih povedeniya v chastnoj zhizni. Ona byla ne iz teh
zhenshchin, kotorye srazu brosayutsya v ob®yatiya ili demonstriruyut svoi zhelaniya. YA
poprosil rasskazat' ob etom podrobnee.

S samogo nachala Debora pokazalas' mne otchuzhdennoj i sderzhannoj. YA byl
zaintrigovan. YA poluchayu udovol'stvie, provodya vremya v odinochestve, i prosto
ne mogu svyazat' sebya s zhenshchinoj, kotoraya postoyanno hochet poboltat' o raznyh
veshchah, chuvstvah i tak dalee. U Debory bylo ee iskusstvo, ona mnogo chitala, i
ya pochuvstvoval, chto my podhodim drug drugu. Krome togo, kazalos', chto ona ne
zainteresovana v obyazatel'stvah. Po krajnej mere, ona ne govorila, chto hochet
obzavestis' sem'ej. Vozmozhno, u menya eto zhelanie bylo dazhe sil'nee.

YA sprosil, pochemu on tak dolgo tyanul s fizicheskoj blizost'yu.

YA tozhe zadayu sebe etot vopros. YA byl ochen' uvlechen Deboroj i s samogo
nachala hotel fizicheskoj blizosti. No chto-to uderzhivalo menya. Dumayu, eto byl
strah. Raz nachavshis', eto dolzhno bylo stat' vazhnoj chast'yu moej zhizni. |to
nemnogo pugalo menya iz-za gor'kogo opyta prezhnih otnoshenij. Debora snachala
derzhala sebya "na rasstoyanii", i ya ne hotel poluchit' rezkij otpor.

Debora ponravilas' Dzhonatanu, tak kak on polagal, chto ih individual'nye
osobennosti horosho sochetayutsya. Ee otreshennost' na rannem etape porozhdala
boyazn' byt' otvergnutym i uglublyala strast' Dzhonatana, tak kak on ne schital,
chto Debora ser'ezno im zainteresuetsya. On videl v Debore partnera, kak
nel'zya luchshe prisposoblennogo k ego nuzhdam: sklonnogo k uedineniyu i
nezavisimosti.
No iz besed s Deboroj ya ponyal, chto Dzhonatan sdelal ser'eznuyu oshibku v
interpretacii ee poveleniya, chto vpolne ob®yasnimo. Ona sderzhivalas' ne iz-za
osoboj tyagi k uedineniyu, no po drugim prichinam.

Snachala, navernoe, ya pokazalas' emu otchuzhdennoj iz-za togo, chto on ne
privlekal menya. Zatem ya iskrenne ne hotela zavodit' nikakih svyazej v techenie
goda. Estestvenno, esli by ya vstretila prevoshodnogo parnya, ya by zabyla o
svoem reshenii, no Dzhonatan ne pokazalsya mne takim. I nakonec, kogda ya nachala
privyazyvat'sya k nemu, mne bylo strashno pokazat'sya izlishne uvlechennoj. Takoe
uzhe odnazhdy sluchilos' v moej zhizni, i ya pytalas' ne dopustit' etogo vo
vtoroj raz. Dzhonatan, ochevidno, podumal, chto ya prosto holodnyj chelovek. No
eto daleko ot pravdy. Esli ya vlyublyayus', to vlyublyayus' po-nastoyashchemu. Prosto ya
horoshaya aktrisa.

Tem ne menee vo mnogom Dzhonatan i Debora dejstvitel'no podhodili drug
drugu. Ih prityagatel'nye sily byli primerno ravny, nesmotrya na to, chto
ponachalu Debora reshila, chto Dzhonatan - ne ee "tip muzhchiny". Byli shozhi i ih
zhiznennye pozicii. No, kak ya ponyal, mezhdu nimi sushchestvovalo fundamental'noe
razlichie, zaklyuchavsheesya v yadre ih individual'nostej. Dzhonatan naslazhdalsya
uedineniem, v to vremya kak Debora cenila dushevnuyu blizost'. V period
uhazhivanij Debora ne uvidela istinnogo haraktera Dzhonatana, potomu chto ego
strah byt' otvergnutym zastavlyal ego pylko presledovat' ee. Debora govorit:

V povedenii Dzhonatana s samogo nachala proglyadyvala
neposledovatel'nost'. YA znala, chto on vlyublen po tomu, kak nastojchivo on
hotel videt' menya i s kakim tvorcheskim raznoobraziem ustraival nashi vstrechi.
Naprimer, on svodil menya v planetarij, a potom vytashchil na piknik pod
zvezdami. On govoril, chto ya gorazdo privlekatel'nee vseh zhenshchin, s kotorymi
on ran'she vstrechalsya. Kazalos', on iskal dushevnoj blizosti. YA nadeyalas', chto
my ee obretem, no etogo ne sluchilos'.

U Dzhonatana i Debory razlichnye sposoby zashchity svoih uyazvimyh mest. |to
privelo k neponimaniyu, hotya i k vzaimnomu vlecheniyu. Nechayanno Dzhonatanu
udalos' uvlech' Deboru, kak ej udalos' privlech' ego vnachale. On draznil ee
lozhnymi nadezhdami obreteniya dushevnoj blizosti, no ee nastorozhila ego
uklonchivost'. Pochuvstvovav neosushchestvimost' svoih zhelanij, ona poteryala
kontrol', nachala ispytyvat' bespokojstvo i strast'.
Nenadezhnyj balans
Poka oni prodolzhali skryvat' drug ot druga svoi glubinnye zhelaniya, oni
sohranyali nenadezhnyj balans. No kogda ozabochennost' Debory stala slishkom
ser'eznoj, balans byl narushen. Kul'minaciej yavilos' semejnoe torzhestvo.

Na Den' blagodareniya (poslednij chetverg noyabrya) ya priglasila Dzhonatana
k moim roditelyam. Mne pokazalos' strannym, chto on chuvstvoval sebya ne v svoej
tarelke. Moya sem'ya ochen' druzhelyubnaya, no on vyglyadel pochti neprivetlivym.
|tu noch' my proveli u menya, no on kazalsya otdalennym. YA ochen' udivilas'. K
tomu vremeni ya uzhe byla bez uma ot Dzhonatana, predstavlyala sebe nash brak i
vse takoe. No on ni razu ne skazal, chto lyubit menya, i ya ochen' stradala.
Togda ya ostavila reshenie za nim, polagaya, chto mne teryat' nechego. Kak ya uzhe
skazala, ya vlyubilas' v nego, nadeyas', chto on budet rad etomu. No on otvetil,
chto prebyvaet v zameshatel'stve, i poprosil otlozhit' razgovor, potomu chto emu
nado pobyt' nekotoroe vremya odnomu. Posle togo, kak on ushel, ya pochuvstvovala
sebya nemyslimo odinokoj.

Dlya Dzhonatana priglashenie Debory bylo navyazchivym prizyvom k blizosti i
obyazatel'stvam. Togda ego sklonnaya k uedineniyu individual'nost' vzyala verh
nad teplotoj uhazhivaniya.

|to yavilos' dokazatel'stvom togo, chto ya byl vse bol'she i bol'she nuzhen
Debore. Poluchiv priglashenie v Den' blagodareniya pouzhinat' s ee sem'ej, ya
osoznal, chto eto dlya menya slishkom tyazhelaya nosha. YA byl chesten s nej i skazal
vposledstvii, chto takie veshchi ne po mne. YA chuvstvoval, chto vse otnosyatsya ko
mne, kak k budushchemu chlenu sem'i. Na sleduyushchee utro ona vytyagivala iz menya
priznanie v lyubvi. Esli ya lyublyu, to govoryu ob etom, no ne terplyu, kogda mne
namekayut. YA dumayu, eto - licemerie. Tak ili inache. Dlya menya eto bylo shokom,
ya nuzhdalsya v nekotoroj nezavisimosti.
Kogda ih individual'nye osobennosti nakonec proyavilis', stalo yasno, chto
Dzhonatan, po prirode bolee obosoblennyj, stanet vedushchim, a Debora,
stremyashchayasya k blizosti, - podchinennoj.
Esli by oni osoznavali, kakim obrazom ih istinnye zhelaniya vyzyvayut
paradoks strasti, oni mogli by, obsudiv eto drug s drugom, ustanovit'
vzaimopriemlemye otnosheniya. Ili oni mogli by reshit', chto luchshe ostat'sya
druz'yami, nezheli lyubovnikami. No, ne obladaya znaniem, oni dejstvovali po
modeli paradoksa.
V dal'nejshem my podrobno rassmotrim razlichnye individual'nye
osobennosti, ih sovmestimost' i vozmozhnost' podderzhaniya mezhdu nimi balansa.
Zatem my smozhem bolee tshchatel'no issledovat' polozhenie vedushchego i
podchinennogo i sposoby obreteniya bol'shej vlasti nad etimi polozheniyami.
GLAVA 3 VEDUSHCHIJ. BREMYA VLASTI

Otnosheniyami upravlyaet vedushchij. Pod etim ya podrazumevayu, chto vedushchij
opredelyaet, sohranyatsya vzaimootnosheniya ili net. Inogda, pravda, podchinennye
ostavlyayut vedushchih, no vynuzhdenno, tak kak vedushchie podtalkivayut ih k etomu.
YA uveren, chto v vashej zhizni byvali momenty, kogda vy zanimali vedushchee
polozhenie. Vse ispytyvali protivorechivye chuvstva i zameshatel'stvo, kogda vy
nuzhny komu-to, kto ne nuzhen vam. |to lestno, no vse zhe vy ne udovletvoreny.
Vashe samolyubie dostigaet vysokogo urovnya, no vy emocional'no opustosheny i
pochti vsegda vynuzhdeny postupat' ne tak, kak vy hotite. Kogda situaciya
razreshaetsya, vy rasschityvaete na priyatnoe oblegchenie, no ne poluchaete ego.
Davajte teper' zadumaemsya nad tem, pochemu i kak paradoks strasti rozhdaet
polozhenie, v kotorom ni odin iz partnerov ne poluchaet emocional'nogo
udovletvoreniya.
Vedushchij -- ne chudovishche
Iz-za togo, chto vlast' nahoditsya v rukah vedushchih, voznikaet soblazn
obvinit' ih v besserdechii i strahe pered blizost'yu. Odnako fakticheski
bol'shinstvo vedushchih dejstvitel'no hotyat prodolzheniya vzaimootnoshenij. Kak i
podchinennye, oni okazyvayutsya zhertvami mezhlichnostnyh sil, razdelyayushchih lyudej,
vyvodya ih vzaimootnosheniya iz ravnovesiya.
V etoj glave my issleduem vozmozhnye modeli povedeniya vedushchih i
sopostavim ih s pervostepennym chelovecheskim zhelaniem: ne chuvstvovat'
emocional'nogo ogranicheniya so storony drugogo cheloveka.
Verno to, chto podchinennye stradayut ot nevynosimoj boli, kogda ih
otvergayut. No i vedushchie ispytyvayut stradaniya ot poteri ravnopraviya vo
vzaimootnosheniyah. Oni perezhivayut chuvstvo viny, zlobu, zameshatel'stvo,
neuverennost' v sebe i razocharovanie. Esli oni postarayutsya ne obrashchat' na
eto vnimaniya, dinamika paradoksa budet razvivat'sya eshche bystree. Oni mogut
postarat'sya kak mozhno dol'she skryvat' oslablenie lyubovnyh chuvstv k
podchinennomu. Vozmozhno, oni sami nekogda okazyvalis' v takom polozhenii i
ispytyvali otchayanie otvergnutyh, poetomu popytayutsya ne dopustit', chtoby
podobnoe sluchilos' s ih partnerom. Im i samim pridetsya takzhe perezhit' strah
odinochestva i riskovat' pri poiske novogo partnera.
Snachala vedushchij chuvstvuet radost' i oblegchenie ot togo, chto zavoeval
lyubov' partnera. Zatem on okazyvaetsya v zameshatel'stve. On chuvstvuet, chto
ego lyubov' ostyvaet, no ne ponimaet, pochemu. On mozhet polagat', chto eto
vremennoe yavlenie, no ego rassudok zanyat poiskom ob®yasnenij. Esli voznik
paradoks strasti, dlitel'nost' razmyshlenij i bespokojstva vedushchego ne
povliyaet na dinamiku ego dushevnogo otdaleniya,
Ty ne darish' mne cvety...
Odnim iz rannih priznakov poteri ravnovesiya vzaimootnoshenij mozhet
sluzhit' odnostoronnee sokrashchenie perioda uhazhivaniya. Novyj vedushchij ne
chuvstvuet bol'she neobhodimosti darit' podarki, svobodno tratit' den'gi,
podavlyat' durnye privychki i uluchshat' svoyu vneshnost'. Dzhonatan postepenno
otoshel ot nezhnyh "tradicij", kogda ego chuvstva k Debore nachali ostyvat'.

Pervye dva mesyaca posle znakomstva ya vsegda daril Debore cvety pri
vstrechah. YA lyublyu sadovodstvo, i u menya vo dvore vsegda chto-to cvetet. |to
stalo nashej malen'koj tradiciej. No ya pochuvstvoval ohlazhdenie posle togo,
kak Debora pozhalovalas', chto ya provel bol'she vremeni s moimi rasteniyami,
nezheli s nej.

V lyubyh udachnyh vzaimootnosheniyah intensivnoe uhazhivanie smenyaetsya
privychnym povedeniem. No vozvrashchenie Dzhonatana k privychnomu povedeniyu bylo
prezhdevremennym, ukazyvalo na ego dushevnoe otdalenie. On ne osoznaval, chto v
to vremya kak on otdalyalsya, Debora kak raz vse bolee uglublyalas' vo
vzaimootnosheniya.
U Laury bylo svoe ob®yasnenie slozhivshejsya situacii:

YA po nature bystryj chelovek i stanovlyus' Neterpelivoj s medlitel'nymi
lyud'mi. Takova moya priroda. Pol ne lyubit toropit'sya, i menya eto razdrazhaet.
Kogda on ukazal mne na eto, ya soslalas' na tyazheluyu obstanovku na rabote.

Mnogie vedushchie, tak zhe kak i Laura, pridumyvayut opravdaniya, vualiruyushchie
normal'noe dlya nih povedenie. Trudnosti na rabote - naibolee
rasprostranennoe sredi nih. Obvinyaya obstanovku na rabote, my uhodim ot
nezhelatel'nyh konfrontacii po povodu problem vzaimootnoshenij. Kak mnogie
vedushchie, Laura hotela verit', chto eto opravdanie yavlyalos' istinoj i ee
stress vyzvan tol'ko rabotoj.
V dlitel'nyh vzaimootnosheniyah
V dlitel'nyh vzaimootnosheniyah ohlazhdenie vedushchego prinimaet formu,
kotoruyu mozhno oharakterizovat' slovami: "Ty ne darish' mne cvety". Inogda
izmeneniya ne ochen' zametny, no nemalovazhny, a byvayut sluchai, kogda oni mogut
izmenit' ves' obraz zhizni partnerov.
Moya klientka Peg - strojnaya privlekatel'naya zhenshchina soroka pyati let.
Ona byla zamuzhem dvadcat' tri goda k momentu, kogda smogla osushchestvit' svoyu
davnyuyu mechtu. Peg uvlechenno sobirala izdeliya narodnyh promyslov. Kogda ona
poluchila nasledstvo, deti uchilis' v kolledzhe v drugom gorode, i ona smogla
otkryt' magazin. Biznes poshel v goru neozhidanno bystro.
Uspeh Peg nachal vyyavlyat' protivorechiya, sushchestvovavshie v brake,
kazavshemsya uspeshnym. Na nashem pervom zanyatii ona skazala:

Spustya god posle otkrytiya magazina Billa oboshli v povyshenii na
dolzhnost' vice-prezidenta. Togda on ushel iz etoj kompanii, polagaya, chto
smozhet uluchshit' svoe polozhenie v drugoj. Emu predlozhili rabotu, no nizhe
urovnem. Potom u nego rodilas' ideya, kak rasshirit' moj biznes. |to reshenie
kazalos' horoshim, poka ya ne dogadalas', chto Bill hochet vzyat' delo v svoi
ruki. On ne ponimal, chto bol'shaya chast' moej raboty ves'ma prozaichna i
skuchna. No ideya okazalas' neudachnoj, i on v konce koncov brosil delo.

Peg znala, chto ee material'noe polozhenie izmenilos' za poslednij god,
no ona ne osoznavala, naskol'ko gluboko izmenilis' v svyazi s etim i ih
otnosheniya s Billom.
Ran'she ya chasami izuchala kulinarnye knigi i gotovila raznye delikatesy.
YA vyshivala emu na rubashkah inicialy. Posle otkrytiya magazina moe svobodnoe
vremya sokratilos', no ya staralas' po-prezhnemu dostavlyat' emu radost'. Mne ne
hotelos', chtoby Bill dumal, chto otoshel na vtoroj plan. On obratil vnimanie
na to, chto ya perestala delat' dlya nego raznye "melochi", i udivitel'no byl
etim zadet. YA skazala, chto eto vremenno.
V schastlivyh uravnoveshennyh vzaimootnosheniyah "melochi" yavlyayutsya
rasprostranennym vyrazheniem privyazannosti i lyubvi. No kogda obmen stanovitsya
odnostoronnim, to zhe proishodit i s vzaimootnosheniyami. Dvadcat' tri goda Peg
zanimala podchinennoe polozhenie, no teper' neudachi v kar'ere Billa i se uspeh
pomenyali ih polozheniya mestami.
Izmeneniya, svyazannye s sindromom lyagushki i princa
Vo vremya uhazhivanij my ne nastol'ko slepy, chtoby ne videt' porokov
nashih vozlyublennyh. No strast' ne obrashchaet vnimaniya na nedostatki i dazhe
prevrashchaet ih v nechto ocharovatel'noe.
Postepenno po mere ugasaniya lyubvi izmenyaetsya vospriyatie vedushchego. On
perestaet zamechat' privlekatel'nye storony podchinennogo i fokusiruetsya na
ego nedostatkah. Ne imeet znacheniya, naskol'ko krasivym mozhet byt'
podchinennyj v glazah drugih. Dlya vedushchego princ ili princessa obratilis' v
lyagushku.
Laura tak opisala peremenu v ee vospriyatii Pola:

Odnoj iz problem, stoyashchih na puti k braku, bylo to, chto ya perestala
schitat' Pola fizicheski privlekatel'nym. Po suti dela, nekotorye veshchi,
kazavshiesya snachala priyatnymi, takie, kak otsutstvie tshcheslaviya, atmosfera
rabochego besporyadka, stali ottalkivat' menya. Inogda ya sravnivayu ego s
drugimi muzhchinami i udivlyayus' tomu, kuda ya ran'she smotrela.

V ideale vo vremya uhazhivanij partnery ispytyvayut potrebnost' v
blizosti, no "ochernennyj" podchinennyj mozhet vyzvat' u vedushchego chuvstvennoe
otdalenie. Muzhchiny v osnovnom na pervoe mesto stavyat vneshnie dannye
partnershi. V rezul'tate poterya privlekatel'nosti zhenshchinoj, zanimayushchej
podchinennoe polozhenie, mozhet vyzvat' ser'eznye posledstviya, vplot' do
izmeny.
Popytka ukrashatel'stva
Razresheniem slozhivshejsya situacii mogut sluzhit' metody, chasto
ispol'zuemye vedushchim. No oni yavlyayutsya naimenee effektivnymi, tak kak
sposobstvuyut razvitiyu paradoksa. |ti resheniya, napravlennye na vosstanovlenie
iznachal'noj privlekatel'nosti podchinennogo, vyglyadyat vpolne logichnymi, no
chasto privodyat k protivopolozhnomu rezul'tatu.
Reshenie, zaklyuchayushcheesya v ukrashatel'stve, predpolagaet, chto vedushchij
delaet podchinennomu nameki, kak sdelat' ego bolee privlekatel'nym. |ti
nameki mogut byt' grubymi ili tonkimi i svodit'sya k sovetam, kak stoit
izmenit' cvet volos, stil' odezhdy, makiyazh na priyatnye dlya vedushchego
Majls isproboval popytku ukrashatel'stva Bet.

Kogda my poznakomilis', Bet byla ochen' strojnoj, no posle rozhdeniya Hloi
ej prishlos' popotet', chtoby sbrosit' ves. Doshlo do togo, chto ya vyklyuchal svet
vo vremya blizosti. Na godovshchinu svad'by ya podaril ej abonement v
gimnasticheskij zal. Bet nachala hodit' tuda, i ya uvidel, chto ona stala
vyglyadet' luchshe. No ya obratil vnimanie na to, kak ona stremilas' poluchit' ot
menya odobrenie. Beg ozhidala, chto ya zahochu chashche byt' s nej, no ya ne zahotel.
Postepenno ona perestala hodit' v zal.

Ukrashatel'stvo prinosit obratnyj effekt iz-za togo, chto rvenie
podchinennogo ukreplyaet uverennost' vedushchego v svoih silah. Po mere togo, kak
oshchushchenie nenadezhnosti etoj zatei rastet, lyubov' ugasaet.
Nepravdopodobnoe snizhenie urovnya intellekta
Podchinennye teryayut v glazah vedushchego ne tol'ko svoyu vneshnyuyu
privlekatel'nost', no i svoi sposobnosti. Nikto ne raskryl etot fenomen
luchshe, chem Merilin French v svoem romane "ZHenskaya komnata". Posle opisaniya
togo, kak molodaya lyubov' stanovitsya zreloj i prohodit period idealizacii
vlyublennyh, ona govorit:

Odnazhdy sluchaetsya neveroyatnoe. Vy sidite vmeste za zavtrakom, slegka v
"podveshennom" sostoyanii, vy smotrite na vozlyublennogo, prekrasnogo,
dragocennogo vozlyublennogo, i vozlyublennyj, otkryvaya lyubimye vami usta,
podobnye rozovomu butonu, i demonstriruya svoi sverkayushchie belye zuby,
proiznosit kakuyu-to glupost'. Vse vashe sushchestvo zamiraet i holodeet.
Vozlyublennyj nikogda prezhde ne govoril podobnyh glupostej. Vy prosite ego
povtorit', I on povtoryaet: "|tot dozhd' nam pomeshaet", a vy otvechaete: "Net,
eto ne dozhd' nam pomeshaet. Mozhet byt', tebe luchshe proverit' zrenie i sluh."

Seksual'noe vlechenie izvestno tem, chto zastavlyaet ne obrashchat' vnimaniya
na uroven' intellekta novogo partnera. Pozdnee eto mozhet stat' ser'eznym
istochnikom disbalansa. No dazhe v sluchae, kogda uroven' intellekta partnerov
priblizitel'no odinakov, disbalans, vyzvannyj drugimi prichinami, mozhet
sdelat' tak, chto podchinennyj budet kazat'sya ne takim yarkim, kakim on
yavlyaetsya v dejstvitel'nosti.
Pechal'nyj fakt sostoit v tom, chto krajnee napryazhenie, prisushchee
podchinennomu polozheniyu, dejstvitel'no mozhet snizit' uroven' intellekta
podchinennogo, a takzhe ego ocharovanie i nahodchivost', kotorye my sklonny
schitat' proyavleniyami intellekta. Podchinennyj dejstvuet zazhato,
za-tormozhenno, nelovko. Kogda takoe sluchaetsya, vedushchij chuvstvuet sebya
obrechennym zhit' s kem-to skuchnym, razdrazhayushchim, nadoedlivym i
obremenitel'nym. |to pitaet zhelanie chuvstvennogo otdaleniya.
Tradicionnoe reshenie
Kogda uroven' intellekta podchinennogo v glazah vedushchego snizhaetsya,
vedushchij mozhet isprobovat' tradicionnoe reshenie. Otlichnoj illyustraciej etogo
mozhet sluzhit' moj klient Skott. Menedzher knizhnogo magazina i pisatel'. Skott
vlyubilsya v oficiantku kafeteriya, kotoryj on chasto poseshchal. No ih
vzaimootnosheniya bystro poteryali ravnovesie.
Vkusam Alany bolee vsego otvechali "Policejskaya akademiya", "Koleso
fortuny" i Deniel Stil, Snachala mne pokazalis' ocharovatel'nymi ee
predpochteniya, potomu chto ona mogla rasskazyvat' ob etom udivitel'nye veshchi.
Zatem ya stal dumat', chto ee vkusy ob®yasnyayutsya molodost'yu. YA pobudil ee
poseshchat' populyarnye lekcii po filosofii i literature na kursah dlya vzroslyh.
K ee chesti nado skazat', chto ona trudilas' uporno, no strah pered neudachej
ugnetal ee. Ona pytalas' upotreblyat' "umnye" slova i razgovarivat' na temy,
kotorye, kak ona polagala, byli interesny mne. |to privodilo v
zameshatel'stvo moih druzej, i kogda ona umolkala, ya ispytyval oblegchenie.

Alana otchayanno pytalas' izmenit' sebya tak, chtoby ugodit' Skottu. No vse
ee usiliya tol'ko sdelali bolee ochevidnoj ogromnuyu raznicu mezhdu nej i
Skottom, ona okazalas' v polozhenii podchinennogo iz-za svoej chrezmernoj
podatlivosti. Alana poteryala svoyu privlekatel'nuyu estestvennost'.
"Pochemu ty bol'she ne mozhesh'..."
Kriticheskij moment v razvitii vzaimootnoshenij nastupaet togda, kogda za
yarkim fasadom uhazhivanij partnery stalkivayutsya s povsednevnym,
nepriukrashennym oblikom drug druga. Esli vzaimootnosheniya ne uravnovesheny,
vedushchij razocharovyvaetsya "nastoyashchej" versiej svoego vozlyublennogo On
zachastuyu obnaruzhivaet nedostatok osnovnyh chelovecheskih kachestv, kotorye
ozhidal najti v partnere.

So storony vedushchih fraza "Pochemu ty bol'she ne mozhesh'..." obychno
okanchivaetsya slovami:
byt' takim prevoshodnym;
takim uverennym;
takim interesnym;
takim iskrennim;
takim preuspevayushchim;
takim nezavisimym;
takim zabavnym, kak ran'she.

Vedushchij ne brosaet podobnye vyrazheniya v lico partneru, no upotreblyaet
ih v besedah s druz'yami o svoih problemah. |ti pretenzii pokazyvayut, chto
predannaya lyubov' podchinennogo mozhet vyzvat' takuyu reakciyu vedushchego, kotoraya
vyyavlyaet ego nedovol'stvo tem, kem yavlyaetsya podchinennyj. |to privodit k
znachitel'nomu usileniyu otstranennosti i polyarizacii.
Kogda Laura oshchutila v sebe vozrastayushchee bespokojstvo i trevogu,
vyzvannye izmeneniem otnoshenij s Polom, ona otnesla eto na schet nedostatka
obshcheniya s drugimi lyud'mi. Ona nachala skuchat' po udovol'stviyam nochnoj zhizni,
kotoruyu ona ran'she vela s druz'yami, tak kak Pol byl tipichnym zatvornikom.
Togda ona organizovala pohod v novoe nochnoe zavedenie s druz'yami iz firmy.
Pol vozrazhal, no kogda ona prigrozila tem, chto pojdet bez nego, sdalsya. |tot
pohod napomnil ej ih "debyut" na rozhdestvenskoj vecherinke.

Pol byl to slishkom uvlechennym, to ugryumym. Nakonec, ya otoshla s nim v
dal'nij ugol i sprosila, chto proishodit. On otvetil, chto eto ochen' shumnoe
zavedenie, i on hochet ujti. YA skazala "horosho", na chto on vozrazil "s
toboj". Zatem on tachal vesti sebya, kak pylkij vlyublennyj, budto eto ubedilo
by menya. YA ego nemnogo osadila i vernulas' k stoliku, YA byla vozmushchena,
smushchena i serdita ot togo, chto on takoj glupyj.

ZHelanie Laury bylo prostym, no nevypolnimym, chtoby Pol byl takim, kakim
hochet ona. |to zhelanie stoit za vsemi postupkami vedushchego. No, kak my znaem,
ono gubitel'no, poskol'ku trebuet ot podchinennogo chrezmernoj ustupchivosti i
sozdaet dopolnitel'nye slozhnosti.
Vozbuzhdenie ushlo
Postepenno seksual'nyj interes, kotoryj imeet vedushchij k podchinennomu,
umen'shaetsya. Seks stanovitsya besstrastnoj razryadkoj napryazheniya ili, kak
govorili nekotorye moi klientki, chem-to, chto prihoditsya perenosit' ili
izbegat'. Dlya vedushchego vozbuzhdenie ischezaet.
V fil'me Vudi Allena "|nni holl" est' moj lyubimyj primer togo,
naskol'ko po-raznomu smotryat na seks vedushchij i podchinennyj. Kogda |nni
zanyala vedushchee polozhenie po otnosheniyu k |lvi Singeru, na razdelennom nadvoe
ekrane pokazyvayut ee i |lvi na priemah u psihoterapevtov, prohodyashchih
odnovremenno. S odnoj storony |lvi zhaluetsya, chto oni krajne redko zanimayutsya
lyubov'yu, ot sily tri raza v nedelyu. S drugoj storony, |nni vzdyhaet, chto
|lvi postoyanno hochet seksual'noj blizosti, po krajnej mere tri raza v
nedelyu. |nni chuvstvuet bezyshodnost' i vybita iz kolei seksual'nymi
prityazaniyami |lvi, v to vremya kak on vse bol'she i bol'she nuzhdaetsya v |nni.
Kogda eto proishodit v real'noj zhizni, konechno, eto ne smeshno.
|roticheskoe reshenie
Kazhdyj iz partnerov mozhet vnesti v intimnye otnosheniya element erotizma
s cel'yu ozhivit' zhelaniya vedushchego. Para mozhet popytat'sya aktivizirovat'
fizicheskuyu blizost' s pomoshch'yu eroticheskih stimulyatorov, fantazij,
special'noj literatury, medikamentov ili dostich' ravnovesiya blagodarya
dopolnitel'nym partneram. Konechno, erotizm ne yavlyaetsya edinstvennym vyhodom
dlya neuravnoveshennyh vzaimootnoshenij, odnako v etom sluchae on chasto
stanovitsya neobhodimoj podderzhkoj.
V sluchae s Peg i Billom Bill okazalsya tem, kto privnes erotizm posle
dvuh desyatiletij tradicionnogo seksa. Peg ne byla postavlena v tupik. Ona
pochuvstvovala, chto eto prodiktovano chuvstvom neuverennosti, svyazannym s
peremenami v ego zhizni.
Kazalos', on hotel pokazat' mne i sebe svoi muzhskie kachestva i
cennost'. YA nahodila primenenie svoej energii v raznyh sferah i ne ochen'
etim interesovalas'. No Bill stal prinosit' domoj eroticheskie videofil'my i
tomu podobnoe. YA prisoedinilas' k nemu, potomu chto eto, kazalos', imelo dlya
nego bol'shoe znachenie, i ya ne hotela zadet' ego chuvstva Hotya eto bylo
tyazhelo, on znal, chto ya starayus'.

|roticheskoe reshenie mozhet takzhe prinyat' formu puteshestviya v
romanticheskie mesta, gde strast' mozhet vremenno zanovo zagoret'sya. Voznikaet
nadezhda privezti voskresshie strastnye chuvstva domoj. K sozhaleniyu,
romanticheskie kanikuly obychno vyzyvayut lish' vremennyj vsplesk.
Drugaya forma eroticheskogo resheniya - kogda vedushchij zakryvaet glaza vo
vremya zanyatij lyubov'yu i predstavlyaet kogo-to drugogo. Vposledstvii, lezha v
ob®yatiyah svoego partnera, on mozhet ispytyvat' chuvstvo viny za svoi fantazii.
V sluchae nebol'shogo disbalansa eroticheskaya strategiya mozhet imet' uspeh,
davaya vedushchemu po krajnej mere odnu horoshuyu prichinu, chtoby sohranit'
vzaimootnosheniya. Vozmozhno, vam sluchalos' slyshat' ot druga, kogda on
rasskazyval o svoih problemah vo vzaimootnosheniyah: "trudno ujti, potomu chto
seks s nej - takoe naslazhdenie". No esli disbalans velik, nastupaet moment,
kogda nikakoj erotizm ne mozhet voskresit' lyubovnye chuvstva. Problema
zaklyuchaetsya v tom, chto prednamerennyj erotizm yavlyaetsya imenno
prednamerennym.
Hranite svoi sekrety
Dva cheloveka, nahodyashchihsya v novyh, volnuyushchih vzaimootnosheniyah, blizkih
i uravnoveshennyh, rasskazyvayut drug drugu vse. Oni govoryat o svoih chuvstvah,
delyatsya perezhivaniyami i predpolozheniyami, prosto boltayut.
No kogda paradoks nachinaet dejstvovat', u vedushchego propadaet zhelanie
obshchat'sya s partnerom. Kak i v bol'shinstve drugih aspektov povedeniya, vedushchie
ne osoznayut, chto tendenciya sderzhivat' obshchenie yavlyaetsya priznakom dushevnogo
otdaleniya. No podchinennyj osoznaet eto i pytaetsya razgovorit' svoego
partnera. Vot chto sluchilos' s Peg i Billom:

Kogda ya vozvrashchalas' domoj posle napryazhennogo interesnogo dnya v
magazine, Bill hotel znat' vse, chto sluchilos'. No ya slishkom ustavala, chtoby
vyderzhivat' dopros. Poetomu ya rasskazyvala emu chto-nibud' odno i umalchivala
ob ostal'nom. No on davil na menya, i ya chuvstvovala narastayushchee razdrazhenie.

Zamet'te, chto Peg otnesla svoe nezhelanie razgovarivat' na schet
ustalosti. Ona prosto ne hotela priznat', chto u nee ne bylo zhelaniya
doveritel'no besedovat' s Billom. Molchanie yavlyaetsya odnim iz ser'eznejshih
bar'erov, kotorye vedushchie stroyat na puti k blizosti. Iz-za togo, chto vedushchie
chuvstvuyut emocional'noe razdrazhenie, vyzyvaemoe podchinennymi, takoj bar'er
neobhodim im dlya vyzhivaniya.
Vedushchij chuvstvuet sebya v lovushke
Postepenno zaputannye chuvstva vedushchego obretayut opredelennuyu formu.
Togda on osoznaet, chto popal v lovushku vzaimootnoshenij s lyubyashchim ego
partnerom, kotoryj tak nuzhdaetsya v nem, no v lyubvi k kotoromu sam on ne
uveren.
Laura:

K tomu vremeni mne bol'she vsego ne nravilos' vo vzaimootnosheniyah s
Polom to, chto ya bol'she nikogda ne ispytyvala strastnoj lyubvi. Bylo trudno
poverit', naskol'ko sil'nye chuvstva ispytyval ko mne Pol, togda kak moi
chuvstva byli... slabymi. YA obizhalas' na nego za to, chto on ne mog
podderzhivat' vo mne vozbuzhdenie.

Dzhonatan:

Debora - chelovek krajnostej. Ej nuzhno libo polnoe pogruzhenie v
otnosheniya, libo nichego. Ona ne mogla prinyat' promezhutochnyj variant, v
kotorom nuzhdalsya ya, t.e. s bol'shoj dolej lichnoj svobody. Kogda ya osoznal
eto, to pochuvstvoval, budto menya zasasyvaet zybuchij pesok.
Majls:

|to smeshno YA dostig vsego, o chem mechtal v zhizni, - potryasayushchaya zhena,
prelestnyj rebenok, krasivyj dom pribyl'nyj restoran - i ya chuvstvuyu sebya
takim neschastnym. Doshlo do togo, chto ya izbegal rano vozvrashchat'sya domoj. Bet
popala v takoe zavisimoe ot menya polozhenie, chto, kazalos', net vyhoda.

Vedushchij mozhet perejti k drugomu naboru strategij obshcheniya, nadeyas' snyat'
davlenie na svoi chuvstva .i osvobodit'sya
Lyubovanie protivopolozhnym polom
V nachale uhazhivanij vlyublennye obrashchayut vnimanie tol'ko drug na druga.
No kogda u vedushchego voznikaet oshchushchenie lovushki, on ili ona mogut popytat'sya
"zritel'no" sbezhat', nablyudaya za privlekatel'nymi predstavitelyami drugogo
pola, chasto v prisutstvii podchinennogo.
Tol'ko chelovek mozhet naslazhdat'sya krasotoj drugogo cheloveka, i mnogie
dazhe schastlivye pary pribegayut k etomu vremya ot vremeni. V nekotorom smysle
lyubovanie protivopolozhnym polom yavlyaetsya otdushinoj dlya lyudej, sklonnyh k
monogamii, myagkim sposobom obhozhdeniya togo, chto idet vrazrez s nekotorymi
chelovecheskimi instinktami.
No kogda ono razvito chrezmerno, takoe povedenie mozhet prichinit' mnogo
boli i privesti k ser'eznym problemam. Imenno tak obstoyali dela s Bet i
Majlsom.

Vo vremya odnoj iz nashih semejnyh vylazok na otkrytyj vozduh my poshli na
plyazh. YA podgotovila chudesnyj piknik, vzyala kupal'nik, kotoryj ne nadevala s
teh por, kak perestala hodit' v gimnasticheskij zal, i splanirovala vse tak,
chtoby otlichno provesti vremya. No Majls tol'ko i delal, chto smotrel na drugih
zhenshchin. Bylo pohozhe, chto on ne mozhet spravit'sya s etim. Kogda ya
razgovarivala s nim, ego v vzglyad bluzhdal gde-to za moej spinoj. YA
oborachivalas' i videla dvuh devushek v bikini. I sovsem ne obyazatel'no
nastol'ko privlekatel'nyh!

Te, kem lyubuetsya vedushchij, ne obyazatel'no dolzhny vyglyadet' luchshe
podchinennogo. Znachenie imeet tol'ko to, chto oni drugie, kto-to, nad kem net
dushevnogo kontrolya so storony vedushchego.
Otkrovennoe lyubovanie mozhet razozlit' podchinennogo i sprovocirovat' ego
na yakoby shutlivye kommentarii. Vedushchij mozhet dazhe pytat'sya izbavit'sya ot
etoj privychki, no nablyudenie za protivopolozhnym polom - eto neproizvol'naya
reakciya mozga na skuku, sposob najti stimulyator na storone. Odnazhdy
zastignutyj za etim zanyatiem, vedushchij mozhet perejti k skrytoj taktike, kak
odin iz moih klientov, kotoryj brosal tajnye vzglyady na devushek, poka ego
zhena izuchala produkty v supermarkete.
Vecherinki
V sleduyushchij raz, kogda pridete na vecherinku, vnimatel'no ponablyudajte
za povedeniem par Vy mozhete zametit' flirtuyushchuyu zhenshchinu, okruzhennuyu
vnimaniem tolpy, i hmurogo muzhchinu v ee teni. Ili muzhchinu, tancuyushchego so
vsemi damami, krome toj, s kotoroj on prishel. Ona beseduet s druz'yami, no ee
vzglyad neotstupno sleduet za nim.
Vecherinki sluzhat svoego roda vremennym osvobozhdeniem dlya vedushchih,
kotorye ispol'zuyut ih dlya opravdaniya svoego nepodobayushchego povedeniya.
Obychno podchinennyj sleduet za vedushchim kak ten', s neterpeniem ozhidaya
momenta uhoda. Vposledstvii oba partnera stradayut - vedushchij eshche ostree
chuvstvuet, chto on v lovushke posle korotkogo glotka svobody, a podchinennyj
eshche bol'she obespokoen vozmozhnost'yu byt' otvergnutym.
Vedushchij ispytyvaet razdrazhenie
Kogda my ne mozhem poluchit' to, chto hotim, estestvenno, my ispytyvaem
razdrazhenie. CHem sil'nee vedushchij osoznaet, chto on v lovushke, tem bol'she ego
negodovanie. On serditsya na podchinennogo za to, chto tot razocharoval ego, i
zlitsya na sebya, chto popal v takuyu situaciyu, kotoruyu mozhet izmenit' tol'ko
burya plamennyh emocij. Estestvenno, razdrazhenie sposobstvuet oslableniyu
chuvstv vedushchego k podchinennomu.
Vedushchij mozhet byt' slabym
Vedushchij mozhet kontrolirovat' vzaimootnosheniya, no chuvstvuet, chto ne
mozhet kontrolirovat' situaciyu. |to vazhnoe razlichie - chasto vstrechayushchayasya
prichina izmenenij v rasstanovke emocional'nyh sil. Vedushchie, chuvstvuyushchie svoyu
bespomoshchnost', chasto perestayut sebya sderzhivat' i nabrasyvayutsya na partnera.
Vposledstvii oni byvayut napugany i shokirovany svoim povedeniem. Esli vedushchij
slab, obida i razocharovanie perepolnyayut ego i vylivayutsya v dejstviya. Laura
obnaruzhila, chto ee razdrazhenie postepenno pereroslo vo vspyshki oskorblenij i
uprekov v adres Pola.

YA neadekvatno reagirovala na hrap. U menya est' brat, kotoryj, kogda my
byli det'mi, hrapel, kak sirena, podayushchaya signaly sudam vo vremya tumana. YA
splyu chutko, a Pol hrapit po vysshemu razryadu. Odnazhdy noch'yu mne hotelos'
lezt' na stenu. Nakonec ya ne vyderzhala, razbudila ego i v pripadke gneva
vykinula iz posteli. On zasnul na kushetke. Vposledstvii ya chuvstvovala sebya
uzhasno. Krome togo, posle etogo sluchaya ya stala chashche vyrazhat' svoe
razdrazhenie. Kak budto otkrylas' plotina.

Vedushchie sklonny vymeshchat' svoj gnev v na melochah, potomu chto oni boyatsya
obsuzhdat' bolee ser'eznye problemy, takie, kak poterya lyubvi. Kak v sluchae s
Lauroj, vedushchie chasto nachinayut postoyanno donimat' podchinennyh. |to yavlyaetsya
ne tol'ko vozmozhnost'yu vyrazheniya gneva, no i sposobom prognat' podchinennogo
bez vyyasneniya real'nyh prichin.
Horoshie/plohie
Razdrazhenie vedushchego, kazhetsya, mozhet prevratit' ego v zlodeya. Mehanizm
paradoksa strasti pozvolyaet emu spokojno izlivat' svoj gnev na podchinennogo
bez boyazni negativnoj otdachi so storony svoego ustupchivogo partnera.
Kak my uvidim, podchinennye takzhe razdrazhayutsya, potomu chto ih zhelaniya ne
udovletvoryayutsya. No delo v tom, chto oni ne mogut svobodno vyrazhat' svoj
gnev, boyazn' byt' otvergnutym zastavlyaet ih molchat'.
Takim obrazom, razdrazhennyj vedushchij opuskaetsya do roli agressivnogo
zlodeya, v to vremya kak podchinennyj igraet rol' predannogo i stradayushchego
geroya. Takoj scenarij razvitiya paradoksa ochen' kovaren. Vedushchij chuvstvuet
sebya vse huzhe i huzhe, i vse bolee sklonen vinit' v etom podchinennogo.
Poslednij v etom sluchae okazyvaetsya v "polozhenii ZHanny d'Ark", velichajshaya
dobrodetel' kotoroj zaklyuchalas' v terpenii, s kotorym ona perenosila
ravnodushie. No, nazvav vedushchego plohim, my snimaem vinu za problemy vo
vzaimootnosheniyah s podchinennogo, kotoryj otvetstvenen ne men'she.
Vedushchij sposoben na oskorblenie
Ispytyvat' i proyavlyat' razdrazhenie -- normal'naya reakciya vedushchego na
skovannost' ramkami vzaimootnoshenij. Kak ya govoryu svoim klientam, takoe
povedenie ne delaet vas plohimi. K neschast'yu, sushchestvuyut lyudi, kotorye
sklonny vyrazhat' svoj gnev opasnymi sposobami.
Nekotorye klienty obrashchalis' ko mne po voprosam, svyazannym s sudebnym
razbiratel'stvom. Bol'shinstvo iz nih - muzhchiny, zanimavshie vedushchee
polozhenie, kotorye fizicheski i moral'no oskorblyali svoih podrug. Lechenie v
takih sluchayah ochen' slozhno i ne vsegda uspeshno, no poddayushchimsya lecheniyu ya
ob®yasnyayu, chto ih chuvstva razocharovaniya i gneva chasto opravdany. Odnako
zhestkoe povedenie, vyzvannoe etimi chuvstvami, nikogda ne mozhet byt'
opravdano.
Pridanie podobnymi lyud'mi vida zakonnosti svoemu razocharovaniyu i
razdrazheniyu pokazyvaet ih nepomernyj egoizm. Luchshe by oni nauchilis'
spravlyat'sya s gnevom bolee effektivno, ne nanosya oskorblenij.
Gnev kak reshenie
U gneva, voznikshego na pochve paradoksa, est' odna horoshaya storona - ego
mozhno ispol'zovat' kak sredstvo bor'by s samim paradoksom. Davaya vyhod
svoemu gnevu, vedushchij inogda pytaetsya sprovocirovat' podchinennogo na
otvetnye dejstviya i razrushenie bar'era passivnosti. Vedushchij pravil'no
polagaet, chto ravnopravnoe vyrazhenie nakopivshegosya gneva oboimi partnerami
sposobstvuet vosstanovleniyu balansa. Mnogie vedushchie, kak Laura, nachinayut
dumat', chto ih partnery slabye ili myagkie.

Kazalos', Pol mozhet sterpet' vse, chto ya emu prepodnesu. Inogda ya prosto
hochu, chtoby on vzorvalsya, pokazal, na chto on sposoben. YA by bol'she ego
uvazhala.

No u gneva kak lekarstva est' pobochnyj effekt - on zastavlyaet
podchinennogo chuvstvovat' eshche bol'shuyu neuverennost'. Pomnite, chto podchinennyj
dolzhen ispytyvat' sil'noe razdrazhenie ili neobychajnoe samouvazhenie i
gordost' dlya togo, chtoby vyrazit' svoj gnev.
Vedushchij chuvstvuet vinu
Bol'shinstvo postupkov vedushchego, imeyushchih otnoshenie k podchinennomu,
vyzyvaet u nego oshchushchenie viny. On chuvstvuet vinu za poteryu lyubovnogo pyla,
sklonnost' k izmene, nezhelanie intimnoj blizosti, kritiku a adres
podchinennogo, nechestnost' i tak dalee. Krome togo, vedushchij chuvstvuet vinu za
vyrashchivanie v sebe zloby na podchinennogo.
Gnev podtalkivaet vedushchego ujti, no chuvstvo viny zastavlyaet ego
vspominat' horoshie momenty vzaimootnoshenij. Vina mozhet nezametno i kovarno
zastavit' vedushchego nastol'ko voznenavidet' sebya, chto on prigovorit sebya k
tomu, chtoby ostat'sya, t.e. nakazat' za uzhasnoe povedenie, kotoromu net
opravdaniya.
Spiral' "gnev -- vina"
Svyaz' mezhdu gnevom i vinoj ochen' tesnaya, nastol'ko, chto vedushchij chasto
chuvstvuet ih odnovremenno. Ne tol'ko gnev rozhdaet v nem chuvstvo viny, no i
vina mozhet porodit' v nem chuvstvo gneva. Vo vremya odnoj iz vechernih stychek
Majls yasno prochuvstvoval etu spiral' v svoih vzaimootnosheniyah s Bet.

Vecher v restorane vydalsya uzhasnyj. SHef-povar zabolel, i mne prishlos'
vyslushat' mnogo narekanij ot posetitelej. Kogda nakonec ya vernulsya domoj,
pri vhode spotknulsya ob igrushku Hloi. Krugom byl besporyadok. |to vyvelo menya
iz sebya. YA raskrichalsya, chto my zhivem, kak v hlevu, razbudil Hloyu, i ona
nachala plakat'. Tut zhe prosnulas' i Bet i prinyalas' rugat' menya za eto.
Togda ya zavelsya. YA stal obvinyat' ee v besporyadke i v tom, chto ona nichego ne
dovodit do konca. |to ee ser'ezno zadelo, i ona rasplakalas'. YA pochuvstvoval
sebya vinovatym v tom, chto tak ee rasstroil. No zatem podumal, chto u menya net
vyhoda i net nuzhdy vinit' sebya.

Spiral' "gnev -- vina" pogloshchaet bol'shuyu chast' emocional'noj energii
vedushchego. Spiral' mozhet stat' lovushkoj dlya nego, potomu chto ee
raskruchivayushchayasya dinamika pitaet chuvstvo bezyshodnosti.
CHto "nepravil'no" vo mne?
Vedushchie chasto chuvstvuyut, chto ih zloba i obida na partnera sil'nee
rassudka. Kogda oni pytayutsya ob®yasnit' sebe svoi chuvstva, oni sposobny
podnyat'sya na stupen' vyshe po logicheskoj lestnice.
1. Moj partner lyubit menya i gotov radi menya na vse.
2. Moj horoshij i lyubyashchij sputnik opredelenno zasluzhivaet vsej moej
lyubvi.
3. No ya chuvstvuyu skoree obidu, chem lyubov' k nemu, Sledovatel'no:
4. CHto-to mozhet byt' "nepravil'no" vo mne.
CHasto vedushchie prihodyat k zaklyucheniyu, chto "nepravil'noe" kroetsya v ih
haraktere, ukorenivshemsya egoizme i holodnosti, kotorye delayut ih
nesposobnymi k lyubvi. Imenno takoj vyvod sdelala Laura, najdya v sebe
patologiyu.

To, kak ya obrashchalas' s Polom, zastavlyalo menya dumat': "Gospodi, kakaya
zhe ya svoloch'. Esli ya ne mogu nichego sozdat' vmeste s takim chelovekom, kak
Pol, sposobna li ya voobshche lyubit' kogo-to dol'she dvuh mesyacev?"

Obvinenie sebya v patologii - eto forma samonakazaniya. Nakazyvaya sebya,
my rasplachivaemsya za bol', prichinennuyu drugim. |to pohozhe na nalozhenie
epitim'i.
V etom kroetsya ser'eznaya opasnost'. Vedushchie chasto vozlagayut na sebya vsyu
otvetstvennost' za ugasanie lyubvi, kak budto chuvstva mozhno vklyuchat' i
vyklyuchat' po svoej vole. |to mozhet porodit' u nih takoe sil'noe prezrenie k
sebe, chto oni gotovy na vse, chtoby izbezhat' etogo. Obychno eto privodit k
dal'nejshemu otstraneniyu ot otnoshenij. Zastavit' ih osvobodit'sya ot cepkoj
hvatki viny - odna iz naibolee slozhnyh zadach v moej rabote. YA napominayu im,
chto podchinennye v ravnoj stepeni otvetstvenny za vzaimootnosheniya i chto
istinnyj vinovnik - dinamika vzaimootnoshenij.
S oslableniem oshchushcheniya viny k vedushchim prihodit chastichnoe osvobozhdenie
ot chuvstva obremenennosti vzaimootnosheniyami i usilenie very v nih.
Paradoksal'no, no v etot moment perestat' vinit' sebya v potere lyubvi -
luchshaya vozmozhnost' vernut' ee.
Zamet'te, odnako, chto ya nigde ne govoril, chto vy nikogda ne dolzhny
vinit' sebya. Esli vashe razocharovanie vylivaetsya v oskorbleniya partnera,
chuvstvo viny sovershenno spravedlivo zastavlyaet vas prekratit' podobnoe
povedenie. No dlya podavlyayushchego bol'shinstva moih klientov (i dlya chitatelej
etoj knigi) problema zaklyuchaetsya imenno v izlishnem chuvstve viny za "plohie"
emocii i mysli (Strategii ispravleniya takih situacij ya opishu v glave 10.)
Vinovnye zhenshchiny
Samaya trudnaya moya zadacha kak terapevta - izbavit' zhenshchin-vedushchih ot
chuvstva viny. S detstva devochek uchat, chto byt' zhenstvennoj -- eto oznachaet
proyavlyat' podderzhku i zabotu. Gnev schitaetsya agressivnym, muzhskim,
negativnym chuvstvom. Raz tak, zhenshchine eto chuvstvo ne pristalo. Hotya podobnye
predstavleniya nemnogo ustareli, tem ne menee oni imeyut vliyanie, osobenno na
zhenshchin, kotorym za tridcat'. Poetomu, stanovyas' vedushchimi, oni chrezvychajno
sklonny skryvat' svoj gnev za vinoj, obrashchaya ego vnutr' sebya, chto porozhdaet
gibel'nyj effekt. Mnogie iz nih boyatsya dazhe mysli o tom, chto oni bol'she
kontroliruyut vzaimootnosheniya, chem ih muzh'ya, kak Peg. kotoruyu ya by nazval
"zamaskirovannym liderom".
Peg pochti nikogda ne vyrazhala svoj gnev po otnosheniyu k Billu, poka byla
podchinennoj. No dazhe kogda ona zanyala vedushchee polozhenie, ona po-prezhnemu
sderzhivala svoj gnev. Ee postoyannoe chuvstvo viny delalo ee podavlennoj,
poteryavshej nadezhdu i v nekotorom otnoshenii dazhe opasnoj.

Inogda ya chuvstvovala, chto ya nastol'ko zlaya, chto nedostojna
sushchestvovaniya. Vy ne poverite, no ya predstavila, chto u Billa sluchilsya
infarkt, i ya stoyu, odetaya v chernoe, na ego pohoronah. Vse zhaleyut menya. I
huzhe vsego to, chto v glubine dushi ya chuvstvuyu sebya schastlivoj ot togo, chto
nakonec osvobodilas'. Kogda ya dumala ob etom, ya prosto hotela svernut'
mashinu v obryv.

Gnev Peg vyzval nenavist' k sebe i depressiyu. U nee nachali proyavlyat'sya
fizicheskie simptomy: golovnaya bol' i poterya appetita, iz-za chego ona
vyglyadela izmozhdennoj.
Fantazii vdovy/vdovca
YAdrom depressii Peg byla "fantaziya vdovy/vdovca" - rasprostranennoe
povedenie vedushchih, sklonnyh podavlyat' svoj gnev vinoj: "Esli by podchinennyj
vnezapno umer, ya osvobodilsya by bez chuvstva viny". V dejstvitel'nosti lyudi
skoree soperezhivayut vedushchemu, nezheli nazyvayut ego besserdechnym zlodeem. Peg
bylo slozhno ponyat', chto takie fantazii yavlyayutsya preduprezhdeniem iz nashego
podsoznaniya o tom, chto ono peregruzheno vinoj i stydom. YA rasskazal ej,
naskol'ko takie fantazii rasprostraneny, i predlozhil schitat' ih barometrom
ee neschast'ya i razocharovaniya v brake, a ne usilivat' nenavist' k sebe (chto
vyzvalo by obostrenie chuvstva viny i eshche bol'shuyu sklonnost' k takim
fantaziyam).
Nekotorye vedushchie instinktivno chuvstvuyut, chto v dejstvitel'nosti
proishodit, kak tol'ko poyavlyayutsya pervye priznaki paradoksa strasti. Esli
podchinennyj vozlyublennyj slishkom nastupaet, vedushchij otstupaet bystro i
graciozno. No esli paradoks skryt sil'nymi zhelaniyami i strast'yu s samogo
nachala otnoshenij i esli sami otnosheniya pustili glubokie korni, to proishodit
nechto inoe. Mnogie, mozhet byt', bol'shinstvo vedushchih, uvyazayut v tom, chto ya
nazyvayu "SPO -- sindrom protivorechij i obyazatel'stv".
GLAVA 4 SINDROM PROTIVORECHIJ I OBYAZATELXSTV (SPO)
Vedushchij v vyzhidatel'noj pozicii
Kogda para obrashchaetsya ko mne za pomoshch'yu, vo vremya pervoj vstrechi oni
oba govoryat, chto hotyat spasti otnosheniya. Odnako s techeniem vremeni
stanovitsya ochevidnym, chto tol'ko podchinennyj opredelenno presleduet etu
cel'. Vedushchie ne mogut tochno sformulirovat', chego zhe oni hotyat, kakie
nadezhdy vozlagayut na psihoterapevticheskuyu pomoshch'. Mozhet li ona snova
prevratit' podchinennogo v volnuyushchego vozlyublennogo? Mozhet li ona predlozhit'
bezboleznennyj vyhod iz obremenitel'nyh vzaimootnoshenij?
YA prishel k zaklyucheniyu, chto to, chego dejstvitel'no zhelayut vedushchie, tak
eto razresheniya protivorechij. Oni ne znayut, sohranyat' li otnosheniya, i oni
nadeyutsya, chto vrach-arbitr skazhet reshayushchee slovo.
Dzhonatan vyrazil tipichnye somneniya vedushchego, kogda opisal svoi chuvstva
srazu posle togo, kak skazal Debore, chto emu nuzhno pobyt' odnomu i podumat'.

Moi chuvstva sil'no bespokoili menya - nastol'ko bystro oni iz goryachih
prevratilis' v teplye. No ob®ektivno ya ponimal, chto ne hochu vstrechat'sya ni s
kem drugim. YA predstavil sebe, chto by ya chuvstvoval, esli by Debora nachala
vstrechat'sya s drugim. Tak chto bylo glupo dazhe dumat' o tom, chtoby prekratit'
vzaimootnosheniya. YA perezhival trudnye vremena. YA byl ne tak sil'no uvlechen
otnosheniyami s nej, no bud' ya proklyat, esli voobshche ne byl. I stavki byli
vysoki.

CHuvstvo protivorechiya svodit s uma. Opredelenie ego takovo:
"Odnovremennoe vlechenie i otvrashchenie k predmetu, cheloveku ili dejstviyu".
CHelovek, ohvachennyj protivorechiem, nahodit argumenty "za" i "protiv"
opredelennogo postupka. Navernoe, bolee vsego v vazhnyh resheniyah,
opredelyayushchih vzaimootnosheniya, udruchaet to, chto, prinimaya ih, ne znaesh', k
chemu eto privedet v budushchem. Vam hotelos' by znat', obernetsya li razryv
velichajshej oshibkoj v vashej zhizni ili gorazdo luchshij partner ozhidaet vas za
uglom. Kazhetsya, chto sushchestvuyut pravil'noe i oshibochnoe resheniya, no kakoe iz
nih vernoe - nikto ne mozhet ponyat'. Vy vsegda hotite ostavit' puti k
otstupleniyu, ibo eto odin iz sluchaev, kogda nel'zya zaranee vybrat'
optimal'nyj variant.
Pochti kazhdogo razryvayut protivorechiya pri prinyatii vazhnyh reshenij,
potomu chto ne byvaet sovershennyh vzaimootnoshenij i, kak skazal Dzhonatan,
stavki vysoki. No vedushchego protivorechiya mogut privesti k prodolzhitel'nym
dushevnym mukam. Kak my uvidim, vedushchie ispol'zuyut neskol'ko taktik,
pomogayushchih pravil'noj ocenke vozmozhnyh variantov vyhoda iz boleznennogo
plena protivorechij.
Takoe povedenie ya nazyvayu "sindrom protivorechij i obyazatel'stv" (SPO).
|to nazvanie poyasnyaet dilemmu, voznikayushchuyu pered nezhenatym/nezamuzhnim, no
ser'ezno uvlechennym vedushchim, ravno kak i situaciyu zhenatogo vedushchego, kotoryj
dolzhen reshit', sohranyat' li emu brachnye uzy. Kak my uvidim, sushchestvuyut
razlichnye stepeni SPO.
Umerennyj SPO
Mnogie vedushchie reshayut dlya sebya ne vstupat' v brak uzhe na rannej stadii
otnoshenij. Tak obstoyali dela so Skottom, upravlyayushchim knizhnogo magazina, i
Alapoj, oficiantkoj.

YA byl oderzhim ideej byt' s nej, no o brake ya ne dumal, hotya nachal'noe
vlechenie i davalo mne takoj impul's, chto, mozhet byt', ya i zadumyvalsya na
paru sekund o vozmozhnoj zhenit'be. Odnako v glubine dushi ya znal, chto u nee ne
tot uroven' intellekta. Mne ochen' nravilos', kak ona proyavlyala zabotu obo
mne, i ya ne hotel prichinyat' ej bol', YA dumayu, imenno poetomu otnosheniya
prodolzhalis' dol'she, chem sledovalo.

Takie otnosheniya obrazuyutsya na osnovanii minutnyh pobuzhdenij. Zachastuyu
vedushchij perezhivaet trudnye vremena, i emu nuzhna laska imenno v etot period.
Studenty, uchashchiesya po slozhnoj programme, chasto okazyvayutsya v
neuravnoveshennyh otnosheniyah, tak zhe kak i lyudi s neudavshejsya kar'eroj ili
postradavshie ot raspada vzaimootnoshenij. Skott tol'ko chto zakonchil pisat'
svoj pervyj roman. No druz'ya dovol'no prohladno prinyali ego. Imenno togda on
uvleksya Alanoj.
Takoj vedushchij obychno skryvaet, chto zaranee ustanovil potolok razvitiyu
vzaimootnoshenij On ne hochet bez nuzhdy prichinyat' bol' svoemu partneru,
zatevat' bespoleznye spory ili ustraivat' dramy iz-za svoih opredelennyh
planov. On ne pokazyvaet svoih namerenij, ne daet klyatv i gluboko pryachet
svoi chuvstva.
V takih sluchayah vedushchie mogut razorvat' vzaimootnosheniya v lyuboj moment.
Ih mozhet privlech' novyj partner. Oni mogut chuvstvovat' izlishnee davlenie so
storony podchinennogo. Ili tyazhelye vremena v ih zhizni mogut zakonchit'sya, chto
povlechet za soboj izmenenie zhelanij. CHasto eti prichiny voznikayut kompleksno.
I hotya oni mogut byt' uvereny v nepokolebimosti svoih namerenij,
protivorechiya vnezapno ohvatyvayut ih, kogda oni otkryvayutsya podchinennomu.
Togda perezhivaniya i protesty poslednego mogut usilit' sostradanie vedushchego i
ego bespokojstvo, svyazannoe s razrusheniem nadezhnogo polozheniya, i ubedit' ego
peresmotret' svoi plany, protivorechiya zatumanyat ego yasnoe budushchee.
Ser'eznyj SPO
Vedushchie, ser'ezno stradayushchie SPO, obychno s teplotoj otnosyatsya k idee o
brake do teh por, poka ih otnosheniya ne nachinayut teryat' ravnovesie. SPO mozhet
ohvatit' takzhe i semejnyh vedushchih, ch'i otnosheniya vyshli iz ravnovesiya, odnako
forma budet nemnogo drugoj, vedushchij nachinaet zadumyvat'sya o razvode.
Obsuzhdenie braka
Ohvachennye protivorechiyami vedushchie zadumyvayutsya o brake, vzveshivaya vse
"za" i "protiv". Unikal'naya i muchitel'naya osobennost' SPO zaklyuchaetsya v tom,
chto "za" ochen' pohozhi na "protiv"

Horoshie storony braka
Plohie storony braka

Predannyj suprug
Poterya svobody

Konec neudobstv holostyackoj zhizni
Poterya radostej holostyackoj zhizni

Rebenok
Rebenok

Bezopasnyj dostupnyj seks
Skuchnyj, odnoobraznyj seks

Blizkoe obshchenie
Otdalenie staryh druzej

Domashnij uyut
Skuchnye domashnie dela

Dushevnaya stabil'nost'
CHuvstvo bezyshodnosti

S takim ravnovesiem mezhdu "za" i "protiv" vedushchie beskonechno mogut byt'
oderzhimy vyborom resheniya. Pri etom ih bespokojstvo uvelichivaetsya. Nevazhno,
chto oni vyberut, - v lyubom sluchae oni ispytayut boleznennuyu poteryu. Kazhetsya,
chto eto dejstvitel'no bezvyigryshnaya situaciya.
Um govorit "da", serdce - "net"
SPO vyzyvaet konflikt mezhdu serdcem i umom. Um vedushchego govorit, chto
glupo ostavlyat' takogo predannogo i lyubyashchego partnera, no serdce trebuet
bol'shego, chem vedushchij mozhet poluchit' ot podchinennogo. Takim obrazom, vedushchij
dumaet, chto luchshe sohranit' vzaimootnosheniya, a chuvstvuet, chto luchshe ih
prervat'.
Konflikt podchinennogo pryamo protivopolozhen - ego serdce hochet ostat'sya
s vedushchim, no um, vidya otdalenie poslednego, sovetuet ot nego ujti.
CHto eto za lyubov'?
Bol'shinstvo vedushchih horosho otnositsya k podchinennym, no pri etom ne
znaet, dejstvitel'no li eto nastoyashchaya lyubov'. |tot vopros, kotoryj podobnye
lyudi zadayut sebe, vyzyvaet znachitel'nye protivorechiya. Dazhe kogda u Laury
byli samye ser'eznye somneniya po povodu togo, svyazat' li svoyu zhizn' s Polom,
ona nikogda ne teryala k nemu privyazannosti.

YA tak zaputalas'. Dazhe kogda ya byla razdrazhena, ya ispytyvala mnogo
polozhitel'nyh, lyubovnyh chuvstv k nemu. A kak zhe inache? On byl takim nezhnym i
blagorodnym i vsegda podderzhival menya. YA voshishchayus' im. I my tak horosho drug
druga znali. On byl luchshim iz druzej, kakih mozhet imet' chelovek.
Razocharovanie proishodilo iz poverhnostnogo istochnika - nehvatki
vozbuzhdeniya. YA dumayu, chto otnosilas' k nemu, kak k chemu-to samo soboj
razumeyushchemusya. YA ne nastol'ko naivna, chtoby ozhidat', chto vozbuzhdenie budet
dlit'sya vechno. Mozhet byt', ya chuvstvovala to, chto i dolzhny chuvstvovat' lyudi,
davno znayushchie drug druga. CHestno govorya, ya ne znala etogo.

Anglijskij yazyk, bogatyj raznoobraznymi smyslovymi nyuansami, stanovitsya
suhim v oblasti lyubvi. My znaem, chto lyubov' k sputniku zhizni sushchestvenno
otlichaetsya ot lyubvi k novomu vozlyublennomu, ne govorya uzhe o lyubvi k
opredelennym blyudam i t.p. I vse zhe my vynuzhdeny obhodit'sya odnim slovom dlya
opisaniya vseh etih chuvstv. Ne udivitel'no, chto Laura i mnogie drugie vedushchie
prihodyat a zameshatel'stvo.
YA ob®yasnil Laure, chto chuvstvo, kotoroe ona opisala, bylo tem, chto
psihologi nazyvayut "druzheskaya" lyubov' - protivopolozhnost' romanticheskoj
lyubvi. Pol pereshel v kachestvo "ochen' blizkogo druga", kotoryj bol'she ne
vyzyvaet vspyshek romanticheskih chuvstv. Mnogie schastlivye i krepkie
vzaimootnosheniya osnovany na druzheskoj lyubvi. No somneniya Laury yasno
pokazyvayut, chto ej byli nuzhny strast' i romantika.
YA pobuzhdayu vedushchih, takih, kak Laura, ponyat' cennost' stremleniya k
romanticheskim chuvstvam v dlitel'nyh vzaimootnosheniyah. Esli oni perestayut
rugat' sebya za eto estestvennoe zhelanie, oni stanovyatsya sposobnymi rabotat'
nad vzaimootnosheniyami. I po mere togo, kak v otnosheniyah vosstanavlivaetsya
ravnovesie, poyavlyaetsya real'nyj shans vnov' ispytat' romanticheskie chuvstva.
Kak uveryaet Peg, inogda voznikaet zameshatel'stvo, esli odnovremenno
chuvstvuesh' k komu-to zhalost' i lyubov'.

|to bylo dejstvitel'no ochen' strashno. YA vse eshche byla krepko svyazana s
Billom. U nas obshchee proshloe, deti i vse ostal'noe. No kogda on perestal
rabotat', mne stalo ego zhalko, kak. naprimer, ranenuyu ptichku. YA hotela
zabotit'sya o nem, no romanticheskie chuvstva prosto ischezli.

ZHalost' - estestvennyj vrag strasti. Partner, vyzyvayushchij zhalost', "po
opredeleniyu" poterpel porazhenie, a porazheniya pochti vsegda menyayut balans sil
mezhdu partnerami. Klyuchevaya cel' v pomoshchi Peg - ob®yasnit' ej, kak ona mozhet
pomoch' Billu ne rasteryat'sya posle dvojnogo udara, byt' obojdennym povysheniem
i imet' zhenu, dostigshuyu uspeha.
Mayatnik zhelanij
|to sposob lyubvi po |dgaru Allanu Po. ZHertvy SPO chuvstvuyut sebya
pojmannymi v lovushku nereshitel'nosti, v to vremya kak protivorechiya zastavlyayut
ih zhelaniya kolebat'sya vzad i vpered, kak mayatnik.
V odnom polozhenii mayatnika vse kazhetsya durnym i nepravil'nym Vedushchij
pytaetsya zastavit' sebya ocenit' polozhitel'nye kachestva podchinennogo, no eto
ni k chemu ne privodit. Perspektiva zatocheniya v dushevnyj Al'katras zastavlyaet
ego goryacho vzyvat' k zhizni.
Inogda dnevnoj strah pronikaet v nochnye sny. Vskore posle pohoda v klub
Laure prisnilsya son, kotoryj naglyadno vyrazhaet strah vedushchego: ona, odetaya v
krasivyj svadebnyj naryad, idet k cerkvi, gde se zhdet Pol. Organnaya muzyka,
donosivshayasya iz cerkvi, byla mrachnoj i, kazalos', predveshchavshej chto-to. Kogda
Laura podoshla blizhe, to uvidela "bezdonnuyu yamu", ziyayushchuyu pered nej. Ona
poteryala ravnovesie i upala v nee. CHuvstvo bylo stol' uzhasnoe, chto ona
prosnulas' v holodnom potu. Ee podsoznanie yasno i trebovatel'no tolkalo ee
ujti ot Pola.
Po mere togo, kak negativnoe davlenie rastet, vedushchij ubezhdaetsya, chto
on dolzhen razorvat' otnosheniya. Dolzhen byt' kto-to drugoj, bolee podhodyashchij,
bolee umnyj, veselyj, krasivyj, seksual'nyj i bolee sovershennyj, kto-to, kto
vdohnovit na vechnuyu strast' i kto ne budet vyzyvat' protivorechivyh chuvstv.
On perebiraet v ume vozmozhnyh kandidatov, i eto zanyatie dostavlyaet emu
naslazhdenie...
|ti mysli nastol'ko priyatny, chto vedushchego ohvatyvaet sil'noe chuvstvo
viny za nevernost'. Kak zametil Majls,

Mysl' o zanyatiyah lyubov'yu s drugoj zhenshchinoj vse bol'she i bol'she
privlekala menya, i ya, navernoe, nachal by dejstvovat', esli by odnovremenno
eto ne vyzyvalo vo mne prezreniya k sebe. YA dumal o tom, chem ya riskoval, o
nepriyatnostyah, kotorye prineset razvod, slozhnom polozhenii i otchayanii, v
kotorom okazhetsya Bet. I malen'kaya Hloya... Moe serdce razryvalos'.

Kogda vedushchij predstavlyaet real'nye posledstviya razryva otnoshenij, on
vpadaet v sentimental'no-nostal'gicheskoe sostoyanie. Kogda by Peg ni dumala o
razvode s Billom, kazhdyj raz ee zahlestyvali vospominaniya o prekrasnom
vremeni, provedennom vmeste.

YA nachinala vspominat', kak my byli schastlivy, kogda kupili nash pervyj
dom. On byl tak gord, chto mog perevezti menya iz prezhnej kvartiry. Ili ya
vspominayu tyazhelye rody, kogda na svet poyavilsya nash vtoroj syn. YA ochnulas' ot
anestezii, a vokrug byli cvety, i ryadom so mnoj stoyal Bill, derzha Bobbi i
ulybayas' so slezami na glazah, - eto byli nezabyvaemye minuty.

Vina, sostradanie i nostal'giya, tajno sgovorivshis', tolkayut mayatnik v
storonu supruzheskih obyazatel'stv. Inogda peremena polozheniya proishodit tak
bystro i dramatichno, chto vedushchemu stanovitsya trudno poverit' v to, chto on
ser'ezno hotel ujti. Fokus perenositsya na teplo i uyut supruzheskih
vzaimootnoshenij, odnovremenno prihodit mysl' o neudobstvah i nepriyatnostyah
odinokoj zhizni. Vedushchij dumaet o real'noj vozmozhnosti zarazit'sya SPIDom. On
somnevaetsya, dejstvitel'no li ego zhdet kto-to luchshe ego partnera. A esli
dazhe i tak smogut li oni ponyat' drug druga. Vozmozhno, chto net. On
osteregaetsya byt' slishkom zhadnym do lyubvi. On tak legko mozhet poteryat' vse
Teper' mayatnik na storone braka. Sbrasyvanie tyazhesti viny prinosit
takoe oblegchenie, chto vedushchij mozhet perezhit' momenty istinnogo schast'ya.
Edinstvennoe, chego on hochet, - sohranit' eto chuvstvo.
No vskore dinamika menyaetsya. Teper' vedushchij svoboden ot viny i
bespokojstva, kotorye soprovozhdayut myshi ob uhode. No starye mysli postepenno
vozvrashchayutsya. On snova smotrit na podchinennogo - tot vse takoj zhe, s temi zhe
kachestvami, kotorye odnazhdy uzhe prinesli razocharovanie. Vnezapno vedushchij
perestaet byt' uverennym v svoej reshimosti vstupit' v brak.
Pochemu ya hotel ostat'sya s partnerom, iz-za lyubvi ili iz-za boyazni
vozvrashcheniya viny i bespokojstva? Teper' nedostatki podchinennogo ottalkivayut
sil'nee, chem kogda-libo. Proigrayu li ya, esli ostanus'? Fantazii o razryve
vozvrashchayutsya. Mayatnik vnov' kachnulsya v storonu uhoda. Tol'ko teper' vedushchij
eshche glubzhe uvyaz vo vzaimootnosheniyah. CHuvstvo bezyshodnosti eshche sil'nee, chem
prezhde, i nachinaetsya novyj cikl.
Protivorechiya begleca
Kogda takie obstoyatel'stva, kak beremennost' ili rabota, vynuzhdayut k
skorejshemu prinyatiyu resheniya otnositel'no vzaimootnoshenij, mayatnik mozhet
raskachat'sya slishkom sil'no. Dlya vedushchego eto kak katanie na amerikanskih
gorkah. On to nepokolebim v svoem reshenii ujti i sobiraet chemodany, to
strastno stremitsya k podchinennomu, klyanyas' nikogda ne pokidat' ego.
Fakticheski vse vedushchie, ohvachennye SPO, kotoryh ya znal (vklyuchaya klientov,
kolleg, druzej i menya samogo), komu bylo neobhodimo bystro prinyat' reshenie,
perezhivali svoego roda .vremennoe bezumie. |to sostoyanie harakterizuetsya
rezkimi peremenami nastroeniya i tendenciej svodit' s uma druzej svoimi
prizyvav o pomoshchi i podderzhke. Prichem vmeste s vedushchim na amerikanskih
gorkah kataetsya podchinennyj, ispytyvaya te zhe opasnosti vzletov i padenij.
Tyanut' vremya
Zagonyaya strah, vyzvannyj protivorechiyami, vnutr', Dzhonatan postupil tak,
kak postupaet bol'shinstvo vedushchih v ego polozhenii. On tyanul vremya.

Debora pozvonila cherez neskol'ko dnej posle Dnya blagodareniya i
sprosila, prishel li ya k kakomu-nibud' resheniyu YA chestno priznalsya ej, chto
edinstvennoe zaklyuchenie, kotoroe ya sdelal, sostoit v tom, chto ya ne znayu,
chego hochu. YA predlozhil pogovorit' ob etom ne po telefonu My reshili
vstretit'sya za zavtrakom v blizhajshij uikend.

Lichnaya vstrecha byla ideal'nym vyhodom dlya Dzhonatana. S odnoj storony,
on ne prerval otnosheniya, a s drugoj - ustanovil granicu ozhidaniyu Debory.
Hotya peremena v Dzhonatane prichinyala ej bol', Debora vosprinyala kak
opravdanie to, chto ego prezhnij neudachnyj brak poselil v nem glubokij strah
pered ser'eznymi otnosheniyami. On hotel dejstvovat' ne spesha, nadeyas', kak
vse vedushchie, chto vse samo soboj obrazuetsya.
Mnogie vedushchie sohranyayut otnosheniya na urovne periodicheskih svidanij
ochen' dolgoe vremya Nesmotrya na ozhidanie bystrogo ishoda, otnosheniya
ustanavlivayutsya udivitel'no stabil'nye. Mnogie podchinennye ponimayut, chto
podtalkivanie k braku mozhet privesti k potere vedushchego.
Est' eshche odin put' tyanut' vremya, no gorazdo bolee riskovannyj, chem
svidaniya. |to -- isprobovat' sovmestnuyu zhizn'.
Reshenie zhit' vmeste
Kogda partnery horosho podhodyat drug drugu i ser'ezno zadumyvayutsya o
brake, sovmestnaya zhizn' mozhet sluzhit' stupen'yu na puti k supruzheskim
otnosheniyam. Dazhe pri horoshih, uravnoveshennyh otnosheniyah sushchestvuet strah
pered obyazatel'stvami, i sovmestnaya zhizn' mozhet privesti k razdeleniyu obshchego
zhilishcha i zhizni vroz'. No ya sovershenno uveren, chto bol'shinstvo par, zhivushchih
vmeste bez ser'eznyh planov na brak, lish' rasshatyvaet vzaimootnosheniya.
Sovmestnaya zhizn' - eto eshche odin put' dlya vedushchego ottyanut' prinyatie
resheniya. Vedushchij ostavlyaet za soboj pravo vybora, vladeya podchinennym
(kotoryj vse eshche neobhodim dlya udovletvoreniya zhelanij), i pri etom ne
isklyuchaet vozmozhnosti budushchih romanticheskih vzaimootnoshenij.
Glavnym obrazom vedushchij nadeetsya na to, chto sovmestnaya zhizn' razreshit
ego protivorechiya, yasno proyavit ego chuvstva Vozmozhno, sovmestnaya zhizn' s
partnerom okazhetsya raem na zemle, vozmozhno, sushim adom.
Inogda vedushchie pytayutsya izbezhat' obyazatel'stv sovmestnoj zhizni. Istoriya
Filipa i Dzhessiki pokazyvaet, kak vedushchij chasto prevrashchaet pereezd k
vozlyublennomu v chisto prakticheskoe meropriyatie.
Filip byl prodyuserom televizionnyh shou-novostej v N'yu-Jorke, Dzhessika
byla shou-scenaristom i rabotala vmeste s Filipom. Obedy perehodili v uzhiny,
chto odnazhdy podtolknulo Filipa k priznaniyu v lyubvi. Dzhessika byla tronuta i
pol'shchena. Filip byl vysokouvazhaemym specialistom v svoej oblasti, i ee
druz'ya teplo otnosilis' k nemu, cenya ego intellekt, dobrotu i yumor. Byla
tol'ko odna problema. Hotya Dzhessika chuvstvovala tyagu k nemu, ona ne oshchushchala
toj strasti, kotoruyu ispytyvala prezhde v otnosheniyah s drugimi. Ona
vspominaet, chto podtolknulo ee k sovmestnoj zhizni s Filipom.

Kogda lyudi v N'yu-Jorke zavyazyvayut otnosheniya, eto postoyanno privodit k
sovmestnoj zhizni, tak kak arendnaya plata za zhil'e ochen' vysoka Kogda my
soshlis' s Filipom, mne bylo 32 goda i ya eshche prodolzhala zhit' vmeste s moim
byvshim priyatelem. Vy znaete, kak v opredelennyj moment perestaesh' obrashchat'
vnimanie na tovarishcha po komnate. U Filipa byl prekrasnyj dom v Villidzhe. YA
znayu, chto pohozha na togo, kto pol'zuetsya svoim polozheniem, no sochetanie
horoshego otnosheniya k Filipu i takogo otlichnogo doma bylo slishkom
privlekatel'nym, chtoby otkazat'sya. Inogda ya zadumyvayus', chto by sluchilos',
esli by my vstretilis' ne v N'yu-Jorke...

Esli odin iz partnerov imeet sil'nuyu material'nuyu zainteresovannost',
net somnenij, chto on stanet vedushchim, razdiraemym protivorechiyami.
Kogda partnery poselyayutsya vmeste, novizna obstanovki mozhet vyzvat'
vremennyj pod®em vzaimootnoshenij. No kogda "medovyj mesyac" pozadi, vedushchij
okazyvaetsya pered uglubivshimisya protivorechiyami. Pravda, poluzatochenie
sovmestnoj zhizni konsolidiruet otnosheniya, ob®edinyaya zhizn' i sobstvennost'
partnerov. No podchinennyj neizbezhno stanovitsya bolee zavisimym ot vedushchego,
kotoryj chuvstvuet eshche bol'shie ogranicheniya. Neobhodimost' prinyatiya vazhnogo
resheniya po-prezhnemu visit nad nim, ne davaya SPO oslabnut'.
Na volyu sud'by
Podverzhennye sindromu vedushchie chasto prosto snimayut s sebya
otvetstvennost'. Oni izbegayut prinyatiya reshenij, vsecelo polagayas' na sud'bu
v opredelenii ishoda otnoshenij. Tak postupayut bolee passivnye vedushchie,
takie, kak Dzhessika.

YA zhila s Filipom neskol'ko let. On ne okazyval na menya davleniya, no
vremya ot vremeni zatragival vopros o brake. Moj obychnyj otvet byl: "Poka
net..." Potom moya sestra rodila devochku. YA nikogda ran'she ne byla svyazala s
det'mi, a tut srazu vlyubilas' v nee. YA ponyala, chto hochu rebenka, no nikak ne
mogla sebya zastavit' vyjti zamuzh za Filipa. Zatem ya zaberemenela, no vse eshche
zanimala vyzhidatel'nuyu poziciyu po otnosheniyu k braku. YA dumala reshit' etot
vopros posle rozhdeniya rebenka. No skazalos' moe vospitanie, i my
obvenchalis', kogda ya byla uzhe na pyatom mesyace beremennosti.

Dzhessika otkladyvala prinyatie resheniya do teh por, poka biologicheskie i
social'nye sily ne zastavali ee eto sdelat'. Edinstvennym vyhodom dlya nee
bylo sledovat' po puti naimen'shego soprotivleniya.
Svad'ba: vzglyad s tochki zreniya paradoksa strasti
Brak yavlyaetsya obshchestvennym institutom, horosho prisposoblennym dlya
bor'by s sindromom protivorechij i obyazatel'stv.
Sushchestvuyut dva osnovnyh tipa svadeb: skromnye, na skoruyu ruku, i
grandioznye feerii. V pervom sluchae vedushchij, ohvachennyj protivorechiyami,
reshaetsya na etot shag v moment, kogda mayatnik peremestilsya v polozhitel'nuyu
storonu. |to spontannyj, otnositel'no bezboleznennyj i dazhe vozbuzhdayushchij
shag, a ne tshchatel'no produmannoe reshenie.
Zateya s grandioznoj feeriej zastavlyaet razdiraemogo protivorechiyami
vedushchego chuvstvovat' bespomoshchnost' i bezyshodnost'. Ona prosto zahlestyvaet
ego svoej solidnost'yu i razmahom. Dazhe esli feeriya ne stol' grandiozna,
planirovanie, rashody, priglasheniya i ozhidaniya vse zaputyvayut i zastavlyayut
vedushchego strogo sledovat' zavedennym v obshchestve pravilam. Predstoyashchaya
svadebnaya feeriya napolnyaet vedushchego osobym strahom, i, kak zayac, zastyvshij v
luchah far, on redko nahodit v sebe muzhestvo izmenit' plany.
YA ne hochu skazat', chto svad'ba - eto vsegda plohaya ideya v sluchae
neuravnoveshennyh otnoshenij. YA by schel gorazdo bolee pravil'nym rabotat' nad
vzaimootnosheniyami do svad'by, no ona sama mozhet inogda pomoch' vosstanovleniyu
ravnovesiya.
Reshenie zaklyuchit' brak
Dazhe na poroge razvoda bol'shinstvo lyudej pridayut ser'eznoe znachenie i
osoznayut vazhnost' braka, Mnogie pary govorili mne, chto ne bud' oni
suprugami, oni nikogda s takoj otvetstvennost'yu ne rabotali by nad svoimi
vzaimootnosheniyami.
No esli vedushchij ozhidaet, chto brak daruet po manoveniyu volshebnoj palochki
skazochnoe schast'e (chto svojstvenno mnogim), ego zhdet bol'shoe razocharovanie.
Esli do svad'by on chuvstvoval bezyshodnost', to posle on oshchutit sebya
pogrebennym zazhivo. I kogda on osoznaet, chto vstupil v dogovor ostavat'sya
vechno s podchinennym i chto razryv soglasheniya povlechet dushevnye i material'nye
bedstviya, u nego voznikaet iskushenie isprobovat' eshche bolee radikal'noe
sredstvo lecheniya progressiruyushchego SPO.
Reshenie vstupit' v zapretnuyu svyaz'
Nevernost' - dramatichnyj put' razdiraemyh protivorechiyami vedushchih,
pytayushchihsya vyjti iz vnutrennego tupika. Inogda vedushchij soznatel'no ishchet
svyazi, no chashche on prosto vpadaet v sostoyanie neproizvol'nogo uhazhivaniya za
lyud'mi, kotorye ego privlekayut. Pomnite, chto neudovletvorennost' na
nachal'nyh etapah otnoshenij mozhet byt' ne do konca osoznannoj, i v svyazi s
etim interes k vozmozhnym partneram mozhet byt' ne sovsem prednamerennym.
Soznatel'no ili net vedushchij okazyvaetsya zahvachennym vozbuzhdeniem,
noviznoj, strast'yu i peremenami, kotorye prinosit novyj partner. V to zhe
vremya chuvstvo viny, styd i strah ne pozvolyayut emu poteryat' kontrol'. Odnako
nastupaet moment, kogda vedushchij ponimaet, chto sama svyaz' mogla by pomoch' emu
razobrat'sya v svoih vzaimootnosheniyah. |tot racionalizm pomogaet emu
preodolet' oshchushchenie viny i straha v interesah proverki svoej predannosti
podchinennomu.
Vedushchij mozhet byt' udivlen pylkost'yu pervoj vstrechi s novym lyubovnikom.
Zapretnost' usilivaet strast'.
Majls poznal eto na sobstvennom opyte, kogda prozrenie otnositel'no
otnoshenij s Bet privelo ego k. pylkoj svyazi s shef-povarom konditerskogo
ceha, privlekatel'noj zhenshchinoj dvadcati s nebol'shim let.

YA znaya, chto Monika interesovalas' mnoj i interes byl vzaimnym, no ya
takzhe znal, chto lyubaya svyaz' mozhet okazat'sya ochen' zaputannoj. No odnazhdy
vecherom Bet zvonila neskol'ko raz po melocham, i mne eto nadoelo. Posle
zakrytiya restorana Monika prinesla mne stakan vina i sprosila, ne hochu li ya
pogovorit'. Vskore my zanimalis' lyubov'yu u menya v kabinete. Dolzhen priznat',
eto bylo udivitel'no.

Esli tol'ko novyj lyubovnik yavno ne luchshe prezhnego, nevernost' ne
pomogaet resheniyu i tol'ko uhudshaet polozhenie. Svyaz' Majlsa s Monikoj
pozvolila emu smyagchit' podavlennost' ot razocharovaniya v Bet i udovletvorila
ego rastushchie seksual'nye zhelaniya. No eto takzhe bezmerno usililo ego vinu
pered Bet i ego gnev na nee za to, chto ona ne opravdala ego ozhidanij.
Korotkoe naslazhdenie zapretnoj svyaz'yu ubedilo Majlsa prodolzhat' otnosheniya s
Monikoj, usugublyaya chuvstva viny i gneva. Takoe povedenie vhodit v privychku i
privodit k narastaniyu problem.
Reshenie vremenno pozhit' otdel'no
Kogda mayatnik nahoditsya na otricatel'noj storone po otnosheniyu k brachnym
obyazatel'stvam, vedushchij mozhet predlozhit' eshche odnu populyarnuyu taktiku dlya
togo, chtoby vyigrat' eshche bol'she vremeni: rasstat'sya na nekotoroe vremya.
Privlekatel'nost' etogo resheniya sostoit v tom, chto ono daet vedushchemu
neogranichennuyu svobodu romanticheskih otnoshenij i vse zhe ne oznachaet
zaversheniya prezhnih.
Vedushchij delikatno predlagaet isprobovat' razryv, podcherkivaya, chto eto
daet im oboim vremya podumat'. On govorit, chto emu nuzhny odinochestvo,
svoboda, nezavisimost', vozmozhnost' rasstavit' vse po mestam. Podchinennyj
mozhet sprosit', v chem ego vina, no vedushchij ohotno beret vsyu vinu na sebya. On
govorit, chto "sejchas sovershenno zaputan", i chasto ukazyvaet kak prichinu
obstanovku na rabote. On budet chuvstvovat' vinu za to, chto vse tak vyshlo, i
vyrazhat' uverennost' v tom, chto, vozmozhno, podchinennyj sam pochuvstvuet sebya
luchshe, esli vedushchego ne budet ryadom nekotoroe vremya.
CHerez dva mesyaca posle togo, kak on vstupil v svyaz' s Monikoj, Majls ne
mog bol'she vynosit' "licemeriya". On i Bet edva razgovarivali, i ego zhizn'
vse bol'she zamykalas' na restorane i Monike, o kotoroj oficial'no Bet eshche
nichego ne znala. I vse zhe reshenie davalos' emu s ogromnym trudom. Majls
razryvalsya mezhdu dvumya sovershenno raznymi obrazami zhizni - sem'yanina i
restorannogo bonvivana. On vspominaet vecher, kogda vse izmenilos'.

YA vernulsya domoj iz restorana pozdno. Bet ne lozhilas' i chitala knigu. YA
vse eshche obdumyvaya razryv, no sobytiya menya podgonyali. Bet vyshla ko mne i
nachala obvinyat' v svyazi s Monikoj. YA ne vozrazhal, no skazal, chto, po-moemu,
nam stoit vremenno razojtis'. Ona rasplakalas' i vse povtoryala, chto ne mozhet
poverit', chto do etogo doshlo. YA skazal, chto okonchatel'no zaputan, i esli by
my nekotoroe vremya pozhili vroz', to, ya uveren, smogli by vse uladit'. Ona
posmotrela na menya, kak na podleca, shvyrnula v menya knigoj i razrydalas',
povtoryaya, chto nenavidit menya za eto.

Dlya nekotoryh vedushchih provocirovanie vremennogo razryva - "myagkij"
sposob porvat' vzaimootnosheniya. Predpolagaya, chto eshche sushchestvuet nadezhda,
vedushchij postepenno podvodit partnera k mukam i unizheniyam otvergnutogo.
Odnako mnogie vedushchie dejstvitel'no veryat v svoi slova o vremennosti
razryva. No vne zavisimosti ot predvaritel'nyh predpolozhenij vedushchego skoree
vsego on budet udivlen real'nost'yu. Potomu chto, kogda vy ostavlyaete intimnye
vzaimootnosheniya, paradoks privodit v dvizhenie novuyu moshchnuyu emocional'nuyu
dvizhushchuyu silu.
Kogda zhdet tretij
Kogda razryv sprovocirovan novoj lyubovnoj svyaz'yu, mogut byt' tri
vozmozhnyh ishoda:
Novaya lyubov': konec protivorechij
Svyaz' okazyvaetsya bolee plodotvornoj i uravnoveshennoj, chem
pervonachal'nye otnosheniya. Protivorechij bol'she net, no problemy, chuvstvo viny
i dushevnaya bol' ostayutsya. Osobenno, esli prezhnie otnosheniya byli dlitel'nymi,
vedushchij budet ispytyvat' sil'noe chuvstvo poteri, gorya i inogda neudachi. On
ponimaet, chto, esli by ne bylo tret'ego, razryv byl by ne takim muchitel'nym
dlya nego i ego partnera, no eto ne umalyaet boli. Posle razryva vedushchij
nadeetsya, chto ego byvshij partner bystro najdet sebe novogo sputnika,
osvobodiv ego ot chuvstva viny.
Lyubov' k dvoim: protivorechiya usilivayutsya
Kogda vedushchij poryvaet s podchinennym i uhodit k novomu partneru, ego
chuvstva perezhivayut strannuyu metamorfozu. Teper', kogda osnovnym stal vtoroj
partner, vedushchij obnaruzhivaet, chto skuchaet po ostavlennomu podchinennomu.
Vnezapno on kazhetsya vedushchemu bolee volnuyushchim i zhelannym, chem novyj partner,
kotoromu on teper' posvyashchaet svoi mysli i mechty. |to rasstraivaet vse plany.
V podobnoj situacii okazalsya Majls.

YA ne mog poverit' v to, chto proishodit. Vskore posle moego uhoda ot Bet
my s Monikoj poehali v Palm Sprinte na uikend. No ya dumal tol'ko o Bet.
Navernoe, ya ozhidal ot nee bolee aktivnoj bor'by. U menya poyavilas' navyazchivaya
ideya, chto drugoj paren' vstupit v igru i voz'met sebe moyu sem'yu.

Obychno takaya transformaciya proishodit, kogda vedushchij sohranyaet svoe
polozhenie i v novyh otnosheniyah. Lyubovnik kazhetsya bolee volnuyushchim, kogda on
nahoditsya v otdalenii, vne dosyagaemosti estestvennogo zhelaniya vedushchego
obresti nad nim kontrol'. Poka etogo ne sluchilos', lyubovnik ostaetsya
svobodnym i mozhet vstupit' v svyaz' s kem-to eshche. No kogda vedushchij
soedinyaetsya s nim, ego byvshij partner stanovitsya svobodnym. I kogda vedushchij
predstavlyaet, chto ostavlennyj podchinennyj volen svyazat' sebya s drugim
chelovekom, on snova nachinaet bespokoit'sya i hochet vernut' kontrol' nad nim.
|to bespokojstvo mozhet stat' takim ser'eznym, chto vedushchij sposoben ostavit'
novogo partnera i vernut'sya k staromu, polagaya, chto on dopustil ser'eznuyu
oshibku. Esli oba podchinennyh nastol'ko vlyubleny v vedushchego, chto hotyat
vernut' ego, on mozhet poocheredno uhodit' to k odnomu, to k drugomu partneru.
"SHatayushchegosya" vedushchego razryvaet chuvstvo strasti mezhdu dvumya
ustupchivymi lyubovnikami, i on vsegda stremitsya k tomu, kogo ostavil. On
mozhet reshit', chto lyubit obeih i mechtaet o zhizni s obeimi. Teper' u vedushchego
dva partnera, yavlyayushchihsya prichinoj ego protivorechij, i ego emocional'noe
kachanie, veroyatno, usugubit ego mucheniya.
Obychno odin iz podchinennyh dohodit do predela svoego terpeniya i
zayavlyaet ul'timatum. Imenno etot podchinennyj obychno stanovitsya sputnikom
vedushchego, potomu chto imenno on naibolee veroyatno mozhet ujti.
Poteryannaya lyubov': vedushchij delaet stavku i proigryvaet
|to protivopolozhnost' vtorogo ishoda. Kogda vedushchij ostavlyaet
podchinennogo i soedinyaetsya s novym lyubovnikom, poslednij nachinaet
razocharovyvat'sya. Tot fakt, chto vedushchij porval svoi prezhnie otnosheniya,
dokazyvaet ego predannost' novym. Vedushchij perehodit v polozhenie podchinennogo
i vse sil'nee i sil'nee uvlekaetsya novym partnerom po mere togo, kak tot
otdalyaetsya. Novyj partner dejstvuet pochti tak zhe kak byvshij vedushchij vel sebya
s podchinennym, kotorogo on tol'ko chto ostavil. On ne izbezhit zloj ironii
sud'by. Obychno takie otnosheniya razvalivayutsya, ostavlyaya vedushchego uyazvlennym,
smushchennym i odinokim s edinstvennoj nadezhdoj chto staryj partner snova primet
ego.
Pochti vse razryvy popadayut v odnu iz etih treh kategorij. Kratkost'
opisaniya ne pozvolyaet voobrazit' dushevnye muki i strah, soprovozhdayushchie ih.
Kogda tret'ego ne sushchestvuet
Esli vedushchij pribegaet k vremennomu razryvu do togo, kak on nashel
kogo-to eshche, on obychno planiruet podozhdat' nemnogo, prezhde chem zavodit'
novyj roman On hochet nasladit'sya vkusom svobody. V etom sluchae uhod dlya
vedushchego nemnogo pohozh na poezdku v holostyackij otpusk. Po krajnej mere
snachala.
Vkus novoj svobody
Kogda vedushchij vyryvaetsya na svobodu, on chuvstvuet vnezapnyj pristup
ejforii. On naslazhdaetsya zhizn'yu v svoem sobstvennom dome, vozmozhnost'yu est'
kogda i gde ugodno, idti kuda ugodno po svoemu zhelaniyu i gotovit'sya k poisku
novogo partnera. Podgotovka mozhet zaklyuchat'sya v poseshchenii sportzala,
razlichnyh kursov i pokupke novyh tualetov. Nekotorye vedushchie prodolzhayut
naslazhdat'sya svobodoj slishkom dolgo, nahodya osobuyu prelest' v nezavisimosti,
i reshayut ne zavyazyvat' novyh otnoshenij, chto by ni sluchilos'.
Obratnaya storona svobody
Mnogie vedushchie, v pervoe vremya naslazhdavshiesya vkusom svobody,
obnaruzhivayut, chto posle neskol'kih dnej eto nastroenie prohodit. Vzamen
prihodit chuvstvo otchayannoj neuverennosti. Poka vedushchij zhil s podchinennym, on
imel garantiyu spokojstviya, komforta i blizosti, vosprinimaemyh im kak
dolzhnoe. Noch' v odinochestve razvivaet chuvstva izolirovannosti i
neopredelennosti On boretsya s odinochestvom ishchet obshcheniya, nadeyas' najti
romanticheskuyu perspektivu. On ne udovletvoren soboj. Mozhet byt', podchinennyj
ne ustraival ego, no k takoj pustote on byl ne gotov.
Dzhonatan obnaruzhil eto, kogda ushel ot Debory.

YA mechtal o vozvrashchenii k prezhnej zhizni, kak budto Debory nikogda ne
bylo: prosto slushat' muzyku, chitat' knigi, kopat'sya v sadu. No kogda ya
poproboval zanyat'sya etim snova, chto-to bylo ne tak. YA delal eto kak-to
neiskrenne, ne tak spontanno, kak ran'she. YA chuvstvoval nedostatok chego-to. YA
privyk byt' s kem-to.

Dzhonatan stolknulsya s samoj bol'shoj neozhidannost'yu dlya vedushchego - s
"dyroj", kotoruyu ostavil v ego zhizni byvshij partner.

Odnazhdy vecherom ya vyshel perekusit'. YA smotrel po storonam i videl
obnimavshiesya parochki. Oni boltali i smeyalis'. Ot etogo ya pochuvstvoval eshche
bol'shee odinochestvo. U menya vozniklo nepriyatnoe chuvstvo, kak budto ya
proigral. YA vspomnil o sovmestnyh uzhinah s Deboroj, kotorye my ustraivali vo
vremya uhazhivanij. Togda i my byli, kak eti parochki, i zhizn' kazalas'
mnogoobeshchayushchej.

Dlya mnogih vedushchih poterya podpitki samolyubiya i nadezhnosti, kotorye
obespechival podchinennyj, vyzyvaet dushevnoe golodanie. I ne imeet bol'shogo
znacheniya, naskol'ko svyazannym on chuvstvoval sebya do uhoda. Bez emocional'noj
podderzhki so storony podchinennogo vedushchij chuvstvuet sebya v okruzhayushchem mire
neozhidanno neuyutno.
Poisk novoj lyubvi v samyh nepodhodyashchih mestah
Kogda vskore posle razryva vedushchij nahodit vnutrennie vozmozhnosti dlya
novogo romana, on mozhet stolknut'sya s eshche odnim sil'nym potryaseniem. Posle
razryva s Alanoj Skott obnaruzhil, chto ego popytki ocharovat' privlekatel'nyh
zhenshchin ne imeyut uspeha.

Vremya ot vremeni my ustraivaem v magazine vstrechi s avtorami. Na odnu
iz nih, s irlandskim poetom, prishli, kazalos', tol'ko krasivye zhenshchiny.
Posle chteniya vse stoyali krugom, pili vino i pytalis' pogovorit' s poetom.
Mne osobenno ponravilas' odna zhenshchina, i ya podoshel k nej. YA predstavilsya i
predlozhil vina. Ona soglasilas', no kogda ya nalival, moya ruka nemnogo
drozhala. Ona izvinilas' i prisoedinilas' k gruppe slushatelej vokrug poeta.
Kogda ya byl s Alanoj, zhenshchiny sami vsegda podhodili ko mne.

CHtoby ob®yasnit' poteryu privlekatel'nosti vedushchego, vzglyanem na
izmenyayushchuyusya dinamiku ego dushevnogo mira. Poka on nahodilsya so starym
partnerom, ego osnovnye mezhlichnostnye potrebnosti, takie, kak seks, dushevnaya
blizost' i obshchenie, vsegda udovletvoryalis'. Svobodnyj ot neobhodimosti
zabotit'sya ob etom, on ne byl "zazhat" i ocharovyval okruzhayushchih lyudej. To, chto
on byl oficial'no "zanyat", uvelichivalo ego nedostupnost' i zhelannost®.
Kogda vedushchij pokidaet teplyj priyut staryh otnoshenij, ego osnovnye
mezhlichnostnye zhelaniya snova probuzhdayutsya. Po mere togo, kak oni usilivayutsya,
skvoz' ego ocharovatel'nuyu neposredstvennost' nachinaet prostupat' dushevnaya
ozabochennost'. Kak i Skott, vedushchij vyglyadit ozabochennym ot bespokojstva,
podavlennosti i chrezmernogo stremleniya ponravit'sya. ZHenshchiny, s kotorymi on
obshchaetsya, intuitivno ponimayut, naskol'ko otchayanno stremitsya on sozdat' novye
otnosheniya. Esli by v etot moment vedushchemu eto udalos', on srazu stal by
podchinennym, i bol'shinstvo potencial'nyh partnerov chuvstvuet eto.
Strastnaya interlyudiya
Vskore posle vremennogo razryva vedushchij, kak pravilo, snova ishchet
vstrechi so starym partnerom, Obychno v opravdatel'nyh motivah net nedostatka:
eto mogut byt' odezhda ili deti, kotoryh nado zabrat', ili vazhnye veshi,
kotorye nado obsudit'. Inogda motivy ves'ma ubeditel'ny. V fil'me "|nni
holl" est' velikolepnyj etomu primer. Vskore posle raz®ezda |nni, kotoraya
zanimala vedushchee polozhenie, zvonit posredi nochi |lvi. Ona govorit, chto u nee
v vannoj komnate ogromnyj zhuk, i ona hochet, chtoby on priehal i ubil ego,
|lvi, konechno, s radost'yu soglashaetsya.
Inogda "staryj" partner budet vyglyadet' ochen' privlekatel'no. Pochti tak
zhe, kak vo vremya uhazhivanij. Prichina yasna: posle razryva vedushchij poteryal nad
nim pryamoj kontrol'. Podchinennyj mozhet delat' ves, chto zahochet, tak zhe kak i
vedushchij. I kak tol'ko poslednij teryaet kontrol', podchinennyj vnov'
stanovitsya privlekatel'nym i volnuyushchim dlya nego.
Snova nachinayutsya skachki, i vedushchij ispytyvaet udivitel'noe i priyatnoe
chuvstvo probuzhdeniya. Vo vremya vstrechi po "oficial'nomu povodu" on mozhet
"sluchajno" kosnut'sya podchinennogo. Ot prikosnoveniya v nem probuzhdaetsya
zhelanie.
Kak raz eto i sluchilos', kogda Majls posle trehnedel'nogo otsutstviya
vpervye vernulsya domoj.

Bet byla nastol'ko rasstroena, chto poteryala appetit i vyglyadela zametno
pohudevshej. Ona reshila podrabatyvat' i, kazalos', osvoilas' s novoj zhizn'yu.
Ona vyglyadela na samom dele otlichno. YA byl tak schastliv ee videt', chto
avtomaticheski hotel obnyat', no ona ostanovila menya. Ona vse eshche sil'no
zlilas' na menya. No kogda ya uzhe sobiralsya uhodit', ona smahnula chto-to s
moego plecha. YA obernulsya i snova popytalsya obnyat' ee. Na etot raz ona tozhe
obnyala menya. Neozhidanno my pocelovalis' i napravilis' v spal'nyu. Pozzhe ya
hotel ostat'sya, no ona skazala, chto ya dolzhen ujti.

Bol'shinstvo podchinennyh prodolzhayut lyubit' vedushchego dolgoe vremya posle
razryva, dazhe esli oni vse eshche zlyatsya na nego. Nekotorye pytayutsya zamanit'
ego obratno, drugie, kak Bet, slishkom gordy dlya etogo.
Snova vmeste - eto zdorovo
Vedushchie, kotorym ne udalos' sozdat' novye, bolee sovershennye
vzaimootnosheniya, vo vremya vremennogo razryva mogut perezhivat' rezkij i
boleznennyj spad samouvazheniya. Pogruzhenie v odinochestvo porozhdaet smes'
neudovletvorennosti i chuvstva neuverennosti. Otdalivshiesya vedushchie nachinayut
stremit'sya k blizosti, kotoruyu daval im podchinennyj i kotoruyu oni schitali
samo soboj razumeyushchejsya. I kogda poyavlyaetsya eta zhazhda, vedushchij oshchushchaet, chto
proizoshel dushevnyj proryv: protivorechiya ischezli. Teper' u nego ostaetsya odno
sil'noe zhelanie - vernut'sya k ostavlennomu im podchinennomu. S volneniem on
gotovitsya ob®yavit' ob okonchanii vremennogo razryva.
Teper' sud'ba otnoshenij v rukah podchinennogo.
Pomirit'sya ne tak prosto
Esli podchinennyj vstrechaet vedushchego s rasprostertymi ob®yatiyami, para
snova nachnet s perioda uhazhivanij, prohodya tot zhe put', chto i prezhde, no
tol'ko v "uskorennom tempe". Vremennyj razryv delaet partnerov ravnymi:
vedushchego - bolee nuzhdayushchimsya i menee uverennym, podchinennogo - bolee
nezavisimym i privlekatel'nym dlya vedushchego.
Primirenie vozvrashchaet period uhazhivanij, kogda vedushchij pervyj raz
oshchutil radost' i oblegchenie, zavoevav lyubov' partnera. Esli para ne svyazana
brachnym soyuzom, imenno v eto vremya oni mogut reshit' pozhenit'sya. Suprugi zhe
mogut provesti eshche odin medovyj mesyac, reshit'sya na rozhdenie rebenka, kupit'
novuyu mebel' ili novyj dom.
No radost' vossoedineniya - nedostatochno effektivnoe sredstvo, esli
problemy vzaimootnoshenij ser'ezny. |to horoshee vremya dlya sputnikov, chtoby
pribegnut' k pomoshchi psihoterapevta, potomu chto oni oba zainteresovany v
nalazhivanii otnoshenij. No v to zhe vremya naimenee veroyatno, chto oni sdelayut
eto sejchas, potomu chto ih problemy, kak im kazhetsya, ischezli. K neschast'yu,
rano ili pozdno partnery vozvrashchayutsya k starym modelyam povedeniya.
Dlya zanimayushchih vedushchee polozhenie pri sil'no neuravnoveshennyh
vzaimootnosheniyah eto oznachaet vozvrashchenie neudovletvorennosti i SPO.
Neudovletvorennost' mozhet priobresti ser'eznyj harakter, potomu chto vedushchij
chuvstvuet sebya eshche krepche svyazannym brakom, rebenkom ili novym domom.
Mnogie iz takih vedushchih snova uhodyat. Nekotorye osoznayut, chto im nado
prosto preodolet' strah pered odinochestvom. Drugie prihodyat k zaklyucheniyu,
chto ih uhod na samom dele budet blagom i dlya podchinennogo tozhe. Mnogie
pribegayut k pomoshchi psihoterapevta, chtoby obresti uverennost' v samih sebe i
svoih romanticheskih otnosheniyah.
Drugie vedushchie ponimayut, chto ih otnosheniya teryayut ravnovesie, no vse
ravno reshayut ostat'sya. Oni ispol'zuyut otnosheniya kak nadezhnoe ubezhishche na
vremya, poka oni budut iskat' novyh svyazej.
A nekotorye prosto sdayutsya. Oni emocional'no opustosheny neudachnymi
popytkami najti novuyu lyubov', oni reshayut ostat'sya v neuravnoveshennyh
otnosheniyah i terpet' neudobstva. Inogda oni stanovyatsya trudogolikami,
telegolikami, alkogolikami ili nahodyat drugie interesy vne doma, chtoby
zapolnit' pustotu, kotoruyu oni chuvstvuyut.
Blagosklonnyj vedushchij
Dlya mnogih vedushchih vremennyj razryv sluzhit vazhnym zhiznennym urokom. Oni
ponimayut, chto poterya strasti - eto nebol'shaya cena za preimushchestva komforta,
nadezhnosti i obshcheniya. Oni prinimayut svoego nesovershennogo partnera i
zarekayutsya bol'she nikogda ne otnosit'sya k nemu, kak k samo soboj
razumeyushchemusya. V ih zhizni bol'shoe mesto nachinaet zanimat' otvetstvennost':
rabota, zabota o sem'e, obespechenie detej, supruzheskie obyazannosti cheloveka,
na kotorogo mozhno polozhit'sya/ Takie vedushchie byvayut s lihvoj voznagrazhdeny:
oni budut chuvstvovat' glubokuyu privyazannost' k partneru, osoznavat' i cenit'
komfort, teplo, uyut, nadezhnost' i lyubov', daruemye partnerom. I kogda
poslednij oshchutit uverennost' v tom, chto on prinyat, balans i garmoniya
estestvenno vosstanovyatsya.
Odnako, hotya vedushchij smiryaetsya s neuravnoveshennymi otnosheniyami, u nego
ostaetsya chuvstvo, chto on mog by luchshe zhit', imet' prinosyashchij radost'
romanticheskij soyuz, esli by on tol'ko podozhdal bolee sovershennogo partnera.
GLAVA 5 PODCHINENNYE: LYUBOVX PREVRASHCHAETSYA V STRADANIE
Kogda lyubov' voznikaet, oba partnera nahodyatsya v podchinennom polozhenii.
Lyuboj, kto ispytyvaet gromadnuyu strast' k drugomu cheloveku nezavisimo ot
togo, vzaimno ili net, okazyvaetsya v polozhenii podchinennyh, a oni ne
kontroliruyut svoi emocii.
V novoj lyubvi podchinennye ispytyvayut odno iz velichajshih naslazhdenij v
zhizni - vzaimnuyu strast'. No byt' podchinennym v neuravnoveshennyh otnosheniyah
- zhestokoe muchenie. YA slyshal ot podchinennyh, chto legche perezhit' smert'
partnera, chem ego uhod. Vse nachinaetsya s neyasnoj napryazhennosti.
Podsoznatel'no odin iz partnerov nachinaet oshchushchat' vozrastayushchij interes so
storony drugogo.
CHuvstvo otdaleniya
Debora skazala, chto lish' spustya nekotoroe vremya osoznala, chto priznaki
otdaleniya voznikali i ran'she.

YA slyshala, chto tri s polovinoj mesyaca -- kriticheskij period dlya
vzaimootnoshenij, i ya verila v eto. Imenno togda ya zametila peremeny. V
pervoe vremya ya chuvstvovala znachitel'nuyu uverennost' v predannosti Dzhonatana
No zatem chto-to proizoshlo ili, luchshe skazat', zakonchilos'. My vse rezhe
vstrechalis'. Snachala my provodili vmeste ves' uikend, no potom eto svelos' k
subbotnemu vecheru i voskresnomu utru. On vse eshche ne priznalsya mne v lyubvi.
Mne eto kazalos' strannym, no ya polagala, chto u nas pod nogami tverdaya
pochva. No zatem stalo ochevidno, chto my dejstvuem po kakoj-to modeli. Imenno
togda ya nachala dumat' o vozmozhnyh nepriyatnostyah.

YA ob®yasnil Debore, chto pervye priznaki otdaleniya dejstvitel'no trudno
zametit'. Kogda vy vlyublyaetes', vash estestvennyj optimizm delaet vas
nevnimatel'nym k takim znakam, I kogda vpervye otnosheniya teryayut ravnovesie,
skoree vsego vash partner i sam ne osoznaet, chto proishodit. Naryadu s
priyatnymi chuvstvami u nego poyavlyaetsya novoe chuvstvo - chuvstvo otdaleniya.
Poetomu znaki v povedenii vedushchego dejstvitel'no trudno razlichimy.
Pervye priznaki otdaleniya ostayutsya nezamechennymi, potomu chto oni
vyglyadyat estestvennymi dlya novyh vzaimootnoshenij. Kogda razvivayutsya zdorovye
otnosheniya, u oboih partnerov voznikaet chuvstvo, chto oni plyvut pod parusom v
neizvedannyh vodah. I rano ili pozdno sluchaetsya tak, chto odin iz partnerov
zabyvaet pozvonit' ili opazdyvaet. V uravnoveshennyh otnosheniyah takie oshibki
iskupayutsya iskrennim izvineniem ili poprostu zabyvayutsya. No v
neuravnoveshennyh otnosheniyah tol'ko odin iz partnerov dopuskaet
nevnimatel'noe povedenie, v to vremya kak drugoj beret na sebya ves' gruz
bespokojstva.
YA govoryu lyudyam, kotorye na rannej stadii otnoshenij oshchutili
bespokojstvo, chto nuzhno pridavat' znachenie svoim chuvstvam. Klyuchevoj moment -
kontrolirovat' svoyu reakciyu i ne dopuskat' davleniya na vedushchego, ne
trebovat' ot nego blizosti i zaverenij. Bespokojstvo mozhet stat' soyuznikom,
preduprezhdaya vas o vozniknovenii paradoksa strasti. I chem ran'she obnaruzhen
paradoks, tem bol'she shansov ispravit' polozhenie.
Vedushchij sovershenen
Dazhe rannie, samye nezametnye simptomy emocional'nogo otdaleniya
partnera mogut uglubit' lyubovnye chuvstva podchinennogo. |to delaet dlya nego
eshche bolee trudnym priznanie, chto chto-to ne tak. Po mere togo, kak lyubov'
uglublyaetsya, proyavlyaetsya iskazhenie vospriyatiya. Molodaya lyubov' delaet
vozlyublennogo krasivee, no disbalans mozhet prevratit' vedushchego v obrazec
sovershenstva. Kogda podchinennaya celuet svoego princa, ej kazhetsya, chto pered
nej korol'.
|to obratnaya storona "sindroma lyagushki i princa" vedushchego, kotoryj
preuvelichivaet nedostatki podchinennogo i umalyaet ego dostoinstva.
Izmenenie vospriyatiya Debory pokazyvaet, kak disbalans mozhet vozvelichit'
vedushchego.

Kogda ya vpervye vstretila Dzhonatana, ya dumala, chto on voobshche ne moj
"tip". Mne ne nravyatsya borody - u nego byla boroda, mne ne nravyatsya
suhoparye, a on byl hudym. No s techeniem vremeni on kazalsya mne vse luchshe i
luchshe. YA ne mogla predstavit' sebya s drugim chelovekom, dazhe esli vspominala
pervoe vpechatlenie, kotoroe on proizvel na menya. Teper' mne nravyatsya hudye i
borodatye muzhchiny.

Takoe zhe iskazhenie vospriyatiya perezhil i Pol.

Vo vseh otnosheniyah Laura - neobychajno privlekatel'naya zhenshchina. Kogda
nashi otnosheniya vpervye dali kren, ya chuvstvoval otchayanie, otchasti vyzvannoe
tem, chto ya znal, chto nikogda ne smogu polyubit' druguyu zhenshchinu. Laura byla
dlya menya tem merilom, s kotorym ya podhodil ko vsem drugim zhenshchinam.

Psihologicheski etot fakt ob®yasnyaetsya tem, chto tak nazyvaemoe
ob®ektivnoe vospriyatie zavisit ot emocional'nogo sostoyaniya nablyudatelya.
Osobenno eto zametno, kogda nablyudatel' bez uma ot lyubvi. Krajne
polozhitel'noe otnoshenie podchinennogo k vedushchemu ob®yasnyaetsya ego nadezhdoj na
to, chto on nakonec-to nashel ideal'nogo partnera. Po mere rosta ego strasti
on vse bol'she i bol'she chuvstvuet obosnovannost' svoih prizrachnyh nadezhd.
Nablyudenie otdaleniya
So vremenem podchinennyj perestaet chuvstvovat' otdalenie vedushchego, on
uzhe yasno vidit ego. Rastushchaya potrebnost' vedushchego v nezavisimosti nachinaet
proyavlyat'sya otkryto: on ne zvonit, opazdyvaet ili ne prihodit na svidaniya,
rabotaet dopozdna, vyglyadit rasstroennym, i neterpelivym. |to v konce koncov
pronikaet v soznanie podchinennogo.
Pol rasskazal mne o vechere, kogda on ser'ezno byl obespokoen takimi
znakami:

Laura vse sily otdavala delu o moshennichestve. |to bylo krupnoe delo, v
nem uchastvovali neskol'ko zashchitnikov i gruppa yuristov iz nashej i eshche odnoj
firmy. Laura rabotala do chetyrnadcati chasov v den', otdavaya vse vremya
"gruppe". My ni odnoj nochi ne proveli vmeste za poslednie dve nedeli, potomu
chto ona vsegda govorila, chto slishkom zanyata ili ustala. YA predlozhil hotya by
pouzhinat' vdvoem, no ona govorila, chto oni vsegda zakazyvayut uzhin v ofis.
Zatem v gorod priehali moi roditeli, i ya svodil ih v otlichnyj restoran. My
uzhe perehodili ko vtoromu blyudu, kogda ya zametil Lauru, sidevshuyu cherez shest'
stolikov ot menya s kollegoj Nikom. YA chut' ne lishilsya chuvstv. YA byl v ochen'
zatrudnitel'nom polozhenii, mne bylo neudobno pered roditelyami, kotorye
hoteli poznakomit'sya s toj Lauroj, na kotoroj ya sobiralsya zhenit'sya. YA byl
porazhen, kogda ona podoshla k nam i razgovarivala v svoej obychnoj lyubeznoj
manere. Ona skazala, chto obsuzhdaet s Nikom dal'nejshuyu strategiyu vedeniya
processa, i byla ochen' ubeditel'na. No ya znal. chto delo ne tol'ko v etom.

Tak proizoshla pervaya vstrecha Pola so "strahom podchinennogo". Vsem svoim
serdcem i umom on stremilsya poverit', chto ego paranojya, vyzvannaya poterej
Lauroj interesa k nemu, byla bespochvenna. No etot epizod vse rasstavil po
svoim mestam. On chuvstvoval sebya bolee neupravlyaemym, chem kogda-libo.
Strah i nadezhda
Kogda otdalennost' vedushchego stanovitsya normoj, dlya podchinennogo
nachinaetsya novyj, "temnyj" period zhizni, na granice straha i nadezhdy. Strah
rozhdaet bespokojstvo - etogo postoyannogo sputnika podchinennogo. On takzhe
stalkivaetsya s nepriyatnymi oshchushcheniyami ot neupravlyaemosti i beznadezhnosti
lyubvi.
Lyuboj znak vnimaniya so storony vedushchego razzhigaet nadezhdu. Odnako
glubinnye chuvstva vedushchego ne izmenilis', lish' sto vneshnee povedenie stalo
drugim. Za nadezhdoj skryvaetsya estestvennoe zhelanie podchinennogo imet' hot'
kakoj-to kontrol' nad vzaimootnosheniyami. Strah i nadezhda Bet smenyali drug
druga, kak budto ona katalas' na kakoj-to karuseli, v to vremya kak Majls
vozvrashchalsya domoj vse pozdnee i pozdnee.

YA sidela na posteli, chitaya zhurnaly, ne sposobnaya sosredotochit'sya na
chem-libo, i tem ne menee ya ne mogla usnut'. Glaza prosto ne zakryvalis', YA
govorila sebe, chto Majls skoree vsego pomogaet v restorane, no zatem ko mne
iznutri prihodilo takoe chuvstvo, ochen' real'noe, chto on s kem-to. YA dazhe
znala, s kem: ya videla ee paru raz. A inogda ya prosto znala, i vse. Zatem
poyavlyalos' novoe chuvstvo, vytesnyaya predydushchee: kak ne stydno mne otnosit'sya
k nemu s nedoveriem. Togda ya nachinala bespokoit'sya, ne popal li on v avariyu
po puti domoj. Moj um kak budto nahodilsya na kakoj-to karuseli, kotoraya
krutilas' vse bystree i bystree.

Kak podchinennyj teryaet sebya v lyubvi
Strast' i bol' podchinennogo splavlyayutsya v odno noyushchee chuvstvo, kotoroe
polnost'yu ego zahvatyvaet. On dejstvuet instinktivno, nachinaya manevrirovat'
s cel'yu vnov' razzhech' lyubov' vedushchego, izbavit' sebya ot muchenij i obresti
kontrol'. K neschast'yu, eti manevry oblekayutsya v formu ustupchivogo poveleniya,
iz-za chego, po ironii sud'by, on eshche bol'she teryaet sebya i lyubov' vedushchego.
Reshenie nachat' superuhazhivanie
Pol vspominaet:

YA hotel, chtoby vse bylo osobennym. YA dumayu, chto pytalsya pokazat' Laure,
chto nikto drugoj ne smozhet tak lyubit' i tak zabotit'sya o nej, kak ya. YA delal
vse, chtoby ugodit' ej, ot pohodov v dorogie restorany do bega po utram. YA ne
ustaval okazyvat' ej podderzhku i zabotit'sya o nej. YA sryvalsya s sobranij,
obryval telefonnye razgovory, esli sobiralsya vstretit'sya s nej. YA dazhe
zabiral ee veshchi iz himchistki. YA zabyl o sebe, no ona po-prezhnemu byla ne
udovletvorena. |to bylo vyshe moego ponimaniya.

V superuhazhivanii vy ispol'zuete te zhe priemy, chto i v uhazhivanii, no
tol'ko giperboliziruya ih. |to logichnyj podhod: esli vashi shchedrost',
zabotlivost', vnimatel'nost' odnazhdy pomogli zavoevat' lyubov' vedushchego,
pochemu eto ne srabotaet vo vtoroj raz?
YA otvechayu podchinennym, chto uhazhivaniya srabatyvayut tol'ko v sluchae novoj
lyubvi, potomu chto oba vlyublennyh chuvstvuyut bespokojstvo, neuverennost' i
zhelanie. No kogda odin iz partnerov oshchushchaet slishkom bol'shuyu uverennost' i
vlast', pylkoe povedenie drugogo dejstvuet otricatel'no. Men'she vsego
vedushchij zhelaet uslyshat' ot podchinennogo klyatvy v vechnoj vernosti. Klyanyas'
pozhertvovat' soboj i svoej zhizn'yu radi otnoshenij, podchinennyj, hotya on etogo
i ne osoznaet, obespechivaet garantirovannyj disbalans i umalyaet v sebe te
samye kachestva, kotorye mogli by pomoch' vedushchemu vernut' strast'.
Reshenie stat' ehom
V grecheskoj mifologii |ho - odna iz nimf, kotoraya dopustila oshibku,
razgnevav mogushchestvennuyu boginyu. |ho byla izvestna svoim talantom vesti
besedy, poetomu boginya nakazala ee, pozvoliv tol'ko povtoryat' chuzhie slova.
|to okazalos' uzhasnoj tragediej dlya |ho, kogda ona vlyubilas' v prekrasnogo
yunoshu Narcissa. Odnazhdy Narciss zabludilsya v lesu, i |ho poluchila redkuyu
vozmozhnost' pogovorit' s nim. No ona ne mogla zagovorit' pervoj. On kriknul:
"Est' kto-nibud' zdes'?", i ona otvetila iz kustov, gde pryatalas': "Zdes'!"
Ona prodolzhala povtoryat' vse, chto on govoril, i nekotoroe vremya eto emu
nravilos'. |ho podoshla k nemu, no kogda on ponyal, chto ona vsego lish'
povtoryaet ego slova, on ottolknul ee, govorya: "YA skoree umru, chem budu s
toboj". |ho mogla tol'ko otvetit': "Budu s toboj!" V otchayanii ona skrylas' v
ushchel'e, gde i uvyala. Ostalsya tol'ko ee golos.
U mifov Drevnej Grecii est' svojstvo shvatyvat' sut' chelovecheskoj
prirody. Istoriya |ho illyustriruet samuyu rasprostranennuyu model' povedeniya
podchinennogo.
Snova rasskazyvaet Pol:

Menya schitayut chelovekom, kotoryj vsegda govorit to, chto dumaet, ne
obrashchaya vnimaniya na posledstviya. No Laura prevratila menya v besstydnogo
"soglashatelya". Naprimer, "Mir s pozicii Garpa" - ee lyubimaya kniga. Hotya ona
pokazalas' mne nadoedlivoj, ya skazal Laure, chto kniga mne ponravilas'. To zhe
samoe s fil'mami. Ona vsegda byla prava.

Pol zametil, chto, hotya s drugimi on po-prezhnemu yarostno otstaival svoyu
tochku zreniya, s Lauroj vse bylo po-drugomu. Strah dostavit' ej nepriyatnost'
ili pokazat'sya nesootvetstvuyushchim chemu-to zastavlyal ego razdelyat' ee vzglyady.
Pol ne osoznaval, chto priderzhivajsya on smelo svoego mneniya, on pokazalsya by
ej gorazdo bolee interesnym.
|ffekt bespokojstva
V psihologii est' princip, izvestnyj kak odin iz zakonov
Jerksa-Dodsona, kotoryj v obshchih chertah mozhno sformulirovat' sleduyushchim
obrazom: "Luchshe vsego my dejstvuem v sostoyanii umerennogo vozbuzhdeniya".
Povyshennoe vozbuzhdenie, kak i otsutstvie ego, zatrudnyaet dlya nas vypolnenie
lyubogo dela. A kogda podchinennyj vidit pervye priznaki poteri interesa k
nemu so storony vedushchego, on sil'no vozbuzhdaetsya. Debora opisala, kak ona
sovershenno izmenila stil' svoego povedeniya, kogda Dzhonatan nachal otdalyat'sya
ot nee:

Posle fiasko Dnya blagodareniya dni prohodili, a Dzhonatan vse ne zvonil.
YA prosto obezumela i poteryala gordost', kotoraya mogla uderzhat' menya ot
soblazna pozvonit' emu. Itak, ya pozvonila, no u nego byl vklyuchen
avtootvetchik. YA prigotovilas' razgovarivat' s nim, a ne s mashinoj. Kogda
prozvuchal gudok, ya rasteryalas' i vypalila: "Privet, eto ya", no zatem vse
mysli vdrug ischezli, i ya povesila trubku. YA ponimala, chto eta zapis'
vyglyadela slishkom stranno, poetomu mne prishlos' pozvonit' snova i ostavit'
normal'noe soobshchenie. No ya zapnulas', pytayas' ob®yasnit' pervyj zvonok, tak
kak boyalas' pokazat'sya slishkom zhalkoj, i togda ponyala, chto vyglyazhu
poloumnoj. Gospodi, kak ya mechtala vlezt' k nemu domoj cherez okno i
unichtozhit' moi soobshcheniya do togo, kak on vernetsya.

Bespokojstvo meshalo Debore dejstvovat'. Ona skazala, chto v shkole
odnazhdy byla nastol'ko vybita iz kolei, chto ee vyzval k sebe direktor i
sprosil, vse li u nee v poryadke. Ee yavnaya obespokoennost' podskazala
Dzhonatanu, chto ona poteryala hladnokrovie, kotoroe emu v nej tak nravilos'.
Poiski poteryannogo "ya"
Podchinennye osoznayut, chto oni "nemnogo ne v sebe". Oni nedoumevayut, chto
stalo s ih prezhnim "ya" i pochemu ego smenilo drugoe, stradayushchee i nedostojnoe
uvazheniya. Potrebnost' podchinennyh vernut' svoe prezhnee "ya" yavlyaetsya stimulom
ih bor'by za lyubov' vedushchego. Esli oni poluchat etu lyubov', po usloviyam
sdelki oni vernut svoe uteryannoe "ya". No usiliya podchinennogo tol'ko vredyat
emu.
Reshenie "byt' estestvennym"
Debora byla v vostorge ot predstoyashchej vstrechi s Dzhonatanom v kafe na
beregu okeana, kuda oni ran'she chasto hodili. Ee intuiciya ee ne podvela: ona
povela sebya tak, kak budto oni prodolzhali vstrechat'sya i nichego ne sluchilos'.

YA poklyalas', chto ne voz'mu s soboj moyu bol' na etu vstrechu. YA budu sama
soboj - umnoj, neustupchivoj, nemnogo zloj i s dolej sarkazma. YA hotela
rasskazat' emu, budto provela nedelyu, pochti ne dumaya o nem, vmesto
postoyannoj oderzhimosti im na samom dele. YA rasskazala dazhe neskol'ko
anekdotov.

Poka vse pravil'no. Debora ponyala, chto ee neposredstvennost' mogla by
stat' klyuchom dlya upravleniya ego chuvstvami. No vot chto proizoshlo na samom
dele:

Kogda ya ego uvidela, moe serdce stalo kolotit'sya tak gromko, chto ya
perestala slyshat' sobstvennye mysli. On naklonilsya, chtoby pocelovat' menya v
shcheku. On vzyal menya za ruku, i ya oshchutila, chto moi ruki holodnye, vlazhnye i
lipkie. YA sprosila ego, chto u nego na ume, starayas' pokazat'sya bezzabotnoj,
i oprokinula stakan. On pristal'no posmotrel na menya i sprosil, vse li so
mnoj v poryadke. YA skazala, chto paru dnej bolela grippom.

Estestvennost' povedeniya trebuet ot podchinennogo preodoleniya svoej
skovannosti. Paradoksal'no, no eto trebovanie delaet ego eshche bolee
skovannym. Esli kogda-nibud' vam govorili "bud' estestvennym", otchego vasha
skovannost' tol'ko usilivalas', to vy ponimaete dinamiku etogo processa.
Esli by Debora skazala sebe, chto pust' Dzhonatan dazhe i uvidit ee
rasstrojstvo, eto pustyaki, v konce koncov takoe sil'noe chuvstvo skryt' pochti
nevozmozhno, ona vyglyadela by estestvenno rasstroennoj, chto gorazdo luchshe,
chem vyglyadet' nadumanno veseloj. Posle etogo zavtraka, k neschast'yu dlya
Debory, Dzhonatan reshil sdelat' nebol'shuyu peredyshku v neskol'ko nedel'.
Nemedlennoe pereigryvanie
Kak vo vremya translyacij sportivnyh sostyazanij, kogda po televideniyu
pokazyvayut nemedlennyj povtor vazhnyh momentov, tak zhe i podchinennyj
proigryvaet v ume snova i snova scenu svoego "nevernogo" povedeniya s
vedushchim. On stanovitsya samym rezkim kritikom, bezzhalostno ocenivaya svoi
postupki i pytayas' opredelit', kak nado dejstvovat' v sleduyushchij raz.
Pered tem, kak im rasstat'sya, Bet sbivalas' s nog, pytayas' ublazhit' vse
bolee kritichnogo Majlsa.

YA nikogda ne znala, chto vyvedet ego iz sebya. Kogda on vozvrashchalsya iz
restorana, ya dumala, chto emu budet interesno uslyshat' o poslednih prodelkah
Hloi. No on bystro teryal terpenie, kogda ya nachinala emu rasskazyvat'. YA
pytalas' govorit' bolee kratko, no poluchalos' neestestvenno. Postepenno ya
perestala delit'sya s nim novostyami. Kogda ya prosila ego o kakom-nibud'
odolzhenii, naprimer peredat' moloko, on vyhodil iz sebya. Poetomu, kogda mne
chto-to bylo nuzhno, ya delala neskol'ko namekov, chtoby moya pros'ba ne vyvodila
ego iz sebya. No eto ne pomogalo, i ya nachala dumat', chto so mnoj chto-to
dejstvitel'no ne tak.

Negativnoe otnoshenie Majlsa ko vsem postupkam Bet razvilo v nej
"chuvstvo vnutrennego bespokojstva". Kak by podrobno i tshchatel'no ona ni
issledovala svoe povedenie, ee usiliya byli obrecheny na proval. Bet eshche ne
osoznala, chto edinstvennyj sposob zavoevat' vedushchego - eto ne pytat'sya
delat' etogo.
Strast' podchinennogo
Poterya kontrolya nad soboj u podchinennogo kompensiruetsya chuvstvom
schast'ya i strasti. On chuvstvuet lyubov' glubzhe, chem, kak emu ran'she kazalos',
eto vozmozhno. To, chto lyubov' neotdelima ot stradaniya, tol'ko usilivaet
chuvstvo. Bol'shaya strast' nasyshchaet zhizn' podchinennogo dramatizmom. Ego emocii
vyzyvayut v nem osobye oshchushcheniya, hotya i bezrazlichnye dlya vedushchego. I,
nesmotrya na ochevidnost' obratnogo, mnogie podchinennye schitayut, chto ih lyubov'
sama po sebe postepenno reshit vse problemy vzaimootnoshenij.
Reshenie chashche govorit' "ya tebya lyublyu"
Podchinennyj mozhet utrachivat' estestvennost' v prisutstvii vedushchego, no
odna fraza shodit s ego ust tak zhe estestvenno, kak dyhanie: "YA lyublyu tebya".
On ne mozhet sderzhat' svoyu ogromnuyu lyubov'. Peg zametila, chto vskore posle
togo, kak Bill ushel s raboty, on stal neobychajno mnogo govorit' o svoej
lyubvi.

Bill ne tot chelovek, kotoryj lyubit govorit' o svoih chuvstvah. Moglo
projti neskol'ko mesyacev mezhdu ego priznaniyami v lyubvi, i to esli ya
vytyagivala ih iz nego. No posle uhoda s raboty on nachal postoyanno govorit' o
svoej privyazannosti ko mne. Naprimer "Znaesh', ya dumayu, ty dejstvitel'no
okazalas' zamechatel'noj zhenshchinoj, i ya lyublyu tebya". Snachala ya podshuchivala nad
nim, i eto ego sil'no zadevalo.

Proiznesenie slov "ya lyublyu tebya" - shag navstrechu dushevnoj blizosti s
drugim chelovekom, priglashenie k blizosti. Vo vremya uhazhivanij podchinennyj
mozhet obnaruzhit', chto eti slova dejstvitel'no mogut priblizit' partnera. No
kogda ravnovesie narusheno, oni stanovyatsya istochnikom straha dlya vedushchego.
Oshchushchaya svoyu vinu, on prakticheski ne mozhet proiznesti v otvet nichego drugogo,
krome analogichnoj frazy. Odnako etot otvet postepenno stanovitsya formal'nym.
Ne zhelaya licemerit', vedushchij mozhet stremit'sya izbegat' slov, otvechaya
rukopozhatiem ili ob®yatiem.
Reshenie chashche sprashivat' "ty menya lyubish'?"
Kogda podchinennyj chuvstvuet otdalenie partnera, ego taktika mozhet
izmenit'sya. On mozhet stat' chrezmerno nastojchivym, ishcha zaverenij v
neizmennosti otnoshenij i pryamo sprashivaya: "Ty lyubish' menya?" Veroyatnee vsego
on uslyshit v otvet neterpelivoe: "Konechno, lyublyu" ili eshche menee
ubeditel'noe: "A ty kak dumaesh'?" Nesmotrya na dvusmyslennost' takih otvetov,
nekotorye podchinennye nuzhdayutsya v podobnogo roda regulyarnyh zavereniyah. I,
kak vse dejstviya podchinennogo, eto delaet vedushchego eshche bolee svyazannym, eshche
bol'she otdalyaet ego i umalyaet ego lyubov'.
Seksual'naya strast'
Strast' podchinennogo nikoim obrazom ne ogranichivaetsya tol'ko chuvstvami.
Ona rasprostranyaetsya takzhe i na fizicheskuyu sferu. Podchinennoe polozhenie
usilivaet polovoe vlechenie. Bol'shinstvo podchinennyh chasto dumayut o sekse s
vedushchim. I mnogim prihoditsya zastavlyat' sebya ne okazyvat' postoyannoe
seksual'noe davlenie na partnerov.
Debora vspominaet svoi chuvstva po otnosheniyu k Dzhonatanu:
On byl ne samym luchshim moim lyubovnikom i on, konechno, ne samyj
seksual'nyj muzhchina, no on vozbuzhdal menya, kak nikto drugoj. Kogda v
kinoteatre on bral moyu ruku, vse moe telo nachinalo trepetat'. Kogda on
zahodil ko mne, ya vela ego v spal'nyu nastol'ko bystro, naskol'ko pozvolyali
prilichiya. Moe telo nikogda eshche ne bylo takim otzyvchivym. Emu ne prihodilos'
delat' chto-to samomu.

A dlya Pola otnosheniya s Lauroj, yavilis' neozhidannym seksual'nym
probuzhdeniem.

YA nikogda ne znal raznicy mezhdu ponyatiyami "seks" i "zanyatiya lyubov'yu",
poka ne vlyubilsya v Lauru. Ona samaya tvorcheskaya iz vseh zhenshchin, s kotorymi ya
byl. U menya prosto nikogda ran'she ne bylo takih oshchushchenij. YA hotel seksa
bol'she, chem ona, i eto stalo problemoj. YA bespokoilsya i byl v otchayanii iz-za
togo, chto u menya ne vsegda poluchalos' s nej. I eto, estestvenno, uhudshalo
polozhenie.

Seksual'naya strast' podchinennogo mozhet stat' resheniem problemy. Ona
yavlyaetsya simptomom neupravlyaemosti, potomu chto poterya kontrolya zastavlyaet
mozg vyrabatyvat' sposoby polucheniya naslazhdeniya, kotorye obychno dostavlyaet
lyubov'. I eto mozhet byt' ispol'zovano dlya udovletvoreniya otchayannoj
neobhodimosti podchinennogo obresti kontrol' nad vedushchim, potomu chto seks -
eto sposob obladaniya drugim chelovekom. Dlya podchinennogo intimnaya blizost'
simvoliziruet ego samoe bol'shoe zhelanie slit'sya s vedushchim. Na chisto
fizicheskom urovne seks pozvolyaet napravit' vse vnimanie vedushchego na
podchinennogo.
Kak my videli, naslazhdenie ot seksa yavlyaetsya argumentom v pol'zu
sohraneniya otnoshenij dlya vedushchego, kotoryj ohvachen protivorechiyami. No
podchinennye bolee ambiciozny: oni nadeyutsya, chto seks vnov' razozhzhet lyubov'
vedushchego i zastavit ego peresmotret' svoe otnoshenie k nim. Odnako stremlenie
vedushchego k seksu i blizost', kotoruyu on vlechet, mogut s novoj siloj
razbudit' chuvstvo nesvobody, osobenno dlya zhenshchin-vedushchih. No podchinennomu
trudno otkazat'sya ot etogo puti, potomu chto plata slishkom priyatna i prinosit
novye sily. Schitaetsya, chto seks bez lyubvi - samyj neobychnyj opyt, kotoryj my
mozhem poluchit'. Nekotorye muzhchiny-podchinennye mogut byt' nastol'ko bez uma
ot lyubvi i nastol'ko vozbuzhdeny, chto, kak u Pola, u nih voznikayut problemy
vo vremya blizosti, vyzvannye bespokojstvom. |to mozhet byt' odnoj iz prichin,
pochemu muzhchiny stremyatsya zanyat' polozhenie vedushchego.
Boleznennaya storona strasti
Posle togo, kak podchinennyj isproboval "lyubovnye" puti vyhoda iz
polozheniya, kotorye byli opisany vyshe, ego s novoj siloj ohvatyvayut
bespokojstvo, strah i pessimizm. Ego chuvstva ochen' protivorechivy: s odnoj
storony - eto ser'eznaya bol', s drugoj - lyubov' i zhelanie, porozhdennye
emocional'nym riskom.
Protivorechiya podchinennogo
Prinyav vo vnimanie vse, chto bespokoit podchinennogo, netrudno ubedit'sya,
chto u nego tozhe voznikayut protivorechiya. Vspomnim, kakie protivorechiya u
vedushchego, ego um govorit: "YA dolzhen sohranit' eti vzaimootnosheniya, potomu
chto oni nadezhny i udobny dlya menya i moj partner tak sil'no menya lyubit". No
ego serdce vyrazhaet: "YA dolzhen vyrvat'sya iz plena etih otnoshenij, inache ya
zadohnus'".
Podchinennogo razdirayut protivopolozhnye chuvstva. Ego um sprashivaet:
"Pochemu ya sohranyayu eti otnosheniya? Oni prichinyayut mne stol'ko boli, neschast'ya
i unizhenij. Moya zhizn' zaputana. YA bol'she ne ponimayu samogo sebya. Mne nado
najti novogo partnera, kotoryj dejstvitel'no polyubit menya". No ego serdce
umolyaet: "YA ne mogu porvat' eti otnosheniya. YA nikogda ne byl tak vlyublen i
nikogda ne byl s tem, kogo tak hotel. Mozhet byt', ya neschasten s nim, no bez
nego ya stanu eshche neschastnee".
Gnev podchinennogo
Esli vy kogda-libo byvali na meste podchinennogo, a bol'shinstvo iz nas
byvali, vy znaete, chto krome lyubvi, strasti i boli est' eshche odno chuvstvo -
sil'nyj gnev. Podchinennyj zlitsya na vedushchego za to, chto on prichinyaet emu
stradaniya, razrushil ego zhizn', sdelal ego bessil'nym i ostyl k nemu. Pervye
pristupy gneva mogut utonut' v strasti i ostat'sya nezamechennymi. No po mere
razvitiya disbalansa vzaimootnoshenij lyubov' i strast' podchinennogo
znachitel'no slabeyut ot ravnodushiya vedushchego. Togda gnev i obida nachinayut
dominirovat'.
YA schitayu vse chuvstva pravomernymi, vklyuchaya gnev. Problema v tom, kak my
reagiruem na nashi emocii. Sil'nye chuvstva, takie, kak gnev, strah i vina,
esli my k tomu zhe schitaem ih pravomernymi, mogut mnogoe rasskazat' kak o
nashem vnutrennem mire, tak i o vneshnih zhiznennyh obstoyatel'stvah. No kogda
my staraemsya ne zamechat' svoih emocij, oni pochti vsegda umnozhayut nashi
problemy.
Podavlennyj gnev
ZHelanie, kotoromu pomeshali ispolnit'sya, postepenno i neizbezhno rozhdaet
vrazhdebnost'. No kogda u podchinennogo razvivaetsya chuvstvo gneva, on
stanovitsya uyazvimym. Edinstvennoe ego stremlenie - vosstanovit' samouvazhenie
i obespechit' romanticheskij interes so storony vedushchego. Men'she vsego on
hochet uvelichit' risk razryva, otkryto vyrazhaya svoj gnev vedushchemu. Kak on
ponimaet, gnev ottolknet vedushchego, a ne budet sposobstvovat' blizosti, k
kotoroj on tak otchayanno stremitsya. Poetomu on podavlyaet v sebe gnev, kak eto
sdelala Debora.

YA tak hotela vyskazat' Dzhonatanu za zavtrakom, kak on provel menya,
zastaviv dumat', chto ego lyubov' nadezhna, a zatem ushel. CHto u nego net
nikakogo prava reshat' sud'bu otnoshenij. Dumayu, esli by my podol'she
zaderzhalis' tam, ya by tak i sdelala. No u menya vse eshche teplilas' nadezhda chto
vse obrazuetsya, i ya ne hotela szhigat' mosty.

Pered podchinennym stoit dilemma: kak borot'sya so svoim gnevom, chtoby ne
ottolknut' vedushchego i ne razrushit' otnosheniya. On mozhet skryvat' ego,
prodolzhaya ugozhdat' vedushchemu, no, kak zametil Frejd, pryatat' golovu v pesok
bespolezno. Vam mozhet pokazat'sya, chto, podavlyaya gnev, vy ustranili ego
sovsem, no na samom dele vy sozdali eshche bol'shuyu problemu. Gnev imeet
sklonnost' tiho razrastat'sya v koridorah vashej dushi i zatem proyavlyat'sya v
razlichnyh muchitel'nyh formah. Esli istochnik gneva ne ustranen, gnev mozhet
prevratit'sya vo vrazhdebnost'.
Lyubov'/nenavist'
Kogda podchinennye podavlyayut v sebe gnev dolgoe vremya, u nih voznikaet
model' otnoshenij "lyubov'/nenavist'". Bet rasskazala mne ob incidente, v
kotorom proyavilas' eta dinamika.

Pomnyu, ya gotovila Majlsu na den' rozhdeniya ego lyubimuyu paellu. |to ochen'
slozhnoe blyudo, no ya staralas' sdelat' absolyutno vse v tochnom sootvetstvii
receptu. Pover'te mne, sovsem ne prosto ugodit' edoj rabotniku restorana. V
to utro u nas, kak obychno, proizoshla razmolvka, i on ushel rasserzhennym. YA
proklinala ego, poka rezala ovoshchi dlya blyuda, kotoroe, ya nadeyalas', zastavit
ego proyavit' bol'she lyubvi ko mne.

Poka podchinennyj boretsya so svoim strahom byt' ostavlennym ego glavnaya
strategiya ostaetsya "lyubovnoj". Odnako ego obidy proyavyatsya libo v drugih
aspektah ego zhizni, libo v dvusmyslennom povedenii s vedushchim.
Vyrazhenie vrazhdebnosti
V sushchnosti u kazhdogo iz nas sushchestvuyut problemy s proyavleniem gneva. No
dlya podchinennogo eto samaya slozhnaya problema v zhizni. On ne riskuet otdalit'
vedushchego, poetomu napravlyaet svoyu vrazhdebnost' na drugie ob®ekty.
Vymeshchenie gneva
Kogda Majls stal vozvrashchat'sya domoj vse pozdnee i pozdnee, Bet myslenno
vymeshchala svoj gnev na restorane i dazhe sryvala zlo na malen'koj Hloe.

YA strastno zhelala, chtoby restoran razorilsya, i zlilas' na lyudej,
kotorye organizovali ego i vtyanuli Majlsa, i na ih vozmutitel'nye ozhidaniya,
kotorye oni vozlagali na nego. |to vmesto togo, chtoby orat' na Majlsa,
trebuya ob®yasnenij, kak on, moj muzh, mog tak nadolgo ostavlyat' menya odnu s
ego rebenkom. Menya dejstvitel'no rasstraivalo to, kak ya legko vyhodila iz
sebya s Hloej. Dumayu, gde-to v glubine moego soznaniya zhila mysl', chto esli by
ne ona, my byli by po-prezhnemu schastlivy s Majlsom.

Bet vymeshchala svoj gnev, chtoby ne vbivat' ogromnyj klin mezhdu soboj i
Majlsom. No esli kozel otpushcheniya - chelovek, tem bolee rebenok, eto rozhdaet
eshche bol'shie stradaniya. A v eto vremya dejstvitel'nye vinovniki, s kotorymi
nado borot'sya, ostayutsya beznakazannymi. Vymeshchaya svoj gnev, Beg usilila
paradoks, potomu chto staralas' ugodit' Majlsu, a ne protivostoyat' emu.
Podchinennyj nachinaet zlit'sya na samogo sebya
U Billa voznikali razlichnye idei, kak uluchshit' dela Peg v magazine, i
on hotel primenit' ih na praktike. Bill nastaival i ozhidal, chto vse budet
proishodit' tak, kak on hochet, chto bylo dlya nego tipichno. Peg ochen' stradala
ot ego vmeshatel'stva i ispytala oblegchenie, kogda on postepenno
razocharovalsya i ostavil ee v pokoe.

Posle togo, kak Bill pustil vse na samotek, on celyj den' provel pered
televizorom, pil, a zatem ushel v bar. Ego obychno ne bylo doma, kogda ya
vozvrashchalas'. On mylsya ne chasto, i mne bylo protivno nahodit'sya s nim v
odnoj posteli. Togda on stal spat' na kushetke, obychno ne razdevayas'. Odnazhdy
ya prosmotrela ob®yavleniya o prieme na rabotu i otmetila to, chto, kak mne
pokazalos', bylo blizko k ego special'nosti. Kogda ya pokazala gazetu, on
posmotrel na menya, kak na nenormal'nuyu. On skazal: "Kakomu chertu nuzhen takoj
razdolbannyj staryj ublyudok, kak ya, na dolzhnost' tak nazyvaemogo
upravlyayushchego?" Kogda ya predlozhila emu obratit'sya za pomoshch'yu k
psihoterapevtu, on skazal, chto v etom net nikakoj pol'zy, i vyshel iz
komnaty. Ego slova menya prosto ubivali. YA znayu, Billu prichinyala bol' mysl',
chto ya ne tol'ko preuspevayu tam, gde on poterpel neudachu, no eshche i sama
organizovala etot biznes. On chasto mechtal, kak on otkroet svoyu kompaniyu, no
nikogda nichego dlya etogo ne delal.

Bill vyrazhal svoyu zlost', gubya sebya samogo. |to obshchij i ochen' opasnyj
pobochnyj effekt poteri samouvazheniya, kotoruyu perezhivayut podchinennye. Vpolne
estestvenno chuvstvovat' sebya nepolnocennym, kogda partner otdalyaetsya,
osobenno esli poterya vlasti vo vzaimootnosheniyah soprovozhdaetsya porazheniem na
sluzhbe. Samorazrushayushchee povedenie ob®yasnyaetsya zhelaniem nakazat' ili dazhe
unichtozhit' svoyu sushchnost', kotoraya kazhetsya takoj nikchemnoj.
Reshenie -- revnost'
Revnost' - odno iz samyh yadovityh i sil'nyh chuvstv - yavlyaetsya
postoyannym sputnikom podchinennogo. V garmonichnyh vzaimootnosheniyah odin ili
oba partnera mogut vremya ot vremeni perezhivat' pristupy revnosti, kotoraya
yavlyaetsya sledstviem ih privyazannosti drug k drugu. No v neuravnoveshennyh
otnosheniyah revnost' - udel odnogo iz partnerov, a imenno - podchinennogo.
Revnost' - vid gneva, vyzvannogo yarost'yu i bespomoshchnost'yu, kogda vedushchij ne
tol'ko otdalyaetsya, no i interesuetsya kem-to eshche. Podchinennomu eto grozit
byt' otvergnutym i polnost'yu poteryat' kontrol'. Pol stal zhertvoj revnosti.

Menya bespokoilo, chto Laura provodit mnogo vremeni s tremya muzhchinami iz
gruppy, no ya zastavlyal sebya otnosit'sya k etomu filosofski. Kogda zhe ya uvidel
Lauru v restorane s Nikom, samoobladanie mne izmenilo. Posle etogo my byli s
Lauroj naedine, i ona po-prezhnemu utverzhdala, chto mezhdu nimi nichego ne bylo,
chto s tochki zreniya taktiki bylo pravil'no. Tem ne menee ya smeshal Nika s
gryaz'yu. On byl izvestnym babnikom i, k neschast'yu, ochen' horoshim yuristom. YA
skazal ej, naskol'ko on, po-moemu, poverhnostnyj, nepostoyannyj, pustoj i
neporyadochnyj chelovek. S teh por ya s trudom mog usnut' noch'yu - vse dumal o
Laure i Nike.

Mozhet pokazat'sya, chto revnost' yavlyaetsya vyhodom, odnako est' i drugie
sposoby vypleskivaniya gneva na vedushchego kak by kosvenno, ne zadevaya ego
lichno. Pol prirevnoval Lauru k Niku, no on ne obvinil Lauru a tom, chto ona
privlekaet drugih muzhchin. Po krajnej mere on smog vyrazit' svoj gnev, ne
delaya iz sebya vraga Laury. No cena, kotoruyu platit podchinennyj za vspyshku
revnosti, vysoka. Vedushchie boyatsya revnosti, kak anafemy, potomu chto ona
pokazyvaet, kak ceplyaetsya za nih podchinennyj i kak on zavisim ot nih.
Reshenie zayavit' svoi prava na partnera
Vnachale gnev podchinennogo, napravlennyj na vedushchego, vyrazhaetsya v tom,
chto on trebuet bol'she vremeni provodit' vmeste. Poskol'ku lyubov' i lest' ne
pomogayut, podchinennyj pytaetsya prinudit' vedushchego k blizosti. Postoyannaya
neuverennost' rozhdaet v ego golose hnykayushchie notki. Potom ton stanovitsya
bolee gnevnym. Majls rasskazyvaet o sobstvennichestve Bet:

Huzhe vsego ya perenosil hnykan'ya Beg o tom, kak malo ya byvayu doma. Ona
ne ponimala, chto ya hochu ot zhizni bol'she, chem tol'ko dom i restoran. Mne nado
povidat' druzej, poigrat' v gol'f, zanimat'sya drugimi delami. No esli ya
provodil svobodnoe vremya ne s nej i Hloej, Bet vyhodila iz sebya.

Dazhe esli vedushchij ustupaet sobstvennicheskim trebovaniyam podchinennogo,
pobeda prizrachna. Sobstvennichestvo - ochevidnoe vyrazhenie potrebnosti
podchinennogo polnost'yu rasporyazhat'sya vedushchim. |to chasto zastavlyaet
poslednih, kak v sluchae s Majlsom, obrashchat' vnimanie na dushevnyj golod
podchinennogo. A eto, kak my znaem, tolkaet ego k otdaleniyu.
Sobstvennichestvo vrazhdebno v tom smysle, chto ono vyrazhaet gnev
podchinennogo, izlivaemyj na vedushchego za to, chto tot vedet sebya ne tak, kak
togo hochet podchinennyj. On hochet, chtoby vedushchij vsegda byl s nim bez
napominaniya, no eto proishodit redko. Sobstvennicheskie zaprosy - eto sposob
vyrazit' zhelaniya podchinennogo o povedenii vedushchego kak lyubyashchego partnera.
|to urok, vdohnovlyayushchij uchenika na soprotivlenie.
Poslednie popytki
Podchinennyj mozhet byt' neschastnym, otchayavshimsya, no ego instinkt
samosohraneniya ostaetsya prochnym. I poka on ne mozhet vyrazit' slovami
prichiny, iz-za kotoryh otnosheniya rasshatyvayutsya, u nego poyavlyaetsya chuvstvo,
chto esli on hochet kogda-nibud' vernut' lyubov' vedushchego, on dolzhen
ispol'zovat' novuyu taktiku. S etoj tochki zreniya podchinennyj mozhet dazhe
reshit' risknut' poteryat' vedushchego iz-za svoih popytok regenerirovat' ego
lyubov'. Taktika, kotoruyu on ispol'zuet, budet bolee agressivnoj i
izobretatel'noj, svoego roda poslednij natisk.
Reshenie razygryvat' nedostupnost'
Samoe tyazheloe oruzhie v novom arsenale podchinennogo - razygryvanie
nedostupnosti. Universal'nost' etogo resheniya pokazyvaet, chto bol'shinstvo
lyudej instinktivno ponimayut paradoks strasti. Razygryvaya nedostupnost',
podchinennyj hochet pokazat' vedushchemu, chto ne upravlyaetsya im vopreki
ubezhdeniyam poslednego. |to protiv haraktera podchinennogo, no emu uzhe teryat'
nechego. Vot kak myslil Pol, kogda razrabatyval plan probuzhdeniya v Laure
revnosti posle togo, kak ona porvala otnosheniya, prodlivshiesya shest' mesyacev:

Kogda Laura priznalas' naschet Nika, ya reshil ne sdavat'sya bez boya.
Bibliotekarsha v municipal'noj biblioteke vsegda vela sebya tak, budto ya
interesoval ee, hotya ya nikogda ne daval dlya etogo povodov. Na piknike,
kotoryj ustroila nasha firma, ya poprosil Dafnu, tak ee zvali, byt' moej
damoj. Laura, konechno, byla s Nikom. Bylo bolee chem priyatno nablyudat' za
nej, kogda ona uvidela, chto ya s kem-to.

V uravnoveshennyh vzaimootnosheniyah nebol'shoe pritvorstvo, vklyuchaya
razygryvanie nedostupnosti, prosto pridaet tot ili inoj ottenok razvitiyu
otnoshenij. No dlya podchinennogo igra v nedostupnost' - poslednee sredstvo. On
ne tol'ko hochet ispugat' i proizvesti vpechatlenie na vedushchego svoej
avtonomiej, ochen' chasto on hochet prichinit' emu bol' v nakazanie za svoi
stradaniya. No teper' na scene poyavilsya drugoj uyazvimyj igrok - tretij.
Nedostatok razygryvaniya nedostupnosti v tom, chto ono ne ustranyaet
problem, lezhashchih v osnove disbalansa. Poetomu poluchaemyj effekt obychno
nedolgovechen. No v nekotoryh sluchayah, kak s Polom, podchinennye ne dobivayutsya
dazhe vremennogo uspeha iz-za togo, chto oni ne mogut skryt' svoi istinnye
namereniya. Tak rasskazyvala Laura o popytke Pola:

Kogda ya uvidela Pola s Dafnoj na piknike, eto dejstvitel'no shokirovalo
menya. No spustya nekotoroe vremya mne pokazalos', chto on igraet dlya menya.
CHto-to bylo neiskrennee v ego manerah, i, krome togo, on postoyanno
poglyadyval na menya.

Povedenie Pola pokazalo Laure, chto ego interes k Dafne ne vpolne
iskrennij. Pol byl tak rasstroen neudachej, chto posle togo, kak Laura i Nik
ushli, on otvez Dafnu domoj, zhaluyas' na bol' v zhivote.
Reshenie rodit' rebenka
U podchinennyh, kotorye hotyat imet' detej, i dazhe u teh, kto v etom ne
sovsem uveren, paradoks mozhet vyzvat' navyazchivuyu ideyu imet' detej ot
vedushchego. Takoe zhelanie vozniklo u Debory.

V tridcat' tri ya osoznala, chto moe "vremya" nachinaet uhodit'. Navernoe,
poetomu ideya imet' rebenka ot Dzhonatana byla takoj privlekatel'noj. YA
predstavlyala, kak budet vyglyadet' nash malysh, kak Dzhonatan pomogaet rodam, YA
upominala o detyah raz ili dva, no on govoril ob etom neohotno. YA podumala,
chto vnachale vse muzhchiny takie.

Rebenok mozhet pokazat'sya sovershennym resheniem problem podchinennogo.
Rebenok potrebuet samyh strogih obyazatel'stv, bezvozvratno svyazyvaya
partnerov na biologicheskom, a ne tol'ko na social'nom urovne. Imenno po etoj
prichine vedushchij mozhet byt' nastroen otricatel'no k obshchemu s podchinennym
rebenku.
V supruzheskih parah, v kotoryh net detej, esli vzaimootnoshenij ne
uravnovesheny, podchinennyj postoyanno nastaivaet na rebenke, a vedushchij
postoyanno soprotivlyaetsya. V drugom sluchae muzh-vedushchij mozhet osoznat', chto
rebenok otvlechet vnimanie ego zheny ot nego, a eto kak raz to, chego on hochet.
Nekotorye zhenshchiny-podchinennye, zamuzhnie ili net, mogut spustya rukava
podhodit' k predohraneniyu, soznatel'no ili podsoznatel'no nadeyas' voplotit'
v real'nost' svoyu ideyu rodit' rebenka. Takoe reshenie, konechno, opasno,
potomu chto beremennost' mozhet mnogokratno usilit' trebovatel'nost'
podchinennogo i chuvstvo nesvobody vedushchego.
Podchinennyj vzryvaetsya
Kogda vrazhdebnost' podchinennogo ne nahodit vyhoda, a razocharovanie
slishkom sil'no, mozhet vozniknut' vzryv zhestokosti i gneva. Peg rasskazala ob
incidente, kotoryj pobudil ee pribegnut' k pomoshchi:

Odnazhdy ya vernulas' domoj pozdno vecherom. Bill sidel pered televizorom
i pil viski. YA pozdorovalas' i, soslavshis' na ustalost', poshla spat'.
Vnezapno on okazalsya pozadi menya, shvatil menya za ruku i povernul k sebe
licom. On skazal: "Ne smej byt' takoj pritorno vezhlivoj so mnoj" i koe-chto
eshche pohuzhe. Tak kak on byl neupravlyaem, Bill dal mne neskol'ko poshchechin. YA
smogla vyrvat'sya ot nego, pobezhala v vannuyu i zaperlas' tam. On sil'no
kolotil v dver', ya dazhe podumala, chto on hochet ee vylomat' i ubit' menya. No,
navernoe, on zahotel eshche vypit' i ushel.

Fizicheskaya ataka kazalas' Billu poslednim sposobom kontrolirovat' Peg.
Dela v magazine u nee shli uspeshno, chto protivorechilo ego zhelaniyam. Ee
otdalenie zastavilo ego dumat', chto on otvergnut. Obshchenie mezhdu nimi pochti
sovershenno prekratilos', i u nego ne ostalos' sposoba vyrazit' svoj gnev ili
popytat'sya vosstanovit' otnosheniya. Vzryv Billa byl samym otkrytym
proyavleniem ne tol'ko gneva i vrazhdebnosti, no i tyazhelejshih dushevnyh
stradanij.
GLAVA b Iz bezdny otchayaniya k vozrozhdeniyu
Vtoroe rozhdenie podchinennogo
Podchinennyj otchayanno ceplyaetsya za razbitye mechty o lyubvi. On, kazalos'
by, uzhe ne dolzhen udivlyat'sya, kogda vedushchij predlagaet razojtis', i vse-taki
on udivlen. Reakciej Debory na predlozhenie Dzhonatana "peredohnut'" byla kak
fizicheskaya, tak i dushevnaya bol'.

Kogda ya ehala domoj, u menya bylo real'noe oshchushchenie, kak budto dno
zheludka otpalo, i ostalas' holodnaya pustota vnutri. Konechno, ya plakala.
CHuvstvo pustoty i boli bylo kakim-to strannym. Holod zastavil menya podumat',
chto u menya byl real'nyj fizicheskij shok. Udivitel'no, chto ya ozhidala chego-to
podobnogo, no tem ne menee eto bylo ochen' boleznenno. Dumayu, eto pohozhe na
to, chto dazhe esli znaesh', chto tvoj lyubimyj umret, kogda eto sluchaetsya, ty
okazyvaesh'sya k etomu ne gotov.

Debora perezhila tak nazyvaemuyu psihologicheskuyu smert'. Dzhonatan stal
nastol'ko vazhen dlya nee, bukval'no stal centrom ee zhizni, chto ego uhod byl
ravnosilen smerti - nastol'ko zhe neperenosim. Ee analogiya s shokom byla
vpolne umestna. Fizicheskij shok zamedlyaet processy raspada v tele dlya togo,
chtoby bystree nachalos' vyzdorovlenie. Dushevnyj shok podgotavlivaet
podchinennogo k vypolneniyu trudnoj zadachi samoisceleniya.
|to kak zhonglirovanie na vysokoj kachayushchejsya provoloke. Podchinennyj
dolzhen zapolnit' ziyayushchuyu dyru, ostavlennuyu vedushchim, i v to zhe samoe vremya
spravit'sya s sil'noj bol'yu. On dolzhen smoch' otpustit' vedushchego v tot moment,
kogda on bol'she, chem kogda-libo, hochet, chtoby tot ostalsya. |to krajnee
proyavlenie paradoksa strasti; odin iz partnerov ushel, vzyav s soboj vse te
chuvstva, kotorye drugoj vlozhil v ih otnosheniya. No process vosstanovleniya
celostnosti uzhe nachalsya, poka podchinennyj eshche ne opravilsya ot shoka.
"YA ne perezhivu"
U otvergnutogo voznikaet takoe pronizyvayushchee chuvstvo poteri, chto
podchinennyj mozhet snachala oshchushchat' sebya sovershenno razbitym. Mysli putayutsya.
YA chasto slyshu ot nedavno otvergnutyh: "YA ne perezhivu", "YA nikogda bol'she ne
polyublyu", "YA nikogda ne najdu schast'e" ili "YA nikogda bol'she ne stanu samim
soboj". |ta reakciya ochen' sil'na i ne poddaetsya soznatel'nomu kontrolyu, kak
ponyala Bet.

Posle togo, kak Majls pereehal, ya prodolzhala povtoryat' sebe: "0'kej,
prosto uspokojsya. Vse obrazuetsya. |to udar sud'by, no ya ego perezhivu, kak
vsegda perezhivala v proshlom". No tut zhe nachinala revet', polnost'yu utrativ
kontrol' nad soboj, kak budto eto byl konec sveta.

Mnogie psihologi polagayut, chto poterya vozlyublennogo probuzhdaet
glubinnyj strah byt' ostavlennym, kotoryj instinktivno chuvstvuet mladenec,
zavisimyj ot kormilicy. V nekotorom smysle my dejstvitel'no, kak deti,
kotoryh ostavlyayut, tol'ko nash strah stavit v centr problemu dushevnogo
vyzhivaniya. Otchayanie razryva romanticheskih otnoshenij govorit o tom, naskol'ko
nasushchna eta problema.
Bet postupila pravil'no, pozvoliv sebe vyrazit' svoe gore i v to zhe
vremya uspokaivaya sebya. Samoubezhdenie mozhet imet' nemedlennyj effekt pri
svezhej serdechnoj travme, no glavnoe - ono pronikaet v podsoznanie i
sposobstvuet bystromu vyzdorovleniyu.
Podchinennyj chuvstvuet sebya zhertvoj
CHuvstvovat' sebya zhertvoj - eto estestvennyj etap, kotoryj prohodyat
otvergnutye. Oni predlozhili vedushchemu samoe dorogoe, chto u nih bylo, -
bezbrezhnuyu i neumirayushchuyu lyubov', delali emu dobro (stol'ko raz!), i vse zhe
on ih otverg. |to chrezvychajno nespravedlivo.
Krome togo, podchinennyj chuvstvuet, chto vedushchij, sposobnyj otvergnut'
ego tak zhestoko, oboshelsya s nim nespravedlivo v dushevnom ili moral'nom
plane. Poetomu podchinennyj chuvstvuet sebya ne tol'ko zhertvoj, no i
pravednikom, On nadelyaet vedushchego nekoej patologiej, zaklyuchaya, chto tot ne
sposoben voobshche chto-libo chuvstvovat'. Sochuvstvuyushchie druz'ya obychno
podderzhivayut ego v podobnom mnenii. Vse, kto byl blizok k Debore, skazali
ej, chto Dzhonatan "ne dostoin" ee, vklyuchaya mediuma, k kotorym ran'she ona
nikogda ne hodila.

|to byla zhenshchina. Ee rekomendovali mne druz'ya. Do krizisa s Dzhonatanom
ya nikogda ne interesovalas' mediumami. No ya nastol'ko zaputalas', chto byla
gotova slushat' kogo ugodno. Snachala ona skazala paru udivitel'nyh veshchej o
moem proshlom. Kogda ona doshla do lyubovnyh otnoshenij, dolzhno byt', lico
vydalo menya. Medium skazala, chto chelovek, s kotorym ya byla, slishkom
egoistichen, chtoby byt' horoshim partnerom.

Vedushchij mozhet vyglyadet' "plohim", v to vremya kak podchinennyj -
"horoshim" ili nevinnoj zhertvoj. I vo vremya pervyh shagov k vosstanovleniyu eta
mysl' mozhet davat' egoizmu podchinennogo trebuemuyu pishchu, ubezhdaya ego, chto
imenno vedushchij, a ne on vinovat v razryve.
No ya pytayus' zastavit' podchinennyh vzglyanut' poglubzhe. Vmesto togo,
chtoby videt' tol'ko to, chto vedushchij egoistichno bral, a on tak shchedro daval, ya
hochu, chtoby podchinennyj ponyal, pochemu on dal vozmozhnost' ili dazhe podtolknul
vedushchego k takomu povedeniyu.
My dolzhny ponyat', pochemu on tak ceplyalsya za eti otnosheniya, kogda oni
uzhe perestali prinosit' udovletvorenie i nachali prichinyat' bol'. Osoznav svoyu
rol', podchinennyj ubeditsya v tom, chto u nego gorazdo bol'she vlasti vo
vzaimootnosheniyah, chem on dumal. I v to zhe vremya ya hochu, chtoby on perestal
vinit' sebya ili vedushchego, a osoznal moshchnuyu dinamiku paradoksa strasti.
Podchinennyj stanovitsya bolee chuvstvitel'nym
V reakcii Bet na uhod Majlsa prisutstvoval element, tipichnyj dlya
povedeniya vseh otvergnutyh podchinennyh.

YA byla tak zahvachena zhalost'yu k sebe, gorem i moral'nym oskorbleniem,
prichinennym Majlsom, chto, kazalos', vse moi nervy byli obnazheny. YA s trudom
mogla smotret' vechernie novosti, potomu chto vse kazalos' takim pechal'nym ili
otvratitel'nym. Menya osobenno porazila odna istoriya o zhenshchine, kotoruyu
lishili prava opeki nad det'mi v pol'zu ee byvshego muzha iz-za ee depressii. YA
vse plakala o nej i ne mogla ostanovit'sya.

Buduchi s prezreniem otvergnutym, podchinennyj chasto rasprostranyaet svoyu
bol' i tragediyu na vneshnij mir, tak zhe kak, naprotiv, vlyublennye
raskrashivayut mir rozovymi kraskami. On chuvstvuet blizost' ko vsyakomu, kto
perezhil tragediyu. On nahodit sozvuchie svoej dushe v grustnoj muzyke,
tragicheskih fil'mah, stihah o stradaniyah beznadezhnoj lyubvi. |to mozhet
ubedit' podchinennogo, chto stradaniya sdelali ego bolee chuvstvitel'nym i
glubokim chelovekom. I chasto eto dejstvitel'no tak. Sedina ot dushevnoj poteri
daet vozmozhnost' duhovnogo rosta.
Oshchushchenie pustoty
SHok otvergnutogo napolnyaet podchinennogo chuvstvom dushevnogo opustosheniya.
On boretsya, pytayas' zapolnit' pustotu delami, chto v umerennyh kolichestvah
yavlyaetsya vpolne pravil'nym. |ti dela i postupki iskusno nachinayut process
vosstanovleniya dushevnoj celostnosti podchinennogo. Oni perenosyat centr
vnimaniya s vedushchego na chto-to drugoe. Takoe povedenie, pomogayushchee zapolnit'
pustotu, ne yavlyaetsya isklyuchitel'nym dlya otvergnutogo podchinennogo. K nemu
chasto pribegayut podchinennye v neuravnoveshennyh, no vse eshche podderzhivaemyh
otnosheniyah.
Duhovnost', miloserdie, blagotvoritel'nost'
Mnogie podchinennye nahodyat uteshenie v novom ili obnovlennom religioznom
chuvstve. Religioznost' stanovitsya otlichnym zamenitelem poteryannoj lyubvi. |to
ob®yasnyaet, pochemu nam tak znakom obraz otvergnutogo vozlyublennogo, uhodyashchego
v monastyr', prisoedinyayushchegosya k Korpusu Mira ili drugoj blagotvoritel'noj
organizacii.
Religioznost' u nas associiruetsya s samopozhertvovaniem, veroj i
predannost'yu, ponyatiyami, kotorye dlya podchinennogo voplotilis' v zhizn'. V
soyuze s novym samosoznaniem podchinennyj nahodit novyj vyhod svoej lyubvi v
duhovnoj predannosti i beskorystnom sluzhenii.
Obychno duhovnost' oznachaet "put'". Sledovanie opredelennym duhovnym
verovaniyam mozhet vernut' celostnost' zhizni, kotoraya byla privedena v
smyatenie razryvom romanticheskih vzaimootnoshenij.
Posle vizita k mediumu Debora posetila neskol'ko zanyatij po duhovnomu
samosovershenstvovaniyu.

Mne pomogli ponyat', chto samoe vazhnoe v zhizni proishodit ne v lyubovnyh
otnosheniyah. YA osoznala, chto vozlagala slishkom mnogo nadezhd na obladanie
chelovekom. Mne nado bylo prodolzhat' eti zanyatiya, no ya pochemu-to brosila.

Uteshenie v pokupkah
Debora chuvstvovala, chto nespravedlivo nakazana Dzhonatanom i chto
zasluzhivaet chego-to, chto by podbodrilo ee.

Obychno ya hozhu za pokupkami raz v sezon, no neozhidanno dlya sebya ya stala
provodit' vse vyhodnye v luchshih magazinah. YA pokupala vozmutitel'no dorogie
veshchi, takie, kak kozhanaya kurtka za trista pyat'desyat dollarov i para chernyh
botinok za dvesti pyat'desyat. |to ya, kotoraya vsegda delala pokupki na deshevyh
rasprodazhah ili pokupala ucenennye veshchi. YA chuvstvovala sebya novym chelovekom,
kogda nadevala novuyu odezhdu, i eto bylo priyatno.

Pozdnee Debora ponyala, chto kupila kurtku i botinki, chtoby chuvstvovat'
sebya bolee uverenno. Ochevidno, eti veshchi kompensirovali vnutrennyuyu
neuverennost' v sebe, kotoruyu ona oshchushchala. Ona byla zahvachena izvestnym v
psihologii bumom pokupki novyh veshchej, chtoby preodolet' svoyu depressiyu.
Horosho obrashchat'sya s soboj - vazhnyj moment v samoiscelenii. No lyubaya
taktika, ispol'zuemaya s "pereborom", mozhet stat' lovushkoj. Uvlechenie Debory
pokupkami zakonchilos' i smenilos' otchayaniem, kogda ona poluchila scheta.
Uverennost', kotoruyu ej dala novaya dorogaya odezhda, byla prizrachnoj, a schet
na tri tysyachi dollarov - real'nym.
Eda
Praktika postoyannogo priema pishchi vo vremya preodoleniya dushevnogo krizisa
mozhet stat' lyubimym zanyatiem, no nedavnie issledovaniya pokazali, chto takoe
povedenie imeet obshchie korni so sklonnost'yu k narkotikam. S detstva my
znakomy s glubokim pokoem, voznikayushchim posle edy. |to chuvstvo podavlyaet
bespokojstvo i negativnye emocii, sozdavaya priyatnoe chuvstvo komforta.
Narkotiki dejstvuyut takim zhe obrazom, blokiruya kak dushevnuyu, tak i
fizicheskuyu bol' i vyzyvaya ejforiyu.
Pol obratilsya k ede, chtoby zapolnit' pustotu, ostavlennuyu Lauroj.

YA obnaruzhil, chto ishchu blyuda, kotorye gotovila moya mat'. Goryachaya kasha,
krem iz cyplenka, yablochnyj paj a 1a mode - takie veshchi privlekali menya.
Nedaleko ot moego doma raspolozhena zakusochnaya s domashnej kuhnej, i ya hodil
tuda zavtrakat' i uzhinat'. YA nachal tolstet'.

Ne udivitel'no, chto eda "iz yunosti" Pola prinosila emu naibol'shee
udovletvorenie. Ego detstvo bylo neobychajno schastlivym i spokojnym, i pishcha,
kotoruyu on el togda, voskreshala v nem sejchas chuvstva nadezhnosti i teploty.
Interesno, chto pokupki Debory povyshali ee privlekatel'nost', v to vremya
kak uvlechenie Pola edoj imelo protivopolozhnyj effekt. Odnako oba sposoba
zapolneniya pustoty otrazhayut snizhenie urovnya samouvazheniya.
Golodanie
U drugih podchinennyh otnoshenie k ede pryamo protivopolozhnoe, oni
poprostu izbegayut ee, kak Bet.

YA stala pochti prezirat' edu, chastichno iz-za problem s zheludkom,
chastichno iz-za togo, chto ya otnosilas' k ede, kak k vragu. YA znala, chto
izlishnij ves ne problema dlya menya, no eto tozhe imelo znachenie. Potom eda
associirovalas' u menya s Majlsom, sotrudnikom restorana. Poetomu ya videla
smysl v protivostoyanii ede.

Poka podchinennyj nahoditsya v shoke posle razryva, eda mozhet pokazat'sya
emu nevkusnoj i neappetitnoj. Dlya nekotoryh podchinennyh, odnako, ravnodushie
k pishche - samonakazanie, takzhe otrazhayushchee snizhenie urovnya samouvazheniya.
Est' i drugaya interpretaciya. Psihologi, izuchayushchie otkloneniya v prieme
pishi, govoryat, chto razryv romanticheskih otnoshenij obychno vyzyvaet poteryu
appetita. Reshitel'nyj kontrol' nad potrebleniem pishchi kompensiruet
neupravlyaemost' v sfere chuvstv.
Alkogol' i narkotiki
Kak govorit Peg, Bill vsegda upotreblyal dovol'no bol'shoe kolichestvo
spirtnogo i byl nachinayushchim alkogolikom. Krizis na rabote, a zatem uhudshenie
otnoshenij s Peg stolknuli ego v propast'. Hotya on ne poseshchal kursy terapii
vmeste s Peg, reshiv delat' vse po-svoemu, vskore posle napadeniya na Peg on
nachal poseshchat' sobraniya gruppy anonimnyh alkogolikov (AA), zhelayushchih
izlechit'sya.
Bill ispol'zoval alkogol', chtoby pritupit' chuvstvo neudachi.
Privlekatel'nost' alkogolya i drugih populyarnyh sposobov "resheniya problem", v
chastnosti narkotikov, takih, kak valium, kokain i geroin, v tom, chto oni
nemedlenno oslablyayut dushevnuyu bol'. Takoe samootravlenie ne tol'ko
prituplyaet bol', no i pozvolyaet podchinennomu nakazyvat' sebya za to, chto on
takoj nestoyashchij. Vot pochemu narkotiki tak prityagatel'ny dlya bol'shogo chisla
podchinennyh.
Billu povezlo. Sobstvennaya sposobnost' k zhestokomu nasiliyu ispugala ego
i tolknula na pravil'nyj put'. YA znaval mnogo sluchaev, kogda podverzhennym
durnym privychkam podchinennym vezlo gorazdo men'she. Esli sdelannyj odnazhdy
nepravil'nyj vybor stanet postoyannoj zamenoj polnym smysla chelovecheskim
otnosheniyam, posledstviya mogut byt' tragicheskimi kak v dushevnom, tak i v
fizicheskom plane.
Blagotvornoe vozmezdie
Gnev podchinennogo, napravlennyj na vedushchego, chasto provociruet fantazii
vozmezdiya. Inogda eti fantazii privodyatsya v ispolnenie. Nekotorye postupki,
kotorye ya nazyvayu blagotvornym vozmezdiem, mogut na samom dele pomoch'
podchinennomu perevesti gnev v nuzhnoe ruslo i vernut' emu chuvstvo sobstvennoj
sily. V nekotoryh sluchayah eto yavlyaetsya i poslednej vozmozhnost'yu vozvratit'
vedushchego.
Pis'mo
Bet pochuvstvovala sebya znachitel'no luchshe posle togo, kak napisala
Majlsu pis'mo, sut' kotorogo svodilas' k fraze: "Ujdi i nikogda ne
pokazyvajsya mne na glaza".

U menya nakopilos' mnogo takogo, chego ya ne uspela skazat' ili na chto ne
hvatilo muzhestva, kogda on uezzhal. Samoe plohoe - ya byla uzhasno napugana, no
zatem, chem bol'she ya dumala ob etom, tem luchshe mogla sformulirovat', chto zhe
proizoshlo. Pis'mo pomoglo mne vyrazit' vse, chto ya ne sumela skazat' vovremya.
I mne hotelos', chtoby Majls znal, chto on ne podarok, hotya, kogda ya pisala,
zhelala, chtoby on vernulsya.

Pis'mo-vozmezdie daet podchinennomu vozmozhnost' vyrazit' sebya, esli
mezhdu partnerami ne bylo normal'nogo obshcheniya. |to takzhe i vozmozhnost'
ostavit' za soboj "poslednee slovo" i pochuvstvovat' v sebe sily ot togo, chto
imenno on polozhil konec sporam po povodu vzaimootnoshenij. Takie pis'ma polny
kolkostej, napravlennyh na uyazvlenie samolyubiya vedushchego. No Bet priznalas',
chto ej prosto hotelos', chtoby Majls poluchil pis'mo i "derzhal ego v rukah -
kak budto on derzhit menya".
Fantazii podchinennogo o vdovstve
CHasto mysli o vozmezdii ne vyhodyat za predely soznaniya podchinennogo i
ostayutsya v vide fantazij, takih, naprimer, kak tragicheskaya gibel' i pohorony
vedushchego. V to vremya, kak u vedushchego takie fantazii vyzvany stremleniem
obresti svobodu, ne buduchi vinovnym, podchinennomu eto dast oshchushchenie
bezboleznennogo kontrolya.
V romane Nory |fron "Izzhoga" geroinya rasskazyvaet o podobnoj fantazii
na zanyatiyah s psihoterapevtom v gruppe podderzhki (v svyazi s nevernost'yu
svoego muzha Marka):

- CHto ty hochesh'? - sprosila Vanessa. - Mark skoro pridet, i ty dolzhna
znat', chto ty hochesh' ot nego.
YA podumala ob etom.
- YA hochu, chtoby on vernulsya, - otvetila ya,
- Pochemu ty hochesh' ego vozvrashcheniya? - sprosil Den, - Ty tol'ko chto
skazala, chto on negodyaj.
- YA hochu ego vozvrashcheniya dlya togo, chtoby ya mogla naorat' na nego i
skazat', chto on negodyaj, - otvetila ya. - V konce koncov on moj negodyaj. - YA
nemnogo pomolchala, razdumyvaya, - I ya hochu, chtoby on perestal vstrechat'sya s
nej. YA hochu, chtoby on skazal, chto nikogda ee po-nastoyashchemu ne lyubil. YA hochu,
chtoby on skazal, chto, navernoe, soshel s uma. YA hochu, chtoby ona umerla. I ya
hochu, chtoby on umer tozhe.
- No ty zhe skazala, chto hochesh', chtoby on vernulsya, - nedoumevala |lis,
- Nu da, - otvetila ya, - No ya hochu chtoby on vernulsya mertvyj.
YA ulybnulas'. |to byl pervyj raz, kogda ya otneslas' s yumorom k svoej
situacii.

Podchinennyj myslenno ubivaet vedushchego, potomu chto on dumaet, chto bol'
byla by men'she, esli by vedushchij umer, a ne otverg ego. CHto mne nravitsya v
romane |fron, tak eto, kak horosho pokazana rol' yumora v vozrozhdenii
podchinennogo.
Vozmezdie "YA emu pokazhu"
Naibolee effektivnyj sposob vozmezdiya, nazvannyj mnoj "YA emu pokazhu",
vdohnovil mnogih na dostizhenie uspehov v rabote. Podnyavshis' v
professional'nom otnoshenii vyshe vedushchego, podchinennyj nadeetsya dostich' bolee
vysokogo social'nogo statusa ne tol'ko dlya togo, chtoby ustranit' disbalans,
no i dobit'sya disbalansa v "svoyu pol'zu". Po mysli podchinennogo, vedushchij
dolzhen provesti ostatok zhizni v raskayanii ot togo, chto on poteryal takogo
partnera. Perenesenie romanticheskogo razocharovaniya v sferu raboty pomogaet
podchinennomu bystree vosstanovit'sya. Inogda eto dazhe povorachivaet
vzaimootnosheniya k schastlivomu koncu, vnov' privlekaya vedushchego ili eshche
luchshego partnera. V sleduyushchih glavah ya rasskazhu, kak podchinennyj mozhet
effektivnee izbavit'sya ot stradanij.
Krajnosti vozmezdiya
V nebol'shom, no vse zhe nastorazhivayushchem kolichestve sluchaev razryv
romanticheskih vzaimootnoshenij mozhet usilit' tendenciyu k agressivnomu
povedeniyu podchinennogo. YArkij primer togo mozhno najti v populyarnom fil'me
1987 goda "Rokovaya privlekatel'nost'". Dlya podchinennogo, kotoryj chuvstvuet
sebya absolyutno obessilennym posle razryva, prichinenie boli byvshemu partneru
mozhet reshit' dve zadachi: vernut' oshchushchenie sobstvennoj sily i skorrektirovat'
rezkij disbalans. Raz tak - vozmezdie tesno svyazano s dinamikoj paradoksa
strasti. CHem bolee agressivny i vrazhdebny tendencii podchinennogo v drugih
oblastyah zhizni, tem bolee krajnie formy prinimaet vozmezdie.
Gryaznye sluhi
|to ochen' rasprostranennaya forma vozmezdiya, kogda podchinennyj
rasprostranyaet sluhi i vrednuyu polupravdu o vedushchem i ih vzaimootnosheniyah.
Klassicheskij primer - muzhchina-podchinennyj zayavlyaet, chto ego byvshaya partnersha
byla frigidnoj ili prostitutkoj. Pachkaya ee reputaciyu, on podderzhivaet svoe
samolyubie, ubezhdaya v tom, chto ona nedostojna zanyat' pervoe mesto v ego
zhizni, i tonko namekaya, chto eto on otverg ee.
ZHenshchiny-podchinennye mogut ispol'zovat' tu zhe taktiku, zayavlyaya, chto u
nego byli seksual'nye problemy ili chto on byl beschuvstvennym. ZHenshchiny i
muzhchiny, pol'zuyushchiesya vozmezdiem v takoj forme, nadeyutsya unizit' vedushchego
tak zhe, kak byli unizheny oni, i umalit' ego privlekatel'nost' na
romanticheskom rynke.
Diskreditaciya na rabote
Mesto raboty - glavnyj istochnik zavyazyvaniya romanticheskih svyazej i
oblast', gde vozmezdie mozhet byt' osobenno gubitel'nym. Pol s osoznaniem
svoej viny priznal, chto namerevalsya povredit' Laure takim obrazom.

YA byl v revizionnoj komissii, i kak raz dolzhny byli rassmatrivat' dela
Laury za pervyj god ee raboty. YA uzhe dumal nad tem, kakuyu zanyat' poziciyu, i
reshil, chto, mozhet byt', sdelayu odno negativnoe zamechanie: "Rasseyannost',
besporyadochnost'" - kak raz godilos'. No kogda podoshla ee ochered', ya ponyal,
chto ne smogu etogo sdelat', i prosto ushel. K tomu zhe, ya dumayu, nashi
vzaimootnosheniya byli horosho izvestny, i eto edva li zadelo by ee.

Novyj zakon o seksual'nyh domogatel'stvah zaveryaet, chto bylo slishkom
mnogo sluchaev, kogda zhenshchiny, da i muzhchiny tozhe, nespravedlivo stradali
professional'no iz-za romanov s kollegami, kotorye zakanchivalis' razryvom,
osobenno esli pri etom byli zadety interesy nachal'nika. Prinosyashchie
udovletvorenie lyubov' i rabota rassmatrivayutsya vsemi psihologami kak
kraeugol'nye kamni schast'ya, poetomu napadki na professionalizm vedushchego
mogut byt' osobenno opasnymi.
Vozmezdie "ya sdelayu tvoyu zhizn' nevynosimoj"
Nekotorye podchinennye terzayut svoih byvshih partnerov vizitami bez
priglasheniya v lyuboe vremya dnya i nochi ili prevrashchayut telefon v orudie pytki.
Inogda takie izvodyashchie podchinennye sovershayut dazhe akty vandalizma po
otnosheniyu k mashine ili domu vedushchego. Oni prosto tak ne ostanovyatsya, dazhe
ponimaya, chto tem samym ubivayut poslednij shans na primirenie
Ispol'zovanie detej
Ispol'zovanie detej kak orudiya vozmezdiya - naibolee razrushitel'no s
psihologicheskoj tochki zreniya. K schast'yu, bol'shinstvo roditel'skih par, s
kotorymi mne prihodilos' rabotat', ne vmeshivali detej v svoi brachnye
problemy. No nekotorye pary prevrashchayut detej v peshek v svoej shahmatnoj
partii otmshcheniya. Naibolee rasprostranennaya taktika pri etom - kogda
otvergnutyj nastraivaet rebenka protiv ushedshego supruga. Osnovnoj smysl etoj
taktiki zaklyuchaetsya v tom, chtoby lishit' vedushchego lyubvi ego rebenka, chtoby on
ponyal, "kakovo eto". Krajnej formoj etogo vozmezdiya yavlyaetsya pohishchenie
sobstvennyh detej.
Vozmezdie putem samoubijstva
Primerno mesyac spustya posle sovmestnogo zavtraka s Dzhonatanom Debora
chuvstvovala sebya v sovershennom otchayanii.

YA ne slyshala Dzhonatana uzhe neskol'ko nedel', no znala, chto zvonit' emu
bespolezno i unizitel'no Kazalos', vse na menya navalilos' YA poslala slajdy
moih kartin v nekotorye galerei, no vse oni vernulis' s otkazom. YA bralas'
za novye kartiny, no rabota ne shla. Mne prishlos' prosit' deneg u mamy. chtoby
oplatit' svoi shikarnye pokupki, i u nas vyshla ssora. Posle togo, kak ya
povesila trubku, ya chuvstvovala sebya nikomu ne nuzhnoj, ochen' posredstvennoj i
nikchemnoj. YA vypila nemnogo vina i zaplakala, prosto razrydalas' ot
bespoleznosti svoego sushchestvovaniya. Neozhidanno ya poshla v vannuyu i vysypala
na ladon' tabletki. V etot moment u menya pered glazami stoyala kartina togo,
kak Dzhonatan porazhen izvestiem o sluchivshemsya, i vse schitayut ego vinovnym v
etom.

Debore povezlo. Kogda ona glotala tret'yu tabletku, pozvonila ee
podruga.

YA dazhe ne mogla govorit', prosto vshlipyvala. Kelli velela mne nichego
ne predprinimat', inache ona vyzovet policiyu, i srazu pomchalas' ko mne. Ona
zastavila menya vybrosit' tabletki, zdorovo otchitala menya, chto okazalo
otrezvlyayushchee vozdejstvie. |to pomoglo mne vosprinyat' ee slova o tom, chto ona
srazu ponyala, chto Dzhonatan neudachnik i ostavit' menya zdes' odnu umirat'
vpolne v ego duhe. Ona takzhe nastoyala na tom. chtoby ya obratilas' za pomoshch'yu
k psihoterapevtu. Vot pochemu ya zdes'.

Podchinennye, kotorye pytayutsya sovershit' samoubijstvo, intuitivno
prihodyat k ponimaniyu paradoksa strasti. Oni znayut, chto sushchestvuet vnutrennyaya
svyaz' mezhdu ih otchayaniem, lyubov'yu i otdaleniem vedushchego. Kogda ohvachennye
depressiej otvergnutye chuvstvuyut bessilie pered svoej strast'yu k vedushchemu,
samoubijstvo kazhetsya im zamechatel'nym resheniem. Vnezapno oni oshchushchayut
spokojstvie i silu. Odnim udarom samoubijstvo smetet vse ih problemy:
prekratit nevynosimoe stradanie, osvobodit ot chuvstvennyh uz i zastavit
vedushchego rasplatit'sya za tu bol', kotoruyu on prichinil, po samoj vysokoj cene
- cene chelovecheskoj zhizni.
Hotya otvergnutye chasto pozvolyayut sebe naslazhdat'sya mysl'yu o
samoubijstve, bol'shinstvo vse zhe sohranyaet ponimanie, chto otchayanie so
vremenem projdet. Pozdnee Debora priznalas' mne, chto chuvstvovala sebya
nedostatochno smeloj, chtoby privesti svoi plany v ispolnenie i ubit' sebya. No
ona byla rada, chto Kelli pozvonila v nuzhnyj moment i ej ne prishlos'
proveryat', hvatilo li by ej hrabrosti ili net.
Ul'timatum
Dovol'no obychno i dazhe polezno dlya otvergnutogo podchinennogo
predstavlyat' sebe uzhasnuyu uchast' otvergshego ih partnera. Nastorazhivaet,
odnako, chislo otvergnutyh suprugov, reshivshih pokonchit' s ostavivshim ih
partnerom. Po statistike FBR, okolo tridcati procentov vseh ubityh zhenshchin
pogibli ot ruki s prezreniem otvergnutogo partnera. I, hotya pogibshih muzhchin
znachitel'no men'she - shest' procentov, ne zabyvajte, chto lish' malen'kaya dolya
vseh ubijstv sovershaetsya zhenshchinami.
Konechno, ubijstvo yavlyaetsya svidetel'stvom ser'eznejshih psihologicheskih
problem, privedshih k patologicheskoj nesposobnosti spravlyat'sya s gnevom,
razocharovaniem i chuvstvom bessiliya. Kogda podchinennyj ubivaet svoego
partnera, on hochet eti skazat': "Raz ona ne mozhet byt' moej, ona ne budet
nich'ej".
Hotya gnev yavlyaetsya normal'nym chuvstvom, zhestokost' i nasilie nel'zya
opravdat'. V posleduyushchih glavah my podrobno rassmotrim zdorovye sposoby
izbavleniya ot gneva.
Padenie v bezdnu
Kak alkogoliki ili narkomany, mnogie ohvachennye strast'yu podchinennye
opuskayutsya "na dno". P'yanoe napadenie Billa i popytka samoubijstva Debory
pokazyvayut, kakoj glubiny otchayaniya dostigayut otvergnutye. |tih dvoih zhizn'
podtolknula k vozrozhdeniyu. Pol vybralsya iz bezdny menee dramatichnym, hotya ne
menee reshitel'nym, putem vskore posle fiasko na piknike.

YA sidel v moem lyubimom kafeterii, el pechen'e s myasnoj podlivkoj i
nabrasyval ocherednoe pis'mo Laure, kogda vnezapno uvidel svoe otrazhenie v
zerkale. Lico bylo otekshim i blednym, s kaplej podlivki na podborodke. Menya
ohvatilo otvrashchenie. Vot on ya, v svoi tridcat' pyat', tolshche, chem kogda-libo,
blednee, s lyseyushchej golovoj. CHego ya dostig? Soznaniya togo, chto ya mogu byt'
polnym nichtozhestvom stol'ko vremeni.

V tot zhe den' Pol zapisalsya v gimnasticheskij zal i reshil ne vspominat'
bol'she o Laure. Vecherom on pozvonil Dafne i priglasil ee na uzhin i koncert
klassicheskoj muzyki v sleduyushchij uikend.
Poslednyaya stepen' padeniya vyvodit cheloveka iz sostoyaniya podchinennogo.
Posle samoj nizkoj tochki na etoj sinusoide dlya nego sushchestvuet tol'ko odin
put' - put' naverh.
Mnogim podchinennym, odnako, ne hvataet sil i smelosti na rezkij,
reshitel'nyj pod®em, i oni postepenno, chasto slishkom medlenno, osvobozhdayutsya
ot boli i zabyvayut o vedushchem. Triumf nastupaet v tot den', kogda vpervye
mysli o vedushchem ne poseshchayut ih.
Vozrozhdenie: vosstanovlenie svoej celostnosti
Pervaya posle razryva stadiya samochuvstviya podchinennogo harakterizuetsya
sosredotochennost'yu isklyuchitel'no na vedushchem i sobstvennyh stradaniyah. Vse
ego emocii zamknuty na vedushchem.
Vtoraya stadiya nachinaetsya odnovremenno s aktivizaciej stremleniya
otvergnutogo k nachalu novoj zhizni, kogda ono peresilivaet stremlenie nazad,
k vozvrashcheniyu vedushchego ili prostomu smireniyu s bol'yu. Postepenno bor'ba
podchinennogo za dushevnuyu nezavisimost' zastavlyaet ego zabyt' vedushchego, CHasto
samyj korotkij put' k etomu, hotya ne obyazatel'no luchshij, - novyj partner.
Kogda podchinennyj vstupaet v novuyu intimnuyu svyaz'
Nedavno otvergnutye podchinennye i podchinennye, pojmannye na kryuchok
odnostoronnih otnoshenij, ishchut svyaz' na storone po odnoj i toj zhe prichine:
vosstanovit' ih postradavshee samolyubie. Dlya vedushchih svyaz' s tret'im licom
imeet druguyu motivaciyu: vnov' perezhit' strast' i vozbuzhdenie. No u vedushchih i
podchinennyh est' odin obshchij motiv: zhelanie, inogda podsoznatel'noe, svyazat'
sebya s kem-to, kto podhodit im luchshe prezhnego partnera.
I dazhe kogda podchinennyj ponimaet, chto novyj partner mog by sdelat' ego
schastlivee, dlya nego mozhet byt' krajne slozhnym preodolenie estestvennoj
nepriyazni ko vsem, krome vedushchego. Bet okazalas' v podobnoj situacii, kogda
Kevin, ee vrach-terapevt, uznal ob ih razryve s Majlsom i predlozhil
progulyat'sya.

YA byla nemnogo udivlena, kogda Kevin pozvonil. |to napomnilo mne o
staryh pis'mah "Dorogoj |bbi" (tak on menya nazyval) s vyrazheniem
kriticheskogo otnosheniya k razvedennym suprugam, hotya etot vopros menya togda
ne interesoval. YA dumayu, chto u nas s Kevinom byli v to vremya neser'eznye
otnosheniya, no on, ochevidno, byl ochen' rasstroen, kogda ya ostavila ego radi
Majlsa. Kevin vsegda byl izlishne vnimatelen k moim vkusam. YA znayu, chto Majls
nemnogo revnoval k nemu, i v osnovnom iz-za etogo ya prinyala priglashenie.
Krome togo, mne bylo priyatno byt' priglashennoj. Na pervom svidanii ya s
trudom zastavila sebya pocelovat' ego na proshchanie. Na vtorom svidanii ya
pozvolila soblaznit' sebya. Bylo trudno protivostoyat' naporu Kevina.
Vposledstvii on skazal mne: "Ty eshche mozhesh' stat' otlichnoj zhenoj".

Dlya Bet Kevin ne shel ni v kakoe sravnenie s Majlsom, odnako on mog
udovletvorit' dva ee pervostepennyh zhelaniya: chuvstvovat' sebya vnov' zhelannoj
i otomstit' Majlsu. Podchinennyj nadeetsya, chto novyj roman otvlechet ego mysli
ot postoyannogo razmyshleniya o vedushchem, no chasto eto ne pomogaet.
Podchinennyj mozhet odnovremenno s etim borot'sya s oshchushcheniem sobstvennogo
predatel'stva i chuvstvom straha, kogda on nachinaet novuyu lyubovnuyu svyaz'.
Tipichno i to, chto posle pervoj vstrechi podchinennyj byvaet ochen' podavlen,
kak eto bylo s Bet.

YA znayu, eto pohozhe na bezumie, prinimaya vo vnimanie to, chto sdelal mne
Majls, no ya ne mogla izbavit'sya ot oshchushcheniya predatel'stva po otnosheniyu k
nemu posle togo, kak ya spala s Kevinom. YA takzhe boyalas', chto, esli Majls
uznaet, ischeznet poslednij shans na primirenie.

Bet sohranyala emocional'nuyu distanciyu v otnosheniyah s Kevinom ("YA ne
hotela vruchat' Hloyu psevdootcu "na sleduyushchee utro"). No Pol posle
boleznennogo padeniya imel razlichnye motivy, chtoby vstretit'sya s Dafnoj vo
vtoroj raz.

Kogda ya priglasil Dafnu na piknik, eto byla lish' ulovka. No dazhe togda
ya voshishchalsya tem, kak ona derzhalas'. Ona prekrasno ponimala, chto proishodit,
i mne prishlos' dolgo ugovarivat' ee vstretit'sya so mnoj vo vtoroj raz. No
kogda ona soglasilas' uvidet'sya so mnoj snova, ya pochuvstvoval, kak budto
nachinaetsya novyj den'. U menya propal interes ko vsyakim dushevnym peredryagam.
Privlekatel'nost' Dafny byla v celostnosti ee lichnosti, hotya ona eshche ne
dostigla "vysoty" Laury. Mozhet byt', odnako, ona ne byla takoj interesnoj.

Hotya Pol dopuskal, chto Laura vse eshche imeet na nego vliyanie, on byl
polon reshimosti vyrvat'sya iz plena strastnoj oderzhimosti eyu. Svidanie s
Dafnoj povyshalo uroven' ego samouvazheniya.

To, kak ona derzhala moyu ruku, kogda my vyhodili iz koncertnogo zala,
sdelalo menya ochen' schastlivym. Tak estestvenno, prosto i druzhelyubno. YA snova
oshchutil sebya sil'nym chelovekom, a ne kakim-to unizhennym durakom. Dafna pryamo
skazala, chto ne hochet vospol'zovat'sya moim sostoyaniem, i ya otnessya k etomu s
uvazheniem. My eshche neskol'ko raz vstrechalis', prezhde chem vstupit' v intimnuyu
blizost', vo vremya kotoroj ya ne vspominal o Laure.

Pol ispytyval naslazhdenie ot processa "perelozheniya" svoih emocij v
novuyu lyubov'. Neosoznanno on sozdaval etim ogromnye peremeny v otnosheniyah s
Lauroj.
|mocional'nyj bumerang
Posle togo, kak Pol nachal vstrechat'sya s Dafnoj, on stal izbegat' Lauru
na rabote. No vse zhe do nego doshli sluhi, chto Nik brosil ee posle togo, kak
oni proigrali delo o moshennichestve. I ee vizit spustya nekotoroe vremya v ego
kabinet udivil, no ne shokiroval Pola.

Laura staralas' govorit' tak, budto s nej sluchilas' beda, no ona i na
samom dele kazalas' obespokoennoj. Ona sprosila, mozhet li ona po-prezhnemu
schitat' menya svoim drugom, potomu chto sejchas ej nuzhen drug, kto-to, kto
horosho ee znaet. Naverno, ona bystro uvleklas' Nikom, no iz etogo nichego ne
vyshlo. Ona skazala takzhe, chto chuvstvuet sebya nichtozhestvom potomu, chto ne
otnosilas' ko mne dolzhnym obrazom. Zatem ona sprosila, ne hochu li ya vmeste s
nej pouzhinat'. YA skazal, chto segodnya vstrechayus' s Dafnoj, no zavtra my mogli
by vmeste poobedat'. Ona kazalas' zastignutoj vrasploh.

Pol byl v zameshatel'stve, no predlozhenie Laury emu l'stilo. Hotya on
znal, chto Dafne ne ponravitsya, chto on obedaet s Lauroj, no blagopoluchie
Laury dejstvitel'no bespokoilo ego. Ona kazalas' iskrenne stradayushchej, i eto
vyzvalo v nem simpatiyu k nej. Krome togo, eto prosto druzheskij obed, i
skryvat' zdes' nechego. I vse zhe on ne hotel govorit' Dafne ob etom, chtoby
naprasno ne rasstraivat' ee.
Kogda podchinennyj obretaet silu
To, chto bylo dlya Pola takim slozhnym, stanovitsya ochevidnym v svete
paradoksa strasti. Perezhiv trudnoe nachalo, on zazhil horosho posle razryva s
Lauroj. On reshil ostavit' Lauru v proshlom, on zavyazal novye otnosheniya,
kotorye osnovyvalis' na bolee tverdoj, hotya i menee strastnoj, osnove. On
snova obrel vozmozhnost' kontrolya, i vo vseh oblastyah ego zhizn' naladilas',
V to zhe vremya zhizn' Laury byla ne stol' horosha. Ona iskala bolee
volnuyushchih otnoshenij i nashla ih, tol'ko ee volnenie bylo rozhdeno podchinennym
polozheniem, kotoroe ona zanyala po otnosheniyu k Niku - pervomu muzhchine,
kotoryj brosil ee "za vse vremya posle shkoly". Ona takzhe poterpela ser'eznoe
professional'noe porazhenie. Perezhiv emocional'noe potryasenie i lishivshis'
gordyni, Laura prishla obratno k Polu, nadeyas' poluchit' uteshenie ot togo,
kogo ona schitala po-prezhnemu predannym. No kogda ona uznala o novyh
otnosheniyah Pola i Dafny, ee predstavlenie o situacii izmenilos'. Pol snova
stal nedostupnym, on snova stal interesovat' ee kak muzhchina. Edinstvennoe,
chto ne prinyala Laura v raschet, eto to, chto ona bol'she ne byla tak
privlekatel'na dlya Pola, kak ran'she. Fakticheski ih polozheniya pomenyalis'
mestami.
Pol rasskazyval o svoem izmenivshemsya vospriyatii Laury:

Laura, kazalos', stala prostoj smertnoj! Za obedom ya vosprinimal ee ne
bol'she, chem drugom, kem-to, kto perezhil ser'eznye ispytaniya i komu nuzhna
byla moya podderzhka, YA pytalsya vernut' prezhnie chuvstva k nej, no vse, chto ya
zametil, -- eto ee egoizm i rodinku vozle guby. |to bylo udivitel'no --
smotret' na nee bez rozovyh ochkov. I kogda ona popytalas' zaigryvat' so
mnoj, eto vyglyadelo ochen' stranno.

Pol vryad li znal, chto delat' s neznakomym i, bessporno, priyatnym
oshchushcheniem sily, kotoroe on osoznal v prisutstvii Laury. Ee otkrovennaya
ozabochennost' eshche bol'she uvelichivala eto chuvstvo. V konce obeda Laura
skazala Polu, chto Dafna "nedostatochno horosha" dlya nego.
Udar po samolyubiyu
Kogda vedushchij uznaet o romane otvergnutogo im podchinennogo, ih
polozheniya rezko menyayutsya. Majls opisal svoyu reakciyu, kogda on uznal o svyazi
Bet s Kevinom:

YA sovsem soshel s uma. YA sil'no skuchal bez Bet i odnazhdy noch'yu reshil
navestit' ee. YA sel v mashinu i poehal k nej. Na moj zvonok otkryla sidelka
Hloi. Ona byla ochen' udivlena i skazala, chto Bet net doma. YA skazal ej, chto
ona mozhet uhodit', potomu chto ya sam posizhu s Hloej. Devushka sil'no
zanervnichala, poetomu mne vzbrelo v golovu, chto Bet ne odna. Kak budto mne
vonzili nozh v serdce. YA katalsya vokrug okolo chasa, kupil butylku vodki i
priparkovalsya v dvuh domah ot nashego. Primerno cherez dvadcat' minut podkatil
"yaguar". Iz nego vyshla Bet, i ya uvidel, chto ona byla so svoim starym drugom
Kevinom. YA ne veril svoim glazam! YA vernulsya k sebe i edva ne proshib kulakom
stenu.

Samolyubie Majlsa bylo uyazvleno. Vzryv egoizma sposoben vyzvat' dikij
gnev pazhe u samogo uravnoveshennogo cheloveka. Majls ne somnevalsya v tom, chto
Bet primet ego nazad, kogda by on togo ni pozhelal. S Monikoj dela poshli na
uhudshenie - vsplyla ochen' ser'eznaya problema - ona upotreblyala kokain, i on
pochuvstvoval neobhodimost' v "teplom kokone" sem'i i doma. I hotya Bet vsegda
utverzhdala, chto Kevin ee ne vpechatlyaet, Majls ne veril etomu, v osobennosti
teper'.
Na sleduyushchee utro Majls popytalsya vzglyanut' na vse so "svetloj"
storony. Poskol'ku Bet imela roman s Kevinom, emu, Majlsu, bol'she net nuzhdy
vinit' sebya v uhode. No ego prezhnee stremlenie k svobode ugaslo. Bet vyshla
iz-pod ego kontrolya, i paradoks strasti vnov' sdelal ee privlekatel'noj. On
hotel ee.
Vedushchij panikuet
Naivno i nemnogo samouverenno Laura ne schitala Dafnu ser'eznoj ugrozoj.
Ona byla bolee chem udivlena sderzhannost'yu Pola po otnosheniyu k sebe. Osobenno
vspominaya ih poslednij razgovor, kogda ona priznalas' v romans s Nikom. Pol
poklyalsya togda, chto, kogda by ona ni peremenila svoe reshenie, on vsegda
budet rad etomu, potomu chto ego lyubov' navsegda.

Posle togo, kak Nik otshvyrnul menya, imenno otshvyrnul, ya chuvstvovala
sebya polnoj idiotkoj. Ryadom so mnoj byl takoj paren', kak Pol, a ya ne
obrashchala na nego vnimaniya. Vdaleke trava vsegda zelenee i gushche. No teper' ya
pochuvstvovala, chto mnogomu nauchilas' i znayu, chego ya hochu. |to - Pol. Za
obedom on skazal, chto ne doveryaet mne. |to bylo ochen' bol'no slyshat'. No ya
ne mogu vinit' ego. Teper' ya hochu dokazat' emu, chto ya izmenilas', chto my
sozdany drug dlya druga i chto Dafna byla nuzhna emu, chtoby uspokoit'sya. YA
ser'ezno dumayu o brake. Mne kazhetsya, imenno strah pered obyazatel'stvami
zastavil menya uvlech'sya Nikom, no podsoznatel'no ya ostavalas' s Polom. Tak
malo poryadochnyh muzhchin, i mysl' poteryat' Pola uzhasaet menya. YA budu za nego
drat'sya.

Laure byl kto-to nuzhen. Sejchas, posle splanirovannogo razryva, ona
demonstriruet ser'eznost'
svoih namerenij, predlozhiv obratit'sya za pomoshch'yu k psihoterapevtu. |to
bylo otkrytym vyzovom chestnosti Pola, potomu chto, kogda Laura vstupila v
svyaz' s Nikom, imenno Pol energichno tolkal ee k vstreche s vrachom.
Uznav o svyazi Bet s Kevinom, Majls pochuvstvoval, chto ego predali.
Neozhidanno k etomu dobavilos' eshche odno chuvstvo.

CHuvstvo glubokoj lyubvi. My proveli odnu noch' vmeste posle moego uhoda,
i menya udivilo, naskol'ko eto priyato. Teper' ya chuvstvoval nastoyashchuyu
strastnuyu lyubov'. YA ustraival vstrechi s Bet paru raz posle Kevina, ne
vydavaya, chto ya vse znayu ob etom. Ona vyglyadela prevoshodno. Bet vnov' nachala
podrabatyvat', poetomu ona odevalas' horosho, umelo pol'zovalas' kosmetikoj.
No ona vela sebya nemnogo holodno, poetomu ya ne videl vozmozhnosti otkryvat'
svoi chuvstva. Po pravde govorya, moi ladoni stanovilis' vlazhnymi i holodnymi
pri vstrechah s nej.

Kak i Laura, Majls vplotnuyu stolknulsya so strahom podchinennogo. On
chuvstvoval sebya nesvobodnym v svoem povedenii, kak podchinennyj, i vkusil
otdalenie vedushchego v vide prohladnosti Bet. No on ne znal, hochet li Bet
nakazat' ego pered tem, kak prinyat' nazad, ili ona dejstvitel'no ostyla k
nemu.
Obratnoe superuhazhivanie: byvshij vedushchij prilagaet usiliya
Vskore posle sovmestnogo obeda Laura sdelala Polu eshche odno predlozhenie.

Ona skazala, chto cenit to, chto ya ne srazu doverilsya ej, i uvazhaet moe
pravo vstrechat'sya s kem-to eshche. No, skazala ona, ya slishkom vazhen dlya nee,
chtoby prosto tak rasstat'sya. Ona priglasila menya na obed k sebe domoj. YA
postupil neblagorazumno i soglasilsya. Ona perezhila paru dovol'no
znachitel'nyh neudach, ya ne hotel prichinyat' ej lishnyuyu bol'. Ona prigotovila
obed, pochti takoj zhe, kak v pervyj vecher, kogda ya byl u nee. Ona vyglyadela
ochen' krasivoj. Ot nee sil'no pahlo duhami. Ocharovanie pervoj nochi menya
bol'she ne trogalo, no Laure trudno otkazat'. My obnyalis', i mezhdu nami byla
intimnaya blizost'.

Starayas' vossozdat' atmosferu ih pervoj nochi, Laura pytalas'
superuhazhivat' za Polom. Kak govorit Pol, ona soznavala komichnost' situacii
i shutila, govorya, chto eto edinstvennoe neobychnoe blyudo, kotoroe ona umeet
gotovit'. No ona ne videla, naskol'ko bylo pohozhe ee povedenie na povedenie
Pola, kogda on pochuvstvoval ee emocional'noe otdalenie. Ona ne pytalas'
predstavit' sebya na meste otvergnutogo, pomenyavshis' s Polom mestami, a
skoree skromno priznavala svoyu oshibku v tom, chto pozvolila sebe ostavit'
Pola, i pytalas' pokazat' svoyu otkrovennost'. Ona dumala, chto etih dvuh
veshchej dostatochno, chtoby vnov' zavoevat' Pola. No ona dejstvovala, ne imeya
ponyatiya o paradokse strasti.
Pered tem, kak Majls nachal superuhazhivat' za Bet, on ustroil
predstavlenie. On hotel pokazat', chto eto byl ne nastoyashchij Majls, kotoryj
tak ploho obrashchalsya s nej pered razryvom, - obstanovka na rabote i drugie
obstoyatel'stva byli nastoyashchimi vinovnikami. Bet vspominaet soderzhanie
pis'ma, kotoroe napisal ej Majls vskore posle togo, kak on uznal o Kevine:

|to bylo ocharovatel'no. Majls pisal, chto rabota dopozdna delala ego
postoyanno razdrazhennym. I, konechno, davlenie ego delovyh partnerov. On takzhe
pisal, chto emu s trudom udavalos' primiryat' "dve svoi storony: "odinokogo
nochnogo volka" i "sem'yanina". I hotya on odnazhdy utverzhdal, chto sdelal
oshibku, zavedya sem'yu, teper' on, mol, znaet, chto eto samoe pravil'noe
reshenie v ego zhizni.

Zatem, rasskazyvala Beg, ona stala poluchat' cvety i glupye, no milye
podarki, i. nakonec, ej prishli po pochte bilety na Gavaji s zapiskoj, chto tam
oni "nachnut rabotat' nad rebenkom nomer dva". Majls ves' otdavalsya etomu
novomu uhazhivaniyu za Bet.
Protivorechiya voskresshego podchinennogo
Kogda byvshij podchinennyj "prinimaet komandovanie" vzaimootnosheniyami, on
nasleduet protivorechiya, prisushchie vedushchemu polozheniyu. Svobodnym ot illyuzij
vzglyadom, vidya v svoem partnere prostogo smertnogo, on mozhet zadat'sya
voprosom - lyubil li on ego kogda-nibud'? Mozhet, s samogo nachala eto byla
prosto lovushka privyazannosti. Vkusiv radost' svobody, udovol'stviya i teper'
vlasti, on dumaet nad tem, stoit li mirit'sya s partnerom. |to kazhetsya emu
vozvrashcheniem k staromu.
Novye negativnye chuvstva usilivayutsya toj vrazhdebnost'yu, kotoruyu on
kogda-to pryatal v sebe. Teper', upravlyaya otnosheniyami, on mozhet vyrazhat' gnev
bez boyazni otchuzhdeniya partnera. Ego zadetaya gordost' sovetuet otvergnut'
partnera, chtoby prouchit' ego. Byvshij podchinennyj mozhet, krome togo,
opasat'sya, chto ozhivlenie staryh otnoshenij vnov' postavit ego v podchinennoe
polozhenie. Bet stolknulas' s etim strahom.

Bylo ochen' soblaznitel'no poehat' na Gavaji s Majlsom, no ya boyalas'. V
osnovnom on govoril mne to zhe, chto i pered nashej svad'boj: vsyu etu chepuhu o
tom, kak vazhen dlya nego brak. No chto pomeshalo by nam vnov' popast' v tu zhe
lovushku? Ne budet li on stanovit'sya takim zhe chudovishchem kazhdyj raz, kogda v
restorane voznikayut problemy? YA ochen' hotela vtorogo rebenka, no ser'ezno
boyalas' togo, chto vozniknut starye trudnosti.

Opaseniya Bet polnost'yu opravdany. S odnoj storony, mnogie vnov'
ob®edinivshiesya pary dejstvitel'no vozvrashchayutsya k starym gubitel'nym modelyam
povedeniya. S drugoj storony, vossoedinenie mozhet sozdat' ideal'nye usloviya
dlya partnerov, chtoby razobrat'sya v teh silah, kotorye upravlyayut imi, i
razrabotat' effektivnye sposoby upravleniya vzaimootnosheniyami. YA ubezhdayu
pary, reshivshie vnov' soedinit'sya, nasladit'sya schast'em vtorogo medovogo
mesyaca. No ya takzhe predosteregayu ih ot uhoda ot tyazheloj raboty po uluchsheniyu
vzaimootnoshenij, poka oni eshche ne razbalansirovany. Ukreplennoe
sotrudnichestvo pomozhet im vyderzhat' neizbezhnye natiski paradoksa strasti.

CHast' II KAK SOZDATX RAVNOPRAVNUYU DOLGOVECHNUYU LYUBOVX

GLAVA 7 OTKAZ OT STARYH RESHENIJ
Teper', kogda vy znakomy s razvitiem chuvstv, vyzyvayushchih krushenie lyubvi
i blizosti, davajte issleduem puti ih vosstanovleniya. V posleduyushchih glavah ya
provedu vas tem zhe putem, kotorym ya vedu svoih klientov. V processe analiza
my podvergnem somneniyu nekotorye prinyatye osnovnye polozheniya o tom, kak
luchshe reshat' problemy vzaimootnoshenij.
Obrashchenie pary k psihoterapevtu
YA sel za rabotu nad paradoksom strasti, potomu chto byl ne udovletvoren
tradicionnymi metodami psihoterapevticheskoj pomoshchi vzaimootnosheniyam pary.
Kak i mnogih drugih, na poiski resheniya menya vdohnovil lichnyj opyt.
Vo vremya ucheby u menya byli dva prodolzhitel'nyh romana. Togda ya ne mog
sozdat' kakoj-libo teorii o neuravnoveshennyh otnosheniyah, no po proshestvii
vremeni ya vizhu, chto v odnom sluchae ya byl podchinennym, v drugom - vedushchim. Ne
udivitel'no, chto, kogda lyubov' prevrashchalas' v stradanie, my obrashchalis' k
psihoterapevtam za pomoshch'yu. V oboih sluchayah otnosheniya so vremenem raspalis'.
Pozzhe menya porazila rezkaya raznica v otnoshenii k pomoshchi vedushchego i
podchinennogo.
Kak podchinennomu mne pomoshch' ochen' nravilas'. Psihoterapevt staralsya
spasti nashi otnosheniya - to, chego ya hotel sil'nee vsego. No moya partnersha
vskore utratila interes k etomu processu, kak i k nashim otnosheniyam, chto
postavilo menya v tupik, potomu chto a ee sil'no lyubil.
Zatem ya obratilsya k pomoshchi uzhe kak vedushchij. Kakaya ogromnaya raznica! YA
sohranyal entuziazm vo vremya pervyh neskol'kih priemov, kogda psihoterapevt
izuchal nashi problemy i proyavlyal sochuvstvie. No na vtorom etape, kogda on
nachal vmeshivat'sya v nashi otnosheniya, chtoby spasti ih, dlya menya chto-to
izmenilos'. YA pochuvstvoval slaboe, no nastojchivoe davlenie s ego storony,
napravlennoe na to, chtoby ya stal bolee blizkim i lyubyashchim partnerom. Tochno
takoe zhe davlenie ya chuvstvoval so storony moej podrugi. Paradoksal'no - chem
bol'shee davlenie ya chuvstvoval, tem sil'nee otdalyalsya ot partnershi i pomoshchi.
|to bylo nezadolgo do togo, kak ya sam zanyalsya psihoterapevticheskoj
praktikoj. YA vstrechal pohozhie situacii u bol'shinstva moih klientov, bystroe
razvitie, za kotorym sleduet soprotivlenie menee zainteresovannogo partnera.
YA ponyal vnutrennij mehanizm moej neudachi, i moya teoriya nachala
vykristallizovyvat'sya.
Starye metody: predubezhdenie protiv vedushchego
Rassmotrim populyarnoe reshenie, ispol'zuemoe mnogimi brachnymi
konsul'tantami, to, chto ya nazyvayu resheniem vykupat'sya v shampanskom: paru
prosyat provodit' pobol'she romanticheskogo vremeni vmeste. Podchinennyj i ne
zhelaet bol'shego naslazhdeniya. Nakonec, on poluchaet blizost', kotoraya emu tak
neobhodima. On parit na kryl'yah mechty. |to romanticheskoe vremya dolzhno
proyavit' vsyu skrytuyu lyubov', kotoruyu ego partner boitsya pokazat'.
A v eto vremya vedushchij skoree vsego nastroen skepticheski ili
otricatel'no. YA obnaruzhil, chto bol'shinstvo vedushchih nahodyat takie metody
nasil'stvennymi ili nadumannymi, hotya oni iskrenne nadeyutsya, chto eto
privedet k peremenam i polozhit konec protivorechiyam. Obychno, odnako, oni
prosto budut chisto vneshne proyavlyat' blizost', no pri etom chuvstvovat' svoe
pritvorstvo, licemerie i vynuzhdennost' takogo povedeniya. |to ne pomozhet
vosstanovleniyu otnoshenij.
YA schitayu, chto takaya odnostoronnyaya blizost' obychno imeet obratnyj
effekt, potomu chto partnery delayut iz etogo tri vyvoda:
1. CHto glavnaya problema ih vzaimootnoshenij zaklyuchaetsya v otricatel'nom
otnoshenii odnogo iz partnerov k blizosti,
2. CHto eta problema mozhet byt' reshena, tol'ko esli otdalivshijsya partner
izmenit svoi chuvstva i otkroetsya dlya lyubvi,
3 CHto bolee zainteresovannyj partner - "horoshij", potomu chto on hochet
lyubvi, sledovatel'no, on dolzhen poluchit' to, chto emu nuzhno, - blizost', ne
provodya nikakoj raboty nad soboj.

Esli eti tri vyvoda trudnoulovimy, oni zastavlyayut vedushchego vinit' vo
vsem sebya, privodyat k razocharovaniyu i otchayaniyu ot togo, chto ego ne ponimayut.
Estestvenno eto obrekaet na neudachu dazhe iskrennee zhelanie vedushchego naladit'
vzaimootnosheniya.
Blizost' takzhe predpolagaet, chto samuyu tyazheluyu rabotu nad svoimi
chuvstvami vypolnyaet vedushchij. Imenno on izbegaet ee, vrazhdeben i dolzhen
"privesti sebya v poryadok". On slyshit ot psihoterapevta i podchinennogo, chto
dolzhen lyubit', chto, konechno, privodit k obratnym rezul'tatam. Tradicionnaya
pomoshch' mozhet mnogokratno usilit' chuvstvo bezyshodnosti u vedushchego.
YA vynes zhiznenno vazhnyj urok iz moego lichnogo opyta i klinicheskoj
praktiki: otdalivshijsya partner - takaya zhe zhertva zhestkoj dinamiki otnoshenij,
kak i ego partner, davlenie na nego so storony psihoterapevta ne imeet
effekta iz-za ego stradanij.
Moj podhod takzhe ne osnovan na predubezhdeniyah protiv podchinennyh.
Odnako fakt zaklyuchaetsya v tom, chto imenno vedushchij naibolee veroyatno ostavit
svoego partnera. Na osnove svoej praktiki ya zaklyuchil, chto vedushchie chuvstvuyut
gromadnoe oblegchenie, kogda ya opredelyayu, chto oba partnera odinakovo vinovny
v vozniknovenii problem, YA proshu ih oboih prilozhit' usiliya dlya
uregulirovaniya otnoshenij, YA razrabatyvayu svoi metody, prinimaya vo vnimanie i
odinakovo uvazhitel'no otnosyas' k stradaniyam oboih partnerov. Kogda otdalenie
vedushchego vosprinimayut s ponimaniem, a ne s osuzhdeniem, on gorazdo luchshe
otnositsya k sebe i k vzaimootnosheniyam. Tol'ko posle etogo my imeem pravo
nadeyat'sya na vozrozhdenie lyubvi.
Starye metody: fatal'noe obvinenie v patologii
YA rabotayu glavnym obrazom nad tem, chto ya nazyvayu sut'yu problem -
dinamikoj, kotoraya sozdaet disbalans. YA ne delayu akcent na proishozhdenii,
vklyuchaya posledstviya vospitaniya v detstve. Mne kazhetsya bolee effektivnym
ispravlenie "perednego" plana, za isklyucheniem krajnih sluchaev.
Konechno, ya by riskoval svoim horoshim polozheniem v Amerikanskoj
associacii psihologov, esli by zayavil, chto detskie vpechatleniya utrachivayut
vliyanie, kogda chelovek stanovitsya vzroslym. Odnako ya polagayu, chto vazhnost'
analiza detskih problem v prakticheskoj pomoshchi razduta tradicionnymi
psihoterapevtami i knigami po samoanalizu. Poisk problem v proshlom mozhet
otvlech' nashi usiliya ot resheniya nyneshnih problem. Huzhe togo, vozlagaya vinu na
proshloe, my mozhem vselit' v oboih partnerov chuvstvo beznadezhnosti. |tot
podhod ya nazyvayu fatal'nym obvineniem v patologii.
Fatal'noe obvinenie v patologii "rabotaet" sleduyushchim obrazom: esli u
vas problemy vo vzaimootnosheniyah - vy vyrosli v sem'e, gde v vas vlozhili
porochnuyu model' lyubovnyh otnoshenij. Vy do konca svoej zhizni obrecheny iskat'
partnerov, kotorye sdelayut vas takim zhe neschastnym, kakim delali vas
roditeli. Esli vam udalos' vyrvat'sya ot odnogo iz takih partnerov, izvinite,
no vy popadete pryamo v ruki sleduyushchego. Vash novyj partner mozhet vyglyadet'
protivopolozhnost'yu pervomu, no spustya nekotoroe vremya vy osoznaete, chto on
umelo maskirovalsya. Vy sdelali oshibku, pognavshis' za protivopolozhnost'yu.
Zvuchit znakomo?
V romane "Izzhoga" Nora |fron privodit horoshij primer psihoterapevta,
ispol'zuyushchego fatal'noe obvinenie v patologii. Geroinya knigi - Rejchel. Ee
psihoterapevt, Vera, ob®yasnyaet, pochemu ta svyazalas' s muzhem, kotoryj dolzhen
byl izmenit' ej.

"Vy vybrali ego, - govorit Vera, - potomu chto ego nevrozy prevoshodno
sochetayutsya s vashimi". Mne dejstvitel'no nravitsya Vera, no razve vse, chto s
vami sluchaetsya, ne provociruetsya vami? "Vy vybrali ego potomu, chto vy znali,
chto iz etogo nichego ne vyjdet", "Vy vybrali ego potomu, chto vy znali, chto on
ne budet cenit' vas, kak ne cenili vas vashi otec ili mat'". Imenno eto oni
govoryat vam, no pravda zaklyuchaetsya v tom, chto nezavisimo ot togo, kogo vy
vybrali, vashi nevrozy sochetayutsya inogda horosho, inogda uzhasno. Nezavisimo ot
togo, kogo vy vybrali, on ne cenit vas, kak ne cenili otec ili mat'. "Vy
vybrali edinstvennogo cheloveka na zemle, s kotorym vam ne sleduet imet'
otnoshenij". Nichego interesnogo v etom net - takova zhizn'. Kazhdyj raz vy
svyazyvaetes' s tem, s kem ne sleduet... No davajte soglasimsya, chto vse lyudi
na zemle - kak raz te lyudi, s kem vam ne sleduet svyazyvat'sya.

|tot otryvok pokazyvaet nam, kak izlishnij akcent na detskih
perezhivaniyah mozhet razvit' pessimizm v lyubvi. |to otvlekaet nashe vnimanie ot
normal'nyh predskazuemyh lyubovnyh problem, kotorye mozhno ponyat' i
preodolet'.
YA ne govoryu, chto polnost'yu isklyuchayu detskie perezhivaniya iz
rassmotreniya. U nekotoryh par problemy, ochevidno, vyzvany nepravil'nymi
modelyami otnoshenij. Bol'shinstvo etih modelej formiruetsya v detstve i mozhet
vyzvat' predraspolozhennost' cheloveka k vedushchemu ili podchinennomu polozheniyu.
V takih situaciyah my issleduem "detskoe" vliyanie, chtoby ponyat', kak mozhno
uluchshit' otnosheniya klienta s ego partnerom i so vsemi lyud'mi, s kotorymi on
stalkivaetsya v zhizni. Bolee podrobno ya budu rassmatrivat' eto v posleduyushchih
glavah.
Vtoraya chast' knigi posvyashchena moemu podhodu k pomoshchi. V pervyh glavah
analiziruyutsya izmeneniya sushchestvuyushchej dinamiki otnoshenii. Dalee my perejdem k
osobennostyam individual'nyh modelej povedeniya, vyzyvayushchih otricatel'nuyu
dinamiku, a takzhe sposobam ih uravnoveshivaniya.
ZHenshchiny horoshie, muzhchiny plohie?
Sushchestvuet eshche odna forma fatal'nogo obvineniya v patologii, v kotoroj
vse muzhchiny bez razbora priznayutsya beschuvstvennymi, prichinyayushchimi stradaniya
tipami, a zhenshchiny - chuvstvitel'nymi zhertvami. Imenno tak schitala Bet, kogda
ya poprosil ee skazat', kakaya, po ee mneniyu, samaya bol'shaya problema u Majlsa.

YA dumayu, Majls okazalsya tipichnym muzhchinoj. YA kak-to pozvolila sebya
odurachit' i schitala ego drugim. YA videla eto sto raz: paren' pritvoryaetsya,
budto ego volnuyut te zhe veshchi, chto i tebya, a zatem okazyvaetsya, chto
edinstvennoe, chto ego volnuet, - eto polozhenie v glazah okruzhayushchih i
vozmozhnost' udovletvoryat' svoi zhelaniya. Pohozhe, dejstvitel'no, muzhchiny ne
sposobny na istinnuyu blizost'.

Zatem ya sprosil, chuvstvovala li ona kogda-nibud' svoe otdalenie v
prodolzhitel'nyh otnosheniyah.

Sejchas. Dajte podumat'. Ne sovsem. Mozhet, chto-to vrode togo. U menya
byla para romanov do Majlsa. YA dumayu, Kevin byl dovol'no ser'ezno nastroen.
My vstrechalis' s nim pochti celyj god, no ya nikogda ne podtalkivala ego k
obsuzhdeniyu bolee tesnyh otnoshenij. Posle togo, kak ya vstretila Majlsa, ya
byla iskrennej s nim v tom, chto proishodit.

YA sprosil, ne vidit li ona paralleli mezhdu povedeniem Majlsa i svoim.
Posle vozrazhenij, mol, "situaciya byla sovsem drugoj", ona vse-taki priznala,
chto zhenshchiny, kak i muzhchiny, mogut "izbegat' blizosti".
Nesomnenno, chto stereotipy predraspolagayut muzhchin zanimat' vedushchee
polozhenie, a zhenshchin - podchinennoe. My ozhidaem ot muzhchin takih kachestv, kak
stremlenie k vlasti, a vospitannost' i teplotu - ot zhenshchin, ispodvol' my
vselyaem te zhe idealy v nashih detej. I do sih por sushchestvuyut razlichiya mezhdu
vlast'yu muzhchin i zhenshchin na rabote i ih domashnimi obyazannostyami. (Disbalans,
vyzyvaemyj situaciej i lichnymi kachestvami, usilennyj razlichiyami v otnosheniyah
k muzhchinam i zhenshchinam, imeet vazhnoe znachenie, i ya podrobno budu
rassmatrivat' ego nizhe.)
Sushchestvuet neskol'ko prichin, pochemu tendenciyu svalivat' vse grehi na
muzhchin mozhno schitat' opasnoj:
ZHenshchiny, kotorye podverzheny ej, mogut schitat' sebya nevinnymi zhertvami,
kotorym net nuzhdy issledovat' svoyu rol' v rasshatyvanii otnoshenij,
|to usilivaet paradoks strasti, privodya k polyarizacii polov.
|to otvlekaet zhenshchinu-podchinennuyu ot naibolee effektivnogo sredstva
izmeneniya svoego podchinennogo polozheniya: nastojchivo issledovat' dinamiku
paradoksa strasti vmeste s partnerom.
|to usilivaet sklonnost' k nadeleniyu patologiej zhenshchin. Nedavnie
issledovaniya v Jel'skom universitete pokazali, chto tridcat' shest' procentov
issleduemyh zhenshchin byli menee zainteresovannoj storonoj v otnosheniyah - to
est' vedushchimi (muzhchiny zanimali vedushchee polozhenie v soroka pyati procentah
issledovannyh sluchaev). Vozmozhno, zhenshchiny - naibolee veroyatnye podchinennye,
no chasto oni imeyut bol'she vlasti nad otnosheniyami, chem oni polagayut. Esli oni
ohotno nazyvayut vseh muzhchin "izbegayushchimi otvetstvennosti", oni, veroyatnee
vsego, budut nadelyat' patologiej sebya, kogda okazhutsya v polozhenii vedushchego.
YA ob®yasnil Bet, chto vazhno ponyat', kak polovye stereotipy pronikayut v
nashe podsoznanie i upravlyayut nashimi otnosheniyami. YA predostereg ee, zametiv,
chto ob®yavlyat' Majlsa "tipichnym muzhchinoj" i tem samym stavit' na nem krest -
proyavlenie fatalizma, a ono ne konstruktivno i dazhe vredno. Takaya poziciya
meshaet zhenshchine dobit'sya ili vernut' ravenstvo vo vzaimootnosheniyah, potomu
chto eto ravnosil'no slozheniyu oruzhiya.
Skrytyj smysl paradoksa strasti: novaya nadezhda
Kogda ya nachinal formulirovat' svoi mysli o nesbalansirovannyh
otnosheniyah, ya pessimistichno smotrel na vozmozhnost' kogda-libo obresti
postoyannuyu lyubov'. Druz'ya, kollegi i ya sam borolis' tol'ko za to, chtoby
podderzhivat' otnosheniya na "plavu". I mne kazalos', chto ya otkryvayu dinamiku,
kotoraya dokazyvaet obrechennost' moej lyubvi.
Vnachale ya skryval svoi mysli o paradokse strasti ot klientov. No ya
obsuzhdal ih s druz'yami i kollegami. K moemu udivleniyu, moi mysli o sushchnosti
paradoksa vselili v nas nadezhdu vmesto ozhidaemoj depressii.
Sila osoznaniya suti proishodyashchego
Odin iz moih luchshih druzej - Dzhejson, tridcati pyati let, zhenat na Dzhejn
uzhe shest' let. Nezadolgo do togo, kak ya poprosil ego pochitat' nabroski etoj
knigi, Dzhejn poluchila zvanie magistra ekonomiki upravleniya i prestizhnoe
mesto v bol'shoj kompanii. Menya porazili slova Dzhejsona posle togo, kak on
prochital knigu.

Kogda Dzhejn poluchila rabotu, ya neozhidanno ponyal, chto ona postoyanno
budet obshchat'sya s raznymi vazhnymi tipami, i eto vyzvalo vo mne bespokojstvo.
Sejchas ya dumayu, chto ya perezhival vliyanie sil, skrytyh vo vzaimootnosheniyah,
kotorye tolkali menya na put' podchinennogo: ya zvonil ej na rabotu i prosil ne
naznachat' ni s kem vstrech za uzhinom. YA svodil ee s uma. My postoyanno
ssorilis'. Ona perestala byt' so mnoj obshchitel'noj, kakoj byla ran'she. YA
nachal dumat': "Raz tak, raz ona sobiraetsya razvlekat'sya so vsemi etimi
muzhchinami, ya nanesu udar pervym i najdu sebe kogo-nibud'".

V eto samoe vremya ty dal mne prochitat' rukopis'. YA ne mog poverit'
svoim glazam, chitaya ee. YA smog skazat' sebe, chto vse o'kej, rasslab'sya, ty
vpolne predskazuemo reagiruesh' na perehod vlasti k tvoemu partneru; ne
usugublyaj polozheniya glupym povedeniem, pytayas' ogranichit' svobodu Dzhejn i
nakazyvaya ee, zavesti kogo-to na storone. Skazav sebe eto, ya smog ostavit'
svoi zabluzhdeniya i dat' Dzhejn svobodu i podderzhku, kotorye ej byli tak
nuzhny. I chto bylo prosto potryasayushchim i, ya polagayu, predskazuemym; ona nachala
proyavlyat' bol'she lyubovnyh chuvstv po otnosheniyu ko mne.
Takie otzyvy pomogli mne uhvatit' "lechebnye" vozmozhnosti paradoksa. YA
ponyal, chto moj vzglyad na sut' yavleniya pozvolil partneram izbavit'sya ot teh
problem, kotorye ih ran'she zahlestyvali. Vnezapno lyudi, kotorye byli
igrushkami v rukah sil, razrushayushchih vzaimootnosheniya, smogli skazat': "O'kej,
ya reagiruyu predskazuemo na povedenie partnera i tol'ko uhudshayu polozhenie.
Poetomu nachnem dejstvovat' protiv etih reakcij".
YA i moi druz'ya obnaruzhili, chto dazhe vooruzhennye znaniem o paradokse, my
vse eshche ne mozhem vyderzhat' natisk ego moshchnoj dinamiki. No teper' my
osoznaem, chto proishodit. My mozhem vyyavit' i ob®yasnit' proishodyashchie s nami
izmeneniya (i, chto eshche proshche, s drugimi, dlya nas eto stalo chem-to vrode
sporta). CHto samoe vazhnoe - znanie suti proishodyashchego napravlyaet nas strogo
v storonu protivodejstviya razrushitel'noj dinamike. V sluchae s Dzhejsonom my
znali, chto emu nado otstupit', perezhit' svoe bespokojstvo i podderzhat'
Dzhejn, dav ej veru, kotoraya byla ej neobhodima.
Vera v volshebstvo
Odno delo - vosstanovit' balans i garmoniyu mezhdu partnerami. No mozhno
li vernut' "volshebstvo" otnoshenij posle togo, kak oni uvyali ili pogibli?
Paradoks strasti predpolagaet i eto.
Romantika lyubvi ne obyazatel'no vyzvana noviznoj otnoshenij. Ona takzhe ne
yavlyaetsya postoyannym chuvstvom, kotoroe vy libo vsegda ispytyvaete, libo ne
ispytyvaete voobshche po otnosheniyu k partneru. Lyubov' - chuvstvo, kotoroe mozhet
proyavlyat'sya i ischezat' v zavisimosti ot toj dinamiki vzaimootnoshenii,
kotoraya sushchestvuet mezhdu partnerami.
Kak Laura, tak i Majls, naprimer, obnaruzhili romanticheskoe stremlenie k
partneru, k kotoromu, im kazalos', oni uzhe poteryali vsyakij interes. Mnogie
vedushchie, a mozhet byt', i vy sami ostavlyali partnera tol'ko dlya togo, chtoby
obnaruzhit' svoyu tyagu k nemu. (V 1982 golu vyshel fil'm "Nochnoe begstvo",
kotoryj predlagaet otlichnyj primer etogo fenomena.) Potencial'no
romanticheskaya lyubov' nikuda ne ischezaet, ona lish' byvaet skryta za
razrushitel'noj dinamikoj.
K neschast'yu, lyudi, ne imeyushchie ponyatiya o paradokse, mogut byt'
razrushitelyami, i lish' vposledstvii k nim, vozmozhno, vernutsya romanticheskie
chuvstva k partneru. Tol'ko poddavshis' iskusheniyu svyazi s Monikoj, Majls
oshchutil vozrozhdenie lyubvi k Beg, kotoruyu on nedavno ostavil. No ego svyaz'
sokratila shansy vosstanovleniya ih soyuza, potomu chto ona unichtozhila doverie
mezhdu nimi.
Opyt pokazal, chto, izmenyaya nezdorovuyu dinamiku otnoshenij mezhdu dvumya
lyud'mi, mozhno dobit'sya zamechatel'nyh rezul'tatov: podchinennyj stanovitsya
bolee nezavisimym i privlekatel'nym dlya vedushchego, a v vedushchem vnov'
probuzhdayutsya dremlyushchie, a ne pogibshie lyubovnye chuvstva. Hotya verno, chto
strast' novoj lyubvi ne mozhet byt' dlitel'noj, verno i to, chto chuvstva,
razdelyaemye prishedshimi k garmonii partnerami, voshititel'ny i po-svoemu
svezhi.
Moya programma predstavlyaet soboj ne "desyat' sposobov usilit' strast' v
vashih vzaimootnosheniyah", a skoree puti izmeneniya otnoshenij s cel'yu sozdaniya
blagodatnyh uslovij dlya novogo rascveta romanticheskih otnoshenij.
Mozhno i stoit li spasat' vse neuravnoveshennye vzaimootnosheniya?
Konechno, net. I budet oshibkoj polagat', chto my terpim porazhenie, esli
ne mozhem spasti vzaimootnosheniya. Priroda obespechila nashe vyzhivanie, sdelav
vlechenie k protivopolozhnomu polu takim sil'nym i osleplyayushchim. Podstegivaemye
instinktivnymi silami, my legko svyazyvaem sebya s lyud'mi, kotorye
udovletvoryayut nashi mimoletnye zhelaniya, a ne postoyannye nuzhdy.
Dazhe esli vy i vash partner otlichno podhodili drug drugu v tot moment,
kogda vy tol'ko poznakomilis', vy mozhete izmenit'sya. Inogda odin iz
partnerov operezhaet drugogo, i togda skladyvaetsya sil'no neuravnoveshennaya i
boleznennaya situaciya. Ona byvaet menee boleznennoj, esli oba partnera
razvivayutsya, no v raznyh napravleniyah. YA nazyvayu eto sindromom
nesoglasovannogo rosta i schitayu ego naibolee rasprostranennoj prichinoj
neudachnyh brakov mezhdu molodymi lyud'mi, poetomu ya predpochitayu bolee pozdnie
braki (V glavah 15 i 16 my rassmotrim osnovnye cherty zhiznesposobnyh i
obrechennyh otnoshenij).
YA veryu, chto lyubye otnosheniya stoyat togo, chtoby nad nimi rabotat'. Cel'
etoj knigi - ne spasti otnosheniya sami po sebe, no pomoch' najti
udovletvorenie v lyubvi. |to tonkoe, no ochen' vazhnoe razlichie.
S moej tochki zreniya, vy dolzhny snachala postarat'sya izo vseh sil
smyagchit' gibel'nuyu dinamiku i voskresit' lyubov'. Esli vam udalos' - primite
moi pozdravleniya. No esli otnosheniya hronicheski ne uravnoveshenny i vy ne
mozhete dostavit' sebe i vashemu partneru udovletvorenie, eto ne oznachaet chto
vy poterpeli neudachu. Na samom dele eto oznachaet, chto vy osvobodili sebya i
partera ot tyagostnyh otnoshenij.
Uchites', kogda vy rabotaete nad vzaimootnosheniyami. Esli oni
razvalivayutsya, vy luchshe pojmete, k kakomu partneru vam sleduet stremit'sya, a
kakogo izbegat' v budushchem. Lyudi nevezhestvennye, ne stremyashchiesya postich'
prirodu vzaimootnoshenij, pereskakivayut ot odnogo partnera k drugomu, issushaya
svoyu dushu i nichemu ne uchas' na svoih oshibkah.
Nekotorye pary peresekayut tu gran', za kotoroj stanovyatsya vozmozhny
oskorbleniya i nasilie. Posle etogo vryad li stoit nadeyat'sya na vosstanovlenie
otnoshenij. Esli takoe proizoshlo s vami, pozhalujsta, obratites' za pomoshch'yu k
professionalu kak mozhno bystree. Esli vy chuvstvuete, chto sposobny sami
nanesti oskorblenie - ustranites' ot etoj situacii.
Planirujte svoyu lyubovnuyu "kar'eru"
Specialisty, izuchavshie povedenie cheloveka, nachinaya s Frejda i
zakanchivaya |nn Lenders, soglashayutsya v tom, chto psihicheski zdorovye lyudi
sposobny nahodit' schast'e kak v rabote, tak i v lyubvi. Esli lyudi obrashchayutsya
za pomoshch'yu k psihoterapevtam, eto pochti vsegda oznachaet chto oni ne mogut
najti udovletvorenie libo v chem-to odnom, libo i v tom, i v drugom.
Odnako sushchestvuyut razlichiya i lyubopytnoe neravnovesie v podhodah lyudej k
rabote i lyubvi. Davajte obratimsya k tem usiliyam, kotorye my v techenie mnogih
let posvyashchaem nashej kar'ere. My hodim v shkolu, zatem v institut. My uchimsya i
sdaem ekzameny. Zatem my rasshiryaem i ottachivaem nashi znaniya, opyt i navyki.
A teper' posmotrim na nash podhod k drugoj sfere zhizni. My pochti ne
tratim vremeni na priobretenie znanij i navykov, neobhodimyh, chtoby
postroit' krepkie otnosheniya. Vmesto etogo my uchimsya u stanka, ishchem partnera,
vstupaem v svyazi, stradaya, otstupaya, mstim, ishchem novuyu lyubov', prichinyaem
bol' novomu partneru i tak dalee.
Mne hotelos' by pobudit' vas otnosit'sya k vzaimootnosheniyam kak k
slozhnomu i osobomu masterstvu. Vydayushchijsya psihoterapevt Dzhej Hejli sovetuet
podhodit' k resheniyu lyubovnyh problem v kachestve issledovatelya
vzaimootnoshenij. Pol'zuyas' razlichnymi taktikami, vy vybiraete samye
produktivnye, kak v lyuboj issledovatel'skoj rabote. Pri etom podhode net
takogo ponyatiya, kak neudacha, potomu chto vy v lyubom sluchae poluchaete znaniya o
tom, chto effektivno, a chto net. Vashi celi pri etom ostayutsya yasnymi postich'
dinamiku vzaimootnoshenij i ispol'zovat' ee dlya sozdaniya sil'noj i postoyannoj
lyubvi.
YA pobuzhdayu moih klientov podhodit' k resheniyu problem aktivno i
otvetstvenno. Obychno ya govoryu priblizitel'no tak "Esli vy na skuchnoj
vecherinke, vy mozhete otpuskat' yazvitel'nye zamechaniya, a mozhete postavit'
starye zapisi "Bitls" i zastavit' vseh tancevat'. Esli vy ugodili na
tomitel'nuyu prezentaciyu, vy mozhete sidet', ohvachennye tihoj agoniej, a
mozhete stavit' lyudej v tupik provokacionnymi voprosami, ozhivlyaya obstanovku.
Esli vy stalkivaetes' s neposil'noj zadachej na rabote, vy mozhete izbezhat'
ee, napraviv usiliya na reshenie bolee prostyh zadach, a mozhete zanyat' aktivnuyu
poziciyu i reshitel'no preodolet' problemu.
Imenno v takom sostoyanii duha, ya nadeyus', vy prochtete ostavshuyusya chast'
etoj knigi i ispol'zuete to, chemu vy nauchites'.
Krome togo, ya prizyvayu vas nikogda ne ostavlyat' popytok spasti svoi
otnosheniya vne zavisimosti ot rezul'tatov.
GLAVA 8 OBSHCHENIE: KAK VERNUTX RAVNOVESIE V VASHI VZAIMOOTNOSHENIYA
Odnoj iz pervyh problem, o kotoryh mne rasskazala Peg, bylo to, chto ona
ne predstavlyala, kak ej teper' obshchat'sya s Billom. Esli ona rasskazyvala emu
o dne, provedennom v magazine eto vyzyvalo v nem nepriyazn'. Esli ona
pytalas' zagovorit' o ego sostoyanii - vypivke k inertnosti v zhizni,
neizmennym rezul'tatom byl vzryv zashchitnogo gneva, hlopan'e dver'yu i ego
ischeznovenie na celye chasy. Vskore ona sdalas' "YA reshila, chto, esli emu nado
budet pogovorit', on sam podojdet ko mne. V glubine dushi ona znala, chto Bill
nikogda tak ne postupit, tem ne menee ona pochuvstvovala oblegchenie.
Vmeste s razrusheniem vzaimootnoshenij teryaetsya sposobnost' partnerov k
obshcheniyu. Mezhdu nimi vyrastaet "stena molchaniya", kak v sluchae s Peg i Billom.
Ili zhe partnery budut obshchat'sya bez ustali, kricha drug na druga, hnycha,
obvinyaya i kritikuya.
|to stereotip, no, kak bol'shinstvo stereotipov, on ves'ma pravdiv -
klyuchom k horoshim vzaimootnosheniyam yavlyaetsya horoshee obshchenie. Kak i
podavlyayushchee bol'shinstvo psihoterapevtov, ya uveren v celebnoj sile obshcheniya.
CHem ya otlichayus' ot bol'shinstva, tak eto sovetami, kak i chto govorit'.
Kak disbalans skazyvaetsya na obshchenii
Vzaimootnosheniya, prishedshie k paradoksu strasti, imeyut odnu obshchuyu
korennuyu problemu: odnomu partneru otnosheniya nuzhny vse bol'she i bol'she, v to
vremya kak drugomu vse men'she i men'she. No eto ne oznachaet, chto u vseh
neuravnoveshennyh par odni i te zhe problemy s obshcheniem. Na osnovanii moej
praktiki ya vydelil tri kategorii lyudej s problemami obshcheniya. Esli vy
stradaete ot takih problem (a eto sluchaetsya s kazhdym), zhiznenno vazhnoe
znachenie imeet opredelenie togo, k kakoj kategorii vy otnosites'.
"Stena molchaniya"
Neravnovesie porodilo molchanie mezhdu Peg i Billom. Peg ochen' stydilas'
svoih otricatel'nyh emocij, kotorye u nee voznikali po otnosheniyu k Billu. Ee
osnovnye sily uhodili na to, chtoby skryt' eti chuvstva ot Billa i ot samoj
sebya, i na obshchenie s perezhivayushchim trudnye vremena muzhem pochti nichego ne
ostavalos'.
Molchanie Billa imelo bolee slozhnye prichiny. Dlya nego, kak i dlya mnogih
podchinennyh, molchanie bylo sposobom skryt' glubinu svoego odinochestva i
boli. Muzhchiny osobenno sklonny molchalivo stradat', a ne priznavat'sya v svoej
ranimosti samim sebe ili drugim. Dlya nih proyavlenie "slabosti" gorazdo huzhe
stradaniya i odinochestva. No molchanie okazalos' obmanchivym istochnikom sily
dlya Billa.
Nekotorye podchinennye instinktivno stanovyatsya molchalivymi, ispol'zuya
dinamiku paradoksa.
Pritvornoe otchuzhdenie, kak oni nadeyutsya, privlechet vedushchego, podobno
tomu, kak otdalenie vedushchego privleklo ih.
Drugie podchinennye slishkom kritichno podhodyat k svoim slovam iz boyazni
byt' otvergnutymi. Oni ne hotyat raskachivat' lodku i ne riskuyut vyzvat'
nesoglasie u vedushchego. Mnogie, vklyuchaya vedushchih, kak, naprimer, Peg, ne
terpyat konfliktov i stremyatsya k "miru lyuboj cenoj".
Molchanie mozhet byt' takzhe ispol'zovano kak nakazanie. Obizhennyj
podchinennyj mozhet v vide vozmezdiya prekratit' obshchenie, a vmeste s nim
proyavlenie zaboty i nezhnosti. Podchinennye znayut, kakovo chuvstvovat'
holodnost' so storony partnera, poetomu oni zanimayut chto-to vrode
psevdovedushchego polozheniya, ispol'zuya otchuzhdennost' i neobshchitel'nost'.
"Stena molchaniya" harakterna dlya opredelennogo vila disbalansa. Vedushchie
podverzheny ochen' sil'nym protivorechiyam i chuvstvu viny iz-za otricatel'nogo
vospriyatiya podchinennogo. Podchinennye, kak, naprimer, Bill, sklonny obizhenno
otstupat', chtoby nakazat' partnera. Peg odnazhdy skazala to, chto ya chasto
slyshu ot partnerov v pohozhej situacii: "YA chuvstvovala svoyu bespomoshchnost'. YA
ne znala, kak spravit'sya s etim polozheniem bez riska usugubit' ego".
Neobshchayushiesya pary sklonny k korotkim pugayushchim vzryvam ustnogo vyrazheniya
vozmushcheniya. Oni chasto stanovyatsya zhertvami krajnego proyavleniya svoih neudach,
stanovyas' alkogolikami, trudogolikami i nevernymi suprugami.
Plohie sobesedniki
Disbalans prevratil Bet i Majlsa v plohih sobesednikov. Bet vspominaet:

My ne perestavali boltat'. No nashi razgovory v osnovnom sostoyali iz
yazvitel'nyh zamechanij. YA zhalovalas' na nego, a on perehodil v kontrataku.
Ili on zhalovalsya, a ya zashchishchalas'. Vremya ot vremeni nashi zamechaniya v adres
drug druga pererastali v skandaly. Zatem my nemnogo ostyvali, no cherez
nekotoroe vremya vse povtoryalos' snachala.

Ne vse podchinennye podobny hameleonam. Bet, naprimer, imela privychku
govorit' to, chto dumaet. No, kak podchinennoj, ej ne vsegda nravilos' to, chto
ona govorit.

YA polagayu, proishodili dve veshchi. Vo-pervyh, moya gordost' byla zadeta,
kogda Majls stal otdalyat'sya. YA sovsem ne chuvstvovala, chto on menya cenit. |to
zastavlyalo menya vesti sebya nemnogo zadiristo. Vozmozhno, eto kompensirovalo
moe chuvstvo bespomoshchnosti. I, vo-vtoryh, ya hotela otomstit' Majlsu. On tak
legko mog prichinit' mne bol', a sam kazalsya neuyazvimym. YA mogla ego
razozlit', no prichinit' emu bol' mne ne udavalos'.

Majls tozhe byl razocharovan i serdit. I, kak i Bet, on ne lez za slovom
v karman. U nego ne voznikalo problem s vyrazheniem svoego gneva.

Melochi postoyanno vyvodili menya iz ravnovesiya. Nevyklyuchennyj svet mog
razozlit' menya. Mne kazalos', chto Bet staralas' dejstvovat' mne na nervy. YA
teryal nad soboj kontrol' i govoril ej paru laskovyh. V osnovnom ya kritikoval
to, kem ona byla. YA hotel, chtoby ona stala kem-to drugim, kak budto eto
moglo ostanovit' tot koshmar, v kotoryj prevratilas' nasha zhizn'.

Gnev Majlsa vozrastal, potomu chto on borolsya so sledstviyami, a ne s
prichinoj. Ego kolkie zamechaniya byli napravleny na to, chtoby Bet izmenilas'.
On dejstvoval po sheme "Pochemu ty bol'she ne mozhesh'..." No takoe povedenie
meshaet normal'nomu obshcheniyu, pitaet disbalans i ne privodit k zhelaemym
rezul'tatam.
Ne udivitel'no, chto plohoe obshchenie znachitel'no uvelichivalo disbalans.
Ee obida i trebovatel'nost' zlili Majlsa. Ego gnev vedushchego i kritichnost'
zastavlyali Bet chuvstvovat' sebya nelyubimoj, nenuzhnoj, menee estestvennoj, i
podtalkivali k otkrytoe vyrazheniyu obidy i trebovanij.
Odin razgovarivaet, drugoj -- net
Tret'ya model' - kogda odin vse bol'she i bol'she molchit, v to vremya kak
drugoj boltaet bez umolku. Pol obnaruzhil, chto "govorit za dvoih", kogda
Laura pogruzilas' v sudebnoe delo (i v otnosheniya s Nikom) i otdalilas' ot
nego.

V povedenii Laury ya stal chuvstvovat' kakoe-to razdrazhenie. YA stal
sostavlyat' spiski tem, kotorye planiroval obsudit' s nej pri vstreche. No,
kazalos', nichto ne uvlekalo ee. Kogda ya chuvstvoval osobennoe bespokojstvo,
mne hotelos' pogovorit' o "nas", glavnym obrazom, chtoby uverit'sya, chto Laura
vse eshche lyubit menya. No eto, kazalos', razdrazhalo ee sil'nee vsego. Ona
menyala temu razgovora. Inogda ona nachinala bespokoit'sya i, izvinivshis',
uhodila.

Ochevidno, chto Pol ispol'zoval superuhazhivanie v otvet na rastushchuyu
dushevnuyu otchuzhdennost' Laury. Ego popytki ustanovit' "otkrytoe" obshchenie
nesli v sebe nezametnoe trebovanie otzyvchivosti i lyubvi so storony Laury. V
sootvetstvii s dinamikoj paradoksa Laura chuvstvovala davlenie, sil'nee
otdalyalas', ispytyvala bol'shuyu vinu iz-za svoego soprotivleniya popytkam Pola
ustanovit' obshchenie.
Prakticheski, odnako, v polozhenii "boltuna" chashche okazyvaetsya zhenshchina,
tak kak muzhchina obychno bolee sderzhan. Eshche odna para moih klientov nahodilas'
v shozhem polozhenii: Ron, master po remontu mashin, byl dushevno otchuzhdennym i
obshchalsya po bol'shej chasti otryvistymi frazami. Ego zhena Meri, parikmahersha,
byla trepetnoj emocional'noj zhenshchinoj - protivopolozhnost'yu ego temperamentu,
On byl vedushchim, kotoryj nenavidel "sceny" i chasto uhodil posredi stychki,
sadilsya v mashinu i nadolgo uezzhal ili vozvrashchalsya v svoj avtomagazin. Ona
byla podchinennoj i shodila s uma ot togo, kak malo on udelyal ej vnimaniya.
Tot fakt, chto Ron byl "prekrasen", eshche bol'she usilival se bespokojstvo.
Takuyu model' povedeniya trudno slomat', potomu chto ona osnovana na
razlichiyah povedeniya muzhchin i zhenshchin i na individual'nyh osobennostyah
partnerov. My eshche vernemsya k etomu v posleduyushchih glavah. Vse zhe, dazhe
nahodyas' v takom slozhnom polozhenii, esli partnery nachinayut pol'zovat'sya
novymi instrumentami obshcheniya, peremeny proishodyat pochti mgnovenno.
Trudno govorit' o paradokse strasti
O paradokse strasti trudno govorit', potomu chto vam pridetsya priznat'
disbalans v vashih vzaimootnosheniyah. |to oznachaet, chto vedushchij priznaetsya v
svoih somneniyah, a podchinennyj pomogaet emu ot nih izbavit'sya. |to takzhe
oznachaet, chto podchinennyj priznaet to, v chem on nuzhdaetsya, a vedushchij emu
pomogaet. Oba partnera dolzhny issledovat' i razoblachat' svoi samye tshchatel'no
skryvaemye strahi.
YA nikomu ne sovetuyu pytat'sya vesti podobnye razgovory, predvaritel'no
ne uznav, kak obsuzhdat' stol' tonkie voprosy. Da, ochen' slozhno borot'sya so
svoej bol'shej uyazvimost'yu ili bol'shej siloj po sravneniyu s partnerom, no
neobhodimo. Odnako iz etogo ne obyazatel'no ustraivat' pytku. Esli eto
nachinaet vyglyadet' imenno tak - vy ispol'zuete nepravil'nyj metod obshcheniya.
Lyudi tak boyatsya raskryt' "nastoyashchuyu pravdu" o svoih chuvstvah, chto
nauchilis' iskusno skryvat' ee, Dlya bol'shinstva vedushchih - eto vopros dobroty.
Oni ne hotyat ubit' podchinennogo, pryamo skazav emu, chto bol'she ego ne lyubyat.
Poetomu oni govoryat, chto s nimi chto-to ne tak (to est' obvinyayut sebya v nekoj
patologii), ili obvinyayut problemy na rabote libo drugie vneshnie faktory,
otvlekayushchie ih vnimanie ot partnera. |ti psevdo-, ili vtorichnye, problemy
stanovyatsya predmetom obsuzhdeniya i predmetom dlya okazaniya
psihoterapevticheskoj pomoshchi tradicionnymi metodami.
U podchinennyh est' gordost'. Mnogie, vrode Billa, mogut vesti sebya kak
vedushchie, chtoby skryt' svoyu uyazvimost'. Drugie obvinyayut vedushchego v "strahe
pered blizost'yu" ili v chem-nibud' podobnom i tem samym sil'nee rasshatyvayut
vzaimootnosheniya.
Partnery chuvstvuyut sebya v bezopasnosti pod zashitoj tehniki maskirovki.
No v to vremya kak oni obespechivayut vremennuyu bezopasnost' svoego "ya", oni
stavyat pod ugrozu perspektivy vzaimootnoshenij, potomu chto ne reshayut korennyh
problem.
Esli vy govorite gor'kuyu pravdu, no pri etom nashli pravil'nyj sposob ee
vyrazheniya, eto pomozhet vam, a ne povredit.
Obshchenie bez obvinenij
Na osnovanii opyta raboty s sotnyami par ya vyyavil minimal'no boleznennyj
metod obshcheniya, ob®edinyayushchij paru v ih usiliyah dobit'sya ravnovesiya i
blagopriyatstvuyushchij blizosti. Sut' metoda v tom, chtoby izmenit' obraz myslej
partnerov i sposob ih vyrazheniya. Vazhno ne tol'ko, chto, no ne menee vazhno,
kak, v kakoj forme eto budet zvuchat'. Ispol'zovanie etogo metoda pomozhet
partneram dokopat'sya do prichin vozniknoveniya ih problem.
YA nazyvayu svoj metod obshcheniem bez obvinenij. Ego cel' - zastavit'
partnerov prekratit' bescel'nuyu kampaniyu obvinenij drug druga i perevesti ih
vnimanie v oblast' problem dinamiki vzaimootnoshenij. On sostoit iz
neskol'kih klyuchevyh taktik. Ispol'zuya eti taktiki, vy smozhete dejstvitel'no
dobit'sya ravnovesiya vo vzaimootnosheniyah s pomoshch'yu obshcheniya. Dazhe esli tol'ko
odin iz partnerov budet ispol'zovat' metod obshcheniya bez obvinenij, rezul'taty
mogut byt' znachitel'nymi.
Obuchenie obshcheniyu bez obvinenij nemnogo napominaet izuchenie inostrannogo
yazyka - dlya etogo neobhodimy usiliya i praktika. YA proshu vas vnimatel'no
prochest' etu chast' knigi i poprobovat' vypolnit' vse uprazhneniya. Pozhalujsta,
postarajtes', dazhe esli vashi otnosheniya ne perezhivayut krizisa, eto pomozhet
vam podderzhivat' ravnovesie.
Taktika 1:
Izbavlyajtes' ot skandalov s obvineniyami.
U kazhdogo iz nas byli sluchai, kogda my pytalis' provesti s partnerom
spokojnoe i blagopristojnoe obsuzhdenie togo, chto nas ne udovletvoryaet vo
vzaimootnosheniyah. No diskussiya prevrashchalas' v reshitel'nuyu ustnuyu bor'bu ne
na zhizn', a na smert', za kotoroj sledovalo ledyanoe molchanie Tyazhelo
ostavat'sya v ramkah mirnoj diskussii, potomu chto takie razgovory obychno
osnovyvayutsya na otkrytyh ili skrytyh obvineniyah. Vskore partnery starayutsya
lish' zashchitit'sya i dokazat' nepravotu opponenta.
Na rannem etape kursa psihoterapevticheskoj pomoshchi ya poprosil Bet i
Majlsa obsudit' epizod, kotoryj by demonstriroval povtornoe uhudshenie
otnoshenij posle vozvrashcheniya Majlsa. Vot chto oni skazali. (Soprovozhdayu eto
svoimi kommentariyami -- obvineniyami, kotorye oni brosali Drug drugu.)

Zayavlenie
Obvinenie

Bet: YA schitayu, chto vcherashnij vecher - horoshij primer. Ty vernulsya na dva
chasa pozzhe obeshchannogo i ne pozvonil. |to, ya dumayu, podtverzhdaet moyu tochku
zreniya, chto ty bol'she zabotish'sya o restorane, chem obo mne i o Hloe.

Ty bezdushnyj egoist i ne zabotish'sya ni o kom, krome sebya.

Mails: YA zhe govoril tebe, chto slomalas' posudomoechnaya mashina. CHto mne,
po-tvoemu, bylo delat'? Pust' voda b'et struej po vsej kuhne - ya poshel
zvonit' zhene? Pochemu ya ne pozvonil⁷ Potomu chto, kotla u menya
nakonec poyavilas' vozmozhnost', bylo uzhe pozdno.

Ty trebovatel'na, svarliva, i vo vsem, chto ya delayu, vidish' plohie
storony

Bet: Dostatochno. Obozhayu tvoi izvineniya - ty vsegda prav, a ya ne prava.
Ty znaesh', kak ya terpet' ne mogu tebya zhdat'. Prinimaya vo vnimanie tvoe
proshloe. YA prosto hochu, chtoby ty vel sebya, kak budto ya chto-to dlya tebya
znachu.

Ty na vse gotov, chto by opravdat' sebya. YA ne udivlyus', esli u tebya
poyavitsya novaya lyubovnica

Mails: Esli ty perestanesh' vesti sebya, kak paranoik, vse stanet gorazdo
proshche

Ty krajne neubeditel'na

Zamet'te, kak bystro diskussiya pererosla v ssoru i naskol'ko ona
vyglyadit zauryadnoj. Fakt zaklyuchaetsya v tom, chto, kogda cheloveka zadeli ili
on chuvstvuet ugrozu, on ispol'zuet yazyk, ranyashchij sobesednik, a ne pomogayushchij
emu. Dazhe samyj zauryadnyj obmen obvineniyami demoralizuet, poskol'ku
dokazyvaet neblagopoluchie otnoshenij.
Teper' davajte nauchimsya izbavlyat'sya ot obvinenij
Vyyavlyajte obvineniya i drugie pagubnye taktiki
Nasha potrebnost' v samozashchite i samoopravdanii vozdvigaem mezhdu nami
bar'ery. My stavim svoj um na rel'sy obvinenij i otchayanno srazhaemsya. My
mozhem razrushit' bar'ery, lish' stav chuvstvitel'nymi k ranam drugogo.
Posle sleduyushchej stychki s vashim partnerom syad'te i zapishite ee
soderzhanie. Postarajtes' vosstanovit' hod bitvy naskol'ko vozmozhno tochno.
Zatem protiv kazhdogo predlozheniya, soderzhashchego obvinenie, skrytoe ili yavnoe,
postav'te galochku. Bet i Majls byli shokirovany, kogda okazalos', chto kazhdoe
predlozhenie soderzhalo obvinenie. Bol'shinstvo lyudej byvayut porazheny
kolichestvom soderzhashchihsya v ih slovah obvinenij.
Issledujte svoi zapisi, i vy uvidite, chto vami upravlyaet paradoks
strasti. Vy pojmete eto po tomu, v chem vy obvinyaete drug druga. Arsenal
podchinennogo vklyuchaet sleduyushchie obvineniya: "nevnimatel'nyj k drugim",
"beschuvstvennyj", "nezabotlivyj" i "nelyubyashchij", epitety: "egoist", "negodyaj"
ili "bezotvetstvennyj".
Iz-za svoej viny vedushchie ne tak raznoobrazny v epitetah. Sredi ih
kolkostej mogut byt' takie, "sobstvennicheskij", "trebovatel'nyj",
"pridirchivyj", "revnivyj", "zavisimyj", "nazojlivyj" i "pochemu ty bol'she ne
mozhesh'...".
Zatem najdite te sposoby, posredstvom kotoryh vy pytaetes' "izvesti"
drug druga ili izbegaete normal'nogo obshcheniya. Nizhe perechisleny nekotorye
opasnye taktiki, ispol'zuemye kak vedushchimi, tak i podchinennymi v period
napryazhennosti otnoshenij
"Obrabotka" partnera molchaniem.
Vybor roli psihoterapevta, obvinyayushchego partnera v patologii, maskiruya
eto pod pomoshch' (naprimer: "Tvoi roditeli vinovaty v tom, chto u tebya nichego
ne vyhodit")
"Obobshchenie": obvinenie partnera v tom, chto on "postoyanno" vedet sebya
nepravil'nym obrazom, hotya vy i znaete, chto on vedet sebya tak lish' izredka.
Razzhiganie chuvstva viny ("Ty lyubish' svoyu rabotu bol'she, chem menya").
Nazhatie na "knopki" vashego partnera (naprimer, raskapyvanie staryh
obid, vospominaniya o kotoryh vse eshche prichinyayut bol').
Vrazhdebnye dejstviya, "ukrashennye" ulybkoj i zayavleniyami, chto vse v
poryadke, kogda vash partner sprashivaet, chto sluchilos'.
Kritika, napravlennaya na podryv uverennosti partnera v sebe.
Konechno, vy inogda ispol'zuete nekotorye iz etih taktik. |to
instinktivnye sposoby samozashchity, izbavlyayushchie ot chuvstva uyazvimosti. CHem
luchshe vy osoznaete svoi priemy, tem vernee smozhete ih "obezvrezhivat'".
"Obezvrezhivanie"
|to prosto ponyat', slozhno vypolnit', odnako taktika ochen' effektivna.
Esli vash gnev nachinaet ukreplyat' pozicii, vospol'zujtes' tem, chto
psihoterapevt i pisatel' Den Vajl nazyvaet "peresmotr formulirovok" svoih
pagubnyh pobuzhdenij.
Davajte rassmotrim pervoe zayavlenie Bet v ee ssore s Majlsom. Ona
nachala s obvineniya v tom, chto on ne pozvonil, zaderzhivayas', i v tom, chto on
zabotitsya bol'she o restorane, chem o nej i Hloe. Napomniv o ego proshlom, ona
namekala na vozmozhnuyu svyaz' na storone. Kogda ona nabrosilas' na nego so
svoimi skrytymi i yavnymi obvineniyami, estestvennoj reakciej Majlsa byla
kontrataka.
Esli by Bet "peresmotrela formulirovki" svoego poryva, ona vyrazilas'
by priblizitel'no tak:

Dolzhna skazat' tebe, Majls, chto ya chuvstvuyu, chto ty menya uzhe dovodish':
ty vozvrashchaesh'sya domoj slishkom pozdno, da eshche i ne zvonish'. YA ne hochu k
etomu vozvrashchalsya eshche raz, poetomu, dumayu, my dolzhny pogovorit'.

Otmet'te raznicu; ona ne obvinyaet. Ona skazala, chto chuvstvuet, chto ej
pridetsya obvinit' ego. Vospol'zovavshis' "peresmotrom formulirovok". Bet
govorila by o toj zhe samoj probleme, no menee provokacionnym i bolee
raspolagayushchim k prinyatiyu konstruktivnogo resheniya sposobom.
Majls mog by otvetit', "peresmotrev formulirovki":

Dolzhen priznat', chto ya boyalsya tvoego gneva iz-za moego pozdnego
vozvrashcheniya i prigotovilsya k bitve. No ty prava, nam nado pogovorit'.

"Peresmotr formulirovok" mozhet "obezvredit'" konflikt, poka on eshche
tol'ko zarozhdaetsya, stavya bar'er mezhdu poryvom k konfliktu i nastoyashchim
konfliktom. |to otkryvaet dver' iscelyayushchemu obshcheniyu.
Inogda slozhno pol'zovat'sya "peresmotrom formulirovok", kogda vy
chuvstvuete pervyj poryv gneva Esli u vas voznikaet takaya problema,
poprobujte formulirovat', kogda vy spokojny. Horoshij priem - vernut'sya k
spisku pagubnyh taktik, privedennomu vyshe, i praktikovat' obezvrezhivanie ih
s pomoshch'yu "peresmotra formulirovok". Naprimer:
YA chuvstvuyu zhelanie ne obshchat'sya s toboj.
YA nastroen ochen' kritichno po otnosheniyu k tebe
YA tak rasstroen, chto edva sderzhivayus', chtoby ne zatronut' tvoi bol'nye
voprosy.

Zatem prodolzhite eto chem-to vrode."... i ya dumayu, nam nado pogovorit'".
Konechno, "peresmotr formulirovok" ne obespechivaet 100%-nogo
predotvrashcheniya konflikta. Vot pochemu tak vazhno izuchit' iskusstvo prinimat'
konflikt i umet' vosstanavlivat'sya posle nego.
Prinyatie i vosstanovlenie
Nasha zadacha - izuchit' bolee effektivnye sposoby vyrazheniya gneva i
podhoda k problemam. No prakticheski nevozmozhno spokojno i plodotvorno
besedovat' s partnerom, kogda vas perepolnyaet gnev. Gnev, kak par v
skorovarke, nado vypuskat'. Kogda on vyrastaet do opredelennogo urovnya, vy
perestaete dumat' o "rabote nad vzaimootnosheniyami" ili o celebnoj tehnike
obshcheniya. Vashe soznanie zapolneno gnevom, i ego nado vypustit'.
Paradoksal'no, no te pary, kotorye vosprinimayut gnev i ssory kak
normal'noe yavlenie, legche vosstanavlivayutsya. Oni vypuskayut svoj gnev i
stanovyatsya sposobnymi borot'sya s problemami, kotorye ego porodili. Esli
pravil'no obrashchat'sya s pristupami gneva, oni mogut podgotovit' pochvu dlya
iscelyayushchego obshcheniya.
Zaranee osoznavaya, chto razgovor o vzaimootnosheniyah mozhet vyzvat' obmen
obvineniyami i ssoru, vy ne budete tak demoralizovany, esli eto sluchitsya. Kak
tol'ko vy uspokoilis', vy mozhete ispol'zovat' peresmotr formulirovok" i
nachat' fazu vosstanovleniya. Otlichnoe nachalo dlya etogo: "Izvini, ya
pogoryachilsya no, dumayu, horosho, chto ya vyskazal vse nakopivsheesya. Teper' my
mozhem spokojno razobrat'sya v tom, chto s nami proishodit"
Taktika 2: Razgovor o modelyah problem
Problemy vzaimootnoshenij proyavlyayutsya v zhestokom povedenii i plohom
obshchenii. YA delayu osnovnoj akcent v moej psihoterapevticheskoj pomoshchi na
vnimatel'nom otnoshenii partnerov k pagubnym modelyam povedeniya i podtalkivayu
ih k obsuzhdeniyu vzaimootnoshenij cherez rassmotrenie etih problem kak modelej.
Nachinaya issledovat' modeli svoego povedeniya, pomnite, chto vy dolzhny
starat'sya, pomimo vsego prochego, formulirovat' svoi mysli bez obvinenij,
priznavaya vovlechennost' v konflikt oboih partnerov. Ispol'zovanie sleduyushchih
primerov mozhet pomoch' vam:
"My, kazhetsya, popali v zamknutyj krug", "My, kazhetsya, ne ponimaem drug
druga", "My, kazhetsya, govorim o raznyh veshchah". Osnovnaya ideya obshcheniya bez
obvinenij takova:
"Nashi otnosheniya, kazhetsya, prinyali harakter, vyzyvayushchij v tebe takuyu-to
i takuyu-to estestvennuyu reakciyu, na chto ya, ponyatno, reagiruyu tak-to i
tak-to, chto zastavlyaet tebya..."
Esli partnery smogut ponyat' harakter situacii, v kotoruyu oni popali,
oni uvidyat ee dvizhushchuyu silu. Togda stanet ochevidnym, pochemu vzaimnye
obvineniya - eto pustaya trata vremeni. Znanie etogo pomozhet partneram
ob®edinit' svoi usiliya dlya izmeneniya svoih privychek.
Vyyavlenie modelej v povedenii
V obsuzhdenii problem vzaimootnoshenij legko zaciklit'sya na detalyah. Vy
govorite ob obidah i o tom, kak vy otnosites' drug k drugu, no zabyvaete o
modelyah, lezhashchih v osnove.
Naprimer, Bet i Majls vpervye prishli ko mne potomu, chto ne mogli
reshit', kto iz nih prav, a kto net. Oni analizirovali svoi ssory, i kazhdyj
iskrenne chuvstvoval sebya zhertvoj nespravedlivogo otnosheniya. Oni uglubilis' v
detali.

My iskali modeli ih povedeniya, dlya nachala oceniv ih ssory, kak
osnovannye na ponyatnyh i razumnyh reakciyah. Zatem my opredelili prichiny ih
dejstvij. Posle etogo my smogli zaglyanut' za vneshnyuyu obolochku modelej ih
konfliktnogo povedeniya i uvidet' rasprostranennuyu dinamiku: kogda Majls
otdalyalsya, Bet zlilas', i ee gnev zastavlyal Majlsa eshche bol'she otdalyat'sya, i
tak dalee.

Vyyavlyaya modeli, starajtes' ne uhodit' v storonu, zadavayas' voprosom:
"Kto nachal pervym?" Obychno nevozmozhno i dazhe vredno pytat'sya opredelit'
zachinshchika.
Posle togo, kak vy vyyavili vse vashi modeli povedeniya, privodyashchie k
konfliktam, vy gotovy nachat' pervuyu ataku na paradoks strasti.
Govorite o vashih modelyah
Posle vossoedineniya s Lauroj u Pola byla boleznennaya vstrecha s Dafnoj.
On skazal, chto eshche ne razobralsya v svoih chuvstvah k Laure i emu nuzhno vremya.
Vskore posle razryva s Dafnoj na poverhnost' stali vsplyvat' starye somneniya
Laury, a vmeste s nimi - neulovimye modeli. I Pol, nesmotrya na to, chto
dumal, chto chemu-to nauchilsya, snova nachal teryat' kontrol'. Paradoks vernulsya
k svoemu ishodnomu polozheniyu, potomu chto ni Laura, ni Pol na samom dele ne
izmenilis'.
Na sovmestnom seanse psihoterapii ya poprosil Pola opisat' ego
neuverennost' v Laure, pol'zuyas' terminologiej modelej povedeniya. On nemnogo
podumal i zatem obratilsya k nej:

Nu, mne kazhetsya sovershenno yasnym, chto my vozvrashchaemsya k nashim starym
modelyam: ya predlagayu - ty otkazyvaesh'sya. YA postoyanno stroyu plany i hochu byt'
s toboj, no u menya vsegda voznikaet chuvstvo, chto ty vot-vot ujdesh'. YA dumayu,
nam nado zaglyanut' v proshloe i obsudit' sposoby izmeneniya polozheniya.

Laura srazu ponyala, o chem on govorit, i soglasilas'.
CHto obshchenie bez obvinenij daet podchinennomu?
Kogda podchinennyj pol'zuetsya sootvetstvuyushchej terminologiej pri
obsuzhdenii obvinenij vo vremya ssor, on tem samym priobretaet sredstvo dlya
dostizheniya celi. |ta terminologiya daet emu kontrol' nad distanciej mezhdu ego
impul'sami i dejstvitel'nym povedeniem. |to takzhe smyagchaet chuvstvo viny
vedushchego iz-za ego otchuzhdennosti i delaet ego bolee blizkim podchinennomu.
Obshchenie bez obvinenij estestvennym obrazom pozvolyaet podchinennomu vzyat' na
sebya chast' viny za disbalans, chto delaet ego bolee sil'nym. Nakonec, rabota
nad modelyami vzaimodejstviya partnerov dast podchinennomu konkretnye celi dlya
izmeneniya sposobov ego obshcheniya s vedushchim.
CHto obshchenie bez obvinenij daet vedushchemu?
Vedushchij, pri obsuzhdenii vzaimootnoshenij partnerov, pol'zuyas'
sootvetstvuyushchej terminologiej, smozhet otkryto govorit' o svoej
otchuzhdennosti.
Posle togo, kak Bet opisala ih klyuchevye modeli, Majls smog issledovat'
shchekotlivyj predmet svoih pozdnih vozvrashchenij domoj, ne vyzvav pri etom
konflikta.

Bet, mne kazhetsya, my nachinaem sledovat' opredelennoj modeli povedeniya,
kogda ya zaderzhivayus' v restorane. Ty rasstraivaesh'sya, i eto ponyatno. Zatem ya
starayus' podol'she zaderzhat'sya, chtoby ne popast'sya tebe na glaza. Ty
stanovish'sya eshche zlee. Poetomu ya dazhe ne hochu zvonit' domoj. I togda ssora
pochti garantirovana. V takie momenty ya dejstvitel'no hochu ostavit' tebya. My
dolzhny pridumat' kak razrushit' etu model'.

Majls smog ob®yasnit' odnu iz naibolee nepriyatnyh modelej povedeniya, ne
obvinyaya sebya ili Bet. Zatem on predlozhil Bet pomoch' otkazat'sya ot pagubnoj
modeli i snyal napryazhenie s situacii. Teper' Bet budet ego partnerom v rabote
nad vzaimootnosheniyami.
Taktika 3: Ostav'te lyubov' v storone
|to odin iz netradicionnyh vidov moej psihoterapevticheskoj pomoshchi ya
proshu partnerov na vremya otodvinut' reshenie lyubovnyh voprosov na vtoroj
plan, poka oni obsuzhdayut svoi problemy. Ispol'zovanie slov lyubvi zatrudnyaet
razgovor o problemah vzaimootnoshenij. Majls opisal, kak teryal spokojstvie
kazhdyj raz, kogda Bet kasalas' lyubovnoj temy:

Kogda u nas voznikli pervye problemy, my pytalis' obsudit' ih paru raz.
YA pomnyu, Bet sprosila menya: "Pochemu ty tak postupaesh'? Razve ty menya bol'she
ne lyubish'?". |to sbilo menya s mysli. YA skazal: "Konechno, lyublyu", a zatem
vinil vo vsem davlenie so storony moih hozyaev. YA ne mog ponyat', chto so mnoj
proishodit.

Vopros Bet postavil Majlsa v trudnoe polozhenie. Varianty u nego byli
sleduyushchie: solgat', uklonit'sya ot otveta ili skazat' gor'kuyu pravdu - on i
sam ne ponimal, chto on chuvstvuet. Bol'shinstvo vedushchih, takih, kak Majls, na
samom dele razdiraemy protivorechiyami, oni ne znayut tochno, kakie chuvstva oni
ispytyvayut k partneru.
Problema s lyubov'yu
Obychno vedushchie dumayut sleduyushchim obrazom: "YA ne chuvstvuyu prezhnej lyubvi k
partneru, poetomu ya otdalyayus'". |ta "logika" obvinyaet vedushchego v otchuzhdenii
iz-za ohlazhdeniya ego lyubvi. Takaya mysl' opasna, potomu chto delaet glavnoj
problemoj poteryu lyubvi vedushchim.
YA pobuzhdayu vedushchih perevernut' hod mysli:
"CHto-to proishodit s nashimi otnosheniyami, chto zastavlyaet menya teryat'
lyubov' i otdalyat'sya". Takaya postanovka voprosa interpretiruet ego "poteryu"
lyubvi kak simptom dinamiki otnoshenij. |to takzhe i obnadezhivaet, potomu chto
problemy vzaimootnoshenij mozhno uladit' i tem samym vernut' lyubov'.
Partnery perestayut bespokoit'sya o tom, naskol'ko oni lyubyat drug druga.
Oni mogut bolee plodotvorno obsuzhdat' pagubnye modeli svoego povedeniya.
Kraeugol'nym kamnem dolzhno stat' to, kak slazhenno partnery vzaimodejstvuyut,
a ne to, naskol'ko oni v dannyj moment lyubyat drug druga.
Taktika 4: Razdelyajte negativnye chuvstva
Dazhe v samyh garmonichnyh otnosheniyah partnery inogda ispytyvayut
negativnye emocii: revnost', podavlennost', vinu, ozabochennost', gnev. No v
neuravnoveshennyh otnosheniyah eti chuvstva preobladayut nad vsemi ostal'nymi.
Kogda chelovekom ovladevayut takie negativnye emocii, on mozhet ne
ponimat', to li on prosto prinimaet vse slishkom blizko k serdcu, to li
dejstvitel'no est' problemy. CHasto eto stanovitsya navyazchivoj ideej, prichem
lyudi nichego ne delayut dlya izbavleniya ot otricatel'nyh emocij, i eto meshaet
normal'nomu obshcheniyu.
Nablyudenie negativnyh emocij s pozicii 50 na 50
Ne zaciklivajtes' na tom, naskol'ko obosnovany vashi negativnye emocii.
Vmesto etogo predstav'te, chto na pyat'desyat procentov oni obosnovany, a na
pyat'desyat - net. Ispol'zuya eto pravilo, vy mozhete skazat': "Konechno, ya
gde-to hvatil cherez kraj. No, nesomnenno, chto-to proizoshlo mezhdu mnoj i moim
partnerom, chto vyzvalo eti chuvstva". Esli ya chemu-to i nauchilsya za vremya
svoej psihoterapevticheskoj praktiki, tak eto tomu, chto lyubye chuvstva imeyut
pod soboj osnovanie.
Negativnye chuvstva - klyuchi k ponimaniyu pagubnyh modelej povedeniya
Na odnoj iz individual'nyh vstrech Pol skazal mne:

YA lovlyu sebya na tom, chto opyat' revnuyu Lauru, hotya uveren, chto u nee
bol'she nikogo net. Poetomu ya starayus' ubedit' sebya, chto eto lish' moj strah,
no chuvstvo vnov' i vnov' vozvrashchaetsya.

O negativnyh chuvstvah, takih, kak revnost', ochen' trudno govorit',
potomu chto eto vyzyvaet libo obvineniya, libo oshchushchenie chrezmernoj
nezashchishchennosti. I hotya my chasto uvereny, kak Pol, v tom, chto nashi chuvstva
bezosnovatel'ny, my nichego ne mozhem s nimi podelat'. YA sprosil Pola o tom,
kogda u nego vnov' vozniklo chuvstvo revnosti.

Pervyj raz ya zametil ego spustya paru nedel' posle nashego
"vossoedineniya". YA zashel k nej v ofis, chtoby pozdorovat'sya, no ee tam ne
bylo. Vmesto togo, chtoby podumat': "Gde ona?", ya podumal: "S kem ona?" Pozzhe
ya uznal, chto ona byla na planovom sobranii, i mne byli izvestny vse, kto tam
prisutstvoval.

Poskol'ku Pol byl uveren, chto u Laury net romana, ya predlozhil emu
podumat' nad tem, pochemu revnost' tak nastojchiva. Na samom dele ona
poyavilas' po ves'ma veskoj prichine, v ih vzaimootnosheniyah opyat' voznikal
disbalans.
Negativnye chuvstva yavlyayutsya barometrom tonchajshih izmenenij ravnovesiya
vo vzaimootnosheniyah. Vy mozhete uvyazat' takie chuvstva s opredelennym
harakterom vzaimootnoshenij s partnerom? Vy vidite model' otnoshenij? Pri etom
ne zabyvajte, chto my ne ishchem vinovnogo, a staraemsya vyyavit' pagubnuyu
dinamiku, lezhashchuyu v osnove otnoshenij.
YA sprosil Pola, vozmozhno li, chto ego revnost' ukazyvaet na pagubnuyu
model' otnoshenij. On otvetil: "Opredelenno tak. Vozmozhno, eto svyazano s moej
neuverennost'yu v Laure." Posle togo, kak vy ponyali, chto vyzyvaet dannoe
chuvstvo, vy mozhete perejti k rassmotreniyu obshcheniya.
Ostav'te negativnye chuvstva na dolzhnom dlya nih meste
Sushchestvuet sposob podelit'sya perepolnyayushchimi vas negativnymi chuvstvami s
partnerom, ne obvinyaya ego ili sebya. Metod zaklyuchaetsya v predstavlenii ih
simptomami otricatel'nyh modelej Naprimer, vy mozhete nachat' s "peresmotra
formulirovok": "Nedavno u menya poyavilos' chuvstvo revnosti (viny,
podavlennosti, gneva...)" i dalee: "YA dumayu, eto iz-za togo, chto my sleduem
modeli... A ty kak dumaesh'?"
Umenie pravil'no sformulirovat' to, chto vy ispytyvaete, i podelit'sya so
svoim partnerom - vazhnaya chast' zdorovoj dushevnoj blizosti. No v moej sisteme
eto ne yavlyaetsya konechnoj cel'yu. Rassmatrivajte svoi chuvstva, kak okno, cherez
kotoroe mozhno uvidet' pagubnuyu dinamiku, kotoroj sleduete vy i vash partner.
Taktika 5: Proyavlyaya sochuvstvie dlya prevrashcheniya disbalansa v blizost'
Partnery, sochuvstvuyushchie drug drugu, delyatsya svoimi oshchushcheniyami, i eto
vdvoe uluchshaet ponimanie imi suti prichin, vyzyvayushchih pagubnye modeli
povedeniya. YA ob®yasnil vazhnost' sochuvstviya Peg i Billu. Bill ochen' userdno
rabotal nad vossozdaniem ih otnoshenij i reshilsya podelit'sya s Peg tem, chto,
po ego mneniyu, ona perezhivala vo vremya ih krizisa.

YA znayu, ty sozhalela o tom, chto u tebya v magazine dela idut uspeshno
posle togo, kak ya poteryal dolzhnost'. No ya mogu ponyat', pochemu tvoj biznes
tak vazhen dlya tebya. YA tozhe mnogo let otdaval sily banku i svoej kar'ere. A
magazin, ya dumayu, byl interesnee i prinosil bol'shee udovletvorenie, chem
domashnie dela. YA takzhe ponimayu, kak tebya razocharovalo moe povedenie - ya vel
sebya, kak poslednij p'yanica. I kazhdyj raz, kogda ty pytalas' pomoch', ya tebya
ottalkival. Ponimaesh', mne bylo protivno dazhe to, chto ya nuzhdayus' v pomoshchi.

Zatem skazala Peg:

YA i predstavit' ne mogu, naskol'ko eto, dolzhno byt', uzhasno, kogda s
toboj tak oboshlis'. Svyatye nebesa, ya byla v otchayanii, kogda menya ne vybrali
starostoj klassa v shkole. YA videla, kak uporno ty rabotal vse eti gody dlya
svoej sem'i. YA uverena, chto ya by perezhila takoe eshche huzhe, sluchis' eto so
mnoj.

Problemy vo vzaimootnosheniyah dayut nam redkuyu vozmozhnost' uglubit'
dushevnuyu blizost'. Lyudi, razdelivshie bedu, bud' to korablekrushenie ili
krizis braka, vyhodyat iz nee so sposobnost'yu k glubokomu soperezhivaniyu i
krepko privyazyvayutsya drug k drugu. Ne perezhivshim trudnostej lyudyam ochen'
nelegko sochuvstvovat' partneru vo vremya krizisa. Obychno oni oba lish'
obvinyayut drug druga, eshche sil'nee otdalyayas' pri etom. Nekotorye okazyvayutsya v
zatrudnitel'nom polozhenii, kogda ya predlagayu im proyavit' sochuvstvie. No raz
eta zadacha stol' trudna, tem bolee znachitel'nymi budut rezul'taty. Vyrazhenie
sochuvstvij pokazyvaet glubokuyu dushevnuyu blizost', kotoraya delaet partnerov
vo mnogo raz sil'nee.
Nachalo
Prinimayas' obsuzhdat' problemy vzaimootnoshenij, dazhe ispol'zuya obshchenie
bez obvinenij, vy ispytyvaete oshchushcheniya, nemnogo pohozhie na te, chto my
ispytyvaem, sadyas' v kreslo zubnogo vracha. Vy chto ugodno gotovy sdelat',
chtoby izbezhat' etogo. Nizhe privodyatsya nekotorye sposoby, kotorye pomogli
moim klientam preodolet' strah pered obshcheniem.
Pervyj etap: dogovorites' obsuzhdat' obsuzhdeniya
|to pohozhe na to, kak Soedinennye SHtaty i Sovetskij Soyuz veli dialog o
tom, stoit li im vesti peregovory. No esli vashi otnosheniya v krizise,
napryazhennom i boleznennom, predvaritel'nyj razgovor o tom, chtoby obsudit'
vzaimootnosheniya, mozhet rastopit' led i dat' partneram vremya podgotovit'sya.
Nachnite s zamechaniya, kak trudny takie razgovory. Horoshim nachalom posluzhit
fraza tipa "Terpet' ne mogu takie razgovory, no u nas voznikli problemy, i,
ya dumayu, bylo by neploho kak-nibud' ih vmeste obsudit'". Zatem vyberite
mesto i vremya, udobnoe dlya vas oboih.
Vtoroj etap: predvarite razgovor preduprezhdeniem o vozmozhnoj sil'noj
emocional'noj reakcii
Veroyatno, vy znaete zaranee, kakuyu emocional'nuyu reakciyu vashego
partnera vyzovet predmet razgovora. Poetomu, zaranee "peresmotrev
formulirovki", vy smozhete ee smyagchit'. Naprimer, Peg tak predvarila svoj
razgovor s Billom: "YA ponimayu, chto eta tema rasstraivaet nas oboih. A chto ty
dumaesh'?" Posle togo, kak partnery podelyatsya svoimi opaseniyami, ih ob®edinit
vzaimnoe bespokojstvo i obshchaya cel' - pomoch' ih nezdorovym otnosheniyam.
Tretij etap: nachnite obsuzhdenie pagubnyh modelej povedeniya
Predstav'te svoi chuvstva v vide reakcii na pagubnye modeli povedeniya,
sushchestvuyushchie mezhdu vami (ne zatragivaya lyubvi). Esli vash partner nachnet
obvinyat' vas ili sebya, ne kritikujte ego. Luchshe postarajtes'
pereformulirovat' ego slova s pozicii obshcheniya bez obvinenij. Inogda byvaet
trudno srazu opredelit' model' otnoshenij, no ne volnujtes'. Vy mozhete
vernut'sya k etomu posle togo, kak vse obdumaete. Esli vy oba nachali obvinyat'
drug druga, vspomnite vazhnost' vosstanovleniya posle ssor i ispol'zovaniya
"peresmotra formulirovok" dlya polucheniya polozhitel'nyh rezul'tatov.
Vy mozhete nadeyat'sya obresti priyatnye tovarishcheskie chuvstva posle togo,
kak nachnete obshchenie bez obvinenij. YA chasto nablyudal eto, potomu chto, kogda
vopros "Kto vinovat?" bol'she ne stavitsya, pozitivnaya energiya partnerov
osvobozhdaetsya dlya resheniya problem.
Sovershenstvujte iskusstvo obshcheniya
My izuchili osnovy obshcheniya bez obvinenij Teper' ya predlagayu neskol'ko
sushchestvennyh sovetov, kotorye pomogut vam usovershenstvovat' vashe iskusstvo
obshcheniya.
Ne bojtes' raskryt' svoi sekrety
Nekotorye pary bespokoyatsya o tom, chto iskrennyaya beseda o glubinnyh
problemah unichtozhit poslednij shans sohraneniya svoej zagadochnosti i
romantichnosti. No fakt zaklyuchaetsya v tom. chto v nesbalansirovannyh
vzaimootnosheniyah net mesta romantike i zagadochnosti. Kogda vy issleduete
vashi problemy bez obvinenij, vy vyzyvaete chuvstva glubokoj blizosti i
doveriya. I esli vam privodilos' kogda-nibud' ispytyvat' takie chuvstva, vy
znaete, naskol'ko oni mogut byt' voshititel'ny. I kogda vam udalos' izmenit'
pagubnye modeli povedeniya, otnosheniya obnovlyayutsya, stanovyatsya svezhimi i.
konechno, romantichnymi.
Novye vzaimootnosheniya
Paradoks strasti mozhet porazit' vzaimootnosheniya v lyuboj moment, dazhe
posle pervoj vstrechi. No nikogda ne rano ispol'zovat' obshchenie bez obvinenij.
Esli posle vstrechi s kem-to vy chuvstvuete disbalans, poprobujte skazat'
chto-to tipa: "YA ponimayu, my tol'ko nachali vstrechat'sya, no mne kazhetsya, chto
mezhdu nami voznikaet takaya model': ya (ty) uvlekayus' slishkom bystro, a ty (ya)
otstupaesh'. CHto ty dumaesh' ob etom?"
Beregites' pagubnyh modelej, zamaskirovannyh pod resheniya
Paradoks mozhet vozniknut' vo vzaimootnosheniyah dazhe togda, kogda
partnery podhodyat k nim mudro. Moj lyubimyj primer - disbalans, voznikshij v
obshchenii bez obvinenij. Odin iz partnerov postoyanno hochet obsuzhdat' modeli
povedeniya, ne ostavlyaya mesta estestvennosti vzaimootnoshenij. Drugoj partner
vozmushchaetsya beskonechnymi obsuzhdeniyami, no v to zhe vremya chuvstvuet vinu za
svoe soprotivlenie. V etom sluchae ya sovetuyu provesti diskussiyu bez
obvinenij. Mozhno nachat' tak: "Kazhetsya, my sleduem modeli povedeniya, v
kotoroj ya (ty) vsegda hochu obsuzhdat' modeli povedeniya, a ty (ya) hochesh'
izbezhat' etih razgovorov. Kak tebe kazhetsya?"
Tochno tak zhe mozhet byt' neverno istolkovano proyavlenie sochuvstviya.
Vedushchij mozhet snishoditel'no zametit': "Bespolezno za menya ceplyat'sya iz-za
togo, chto ya zastavlyayu tebya bespokoit'sya". Ili podchinennyj mozhet proyavit'
sochuvstvie s cel'yu obvineniya vedushchego: "YA ponimayu, pochemu tebe tak nuzhno
otdalit'sya: potomu chto tebe so mnoj skuchno. Poetomu, pozhalujsta, idi, ya
tol'ko hochu, chtoby ty byl schastliv". Smotrite, chtoby eti "resheniya" ne
poyavlyalis' v vashem povedenii. I esli oni voznikayut, ispol'zujte ih dlya
vyyavleniya i bor'by s disbalansom.
Ne bojtes' pribegnut' k pomoshchi professionala
Slomat' privychnye modeli povedeniya i nachat' obshchat'sya effektivno mozhet
pokazat'sya neposil'noj zadachej. Esli vy ne mozhete nachat' obshchat'sya po-novomu
ili, raz nachav, opyat' skatyvaetes' k starym modelyam, ne otchaivajtes'. |to ne
znachit, chto vasha problema nerazreshima. |to znachit lish' to, chto vam sleduet
obratit'sya za pomoshch'yu k professionalu.
Dlya partnerov, rabotayushchih v odinochku
Nekotorye lyudi izbegayut vsego, chto hotya by otdalenno napominaet
psihoterapevticheskuyu pomoshch', osobenno "mnogoznachitel'nogo obshcheniya",
kasayushchegosya problem vzaimootnoshenij. Esli vash partner ne stremitsya rabotat'
nad vzaimootnosheniyami, ya nastoyatel'no sovetuyu vam ne kritikovat' ego.
Vzaimootnosheniya mozhno popravit', dazhe esli vy budete ispol'zovat' obshchenie
bez obvinenij v odinochku. Kak tol'ko vy ovladeete im svobodno (eto potrebuet
vremeni i usilij), vy obnaruzhite, chto ono vytyagivaet na razgovor molchalivogo
partnera i obezoruzhivaet ozloblennogo.
Horosho nachat' rabotu so skepticheski nastroennym partnerom s ob®yasneniya
emu suti obshcheniya bez obvinenij. Skazhite, chto lyudi tak privykli dumat' i
govorit' v obvinyayushchej tonal'nosti, chto ne osoznayut, chto est' drugie puti.
Ob®yasnite emu raznicu na primere, vzyav vashe nedavnee obvinenie v ego adres,
i pereformulirujte ego, ispol'zuya sootvetstvuyushchuyu terminologiyu, v problemu
opredelennoj modeli povedeniya. Skazhite, chto vy stremites' v dal'nejshem
obsuzhdat' problemy, ne pribegaya k obvineniyam, i nadeetes', chto on sdelaet to
zhe. No zamet'te, chto polnost'yu izbavit'sya ot obvinenij pochti nevozmozhno.
Vazhno to, kak mirit'sya posle ssor i prodolzhat' peregovory.
Pomnite, chto vashi otnosheniya mogut vyzhit', a mogut i net. Vasha zadacha -
otdat' im vse sily, chtoby vposledstvii vashi dusha i sovest' byli spokojny.
Vspomnite o chuvstve yumora
Odnazhdy ko mne prishli Majls i Bet i zayavili, chto u nih byla zhutkaya
nedelya. "Kak tak?" - sprosil ya, "U nas postoyanno voznikali PMP", - skazala
Bet. "PMP?" - sprosil ya, bespokoyas', ne zarazno li eto. "Pagubnye modeli
povedeniya", - otvetil Majls, i my rassmeyalis'.
Mne bylo radostno videt', chto ih chuvstvo yumora vosstanavlivaetsya.
Klinicheskie issledovaniya dokazali, chto yumor uskoryaet process vyzdorovleniya.
Analogichno on uskoryaet i vosstanovlenie otnoshenij. Vy ne mozhete, odnako,
iskusstvenno vyzvat' ego, no esli vy vnov' obreli chuvstvo yumora - ne
medlite, pol'zujtes' im. I kogda vy smeetes' nad dinamikoj paradoksa strasti
(chto mozhet byt' kak komichno, tak i tragichno), vy delaete ee bolee ponyatnoj i
ne stol' opasnoj.
Razrabotajte plan
Posle togo, kak vy vyyavili problemu v dinamike otnoshenij, razrabotajte
plan, po kotoromu vy i vash partner budete ispravlyat' ee. Majls i Bet,
naprimer, razrabotali sleduyushchij plan bor'by s pozdnimi vozvrashcheniyami domoj
Majlsa: Majls obeshchal, chto, esli zaderzhivaetsya bol'she, chem na polchasa, on
zvonit Bet. Bet skazala, chto ne budet vstrechat' Majlsa zhalobami i plohimi
novostyami. "Mozhet byt', ya ego dazhe poceluyu", - skazala ona.
Esli posle togo, kak plan uzhe sostavlen, vy chuvstvuete neudobstvo,
skazhite ob etom. Poprobujte privlech' partnera k vyyavleniyu togo, chto imenno v
plane vyzyvaet v vas eto chuvstvo. Rassmatrivajte takoj plan, kak eksperiment
s cel'yu poluchit' informaciyu. Esli plan udalsya, pozdrav'te sebya. Esli net -
eksperiment vse ravno mozhno schitat' uspeshnym, potomu chto vy ponyali, chto
nuzhna drugaya taktika. Pri ocenke planov neobhodimo ispol'zovat' obshchenie bez
obvinenij. Ono takzhe zhiznenno vazhno pri razrabotke novyh.
Esli disbalans ne stal' rezok, to, vozmozhno, obshchenie bez obvinenij -
eto vse, chto vam nuzhno. No a tyazhelyh sluchayah u partnerov vperedi mnogo
trudnoj raboty. Hotya ponimanie suti i otkrytoe obshchenie neobhodimy, krome
etogo vam mozhet ponadobit'sya izuchenie sposobov razrusheniya modelej povedeniya
vedushchego i podchinennogo. No snachala davajte issleduem, chto mozhet sdelat'
podchinennyj.
GLAVA 9. CHTO MOGUT SDELATX PODCHINENNYE
SEMX STRATEGIJ DLYA NAHOZHDENIYA RAVNOVESIYA
Kogda Debora vpervye prishla ko mne, ona byla na grani sryva. Glyadya v
okno, ona rasskazyvala o svoih otnosheniyah s Dzhonatanom, yavno pereigryvaya v
svoih usiliyah kazat'sya bezrazlichnoj. No kogda ona priznalas', chto nadeyalas'
vstupit' s nim v brak, ne vyderzhala i sorvalas'. Vsya bol', unizhenie i
gor'koe razocharovanie nedavno otvergnutogo podchinennogo nakonec-to vyrvalis'
iz nee. YA dal ej platok i poprosil ne nachinat' razgovor, poka ona ne pridet
v sebya. Debora plakala, a ya ubezhdal ee v tom, chto ona delaet ochen' vazhnuyu i
svoevremennuyu emocional'nuyu rabotu: smotrit v lico svoemu chuvstvu utraty.
Strategiya 1: Bud'te dobry k sebe
Odin iz pervyh urokov, kotoryj dayut psihoterapevty, - eto vazhnost'
oshchushcheniya vremeni. Vsegda tyazhelo rabotat' nad izmeneniem svoej lichnosti.
Pochti nevozmozhno delat' eto vo vremya emocional'nogo krizisa. Esli vse v
zhizni poshlo kuvyrkom iz-za togo, chto vas sobiraetsya brosit' partner (ili uzhe
brosil), ne pytajtes' nichego izmenit' srazu zhe. Prezhde vsego neobhodimo
perezhit' vashu ostruyu bol'.
Vo vremya nashih posleduyushchih vstrech Debora osoznala, chto ona byla
schastliva poluchit' moral'nuyu podderzhku ot svoej luchshej podrugi Kelli.

Kogda u nas s Dzhonatanom eto nachalos' vser'ez, ya kak by zabyla obo vsem
ostal'nom, vklyuchaya druzej, Kelli bylo osobenno ploho, potomu chto ya vsegda
menyala nashi s nej plany, kogda zvonil Dzhonatan. YA udivlyalas', kak eto ona
eshche prodolzhala zvonit' mne. Potom uzhe ya ponyala, chto Kelli s samogo nachala
chuvstvovala, chto u menya budut problemy.

Zachastuyu lyudi rassmatrivayut svoi intimnye otnosheniya kak osnovnoj
istochnik emocional'noj podderzhki. No esli eti otnosheniya ne sbalansirovany,
podchinennyj partner okazyvaetsya v ochevidnoj lovushke - on ne mozhet ozhidat'
podderzhki ot partnera, ch'ya otdalennost' prichinyaet emu bol'. I zdes' my snova
obnaruzhivaem paradoks: esli podchinennyj vse-taki budet iskat' v vedushchem
takoj istochnik, tem samym on eshche bol'she budet otdalyat' vedushchego ot sebya.
Takim obrazom, vo vremya krizisa otnoshenij osnovnym istochnikom utesheniya
stanovyatsya skoree druz'ya. Imenno poetomu ya vsegda sprashivayu svoih
podchinennyh klientov, zabotyatsya li oni o podderzhanii horoshih otnoshenij so
svoimi druz'yami. Druz'ya (a chasto i chleny sem'i) predlagayut podderzhku i
soperezhivanie, dva osnovnyh istochnika vosstanovleniya. Drug podtverdit vashe
oshchushchenie samocennosti. Veroyatno, vy uzhe kogda-to pomogali svoemu drugu v
bede. Teper' nastalo vremya, chtoby pomogli vam. Psihoterapiya ili druzheskie
sovety mogut podderzhat' vas i pomoch' izlechit'sya ot ostroj dushevnoj boli.
I poslednee. Kogda otnosheniya s partnerom slishkom neopredelenny, my
chuvstvuem sebya osobenno odinokimi. I v eto vremya vazhno najti podderzhku
druzej, rodstvennikov, a takzhe professionalov, kotorye mogut okazat' pomoshch'.
YA obnaruzhil, chto lyudi vosstanavlivayutsya gorazdo bystree, esli oni ne boryutsya
so svoim odinochestvom, a pytayutsya najti nekuyu garmoniyu v etom sostoyanii.
Nekotorye ochen' trudno perenosyat odinochestvo, no dlya bol'shinstva eto
vozmozhno. Nastupilo vremya poluchit' to, chto vam neobhodimo, tak chto
podderzhivajte sami sebya, otdajte sebe svoe vremya. Voz'mite vyhodnoj i
provedite ego na more, na ozere, v parke ili botanicheskom sadu. Priroda -
unikal'nyj uteshitel'. Esli eto vozmozhno, posvyatite sebe vecher shodite na
koncert ili v kino, pochitajte stihi, sdelajte zapisi v dnevnike ili
postarajtes' vyplakat'sya.
Ne gonite svoyu pechal', ne pytajtes' priglushit' ee razvlecheniyami, po
krajnej mere v pervoe vremya. Pozhalejte sebya, bez samoopravdanij ili
izvinenij. |to samyj bystryj sposob preodolet' chuvstvo obezdolennosti i
nachat' vosstanovlenie dushevnyh sil.
Strategiya 2: Ne teryajte svyazi s real'nost'yu
|mocional'nyj krizis zatumanivaet vospriyatie dejstvitel'nosti, meshaet
vam dejstvovat', ishodya iz vashih interesov.
So svoimi podchinennymi klientami ya snachala vyrabatyvayu modeli myshleniya,
a tol'ko zatem - modeli povedeniya. Davajte vzglyanem na te lovushki myshleniya,
v kotorye my popadaem vo vremya razrusheniya nashih vzaimootnoshenij.
Vospriyatie razryva kak katastrofy
Vot nekotorye iz zayavlenij Debory, kotorye ona sdelala vo vremya nashej
pervoj vstrechi:
YA nikogda ne vstrechu cheloveka, kotorogo smogla by lyubit' tak zhe sil'no,
kak Dzhonatana
YA nikogda ne zahochu snova sblizit'sya s muzhchinoj
YA nikogda ne vyjdu zamuzh i ne stanu mater'yu

Debora vosprinimala svoj sluchaj kak katastrofu, poveriv v to, chto ee
zhizn' v dal'nejshem slozhitsya ploho. S pozicii podchinennogo ego
vzaimootnosheniya priobretayut stat' nemyslimuyu vazhnost', chto ih sohranenie
stanovitsya voprosom zhizni i smerti. Poetomu perspektiva utraty etih
vzaimootnoshenij vyzyvaet takoj pessimizm i paniku.
Nahodyashchiesya na poziciyah podchinennogo vpadayut v svoeobraznyj gipnoz,
kotoryj delaet ih gluhimi k golosu razuma. Druz'ya, rodstvenniki, dazhe
sobstvennoe racional'noe nachalo ubezhdayut ih "prosnut'sya i pochuvstvovat'
zapah kofe". Odnako oni slishkom zapugany dlya togo, chtoby prislushat'sya k
golosu razuma. A, tak kak ih vzaimootnosheniya stanovyatsya vse bolee
nesbalansirovannymi i pagubnymi i vse menee nadezhnymi, paradoksal'nym
obrazom podchinennyj oshchushchaet vse men'she sil dlya togo, chtoby perezhit' svoyu
poteryu. Pojmannye v tiski etogo protivorechiya, podchinennye soprotivlyayutsya,
starayas' izbezhat' vzaimootnoshenij, trebuyushchih bol'shih dushevnyh sil.
V konce koncov Debora osoznala, chto po bol'shej chasti ee beznadezhnoe
podchinennoe povedenie s Dzhonatanom bylo vyzvano ee vospriyatiem situacii kak
katastrofy. Na primere sleduyushchego uprazhneniya ya pokazyvayu svoim klientam
opasnosti takogo vospriyatiya i drugih lovushek myshleniya.
Vospriyatie Debory: Dzhonatan otdalyaetsya ot nee.
Pervaya reakciya Debory: normal'noe bespokojstvo i trevoga,
CHrezmernaya reakciya Debory kak podchinennoj: panika i katastrofizaciya
situacii. Ej 33 goda, pochti konec. Trevoga i strah razryva s Dzhonatanom
stanovyatsya nepreodolimymi. Neozhidanno Dzhonatan stanovitsya poslednim shansom
Debory na lyubov', brak, detej, schast'e.
Reshenie Debory kak podchinennoj: ekstremal'noe podchinennoe povedenie,
chrezmernoe "eho" i superuhazhivanie. Ona vedet sebya s Dzhonatanom, kak
popugaj, ustupaet emu vo vsem. Staraetsya maksimal'no oblegchit' emu zhizn'.
Ona zastenchiva i skovanna, pytaetsya govorit' "uspokaivayushche".
Konechnyj rezul'tat: otchayanie Debory stanovitsya ochevidnym dlya Dzhonatana.
Ona "okruzhaet" ego, ne ostavlyaya "distancii", kotoruyu on hochet derzhat' vo
vzaimootnosheniyah. On eshche bol'she otdalyaetsya i pri pervoj vozmozhnosti
prekrashchaet otnosheniya.
Pristupy katastroficheskogo vospriyatiya situacii vstroeny v podchinennuyu
poziciyu tak zhe, kak paradoks vstroen v prirodu cheloveka. Tem ne menee, hotya
my i ne mozhem unichtozhit' ih sovsem, my mozhem effektivno s nim spravlyat'sya.
Esli vy obnaruzhite, chto govorite ili dumaete veshchi tipa: "YA nikogda
bol'she ne polyublyu", dlya vas eto dolzhno stat' preduprezhdeniem. Zapishite eti
mysli na bumage: esli vy uvidite ih napisannymi, eto pomozhet vam otdelit' ih
ot sebya. Skazhite sebe, chto vashe myshlenie bylo iskazheno i negativno okrasheno
paradoksom strasti. Posle etogo atakujte katastroficheskuyu "logiku" vashih
strahov. Vspomnite, chto i vy, i pochti vse vokrug uzhe perezhivali podobnye
strahi. Realizovalis' li oni? Est' li u vas druz'ya, ne perezhivshie okonchaniya
lyubovnyh otnoshenij? Kto iz nih nikogda bol'she ne lyubil i ne byl schastliv? Do
etih vzaimootnoshenij ostavlyal li vas kto-nibud', kogo vy schitali
edinstvennym na vsyu zhizn'?
Podobnaya perspektiva umerit paniku i irracional'nost' vashego krizisnogo
myshleniya. A eto oznachaet, chto vam ne nuzhno budet obrashchat'sya k otchayannym
resheniyam podchinennogo v kachestve poslednego sredstva spaseniya ot vashej
"katastrofy". Pomnite, u vas dejstvitel'no trudnaya situaciya, no esli vy
vosprinimaete ee kak kataklizm - vy vydumyvaete sebe katastrofu.
Samodiskreditaciya
Byt' chelovekom oznachaet oshchushchat' bespokojstvo, po krajnej mere hot'
inogda. No sozdaetsya vpechatlenie, chto u mnogih iz nas est' "vnutrennij
diversant", kotoryj podryvaet nashe samouvazhenie i sklonyaet k podchinennomu
povedeniyu pri proyavlenii trevogi. |to moshchnyj soyuznik paradoksa strasti.
Bill poluchil samyj sil'nyj udar v zhizni kak raz v tot moment, kogda
ozhidal pika svoego uspeha. |tot udar byl usugublen neozhidannym uspehom ego
zheny. Dazhe esli by samouvazhenie Billa bylo bolee prochnym, on vse ravno byl
by ochen' opechalen, razocharovan i zol. No u Billa, kak u mnogih
"tradicionnyh" muzhchin, ne byl vyrabotan mehanizm preodoleniya emocional'nogo
krizisa. |ta pustota byla zapolnena "vnutrennim diversantom", kotoryj
podderzhival ego oshchushchenie provala, podryval uverennost' v sebe i tolkal k
alkogolizmu, samounichizheniyu, oskorbitel'nomu povedeniyu i zhestokoj depressii.
Pri podderzhke Peg i gruppy anonimnyh alkogolikov Bill nachal
vosstanavlivat' svoi emocional'nye sily. Odnako lish' znachitel'no pozzhe,
posle neskol'kih individual'nyh besed so mnoj, on smog bez straha vzglyanut'
na krah svoej kar'ery.
YA poprosil Billa myslenno vernut'sya k momentu naibol'shego padeniya duha.

YA prosypalsya utrom i chuvstvoval, kak na menya davit moj proval, kak
budto ya lezhal pod pressom. YA dumal o teh, kto eto sdelal. Vidimo, u menya byl
kakoj-to ser'eznyj nedostatok, kotoryj videli vse, krome menya samogo. Mne
kazhetsya, ya byl perepolnen nenavist'yu. YA nenavidel svoyu kompaniyu. YA nenavidel
Peg. Bol'she vsego ya nenavidel samogo sebya. Mne bylo bezrazlichno, umru li ya
ili budu zhit'. Nenavist' nemnogo oslabevala, kogda ya byl p'yan, i ya by ne
vozrazhal, esli by p'yanstvo ubilo menya.

Posle chego ya sprosil ego, kak by on mog pereformulirovat' svoi
negativnye, samounichizhitel'nye mysli tak, chtoby stat' samomu sebe drugom, a
ne vragom.

U mnogih v moej gruppe anonimnyh alkogolikov v zhizni sluchalis'
ser'eznye provaly, i s pomoshch'yu alkogolya my dejstvitel'no stanovilis' vragami
samim sebe. YA dumayu, chto mogu skazat' o sebe, chto ya normal'noe, podverzhennoe
padeniyam chelovecheskoe sushchestvo, u kotorogo, kak i u vseh ostal'nyh, mogut
sluchat'sya neudachi. V konce koncov kompaniya "Ford" ne prosto prosmotrela Li
YAkokku - oni uvolili ego. YA dumayu, chto delo ne v tom, chtoby otomstit' tem,
kto razrushil tvoyu kar'eru ili sem'yu, i tem bolee razrushit' ih v otvet (hotya
ya mnogo nafantaziroval na etot schet). Delo v tom, chtoby perevernut' situaciyu
v svoyu pol'zu. |tim mozhno otomstit' im, i eto ya i sobirayus' sdelat'.

Na samom dele Bill nameren prevratit' svoe uvlechenie parusnym sportom v
osnovnuyu professiyu. On reshitel'no nastroilsya na to, chtoby ego "vnutrennij
diversant" ne smog pustit' ko dnu ego mechtu,
Sposob utihomirit' vashego "vnugrennego diversanta" - pobedit' ego
samodiskreditiruyushchuyu logiku myslyami, kotorye ne razrushayut, a podderzhivayut
vashe samouvazhenie. Podumajte o poslednih epizodah, v kotoryh vashi mysli ne
voskreshali, a ubivali vashu uverennost', i zapishite ih na bumage. Vot
nekotorye iz rasprostranennyh samodiskreditiruyushchih myslej, svojstvennyh
podchinennym:
YA slishkom (tolstyj, toshchij, vysokij, nizen'kij i t.p.)
So mnoj neinteresno
YA ne ochen' udachliv
YA slishkom star
YA slishkom nenadezhen
YA ne ochen' umen

YA nastaivayu na tom, chto vy mozhete protivostoyat' svoim
samodiskreditiruyushchim myslyam, stanovyas' drugom sebe samomu. Vy dolzhny
osoznat', chto podobnye pobuzhdeniya nahodyatsya vne sfery vliyaniya vashego
partnera, i perestat' perekladyvat' na nego vinu za to, chto vy vosprinimaete
kak svoi lichnye nedostatki. Pojmite, chto podobnye pobuzhdeniya i mysli vvergli
vas v period neuverennosti, zastaviv pochuvstvovat' sebya neprivlekatel'nym i
sovershat' postupki, kotorye vy schitaete nepriemlemymi. Takoe sluchaetsya so
vsemi. Budet oshibkoj schitat', chto eto mozhet prodolzhat'sya vechno.
Zajmite tverduyu poziciyu vy - tot, kto vy est', i esli kto-to reagiruet
na vas tak, chto eto zastavlyaet vas dumat' o sebe ploho, - eto ego problemy,
a ne vashi. CHuvstvujte zlost', osoznavajte ee motivy, no ne unizhajte sebya, ne
vpadajte v depressiyu.
Refleks podchinennogo
Osnovnaya panicheskaya reakciya na krizis vzaimootnoshenij - preuvelichenie
vashego povedeniya kak podchinennogo. Ono tesno svyazano s katastroficheskim
vospriyatiem i samodiskreditaciej, vse eto mozhet proyavitsya odnovremenno i
mgnovenno, kak vspyshka, - do togo, kak u vas poyavitsya vozmozhnost' ostanovit'
podobnuyu reakciyu. No vy sposobny ovladet' sleduyushchim, samym luchshim priemom
zamechat' i protivostoyat' vashim refleksivnym reakciyam podchinennogo.
Dlya razvitiya etoj sposobnosti prezhde vsego neobhodimo sostavit' spisok
svoih naibolee tipichnyh reakcij podchinennogo. Vot chto napisal Pol:

Vsegda soglashat'sya s mneniem Laury.
Nikogda ne govorit' ej, chto ya rasstroen ili zol.
Zvonit' ej ili prihodit' k nej na rabotu kazhdyj raz, kogda ya chuvstvuyu
sebya neuverenno ili revnuyu.
Okazyvat' ej kak mozhno bol'she uslug s tem, chtoby sil'nee nravit'sya ej
Vsegda delat' to, chto hochet ona, dazhe esli ya etogo ne hochu

Pol skazal mne, chto emu nenavistna mysl' byt' "zanudnym, polozhitel'nym
pridurkom" pri Laure. No emu kazalos', chto on ne smozhet prekratit' vesti
sebya tak. YA posovetoval emu izuchit' etot spisok, chtoby byt' gotovym
obnaruzhivat' eti reakcii, kak tol'ko oni poyavyatsya. Zatem vedite vnutrennij
dialog s soboj. Vot chto Pol govoril sebe pri poyavlenii refleksa
podchinennogo:

|to bylo v pyatnicu posle obeda. Laura pozvonila mne na rabotu i
skazala, chto ee tol'ko chto priglasili na vecherinku Ona zvonila, chtoby
uznat', ne hochu li ya pojti s nej. YA zdorovo ustal i mechtal o tom, chtoby
spokojno provesti etot vecher doma. No avtomaticheski ya otvetil "da". Posle
togo, kak ya povesil trubku, u menya vozniklo otricatel'noe otnoshenie i k
sebe, i k etomu vecheru. YA ponyal, chto snova sdelal eto, ya soglasilsya, potomu
chto boyalsya ne byt' tam, gde budet ona, ne "ohranyat'" ee, boyalsya, kak by ona
ne podumala, chto ya - staromodnyj zanuda. Poetomu ya pozvonil ej i skazal,
chto, nemnogo podumav, ya v dejstvitel'nosti ne zahotel idti tuda, no bylo by
zamechatel'no, esli by ona shodila bez menya. I znaete, chto? |to bylo zdorovo,
hotya, chestno govorya, ya bespokoilsya o tom, chto ona tam odna, bez menya. Samoe
smeshnoe to, chto ona rano ushla s etoj vecherinki i prishla ko mne. YA dazhe
chuvstvuyu legkoe samodovol'stvo iz-za etogo.

Bud'te gotovy pojmat' nezhelatel'nyj refleks podchinennogo i otgovorit'
sebya ot podobnoj reakcii. So vremenem vy budete upravlyat' svoimi reakciyami
stol' chetko, chto smozhete presekat' ih v korne. So vremenem vy nauchites'
kontrolirovat' svoi chrezmernye reakcii i refleksivnoe povedenie, vashi mysli
priobretut chistotu, vash impul's podchinennogo reagirovaniya oslabnet.
Ne ozhidajte, chto nastupit polnoe osvobozhdenie ot etih lovushek myshleniya,
oni - tol'ko chast' chelovecheskogo opyta. Odnako vy vprave ozhidat' ot sebya
gotovnosti k formirovaniyu novogo zdorovogo otnosheniya k sebe i svoim
vzaimootnosheniyam.
Strategiya 3: Smelye novye mysli
Podchinennye teryayut prisutstvie duha, kogda vse ih usiliya ozhivit'
vzaimootnosheniya kazhutsya bezuspeshnymi.
Pered nimi vstaet neobhodimost' izmenit' taktiku. |to riskovanno i
vedet k izmeneniyu samogo sebya. |to, konechno, ne tol'ko trudno, no i mozhet
ispugat'. V to zhe vremya paradoks strasti i trebuet ne izmenyat' taktiku
podchinennogo a naoborot, aktivizirovat' ee.
Dalee sleduyut ukazaniya, kak prevratit' svoe soznanie v pozitivnoe i
smeloe, chto pomozhet vam najti drugoj podhod k problemam.
Pochemu menyat'sya dolzhny vy
Vy hotite, chtoby vash partner izmenilsya, stal bolee lyubyashchim,
vnimatel'nym i predannym. No vy nachinaete ponimat', chto vsya lyubov', dobrota,
mol'by, podkup i sokrovishcha mira ne sdelayut etogo. Vy ne mozhete izmenit'
svoego partnera, i chem bol'she vy staraetes', tem bol'she on soprotivlyaetsya.
No vy mozhete izmenit' sebya - v osobennosti modeli myshleniya, obshcheniya i
povedeniya kak podchinennogo. |to - tyazhelaya i pugayushchaya perspektiva. No
izmenit' sebya - eto naibolee effektivnyj sposob izmenit' svoego partnera,
potomu chto vy izmenite dinamiku vashih vzaimootnoshenij.
Ne boyat'sya razryva -- horoshij sposob sohranit' vzaimootnosheniya
Sklonnost' iz vsego delat' katastrofu zastavlyaet podchinennogo
irracional'no boyat'sya togo, chto, izmenivshis', on poteryaet svoego partnera.
On ubezhden, chto ego nepokolebimaya lyubov' i predannost' uderzhat partnera
ryadom, nevziraya na svidetel'stva obratnogo. Kogda etot strah opredelyaet vashe
povedenie, eto skovyvaet vas i prepyatstvuet neposredstvennosti reakcij. Vashe
otchayanie budet trudno skryt', a eto mozhet stat' ugrozoj vashej celi - vernut'
lyubov' svoego partnera. No naibol'shij vred, veroyatno, strah poteryat'
partnera prichinit tem, chto budet uderzhivat' vas ot uchastiya v deyatel'nosti
vne vashih vzaimootnoshenij.
Paradoksal'no, konechno, no chem smelee vy idete na zdorovyj, razumnyj
risk v vashih vzaimootnosheniyah, tem bol'she shansy sohranit' ih.
Konechno zhe, ya ne storonnik togo, chtoby vy prosto igrali v emocional'nye
igry so svoim partnerom. YA ne hochu, chtoby vy riskovali radi samogo riska. YA
hochu, chtoby etot risk pridal vam sily byt' tem, kem vy hotite byt' so svoim
partnerom.
Esli "katastroficheskie" mysli uderzhivayut vas ot poleznogo riska,
soprotivlyajtes' im, osparivajte ih. CHto, esli vashi otnosheniya ne slozhatsya?
Da, vam pridetsya ispytat' i perezhit' dushevnuyu bol'. No vy perezhivete ee i
stanete sil'nee, mudree i luchshe podgotovites' k tomu, chtoby najti
sbalansirovannye i rezul'tativnye vzaimootnosheniya - vzaimootnosheniya, kotorye
zastavyat vas otnosit'sya k sebe horosho v otlichie ot togo, chto vy ispytyvaete
sejchas.
Kogda nastupit vremya nastoyashchego riska, pomnite, chto, esli vy ne
chuvstvuete bespokojstva i napryazhennosti, - eto nenormal'no. Ne zabyvajte,
chto napryazhennost' - sputnica rosta, ee sleduet rassmatrivat' kak priznak
progressa v vashej zhizni.
Novyj istochnik sil
Dlya togo, chtoby ujti s pozicii podchinennogo, nuzhny sila i smelost'. YA
hochu, chtoby vy obratilis' k istochniku sily, o kotorom vy, vozmozhno, i ne
podozrevaete. |to - gnev.
Bol'shinstvo podchinennyh chasto ispytyvayut gnev, tak kak mnogie ih
potrebnosti ne udovletvoryayutsya. No oni neohotno dayut emu pryamoj vyhod, tak
kak boyatsya eshche bol'she ottolknut' otdalyayushchegosya partnera. Inogda oni
podavlyayut svoj gnev stol' sil'no, chto zabyvayut o nem. No sderzhivaemyj gnev
pererastet tol'ko vo vrazhdebnost' i gorech'. V etoj forme vneshne on vse ravno
budet napravlen na vashego partnera, vnutrenne - na vas ili i to, i drugoe
vmeste, chto budet pustoj tratoj horoshego istochnika.
Ne rastrachivajte vash gnev, oborachivaya ego protiv svoego partnera ili
protiv sebya. Ego sleduet ocenit' kak velikij motiv k peremenam. Vy mozhete
ispol'zovat' svoj gnev, skazav sebe: "CHert voz'mi, mne nadoelo byt'
podchinennym! Pora stanovit'sya tem, kem ya hochu byt' v nashih
vzaimootnosheniyah".
Davajte teper' obratimsya k luchshemu iz izvestnyh mne sposobov sdelat'
eto.
Strategiya 4: Sozdajte zdorovuyu distanciyu
V osnove moej psihoterapevticheskoj programmy dlya podchinennyh lezhit
edinstvennaya predposylka: shans podchinennogo usilit' svoi pozicii vo
vzaimootnosheniyah zaklyuchaetsya v napravlenii ego emocional'noj energii na
chto-nibud' drugoe. Ego cel'yu dolzhno stat' dostizhenie togo, chto ya nazyvayu
zdorovoj distanciej. |to ne znachit, chto nuzhno izobrazhat' iz sebya nedotrogu
ili perestat' lyubit' svoego partnera. |to oznachaet, chto nuzhno dobivat'sya
bol'shego ravnovesiya v svoej sobstvennoj zhizni. Dlya nekotoryh eto povlechet za
soboj vosstanovlenie sobstvennyh sil, kotorye, kazalos', ischezli s rostom
problem vo vzaimootnosheniyah. Drugim eto pomozhet priobresti novye sily. V
oboih sluchayah eto oznachaet soznatel'noe emocional'noe "otstuplenie" ot vashih
vzaimootnoshenij.
U vas dve vazhnye celi: osvobodit'sya ot sostoyaniya podchinennogo i ot vseh
ego demoralizuyushchih vozdejstvij i usilit' svoyu privlekatel'nost' dlya
vedushchego.
Snachala zdorovaya distanciya pokazhetsya vam nepravil'noj vo vsem. YA proshu
vas perejti k nej v tot moment, kogda vy pochuvstvuete sebya prakticheski
bezyshodno privyazannymi k vashim vzaimootnosheniyam. U vas budet mnozhestvo
prichin podchinennogo ne sozdavat' zdorovuyu distanciyu. No ya proshu vas, hotya by
v poryadke eksperimenta, ne obrashchat' na nih vnimaniya. Vy dolzhny takzhe
osvobodit' svoe soznanie ot obshcheprinyatogo mneniya, chto edinstvennyj sposob
uluchshit' vzaimootnosheniya - podderzhivat' blizost' so svoim partnerom. Iz vseh
izvestnyh sposobov zavoevaniya blizosti zdorovaya distanciya - luchshij.
Vosstanovite svoi sily
Vo vremya nashej pervoj besedy Bet zhalovalas' na to vozdejstvie, kotoroe
ee neuravnoveshennye otnosheniya s Majlsom okazyvali na ee zhizn'.

Kogda ya eshche byla uverena v Majlse i, konechno, do nashej zhenit'by, vse
bylo tak, kak budto ya byla svobodna byt' samoj soboj. YA byvala v kinoteatrah
i uzhinala s druz'yami, hodila po magazinam, puteshestvovala, chitala horoshie
knigi, poseshchala kakie-to zanyatiya. Konechno, poyavlenie rebenka vse zdorovo
izmenilo. No zdes' est' nechto bol'shee. ZHizn' kak by sokratilas' ot chego-to
bol'shogo do malen'koj tochki. Vse stalo neopredelennym iz-za ozhidaniya togo,
chto s nami budet. Moya prezhnyaya interesnaya zhizn' kazhetsya teper' snom.

YA skazal Bet, chto pozvolyat' bespokojstvu za ih otnosheniya uvodit' ee v
etom napravlenii - estestvenno, no vredit i ej, i ih otnosheniyam. Esli vy
zamechaete v sebe simptomy podchinennogo, nuzhno dumat' o dvuh veshchah: kak
umen'shit' davlenie na partnera, i kak samomu stat' sil'nee. Luchshij sposob
dobit'sya i togo, i drugogo - rabotat' nad vosstanovleniem svoih sil
nezavisimo ot vzaimootnoshenij.
Sostav'te opisanie samogo sebya
Pered tem, kak sostavit' plan sozdaniya zdorovoj distancii, ya proshu moih
klientov, zanimayushchih podchinennoe polozhenie, sostavit' opisanie samogo sebya.
Zadajte sebe sleduyushchie voprosy:
Kakaya deyatel'nost' dostavlyala mne udovol'stvie do vozniknoveniya
otnoshenij s moim partnerom (ili do vozniknoveniya problem)?
Kakovy moi lichnye celi vne nashih otnoshenij? Nahozhus' li ya na puti k ih
dostizheniyu?
Kakova moya obshchestvennaya zhizn' vne nashih otnoshenij?
Kakovy moi sily? Ispol'zuyu li ya ih sejchas?

CHem bolee podrobnymi budut vashi otvety na voprosy, tem bol'shuyu pomoshch'
okazhet vam eto opisanie. Naprimer, govorya o svoih lichnyh celyah, ne pishite
prosto "poluchit' druguyu rabotu". Opishite etu rabotu, kakie shagi nuzhno
predprinyat' dlya ee polucheniya, sostav'te raspisanie vypolneniya kazhdogo shaga.
Razrabotajte plan sozdaniya zdorovoj distancii
Posle sostavleniya opisaniya samoj sebya Bet obnaruzhila, chto ona
prenebregaet mnogimi storonami svoej zhizni, kotorye kogda-to byli ochen'
vazhny. Vosstanovlenie sil sostavilo osnovu ee plana sozdaniya zdorovoj
distancii.
Vremenno sohranit' nyneshnyuyu rabotu na nepolnyj rabochij den' po svyazyam s
obshchestvennost'yu, no nachat' podgotovku k zanyatiyam svobodnoj zhurnalistikoj.
Podgotovit' buklet (aprel'). Razoslat' buklet v vybrannye izdatel'stva
(iyun'). Posle etogo sozvonit'sya s nimi i dogovorit'sya o vstreche za obedom
(iyul').
Zabyt' aerobiku i vernut'sya v bassejn. Odna milya po krajnej mere dvazhdy
v nedelyu. Zapisat' Hloyu na zanyatiya v bassejn (nemedlenno).
Vydelit' odin den' v nedelyu dlya vstrech i obedov s drugom (nemedlenno).
Odin raz v nedelyu vypolnyat' blagotvoritel'nuyu rabotu po proektu
"Gramotnost'" (nemedlenno).
Po krajnej mere odin raz v mesyac vyezzhat' na prirodu (nemedlenno).

Spustya mesyac ya sprosil Bet o tom, kak prodvigaetsya ee rabota po
sozdaniyu zdorovoj distancii.

|to bylo ne tak prosto. Umom vy ponimaete, chto vam nuzhno delat'. No
poluchaetsya, chto problemy vzaimootnoshenij - opravdanie dlya togo, chtoby
ostat'sya lentyaem na vsyu zhizn'. Staraesh'sya zastavit' sebya nachat' chto-libo,
naprimer fizicheskie uprazhneniya. No rasholazhivaesh'sya ochen' legko, a eto
negativno vliyaet na vse ostal'noe. YA na etom poteryala paru dnej, no potom
uvidela, chto vse opyat' katitsya pod goru i vernulas' v koleyu.

YA zaveril Bet, chto zaderzhki i popytki vernut'sya nazad estestvenny i
priemlemy, poetomu net osnovanij zanimat'sya samodiskreditaciej. YA podderzhal
ee i ubedil priderzhivat'sya plana. CHerez dva mesyaca peredo mnoj poyavilas'
novaya Bet. Ona opisala vozdejstvie zdorovoj distancii na ee izmenivsheesya
otnoshenie k zhizni i na otnosheniya s Majlsom.

YA oshchushchayu sebya bolee energichnoj, no luchshe vsego to, chto u menya poyavilos'
chuvstvo kontrolya nad sobstvennoj zhizn'yu. YA takzhe bolee spokojna naschet
Majlsa. Ischezlo to, chto tak nervirovalo menya. YA znayu, eto pomoglo nam
uluchshit' nashi vzaimootnosheniya. Inogda mne kazhetsya, chto my znakomimsya zanovo.

Bet chuvstvovala sebya bolee realizovavshejsya, bolee zanyatoj, bolee
uravnoveshennoj, uverennoj v sebe, menee zavisimoj i obizhennoj. Postepenno ee
uzkaya napravlennost' tol'ko na Majlsa ischezla. Otnosheniya ih izmenilis' v
polozhitel'nuyu storonu.
Sozdajte v sebe novye sily
Bill chuvstvoval, chto sovershil oshibku, chrezmerno sosredotochivshis', kak
on govoril, "na tom, chto, kak ya dumal, ozhidali ot menya, a ne na tom, chto mne
dejstvitel'no bylo interesno". On priznal, chto bankovskoe delo kak takovoe
nikogda po-nastoyashchemu ne ustraivalo ego.
YA dumayu, chto odnoj iz prichin moej obidy na Peg bylo to, chto ona lyubila
svoi zanyatiya v magazine. Moya kar'era nikogda ne dostavlyala mne radosti, i,
mozhet byt', eto bylo zametno. Vozmozhno, eto bylo odnoj iz prichin, pochemu
nichego ne poluchalos'.
Bill "zabolel" parusnym sportom, kogda eshche mal'chikom otdyhal so svoej
sem'ej na beregu CHe-sapikskogo zaliva. V kolledzhe on uchastvoval v neskol'kih
gonkah i regatah, no nikogda ne pytalsya prevratit' svoe uvlechenie v
professiyu. Posle zhenit'by on prodolzhal podpisyvat'sya na zhurnal "Parusnyj
sport" i inogda po vyhodnym katal Peg i synovej na vzyatoj naprokat lodke.
No teper', poluchiv vyhodnoe posobie i prinyav vo vnimanie vse ih
sberezheniya i novyj dohod Peg, Bill osoznal, chto u nego est' vozmozhnost'
zanimat'sya tem, chto on smozhet lyubit', i kazhushcheesya porazhenie prevratilos' v
pobedu. Pri podderzhke Peg on kupil 33-futovyj kech, trebuyushchij remonta (ego on
sdelaet sam), Bill zavel svyazi v mire parusnogo biznesa. On "po-nastoyashchemu
poladil" s brokerom, prodavshim emu kech, eshche odnim izlechivayushchimsya alkogolikom
po imeni Dzhek. Dzhek priglasil ego podrabatyvat' v svoej kontore i uchit'sya
biznesu.
YA sprosil Billa, naskol'ko vse eto bylo effektivno dlya sozdaniya opory v
ego zhizni.

|to kak noch' i den'. Mne nravitsya vozit'sya s lodkoj, da i Peg
proniklas' etim duhom. Po voskresen'yam ona pomogaet mne soskablivat' staruyu
krasku. My uzhe planiruem pervoe plavanie. V to zhe vremya ya rabotayu nepolnyj
den' u Dzheka, poka bez zarplaty, no zato ya uchus'. My priobretaem lodki,
kotorye on schitaet nuzhnym kupit', i eshche Dzhek raskryvaet mne koe-kakie
sekrety brokerskogo biznesa. On schitaet menya "nastoyashchim". YA dazhe ne mogu
opisat', kakoe udovol'stvie poluchayu ot zhizni.

Kogda my chemu-nibud' uchimsya ili razvivaem v sebe talanty, my tem samym
predprinimaem ser'eznuyu ataku na svoe podchinennoe polozhenie. Na samom dele
zhelanie byt' s partnerom na ravnom urovne yavlyaetsya odnoj iz sil'nejshih
motivacij uspeshnoj kar'ery. |to i stimul ("ya im pokazhu"), i konstruktivnyj
sposob spravlyat'sya s otricatel'nymi emociyami.
Zdorovaya distanciya v blizosti
Vskore posle nashego pervogo obsuzhdeniya zdorovoj distancii Bet pozvonila
mne "po malen'komu voprosu". Oni s Majlsom planirovali s®ezdit' na vyhodnye
na kurort (Hloya ostavalas' s babushkoj). Ona sprosila...

...kak mne vesti sebya s Majlsom v svyazi so zdorovoj distanciej?
Starat'sya li mne derzhat'sya v storone ot nego? Mozhet, mne vzyat' paru knig ili
kakuyu-nibud' rabotu? Dolzhna li ya potrebovat', chtoby my spali na raznyh
postelyah? (Ona zasmeyalas'.)

YA ob®yasnil Bet, chto cel' zdorovoj distancii ne a tom, chtoby otdalyat'sya
ot partnera. Na samom dele vy ne dolzhny dejstvovat' kak-libo prednamerenno
so svoim parterom - eto tol'ko ub'et neposredstvennost' vashih otnoshenij.
Skoree, vy dolzhny dejstvovat' tak, kak vam hochetsya. Inogda eto mozhet
oznachat' i chtenie, i rabotu v prisutstvii vashego partnera. A esli sluchilos'
tak, chto vy ispytyvaete lyubovnye chuvstva, vyrazhajte ih vsemi sposobami. No
esli vy v to zhe vremya ozabocheny chuvstvami vashego partnera, skazhite emu
chto-libo tipa: "Mne ochen' nravitsya byt' s toboj, i ya hochu, chtoby tak i
prodolzhalos'. Daj mne znat', esli zahochesh' uedinit'sya, horosho?" Takie
vyrazheniya sochetayut intimnost' i avtonomiyu bez vsyakogo davleniya.
Pozzhe ya uznal, chto eti vyhodnye Bet i Majls proveli velikolepno.
Pochemu srabatyvaet zdorovaya distanciya
Majls skazal mne o novoj deyatel'nosti Bet:

Sejchas, kogda ya prihozhu domoj, menya ne vstrechaet fraza: "Nu, chto ya
naportachila segodnya?" YA vizhu, chto Bet nravitsya to, chto ona delaet, i ya
schastliv. Na samom dele ona ochen' opryatnaya. Mne nravitsya pomogat' ej, kogda
ona stalkivaetsya s problemami i neporyadkom v svoih delah, potomu chto v etom
ya razbirayus' ochen' horosho. |to zdorovo sblizhaet nas.

Postoyannyj emocional'nyj nazhim na partnera delaet zhizn' obeih storon
nevynosimoj. No zdorovaya distanciya pozvolyaet vam razvivat' sleduyushchie
kachestva, pridayushchie vam bol'shuyu silu.
Avtonomiya. |mocional'no rasslablyayas' i v to zhe vremya obogashchaya svoyu
zhizn' drugimi delami, vy snova stanovites' cel'noj i uravnoveshennoj
samostoyatel'noj lichnost'yu. Avtonomiya - otdel'noe v celom - eto odna iz samyh
moshchnyh kontrmer protiv paradoksa strasti. A kogda ona uravnoveshena
intimnost'yu, to yavlyaetsya polovinoj togo, chto delaet prekrasnye otnosheniya
prekrasnymi.
Neposredstvennost'. My uzhe videli, kak reshenie podchinennogo "byt'
neposredstvennym" rozhdaet trevogu srodni toj, chto ispytyvaet akter vo vremya
predstavleniya. No vy mozhete vnov' vernut' sebe neposredstvennost', kogda
perestanete dumat', naskol'ko smeshno kazhdoe vashe dvizhenie. Kogda naladyatsya
vse ostal'nye sfery vashej zhizni, vy budete chuvstvovat' sebya bolee uverenno i
menee bespokojno. I budete bolee estestvenny.
Samouvazhenie. Problemy samouvazheniya zachastuyu poyavlyayutsya ran'she, chem vy
stanovites' podchinennym. Kogda nizkij uroven' samouvazheniya zastavlyaet vas
chuvstvovat' sebya nedostojnymi ch'ej-to lyubvi, nenadezhnost' otnoshenij
neizbezhna, i ee trudno skryt'. Mysl' o tom, chto partner lyubit vas vse
men'she, raz®edaet vashe samouvazhenie. Klyuchevoj aspekt zdorovoj distancii -
poisk novyh istochnikov samouvazheniya i uverennosti v sebe, eto kompensiruet
oshchushchenie nenadezhnosti vashih otnoshenij.
Ispol'zovanie paradoksa strasti. Zdorovaya distanciya dejstvuet potomu,
chto ispol'zuet pobuzhdeniya samogo paradoksa dlya togo, chtoby protivostoyat'
emu. My znaem, chto "presledovanie" podchinennym vedushchego sozdaet mezhdu nimi
bol'shuyu distanciyu. Kogda vy menyaete napravlenie vashego "presledovaniya",
uvodya ego v storonu ot vedushchego, vy tem samym delaete sebya bolee sil'nym.

V nekotorye momenty vy ne budete ubezhdeny v dejstvennosti zdorovoj
distancii. Vashi chuvstva mogut byt' polnost'yu otdany vedushchemu, i lyuboe
dejstvie zdorovoj distancii mozhet pokazat'sya obmanom. No ya proshu vas ne
prekrashchat'. Esli vy uderzhites', vy nachnete zamechat' pozitivnye rezul'taty,
kotorye podkrepyat vashi usiliya.
Zdorovaya distanciya -- ne igra
Sredi moih klientov byli podchinennye, kotorye soprotivlyalis' zdorovoj
distancii, potomu chto ona kazalas' im pohozhej na igru. No sushchestvuet bol'shaya
raznica mezhdu zdorovoj distanciej i igroj. Menya pugaet nyneshnij potok knig i
statej tipa "pomogi sebe sam", kotorye rekomenduyut poigrat' v "nedotrogu"
dlya togo, chtoby zapoluchit' partnera. K sozhaleniyu, bol'shinstvo etih sovetov
dayut psihoterapevty.
Igra - eto popytka podchinennogo manipulirovat' chuvstvami vedushchego pri
pomoshchi psevdosil'nyh, t.e. lozhnodistancioniyh dejstvij. Vot nekotorye iz
rekomendacij, kotorye ya vstrechal:
Ne otvechat' na poslaniya, ostavlennye na avtootvetchike.
Flirtovat' s drugimi v prisutstvii vedushchego.
"Ischezat'" na paru dnej.
Vstrechat'sya s drugimi, chtoby "zapoluchit'" vedushchego.
"Lechit'" vedushchego molchaniem.
Ne dopuskat' seksual'nyh otnoshenij.
Izobrazhat' bezrazlichie po otnosheniyu k povedeniyu vedushchego.

Pagubnost' etih sovetov v tom, chto, dazhe esli oni i srabotayut,
sushchestvuet bol'shaya veroyatnost' togo, chto oni dobavyat zlosti i nedoveriya
chuvstvam vedushchego. A real'nogo uluchsheniya vzaimootnoshenij ne proizojdet,
potomu chto oni ne izmenyat vash emocional'nyj vklad v eti vzaimootnoshenij.
Igry - eto reshenie tipa lejkoplastyrya, v luchshem sluchae oni mogut na vremya
otvlech' vedushchego, "oglushiv" ego emocional'no. S drugoj storony, zdorovaya
distanciya - sil'noe lekarstvo dlya vashih otnoshenij i, chto eshche vazhnee - dlya
vas.
Ne zabyvajte takzhe, chto igry ne yavlyayutsya sekretom dlya vedushchego.
Pomnite, kak Pol pytalsya vyzvat' revnost' v Laure vo vremya piknika
advokatskoj firmy? Ego popytka bumerangom vernulas' k nemu, tak kak Laura
legko razglyadela sut'. Esli vy pribegaete k igram dlya sohraneniya otnoshenij,
eto oznachaet, chto vy chereschur mnogo vkladyvaete v nih. A eto trudno skryt'.
Strategiya 5: Ob®yasnyajte vashi dejstviya
ZHiznenno vazhno, chtoby vo vremya dejstviya zdorovoj distancii vy
prodolzhali obshchat'sya so svoim partnerom. Inache vy riskuete tak zhe, kak pri
ispol'zovanii igry; vash partner mozhet smutit'sya, stat' nedoverchivym,
otchuzhdennym i zlym.
Vspomnite Meri i Rona, paru, upomyanutuyu v glave 8. Ona prihodila v
yarost' ot togo, chto on byl sderzhan s nej, i v to zhe vremya bespokoilas' iz-za
ego privlekatel'nosti: on vsegda byl gotov navostrit' lyzhi v storonu. Vo
vremya individual'nyh seansov my s Meri razrabotali dlya nee plan zdorovoj
distancii. Ej on ochen' ponravilsya, tak kak vklyuchal dve veshchi, kotorye ona
vsegda hotela delat': zanyatiya v klasse sovremennogo tanca i rabotu nadomnogo
parikmahera-dobrovol'ca dlya pozhilyh lyudej.
Meri prinyalas' za vypolnenie plana s harakternym dlya nee pylom. No ona
ne rasskazala partneru o svoih novyh zanyatiyah. Ona opisala mne pervuyu
reakciyu Rona.

Kogda ya zanyalas' delami vne doma, on nachal zaderzhivat'sya, prihodit'
domoj p'yanym, chto sovershenno ne harakterno dlya Rona. YA sprosila ego, chto
proishodit. On otvetil: "|to ty mne rasskazhi, ved' eto ty s kem-to
vstrechaesh'sya". YA skazala, chto eto nelepo, no on ne poveril, i eto konchilos'
skandalom. I on ushel...

Meri priznala, chto prenebregla praktikoj svoih novyh navykov obshcheniya
parallel'no so zdorovoj distanciej. Ej kazalos', chto novye zanyatiya okazhut
bol'shee "vliyanie", esli ona sohranit ih v sekrete, ona boyalas', chto Ron
budet smeyat'sya nad tem, chem ona zanimaetsya.
YA ob®yasnil Meri, chto zdorovaya distanciya, praktikuemaya bez obshcheniya,
chasto vedet k reakcii, podobnoj toj, s kotoroj ona stolknulas', i eto mozhet
svesti na net vsyu ee pol'zu.
Iz-za togo, chto Ron proreagiroval podobnym obrazom, Meri reshila
ob®yasnit'sya s nim, napisav emu pis'mo.

"Dorogoj Ron, mne ochen' zhal', chto my ne ponyali drug druga. Uveryayu tebya,
ya ni s kem ne vstrechayus' - eto poslednee, chto ya hotela by sdelat'. Ty
znaesh', chto ya prohozhu kurs psihoterapii i pytayus' izbavit' tebya ot svoego
davleniya. Vidish' li, ya osoznala, chto svodila tebya s uma, stervoznichaya tak,
chto ty ne hotel imet' so mnoj nikakih del. No teper' ya ponimayu, chto samaya
bol'shaya prichina, po kotoroj ty ne daval mne mnogoe iz togo, chto ya hotela, -
eto to, chto ya hotela slishkom mnogo. Teper' ya pol'zuyus' tem, chto nazyvaetsya
"zdorovaya distanciya" (eto termin moego psihoterapevta, a ne moj). |to
znachit, chto ya zanimayus' tem, chem vsegda hotela ( klassy sovremennogo tanca),
i starayus' byt' luchshim drugom dlya S'yu i Delis i luchshej docher'yu i sestroj,
potomu chto ya prenebregala svoej sem'ej. Inogda mne prihoditsya zastavlyat'
sebya, no eto horosho tem, chto ya stala luchshe chuvstvovat' sebya, a eto oznachaet,
chto ya ne vymeshayu na tebe svoj gnev. Horosho zvuchit? Bol'she nikakih pridirok,
ya obeshchayu.
Nadeyus', eto pomozhet, I nadeyus', chto my smozhem kogda-nibud' pogovorit'
ob etom. Mne zhal', chto ya ne ob®yasnila etogo ran'she.
S lyubov'yu, Meri".

Ona poslala pis'mo emu na rabotu. Na sleduyushchij den', kogda Ron prishel
domoj, on v shutku sprosil, ne oznachaet li ee zdorovaya distanciya, chto emu
nel'zya prikasat'sya k nej. |tim vecherom oni poshli v restoran i proveli "odin
iz samyh romantichnyh vecherov za poslednee vremya".
Kogda podchinennye rasskazyvayut o svoem plane zdorovoj distancii, oni
soobshchayut vedushchim ochen' vazhnuyu informaciyu:
CHto oni chuvstvuyut v sebe dostatochnuyu uverennost' dlya doveritel'nogo
uchastiya v reshenii problem vzaimootnoshenij.
CHto oni predprinimayut shagi dlya oblegcheniya davleniya, dlya blizosti,
pooshchryayushchej lyubov' i doverie.
CHto vedushchemu ne nuzhno chuvstvovat' sebya vinovatym za svoyu emocional'nuyu
sderzhannost' (emu ne nuzhno vse vremya zashchishchat'sya).
CHto vedushchij - eto ne centr vselennoj (chto daet emu zdorovuyu vstryasku i
osoznanie rastushchej avtonomii podchinennogo).
Strategiya 6: Vzglyanite v lico svoemu strahu pered zdorovoj distanciej
Bet priznalas' mne, chto ispytyvaet strah, kotoryj zdorovaya distanciya ne
snyala, a tol'ko usilila.

YA ne mogu izbavit'sya ot mysli, chto Majls kakim-to obrazom mozhet
ispol'zovat' tot fakt, chto ya sejchas bolee zanyata, chem ran'she, v kachestve
opravdaniya svoego romana s kem-nibud'. On voobrazit, chto on mne bezrazlichen
ili chto on ne udovletvoren, i ispol'zuet eto kak prichinu zanyat'sya kem-libo
na storone.

Obshchenie s partnerom svodit do minimuma risk reakcii, podobnoj toj,
kotoraya pugaet Bet. Tem ne menee element riska vsegda prisutstvuet v
razvitii avtonomii podchinennogo. Odnako pozvolit' etim straham vzyat' verh
oznachaet sdat'sya paradoksu strasti. Esli vashi otnosheniya nastol'ko hrupki,
chto zdorovaya distanciya, soblyudaemaya takim obrazom, kak eto mozhet delat'
tol'ko lyubyashchij partner, vse ravno razbivaet ih, to vy, veroyatno, vsego lish'
uskoryaete neizbezhnyj konec.
S etimi strahami, odnako, mozhno borot'sya Dalee sleduet uprazhnenie,
kotoroe pomoglo Bet i drugim podchinennym preodolet' strah pered zdorovoj
distanciej.
|tap 1. Zapishite na bumage vse to, chego vy bol'she vsego boites',
uvelichivaya distanciyu mezhdu vami i vashim partnerom.
Bet: u Majlsa roman.
|tap 2. Predstav'te, chto etot strah voplotilsya v zhizn'. Kakova budet
vasha reakciya?
Bet: chuvstvo dvojnogo predatel'stva. Krajnyaya pechal', gnev,
razocharovanie. YA budu chuvstvovat' sebya duroj ot togo, chto doveryala emu i
dala eshche odin shans
|tap 3. Vyrazite vash strah bez obvineniya.
Bet: YA znayu, chto bylo vazhno dat' Majlsu i nashim otnosheniyam eshche odin
shans. YA vse eshche veryu chto my dolzhny byt' vmeste, i dlya Hloi budet luchshe
vsego, esli u nas vse poluchitsya. No v etot raz ya ne popadus' v lovushku gneva
i otvrashcheniya k sebe i k Majlsu. YA na vernom puti, ya chuvstvuyu sebya luchshe i
sil'nee, a esli u Majlsa roman, ya budu uverena chto on ne tot chelovek,
kotoryj mne nuzhen. YA takzhe budu znat', chto izo vseh sil staralas' sohranit'
nashi otnosheniya pered tem kak otkazat'sya ot nih.
A teper' samaya tyazhelaya i reshayushchaya chast' uprazhneniya: skazat' partneru,
chto, esli on sdelaet to, chego vy boites' bol'she vsego, on podvergnet risku
vashi otnosheniya i, vozmozhno, zakonchit ih.
Bet predpochla vypolnit' 4-j etap vo vremya nashego sovmestnogo seansa s
nej i Majlsom. Majls byl tronut ee strahom i s uvazheniem otnessya k ee
tverdosti. On zaveril Bet, chto etot urok poshel emu vprok. On takzhe priznalsya
v svoih strahah, vyzvannyh zdorovoj distanciej. On vse eshche "nemnogo
volnovalsya naschet Kevina". Ponyav, chto oni boyalis' odnogo i togo zhe, oba
pochuvstvovali sebya namnogo luchshe.
CHto esli vedushchij soprotivlyaetsya zdorovoj distancii?
Zdorovaya distanciya bespokoila Majlsa. Nekotorye vedushchie uporno ej
soprotivlyayutsya. Esli vy vstrechaete otkrytoe soprotivlenie partnera, ne
osuzhdajte ego. No ne sleduet zabyvat' i o tom, chto mozhet lezhat' v osnove
etogo soprotivleniya. Ochen' mozhet byt', chto vashemu uporno soprotivlyayushchemusya
partneru neobhodimo kontrolirovat' vas iz-za gluboko v nem zalozhennoj
neuverennosti. Takzhe mozhet byt', chto eti otnosheniya slozhilis' iz-za togo, chto
u nas est' neobhodimost' perekladyvat' kontrol' na kogo-libo.
Neobhodimost' kontrolirovat' i byt' kontroliruemym obychno
obnaruzhivaetsya v lyudyah s ogranichennymi sposobnostyami k mezhlichnostnomu
obshcheniyu, chto vyzyvaetsya narusheniyami v vospitatel'nom processe (My obsudim
eto v glavah 13 i 14). Samoe vazhnoe v takoj situacii - pomnit' chto
sposobnost' smelo vzglyanut' v lico dazhe samoj nepriyatnoj dejstvitel'nosti vo
vzaimootnosheniyah - eto luchshij sposob ispravit' polozhenie.
Strategiya 7: Opredelite "granicy" svoej zdorovoj distancii
Meri i Ron dobilis' bol'shogo progressa, no v opredelennyj moment ee
perezhivaniya vernulis'.

YA chuvstvuyu sebya namnogo uverennej, i otnosheniya nashi znachitel'no
uluchshilis'. Prosto on ne tot tip, on ne mozhet byt' "vlyublennym golubkom" vo
vsem. A dlya menya eto znachit ochen' mnogo.

Zdorovaya distanciya trebuet ot podchinennogo nekotoryh kompromissov v
blizosti. No inogda v silu opredelennyh prichin - v dannom sluchae iz-za
glubokih razlichij v individual'nyh osobennostyah - zdorovaya distanciya mozhet
znachitel'no ogranichivat' potrebnosti podchinennogo v blizosti. Esli vash
vedushchij partner redko sposoben predlozhit' vam blizost', dazhe pri uluchshenii
vashih vzaimootnoshenij oni mogut nuzhdat'sya v ser'eznoj pereocenke.
Poprobujte ispol'zovat' zdorovuyu distanciyu vser'ez v techenie neskol'kih
mesyacev. Obsuzhdajte, chto vy ozhidaete ot vashih vzaimootnoshenij, bez vsyakih
obvinenij. I esli vyyasnitsya, chto ob®ektivnye obstoyatel'stva ili
individual'nye osobennosti igrayut svoyu rol' v tom, chto vy neschastny,
obsudite ih. Obsuzhdajte i bud'te gotovy k kompromissam. Ishchite takoj balans,
kotoryj budet otvechat' hotya by minimal'nym vashim potrebnostyam v blizosti i
potrebnostyam vashego partnera v uedinenii.
Esli posle vseh usilij vy vse eshche chuvstvuete emocional'nuyu
neudovletvorennost', vam predstoit tyazhelyj vybor. Pered tem, kak sdelat'
ego, otkrovenno i bez obvinenij pogovorite so svoim partnerom. Vyrazite svoj
strah, chto, vozmozhno, vy - ne luchshie partnery drug dlya druga. Proyaviv etu
iniciativu, vy perehvatyvaete kontrol' nad situaciej i vnosite bol'shee
ravnovesie v otnosheniya. Inogda, uzhe na etom krayu, vzaimootnosheniya mogut byt'
spaseny i nachnut rascvetat'.
Ul'timatum
Ul'timatum - poslednij sposob opredelit' vashi lichnye "granicy". |to
moshchnyj instrument, chasto ispol'zuemyj - i chasto neverno - podchinennymi.
Ul'timatumy dolzhny pred®yavlyat'sya ostorozhno i ekonomno vo izbezhanie sindroma
"mal'chika, kotoryj krichal: "Volk! volk!". Ih nel'zya ispol'zovat' dlya
zavoevaniya preimushchestva v otnosheniyah ili dlya togo chtoby zapugivat' vedushchego.
Pered tem, kak ispol'zovat' ul'timatum, podchinennyj dolzhen uyasnit' dlya
sebya, chto imenno on ne mozhet bol'she vynosit' vo vzaimootnosheniyah. On dolzhen
sosredotochit'sya na pobuzhdeniyah i otkazat'sya ot obvinitel'nogo otnosheniya k
partneru. Ego ul'timatum mozhet byt' vyrazhen v sleduyushchej forme: "Do teh por,
poka my oba ne nachnem izmenyat' sebya, o chem my uzhe govorili, mne kazhetsya, nam
luchshe rasstat'sya". To est', ispol'zujte silu ul'timatuma dlya togo, chtoby
nachat' peremeny.
Inogda shokovoe vozdejstvie ul'timatuma daet polozhitel'nyj rezul'tat. No
bud'te realistichny, dazhe kogda vam kazhetsya, chto ul'timatum srabotal. Esli
chrezvychajno protivorechivyj vedushchij podchinitsya vashemu ul'timatumu, predlozhiv
vzyat' na sebya kakie-libo obyazatel'stva, naprimer zamuzhestvo, vam eto skoree
vsego ochen' ponravitsya. No ul'timatum - eto "bystroe sredstvo", a ne prichina
glubokih peremen. On mozhet "zavoevat'" vam obyazatel'stvo cheloveka, kotoryj
okazhetsya nesposobnym davat' vam lyubov' i blizost', kotoryh vy zhelali, v
techenie dlitel'nogo vremeni.
Pri izvestnyh obstoyatel'stvah Meri pred®yavila Ronu ul'timatum. Ona
nachala s togo, chto ubedila ego v tom, chto ona ego ne vinit - ona prosto ne
chuvstvuet, chto udovletvoryaet vse svoi potrebnosti vo vzaimootnosheniyah. Ona
skazala, chto nadeetsya, chto oni vse eshche sposobny reshit' svoi problemy, no,
esli nichego ne izmenitsya, ona ujdet. Meri pochuvstvovala sebya opustoshennoj,
kogda Ron so zlost'yu skazal ej, chto ona mozhet delat' vse, chto ej ugodno,
posle chego ushel sam. No na sleduyushchij den' on soglasilsya nachat' kurs semejnoj
psihoterapii.

Teper' u vas est' neskol'ko strategij, kotorye prizvany pomoch' izmenit'
vashe neuravnoveshennoe povedenie podchinennogo. Rassmatrivajte ih kak istochnik
lichnoj sily, instrument dlya obreteniya togo, chto vy hotite poluchit' ot
vzaimootnoshenij. Podchinennye mogut sovershat' velikie dela v svoej zhizni i v
svoih vzaimootnosheniyah, esli tol'ko oni etogo zahotyat.
GLAVA 10. CHTO MOGUT SDELATX VEDUSHCHIE. SEMX SPOSOBOV DATX LYUBVI SHANS
Protivorechivye vedushchie yavlyayutsya specialistami v oblasti samoistyazaniya.
Pri nashej pervoj vstreche Laura obnaruzhila tipichnyj kompleks perezhivanij
vedushchego.

YA dumayu, mne nikogda ne bylo tak ploho. YA nikogda ne vosprinimala sebya
kak cheloveka, kotorym legko manipulirovat', no sejchas ya hochu eto vyyasnit'.
Samoe plohoe to, chto mne kazhetsya, budto ya bol'she ne znayu sama sebya. Vot chto
ya imeyu v vidu: snachala mne kazalos', chto Pol - muzhchina moej mechty. Zatem ya
neozhidanno ponyala, chto chuvstvuyu postoyannoe razdrazhenie i nepriyazn' k nemu. YA
obmanyvala ego i ustraivala emu skandaly. Posle etogo on obmanul menya, ya
pervoe, chto ya hotela sdelat', - eto otobrat' Pola u zhenshchiny s kotoroj,
veroyatno, emu bylo namnogo luchshe, chem so mnoj. Vse, chto ya hochu sejchas, - eto
pochuvstvovat' k nemu lyubov', a ne eto uzhasnoe, izvodyashchee somnenie. Mozhete li
vy sdelat' chto-nibud', chto by kak-to "zafiksirovat'" menya na etom?

Protivorechivye vedushchie, takie, kak Laura, stavyat pod somnenie svoyu
vrozhdennuyu dobrotu. Oni ne veryat, chto horoshij chelovek mozhet chuvstvovat' to,
chto chuvstvuyut oni, postupat' tak, kak postupayut oni, i dumat' tak, kak
dumayut oni. Konechno, oni uzhe "znayut" otvet - horoshij chelovek ne mozhet,
tol'ko plohoj.
YA skazal Laure to, chto govoryu bol'shinstvu moih klientov-vedushchih:
snachala ustrojte sebe pereryv.
Strategiya 1: Soperezhivajte samomu sebe
Soperezhivat' samomu sebe oznachaet prinimat' svoi chuvstva vedushchego i ne
vinit' sebya za nih. |to vklyuchaet chuvstvo viny, gnev, sderzhannost' i
ogorchenie, skuku i neterpenie, chuvstvo izolirovannosti, zhelanie strasti.
Podobnye chuvstva ne tol'ko normal'ny, hotya i vnosyat neustojchivost' v vashi
otnosheniya, eto eshche i klyuchi k ponimaniyu i ustraneniyu neustojchivosti, a ochen'
vozmozhno, chto i k vozrozhdeniyu lyubvi.
Fakticheski vedushchie yavlyayutsya zhertvami paradoksa strasti sovershenno v toj
zhe stepeni, chto i podchinennye. Oni prihodyat v zameshatel'stvo, potomu chto ih
chuvstva, vozbuzhdennye paradoksom, govoryat im, chto vo vzaimootnosheniyah oni
yavlyayutsya sil'noj storonoj. Oni ne osoznayut togo, chto ih sila lishaet ih
vozmozhnosti otnosit'sya v parteru romantichno. Pervaya zadacha vedushchih - ponyat',
chto ne oni vyzvali poyavlenie problem vo vzaimootnosheniyah svoej lyubov'yu.
Neuravnoveshennost', vozrastayushchaya vo vzaimootnosheniyah partnerov, porozhdaet
nezhelannye chuvstva. Pravda zaklyuchaetsya v tom, chto i vy, i vash partner oba
lisheny lyubvi i blizosti.
Kogda vedushchie vosprinimayut svoi chuvstva kak normal'nye, ih chuvstva
viny, gneva i otchayaniya utihayut. Vzaimootnosheniya nachinayut vyglyadet' dli nih
luchshe. Itak, zhiznenno vazhno, chtoby vedushchie na uchilis' soperezhivat' sebe v
kachestve pervogo shaga k isceleniyu.
Uchites' samoperezhivaniyu
Predstav'te sebe, chto u vas est' horoshaya podruga, s kotoroj vy delites'
vsemi trudnostyami svoih vzaimootnoshenij Ona obrashchaetsya k vam za pomoshch'yu. CHto
vy skazhete, chtoby uspokoit' ee? Zapishite te slova, kotorye vy hoteli by
skazat' ej. Opirayas' na svoe znanie paradoksa, najdite svyaz' mezhdu
emocional'nym sostoyaniem podrugi i razrushitel'nymi silami, poyavlyayushchimisya v
rezul'tate neustojchivosti vo vzaimootnosheniyah.
Peg, zakonchennaya samoistyazatel'nica, ochen' nuzhdaetsya v sostradanii k
samoj sebe. Dalee sleduet vypolnennoe eyu uprazhnenie.

Znaesh', ty ved' ne hochesh' sdelat' bol'no svoemu muzhu. Bol'she vsego ty
hochesh', chtoby vy oba byli schastlivy. Prosto sejchas nastupil ochen' neudachnyj
dlya etogo moment. Vpervye za sorok chetyre goda ty nachala stanovit'sya samoj
soboj. Ty nashla zanyatie po dushe, i eto zastavlyaet tebya chuvstvovat' sebya
velikolepno. Ne tvoya vina, chto kompaniya tvoego muzha nanesla emu takoj
strashnyj udar kak raz v tot moment, kogda u tebya vse naladilos'. I chto zhe
tebe teper' delat'? Brosit' svoj magazin, chtoby emu stalo luchshe? |to vse
ravno ne pomozhet, veroyatno, vse stanet tol'ko huzhe. Vy oba godami igrali
odni i te zhe roli, i ni odin iz vas ne znaet, kak prisposobit'sya k rezkim
peremenam v vashej zhizni. Vy oba oshibaetes', vam oboim bol'no, i vy oba -
vsego lish' lyudi. Posmotri, kak mnogomu ty nauchilas', kak uporno ty
rabotaesh', chtoby vse stalo luchshe. Ty dazhe ne mozhesh' predstavit', kak ya
sochuvstvuyu tebe. Mne znakom tot ad odinochestva, v kotorom ty sejchas
prebyvaesh'...

Kogda Peg prochitala mne eto uprazhnenie, poslednyaya strochka vyzvala u nee
horoshie, ochishchayushchie slezy sochuvstviya k sebe. Soperezhivanie samoj sebe nachalo
osvobozhdat' ee ot potrebnosti samonakazaniya. Ona byla gotova k produktivnoj
rabote nad svoimi vzaimootnosheniyami.
Priznajte rol' iskazhennogo myshleniya
Obychno u vedushchih stol' zhe iskazheno myshlenie, skol' i u podchinennyh. No
mezhdu nimi sushchestvuet chetkoe razlichie. Iskazhenie myshleniya u podchinennyh
zastavlyaet ih byt' bolee "prilipchivymi"; iskazhenie myshleniya u vedushchih
porozhdaet protivorechiya, borot'sya s kotorymi oni ne mogut. Dlya nih osnovnym
stanovitsya vopros, na kotoryj net otveta: chto budet gibel'noj oshibkoj -
prekratit' vzaimootnosheniya ili sohranit' ih?
Protivorechivye vedushchie stremyatsya k ob®ektivnosti, no im trudno otvetit'
dazhe na samye vazhnye voprosy o svoih chuvstvah:
Lyublyu li ya svoego partnera?
Horoshi li dlya menya nashi vzaimootnosheniya?
YA v osnovnom schastliv s momentami neschast'ya. ili ya v osnovnom
neschastliv s momentami schast'ya?

V poiske otveta na eti voprosy vedushchij gonyaetsya za sobstvennym hvostom.
Pri bol'shoj znachimosti podobnyh voprosov vedushchim luchshe ostavit' ih i
obratit' vnimanie na pobuzhdeniya, kotorymi oni rukovodstvuyutsya.
YA proshu vedushchih ne prinimat' vazhnyh reshenij vo vremya ostryh pristupov
SPO (sindrom protivorechij i obyazatel'stv). Moya cel' - pomoch' vam ponyat' svoi
modeli iskazhennogo myshleniya i ispravit' ih. Tol'ko posle etogo vy smozhete
poluchit' chetkoe predstavlenie o svoih dejstvitel'nyh potrebnostyah vo
vzaimootnosheniyah.
Strategiya 2: Uchites' u svoej viny
Kogda vedushchij osoznaet, chto on bol'she ne lyubit svoego partnera, u nego
poyavlyaetsya chuvstvo viny, osobenno esli ego partner ochen' lyubyashchij i/ili ochen'
uyazvimyj.
Laure dosazhdalo chuvstvo viny. Ej ne prihodilo v golovu, chto ono samo
igralo znachitel'nuyu rol' v vozniknovenii problem ee vzaimootnoshenij. Ona
dumala, chto eto prosto nepriyatnyj pobochnyj effekt ee negativnyh chuvstv po
otnosheniyu k Polu. CHuvstvo viny zastavlyalo Lauru otvergat' mysl' o tom, chto
zhelanie vernut' Pola bylo vpolne ponyatnym, dazhe predskazuemym. Ej kazalos'
bolee estestvennym ocenivat' svoe povedenie kak zlobnyj kontrol'. Vina
rozhdala u Laury zhelanie nakazyvat' sebya obvineniyami v nekoj patologii.
Vina - kompleksnoe ponyatie, goryacho obsuzhdaemoe v srede psihologov. YA
rezko ne soglasen s psihoterapevtami, kotorye schitayut, chto vina - eto
"bespoleznaya emociya". Kak ya uzhe govoril, ya uveren, chto poyavlenie kazhdogo
chuvstva imeet vazhnuyu prichinu. Umerennoe chuvstvo viny mozhet byt' svoego roda
moral'nym mayakom, preduprezhdayushchim nas o tom, chto my nespravedlivy k drugim.
Ono takzhe mozhet byt' sovetnikom, pomogayushchim nam uchit'sya na sobstvennyh
oshibkah.
No vedushchie sklonny k osobogo roda nekontroliruemoj vine, kotoruyu ya
nazyvayu vinoj begleca. Ona porozhdaet mental'nosg' (sklad uma) kamikadze, chto
mozhet privesti k chrezvychajno ushcherbnomu povedeniyu. Vedushchie s vinoj begleca
schitayut sebya nastol'ko plohimi, chto im "nechego teryat'", iskuplenie dlya nih
nevozmozhno. Nevernost' i zhestokoe povedenie zachastuyu vstrechayutsya u teh
vedushchih, kotorye uzhe spisali sebya za nelyubov' k svoim partneram.
Paradoksal'no, odnako, to, chto vina begleca sklonyaet imenno k tomu, chto
zastavlyaet ih chuvstvovat' sebya vse bolee vinovatymi za prichinenie boli svoim
partneram. CHasto nevynosimaya bol' ot chuvstva viny privodit vedushchego k samomu
chrezvychajnomu: izbavleniyu ot istochnika boli -- vzaimootnoshenij.
Uprazhnenie "Vina"
Vina stremitsya k podavleniyu nadezhdy na vzaimootnosheniya, poetomu ya proshu
vedushchih vypolnyat' eto uprazhnenie vsyakij raz, kogda oni chuvstvuyut ee pristup.
|tot process prevrashchaet vinu v sposob pomoch' razresheniyu vnutrennih problem
vzaimootnoshenij.
|tap 1: Zapisyvajte svoi obvineniya v patologii
YA poprosil Lauru zapisat' obvineniya, kotorye ona pred®yavlyaet sebe za
vozniknoveniem problem vo vzaimootnosheniyah. Vot chto ona napisala:
YA - nezrelaya lichnost'. YA ozhidala najti ideal'nogo partnera, kotoryj
vsegda by byl voshititel'nym i romantichnym.
YA stol' emocional'no poverhnostna, chto, kak tol'ko "poluchayu" cheloveka,
on mne bol'she ne nuzhen. |to mozhet oznachat', chto ya boyus' prinimat' na sebya
obyazatel'stva.
YA mogu byt' po-nastoyashchemu egoistichnoj v tom, chto kasaetsya moej kar'ery.
Kogda prihoditsya vybirat' mezhdu Polom i delom, ya vsegda otdayu predpochtenie
delu.
|tap 2: Primenyajte pravilo 50/50 k vashej vine.
Dlya kazhdogo obvinitel'nogo utverzhdeniya opredelite, naskol'ko ono
yavlyaetsya preuvelicheniem i naskol'ko - otrazheniem sobstvenno problem
vzaimootnoshenij. Vot chto napisala Laura:
1. Vremenami moi romanticheskie fantazii dejstvitel'no unosyat menya
kuda-to daleko. No dumayu, chto ya dostatochno zrelyj chelovek dlya horoshego
nachala v slozhnoj professii. Pol - eto tot chelovek, v kotorogo ya ochen'
vlyublena, no inogda on byvaet nastol'ko oderzhimym, chto dazhe moi druz'ya
schitayut menya na udivlenie terpelivoj.
2. YA ponimayu, chto nastanet den', kogda mne pridetsya vzglyanut' v lico
svoemu strahu pered obyazatel'stvami, osobenno esli eto nuzhno, chtoby najti
muzhchinu opredelennogo tipa. No v to zhe vremya neobhodimo byt' ostorozhnoj. Vot
chto ya imeyu v vidu: posmotrite na vseh teh, kto nedostatochno boitsya
obyazatel'stv. Oni, toropyas', zaklyuchayut neudachnye soyuzy, a potom godami
rasplachivayutsya za eto. YA rada, chto my pytaemsya ponyat', pochemu moi
romanticheskie chuvstva k Polu sozdayut problemy. |ti dast nam shans prinyat'
vernoe reshenie.
3. |to na 90 procentov preuvelichenie. YA znayu, chto blagopoluchnye
supruzheskie soyuzy, v kotoryh oba partnera vysokoprofessional'ny kazhdyj v
svoej oblasti, v znachitel'noj stepeni otdelyayut rabotu ot lichnoj zhizni. I eto
u menya poluchaetsya namnogo luchshe, chem u Pola.
|tap 3: Smotrite v lico osnovnym problemam
Horosho ispytyvat' nekotoroe chuvstvo viny - do teh por, poka vy ne
nachnete obvinyat' sebya. Ispol'zujte svoe chuvstvo viny v kachestve
pobuditel'nogo motiva dlya poiska pagubnyh modelej i dlya obsuzhdeniya ih s
vashim partnerom. Priznajte, chto vy igraete opredelennuyu rol' v dinamike
vashih vzaimootnoshenij, no ne upuskajte iz vidu to, chto vashi problemy byli
porozhdeny disbalansom, kotorogo mogli izbezhat' i vy, i vash partner.
Dazhe esli vy sdelali chto-to, prichinivshee bol' partneru, vy sdelaete emu
eshche bol'nee, esli budete osuzhdat' sebya. Skazhite sebe: "Da, ya sovershil
koe-kakie oshibki. CHto ya sejchas mogu sdelat', chtoby uluchshit' nashi otnosheniya?"
Vina pridaet otnosheniyam ogromnyj otricatel'nyj zaryad. No kogda vedushchie
obretayut kontrol' nad svoej vinoj, etot otricatel'nyj zaryad teryaet svoyu
udarnuyu silu. Imenno poetomu mne nravitsya imet' delo s vinoj begleca na
rannih etapah raboty s vedushchimi. Pri osvobozhdenii ot etoj viny otnoshenie
vedushchih k ih vzaimootnosheniyam zachastuyu porazitel'no uluchshaetsya.
Strategiya 3: Ispol'zujte svoj gnev
S odnoj storony, vedushchie chuvstvuyut sebya vinovatymi i zasluzhivayushchimi
poricaniya, s drugoj storony, oni ispytyvayut sil'nyj i vpolne ponyatnyj gnev.
Oni zly na svoih partnerov za to, chto te razocharovyvayut ih; oni gnevayutsya
potomu, chto chuvstvuyut sebya neudovletvorennymi i popavshimi v lovushku. No
ochen' redko vedushchie chuvstvuyut, chto ih gnev opravdan, potomu chto podchinennye
obychayu stal' lyubyat ih i stol' ranimy.
Dazhe pri naibolee blagopriyatnyh obstoyatel'stvah bol'shinstvo lyudej ne
mozhet effektivno vyrazhat' svoj gnev. Vedushchie - ne isklyuchenie. Kogda ih gnev
nabiraet silu, oni obychno delayut odno iz treh: vpadayut v obvinitel'nyj
nastroj i vinyat vo vsem svoego partnera, napravlyayut svoj gnev na sebya,
prevrashchaya ego v vinu i obvineniya v patologii; ili nahodyat kosvennye sposoby
ego vyrazheniya.
"Perenesenie" gneva
Esli vy postoyanno razdrazhaetes' ili "vzryvaetes'" v otvet na dovol'no
neznachitel'nye dejstviya vashego partnera, vy, veroyatno, perenosite svoj gnev
s bolee ser'eznyh problem vzaimootnoshenij na chto-to drugoe. Majls, naprimer,
vremya ot vremeni "sryvaetsya", kogda Bet delaet samye neznachitel'nye i
obydennye veshi, naprimer zabyvaet vyklyuchit' svet. Laura odnazhdy nabrosilas'
na Pola za to, chto on hrapel. Problema perenesennogo gneva zaklyuchaetsya v
tom, chto ona napryamuyu pitaet dvizhushchie sily paradoksa strasti, razrushaya
samouvazhenie podchinennogo i podderzhivaya chuvstvo viny u vedushchego. A gnev
vedushchego budet prodolzhat' rasti, potomu chto osnovnye problemy ne
zatragivayutsya.
Klyuchom k pryamomu i konstruktivnomu napravleniyu gneva na osnovnye
problemy vzaimootnoshenij yavlyaetsya obshchenie bez obvinenij. Esli vy zataivaete
bol'shuyu chast' svoego gneva na vashego partnera, prosmotrite eshche raz glavu 8.
YA takzhe predlagayu svoim klientam-vedushchim sleduyushchuyu analogiyu, kotoraya
pomogaet im ponyat' i prinyat' svoj gnev i napravit' ego v drugoe ruslo:
Lyudi, kotorym prihoditsya zabotit'sya o partnere s ser'eznymi problemami
v oblasti zdorov'ya, chasto byvayut zlymi i obizhennymi. Na nih neozhidanno
lozhitsya bremya novyh tyazhelyh ogranichenij i otvetstvennosti. Obychno oni
traktuyut prichinu svoego gneva kak "bol'noj suprug". A eto neverno i
zastavlyaet ih zanimat'sya samoosuzhdeniem, poskol'ku ih suprug stol'
bespomoshchen i nuzhdaetsya v zabote. Lyudyam v etoj situacii mozhno okazat'
ogromnuyu pomoshch' psihoterapevticheskim predlozheniem pereoformit' svoj gnev
tak, chtoby osnovnaya tyazhest' ego lozhilas' ne na partnera, a na izmenivshiesya
ob®ektivnye obstoyatel'stva. |tot podhod razvivaet otnoshenie "ya mogu eto
sdelat'" dlya dostizheniya naibol'shego effekta v kazhdoj situacii.
U vedushchih podobnyj effekt dostigaetsya tem, chto oni perenosyat obvinenie
na otricatel'nye dvizhushchie sily vzaimootnoshenij. Perenesenie gneva v etom
napravlenii delaet ego opravdannym i dazhe pridaet novye sily. Vedushchie mogut
prevratit' gnev v moshchnyj istochnik motivacii, skazav sebe: "|ta situaciya zlit
menya, i ya sdelayu vse, chto smogu, dlya ee ispravleniya".
Strategiya 4: Uchites' ob®ektivno vosprinimat' svoego partnera
Kogda podchinennye vosprinimayut situaciyu kak katastrofu, oni voobrazhayut,
chto ne mogut zhit' bez svoih vzaimootnoshenij. Kogda vedushchie vosprinimayut
situaciyu kak katastrofu, oni voobrazhayut, chto ne mogut zhit' s etimi
otnosheniyami, - chto oni navechno pojmany v lovushku partnerom, kotoryj ih ne
privlekaet ili ne udovletvoryaet. Oni teryayut seksual'noe vlechenie k svoim
partneram i sootvetstvenno nachinayut obvinyat' sebya v "nedorazvitoj"
potrebnosti romanticheskih perezhivanij. Oni nachinayut somnevat'sya - ne
yavlyayutsya li ih kriterii chereschur zavyshennymi.
YA proshu vas ne preumen'shat' negativnogo vospriyatiya vami svoego
partnera. Ochen' mozhet byt', chto lichnost' vashego partnera, ego um, vneshnost',
chuvstvo yumora i t.d. ne vo vsem sootvetstvuyut vashim potrebnostyam. V to zhe
vremya pomnite, chto vedushchaya poziciya zastavlyaet vas preuvelichivat' plohoe i ne
zamechat' horoshego v partnere. Bud'te osobenno chutkimi k iskazheniyam, esli
vashi vzaimootnosheniya byli uravnoveshennymi i isportilis' vo vremya izmeneniya
situacii.
Uprazhnenie "Ob®ektivnost'"
|to uprazhnenie pomogaet vedushchim ob®ektivno uvidet' svoih partnerov i
pri pomoshchi etogo oslabit' skovyvayushchie ih strahi.
Snachala zapishite otricatel'nye kachestva vashego partnera, kotorye
bespokoyat vas bol'she vsego. Pust' etot spisok budet prodiktovan vashimi
glubinnymi emociyami, ne pytajtes' podavlyat' sebya.
Dalee, ryadom s etimi otricatel'nymi kachestvami perechislite
privlekatel'nye storony partnera, kotorye mogli byt' obesceneny
razbalansirovannost'yu vashih vzaimootnoshenij. |to mozhet pomoch' vspomnit' to,
chto iznachal'no privlekalo vas s partnere. Vot mnenie Laury o Pole:

Plohie kachestva
Horoshie kachestva

1. On chereschur staratelen
2. On ne atletichen
3. Vneshnost' nemolodogo cheloveka
On neuklyuzh na lyudyah
On - sobstvennik
1. Ego ochen' uvazhayut
2. On ochen' umen
3. On vneshne privlekatelen
4. On - lyubyashchij i ekspressivnyj
5. On shchedr

Izuchite vash spisok otricatel'nyh kachestv i podumajte o tom, chto oni
mogli byt' porozhdeny ego podchinennym polozheniem. Laura ponyala, chto
neprivlekatel'noe povedenie Pola po otnosheniyu k nej bylo vyzvano ego
nenadezhnym polozheniem podchinennogo. Ona takzhe zaklyuchila, chto ee vospriyatie
ego negativnyh kachestv bylo usileno ee vzglyadom s pozicii vedushchego.
Dalee, predstav'te svoego partnera v situacii, takoj, kak vecherinka, v
kotoroj ego nenadezhnoe polozhenie vyglyadit osobenno ostrym. Naglyadno
predstav'te sebe ego povedenie podchinennogo, takie momenty, kogda on vse
vremya derzhitsya slishkom blizko k vam, hochet ujti ili pytaetsya vyzvat' u vas
revnost', flirtuya s drugimi. Zamet'te, kak obostryaetsya vashe negativnoe
vospriyatie.
Dalee, predstav'te ego v roli partnera nadezhnogo i uverennogo v vashej
lyubvi. Vy brosaete vzglyad v drugoj konec komnaty i vidite ego, ozhivlenno
beseduyushchego s gruppoj interesnyh i simpatichnyh lyudej; zametiv vash vzglyad, on
podmigivaet vam. Ili: k vam podhodit pogovorit' byvshij uhazher, i vash partner
nahodit izyashchnyj povod ostavit' vas naedine. Kogda vy otdelyvaetes' ot svoego
byvshego uhazhera, chtoby prisoedinit'sya k vashemu uverennomu i nadezhnomu
partneru, on szhimaet vashu ruku i govorit: "YA skuchal po tebe".
Tak, Laura predstavila sebe uverennogo i nadezhnogo Pola, "Zabavno, -
skazala ona, - no on imenno takoj, kogda obshchaetsya so svoimi kollegami. Ona
ponyala, pochemu: potomu chto v svoih professional'nyh otnosheniyah on chuvstvoval
sebya uverenno i nadezhno: on ne byl v nih podchinennym.
YA zaveril Lauru, chto Pol mog by chuvstvovat' sebya stol' zhe uverenno i v
ih vzaimootnosheniyah. Klyuchom k etomu byla rabota nad pagubnymi dvizhushchimi
silami ih vzaimootnoshenij. Posle etogo ya sprosil Lauru, chuvstvuet li ona
sebya vse eshche v lovushke. Kak i mnogie moi klienty-vedushchie, ona otvetila:
"Net. V osnovnom ya chuvstvuyu vozbuzhdenie ot slozhnosti zadachi. YA dejstvitel'no
hochu porabotat' nad etim".
Strategiya 5: Sohranyajte pravo svobodnogo vybora
Pravo svobodnogo vybora - ochen' moshchnaya koncepciya, kotoraya pomogla
mnogim iz moih klientov-vedushchih borot'sya s oshchushcheniem lovushki i razreshit'
svoi protivorechiya. |to samyj pryamoj sposob dlya vedushchego preodolet' oshchushchenie
lovushki vzaimootnoshenij.
Istochnik etogo oshchushcheniya ne imeet znacheniya. |to mozhet byt' boyazn' ne
najti vzaimootnoshenij luchshe sushchestvuyushchih, boyazn' nezavisimosti, chuvstvo
dolga, bespokojstvo o tom, chto podumayut lyudi, vina i strah isportit' zhizn'
partneru ili detyam i tomu podobnoe.
Esli vy tverdo verite, chto na samom dele pojmany v lovushku, nezavisimo
ot prichiny vam garantirovany tri sostoyaniya: vy budete pojmany v lovushku, vy
budete neschastny, potomu chto oshchushchaete sebya v lovushke, i vy budete vse bol'she
soprotivlyat'sya vzaimootnosheniyam. Popytki sderzhivat' oshchushchenie neschast'ya budut
otravlyat' vashi chuvstva. Vy mozhete nachat' vyrazhat' svoe otchayanie cherez
zloupotreblenie alkogolem ili narkotikami, romany, stat' morit'
emocional'nym golodom vashego partnera.
Kak my uzhe videli, preodolenie paradoksa strasti chasto samo zavisit ot
paradoksa. To zhe samoe i s pravom svobodnogo vybora. Esli vy obladaete
pravom svobodnogo vybora - vy osoznaete, chto mozhete i dolzhny prekratit'
vzaimootnosheniya, esli vashe oshchushchenie neschast'ya prodolzhaet rasti. |to oznachaet
skazat' sebe, chto u vas est' vse prava sdelat' takoj vybor, esli vashi
potrebnosti ne udovletvoryayutsya i esli sohranenie vzaimootnoshenij yavlyaetsya
ser'eznym kompromissom.
Ubediv sebya v etom, vy znachitel'no uvelichite shansy na vozrozhdenie
vzaimootnoshenij. V takom nastroenii vy ne budete oshchushchat' sebya v lovushke,
poetomu umen'shitsya neobhodimost' soprotivlyat'sya svoej privyazannosti k
vzaimootnosheniyam. Esli vy perestanete starat'sya otdalit'sya ot svoego
partnera, partneru ne nuzhno budet hvatat'sya za vas.
Takim obrazom, pravo svobodnogo vybora protivostoit dinamike paradoksa
tem, chto:
Osvobozhdaet vas ot panicheskih, iskazhennyh, negativnyh myslej o vashem
partnere.
Pozvolyaet vam ocenit' vzaimootnosheniya bolee ob®ektivno.
Daet vam bol'shij stimul uluchshit' vashi vzaimootnosheniya.
Pomogaet vam snova pochuvstvovat' lyubov'.
Uprazhnenie "Pravo svobodnogo vybora"
Kogda Peg nachala kurs individual'noj psihoterapii, ona oshchushchala sebya ne
tol'ko v lovushke, no i svyazannoj po rukam i nogam. Ee "reshenie" - postoyannye
fantazii na temu vdovstva - sozdavalo ej eshche bol'shie problemy. CHasto ona
obnaruzhivala, chto mechtaet o smerti Billa (ot estestvennyh prichin) i o svoem
"osvobozhdenii bez pozora" ot bremeni ih braka. Odnako ona mogla naslazhdat'sya
chuvstvom svobody lish' kratkij mig pered poyavleniem krajnej nenavisti k sebe
i depressii. Kogda Bill byl p'yan ili vel sebya oskorbitel'no po otnosheniyu k
nej, ona chuvstvovala, chto ne imeet prava zashchishchat'sya, v konce koncov lyuboj,
kto fantaziruet o smerti supruga, zasluzhivaet oskorbitel'nogo obrashcheniya.
Takim obrazom, ee fantazii neizbezhno sluzhat pishchej dlya oshchushcheniya sebya
zaklyuchennoj v tyur'mu.
Osnovnaya chast' kursa psihoterapii pokazyvaet klientam, chto u nih
gorazdo bol'she variantov vybora, chem oni dumayut. V to vremya kak moi zanyatiya
s Peg byli sosredotocheny na tom, chtoby pomoch' ej obresti ravnovesie v brake,
ya chuvstvoval, chto zhiznenno neobhodimo bylo vypolnit' s nej sleduyushchee
uprazhnenie na Pravo svobodnogo vybora na rannej stadii nashej sovmestnoj
raboty YA hotel pokazat' Peg, chto, esli ona soglasitsya so svoim pravom
ostavit' Billa v sluchae prodolzheniya ego oskorbitel'nogo povedeniya, ona
pochuvstvuet sebya vprave protivostoyat' emu v tom, chto kasalos' ih problem.
Vot chto ona napisala:

Prichiny, po kotorym ya dolzhna ostat'sya
Vozrazheniya po povodu prava svobodnogo vybora

Bill nuzhdaetsya vo mne. Esli ya ujdu ot nego on mozhet vstat' na skol'zkuyu
dorozhku
Bill - vzroslyj chelovek i dolzhen otvechat' za svoi postupki. U menya est'
pravo byt' lyubimoj i uvazhaemoj.

Nasha sovmestnaya zhizn'
Mne dorogo nashe obshchee proshloe, no eto ne povod terpet' oskorbleniya ni
sejchas, ni v budushchem.

Mal'chiki
Esli mne pridetsya ostavit' Billa, u kazhdogo iz rebyat vse ravno budut
istochniki podderzhki.

YA klyalas' ostavat'sya s Billom v radosti i v gore
Mne nuzhno najti luchshie sposoby pomoch' Billu, kogda emu ploho, no ya ne
klyalas' terpet' oskorbleniya.

Strah pered proceduroj razvoda
YA perenesu etu bol' i, veroyatno, budu schastliva spustya kakoe-to vremya

YA slishkom stara chto by najti novogo partnera
Vozmozhno, a byt' mozhet i net. No odnoj mne mozhet byt' luchshe chem s
tepereshnim Billom.

Peg bylo tyazhelo prinyat' pravo svobodnogo vybora iz-za ee cennostej tipa
"eto staromodno, no nuzhno ostavat'sya so svoim muzhchinoj". No posle vypolneniya
etogo uprazhneniya ona pochuvstvovala sebya ne nastol'ko pojmannoj v lovushku.
Peg nachala ponimat', chto ona mozhet otstaivat' svoi prava i potrebnosti v
brake. I esli by Bill ne zahotel prinyat' svoyu dolyu uchastiya, u nee byl vybor
- ona mogla ujti ot nego.
Ogranichivayushchaya dejstvitel'nost'
Dejstvitel'nost' - deti na izhdivenii, ogranichennye finansovye
perspektivy - mozhet zastavit' pravo svobodnogo vybora vyglyadet' ne bolee chem
nesbytochnoj fantaziej. No eto ne tak. Klyuch - v opredelenii dolgosrochnyh
celej, kotorye sdelayut vas bolee svobodnymi i nezavisimymi, i v tom, chtoby
podhodit' k nim realistichno. |to mozhet oznachat' ozhidanie momenta, kogda deti
pojdut v shkolu, nespeshnaya rabota nad dissertaciej po vecheram ili rabota po
sovmestitel'stvu Lyuboe konkretnoe usilie izmenit' svoyu zhizn' zastavit vas
pochuvstvovat' sebya menee zagnannym i podnimet vash duh. S ischeznoveniem
oshchushcheniya tyur'my vy mozhete obnaruzhit', chto vashi vzaimootnosheniya uluchshilis'.
No ne dumajte, chto vy DOLZHNY ujti
Pravo svobodnogo vybora prednaznacheno ne dlya togo, chtoby u vedushchego byl
legkij vyhod iz vzaimootnoshenij pri vozniknovenii pervyh zhe problem. Skoree
ono prednaznacheno dlya vedushchih, podverzhennyh chuvstvu viny i straha pered
zhizn'yu, ili teh, kotoryh sderzhivaet ogranichivayushchaya dejstvitel'nost'. Glavnaya
zadacha prava svobodnogo vybora - dat' protivorechivym i lishennym vozmozhnosti
manevra vedushchim oshchushchenie vybora i nalichiya klapana emocional'noj
bezopasnosti. V svoej praktike ya videl, kak pravo svobodnogo vybora
prevrashchalo mnogih otchayavshihsya vedushchih v lyudej, effektivno razreshayushchih svoi
problemy.
Strategiya 6: Popytka sblizheniya
|to - klyuchevaya strategiya v moej psihoterapevticheskoj pomoshchi vedushchim.
Popytka sblizheniya - otvet vedushchego na zdorovuyu distanciyu podchinennogo -
yavlyaetsya imenno tem, chto znachat eti slova: protivopolozhnost'yu popytki
razluki.
Vy znaete, chto, kogda paradoks strasti dejstvuet, vasha emocional'naya
sderzhannost' vynuzhdaet partnera okazyvat' na vas davlenie s cel'yu sblizit'sya
s vami. No ego usiliya v rezul'tate zastavlyayut vas byt' vse bolee sderzhannym.
Predstav'te sebe, chto sluchitsya, esli vy vdrug nachnete iskat' sblizheniya so
svoim partnerom.
YA videl rezul'taty podobnoj popytki, i chasto oni byli prosto
porazitel'nymi.
Ochen' skoro podchinennyj pochuvstvuet sebya bolee uverennym i menee
nuzhdayushchimsya vo vnimanii i zabote. On vosstanovit svoyu uverennost',
samoobladanie, emocional'nyj kontrol', neposredstvennost' i, chto byvaet
ochen' chasto, svoe vlechenie k vedushchemu.
Inogda konechno, kogda disbalans otnoshenij ochen' velik, polnogo
vosstanovleniya vzaimootnoshenij ne proizojdet. Odnako popytka sblizheniya
predlagaet nailuchshij sposob razresheniya disbalansa vzaimootnoshenij.
Klyuchevoe slovo zdes' - popytka. Podobnyj podhod osvobozhdaet vas ot
obyazannosti byt' blizhe i sohranyaet vashe pravo svobodnogo vybora. Cel' ne v
tom, chtoby vy sblizilis', a v tom, chtoby vy ponyali, mozhete li vy sblizit'sya.
|to rezko otlichaetsya ot podhodov tradicionnoj semejnoj terapii, kotoraya
rassmatrivaet vedushchego kak uklonyayushchegosya ot obyazatel'stv i blizosti, i
imenno ego vynuzhdaet preodolevat' eto. Takoe reshenie predlagaet tol'ko
poverhnostnuyu blizost', a ne vernoe ponimanie ili obrashchenie s otchuzhdennost'yu
vedushchego.
Kogda vy ispol'zuete popytku sblizheniya, rezul'tat, kotorogo vy
dobivaetes', - ustranenie disbalansa. I kakov by ni byl etot rezul'tat -
vozobnovlennaya lyubov' k vashemu partneru ili eshche bol'shee zhelanie otchuzhdeniya,
vy obretete perspektivu, ponimanie i bol'shuyu opredelennost' v tom, chto
kasaetsya vashih vzaimootnoshenij.
Vy chuvstvuete otchuzhdenie, krushenie nadezhd i obshchee nedovol'stvo vashimi
vzaimootnosheniyami. I vse zhe ya proshu vas sblizit'sya so svoim partnerom. Kak
vam sdelat' eto bez vozniknoveniya zhelaniya soprotivlyat'sya, bez obidy ili
licemeriya?
Nachnite popytku sblizheniya s obshcheniya bez obvinenij
Samoe vazhnoe, chto vy dolzhny znat', nachinaya popytku sblizheniya, eto to,
chto ee osnovu sostavlyaet obshchenie. Kogda vy delites' svoimi chuvstvami bez
obvinenij - dazhe negativnymi chuvstvami, - vy delaete shag navstrechu vashemu
partneru.
Laura volnovalas' o tom, kak ona podelitsya s Polom svoimi chuvstvami
viny i razocharovaniya. YA poprosil ee ne toropit'sya, vse obdumat' i vybrat' te
slova, v kotoryh ne prozvuchit obvinenie. Kak i Pol v svoe vremya, ona
vyrazila nabolevshee cherez analogii. |to mozhet byt' ochen' dejstvennym
sposobom dlya togo, chtoby dostich' maksimal'nogo vozdejstviya i postarat'sya
voobshche izbezhat' obvinenij. Vot chto ona skazala:

Pol, pomnish', ty rasskazyval, kak tebe bylo trudno naveshchat' svoyu mat',
potomu chto ona byla nastol'ko rada videt' tebya, chto zhila lish' tvoimi
vizitami i brosalas' ispolnyat' lyuboe tvoe zhelanie, dazhe nevyskazannoe, i eto
rozhdalo v tebe chuvstvo viny. I ty vsegda uhodil ot nee razocharovannyj,
potomu chto nadeyalsya, chto vy prosto otdohnete vmeste i pobudete sami soboj.
Tak vot, inogda mne kazhetsya, chto u nas byvaet tak zhe. Ty mozhesh' byt'
nastol'ko milym i otzyvchivym so mnoj, chti ya nachinayu chuvstvovat' vinu i
razocharovanie. I togda mne trudno ne otdalyat'sya ot tebya, kak chto proishodit,
kogda ty nachinaesh' po-nastoyashchemu zanudstvovat'.

Hotya eto i zastavilo Pola sodrognut'sya, analogiya Laury pozvolila emu
po-novomu vzglyanut' na svoyu rol' v ih problemah. A Laura izbavilas' ot
osnovnyh negativnyh chuvstv k Polu. V rezul'tate ona oshchutila bol'shuyu blizost'
k nemu i zahotela prodolzhit' svoyu popytku.
Inogda, podelivshis' negativnymi chuvstvami, vy vse zhe ne mozhete
razognat' tuchi i sblizit'sya - osobenno, kogda delaete eto v pervyj raz. Esli
odin iz vas ili vy oba chuvstvuete ugrozu, vy mozhete privesti obshchenie k
napadkam ili gluhoj zashchite. Tem ne menee podelit'sya svoimi chuvstvami -
znachit sdelat' reshayushchij shag. V konce koncov vy predlagaete podchinennomu
istinnuyu blizost' - vashi nastoyashchie chuvstva, osvobozhdennye ot duha obvinenij.
Vy takzhe delites' vazhnoj informaciej s podchinennym, kotoryj mozhet byt' ne
osvedomlen o tom, chto uspokoit vas.
Inogda ne obvinyayushchie, no negativnye otkroveniya vedushchego vyzyvayut
zamedlennuyu reakciyu. CHerez den'-dva posle takogo razgovora podchinennyj mozhet
podojti k svoemu partneru i skazat', kak on schastliv, chto vy vmeste otkryto
obsudili eti voprosy. Vot chto Pol skazal pozzhe ob otkrovenii Laury:
Ono otkrylo mne, chto ona volnuetsya za nashi vzaimootnosheniya. Ono takzhe
dalo mne ponyat', chto ya mogu sdelat' dlya uluchsheniya situacii. Teper' ya
chuvstvuyu, chto eto nauchilo menya koe-chemu.

Delites' melochami
Vedushchie predpochitayut ne delit'sya s partnerami svoimi chuvstvami,
myslyami, opytom, vsem tem, chto sozdaet kostyak blizosti mezhdu dvumya lyud'mi.
Tak delyatsya mezhdu soboj druz'ya, i eto to, chto ya proshu poprobovat' vedushchih so
svoimi partnerami: vosstanovit' ih druzhbu.
Kogda Peg nachinala svoj biznes, a Bill vse eshche rabotal, u nih byli
"prekrasnye razgovory" o ee otkrytiyah i rabote v kachestve nachinayushchego
predprinimatelya. No s krahom kar'ery Billa i upadkom duha prishel konec ih
otkroveniyam i druzhbe. Teper' Peg hochet vozrodit' etu oblast' ih
vzaimootnoshenij.

V horoshuyu pogodu my obychno sideli na verande, lyubovalis' zakatom i
razgovarivali. Poetomu odnazhdy vecherom ya prishla domoj i pozvala tuda Billa.
YA prosto hotela rasskazat' emu, kak u menya proshel den'. YA upomyanula o
chem-to, chto uslyshala po radio po doroge domoj, i o starom druge, kotoryj
zahodil v moj magazin. Ponachalu on byl ne osobenno otzyvchiv, no potom ya
sprosila ego ob odnom ih moih rabotnikov, s kotorym u menya byli problemy. I
Bill vrode kak ozhivilsya. To, chto on mne otvetil, pokazalo ego
pronicatel'nost', i ya skazala emu ob etom. A potom ya sprosila, kak prishel
ego den'. I on rasskazal mne o smeshnom spore, kotoryj u nego vyshel s chlenom
sekty svidetelej Iegovy, kotoryj prishel k nim v dom s propoved'yu. My sideli
tam do teh por, poka ne stalo slishkom prohladno.

Peg pokazala Billu, chto ona hotela dat' emu chastichku sebya, dazhe esli
eto chto-nibud' prostoe vrode togo, kak ona provela svoj den'. Poprosiv u
nego soveta, ona dala ponyat', chto cenit ego i priznaet za nim osobye
sposobnosti. Peg prosila Billa o druzhbe. Kak soobshchila mne Peg, okolo nedeli
oni "hodili vokrug da okolo". No ona priderzhivalas' etogo, poka novye modeli
obshcheniya i polozhitel'nye otkroveniya ne pustili korni.
|ksperiment s privyazannost'yu
Kogda protivorechivyj vedushchij chuvstvuet, chto ego vzaimootnosheniya
blagopoluchny, ya predlagayu emu poprobovat' provesti eksperiment s
privyazannost'yu. Proshche govorya, on sovershaet umyshlennuyu popytku vyrazit'
privyazannost' - bol'shuyu, chem obychno. Mnogie vedushchie byvayut priyatno udivleny,
obnaruzhiv, chto vyrazhenie privyazannosti usilivaet samu privyazannost'.
|nergiya, kotoruyu daet eta vozmozhnost', - est' paradoks strasti v chistom
vide. Vyrazhaya privyazannost', vedushchie pomogayut svoim partneram pochuvstvovat'
sebya bolee uverennymi i men'she stradat' ot nedostatka vnimaniya. |to v svoyu
ochered' oslablyaet sosredotochennost' podchinennyh isklyuchitel'no na svoih
vedushchih partnerah. Rezul'tat - luchshaya sbalansirovannost' otnoshenij mezhdu
partnerami.
Podumajte o znakah privyazannosti, kotorye budut mnogo znachit' dlya
vashego partnera. Majls sostavil sleduyushchij spisok:
Rastirat' Bet nogi, chto ona ochen' lyubit.
Prinosit' domoj cvety,
Provesti vyhodnye vdvoem v pansionate ili na kurorte.
Delat' ej komplimenty.
CHashche celovat' ee, prikasat'sya k nej.
Delat' ej syurprizy, takie, kak bilety v kino, teatr, na koncerty i t.d.
Govorit' ej, chto ya lyublyu ee.

YA predlozhil Majlsu, chtoby kazhdyj raz, kogda u nih byli horoshie
otnosheniya, on proboval proyavit' odin iz etih znakov vnimaniya. CHerez dve
nedeli ya sprosil ego, kak idet eksperiment.

Pervoe vremya eto vyglyadelo nemnogo natyanuto, dazhe kogda u nas byli
horoshie otnosheniya. No ya postoyanno napominal sebe o tom, chto vy mne skazali,
- chto moya zadacha - uvidet', mogu li ya byt' blizhe k Bet. YA dazhe ob®yasnil eto
Bet, - chto ya hotel by byt' ej bolee blizkim chelovekom. I ee reakciya byla
ochen' horoshej. Ona skazala: "V takom sluchae, pochemu by tebe ne obnyat' menya?"
V nashih otnosheniyah vse eshche est' vzlety i padeniya, no padeniya uzhe ne takie
glubokie. I eto tak milo, kogda mezhdu nami voznikaet privyazannost', chto ya
hotel by, chtoby eto sohranilos' u nas navsegda.

Hotya eto i ne bylo opredelennoj cel'yu, Majls obnaruzhil, chto bol'shaya
privyazannost' vo vzaimootnosheniyah vedet k ochen' nezhnoj intimnoj blizosti,
Bet eto tozhe popravilos'.
|ksperiment s uyazvimost'yu
YA proshu svoih klientov-vedushchih delit'sya s partnerami svoej glubinnoj
bol'yu, strahami, somneniyami v sebe i sekretami - tem, chem ran'she oni,
vozmozhno, nikogda ne delilis'. |to mozhet pokazat'sya opasnym, no eto -
effektivnyj sposob vyrovnyat' nesbalansirovannye vzaimootnosheniya. V kakom-to
smysle vash emocional'nyj risk delaet vas podchinennym, a vashego partnera -
vremenno kontroliruyushchim situaciyu. I snova rezul'tat etogo mozhet byt' moshchnym
podkrepleniem vashih otnoshenij. Horosho, kogda vy snimaete svoyu zashchitu i
pozvolyaete partneru razdelit' s vami to, chto mozhet byt' bol'shim
emocional'nym bremenem, chem vy dumaete.
Laura oprobovala etu strategiyu. Vo vremya sovmestnoj besedy ona
rasskazala, kak eto bylo:
Pozavchera vecherom ya rasskazala Polu to, chto nikogda nikomu ne
rasskazyvala. YA imeyu v vidu vsyu pravdu, a ne chast' ee. V obshchem, eto o moej
materi. U nee byli problemy s depressiej. Paru raz ona popadala v bol'nicu,
odin raz - posle popytki samoubijstva. Nam govorili, chto ona uehala v gosti
k svoej sestre. No ya ne uznala vsej pravdy, - vklyuchaya to, chto ona prohodila
kurs elektroshokovoj terapii, - do teh por, poka ne postupila v kolledzh. YA
ponyala, chto boyus' rasskazyvat' lyudyam ob etom iz opaseniya, chto oni podumayut,
chto i ya tozhe "neustojchiva". Iz-za etogo ya chuvstvovala sebya vinovatoj i
predatel'nicej, ya kak budto stesnyalas' zhenshchiny, kotoraya tak lyubila menya i ot
mnogogo otkazalas' a zhizni (a ved' v vypusknom klasse ej dazhe doverili
chitat' proshchal'nuyu rech'), chtoby stat' horoshej mater'yu.

Laura prervalas' i gluboko vzdohnula, starayas' ne rasplakat'sya Ona
polozhila svoyu ruku na ruku Pola i szhala ee. Posle etogo ona zakonchila svoyu
mysl'.

V obshchem, kogda ya rasskazala eto Polu, on nashel nuzhnye slova i podderzhal
menya. I ya pochuvstvovala ponimanie i ne oshchutila prezhnego straha.

Podelit'sya uyazvimost'yu s partnerom i poluchit' v otvet emocional'nuyu
podderzhku - moshchnyj istochnik blizosti. Nekotorye vedushchie izbegayut takih
otkrovenij imenno potomu, chto ne hotyat teryat' chuvstvo kontrolya. Odnako,
kogda vedushchie privnosyat emocional'nyj risk v svoi vzaimootnosheniya, ih
chuvstva stanovyatsya glubzhe. Laura skazala, chto posle priznaniya Polu
pochuvstvovala sebya nastol'ko luchshe, chto pozhalela, chto ne sdelala etogo
ran'she.
Neskol'ko slov predosterezheniya po otnosheniyu k etoj strategii vam ne
nuzhno rasskazyvat' vashemu partneru vse o vashem proshlom. Nachinajte obsuzhdenie
s udobnyh dlya vas tem, posmotrite, kak skladyvaetsya vash razgovor. Ne
vzvalivajte svoe bremya na partnera, esli on ne v nastroenii. Sprosite ego,
ne hochet li on uslyshat' koe-chto lichnoe o vas. Zaplanirujte razgovor na
drugoe vremya esli etot moment pokazhetsya vam nepodhodyashchim.
Nakonec, bud'te gotovy pochuvstvovat' bespokojstvo - dazhe privetstvujte
ego. |to priznak togo, chto vy dejstvitel'no uyazvimy, a ne izobrazhaete
uyazvimost'.
Ob®yasnyajte to, chto vy delaete
Esli vy ne rasskazhete partneru o svoej popytke sblizheniya, eta strategiya
vse ravno pomozhet vashim vzaimootnosheniyam. No esli vy predpochtete obsudit' s
partnerom svoyu popytku sblizheniya, eto pokazhet podchinennomu partneru, chto vas
volnuet uluchshenie vashih vzaimootnoshenij. A eto, v svoyu ochered', mozhet
podtolknut' podchinennogo sdelat' ego chast' raboty po ih uluchsheniyu.
Kogda vedushchij i podchinennyj koordiniruyut svoi popytku sblizheniya i
zdorovuyu distanciyu, paradoks strasti poluchaet dvojnuyu terapevticheskuyu dozu,
on teryaet svoj potencial v kachestve otricatel'noj sily vo vzaimootnosheniyah.
Posle etogo partnery mogut osvobodit'sya ot iskazhennogo myshleniya i
ekstremal'nogo povedeniya, vyzvannyh paradoksom. S bol'shej yasnost'yu i
spokojstviem oni smogut rabotat' nad osnovnymi voprosami kak odna komanda.
Popytka sblizheniya -- ne igra
Nekotorye vedushchie ne hotyat obsuzhdat' popytku sblizheniya so svoimi
parterami potomu, chto ona kazhetsya im ochen' pohozhej na emocional'nuyu igru. V
konce koncov, popytka sblizheniya dejstvitel'no yavlyaetsya chast'yu testa na
vzaimootnosheniya, kotoryj vedushchij provodit so svoim partnerom (i s samim
soboj). |to skoree vsego zastavit podchinennogo nervnichat', tak stoit li
voobshche govorit'?
Moj otvet na eto takov: vedushchie uzhe provodyat v ume testirovanie
vzaimootnoshenij, starayas' reshit', uhodit' im ili ostat'sya. Podchinennye
obychno chuvstvuyut eto. Takim obrazom, "test", ili "proverka vzaimootnoshenij"
tak ili inache proishodit estestvennym obrazom. No s tochki zreniya
psihoterapii luchshe provodit' etu proverku soznatel'nym, splanirovannym i
napravlennym na dostizhenie rezul'tata sposobom. Vedushchij, kotoryj mozhet
skazat' svoemu partneru: "U nas problemy; davaj posmotrim, ne mozhem li my
uluchshit' situaciyu", uzhe uluchshil situaciyu.
Kachestvo vremeni
Vo vremya popytki sblizheniya osoboe znachenie dolzhno pridavat'sya ne
kolichestvu vremeni, kotoroe vy provodite so svoim partnerom, a ego
kachestvennomu napolneniyu. Esli vy chuvstvuete sebya obyazannym provodit' s
partnerom kazhduyu svobodnuyu minutu vo vremya popytki, mozhet okazat'sya, chto vam
trudno podderzhivat' v sebe lyubovnoe otnoshenie. S drugoj storony, iz-za
neobhodimosti vypolnyat' svoi professional'nye i roditel'skie obyazannosti i u
vas, i u partnera mozhet ne byt' vozmozhnosti chasto provodit' vremya drug s
drugom. V takom sluchae zaplanirujte regulyarnoe vremya dlya vstrech naedine.
Ne stav'te uslovij
Luchshe vsego popytka sblizheniya dejstvuet, kogda vasha emocional'naya
blizost' predlagaetsya bez vsyakih dopolnitel'nyh uslovij. Naprimer, chast'yu
popytki sblizheniya Peg byli osobye subbotnie uzhiny pri svechah s Billom. No
kogda ona nachinala etu tradiciyu, ona ne govorila Billu: "YA organizuyu dlya
tebya osobye uzhiny, esli ty zavtra poluchish' rabotu i perestanesh'
okolachivat'sya doma". Dejstviya Peg pokazyvali ee privyazannost' i prinyatie
Billa takim, kakoj on est'. I eta podderzhka ego "ya" pomogla Billu stat'
chelovekom, v kotorogo ona snova smogla vlyubit'sya.
Strategiya 7: Bud'te terpelivy
Kogda Majls nachal eksperiment so sblizheniem, on pochuvstvoval
"neestestvennost'". No on ne pozvolil etomu chuvstvu porodit' v nem paniku,
vinu ili samoobvinenie. On terpelivo prodolzhal. I so vremenem s pomoshch'yu Bet
on obnaruzhil, chto ego lyubov' k zhene rastet, uglublyaetsya i stanovitsya
ustojchivoj.
YA mogu poruchit'sya za effektivnost' strategij, predlozhennyh v etoj
glave, no stepen' uspeha zavisit ot vashego terpeniya pri ih ispol'zovanii.
Dvizhushchie sily disbalansa moshchny, i inogda trebuetsya dostatochno mnogo vremeni,
chtoby ponyat', vozmozhno li uluchshenie. Nekotorye iz moih klientov rabotali
okolo goda, pered tem kak k nim nachali vozvrashchat'sya ravnovesie i
romanticheskaya lyubov'. |ti vedushchie byli nastojchivy v popytkah ispol'zovat'
razlichnye strategii isceleniya i ostanavlivalis' na teh, kotorye pomogali.
Oni uchilis' iskusstvu vosstanavlivat'sya posle konfliktov i perenosit'
neizbezhnye provaly.
Moi byvshie klienty-vedushchie soglasny s tem, chto vosstanovlennaya lyubov' i
blizost' vo vzaimootnosheniyah s lihvoj okupayut zatrachennye na eto usiliya.
Kogda vy prodelyvaete radi sohraneniya vzaimootnoshenij ser'eznuyu
emocional'nuyu rabotu, vy real'no usilivaete lyubov' i uglublyaete blizost'.
Vedushchie, kotorye ne mogut vnov' obresti lyubov', vse ravno poluchayut
pol'zu, potomu chto s okonchatel'nym razresheniem ih voprosov ischezaet i ih
protivorechivost'. Oni znayut, chto staralis' izo vseh sil vozrodit'
vzaimootnosheniya, i eto znanie ves'ma oblegchit prekrashchenie etih
vzaimootnoshenij.
GLAVA 11 POISKI PRICHIN DISBALANSA
OB¬EKTIVNYE OBSTOYATELXSTVA, INDIVIDUALXNYE OSOBENNOSTI POLOV I
PRITYAGATELXNAYA SILA
Vy nauchilis' obsuzhdat' so svoim partnerom slozhnye voprosy i uznavat'
destruktivnye modeli vashih vzaimootnoshenij. U vas est' vysokoeffektivnye
strategii dlya protivostoyaniya myslyam i dejstviyam vedushchego i podchinennogo.
Teper' davajte pojdem glubzhe, k samym kornyam disbalansa vashih
vzaimootnoshenij - k tomu, chto porozhdaet negativnye modeli, problemy i bol'.
Iz glavy 2 vy uznali o treh prichinah disbalansa, eto: ob®ektivnye
obstoyatel'stva, prityagatel'naya sila i nesovmestimost' individual'nyh
osobennostej. YA chasto vizhu nesbalansirovannye otnosheniya s simptomami bolee
chem odnogo tipa. No vsyakie vzaimootnosheniya imeyut svoyu osobuyu zonu uyazvimosti
- ahillesovu pyatu vzaimootnoshenij, i vazhno znat', gde nahoditsya vasha. Uznav
eto, vy smozhete zashchitit' ee.
Disbalans ob®ektivnyh obstoyatel'stv
Bet i Majls nachinali kak obychnaya supruzheskaya cheta. No kogda Bet stala
mater'yu so vsemi sootvetstvuyushchimi problemami i zabotami, i primerno v eto zhe
vremya Majls otkryl svoj restoran, na nih navalilas' ogromnaya tyazhest'. Ih
roli pomenyalis', i tak zhe pomenyalis' i ih silovye pozicii. S poterej balansa
vzaimootnoshenij prishli besporyadok, panika i razocharovanie. Bet skazala: "YA
byla oshelomlena, kogda ponyala, chto mezhdu nami na samom dele vse izmenilos'.
To, chto vyglyadelo tverdokamennym, vdrug okazalos' chuvstvitel'nym i hrupkim".
Disbalans ob®ektivnyh obstoyatel'stv zastavlyaet lyudej cenit' hrupkost'
ih vzaimootnoshenij. Oshibochno schitat', chto ugroza vzaimootnosheniyam ishodit
tol'ko iznutri, ot lichnyh izmenenij ili nesovmestimosti. Vneshnie sobytiya
mogut okazyvat' moshchnoe vozdejstvie na vashu intimnuyu zhizn', istoshchaya
emocional'nye rezervy. Kogda emocional'nyj vklad smeshaetsya, to zhe proishodit
i s dinamikoj mezhlichnostnogo obshcheniya.
V ukazannom sluchae, kogda Bet ostavila rabotu, ona lishila sebya
vozmozhnosti professional'noj i lichnoj realizacii, k kotoroj uzhe privykla. Na
novom pole deyatel'nosti - v materinstve - ona chuvstvovala sebya neskol'ko
neuverenno i samorealizovalas' men'she. No sostoyanie emocional'noj
nedostatochnosti ne vozniklo by, esli by ee polozhenie ne izmenilos'.
Polozhenie Majlsa tozhe izmenilos'. Ran'she on nikogda ne popadal v
situaciyu na grani sryva.

|to byla vojna. Kreditory vkladyvali v menya den'gi, no podspudno
zvuchala mysl', chto mne ne pozdorovitsya, esli restoran progorit. I ya sdelal
nevernoe predpolozhenie, chto domashnij front pozabotitsya o sebe sam.

Itak, emocional'nyj fokus Majlsa smestilsya na restoran v ushcherb
vzaimootnosheniyam. Esli by Bet vse eshche rabotala, eta peremena vnesla by lish'
legkij disbalans. No s ee novoj emocional'noj nedostatochnost'yu disbalans
stal ekstremal'nym.
Bol'shinstvo par, konsul'tiruyushchihsya u menya, pytalis' preodolet'
disbalans ob®ektivnyh obstoyatel'stv, sami ne znaya togo. Tendenciya vozlagat'
vinu na cheloveka meshala im uvidet', kakoe ogromnoe vliyanie mozhet okazyvat'
sama stressovaya situaciya. Inogda ih diagnoz byl blizok k istinnomu: "Nasha
zhizn' polnost'yu izmenilas' posle togo, kak mama perenesla operaciyu" ili (to,
chto ya chasto slyshu v nashej chasti strany): "...-posle togo, kak my pereehali
iz Topiki" (ili otkuda-nibud' eshche). Ot nih uskol'zaet okonchatel'nyj vyvod -
pochti vse pary v stressovoj situacii stanovyatsya takimi zhe zhertvami pagubnyh
sil vo vzaimootnosheniyah.
Obychno ya chuvstvuyu oblegchenie, obnaruzhiv u moih klientov simptomy
disbalansa ob®ektivnyh obstoyatel'stv. |to naibolee poddayushchayasya ispravleniyu
forma disbalansa. Inogda ob®yasneniya param dramaturgiya situacii dostatochno
dlya togo, chtoby oni prishli v normu.
Dlya bol'shinstva par, odnako, ne vse tak prosto. Ispytat' disbalans -
eto kak otkryt' yashchik Pandory, vysvobozhdayutsya emocional'nye demony, i ih nado
kontrolirovat', kak i neuravnoveshennuyu situaciyu.
Raspoznavanie disbalansa ob®ektivnyh obstoyatel'stv
V to vremya, kogda u vas nachali poyavlyat'sya problemy vo vzaimootnosheniyah,
vy ili vash partner:
Imeli kakie-libo izmeneniya v professional'nom statuse?
Proshli cherez peremeny, vedushchie k stressu, takie, kak pereezd, rozhdenie
rebenka, svad'ba, poterya roditelej ili drugogo lyubimogo cheloveka?
Perezhivali krizis v sem'e, takoj, kak podrostkovyj bunt ili pereezd k
vam na zhitel'stvo pozhilyh rodstvennikov?
Sil'no riskovali, nesli bol'shuyu otvetstvennost' ili uchastvovali v
proektah tipa politicheskoj kampanii, vozglavlyali roditel'sko-uchitel'skuyu
associaciyu i t.p.?
Perenesli bolezn' ili avariyu, grozyashchuyu invalidnost'yu?
Vyigrali ili poteryali znachitel'nuyu summu deneg?

Esli vy polozhitel'no otvetili na lyuboj iz etih voprosov, vozmozhno, chto
vashi vzaimootnosheniya stradayut ot disbalansa ob®ektivnyh obstoyatel'stv. Dlya
kontrasta vspomnite Deboru i Dzhonatana. Ih social'noe polozhenie bylo
otnositel'no ravno i otnositel'no stabil'no. Odnako mezhdu nimi nachal
razvivat'sya paradoks strasti, potomu chto u nih byla nesovmestimost'
individual'nyh osobennostej (skoro my budem eto izuchat').
S drugoj storony, Bet i Majls nemedlenno ocenili svoyu situaciyu kak
nesbalansirovannuyu. Takoe vospriyatie bylo dlya nih horoshej terapiej, tak kak
korni ih problemy byli vneshnimi i vpolne osyazaemymi, a ne tailis' v kakih-to
psihologicheskih debryah. Konechno, im eshche nado bylo porabotat' nad modelyami
vedushchij/podchinennyj. rozhdennymi disbalansom ih situacii. No ataka na eti
modeli odnovremenno s atakoj na samu situaciyu vzaimno umnozhaet ih usiliya.
Izmenenie ob®ektivnyh obstoyatel'stv
Zdes' daetsya programma poetapnogo, shag za shagom, ochishcheniya vashih
vzaimootnoshenij ot disbalansa. Vy mozhete zametit', chto sushchestvuet
estestvennaya svyaz' mezhdu etoj programmoj i takimi zhe programmami zdorovoj
distancii podchinennogo i popytki sblizheniya vedushchego. Tak chto ne bespokojtes'
o koordinacii etih programm. |to proizojdet samo soboj.
Vo-pervyh, vinite situaciyu (a ne drug druga)
Marsi i Stiv, supruzheskaya cheta sorokaletnih, prishli ko mne, znaya, chto
situaciya privela k haosu v ih vzaimootnosheniyah. No s ih tochki zreniya, eta
situaciya (otnyud' ne neobychnaya) vyyavila samye hudshie cherty kazhdogo iz nih.
Teper' oni znayut "uzhasnuyu pravdu" drug o druge, oni bol'she dazhe ne nravyatsya
drug drugu.
I Marsi, i Stiv zanimayutsya torgovlej: ona - nedvizhimost'yu, on -
medicinskim oborudovaniem. U nih dvoe malen'kih detej. Vse bylo prekrasno,
poka tol'ko chto ovdovevshaya mat' Stiva ne pereehala v Kaliforniyu, gde zhili
Stiv i Marsi. Hotya u nee est' svoya kvartira (Marsi: "Slava Bogu, ona ne
mechtala zhit' v nashem dome"), ee prisutstvie sil'no oshchushchalos' v semejnoj
zhizni etoj pary. Stiv, bespokoyashchijsya ob adaptacii materi na novom meste,
mnogo vremeni provodil s nej, vozil ee po magazinam i pokazyval okrestnosti.
Marsi byla neschastna vo vremya vizitov svekrovi, potomu chto ta byla nastroena
slishkom kritichno k vedeniyu hozyajstva, k maneram detej, "ko vsemu". Marsi
pytalas' podderzhivat' hotya by vidimost' serdechnosti v otnosheniyah so
svekrov'yu, no do i posle ee vizitov ona sryvalas' v isteriku, slezy i
yarost'. Ona takzhe obnaruzhila, chto ona...

...revnovala Stiva k svekrovi. Odnazhdy deti ostalis' na noch' u svoih
dvoyurodnyh brat'ev. YA prigotovila romanticheskij uzhin i zakutalas' v shelkovoe
sari. Kogda uzhin podhodil k koncu, zazvonil telefon. |to byla mamochka: ona v
panike, poskol'ku uslyshala podkradyvayushchegosya vora. CHto udivitel'no, tak eto
to, chto ona slyshit ih neskol'ko raz v nedelyu. Stiv brosilsya iz doma. YA
dopila ostatki shampanskogo i zasnula na divane. Stiv vozvratilsya domoj i leg
spat'. Utrom ya prosnulas' na divane.

Marsi chuvstvovala, chto problema poyavilas' iz-za nezdorovoj
privyazannosti Stiva k materi. Stiv chuvstvoval, chto Marsi vela sebya, kak
egoistichnyj rebenok, i ne soperezhivala ego materi v ee polozhenii. Drugimi
slovami, oni vinili drug druga.
Za neskol'ko seansov ya privel Stiva i Marsi k zaklyucheniyu, chto v
osnovnom oni - sovmestimaya i uravnoveshennaya para, stradayushchaya ot disbalansa
slozhivshejsya situacii. Zabota Stiva o materi sdelala ego vedushchim, stremlenie
Marsi k bol'shej blizosti sdelalo ee podchinennoj. Ochevidno, oba oni
ispytyvali sil'nye i ochen' lichnye chuvstva k materi Stiva, a u nee byli
sobstvennye zaprosy, prodiktovannye ee kompleksami.
Vo-vtoryh: soperezhivajte
Sleduyushchij vazhnyj shag partnerov - soperezhivanie chuvstvam drug druga. Dlya
Stiva i Marsi ya predlozhil odno ochen' dejstvennoe uprazhnenie. V konce nashej
vtoroj vstrechi ya poprosil kazhdogo iz nih predstavit' sebe chuvstva partnera i
podgotovit'sya pogovorit' o nih vo vremya sleduyushchej vstrechi. Vot chto rasskazal
Stiv na tret'ej vstreche:

S tochki zreniya Marsi, ya mogu ponyat', chto priezd materi rasstroil nash
obraz zhizni. |to pravda, chto ya sil'no bespokoyus' o svoej materi, menya
volnuet, chto ona ne ochen' horosho perenesla smert' otca. No ya znayu, chto eto
dolzhno razdrazhat' Marsi, ved' my obychno zhili drug dlya druga, i vdrug takie
peremeny. K sozhaleniyu, moya mat' - ne samyj legkij v obshchenii chelovek. Esli by
ona i Marsi poladili, ne bylo by nikakih problem. I ya znayu, chestnoe slovo,
chto Marsi staralas' podruzhit'sya s mamoj.

V konce rechi Stiva Marsi v slezah naklonilas' i pocelovala ego v shcheku.
U Stiva sil'noe chuvstvo dolga, a tak kak ego sestra s mater'yu v takih
zhe primerno otnosheniyah, kak i ya, i ot nee ne bylo pomoshchi so vremeni smerti
otca, vsya otvetstvennost' legla na Stiva. YA dumayu, dlya Stiva eto slishkom
ser'ezno, ved' mat' vsegda ego ochen' lyubila i mnogo dala emu, veroyatno,
potomu chto otec chasto uezzhal iz doma. I teper' on chuvstvuet sebya v dolgu
pered nej. A ya znayu, chto Stiv ponimaet, chto takaya situaciya trebuet ustupok.
No davlenie i razocharovanie prishli ran'she, chem my smogli najti reshenie.
Teper', s usileniem ih soyuza, Marsi i Stiv gotovy k poisku resheniya.
V-tret'ih, dogovarivajtes' o vosstanovlenii ravnovesiya
Esli obstoyatel'stva dostatochno ser'ezny, chtoby vybit' paru iz
ravnovesiya, oni obychno eshche i slozhny. Poetomu ya proshu svoih klientov izbegat'
"neopredelennoj iskrennosti" pri izmeneniyah dlya ispravleniya problemnoj
situacii. Gorazdo luchshe sostavit' konkretnye i dejstvennye kratkosrochnyj i
dolgosrochnyj plany, kak eto sdelali Stiv i Marsi.
Kratkosrochnye plany
Stiv i Marsi reshili ne ozhidat' bol'shih peremen v blizhajshem budushchem.
Soperezhivanie Marsi pozvolilo ej ponyat', chto mat' Stiva, pozhilaya i
ostorozhnaya po svoej prirode, ne smozhet prisposobit'sya bystro i nikogda -
polnost'yu.
No Marsi vyzvalas' predprinyat' ogromnoe usilie. Kak by tyazhelo eto ni
bylo, ona eshche raz pojdet na kontakt so svoej svekrov'yu. Priglasit ee na
obed, progulyaetsya s nej po antikvarnym magazinam - eto hobbi materi Stiva.
Stiv skazal, chto on nachnet s opredeleniya predelov obshcheniya s mater'yu,
naprimer zaplaniruet opredelennoe vremya dlya vizitov k nej ili dlya sovmestnyh
vyezdov i progulok. On budet lyubyashchim, no tverdym, napomniv ej, chto on ne
mozhet vesti dve otdel'nye semejnye zhizni, i priglasit ee pochashche
prisoedinyat'sya k ostal'nym chlenam sem'i.
Dolgosrochnye plany
Stiv i Marsi ponimali, chto dazhe esli mat' Stiva i smozhet zaklyuchit'
peremirie s Marsi, situaciya ne budet razreshena polnost'yu, poka u nee ne
poyavyatsya kakie-libo zanyatiya i sobstvennye druz'ya. Takim obrazom, sostavlyaya
dolgosrochnyj plan, suprugi planirovali zanyat'sya vovlecheniem materi Stiva v
obshchestvennuyu zhizn'.
Ponachalu mat' Stiva tverdo soprotivlyalas' ih usiliyam i postoyanno
govorila o svoem zhelanii "prisoedinit'sya" k svoemu muzhu. No ko vremeni nashej
poslednej vstrechi, tri mesyaca spustya, ona nachala poluchat' udovol'stvie ot
bridzh-kluba dlya lyudej ee vozrasta, dvazhdy v nedelyu prihodila na uzhin k Marsi
i Stivu i predlozhila svoi uslugi odnoj kompanii v kachestve nyani.
CHto esli obstoyatel'stva nevozmozhno izmenit'?
Dopustim, vskore posle opisyvaemyh sobytij materi Stiva postavili
diagnoz - bolezn' Al'cgejmera. Dopustim takzhe, chto dlya Stiva imeet ogromnoe
znachenie zabota o materi u nih doma, i tak dolgo, naskol'ko eto vozmozhno.
YA veryu, chto vsegda est' sposoby uluchshit' plohuyu situaciyu. Vsegda est'
desyatok sposobov spravit'sya s lyubymi ser'eznymi obstoyatel'stvami. Drugimi
slovami, vy nikogda ne lishites' vseh variantov vybora. No esli vy schitaete,
chto vy ne bespomoshchnaya peshka v rukah obstoyatel'stv, vy takzhe dolzhny prinyat'
na sebya otvetstvennost' za nahozhdenie nailuchshego vyhoda iz dannoj situacii.
Ochen' vazhno sohranit' obshchenie bez obvinenij i pochashche govorit' o
chuvstvah, vyzyvaemyh stressovoj, bezvyigryshnoj, nesbalansirovannoj
situaciej. Takzhe vazhno, chtoby partnery sledili za poyavleniem pagubnyh
modelej vzaimodejstviya, kotorye mogut uvelichit' disbalans.
Samye plohie obstoyatel'stva mogut oblagorodit' nas, kogda my
podnimaemsya v otvet na ih vyzov. Dlya partnerov oni mogut byt' bogatym
istochnikom soperezhivaniya, blizosti i vzaimouvazheniya, kotorye yavlyayutsya
moshchnymi faktorami ravnovesiya vzaimootnoshenij.
Predvid'te disbalans ob®ektivnyh obstoyatel'stv
Vash boss tol'ko chto ob®yavil o bankrotstve, vash doktor skazal, chto vy
beremenny dvojnej, a novaya sekretarsha vashego muzha vyglyadit, kak Kim
Bejsindzher. Ozhidajte potryasenij v vashih vzaimootnosheniyah. Pogovorite so
svoim partnerom. Obsudite svoe vospriyatie situacii i opredelite pagubnye
modeli, kotorye mogut vozniknut' v etoj situacii. Prostite sebya avansom za
neizbezhnye konfliktnye proyavleniya. Sledite za predskazuemymi myslyami i
povedeniem vedushchego i podchinennogo i starajtes' vmeste protivostoyat' im.
Pojmite, chto preodolenie podobnyh problem mozhet zanyat' mesyacy, a to i gody.
No kazhdoe predprinimaemoe vami usilie mozhet uskorit' etot process i uglubit'
vashi vzaimootnosheniya.
Individual'nye osobennosti polov
Kogda my issleduem rol' disbalansa ob®ektivnyh obstoyatel'stv v
romanticheskih vzaimootnosheniyah, my dolzhny vsegda uchityvat' odno iz samyh
znachitel'nyh vneshnih vliyanij, o kotoryh znayut lyubye muzhchina ili zhenshchina:
ozhidaniya i pravila obshchestva v otnoshenii priemlemogo muzhskogo i zhenskogo
povedeniya. YA rassmatrivayu eti ozhidaniya kak reshayushchij faktor v formirovanii
zhiznennyh situacij i individual'nyh osobennostej.
Harakternye cherty "yunoshi/devushki" i paradoks strasti
Stereotipy muzhskoj i zhenskoj rolej neosporimo izmenilis' za poslednie
dvadcat' let. Odnako tradicionnye predstavleniya o muzhskih i zhenskih
harakteristikah vse eshche lezhat v osnove nashih predpolozhenij. Naprimer, my vse
eshche opisyvaem agressivnuyu, mnogogo dobivayushchuyusya zhenshchinu kak vyrvavshuyusya iz
zhenskogo stereotipa, a muzhchinu, kotoryj sidit doma s det'mi, kak idushchego
protiv muzhskoj prirody. Polezno vzglyanut' na eti cepkie bazovye
predpolozheniya o muzhchinah i zhenshchinah i na nekotorye opredeleniya,
associiruyushchiesya s nimi.

Tradicionnaya zhenshchina
Vedomaya
Vospitatel'nica
Passivnaya
Zavisimaya
Pokornaya
Mat'
Dom
Finansovo uyazvimaya
Tradicionnyj muzhchina
Lider
Vospituemyj
Aktivnyj
Nezavisimyj
Gospodstvuyushchij
Dobytchik
Rabota
Finansovo sil'nyj

Ochevidno, chto zhenshchina, otvechayushchaya stereotipnym zhenskim harakteristikam,
budet podchinennoj, tak zhe kak tradicionnyj muzhchina budet vedushchim.
|mocional'nyj fokus muzhchiny nahoditsya vne vzaimootnoshenij - tam, gde
nahoditsya ego mesto v mire. Dlya tradicionnoj zhenshchiny vzaimootnosheniya i sem'ya
yavlyayutsya centrom ee emocional'noj zhizni. S rostom orientacii muzhchiny na
vneshnij mir zhenshchina chuvstvuet rastushchuyu potrebnost' v ego udovletvoryayushchem ee
vnimanii, i cikl paradoksa strasti prihodit v dvizhenie. V etoj modeli oba
nachinayut oshchushchat' sebya v lovushke i oba mogut prenebrech' svoimi partnerami dlya
udovletvoreniya vazhnyh dlya sebya potrebnostej. Druz'ya, deti, lyubovniki, rabota
i storonnie interesy stanovyatsya zamenyayushchimi istochnikami udovletvoreniya,
kogda nesbalansirovannost' mezhdu dvumya partnerami narushaet svyaz' mezhdu nimi.
Sluchaj Bet i Majlsa illyustriruet, naskol'ko sil'nymi mogut byt'
individual'nye osobennosti polov v poyavlenii destruktivnyh modelej
vzaimootnoshenij. Pered prinyatiem na sebya vremennoj roli materi/domohozyajki
Bet byla po-nastoyashchemu sovremennoj zhenshchinoj. U nee byla prinosyashchaya
udovletvorenie i mnogoobeshchayushchaya kar'era, ona byla nezavisima, uverenna,
naporista, schastliva, samostoyatel'na i finansovo obespechena. "No ya takzhe
chuvstvovala, chto mne v zhizni chego-to ne hvataet, - vspominala ona, -
poetomu, kogda poyavilsya Majls, ya poshla emu navstrechu, chtoby vospolnit' eto".
No potom:

Mne kazalos', chto gde-to na kletochnom urovne ya prevrashchayus' v svoyu mat'.
Moj materinskij instinkt byl ochen' silen, i v pervye shest' mesyacev ili okolo
togo mysl' o tom, chto kto-to drugoj budet zabotit'sya o Hloe, privodila menya
v paniku. I ya poteryala oshchushchenie togo, chto moi prezhnie chuvstva byli
obosnovany. Uborka doma byla ogromnym perepolohom. YA chuvstvovala, chto
zhenshchina ne dolzhna byt' obyazannoj delat' vse eto, dazhe esli ona "ne
rabotaet", - nelepaya koncepciya, kak budto deti tol'ko narisovany na kartine.
No ya chuvstvovala sebya vinovatoj za zhelanie poprosit' Majlsa pomoch' mne,
potomu chto videla, kak mnogo on rabotaet "dlya nas". No potom ya ponyala, chto
on zanimaetsya tem, chto dostavlyaet emu udovol'stvie. Gryaznye podguzniki i
tarelki ne sovsem sootvetstvovali moemu predstavleniyu ob udovol'stvii. Vot
togda-to i poyavilas' obida.

ZHelanie Bet zabotit'sya o svoem rebenke vstupilo v protivorechie s ee
sovremennymi cennostyami. |ti protivorechiya stoili ej vlasti vo
vzaimootnosheniyah. Ona ne znala, kak effektivno vyrazit' svoi problemy ili
kak eksperimentirovat' so strategiyami dlya resheniya problem, i eto privelo ee
k razocharovaniyu i potrebitel'skomu obrazu myslej podchinennogo. V to zhe vremya
Majls, kak mnogie muzhchiny, tak sosredotochilsya na svoej uspeshnoj kar'ere "dlya
moej sem'i i dlya menya", chto ne smog uvidet', kak schast'e uhodilo iz ih
zhizni.
Poverhnostnyj kontrol' protiv vnutrennej vlasti
Tak kak tradicionnye individual'nye osobennosti polov svyazany s
paradoksom strasti, my ne udivlyaemsya, kogda slyshim o sderzhannyh muzh'yah i
nuzhdayushchihsya v opeke zhenah. No eti osobennosti mogut byt' dymovoj zavesoj,
skryvayushchej vlast' zheny i potrebnost' v opeke muzha dazhe ot samih partnerov. V
etih sluchayah param nuzhno zaglyanut' pod vneshnee povedenie.
CHisto vneshne eti pary sootvetstvuyut stereotipnoj kartine otnoshenij
muzhchina - zhenshchina. Muzhchina rukovodit, kontroliruet, on aktiven, zhenshchina
passivna, zavisima i pokorna. No est' eshche odin faktor, dejstvuyushchij pod
vneshnim povedeniem, i imenno on v konechnom schete opredelyaet, u kogo iz
partnerov bol'she vlasti. |to ne imeet nikakogo otnosheniya k tomu, kto
zarabatyvaet ili rasporyazhaetsya den'gami, ili kto prinimaet glavnye resheniya,
ili kto kogo zastavlyaet stradat'.
Vnutrennyaya vlast' vo vzaimootnosheniyah prinadlezhit tomu iz partnerov,
kto men'she emocional'no vovlechen vo vzaimootnosheniya.
Poverhnostnyj kontrol' mozhet prinadlezhat' ili vedushchemu, ili
podchinennomu, no vnutrennyaya vlast' vsegda prinadlezhit nastoyashchemu vedushchemu. A
inogda nastoyashchij vedushchij po vidu vyglyadit podchinennym.
"Zamaskirovannye" vedushchij i podchinennyj
ZHenshchina mozhet byt' passivnoj, zavisimoj i pokornoj. No esli ona men'she
predana vzaimootnosheniyam, chem ee partner, ej prinadlezhit vnutrennyaya vlast'.
V konechnom schete ona opredelyaet, budut li sushchestvovat' ih otnosheniya. Ochen'
chasto imenno zhestkaya dominiruyushchaya lichnost' partnera oslablyaet etu
predannost'. Ona - "zamaskirovannyj vedushchij", ee partner - "zamaskirovannyj
podchinennyj".
Ih maski sohranyayutsya do teh por, poka zhenshchina ostaetsya vo
vzaimootnosheniyah. |ta maski stol' effektivny, chto zachastuyu ni ona, ni on ne
osoznayut vlasti zhenshchiny vo vzaimootnosheniyah. No esli ona uhodit ili
vskryvaetsya adyul'ter, maski neozhidanno spadayut. Dlya zamaskirovannogo
vedushchego chasto net puti nazad; chuvstvo osvobozhdeniya zhenshchiny mozhet perevesit'
ee chuvstvo viny. U zamaskirovannogo podchinennogo mogut byt' dikie metaniya
mezhdu vozmezdiem i mol'bami o vozvrashchenii.
Skrytyj balans
Sushchestvuyut braki, v kotoryh partnery prinimayut tradicionnye roli polov
- i oba schastlivo i odinakovo predany svoim vzaimootnosheniyam. I snova vse
proyasnyaet lezhashchaya v osnove emocional'naya model'. V dannom sluchae lyubov',
uvazhenie i zabota partnerov sbalansirovany, hotya partnery mogut vyrazhat' ih
samymi raznymi sposobami. CHasto u zheny est' privlekatel'nye kachestva, takie,
kak um, emocional'naya sila, chuvstvo yumora, krasota, samouvazhenie i t.d. |ti
sily zheny mogut zerkal'no otrazhat' sily muzha ili kompensirovat' ego sily v
teh oblastyah, gde oni slabee. I snova etot tip muzha pokazhetsya tem, kto
monopoliziruet vlast' i kontrol' vo vzaimootnosheniyah, - tem, kto "nosit
shtany". No tak kak on vovlechen emocional'no vo vzaimootnosheniya tak zhe, kak
ego zhena, oni ravno razdelyayut vnutrennyuyu vlast' i lyubov'.
Faktor riska individual'nyh osobennostej polov
Priverzhennost' stereotipam uvelichivaet risk togo, chto vashi
vzaimootnosheniya padut zhertvoj paradoksa strasti. K schast'yu, bol'shinstvo
sovremennyh muzhchin i zhenshchin na praktike ne ishchut tradicionnyh partnerov.
Muzhchina ishchet svoj zhenskij ekvivalent dlya lyubvi, druzhby, stroitel'stva sem'i
i dlya togo, chtoby razdelit' s nej finansovoe bremya pogoni za Amerikanskoj
Mechtoj.
ZHenshchiny platyat im toj zhe monetoj, ne zhelaya obsluzhivav moguchuyu muzhskuyu
osob'. U nih uvelichilos' kolichestvo variantov vybora, i teper' zhenshchin men'she
privlekaet dolgosrochnaya zavisimost' ot muzhchin. Na pervom meste u nih sejchas
vybor mezhdu kar'eroj i materinstvom.
K sozhaleniyu, do sih por sushchestvuet nedoponimanie togo, chto na samom
dele zhenshchiny i muzhchiny hotyat drug ot druga. CHasto okazyvaetsya, chto to, chto
lyudi vydayut za zhelaemoe, pryamo protivorechit tomu, chto oni ishchut (t.e. muzhchina
hochet, chtoby ego "svobodnaya zhenshchina" byla schastliva ot vypolneniya vseh
tradicionnyh domashnih obyazannostej). Poetomu my dolzhny byt' vnimatel'ny k
tomu, chto kasaetsya "ostatkov" tradicionnyh rolej polov.
My zhivem vo vremya, predlagayushchee besprecedentnye vozmozhnosti dlya
dostizheniya balansa mezhdu muzhchinami i zhenshchinami, - vremya, kogda obe storony
mogut porovnu delit' svoyu dushevnuyu energiyu mezhdu zabotami o kar'ere i
zabotami o vzaimootnosheniyah. I ya vizhu inogda ochen' glubokie i dinamichnye
romanticheskie vzaimootnosheniya sredi moih druzej i kolleg.
No sushchestvuyut i ne stol' "gladkie" varianty, odin iz kotoryh -
"Superzhenshchina", kotoraya pytaetsya "delat' vse".
Risk "delat' vse"
Bet poprobovala ispolnyat' tradicionnuyu zhenskuyu rol' i popala v
polozhenie podchinennogo. Mnogie zhenshchiny pytayutsya spravit'sya so vsem - s
materinstvom, domom i kar'eroj - i stalkivayutsya s drugoj storonoj paradoksa
strasti. Rassmotrim odnu iz par, prohodivshih u menya kurs
psihoterapevticheskoj pomoshchi, H'yu i Luizu. On byl otvetstvennym rukovoditelem
v sfere kommunal'nyh uslug, ona vozglavlyala buhgalteriyu v mestnom
universitete. U nih bylo dvoe detej, oni byli zanyaty, uravnovesheny i
schastlivy. No vot Luiza, aktivnyj chlen profsoyuza, byla izbrana prezidentom
otdeleniya. Plotnost' ee zhiznennogo "raspisaniya" chrezvychajno povysilas'. I
ran'she ona nesla l'vinuyu dolyu otvetstvennosti za detej, i teper' ee dolya
ostalas' bez osobyh izmenenij. Skoro pochti vsya emocional'naya energiya Luizy
okazalas' napravlennoj na detej, rabotu i profsoyuz. Dlya H'yu ee ostavalos'
tak malo, chto on pochuvstvoval, budto im prenebregayut.
Kogda H'yu hotel zanimat'sya lyubov'yu, u Luizy ili ne bylo vremeni, ili
ona byla slishkom ustavshej. Kogda on predlagal shodit' kuda-nibud', u nee
vsegda bylo eshche kakoe-to delo. Kak i u mnogih zhenshchin v etoj situacii,
postoyannyj spros na vremya i energiyu Luizy prevratil ee v vedushchego, a ee muzha
- v podchinennogo. Kakoe-to vremya spustya Luiza zametila, chto bol'she ne
chuvstvuet sil'noj lyubvi k Hyo. On byl prosto chast'yu ee zhizni, a inogda - i
razdrazhayushchej chast'yu. S drugoj storony, H'yu chuvstvoval emocional'nuyu
obezdolennost', potrebnost' v opeke i obidu. Oni obratilis' za pomoshch'yu posle
togo, kak Luiza uznala, chto u H'yu roman s ego sekretarshej.
Pagubnaya model' Luizy i H'yu byla sozdana imi sovmestno. H'yu ne ponimal,
chto put' k tomu, chtoby provodit' bol'she vremeni s Luizoj, - eto pomoshch' ej po
domu i s det'mi. Kak eto ni smeshno, no Luiza prilozhila mnogo usilij k poisku
pomoshchnicy po hozyajstvu, poskol'ku ne dopuskala mysli, chto H'yu smozhet ili
zahochet delat' etu rabotu.
Izmenenie disbalansa, osnovannogo na razlichii polov
Kak i lyubaya drugaya pagubnaya model' vzaimootnoshenij, disbalans,
osnovannyj na razlichii polov, dolzhen byt' vyyavlen, posle chego "atakovan" pri
pomoshchi obshcheniya bez obvinenij i uravnoveshivayushchih strategij. No zhenshchine trudno
obshchat'sya bez obvinenij, kogda delo dohodit do razdeleniya domashnih
obyazannostej. |to ne trivial'nyj vopros, tak kak dom - pokazatel' vseh
vzaimootnoshenij.
Sushchestvuyut obnadezhivayushchie priznaki peremen, no poslednie izucheniya
semejnyh par s odinakovymi zaprosami partnerov v otnoshenii kar'ery i
prestizha obnaruzhili, chto na zhenshchine po-prezhnemu lezhit ot 80 do 90 procentov
domashnej raboty i uhoda za det'mi. Kombinaciya kar'ery i domashnih zabot u
zhenshchiny zanimaet v srednem vosem'desyat chasov v nedelyu.
Muzhchin nel'zya vinit' vo vsem. U mnogih byli materi, kotorye vsegda
ubirali za nimi, ne privivaya s detstva horoshih privychek. Nekotorym svojstven
nastoyashchij strah nachat' vyglyadet' ne po-muzhski, dazhe v glazah sobstvennyh
zhen, esli oni budut zanimat'sya uborkoj doma. A nekotorye zhenshchiny pozvolyayut
muzhchinam otdelyvat'sya men'shim, chem oni dolzhny.
Sushchestvuyut razlichnye strategii preodoleniya neravenstva v trude,
vyzvannogo razlichiem polov. Kazhdaya zhenshchina mozhet najti svoj sobstvennyj
sposob. Naprimer, metod postepennogo pooshchreniya muzhchin k vypolneniyu chestnoj
doli ih raboty po domu. Dlya H'yu i Luizy takoj metod okazalsya ochen' poleznym.
Esli domashnyaya rabota yavlyaetsya istochnikom obid i disbalansa v vashem dome, kak
byvaet u mnogih, ya nastoyatel'no rekomenduyu vam etot metod.
Drugaya strategiya ispol'zuet novyj vzglyad na vashi finansovye resursy.
Sdelajte den'gi soyuznikom
Den'gi mogut byt' moshchnym soyuznikom v preodolenii disbalansa,
osnovannogo na razlichii polov, esli odin ili oba partnera rabotayut. Horoshij
primer etogo - Majls i Bet. U nih byli sberezhenii, no oni neohotno tratili
ih na to, chto moglo pomoch' im izmenit' situaciyu. Oni govorili, chto eto
vopros prioritetnosti. Den'gi otkladyvalis' na takie veshchi, kak dom, mashina,
otpusk. Dlya nih vygoda ot togo, chto Bet sidela doma s Hloej, vklyuchala
ekonomiyu na nyan'ke i na rashodah po uborke doma.
Kogda zhena ostavlyaet mnogoobeshchayushchuyu kar'eru radi doma, situaciya mozhet
stat' neustojchivoj. Ona nachinaet oshchushchat' sebya v lovushke, chuvstvuet obidu na
bolee svobodnogo supruga, i sklonyaetsya k myslyam, chuvstvam i povedeniyu
podchinennogo. Kak v sluchae s Bet, takaya situaciya mozhet zaklyuchat' v sebe
krizis ravenstva. Poterya svoego statusa, veroyatno, privedet ee k
protivorechiyu s osnovoj samoocenki.
Ob®yasniv im situaciyu, ya pokazal Bet i Majlsu, kakoj vyigrysh budet
protivostoyat' rashodam na nyanyu i uborku doma. Regulyarnoe, bez chuvstva viny,
osvobozhdenie ot zabot o dome i rebenke - kogda muzh ne vmeshivaetsya - mozhet
pomoch' materi-domohozyajke zanyat'sya drugimi interesnymi ej delami i sohranit'
oshchushchenie ravenstva. V dopolnenie k etomu, ispol'zuya den'gi dlya podderzhaniya
emocional'nogo balansa vo vzaimootnosheniyah, vy mozhete izbezhat' bolee vysokih
rashodov, mogushchih vozniknut' pozdnee: na psihoterapevtov, advokatov, razvod
i ne poddayushchuyusya ocenke dushevnuyu bol' ot poteryannyh vzaimootnoshenij.
Kogda privyazannye k domu zhena ili muzh ne mogut preodolet' svoego
razocharovaniya, im, vozmozhno, stoit vernut'sya k rabote na polnyj ili nepolnyj
rabochij den'. Esli zhena ne poluchit vysokooplachivaemoj raboty, eto vse ravno
mozhet privesti k uspehu, dazhe esli i uvelichivayushchiesya rashody na uhod za
rebenkom i transport. No s tochki zreniya vzaimootnoshenij eto opravdano. K
tomu vremeni, kogda vash rebenok pojdet v shkolu, sposobnost' zheny
zarabatyvat' budet znachitel'no vyshe, chem byla by, provedi ona eto vremya vne
rynka truda. |to kompensiruet neskol'ko predydushchih neprostyh let. No glavnoe
to, chto ee lichnaya udovletvorennost' podnimet uroven' vzaimootnoshenij.
U deneg est' i oborotnaya storona
Rabotaya s nekotorymi "bystro rastushchimi" parami, ya videl, kak pogonya za
material'nym uspehom i kar'eroj mozhet privesti k opasnoj emocional'noj
dinamike.
Pogonya za uspehom i voznagrazhdeniem za nego - den'gami i vlast'yu -
vospityvaet v muzhchinah i zhenshchinah orientaciyu vedushchego. Uspeh kar'ery
soblaznitelen, potomu chto predlagaet privlekatel'nuyu otdachu - rost,
podderzhku, pohvaly, uvelichenie scheta, roskoshnye veshchi - eto napryamuyu
podkarmlivaet vashe "ya". No dlya dostizheniya etogo muzhchinam i zhenshchinam
prihoditsya skryvat' svoyu uyazvimost' i podderzhivat' ostorozhnyj,
kontroliruemyj obraz myslej, to est' obraz myslej vedushchego, kotoryj mozhet
sluzhit' istochnikom nedovol'stva.
Dlya finansovo nezavisimoj "novoj zhenshchiny" poziciya vedushchego obychno
vyrazhaetsya v oshchushchenii svoej izbrannosti, v otkladyvanii poiska partnera na
potom, poka detorodnyj period ne pojdet na ubyl', v etot moment ona mozhet
neozhidanno pochuvstvovat' sebya otchayavshejsya podchinennoj. Stremyashchijsya k uspehu
muzhchina mozhet pochuvstvovat' sebya v vechnoj lovushke roli vedushchego i s yarlykom
boyashchegosya obyazatel'stv ili nezrelogo.
Legko po oshibke prinyat' voznagrazhdenie za uspeh za nastoyashchee schast'e.
Kazhdaya pobeda v kar'ere oshchushchaetsya kak moment polnogo udovletvoreniya. No eto
oshchushchenie uhodit, ukazyvaya na novye vershiny, na kotorye nado vzbirat'sya. K
sozhaleniyu, mozhet pokazat'sya, chto vzaimootnosheniya predlagayut bol'she problem,
chem voznagrazhdenij, za isklyucheniem ih nachala. Imi takzhe slozhnee upravlyat',
chem kar'eroj, poetomu lichnaya zhizn' predaetsya zabveniyu. Inogda u
"preuspevayushchih" dazhe net vremeni na blizost' s drugimi.
Esli vy vybiraete uspeh i ignoriruete vazhnost' vzaimootnoshenij, vy
nachinaete oshchushchat' zapolnyayushchuyu vas pustotu. |ta pustota mozhet podtolknut' vas
k novym, no efemernym "vysotam" kar'ery.
Tak kak zhenshchiny rozhayut detej, im legche izbavit'sya ot "sindroma uspeha",
chem muzhchinam. No pri etom oni chasto stalkivayutsya s shokiruyushchim ih izmeneniem
svoego statusa.
Kogda ya rabotayu s lyud'mi, kotorye predpochli blizosti uspeh, ya vydelyayu
emocional'nye pobuditel'nye motivy ih vybora. I ya uveryayu ih, chto net
neobhodimosti otkazyvat'sya ot uspeha dlya togo, chtoby najti emocional'noe
udovletvorenie. No ochen' polezno soznatel'no stremit'sya k ravnovesiyu mezhdu
etimi sferami zhizni. V protivnom sluchae vy mozhete zastryat' v polozhenii
vedushchego, chto ogranichit vashu emocional'nuyu blizost' i otpravit vas v pogonyu
za rastushchimi i uskol'zayushchimi priznakami uspeha.
Prityagatel'naya sila
YA obnaruzhil, chto koncepciya prityagatel'noj sily u mnogih lyudej vyzyvaet
bespokojstvo. |to podtverzhdaet moyu uverennost' v tom, chto etu koncepciyu
neobhodimo issledovat'. Ochevidnaya pretenziya prityagatel'noj sily v tom, chto
na pervyj, vzglyad ona poverhnostna. No s moej tochki zreniya, prityagatel'naya
sila tak zhe gluboka i slozhna, kak i drugie sily vo vzaimootnosheniyah, a chasto
i namnogo tainstvennee.
Kak i sama lyubov', prityagatel'naya sila ne absolyutna. V raznoe vremya vas
vlechet k raznym "tipam". Inogda lyudi, kotoryh na pervyj vzglyad vy nahodite
neotrazimo privlekatel'nymi, okazyvayutsya sovershenno nesovmestimy s vami. CHto
eshche bolee zagadochno, nekotorye lyudi prodolzhayut privlekat' vas, dazhe kogda
dlya etogo net vidimyh prichin.
Kak ya rasskazyval v glave 2, v prityagatel'noj sile prisutstvuet element
sub®ektivnosti, kotoryj svyazan s nashimi emocional'nymi potrebnostyami i
idealami. Prityagatel'naya sila - eto bol'she, chem krasivoe lico ili horoshaya
figura. Imenno poetomu ona stol' tainstvenna. YA vspominayu moih druzej Dzheri
i Toma. Dzheri ochen' polnaya, no nosit svoj ves s izyashchestvom i bez
zastenchivosti. U nee prekrasnoe chuvstvo yumora, a serdechnost' pryamo-taki
raspiraet ee. Tom razdelyaet lyubov' Dzheri k priyatnomu vremyapreprovozhdeniyu, on
k tomu zhe klassicheski krasiv. No esli v ih otnosheniyah i est' disbalans, eto
celikom "zasluga" Dzheri. Drugimi slovami, vo vzaimootnosheniyah "krasota", ili
prityagatel'naya sila, opredelyaetsya vzglyadom smotryashchego.
Prityagatel'naya sila i paradoks strasti
Kak ya uzhe govoril, dvizhushchaya sila paradoksa strasti mozhet izmenyat'
balans prityagatel'noj sily mezhdu partnerami. Kogda vy ne uvereny v lyubvi
partnera, on mozhet kazat'sya vam bolee privlekatel'nym, chem obychno; kogda vy
zadyhaetes' ot lyubvi vashego partnera, on ili ona mogut kazat'sya menee
privlekatel'nymi.
Naoborot, izmeneniya vo vneshnem vide ili samouvazhenii partnera mogut
sdelat' ego bolee ili menee privlekatel'nym postol'ku, poskol'ku eto vliyaet
na dinamiku vzaimootnoshenij. Naprimer, zhenshchina izmenyaet cvet volos i
neozhidanno nachinaet vyglyadet' luchshe i chuvstvovat' sebya luchshe, - i eto
neulovimo menyaet dinamiku vzaimootnoshenij mezhdu nej i ee partnerom.
Drugimi slovami, prityagatel'naya sila mozhet byt' kak prichinoj, tak i
sledstviem dvizhushchih sil paradoksa. Samaya bol'shaya problema poyavlyaetsya, kogda
spustya kakoe-to vremya odin iz partnerov okazyvaetsya bolee privlekatel'nym,
chem drugoj, - ne vazhno, po kakoj prichine. Odnako ne stoit toropit'sya
predskazyvat' obrechennost' etih vzaimootnoshenij.
Kogda ya chuvstvuyu nachal'nyj etap disbalansa vzaimootnoshenij, osnovannogo
na disbalanse privlekatel'nosti, v semejnyh parah moih klientov, ya osoznayu
slozhnost' zadachi. Reshenie, kotoroe podskazyvaet zdravyj smysl, - podchinennyj
dolzhen postarat'sya stat' bolee privlekatel'nym dlya vedushchego. No paradoks
govorit nam, chto podgonka podchinennogo pod vkusy vedushchego ne sozdast
"bol'she" lyubvi. Reshenie "ukrasheniya sebya" porozhdaet vsego lish' chrezmernuyu
ustupchivost' podchinennogo.
Zdes' predlagayutsya shagi, kotorye vy mozhete sdelat', chtoby spravit'sya s
disbalansom, vyzvannym prityagatel'noj siloj. |ti shagi prednaznacheny dlya
ispol'zovaniya dvizhushchej sily paradoksa v vashu pol'zu. Itak, ya proshu vas
sderzhat' svoe neterpenie i vnimatel'no prochitat' ob etom "chuvstvitel'nom"
predmete.
Vazhnejshaya rol' samouvazheniya
Mezhdu Polom i Lauroj sushchestvovala vneshne oshchutimaya raznica v
prityagatel'noj sile. |to ne znachit, chto Pol byl neprivlekatel'nym. U nego
byli chrezvychajno uspeshnaya kar'era i prestizh - klyuchevye elementy muzhskoj
prityagatel'nosti. On mog i ne byt' dushoj vecherinki, no yavlyalsya priyatnym i
ochen' umnym chelovekom. Hotya ego vneshnost' mozhno bylo ocepit' kak "srednyuyu",
on vydelyalsya svoim rostom. Ih problemy osnovyvalis' na tom, chto Laura byla
neobychajno privlekatel'na. Dlya Pola, kak i dlya vseh podchinennyh na ego
meste, glavnoe - eto opredelit' i nejtralizovat' neuverennost' i drugie
klassicheskie refleksy podchinennyh dlya vosstanovleniya balansa.
Podchinennyj mozhet i ne znat' tochno, chto proishodit, kogda voznikaet
disbalans vzaimootnoshenij, osnovannyj na disbalanse prityagatel'noj sily. No
on tochno znaet, chto u nego poyavilos' rastushchee chuvstvo bespokojstva,
zastavlyayushchee ego nervnichat' neobychajno nepriyatnym obrazom. On mozhet byt'
chrezmerno chuvstvitel'nym k svoim vozmozhnym sopernikam i mozhet dumat' o tom,
chto katastroficheski teryaet svoi vzaimootnosheniya. Ego "vnutrennij diversant"
ubivaet ego samouvazhenie, zastavlyaya chuvstvovat' sebya neprivlekatel'nym,
zanudnym i ne kontroliruyushchim svoi vzaimootnosheniya.
Vspomnite rozhdestvenskuyu vecherinku, gde Pol vpervye pochuvstvoval
disbalans iz-za raznicy prityagatel'noj sily mezhdu soboj i Lauroj. Vot kak
Pol pal zhertvoj predskazuemogo narusheniya hoda myslej podchinennogo.
Vospriyatie Pola: Laura udelyaet bol'she vnimaniya etim molodym
sotrudnikam, chem mne.
Pervaya reakciya Pola: normal'noe volnenie i bespokojstvo.
CHrezmernaya reakciya Pola kak podchinennogo: panika na "zhivotnom" urovne,
chrezmernoe volnenie i somneniya v sebe, pessimizm, prezrenie k sebe,
vylivayushchiesya v diskreditaciyu sebya; "Ochen' ploho, Pol, no eti molodye rebyata
namnogo bolee privlekatel'ny i interesny, chem ty. |to dokazyvaet, chto ty na
samom dele zanudnyj, neprivlekatel'nyj pridurok. Rano ili pozdno Laura
pojmet eto i ujdet ot tebya k odnomu iz etih rebyat".
Reshenie Pola kak podchinennogo: ya dolzhen izo vseh sil starat'sya
uderzhivat' vnimanie Laury. Poprobuyu posostyazat'sya v ostroumii s etimi
rebyatami, i esli nichego ne vyjdet, zaberu ee ot nih i s etoj vecherinki kak
mozhno bystree, chtoby ona byla tol'ko so mnoj. Zavtra kuplyu ej dorogoj
podarok, chtoby nravit'sya ej eshche bol'she.
Konechnyj rezul'tat: Laura nachinaet chuvstvovat', chto Polu ne hvataet
social'noj gibkosti i on stanovitsya chrezmernym sobstvennikom.
Pol mog spravit'sya s etoj situaciej po-drugomu. Vo vremya odnoj iz nashih
individual'nyh vstrech ya poprosil ego predstavit' sebya na vecherinke, gde
Laura flirtovala by so vsemi, krome nego. Potom ya predlozhil emu poprobovat'
ostavit' svoi diskreditiruyushchie mysli i protivostoyat' im logikoj
samopodderzhki.

YA skazal by sebe: "Vot on ya... Nachinayu chuvstvovat' sebya neuverenno,
kogda Laura razgovarivaet so svoimi druz'yami". Obychno v takoj situacii ya
panikuyu. YA perebarshchivayu. YA pytayus' vydavlivat' iz sebya shutki i konkurirovat'
tam, gde ya ne chuvstvuyu sebya uverenno. Na etot raz ya sobirayus' prosto
slushat', vstupaya tol'ko togda, kogda eto umestno, i posmotret',
dejstvitel'no li ya uvlechen etoj besedoj. Esli net, ya vezhlivo izvinyus', verya,
chto Laura ne sbezhit ot menya s odnim iz etih parnej, voz'mu buterbrod i
pogovoryu s Larsom o dele Batlera.

Nastroivshis' takim obrazom, on mog by terpelivo naslazhdat'sya besedoj
Laury ili zhe spokojno zanyat'sya chem-nibud' eshche, Laura, chuvstvuya spokojstvie i
uverennost' Pola, mozhet prilozhit' bol'she usilij dlya togo, chtoby vklyuchit' ego
v razgovor. Ona, konechno zhe, ne budet chuvstvovat' vinu ili davlenie, i eto
osvobodit ee dlya togo, chtoby pochuvstvovat' lyubov' i uvazhenie.
Samouvazhenie - sil'nejshee protivoyadie protiv disbalansa, vyzvannogo
razlichiem prityagatel'nyh sil. Kogda vy osoznaete sebya dostojnoj lichnost'yu,
vy bol'she ne zavisite ot vospriyatiya vas drugimi lyud'mi kak ot istochnika
vashej sostoyatel'nosti (ili nesostoyatel'nosti). |to oznachaet, chto vy mozhete
rasslabit'sya. Vy ne vpadete v paniku, kogda vash partner budet udelyat' bol'she
vnimaniya drugomu, potomu chto u vas hvatit uverennosti ne vosprinimat' eto,
kak to, chto vas otvergli. Vy otkazhetes' ot superuhazhivaniya i drugih reshenij
podchinennogo, kotorye oslablyayut vashu poziciyu i uvelichivayut disbalans.
Dazhe nezavisimo ot vsego ostal'nogo uverennost' sama po sebe yavlyaetsya
chrezvychajno privlekatel'noj chertoj, vozmozhno, dazhe vozbuzhdayushchej.
Drugoe oruzhie podchinennogo
Konechno, samouvazhenie - predmet, o kotorom legche govorit', chem ego
razvivat'. Rabotaya nad etim (sm. zdorovuyu distanciyu v glave 9),
rassmatrivajte dannye strategii kak pomoshch', esli vy chuvstvuete sebya
neprivlekatel'nymi dlya svoih partnerov.
Vyglyadite horosho dlya sebya. ZHenshchina-klient rasskazala mne, chto byvshij
muzh ugovoril ee sdelat' operaciyu po uvelicheniyu ob®ema grudi. Ej ne nravilas'
eta pros'ba ("|to prosto ne dlya menya"), no svoi nastoyashchie chuvstva ona skryla
iz zhelaniya ugodit' muzhu. Na korotkoe vremya operaciya vozrodila interes k nej
muzha, no, v konce koncov, on vse ravno ushel. Ej vse eshche ne nravitsya "novaya"
grud'. |to byl tyazhelyj sposob ponyat' opasnost' sverhustupchivosti.
Zabota o svoej vneshnosti - priznak emocional'nogo zdorov'ya. No luchshe,
esli vashi usiliya v etom napravlenii vy sovershaete prezhde vsego dlya sebya -
kak vyrazhenie osnovy samouvazheniya. |to mozhet vklyuchat' i kosmeticheskuyu
hirurgiyu, esli vam tak etogo hochetsya. U menya byli klienty, proshedshie cherez
razlichnye vidy kosmeticheskih procedur i pochuvstvovavshie sebya luchshe. Odnako,
esli vy ukrashaete sebya tol'ko so imya partnera, bud'te gotov' k reakcii
paradoksa strasti. Sverhustupchivost' v etoj oblasti ponizhaet uroven' vashego
samouvazheniya i povyshaet chuvstvo kontrolya vedushchego v vashem partnere.
Ne starajtes' vyglyadet' bezuprechno. Vy lihoradochno sobiraetes' na
vstrechu s partnerom. Vas muchayut somneniya otnositel'no pricheski, odezhdy i
makiyazha. Nelepyj hoholok ne zhelaet ukladyvat'sya. Na bluzke poyavlyaetsya
tainstvennoe pyatno. Ili koshmar zakonchennogo podchinennogo - pryshchik na lice.
Pojmajte i ospor'te svoi "mysli-katastrofy" ("O, Bozhe, nikakoj nadezhdy na
eti vzaimootnosheniya. ved' ya vyglyazhu tak nesovershenno"). Skazhite sebe: "YA
starayus' vyglyadet' kak mozhno luchshe. No esli moj partner ne mozhet
vosprinimat' menya takoj, kakaya ya est', znachit, on ne zasluzhivaet menya".
Pojmite, chto staranie i zhelanie vyglyadet' vneshne bezuprechno pooshchryayut
samoogranicheniya podchinennogo.
Rassmatrivajte svoyu oderzhimost' kak cennyj klyuch k razgadke. Esli vy
vdrug obnaruzhivaete, chto oderzhimy mysl'yu o tom, kak vy vyglyadite ili vedete
sebya, poishchite pagubnuyu dinamiku, poyavivshuyusya v vashih vzaimootnosheniyah.
Vozmozhno, vash partner stal bolee sderzhannym ili menee lyubyashchim. Vozmozhno,
situaciya zastavlyaet vas chuvstvovat' potrebnost' v opeke i zabote. Borites' s
etoj dinamikoj, ispol'zuya strategii iz nashej knigi. Ne pytajtes' reshit'
problemy svoih vzaimootnoshenij cherez popytki vyglyadet' bezuprechno.
Privlekatel'nost' cherez zdorovuyu distanciyu. Dve naibolee
privlekatel'nye cherty, kotorye teryaet podchinennyj, - avtonomnost' i
nezavisimost'. YA proshchu vas risknut' i vosstanovit' eti kachestva, ispol'zuya
strategii zdorovoj distancii, privedennye v glave 9. Kogda vy preuspeete v
etom, vy ne tol'ko budete vyglyadet' bolee privlekatel'no, vy budete
chuvstvovat' sebya bolee privlekatel'no, chto samo po sebe yavlyaetsya moshchnym
soblaznitel'nym faktorom.
Sil'naya storona prityagatel'noj sily
Naibol'shee vnimanie, ne vpadaya v paniku, vedushchie dolzhny udelyat' tomu,
chtoby vyyasnit', chto vyzyvaet oslablenie ih chuvstv k partneram.
Vo-pervyh, vozmozhno, chto, nesmotrya ne pervonachal'noe vlechenie, vy i vash
partner ne ravny v vazhnyh oblastyah, takih, kak intellekt, tvorcheskoe nachalo
i social'nyj opyt. Esli vash partner daleko ne opravdyvaet vashih ozhidanij,
estestvenno, vam budet trudno poluchat' udovol'stvie ot vzaimootnoshenij.
Vo-vtoryh, vozmozhno, v osnove ischezayushchej privlekatel'nosti vashego
partnera mogut nahodit'sya dvizhushchie sily vzaimootnoshenij. YA videl mnozhestvo
par, kotorye horosho podhodili drug drugu do teh por, poka ne proyavlyalas'
dinamika disbalansa.
Itak, disbalans na osnove raznicy prityagatel'nyh sil mozhet byt' vyzvan
pagubnymi modelyami ili otrazhat' bazovoe nesootvetstvie. Ne vazhno, kakuyu iz
etih prichin vy predpolagaete, ya rekomenduyu vedushchim poprobovat' sleduyushchie
balansiruyushchie uprazhneniya.
Ne obvinyajte sebya v patologii. Vot klassicheskaya reakciya vedushchego: "CHto
ya za poverhnostnyj, besserdechnyj, nezrelyj chelovek, raz ya hochu ostavit'
svoego partnera iz-za ego neprivlekatel'nosti". Kogda vy lovite sebya na
podobnyh samodiskreditiruyushchih myslyah, spor'te s nimi. Skazhite sebe, chto eto
normal'no - projti cherez periody men'shej ocharovannosti svoim partnerom.
Kogda vy pochuvstvuete sebya menee vinovnym i sderzhannym, vy perestanete
davat' pishchu pagubnoj dinamike, kotoraya, vozmozhno, i sozdaet vashe
otricatel'noe vospriyatie.
Ne igrajte so svoim partnerom v "Pigmaliona". V period vzaimootnoshenij,
kogda vy dumaete, chto on vyglyadit naibolee privlekatel'no, govorit' partneru
ob etom - normal'no. No esli vy poprobuete ispol'zovat' "ukrashatel'stvo",
vynuzhdaya svoego partera priukrashivat' sebya, vy budete tem samym davat' pishchu
pagubnym pobuzhdeniyam dvumya sposobami: vy zastavite ego chuvstvovat' sebya
bolee neuverenno i podchinenno, a ego ustupchivost' privedet k tomu, chto vy
budete chuvstvovat' sebya bolee kontroliruyushchim i menee lyubimym.
Rassmatrivajte svoe otricatel'noe vospriyatie kak klyuch k razgadke.
Poterya polozhitel'nogo vospriyatiya - kak poterya lyubvi: esli vy rassmatrivaete
eto kak glavnuyu problemu, vy staraetes' ispravit' ne to, chto nuzhno, t.e. vy
pribegaete k "ukrashatel'stvu". YA by sovetoval vam rassmatrivat' svoe
otricatel'noe vospriyatie sleduyushchim obrazom: "V moih vzaimootnosheniyah
razvilas' pagubnaya model', i ona zastavlyaet menya smotret' na partnera
slishkom kritichno". Takim obrazom, vashe negativnoe vospriyatie stanovitsya
cennym klyuchom k nastoyashchim problemam vo vzaimootnosheniyah. A eto plodotvorno
sosredotochit vashu energiyu na ispravlenii pagubnoj modeli.
Razvivajte samouvazhenie. Inogda vas tyanet k cheloveku, pro kotorogo vashi
druz'ya govoryat, chto "on nedostatochno horosh dlya vas". |to vliyaet na vashe
mnenie o partnere, kotoryj mozhet ideal'no podhodit' vam v tom, chto ne
yavlyaetsya ochevidnym dlya drugih. Esli vy chuvstvuete uverennost' v svoem
mnenii, vy ne dopustite, chtoby mnenie tret'ih lic umalyalo dostoinstva vashego
partnera. Kogda vy uvereny v sebe i dushevno spokojny, vy men'she podverzheny
pobuzhdeniyu kritichno sudit' o svoem partnere. Vmesto etogo vy budete bolee
vospriimchivy i stanete vyshe cenit' ego sil'nye storony. Pri dolgosrochnyh
vzaimootnosheniyah odni tol'ko eti kachestva mogut oznachat' sohranenie
prityagatel'noj sily.
GLAVA 12 URAVNOVESHENNAYA LICHNOSTX
VSTUPITELXNOE SLOVO O TIPAH LICHNOSTI
Kogda pary vpervye prihodyat ko mne, obychno oni nahodyatsya v sostoyanii
krizisa. Znakomyas' s nimi blizhe, ya pytayus' kak mozhno bystree opredelit'
istochnik ih problem. Esli problemy svyazany s ob®ektivnymi obstoyatel'stvami
ili prityagatel'noj siloj, my rabotaem so slozhivshejsya situaciej. No esli odin
ili oba partnera vykazyvayut priznaki hronicheskogo vedushchego ili podchinennogo,
ya perenoshu svoe "lechenie" na bolee glubokij uroven'. My izuchaem
individual'nye osobennosti partnerov, issleduem ih proshloe dlya togo, chtoby
obnaruzhit' problemy i resheniya, no ne patologiyu.
Problemy bez patologii
Vo vremya moego obucheniya ya s trudom vosprinimal standartnye teorii
lichnosti, predlagaemye nashimi uchebnikami. Kazalos', kazhdaya teoriya vydvigala
ochen' krasnorechivoe ob®yasnenie togo, kakie my vse nenormal'nye. Na etom
mozhno bylo postavit' tochku.
Voz'mem samuyu znamenituyu teoriyu - psihoanaliz Frejda. Bukval'no tysyachi
tomov, napisannyh Frejdom i neofrejdistami, ob®yasnyayut, kak i pochemu kazhdyj
iz nas imeet otnoshenie k kakoj-libo psihopatologicheskoj kategorii. Vy mozhete
vybirat' iz patologicheskogo roga izobiliya: isteriya, navyazchivye sostoyaniya,
anal'naya zaderzhivaemost', anal'naya izgonyaemost', mazohizm, samovlyublennost',
melanholiya - i eto tol'ko umerennye rasstrojstva. K sozhaleniyu, teoriya
psihoanaliza predostavlyaet nam lish' ogranichennoe ponimanie togo, chto
sostavlyaet zdorovoe, adaptivnoe povedenie. V sootvetstvii s Frejdom, luchshee,
chto my mozhem delat', - eto nepreryvno borot'sya za minimizaciyu
"psihopatologii povsednevnoj zhizni".
Kogda ya nachal okazyvat' pomoshch' svoim klientam, to pochuvstvoval, chto,
esli razbiralo ih problemy v sootvetstvii s teoriej psihoanaliza, v nashe
vzaimodejstvie pronikaet notka otricaniya i vrazhdebnosti. Podobnye
razbiratel'stva derzhali moih klientov prikovannymi k terapii, podobno tomu,
kak diagnoz "rak" postoyanno zastavlyaet pacienta vozvrashchat'sya v bol'nicu dlya
lecheniya. K tomu zhe oni neulovimo podryvali samouvazhenie i dostoinstvo moih
klientov. Lishenie dostoinstva uroduet kak vnutrennyuyu silu lichnosti, tak i
sposobnost' k peremenam.
Po etoj prichine ya i zanyal nepreklonnuyu poziciyu v otnoshenii opasnosti
nadelyat' kogo-libo patologiej. Konechno, sushchestvuyut lyudi, ch'i gluboko
ukorenivshiesya problemy posledovatel'no vedut k nezdorovym vzaimootnosheniyam,
i eto nevozmozhno otricat'. No kak, interesno, vozmozhno raspoznat'
ser'eznost' ih lichnostnyh problem, ne podryvaya ih i bez togo hrupkoe
samouvazhenie?
Zatem v internature ya obnaruzhil knigu, napisannuyu v 50-h godah ne kem
inym, kak Timoti Liri. V kachestve rukovoditelya proekta, finansiruemogo
Fondom Kajzera, Liri pomogal v razrabotke novoj teorii, nazvannoj
mezhlichnostnoj psihologiej. |ta teoriya, osnovannaya na peredovyh ideyah
amerikanskogo psihiatra Garri Staka Sallivana, predlagaet revolyucionnyj
sposob osmysleniya chelovecheskogo povedeniya; zdorovomu funkcionirovaniyu
pridaetsya stol' zhe bol'shoe znachenie, kak i nezdorovomu povedeniyu, i
predlagaetsya ubeditel'naya "nepatologicheskaya" osnova patologii.
Osnova teorii zaklyuchaetsya v tom, chto "problemy" lichnosti na samom dele
- sozidatel'nye mehanizmy, razvivshiesya vo vremya preodoleniya stressovyh
situacij v detstve. V otvet na nedostatki semejnogo okruzheniya rebenok uchitsya
nailuchshim sposobam emocional'nogo vyzhivaniya putem sovershenstvovaniya
opredelennyh tipov otnoshenij - t.e. mezhlichnostnyh otnoshenij. No chasto eto
proishodit za schet razvitiya drugih, dopolnitel'nyh sil. YA nashel etu teoriyu
naibolee podhodyashchej dlya psihoterapii, tak kak ona ne nesla otricatel'nogo
zaryada ili zaryada fatal'nosti. Ona skoree pooshchryala chelovecheskuyu
izobretatel'nost' pri adaptacii k tyazhelym situaciyam i ukazyvala na reshenie:
uravnoveshivat' chrezmerno razvituyu silu vospitaniem nedorazvityh
mezhlichnostnyh otnoshenij. |to podhod, kotoryj sohranyaet dostoinstvo cheloveka
i daet konkretnye rezul'taty.
Rabota Liri v to vremya byla ocenena nastol'ko vysoko, chto dlya nego eto
vylilos' v naivysshuyu akademicheskuyu pochest': professorskoe zvanie v Garvarde.
K sozhaleniyu, durnaya slava, soprovozhdavshaya ego protivorechivye eksperimenty s
LSD, brosila ten' na ego blestyashchuyu teoriyu lichnosti. Na samom dele tol'ko v
poslednie goly psihologi zanovo otkryli dlya sebya novatorskuyu osnovu ego
raboty i nachali razvivat' ee dal'she.
Stili mezhlichnostnyh otnoshenij
Psihologiya mezhlichnostnyh otnoshenij nachinaetsya s chetyreh osnovnyh tipov
povedeniya, kotorye lezhat v osnove nashego vzaimodejstviya s drugimi lyud'mi.
Oni - binarnye, kak "in'" i "yan".

kontrol'/ustupka tipy: vedushchij i vedomyj
razdelenie/soedinenie tipy: sohranyayushchij avtonomnost' ili soedinyayushchijsya
s lyud'mi

Iz etih osnovnyh tipov povedeniya vytekayut vosem' stilej (ili umenij,
ili sil) mezhlichnostnyh otnoshenij, vse oni ravno vazhny dlya zdorovyh
vzaimootnoshenij. |ti vosem' stilej povedeniya pokazany na risunke
"Mezhlichnostnyj krug".

V ideale vse vosem' stilej povedeniya, v umerennom proyavlenii, dolzhny
igrat' svoyu rol' v vashem vzaimodejstvii s drugimi lyud'mi. Kogda situaciya
trebuet vospitatelya (naprimer, uspokoit' rebenka), vy mozhete vospityvat';
kogda situaciya trebuet predusmotritel'nosti (naprimer, pri pokupke
poderzhannogo avtomobilya), vy mozhete byt' ostorozhny; kogda trebuyutsya
reshitel'nye dejstviya (naprimer, pri sovershenii delovoj sdelki), vy mozhete
byt' naporisty; i tak dalee. Esli vy osvoili kazhdyj iz etih stilej
mezhlichnostnyh otnoshenij, vy na samom dele sbalansirovannaya lichnost'. Klyuchom
k etomu yavlyaetsya gibkost'. My dolzhny byt' sposobny gibko perehodit' ot
odnogo stilya poveleniya k drugomu v sootvetstvii s situaciej.
Rol' detstva
Detstvo - kriticheskij period formirovaniya stilej otnoshenij. Nachinaya s
grudnogo vozrasta, my instinktivno probuem razlichnye sposoby vzaimodejstviya
s roditelyami. Nekotorye sposoby pomogayut nam chuvstvovat' sebya spokojno i
udobno, drugie vyzyvayut pugayushchuyu ili ugrozhayushchuyu nam reakciyu roditelej. |ti
"eksperimenty" - chast' processa obucheniya. My uchimsya zanimat' takoe polozhenie
otnositel'no drugih lyudej, kotoroe pozvolit nam chuvstvovat' sebya bolee
spokojno.
Dom, v kotorom ispol'zuyutsya neskol'ko stilej otnoshenij, zatrudnit poisk
rebenkom zdorovogo balansa lichnyh stilej povedeniya. V takom okruzhenii on
instinktivno budet podstraivat'sya pod "iskrivlennye" mezhlichnostnye
otnosheniya, sozdannye ego roditelyami. Posmotrite na rebenka, ch'i roditeli -
zhestokie tirany. V processe normal'nogo razvitiya rebenok estestvenno
stremitsya k samostoyatel'nosti, k usileniyu svoej avtonomnosti. No esli ego
kontroliruyushchie roditeli reagiruyut na eto negativno, rebenok lishitsya vazhnyh
navykov naporistosti i liderstva. Vmesto etogo on mozhet stat' virtuozom
ustupchivosti, sgovorchivosti, soglashatel'stva i sledovaniya za liderom s tem,
chtoby obespechit' emocional'nuyu svyaz' s roditelyami. On usvaivaet to, chto ya
nazyvayu mezhlichnostnym devizom, kotoryj prikazyvaet emu vsegda byt' milym,
naskol'ko eto vozmozhno. Kogda on vyrastet, etot deviz okazhet moshchnoe vliyanie
na ego vzaimootnosheniya.
Esli avtoritarnye roditeli rebenka nedovol'ny, dazhe kogda on ustupaet,
on mozhet poprobovat' bolee krajnie tipy mezhlichnostnyh otnoshenij. Naprimer,
on mozhet obnaruzhit', chto agressivnye kontrataki protiv roditelej mogut
nejtralizovat' ih oskorbitel'noe povedenie po otnosheniyu k nemu. Ili on mozhet
ostavat'sya na zadnem plane v svoej sem'e, najdya sebe ubezhishche, naprimer, v
svoej komnate. |ta strategiya "odinochki" podderzhivaet ego chuvstvo
bezopasnosti, snizhaya do minimuma vozmozhnost' eshche odnogo boleznennogo otpora.
Faktorov, formiruyushchih opredelennye cherty haraktera rebenka, ochen'
mnogo. Oni vklyuchayut nyuansy roditel'skih stilej povedeniya, ozhidanie
ispolneniya roli pola, kopirovanie stilej povedeniya starshih brat'ev i sester
i vrozhdennuyu predraspolozhennost' rebenka. Odnako osnova nesbalansirovannosti
lichnosti obespechivaetsya roditelyami, ch'i sobstvennye stili otnoshenij krajne
nesbalansirovanny.
Neudivitel'no, chto bol'shinstvo iz nas po men'shej mere nemnogo ne
sbalansirovany v nashem vzaimodejstvii s drugimi lyud'mi, chto oznachaet, chto my
predpochitaem odnu ili dve special'nye sily vsem drugim. Odnako my mozhem
uteshit'sya postulatom Liri o tom, chto nebol'shaya ili "normal'naya"
nesbalansirovannost' chasto idet nam na pol'zu. CHelovek s chrezmerno razvitoj
siloj vospitatelya mozhet stat', naprimer, prekrasnym psihoterapevtom.
CHrezmerno predusmotritel'nyj chelovek mozhet stat', naprimer, poluchayushchim
Pulitcerovskuyu premiyu zhurnalistom. Tol'ko kogda u cheloveka ochen' malo
chrezmerno razvityh sil dlya mezhlichnostnyh otnoshenij, voznikayut real'nye
problemy.
V svete paradoksa strasti
Lyudi, vhodyashchie vo vzroslyj mir tol'ko s odnim ili dvumya stilyami
mezhlichnostnyh otnoshenij, sil'no riskuyut podvergnut'sya vozdejstviyu paradoksa
strasti. Obychno eti neskol'ko sil raspolozheny ili na vedushchej, ili na
podchinennoj storone mezhlichnostnogo kruga. Takim obrazom, chelovek s nebol'shim
kolichestvom navykov pochti vsegda okazhetsya hronicheskim vedushchim ili
podchinennym. |ta poziciya budet vliyat' na vse ego vzaimodejstviya s drugimi
lyud'mi, a sil'nee vsego - na vzaimootnosheniya s samymi blizkimi partnerami.
Kak tol'ko chelovek nachnet dejstvovat' kak vedushchij ili podchinennyj, ego
mezhlichnostnaya "iskrivlennost'" budet usilivat'sya pod vliyaniem dvizhushchih sil
paradoksa.
Mezhlichnostnyj krug predlagaet model' vnutrennej raboty lichnosti. Kogda
lyuboj iz vos'mi stilej povedeniya nabiraet podavlyayushchuyu silu, mezhlichnostnyj
krug govorit nam, kakie povedencheskie preuvelicheniya skoree vsego emu grozyat.
On pokazyvaet, kak kontroliruyushchij i razdelyayushchij stili vyzyvayut kachestva
vedushchego i kak stili ustupki i soedineniya vyzyvayut kachestva podchinennogo.
Zamet'te, kak preuvelichennye stili menyayutsya po krugu v zavisimosti ot ih
polozheniya v sektorah kontrol'/ustupka i razdelenie/soedinenie. Naprimer,
naibol'shaya sila milogo podchinennogo - soedinenie s lyud'mi. No u nego takzhe
est' opredelennoe kolichestvo sil v kontrolirovanii, chto ochevidno proyavlyaetsya
v ego sposobnosti vospitatelya.
Vy mozhete nablyudat', kak stili podchinennogo i vedushchego zerkal'no
otrazhayut stereotipnye ponyatiya muzhestvennosti i zhenstvennosti. Dlya menya
ubeditel'nost' etoj modeli sostoit v tom, chto ona pokazyvaet, kak
sbalansirovannaya smes' chert haraktera mozhet sozdat' na samom dele horosho
sbalansirovannuyu lichnost'.
Lechenie slomannogo kruga
U kazhdoj teorii lichnosti est' svoi ogranicheniya. Tem ne menee ya
obnaruzhil, chto mezhlichnostnyj krug - posledovatel'no cennyj instrument
psihoterapii. CHasto on ochen' bystro dast klyuch, neobhodimyj mne dlya ponimaniya
togo, pochemu u klienta sushchestvuyut problemy vo vzaimootnosheniyah. On takzhe
pomogaet mne formulirovat' strategii, neobhodimye dlya togo, chtoby pomoch'
partneram privesti ih vzaimootnosheniya v ravnovesie. Kogda ya raspolagayu
klienta v mezhlichnostnom kruge, informaciya, kotoruyu on predlagaet, pozvolyaet
mne sdelat' sleduyushchee:
Pohvalit' klienta za stili mezhlichnostnyh otnoshenij
Opredelit' dopolnitel'nye stili, kotorym mozhet ponadobit'sya podderzhka
Ob®yasnit', kak sily i slabosti klienta mogut sami podpityvat' ili
poluchat' podpitku ot pagubnyh dvizhushchih sil paradoksa
Pomoch' klientu soperezhivat' samomu sebe, ob®yasniv, kak emocional'no
vazhno bylo dlya nego v detstve razvivat' neskol'ko stilej mezhlichnostnyh
otnoshenij
Verbalizovat' bessoznatel'nyj mezhlichnostnyj deviz, kotoryj derzhit ego v
zhestkih ramkah roli vedushchego ili podchinennogo
Nauchit' klienta soznatel'no sporit' so svoim devizom, osobenno v
vyzyvayushchih volnenie mezhlichnostnyh otnosheniyah
Pooshchrit' klient k postepennomu uvelicheniyu riska v vyrazhenii ego
nedorazvityh stilej mezhlichnostnyh otnoshenij
Pokazat' klientu, kak zaruchat'sya podderzhkoj ego umenij v mezhlichnostnyh
otnosheniyah dlya pomoshchi v sozdanii bol'shej sbalansirovannosti vseh navykov
Vozmozhnye varianty
Sleduyushchie dve glavy posvyashcheny issledovaniyu naibolee obshchih tipov
lichnosti vedushchih i podchinennyh i predlagayut strategii dlya dostizheniya
bol'shego balansa. Vo vremya chteniya vy mozhete obnaruzhit', chto otozhdestvlyaete
sebya s aspektami ne odnogo ili dvuh, a neskol'kih tipov. Esli eto tak, eto
prosto oznachaet, chto vy horosho sbalansirovannaya lichnost' i sposobny
obrashchat'sya k shirokomu spektru stilej mezhlichnostnyh otnoshenij po mere
nadobnosti.
Odnako, esli otozhdestvlenie s odnim ili dvumya tipami ochen' sil'no, vy
mozhete obnaruzhit' v sebe disbalans. Pomnite o tom, chto rassmatrivat' eti
stili nuzhno kak svoi sily, i pozvolyajte vashemu opoznaniyu etogo pobuzhdat' vas
k peremenam.
Obuchenie novym lichnostnym navykam trebuet ob®ektivnosti, emocional'noj
podderzhki i drugih kachestv, kotoryh lishen rabotayushchij v odinochku chelovek.
Drugimi slovami, esli vy chuvstvuete, chto vam nuzhno nechto bol'shee, chem prosto
razbirat'sya v etoj oblasti, ya proshu vas poiskat' pomoshchi professionala.
Rezul'taty pridut bystree, vozdejstvie budet glubzhe, kogda vas napravlyaet
horoshij psihoterapevt.

GLAVA 13 LICHNOSTX PODCHINENNOGO
UCHITESX CENITX SEBYA
Horoshij termin dlya podchinennyh - "neschastnye v lyubvi". Oni -
hronicheskie podchinennye, lyudi, kotorye posledovatel'no nahodyat sebe
partnerov, ili brosayushchih ih, ili ploho obrashchayushchihsya s nimi. Hotya zdes' i
mozhet prisutstvovat' element nevezeniya, gorazdo bolee ser'eznyj faktor -
nesbalansirovannost' lichnosti.
Nastoyashchie podchinennye lichnosti nedorazvity v razdelenii (nezavisimosti)
i/ili kontrole (liderstve). Ih energiya napravlena na ustupki i soedinenie s
drugimi lyud'mi. Konechno, zdes', kak my sejchas uvidim, sushchestvuet mnozhestvo
raznoobraznyh ottenkov.
Milyj podchinennyj
Milyj podchinennyj druzhelyuben, shchedr, vdumchiv i pochti sverh®estestvenno
lishen chuvstva gneva. On ne tait nedovol'stva, vsegda gotov sotrudnichat' i
radovat' On horosho shoditsya so vsemi On rasstro itsya. esli uznaet, chto
komu-to ne nravitsya On izbegaet "negativnyh" emocij, kotorye nesut,
naprimer, "zhestokie" fil'my i zlobnye sluhi, predpochitaya vse priyatnoe ili
podnimayushchee nastroenie, naprimer romanticheskie novelly i vypechku pirozhnyh.
Samoe bol'shoe udovol'stvie dlya milogo podchinennogo - delat' chto-to dlya
drugih. On s bol'shim udovol'stviem tratit den'gi na drugih, chem na sebya. Ego
samoe sil'noe zhelanie - byt' horoshim chelovekom i pomogat' drugim. V spiske
ego prioritetov uspeh sobstvennoj kar'ery nahoditsya daleko ne na pervom
meste. Druz'ya schitayut ego "samym milym chelovekom, s kotorym hotelos' by
vstretit'sya".
ZHelanie otdavat' slishkom mnogo
Zdes' my rassmotrim sluchaj moej klientki Dzhinni soroka s polovinoj let,
myagkoj, dazhe svoej vneshnost'yu srazu zhe vyzyvayushchej v voobrazhenii obraz
materi. Ee muzh Frenk sluzhil detektivom v policii. Pozhenivshis', edva im
perevalilo za dvadcat', Dzhinni i Frenk nikogda ne othodili ot tradicionnyh
rolej polov. Frenk prakticheski ne zanimalsya domashnim hozyajstvom, mnogo
rabotaya i provodya bol'shuyu chast' svoego svobodnogo vremeni s rebyatami. Proshli
gody, i u Dzhinni poyavilis' dokazatel'stva togo, chto Frenk "krutil romany".
Vmesto togo, chtoby vzglyanut' etomu v lico, ona brosila vsyu svoyu myslimuyu
energiyu na vospitanie chetveryh detej i sozdanie domashnego ochaga, kotoryj,
kak ej nravilos' dumat', byl tihoj gavan'yu dlya Frenka.
Lyubimaya vsemi, kto znal ee, Dzhinni vsegda byla tut kak tut, kogda
trebovalis' dobrovol'cy dlya organizacii blagotvoritel'nogo uzhina v cerkvi
ili dlya provedeniya kakogo-libo meropriyatiya v shkole. Ona stala prevoshodnym
povarom, potomu chto, kak govorit ona sama, "lyudi poluchayut ot etogo takoe
udovol'stvie". S det'mi ona, odnako, chuvstvovala, chto
... mogla byt' slishkom snishoditel'noj. YA ih ochen' lyublyu, i mne vsegda
bol'no, kogda oni neschastny. YA dumayu, chto oni videli dostatochno neschast'ya v
zhizni, i ya gotova sdelat' vse vozmozhnoe, chtoby oni pochuvstvovali sebya
lyubimymi i nuzhnymi. A tak kak Frenk ne ochen' mnogo zanimalsya imi, ya hotela
eto kompensirovat'.
Samym bol'shim otricatel'nym faktorom v ee zhizni byla, konechno, begotnya
Frenka za yubkami. Snachala ona pytalas' ne zamechat' etogo. Ona nahodila emu
opravdaniya, verya, chto postoyannoe vysokoe napryazhenie i risk, svyazannyj s
professiej, vremya ot vremeni vybivali ego iz sedla. No gody shli, i
rasputstvo Frenka stanovilos' vse bolee besstydnym. Odnako, kogda by on ni
vozvrashchalsya domoj, provedya vyhodnye za gorodom, "rassleduya delo", Dzhinni
obnaruzhivala, chto, nervnichaya, zhdet ego vozvrashcheniya celym i nevredimym. Ona
molilas' o tom, chtoby ee glubokaya lyubov' i predannost' priveli ego v
chuvstvo, i vse snova stalo prekrasno.
No odnazhdy ih syn-podrostok vzyal trubku telefona, chtoby pozvonit', i
uslyshal, kak ego otec naznachaet svidanie. On razoblachil Frenka za obedennym
stolom, i Dzhinni ponyala, chto ej pridetsya dejstvovat'. Ona obratilas' k
psihoterapevtu za pomoshch'yu.
Detstvo milogo podchinennogo
Sem'ya milogo podchinennogo - lyubyashchaya i dayushchaya podderzhku, takova byla i
sem'ya Dzhinni. Ploho bylo lish' to, chto ej prihodilos' igrat' rol' "milogo
angelochka" dlya togo, chtoby poluchit' v nagradu lyubov' i ponimanie.

Moj starshij brat i otec vsegda vceplyalis' drug drugu v glotku, a ya ne
mogla ponyat' etogo. Otec byl tak dobr so mnoj, my s nim otlichno ladili. YA
dumala, chto brat special'no pytaetsya isportit' vse, i govorila emu, chto esli
on prosto perestanet eto delat', vse budet prekrasno.

Vo vremya seansov my s Dzhinni vskryli tot fakt, chto ona byla perepugana
srazheniyami otca s bratom. Ee lyubov' k otcu byla topkoj maskoj, skryvavshej
postoyannyj strah pered nim. V rannem detstve ona uznala, chto byt' miloj,
gotovoj pomoch', so vsem soglasnoj znachilo imet' shchit protiv otcovskogo gneva.
S "utyazheleniem" etogo shchita ona teryala drugie tipy mezhlichnostnogo povedeniya:
sposobnost' otstaivat' svoi idei i mnenie, byt' naporistoj, nezavisimoj i
chuvstvovat' sebya uverenno.
"Belaya vorona", kak brat Dzhinni, i "milyj angelochek", kak Dzhinni, chasto
proishodyat iz odnoj sem'i. Pri neobhodimosti protivostoyat' zhestkim
trebovaniyam roditelej "belaya vorona" prinosit soedinenie (lyubov') v zhertvu
razdeleniyu (avtonomii). S drugoj storony, "angelochek" menyaet razdelenie na
soedinenie. Devochki gorazdo bolee sklonny k tomu, chtoby byt' milymi
podchinennymi, chem mal'chiki, tak kak ih sily udvaivaet "knut i pryanik"
davleniya individual'nyh osobennostej pola.
Lyubov' i milyj podchinennyj
Milye podchinennye mogut imet' nepriyatnosti pri poiske romanticheskih
vzaimootnoshenij. Stil' ih mezhlichnostnyh svyazej, stol' uspeshno zashchishchavshij ot
ogorchenij v detstve, porozhdaet "otkaz" ot romanticheskoj perspektivy. Vot kak
eto bylo u Dzhinni:

YA byla tem chelovekom, k kotoromu vse shli so svoimi lyubovnymi
problemami, kak rebyata, tak i devochki. No v vypusknyh klassah u menya ne bylo
ni svoih lyubovnyh problem, ni parnya. Podrugi govorili mne, chto eto iz-za
togo, chto rebyata schitali menya slishkom "chistoj" dlya nih.

Zakryvshis' vnutri svoej miloj obolochki, Dzhinni pochti prevratila sebya v
sushchestvo srednego roda. Ona ne voshishchala, ne volnovala, ne interesovala
protivopolozhnyj pol. Milaya podchinennaya legko stanovitsya podrugoj, potomu chto
daet ochen' mnogo. |to otnositsya i k muzhskomu sootvetstviyu ee, k misteru
Milomu Paren'ku. On sdelaet vse dlya svoih druzej, no chasto etim i
zakanchivaetsya. Podchinennye muzhchiny i zhenshchiny etogo tipa popadayutsya v odnu i
tu zhe lovushku: ih zhazhda delat' priyatnoe i vsem nravit'sya "vysushivaet"
napryazhenie, zhiznenno neobhodimoe dlya romanticheskoj "himii". Im ne znakoma
prityagatel'nost' avtonomnosti. CHerez odno-dva svidaniya milyj podchinennyj
nachinaet boyat'sya slov: "Ty nravish'sya mne, kak drug, no..."
Kogda milyj podchinennyj nakonec vozbuzhdaet v kom-to romanticheskij
interes, to etot kto-to razbit i poverzhen, emocional'no ili fizicheski ili
odnovremenno i to i drugoe vmeste, i nuzhdaetsya v podderzhke. Tak bylo v
sluchae s Dzhinni i Frenkom. On vyzdoravlival posle avarii na motocikle; ona
byla ego fizioterapevtom. Oni pozhenilis' spustya tri mesyaca posle znakomstva,
i Dzhinni ushla s raboty, kogda zaberemenela pervym rebenkom.
Ponachalu Dzhinni byla v vostorge ot Frenka i svoego zamuzhestva. No ih
emocional'naya zhizn' byla ushcherbnoj, i nuzhno bylo sovsem nemnogo vremeni,
chtoby vyzdorovevshij Frenk nachal smotret' v storonu. Dzhinni govorila ot lica
mnogih milyh podchinennyh, kogda skazala sleduyushchee:

YA chuvstvuyu sebya vypolnivshej svoe prednaznachenie i teper' dolzhna byt'
prosto horoshej zhenoj i ne ozhidat' slishkom mnogogo. YA znayu, emu nravitsya, chto
u nego est' ya - ta, kto sdelaet dlya nego vse. YA hochu delat' dlya nego vse. No
kogda pochti nichego ne poluchaesh' vzamen, nachinaesh' dumat', chto s toboj chto-to
ne tak.

Kogda vse miloe v milom podchinennom ne mozhet dostavit' udovol'stvie
partneru, kak eto bylo s roditelyami, on teryaetsya. Ego glavnaya strategiya
preodoleniya - byt' milym. No milaya ustupchivost' milogo podchinennogo na samom
dele sryvaet ego popytki ugodit' vedushchemu, potomu chto vklyuchaet dvizhushchuyu silu
paradoksa. Esli nevernost' vedushchego yavlyaetsya faktom, zhelanie milogo
podchinennogo prostit' i zabyt' ne pomozhet obuzdat' ee. Na samom dele
zachastuyu eto zhelanie daet partneru vozmozhnost' obmanyvat'.
Dostizhenie sbalansirovannosti
Esli vy schitaete sebya milym podchinennym, vy, veroyatno, razdelyaete
bessoznatel'nyj mezhlichnostnyj deviz: "Pozhalujsta, lyubite menya". YA predlozhil
Dzhinni pereformulirovat' svoj deviz sleduyushchim obrazom: "Lyudi ne obyazany vse
vremya lyubit' menya".
Postoyannoe napominanie sebe novogo deviza, osobenno v momenty
trevozhnogo volneniya, pomozhet vam vosstanovit' pohoronennye sil'nye cherty
vashej lichnosti. Vasha cel' - byt' tverdym i naporistym, kogda etogo trebuet
situaciya, a ne refleksivno milym i soglashayushchimsya.
YA pooshchryayu izuchenie navykov naporistosti i samoogranicheniya. Sejchas vy
mozhete i ne znat', chto kto-to perestupaet vashi "granicy" ili ispol'zuet vas.
Blizkij drug ili psihoterapevt mozhet pomoch' vam vyyavit' situaciyu, kotoraya
trebuet, chtoby vy ustanovili opredelennye ogranicheniya. Vozmozhno, takie
situacii skladyvayutsya gorazdo chashche, chem vam kazhetsya.
ZHiznenno vazhno, chtoby milyj podchinennyj prinimal svoj gnev kak dolzhnoe.
Vozmozhno, vyrazhenie gneva pugaet podchinennogo bol'she, chem chto by to ni bylo.
Posle togo, kak vy nauchilis' zamechat', chto kto-to narushaet vashi "granicy",
pozvolyajte sebe ispytyvat' i vyrazhat' svoj gnev.
Ispol'zovanie obshcheniya bez obvinenij pomozhet vam bolee effektivno
vyrazit' svoj gnev. Ono takzhe pomozhet vam spravlyat'sya s otvetnoj reakciej
partnera. Gotov'tes' k tomu, chto ego reakciya budet ochen' ekspressivnoj. V
konce koncov, on ne privyk k podobnym proyavleniyam s vashej storony.
Obuchenie etim navykam trebuet vremeni i terpeniya. Ne ozhidajte
momental'nogo ili bezboleznennogo prihoda masterstva. No zhdite rastushchego
voznagrazhdeniya. S sovershenstvovaniem navykov vedushchego vy obnaruzhite, chto
vasha sila v mezhlichnostnyh otnosheniyah - druzhelyubie i zabotlivost' - nachnet
luchshe rabotat' na vas. Ona bol'she ne prevratit vas v podchinennogo,
predostavlyayushchego prekrasnye vozmozhnosti drugim, no ne sebe, tak kak budet
podkreplena novoj uravnoveshivayushchej siloj.
Nesmotrya ni na chto, Dzhinni vse eshche lyubit Frenka. Ona ne byla gotova k
tomu, chtoby ujti ot nego ili razrushit' sem'yu. Vo vremya kursa psihoterapii
Dzhinni nashla v sebe smelost' predprinyat' seriyu ogranichivayushchih Frenka
dejstvij. Pered kazhdym shagom ona repetirovala so mnoj vse s tochnost'yu do
poslednego slova, kotoroe ona skazhet emu. Posle obrashcheniya k Frenku po
neznachitel'nym voprosam i preodoleniya svoego straha pered konfrontaciej ona
pereshla k bol'shim problemam. Ona vyrazila svoyu bol' i gnev, vyzvannye ego
romanami, i nabralas' hrabrosti skazat', chto vykinet ego iz doma, esli on ne
ostanovitsya. Kak rasskazyvala Dzhinni, Frenk byl nemnogosloven; on vyglyadel
potryasennym, no posle etogo obrashchalsya k nej s bol'shim uvazheniem.
Posle shesti mesyacev psihoterapii i nachala ispol'zovaniya zdorovoj
distancii (Dzhinni proshla uchebnyj kurs, chtoby osvezhit' svoi znaniya i umeniya
fizioterapevta, i ustroilas' na rabotu na nepolnyj rabochij den'). Ona
vosstanovila te grani svoej lichnosti, o kotoryh dazhe ne podozrevala. YA mog
videt' peremeny v nej. Kogda-to neuverennaya i izvinyayushchayasya pochti za vse,
teper' ona byla uverennoj, energichnoj i privlekatel'noj. U nee vse eshche byli
problemy v brake, no ona smogla ugovorit' Frenka prisoedinit'sya k nam dlya
prohozhdeniya kursa terapii.
"|ho"
"|ho" ne chuvstvuet sebya zhivym ili cel'nym vne vzaimootnoshenij. Sila ego
mezhlichnostnyh otnoshenij - v sposobnosti teryat' svoyu bditel'nost' i
otkryvat'sya naibolee uyazvimymi storonami. ZHutko chuvstvitel'nyj, on tonko
nastroen na emocional'nye nyuansy svoih vzaimodejstvij s drugimi. Riskuyushchij v
intimnyh otnosheniyah, "eho" delitsya so svoim partnerom vsemi svoimi
vospriyatiyami. No on ne razlichaet, gde konchayutsya ego chuvstva i nachinayutsya
chuvstva partnera. "|ho" rastvoryaetsya vo vzaimootnosheniyah, teryaya svoi
"granicy". Ego kachestva mogut sdelat' ego cennym rabotnikom, tak kak on
predvidit vse potrebnosti vyshestoyashchih i ispolnyaet svoi obyazannosti s
instinktivnym znaniem togo, chto vazhnee vsego. V romanticheskih
vzaimootnosheniyah, odnako, ego "eho" sozdaet problemy.
Poterya sebya
U Debory, hudozhnicy, sil'naya sklonnost' k "ehu". Do vstrechi s
Dzhonatanom ona osoznavala, kak i mnogie drugie "eho", chto ona sklonna teryat'
sebya vo vzaimootnosheniyah s muzhchinami. Vospominaniya o stradaniyah,
perenesennyh eyu vo vremya predydushchih romanov, zastavlyali ee dolgoe vremya
aktivno izbegat' romanticheskih otnoshenij vplot' do vstrechi s Dzhonatanom. No
ona priznavala:

Ne prohodilo i dnya, chtoby ya ne dumala o tom, kak najti kogo-nibud'.
Paru let ya vela dnevnik, i pochti kazhdaya zapis' byla o muzhchinah. Ili ya
interesovalas' kem-to, ili oni interesovalis' mnoj, ili ya nachinala s kem-to
vstrechat'sya... Ostal'noe vy sami mozhete dopolnit'.,

Ochevidno, popytki izbegat' vzaimootnoshenij ne budut nastoyashchim vyhodom
dlya "eha".
Detstvo "eha"
V detstve "eho" chuvstvuet neobhodimost' ostavat'sya v roli "bespomoshchnogo
rebenka", chtoby zavoevat' lyubov' svoih roditelej. Vspominaet Debora:

Moj otec vrode kak ostavil mat' odnu, i ona, ya dumayu, obratilas' ko mne
za emocional'noj podderzhkoj. |to bylo tak, kak budto ya vsegda dolzhna byla
ostavat'sya ee "malen'koj devochkoj". YA nikogda ne mogla prinyat'
samostoyatel'nogo resheniya... Vsegda vse bylo, kak ona hotela. Bol'she vsego
ona lyubila menya, kogda u menya byli problemy i ya nuzhdalas' v nej. V to zhe
vremya ona kapriznichala, kogda ya shla protiv nee. Odnazhdy ya popytalas' ne
pojti s nej v magazin. Ona tak rasstroilas', chto zaperla menya v moej komnate
i vernulas' domoj tol'ko pozdno vecherom. YA byla napugana, ya boyalas', chto ona
nikogda ne vernetsya.

Bez sliyaniya s kem-libo "eho" chuvstvuet sebya broshennym i odinokim.
Vzroslyj "eho" ne mozhet osoznat', pochemu on strashitsya razdeleniya. On
neschasten, chuvstvuya postoyannuyu potrebnost' v blizosti s kem-to, svoyu
"nepolnocennuyu" zavisimost' ot etoj potrebnosti.
Lyubov' i "eho"
My vse teryaem chuvstvo sobstvennyh "granic" kogda sil'no vlyublyaemsya. K
schast'yu, u bol'shinstva iz nas est' "osnovnoe" oshchushchenie svoej lichnosti,
provodyashchee nas cherez pomeshatel'stvo strasti. Dlya "eha", odnako, eto
osnovanie menee prochno, osobenno dlya nachala. Kogda "eho" privyazyvaetsya, eto
oshchushchenie, kazhetsya, sovsem ischezaet. Debora govorila, chto ee vzaimootnosheniya
s Dzhonatanom, kazalos'. "proglotili" ee.

Snachala ya dumala, chto budu v bezopasnosti s Dzhonatanom, potomu chto ne
vlyubilas' mgnovenno. No potom on zapolnil menya vsyu. YA ne videlas' s
druz'yami, zabrosila zhivopis'. V shkole sushchestvovala prosto mehanicheski. YA
tratila vse svobodnoe vremya na chtenie knig, kotorye nravilis' Dzhonatanu. YA
delala sebe massazh lica. Kogda my tol'ko nachali vstrechat'sya, my hodili po
hudozhestvennym vystavkam, no postepenno ya pereklyuchilas' polnost'yu na ego
pristrastiya; bukinisticheskie magaziny i centry sadovodstva. Teper' ya vizhu,
kak ya postepenno otkazyvalas' ot samoj sebya.

Hotya mozhet pokazat'sya, chto "eho" v lyubvi teryayut sebya, oni ne vsegda
passivny. "|ho" znayut, kak podat' sebya, chtoby privlech' k sebe partnera,
kotoryj nuzhen im dlya oshchushcheniya svoej cel'nosti. Debora otmetila, chto, hotya
rezul'tat ee svyazi s Dzhonatanom byl tipichnym, nachalo ne bylo takovym.

Na samom-to dele na toj vecherinke, gde ya poznakomilas' s Dzhonatanom,
byla eshche para muzhchin, i u menya bylo iskushenie zagovorit' s odnim iz nih,
kogda ko mne podoshel Dzhonatan. YA ne brosalas' na muzhchin, no znala, kak
uskorit' sobytiya.

"|ho" staraetsya uderzhat' partnera svoej sovmestimost'yu: on razdelyaet
vkusy, interesy i zaboty vedushchego i demonstriruet, naskol'ko emocional'no
shchedrym on mozhet byt'. Obychnyj rezul'tat - nachalo lyubvi voshishchaet i "eho", i
ego partnera. Partner chuvstvuet, chto nashel lyubov' vsej svoej zhizni, togo,
kto znaet ego, kazhetsya, uzhe celuyu vechnost' i kto lyubit ego takim, kakoj on
est'. No "eho" prodolzhaet podlazhivat'sya pod partnera, i emocional'nyj klimat
menyaetsya. Partner nachinaet ispytyvat' skuku, potom razdrazhenie i "nehvatku
svezhego vozduha". Paradoks strasti beret verh, zastavlyaya vedushchego
otdalyat'sya, a "eho" - vse bol'she starat'sya ne otpustit' ego.
Obychno v etot moment u "eha" nastupaet depressiya. Ego sila v
mezhlichnostnyh otnosheniyah - chuvstvitel'nost' - zastavlyaet ego ostro oshchushchat'
neudovletvorennost' svoego partnera. Tak kak samoocenka "eha" opredelyaetsya
otnosheniem k nemu partnera, ohlazhdenie v lyubvi nedvusmyslenno dokazyvaet,
chto "eho" nichego ne stoit.
Tak Debora govorit o svoej popytke samoubijstva:

Kogda ya poteryala kontrol' nad vzaimootnosheniyami s Dzhonatanom, ya prishla
k zaklyucheniyu, chto ne sposobna byt' samoj soboj. I kak by stranno eto ni
zvuchalo, no ya dumala, chto samoubijstvo - luchshij sposob dlya menya vosstanovit'
sebya. YA mogu umeret', no po krajnej mere eto sdelayu ya sama.

Dostizhenie sbalansirovannosti
Esli u vas sil'nye tendencii "eha", skoree vsego vash bessoznatel'nyj
deviz: "Bez tebya ya nichto". Kazhdyj raz, kogda vy chuvstvuete ohlazhdenie v
otnoshenii k vam i svyazannoe s etim bespokojstvo, etot deviz ponuzhdaet vas
krepche ceplyat'sya za partnera. Spor'te s etim devizom, povtoryaya pro sebya: "YA
mogu vyzhit' samostoyatel'no".
Starayas' razrushit' model' svoih vzaimootnoshenij, Debora delala dve
obychnye oshibki: ona ocenivala svoe zhelanie blizosti, kak "plohoe", i
staralas' podavit' eto zhelanie, polnost'yu izbegaya vzaimootnoshenij. YA
ob®yasnil ej, chto emocional'naya blizost' ochen' vazhna dlya nee, i ee nel'zya
prinosit' v zhertvu. Na samom dele sposobnost' k sblizheniyu byla ee samoj
bol'shoj siloj v mezhlichnostnyh otnosheniyah; prosto ee neobhodimo bylo
uravnovesit'.
Vmeste s Deboroj my opredelili dlya nee novuyu cel': ukrepit' zapushchennye
navyki vedushchego, kotorye pozvolyat ej najti sebe podhodyashchego partnera,
kotoryj tak zhe cenil by blizost'. Tak kak chuvstvitel'nost' byla odnoj iz ee
sil, ya poprosil Deboru sosredotochit' etu silu na sposobnosti novogo partnera
k blizosti. Esli by on vyglyadel podayushchim nadezhdy, ona by srazu zadejstvovala
odin iz svoih novyh navykov vedushchego. Ispol'zuya obshchenie bez obvinenij, ona
by vyrazila vsyu vazhnost', kotoruyu ona pridavala blizosti, - shag "ne-eha",
tak kak ona podvergala sebya risku otkaza. Debora sprosila by v neobvinyayushchej
manere, cenit li on blizost' tak zhe, kak ona sama. Esli ego otvet i
posleduyushchee povedenie ne ubedyat ee, ona pryamo vzglyanet v lico situacii,
skazav sebe: "YA mogu vyzhit' samostoyatel'no". Ona uklonitsya ot pochti
neizbezhnogo pristupa paradoksa strasti i eshche odnogo demoralizuyushchego opyta
podchinennogo.
Odnako, esli sbalansirovannaya blizost' pokazhetsya vozmozhnoj, Debora
soznatel'no budet soprotivlyat'sya potrebnosti byt' hameleonom. Ona ispol'zuet
svoi lichnostnye sily - zhivopis', lyubov' k pedagogike, druzheskoe uchastie, -
kotorye pridadut ej bol'she privlekatel'nosti i pomogut ukrepit' blizost',
kotoruyu ona cenit v partnere.
Kak u mnogih "eho", u Debory bylo tol'ko priblizitel'noe predstavlenie
o sebe "nastoyashchej". Bol'shaya chast' ee raboty - a potrebovalas' bol'shaya rabota
- zaklyuchalas' v vosstanovlenii samouvazheniya. Osoznanie togo, chto u nee bylo
mnogo sil dlya mezhlichnostnogo obshcheniya, i vospitanie avtonomnosti i
naporistosti na ih osnove pomogli ej uznat', chto blizost' mozhet byt' bolee
effektivnoj. Izmenilsya dazhe stil' ee povedeniya. Kogda-to ochen' nervnaya i
hrupkaya, ona stala bolee spokojnoj i hladnokrovnoj.
Mstitel'
Mozhet pokazat'sya, chto zdes' est' protivorechie v terminologii:
"podchinennyj" i "mstitel'". No ya chasto vstrechayus' s etim v svoej praktike. V
otlichie ot drugih tipov podchinennogo mstitel' mozhet ispytyvat' zdorovyj
gnev, kogda emu kazhetsya, chto s nim oboshlis' nespravedlivo. |ta sposobnost'
prinadlezhit sile v ego mezhlichnostnyh svyazyah. Ego problema - v sposobe
vyrazheniya gneva.
Udar po karmanu
Moi klienty Barbara i Styuart - eshche odna para, illyustriruyushchaya
klassicheskij paradoks strasti. Styuart zanimalsya politikoj, ego rabota
trebovala dolgih otluchek iz doma i strastnoj predannosti delu. Barbara byla
dizajnerom-floristom. Oni prishli ko mne razobrat'sya s problemoj Barbary,
kotoraya stanovilas' prosto bezumnoj, kogda v ruki ej popadali ih kreditnye
kartochki. Barbara ob®yasnyala:

Kazhdyj raz ya teryayu nad soboj kontrol' s etimi kreditnymi kartochkami. YA
eto ne planiruyu. YA idu v magazin i pokupayu odnu veshch'. A potom pokupayu eshche
odnu i eshche. Kak alkogolik, kotoryj vyp'et odnu ryumku, a potom uzhe ne mozhet
ostanovit'sya. No ya pokupayu tol'ko na rasprodazhah.

A Styuart dobavil "Da Dvuhsotpyatidesyatidollarovye tufli, ucenennye do
dvuhsot"
Ponachalu Styuartu i Barbare pokazalos', chto oni reshili etu problemu.
Styuart zakryl vse kreditnye kartochki, krome odnoj, kotoruyu derzhal pri sebe.
Barbara uchilas' zhit' s proverkoj schetov, v to zhe vremya postepenno vyplachivaya
svoj dolg. CHerez shest' mesyacev Barbara stala drugim chelovekom. Styuart
voznagradil ee za eto, vruchiv ej dublikat ostavshejsya kartochki. Vskore posle
etogo on poehal na konferencij v CHikago. Kogda on vypisyvalsya iz gostinicy,
ego kreditnuyu kartochku ne prinyali - Barbara ischerpala ves' kredit. |to
proisshestvie postavilo ih brak pod ugrozu i zastavilo obratit'sya k
psihoterapevtu.
Oba oni ponimali, chto u Barbary byla problema prinuditel'nye pokupki.
No posle togo, kak my nemnogo pobesedovali, mne stalo yasno, chto magazinnye
kutezhi Barbary sootvetstvovali periodam naibol'shej sderzhannosti Styuarta
kogda on vplotnuyu zanimalsya vazhnymi proektami ili zadaniyami, kogda u nego na
rabote voznikal krizis i kogda on uezzhal na konferencii, ne priglashaya ee s
soboj. Vmesto togo, chtoby pryamo vyrazhat' svoj gnev, Barbara bila Styuarta po
karmanu - i utolyala svoe odinochestvo udovol'stviem ot pokupok novyh veshchej.
Detstvo mstitelya
U Barbary bylo tipichnoe dlya mstitelya detstvo.

Moya mat' postoyanno pridiralas' ko mne. U nee byl sposob sderzhivat'
menya, govorya chto-to vrode: "Ni odin muzhchina nikogda ne zhenitsya na tebe, esli
ty budesh' tak postupat'". No na samom dele ona kak by i ne hotela, chtoby ya
vyrosla. Ona ne razreshala mne hodit' na svidaniya, poka mne ne ispolnilos'
semnadcat' let, da i potom u menya byl krajnij srok vozvrashcheniya domoj -
desyat' chasov. Odnazhdy ya vyrvalas' na vecherinku, i kogda vernulas', okolo
chasa nochi, ona zhdala menya. Ona nadavala mne poshchechin, i posle etogo dva
mesyaca ya byla nakazana. YA voshishchalas' svoim otcom. On chasto bral nas s
bratom na nebol'shie progulki. No dazhe on ne mog vozrazit' materi.

Kak u bol'shinstva podchinennyh, u mstitelya obychno odin iz roditelej byl
avtoritarnym i chrezmerno kritichnym. No, v otlichie ot drugih tipov
podchinennyh, u mstitelya odin iz roditelej ili babushka (dedushka) yavlyalsya
ochen' lyubyashchim. Avtoritarnyj roditel' rukovodil domom, zastavlyaya rebenka
razvivat' v sebe navyki podchinennogo pokornost' i prisposoblenchestvo. No
lyubov' bolee passivnogo roditelya vospityvala v rebenke chuvstvo samouvazheniya
i dostoinstva. Imenno chuvstvu sobstvennogo dostoinstva mstitel' obyazan svoim
zdorovym gnevom, kotoryj on ispytyvaet, kogda emu bol'no ili on rasstroen.
Odnako ispytyvat' gnev - sovsem ne to, chto vyrazit' ego. Mstitel'
dolzhen privesti svoj polurazvityj navyk ispytyvaniya gneva v ravnovesie so
svoim strahom podchinennogo pered neustupchivym povedeniem. Dlya togo chtoby
sdelat' eto, on dolzhen nauchit'sya pryamomu vyrazheniyu svoego gneva.
Lyubov' i mstitel'
Lichnost' mstitelya mozhet pokazat'sya ne chrezmerno podchinennoj. Mnogie iz
nih ocharovatel'ny i ozhivleny v obshchestve, no eto ne znachit, chto oni mogut
zashchitit' sebya v intimnyh vzaimootnosheniyah. Kombinaciya obshchitel'nosti i
ustupchivosti mozhet byt' pochti nevynosimoj dlya nekotoryh tipov vedushchih,
osobenno dlya avtoritarista (sm. glavu 14), kotoromu neobhodimo
kontrolirovat' vzaimootnosheniya i v to zhe vremya imet' partnera, kotoryj by
predstavlyal ostal'nomu miru ego priyatnoe otrazhenie. Posle togo, kak
vzaimootnosheniya naladyatsya, vedushchij schitaet svoego partnera schastlivym i
dovol'nym svoej rol'yu podchinennogo. On samodovol'no predaetsya sobstvennym
zanyatiyam i zabotam.
Takim obrazom, vedushchij v osnovnom slep i gluh k neschast'yam svoego
partnera. Poslednij prodolzhaet ispol'zovat' ustupchivost' podchinennogo, no
obida vyrastaet iz ego chuvstva bessiliya, zavisimosti i emocional'nogo
prenebrezheniya im. Mstitel' ne mozhet najti sposob lavirovat' mezhdu svoimi
gnevom i obidoj i vystupit' v svoyu zashchitu. On mozhet poluchit' nekotoroe
oblegchenie, izliv svoi chuvstva drugim. No v moment, kogda on edva mozhet
sderzhivat' svoyu rastushchuyu vrazhdebnost', on dostigaet bessoznatel'nogo
kompromissa: on vyrazhaet svoj gnev kosvenno i takim obrazom podderzhivaet
vidimost' ustupchivosti. Ego osnovnoj kozyr' - ostroe oshchushchenie togo, kakie
imenno kosvennye dejstviya udaryat vedushchego "po samomu bol'nomu mestu".
Obychnaya taktika mstitelya - flirt. V obshchestve on mozhet dejstvovat'
chrezvychajno soblaznitel'no, esli nahoditsya v pole zreniya svoego partnera.
Ego partner pochuvstvuet sebya neuverenno i unizhenno. Posle etogo mstitel'
poluchit ot partnera nagonyaj za takoe povedenie. Otvet mstitelya - on prosto
staralsya byt' druzhelyubnym. Kak mozhno ozhidat', vnebrachnye svyazi obychny dlya
mstitelej.
Vzaimootnosheniya Barbary i Styuarta pokazyvayut, kak ih model' povedeniya
vedushchij/podchinennyj razrushitel'no samorazvivaetsya. Magazinnye kutezhi Barbary
podvigli Styuarta k bolee avtoritarnym dejstviyam: on byl "vynuzhden",
naprimer, zabrat' u nee kreditnye kartochki. No ego kontrol' vsego lish'
zastavil ee pochuvstvovat' bol'shuyu zavisimost' i bessilie i bol'shee zhelanie
otomstit'.
Dostizhenie sbalansirovannosti
Skryvaete li vy obidu na svoego partnera iz boyazni skazat' emu, chto vas
ogorchaet v nem? Vyrazhaetsya li vasha obida v forme kosvennoj mesti? Esli eto
tak, to skoree vsego vash mezhlichnostnyj deviz: "Bez konfrontacii". Mstiteli,
verya, chto pryamaya konfrontacii vyzovet ih emocional'nuyu zabroshennost',
predprinimayut skrytye dejstviya protiv svoih partnerov, i eto pochti vsegda
sozdaet eshche bol'shie problemy.
Dlya togo, chtoby nachat' peremeny, sozdajte sebe novyj deviz: "Vstavaj na
svoyu zashchitu" i pochashche dumajte o nem. Osoznajte, chto vy uzhe na seredine puti.
U vas uzhe est' zdorovyj gnev. Teper' nado nauchit'sya vyrazhat' ego sposobom,
ne vredyashchim, a pomogayushchim vam.
Prochitajte glavu 8, pouchites' ispol'zovaniyu obshcheniya bez obvinenij.
Popraktikujte ego sami s soboj, otrepetirujte, chto vy skazhete svoemu
partneru, kogda vnov' vspyhnet vash gnev. Barbare, naprimer, prishlos'
nauchit'sya bez obvineniya govorit' Styuartu, chto ona chuvstvuet sebya
emocional'no obdelennoj. Kogda vy naporisto atakuete svoi real'nye problemy
napryamuyu, vy nejtralizuete svoi mstitel'nye impul'sy i vosstanavlivaete
balans vashih vzaimootnoshenij.
Barbara i Styuart - razumnye lyudi. Oni bystro razobralis' v
pobuditel'nyh motivah, kotorye protivopostavlyali ih drug drugu. Dlya menya
nagradoj bylo videt', kak oni opredelyali svoi bolee slabye navyki
mezhlichnostnyh otnoshenij i nachinali rabotat' nad ih razvitiem, tak kak Styuart
nuzhdalsya v ravnovesii rovno nastol'ko zhe, naskol'ko i Barbara. V to vremya,
kogda Barbara uchilas' "vstavat' na svoyu zashchitu" i vyrazhat' sootvetstvuyushchij
etomu gnev, Styuart stanovilsya bolee chuvstvitel'nym k tomu, kak ego
avtoritarnye "resheniya" ih problem pitali rasstrojstvo Barbary. Kogda oni
nachali sovmestnuyu rabotu nad dostizheniem balansa, ih vzaimootnosheniya stali
znachitel'no luchshe.
Oskorblennyj podchinennyj
Lyuboj yarko vyrazhennyj podchinennyj - kandidat na emocional'noe ili
fizicheskoe oskorblenie. |to otnositsya i k tipam, kotorye my uzhe rassmotreli:
milomu podchinennomu, "eho" i mstitelyu. Oni - ne mazohisty. Oni ne poluchayut
udovol'stviya ot oskorblenij. No u nih vse-taki est' dve ser'eznye problemy:
nizkoe samouvazhenie mozhet delat' ih chrezvychajno vospriimchivymi k
oskorbleniyu, a samye sil'nye navyki mezhlichnostnogo obshcheniya skoree dozvolyayut,
chem protivostoyat, oskorbitel'noe povedenie ih partnerov.
Naprimer, milyj podchinennyj otreagiruet na oskorblenie tem, chto
postaraetsya snesti ego, nadeyas', chto, esli on budet dostatochno milym i
priyatnym, oskorblenie "prekratitsya". "|ho" postaraetsya eshche v bol'shej stepeni
stat' toj lichnost'yu, kotoruyu hochet videt' v nem ego partner. Mstitel' najdet
sposob kosvennoj mesti, kotoraya vsego lish' razozlit ego partnera eshche
sil'nee, chto vyzovet bol'shee oskorblenie.
Oskorblennyj podchinennyj opredelyaetsya sobstvennoj tendenciej zakonchit'
svoj put' v oskorblyayushchih ego vzaimootnosheniyah. On strastno zhelaet najti sebe
"prekrasnogo cheloveka", no eto, kazhetsya, tak i ne poluchaetsya. Ochen' hochetsya
navesit' na oskorblennogo podchinennogo yarlyk nastoyashchego mazohista - togo,
kto "nuzhdaetsya" v nakazanii. No ya ne dumayu, chto eto tot sluchaj. Oskorblennye
podchinennye tak zhe stradayut ot svoih neschastlivyh oskorbitel'nyh
vzaimootnoshenij, kak lyuboj drugoj na ih meste. Ot bol'shinstva lyudej oni
otlichayutsya chrezmernym kolichestvom poluchennyh v detstve urokov.

Moj otec byl tem, kogo vy nazyvaete bazovym tiranom. U nego byla ochen'
surovaya rabota - on rabotal na verfi, - i obychno on prihodil domoj zlym i
p'yanym. YA dumayu, eto byl tot sluchaj, kogda, poluchiv vygovor ot svoego
nachal'nika, on hotel by prijti i pnut' sobaku ili togo, kto podvernetsya. Ne
vazhno, chto bylo ne tak, - eto vsegda bylo po ch'ej-to vine. Dazhe esli
spustilo koleso. Samyj hudshij moment iz teh, chto ya pomnyu, - kogda on ne mog
najti butylku viski, kotoraya, kak emu kazalos', u nego byla. Snachala on
obvinyal mamu. Zatem moya sestra skazala chto-to vrode "umnik chertov" i
zaplatila za eto. Kogda on nachal izbivat' ee, odin iz brat'ev popytalsya
zastupit'sya i tozhe byl izbit, V konce koncov ya sovrala i skazala, chto
nechayanno razbila etu butylku. On naoral na menya, no skazal, chto ya byla
edinstvennoj chestnoj v sem'e, potomu chto skazala emu pravdu.

Krome togo, chto sem'ya Li byla krajne "nefunkcional'noj", ee vozglavlyal
chelovek, v kotorom proyavilas' osnovnaya cherta roditelej oskorblennyh
podchinennyh. On byl obvinitelem. CHto by ni sluchalos' plohogo, eto nikogda ne
proishodilo po ego vine. Vsegda vinovat byl kto-to drugoj.
Rebenok, otchayanno pytayushchijsya zavoevat' odobrenie takogo roditelya, chasto
uchitsya soglashat'sya s obvineniyami. V svoem emocional'no opasnom i trevozhnom
mire obvinyaemyj rebenok mozhet poverit', chto on dejstvitel'no vinovat. V
konce koncov roditeli - avtoritet dlya rebenka. Oni dolzhny znat', chto
pravil'no, a chto - net. Kak i drugie tipy podchinennyh, etot podchinennyj
uznaet, chto "vstavat' na svoyu zashchitu" - znachit dobivat'sya nakazaniya,
slovesnogo ili fizicheskogo. No esli on prinimaet obvinenie, zasluzhennoe ili
net, on maksimal'no vozmozhno priblizhaetsya k polucheniyu odobreniya svoego
obvinyayushchego roditelya. A eto - otsrochka sleduyushchih nakazanij. Takim obrazom,
cenoj v dannom sluchae yavlyaetsya priznanie viny,
Imeya takoj ogromnyj zhernov, trudno dazhe predstavit' sebe, kakoj budet
sila v mezhlichnostnyh otnosheniyah etogo oskorblennogo podchinennogo. CHasto ona
prikryta emocional'nym smyateniem ot ego nezdorovyh vzaimootnoshenij. No
dostatochno lish' vzglyanut' na konechnye rezul'taty kontaktov s oskorblyayushchim
ego roditelem dlya togo, chtoby uvidet', gde lezhit ego sila i pochemu on i
oskorblyayushchij ego partner bezoshibochno nahodyat drug druga.
Specializaciya oskorblennogo podchinennogo - razminirovanie. V detstve on
- hranilishche dlya irracional'noj nepostoyannoj zlosti roditelya. Poluchaya
vygovor, on kladet konec zhestokoj situacii. Takim obrazom on dokazyvaet svoyu
poleznost' zlomu obvinyayushchemu roditelyu. K neschast'yu, samo eto dejstvie,
dayushchee emu oshchushchenie sobstvennyh sposobnostej - prinimat' na sebya obvinenie,
takzhe zastavlyaet ego dumat' o sebe ploho, kak o zasluzhivayushchem oskorbleniya.
V mezhlichnostnom kruge oskorblennyj podchinennyj vykazyvaet chrezmerno
razvitoe chuvstvo skromnosti. Skromnost', ne uravnoveshennaya uverennost'yu v
svoih silah, vedet k oshchushcheniyu sebya nestoyashchim chelovekom, k tendencii
priznaniya "eto ya vinovat". CHrezmerno skromnyj rebenok verit, chto vyzyvaet
gnev, tak zhe kak razryazhaet ego.
Lyubov' i oskorblennyj podchinennyj
Mnogie psihoterapevty schitayut oskorblennyh podchinennyh mazohistami,
prichina zhe v tom, chto oni vyglyadyat otdayushchimi predpochtenie nepostoyannym,
oskorblyayushchim ih partneram, izbegaya "horoshih lyudej". Na pervyj vzglyad model'
vzaimootnoshenij Li ukladyvaetsya v etu shemu; ona dazhe priznala, chto vo vremya
svoego "tupikovogo" romana s Brokom otvergala uhazhivaniya drugih.
Odnako, s moej tochki zreniya, mazohizm ne igraet zdes' nikakoj roli.
Vo-pervyh, samouvazhenie oskorblennogo podchinennogo ser'ezno oslableno. On
ubezhden, chto on - plohoj chelovek i ne zasluzhivaet "horoshem" partnera. |to
ubezhdenie dvoyakogo dejstviya. CHasto nehvatka samouvazheniya u oskorblennogo
podchinennogo neosoznanno oshchushchaetsya "neoskorblyayushchimi" vedushchimi, i eto umalyaet
privlekatel'nost' oskorblennogo podchinennogo v ih glazah.
Drugoj pobuditel'nyj motiv nachinaet dejstvovat' kogda oskorblennyj
podchinennyj ishchet romanticheskogo partnera; i etot motiv soglasuetsya s
paradoksom strasti. Obvinyayushchij chelovek mozhet byt' chrezvychajno ocharovatel'nym
i voshititel'nym, kogda vstrechaet togo partnera, kotoryj emu nuzhen. On -
horoshij "prodavec", potomu chto obychno chto-nibud' skryvaet, i eto delaet ego
bolee privlekatel'nym dlya podchinennogo, vzrashchennogo na emocional'nyh
fejerverkah. No srazu pod poverhnost'yu spryatan kryuchok - ego potrebnost' v
cheloveke, kotoryj sposoben uzhit'sya s ego zlost'yu i razdrazhitel'nost'yu.
Paradoks ukladyvaetsya v etu shemu potomu, chto oskorblennyj podchinennyj
vsegda chuvstvuet sebya vne kontrolya svoego nepostoyannogo partnera, i eto
dobavlyaet lyubvi k ego boli. |to mozhet byt' tragicheskoj sklonnost'yu.
Dostizhenie sbalansirovannosti
Esli vy nahodites' v oskorblyayushchih vas vzaimootnosheniyah, ya nastoyatel'no
sovetuyu nemedlenno obratit'sya za pomoshch'yu k professionalu. Dovol'no slozhno
spravlyat'sya s nesbalansirovannymi vzaimootnosheniyami, v kotoryh otsutstvuet
zloupotreblenie. No kogda zloupotreblenie prisutstvuet, strahi i real'naya
opasnost' delayut vas beznadezhno skovannymi. Uveryayu vas, u vas gorazdo
bol'shij vybor, chem vy mozhete sebe predstavit' sejchas. Horoshij psihoterapevt
pomozhet vam najti i sdelat' etot vybor.
Esli vy ne znaete, mozhno li vashu situaciyu opredelit' kak
oskorbitel'nuyu, sprosite blizkogo druga, rodstvennika ili svoego vracha. Ili
poprobujte takoe uprazhnenie: predstav'te svoyu reakciyu na drugogo cheloveka v
vashej situacii. Budet li vam kazat'sya, chto on miritsya slishkom so mnogim?
Esli eto kto-to, kto vam dorog, budete li vy volnovat'sya za nego ili dazhe
zahotite, chtoby on vyshel iz etoj situacii? Esli eto tak, to vam neobhodimo
dejstvovat'.
Esli vy - oskorblennyj podchinennyj v techenie uzhe kakogo-to vremeni, vam
pora pereocenit' svoj podhod k vzaimootnosheniyam.
Vo-pervyh, bud'te ostorozhny s bystrymi Romeo, kotorye unosyat vas na
oblakah i kruzhat vam golovu svoimi nepredskazuemymi postupkami. Oni mogut
byt' ochen' romantichnymi. No, kak budet pokazano v sleduyushchej glave, im chasto
ne hvataet navykov mezhlichnostnogo obshcheniya: chuvstvitel'nosti i skromnosti.
Snachala vy mozhete byt' v vostorge ot izluchaemoj etimi lyud'mi lyubvi. No
lyubov' nikogda ne budet edinstvennym kriteriem vzaimootnoshenij. I nikogda
ona ne opravdaet vashu terpimost' k prenebrezheniyu ili oskorbleniyu. Lyubov',
kotoruyu vy chuvstvuete ot togo, chto nahodites' vne kontrolya vashego
oskorbitelya, - opasnyj pobochnyj effekt paradoksa strasti.
Vo-vtoryh, dajte bol'she shansov "horoshemu cheloveku". Ponachalu on
pokazhetsya vam sovsem "nepravil'nym". Vy mozhete podumat', chto ne zasluzhivaete
ego "prekrasnosti". U vas mozhet byt' sil'noe oshchushchenie "nestykovki" s nim -
kak budto on ne zamechaet v vas samogo luchshego. No vremya, provedennoe s nim,
pozvolit vam pochuvstvovat' sebya bolee spokojno v ego prisutstvii i nachat'
obretat' novye sposobnosti k mezhlichnostnomu obshcheniyu.
Esli v vashih vzaimootnosheniyah poyavlyayutsya priznaki oskorbleniya, vam
nuzhno osporit' poluchennyj v detstve mezhlichnostnyj deviz: "Vsegda vinovat ya".
|tot deviz zastavlyaet vas poverit', chto tol'ko vy otvetstvenny za to gruboe
obrashchenie, kotoroe vy poluchaete, eto vy dolzhny prilagat' bol'she usilij dlya
ispravleniya vzaimootnoshenij, i esli nichego ne uluchshitsya, vy zasluzhivaete
etogo grubogo obrashcheniya. ZHizn' s etim devizom pozvolit vashemu partneru byt'
bolee oskorbitel'nym i zastavit vas otnosit'sya k sebe eshche huzhe.
Sushchestvenno vazhno, chtoby vy protivopostavili svoemu staromu devizu
novyj: "YA zasluzhivayu lyubvi i uvazheniya, kak vse". |tot novyj deviz pomozhet
vam vosstanovit' vashe samouvazhenie i izbavit'sya ot modeli samoobvinitelya. On
pomozhet vam ustanovit' predely povedeniyu partnera po otnosheniyu k vam i
ponyat', kogda, esli eto stanovitsya neobhodimym, prekratit' vzaimootnosheniya.
Vo vremya kursa psihoterapii Li nauchilas' soperezhivat' sebe samoj i
preodolevat' sobstvennuyu tendenciyu vinit' sebya i iskat' emocional'nyj
disbalans. Znanie dvizhushchih sil paradoksa strasti pomoglo ej uvidet', pochemu
"plohie parni" kazalis' ej bolee voshititel'nymi, chem horoshie, i pochemu eto
voshishchenie imelo stol' vysokuyu emocional'nuyu cenu. Posle neskol'kih nedel'
seansov psihoterapii i neskol'kih nedel' planirovaniya i repeticij ona
reshila, chto pora pogovorit' s Brokom ob ih otnosheniyah. Kogda on v sleduyushchij
raz predlozhil "pobyt' vmeste", ona, ispol'zuya obshchenie bez obvinenij,
ob®yasnila emu, chto vse koncheno. V ih otnosheniyah ee potrebnosti ne
udovletvoryalis', skazala ona, i ostalas' tverdoj, nesmotrya na vse ego
protesty.
Potom ona skazala mne: "|to odno iz samyh trudnyh reshenij, kotorye mne
dovodilos' prinimat', No eto tak zdorovo - vstavat' na svoyu zashchitu".
Neskol'ko mesyacev spustya Li poznakomilas' s horoshim chelovekom i nachala
vstrechat'sya s nim. Dlya nee eto bylo nemnogo stranno, osobenno potomu, chto ee
romanticheskie chuvstva k nemu razvivalis' medlenno. "YA privykla k mgnovennoj
velikoj lyubvi, - skazala ona. - No eto novoe chuvstvo namnogo zdorovee.
Znachit li eto, chto ya nachinayu nravit'sya sebe?"
GLAVA 14 LICHNOSTX VEDUSHCHEGO
UCHITESX BYTX RANIMYM
U yarko vyrazhennogo vedushchego mnogo lic. On mozhet byt' strogim i
avtoritarnym, nevozmutimym i otstranennym, agressivnym, dazhe oskorblyayushchim.
On mozhet nachat' strastno i sil'no, potom bystro zakruzhit'sya v svoih emociyah,
ostavlyaya partnera smushchennym i podchinennym. On mozhet sbezhat' ot samoj mysli
ob emocional'noj blizosti s drugim chelovekom. On mozhet byt' tak izmotan
lichnymi delami, chto u nego pochti ne ostanetsya emocij dlya intimnogo partnera.
U mnogih hronicheskih vedushchih bylo trudnoe detstvo, kak i u podchinennyh.
No vmesto ustupok i sblizheniya s trebovatel'nym roditelem oni ispol'zovali
soprotivlenie i otchuzhdenie. Nekotorye nadevali dospehi vedushchego dlya
oslableniya emocional'noj boli, drugie ubezhdalis' v tom, chto byt' ranimym -
ploho. Vse oni obladayut toj siloj v mezhlichnostnyh otnosheniyah, kotoraya
tolkaet ih k razdeleniyu i kontrolyu v lyubovnoj zhizni.
Avtoritarist
Avtoritarist - lider. Ego zhizn' uporyadochena i disciplinirovana. On
gorditsya svoej racional'nost'yu. Dlya nego pravila zhizni - cherno-belye: est'
pravil'nyj put' i nepravil'nyj put', i ego zhizn' predstavlyaet soboj primer
pravil'nogo puti. Obychno on rabotaet na rukovodyashchih dolzhnostyah ili imeet
sobstvennyj biznes. On lyubit predsedatel'stvovat' v neopredelennyh ili
ekstremal'nyh situaciyah, i ego resheniya chasto ochen' ostroumny. Obychno on
dostigaet uspeha v kar'ere i rassmatrivaet soputstvuyushchee material'noe
voznagrazhdenie kak dokazatel'stvo pravil'nosti izbrannogo im puti.
Avtoritarist schitaet, chto sushchestvuyut dva tipa lyudej: slabye i sil'nye.
Ego tip mezhlichnostnyh otnoshenij horosho opredelen: on chuvstvuet sebya
vynuzhdennym kontrolirovat' slabyh i prevoshodit' sil'nyh.
Problema s vozmozhnymi oslozhneniyami
Kogda ya dumayu ob avtoritariste, mne vspominaetsya moj byvshij klient
Marshall 55 let, direktor krupnogo medicinskogo centra. Hotya on i ne byl
osobenno populyaren, no zavoeval uvazhenie svoimi sposobnostyami lidera i
rukovoditelya. Dlya Marshalla byl vazhen obraz uspeha, i yarkim primerom etogo
byl ego prekrasno sshityj kostyum i blestyashchij chernyj "mersedes". On gordilsya
svoimi konservativnymi vzglyadami, kotorye, kak emu kazalos', obespechili ego
voshozhdenie. Manera obshcheniya Marshalla byla kakoj-to negibkoj i neuklyuzhe
veseloj. Naprimer, vo vremya nashej pervoj besedy ego "ledokolom" bylo:
"Blagodarya vsem etim pridurkam, o kotoryh ya chital v gazetah, ya dumayu, vash
biznes dolzhen procvetat'",
Marshall byl zhenat na Syuzanne dvadcat' pyat' let, u nih bylo troe detej,
dvoe uchilis' v kolledzhe, odin zakanchival shkolu. Marshall lyubil derzhat' vseh v
uzde, i doma, i na rabote. Syuzanna zavoevyvala ego odobrenie lovkim vedeniem
hozyajstva, "pravil'nym" uchastiem v obshchestvennoj zhizni i absolyutnoj
ustupchivost'yu. Ih deti poseshchali chastnye shkoly, zanimalis' v hore i ne
popadali v peredelki. Po ego sobstvennomu priznaniyu, on ne byl "otcom -
prinuditelem", no vsem byli izvestny vozlagaemye im na detej bol'shie
nadezhdy. On sam ustanavlival nakazaniya v sluchae neobhodimosti.
Takie lyudi, kak Marshall, redko obrashchayutsya k psihoterapevtu.
Psihoterapevticheskaya pomoshch' neeffektivna bez zhelaniya i sposobnosti klienta
byt' ranimym, sklonnosti k samoanalizu, priznaniya slabostej i oshibok. V mire
avtoritarista net mesta besporyadochnosti i bujstvu emocij, i on posvyashchaet
znachitel'nuyu chast' svoej energii tomu, chtoby izbezhat' ih. Marshall nikogda by
ne pribegnul k moej pomoshchi, esli by v ego zhizni ne proizoshla tragediya.
Za tri mesyaca do nashej pervoj vstrechi Marshall obnaruzhil svoyu doch'
lezhashchej nichkom na polu ih domashnego bassejna; ona umerla ot sverhdozy
geroina. Za nedelyu do etogo on edinolichno prinyal reshenie, kotoroe bylo
prizvano razreshit' problemu s vozmozhnymi oslozhneniyami. Ego doch', uchivshayasya v
vypusknom klasse shkoly, zaberemenela. On nastoyal, chtoby ona brosila shkolu, i
dogovorilsya o tom, chtoby ona pozhila v sem'e ego sestry v Ogajo do teh por,
poka ne roditsya rebenok. Teper' obraz ego pogibshej docheri postoyanno stoyal
pered nim. A vsya ego sem'ya, vklyuchaya ranee pokornuyu zhenu, vosstala protiv
nego.
Detstvo avtoritarista
Avtoritarist rastet v sem'e, kotoraya zhestko priderzhivaetsya tradicionnyh
rolej polov. Obychno ego otec - avtoritarist. Ego prezrenie k emociyam
"slabakov" peredaetsya synu. Vot kak Marshall opisyval svoe vospitanie:

Nash dom napominal trenirovochnyj lager' novobrancev. Esli my delali
chto-to ne sovsem tak, kak etogo hotel otec, my znali, chto budem vyporoty.
Nikakogo shataniya po domu. YA by ne nazval ego zlym chelovekom. Na samom-to
dele, ya dumayu, on mog by gordit'sya nami. No my znali, chto nel'zya delat' i
shaga v storonu. YA pomnyu, kak odnazhdy, kogda mne bylo okolo chetyreh let, ya
razobral ego karmannyj fonarik, i on otshlepal menya. YA nachal revet'. On
skazal mne, chto ya uzhe vzroslyj i dolzhen perestat' plakat', inache poluchu urok
na vsyu zhizn'. I, ya dumayu, eto byl edinstvennyj raz, kogda u menya ostalis'
ssadiny. Net neobhodimosti govorit', chto ya nauchilsya delat' vse tak, kak on
velel. No znaete, ya dumayu, chto vo mnogih otnosheniyah ego sposob vospitaniya
byl horosh. V otlichie ot nyneshnih detej, my dejstvitel'no uchilis' otvechat' za
svoi dejstviya uzhe v samom nachale zhizni.

V detstve avtoritarist byvaet otvergnut i/ili nakazan kazhdyj raz, kogda
proyavlyaet ustupchivost'. On bystro uznaet, chto ego cennost' opredelyaetsya
uspehom v mire, kak eto ustanovleno ego roditelyami. Vizg, plach i prochee
"syusyukan'e" prosto nepriemlemy.
Lichnaya cel' avtoritarista - stat' "geroem". V detskih igrah ego
fantaziya vrashchaetsya vokrug voennyh zavoevanij, v shkole on stremitsya k
atleticheskomu i akademicheskomu sovershenstvovaniyu. Geroizm vzroslogo
avtoritarista izmeryaetsya zavoevannym im blagopoluchiem i prestizhem. Sociolog
Uorren Farrell pisal, chto tradicionnyj muzhchina zaprogrammiroval byt'
"ob®ektom uspeha", tak zhe kak zhenshchin uchat byt' "seksual'nymi ob®ektami".
Vysokaya cena etoj celi - emocional'noe raz®edinenie.
Posle odobreniya vospitatel'nyh metodov svoego otca Marshall umolk. On
vpal v svoj "ya-vsegda-prav" sposob myshleniya. No ego zhestkij podhod
natolknulsya na obraz ego mertvoj docheri, kotoryj teper' navsegda zastyl v
ego soznanii.
Lyubov' i avtoritarist
Bol'shinstvo lyudej v yunosti perezhivayut po krajnej mere odno
romanticheskoe porazhenie, no vosstanavlivayutsya posle nego. V kakom-to smysle
avtoritarist ne vosstanavlivaetsya nikogda. YUnosheskaya neudacha potryasaet
osnovy ego predstavleniya o sebe kak ob ob®ekte uspeha, potomu chto prevrashchaet
ego v ranenogo proigravshego. S etogo momenta on nachinaet izbegat' zhenshchin,
kotorye ravny emu po polozheniyu, privlekatel'nosti ili sile svoego "ya".
Sil'nye zhenshchiny lishayut ego prisutstviya duha. On nejtralizuet svoj strah
nasmeshkami i kritikoj: sil'nye zhenshchiny - "razrushiteli", ostal'nye -
"slabaki". Bessoznatel'no on ishchet svyazi tol'ko s zhenshchinami, kotoryh on mozhet
uverenno kontrolirovat'. Obychno zhenshchina, na kotoroj on zhenitsya, imeet
vyrazhennye naklonnosti podchinennogo i budet ili zanimat'sya domom, ili
rabotat' v dolzhnosti znachitel'no nizhe ego. ZHena i sem'ya avtoritarista
zanimayut vazhnoe mesto v ego plane dostizheniya uspeha. Hotya on mozhet nikogda
ne ispytyvat' strastnoj lyubvi k zhene, on budet cenit' ee, esli ona smozhet
sootvetstvovat' ego "obrazu" i obshchemu uspehu.
ZHena Marshalla, Syuzanna, byla "sdelana" tochno po ego merke. Ee sem'ya
byla social'no bolee znachima, chem ego, chto povyshalo ego status, k tomu zhe
ona byla ideal'noj miloj podchinennoj. No samoubijstvo docheri pokolebalo ee
podatlivost'. Teper' ona protivostoyala Marshallu svoim gnevom. Stabil'naya
nesbalansirovannost' ih braka obernulas' haosom.
Dostizhenie sbalansirovannosti
Dlya razrusheniya "pravednogo" sostoyaniya avtoritarista trebuetsya
opustoshitel'naya emocional'naya ili finansovaya poterya. Takaya poterya mozhet dazhe
unichtozhit' ego. Navyki mezhlichnostnogo obshcheniya, kotorye mogli by pomoch' emu
perezhit' zhiznennyj krizis, sovershenno ne razvity. On ne umeet oslablyat' svoyu
nastorozhennost', obnaruzhivat' emocional'nuyu bol', prinimat' pomoshch' drugih
lyudej. On, kak dub iz poslovicy: soprotivlyaetsya vmesto togo, chtoby
sklonit'sya po vetru, i v buryu slomaetsya bystree, chem "slabaya" iva.
Neudivitel'no, chto odnu iz samyh veroyatnyh grupp suicidnogo riska sostavlyayut
muzhchiny v konce pyatogo - nachale shestogo desyatka, perezhivshie pervuyu v zhizni
neudachu.
Marshall ne mog racionalizirovat' i "ubrat'" svoyu bol' po pogibshej
docheri, i u nego ne bylo mesta dlya ee "hraneniya". Stress privel ego k
bol'shej opore na osnovnuyu silu mezhlichnostnogo obshcheniya - liderstvo. On
otchayanno pytalsya proyavit' svoyu silu: sporil s Syuzannoj iz-za planov pohoron,
a na rabote sryvalsya na podchinennyh iz-za pustyakov. Ul'timatum Syuzanny:
"Sdelaj chto-nibud' s soboj, ili mezhdu nami vse koncheno", - byl poslednim
udarom po ego avtoritarnomu chuvstvu opredelennosti. On zaplakal pervyj raz v
svoej vzrosloj zhizni. Takzhe vpervye on posledoval sovetu Syuzanny: soglasilsya
na kurs psihoterapii.
Esli u vas est' naklonnosti avtoritarista, ya proshu vas ispol'zovat'
svoi sil'nye navyki racional'nogo myshleniya. Issledujte modeli svoih
vzaimootnoshenij i posmotrite, kak oni mogut byt' svyazany s vashimi sposobami
vzaimodejstviya s lyud'mi. Mezhlichnostnyj deviz, prinyatyj v detstve: "Moj put'
- eto pravil'nyj put'", ne pozvolyaet vam imet' predohranitel'nyj klapan
prava na oshibku. Vy vynuzhdaete chlenov svoej sem'i, kotorye ne soglasny s
vashim obrazom zhizni, pribegat' k krajnim meram. Oni mogut vosstat', ili
otomstit', ili nachat' nakazyvat' sebya (doch' Marshalla soedinila vse tri
sposoba). Ih stressovaya reakciya vynudit vas eshche bol'she operet'sya na svoi
naibolee razvitye navyki rukovoditelya. Problema - v vashem strahe pered
nekontroliruemost'yu lyuboj situacii. Kak pozzhe skazal Marshall: "YA vyigral
semejnye batalii, no my vse proigrali vojnu".
Vy budete luchshim liderom, esli nauchites' soperezhivat' i byt' gibkim.
Kogda by vy ni pochuvstvovali ugrozu i kontrol', povtoryajte pro sebya vash
novyj deviz: "Inogda proigryvaya, vy vyigryvaete". Vo vremya kursa
psihoterapii Marshall gor'ko razrydalsya, kogda nakonec priznal nevynosimuyu
pravdu: esli by on ne vel sebya s docher'yu, kak nesushchijsya na vseh parah
parovoz, a podoshel by k nej s ponimaniem, tragediya skoree vsego ne proizoshla
by. Neskol'ko mesyacev proshlo prezhde, chem ostraya faza ego stradanij nachala
oslabevat'. Hotya skoree vsego Marshall nikogda ne osvoboditsya ot chuvstva viny
i tyazheloj utraty, on osoznal, chto uzhasnyj opyt mozhet dat' emu chto-to
horoshee. Na samom dele etot opyt polnost'yu izmenil ego.
Marshall vozglavil novuyu programmu po predotvrashcheniyu samoubijstv v svoem
medicinskom centre, on i Syuzanna prisoedinilis' k roditel'skoj gruppe. Doma
on aktivno podderzhivaet svoih detej - studentov i obsuzhdaet s Syuzannoj
prakticheski vse - ot planov na uzhin do reshenij po medicinskomu centru. Ego
navyki lidera, uravnoveshennye sostradaniem, rascveli eshche bolee polno.
Iskatel' ostryh oshchushchenij
Iskatel' zhivet radi riska. Esli zhizn' stanovitsya slishkom spokojnoj i
predskazuemoj, skuka zastavlyaet ego iskat' novye ostrye oshchushcheniya i
opasnosti. On agressivno sostyazatelen, potomu chto sostyazanie stimuliruet
ego. Emu nuzhny bol'shie vpryskivaniya adrenalina dlya dostizheniya optimal'nogo
urovnya dejstviya. Ego professiya ili hobbi otrazhayut potrebnost' v
biohimicheskom vozbuzhdenii: on - avtogonshchik, al'pinist, del'taplanerist. On -
atlet, luchshe vsego dejstvuyushchij v ekstremal'nyh obstoyatel'stvah. Iskatelya
privlekayut takie sfery, kak vojna, politika, bol'shie finansy, zashita zakona,
prestupnost' i seksual'nye pobedy.
Seksual'nye priklyucheniya
Muzh Dzhinni, Frenk, policejskij detektiv, byl iskatelem ostryh oshchushchenij.
Vo vremya besedy ya sprosil ego, pochemu on vybral etu rabotu. On otvetil s
ottenkom ironii:

YA lyublyu vozbuzhdenie i dramu. Na lyuboj drugoj rabote ya skuchal by do
smerti. Vy ne privyazany ves' den' k odnomu rabochemu mestu. Vy smeshivaetes' s
prestupnymi elementami. Vy vstrechaete lyudej vseh tipov, mne osobenno
nravyatsya damochki, u kotoryh nepriyatnosti.

Kak u mnogih iskatelej, vozbuzhdenie Frenka trebuet rasprostraneniya na
seksual'nuyu sferu. Ne udivitel'no, chto stabil'nye, monogamnye
vzaimootnosheniya ne vozglavlyayut spisok ee prioritetov. Kak tol'ko
vzaimootnosheniya stanovyatsya rutinoj, tyaga k novym seksual'nym priklyucheniyam
mozhet stat' nepreodolimoj.
Detstvo iskatelya ostryh oshchushchenij
Stremlenie iskatelya k stimulyacii mozhet proyavit'sya v rannem detstve, chto
predpolagaet geneticheskuyu sostavlyayushchuyu. Rannee obuslovlivanie roli muzhchiny
kak geroya ob®yasnyaet, pochemu iskatelej muzhchin gorazdo bol'she, chem zhenshchin.
Vpolne vozmozhno, chto svoyu rol' zdes' igrayut i muzhskie gormony. V dopolnenie
k etomu, nekotorye obrazcy detskogo opyta porozhdayut ozorstvo, besshabashnost'
i sostyazatel'nost'. Frenk v detstve ispytal nechto podobnoe:

Moya mat' byla razvedena, i ej prihodilos' rabotat'. Ona byla horoshej,
lyubyashchej mater'yu, no my s brat'yami byli nastoyashchimi dikaryami. YA byl smetlivym
nezavisimym rebenkom. Vse vremya shatalsya gde popalo. YA, mozhno skazat',
poluchil svoe obrazovanie na ulice. My dumali, chto my krutye, i narvalis' na
nepriyatnosti. Ne ochen' ser'eznye, znaete. No v glazah moej materi ya ne mog
postupat' ploho... Ona vsegda verila v moyu versiyu etoj istorii. Nu, v obshchem,
mne vse soshlo s ruk.

|mocional'no nuzhdayushchijsya roditel' inogda lyubit stol' bezoglyadno, chto
rebenok ubezhdaetsya v tom, chto on dejstvitel'no "ne mozhet postupit' ploho".
Rebenok poluchaet uverennost' v protivostoyanii ekstremal'nym situaciyam s
minimal'noj trevogoj No ego uverennost' ne uravnoveshivaetsya normal'nym
urovnem skromnosti i chuvstvitel'nosti. Ego sostyazatel'nost' nichem ne
sderzhivaetsya, i on mozhet narushit' emocional'nye "granicy" drugih lyudej.
Posle etogo dovedenie situacij i lyudej do ih predelov stanovitsya zhiznennoj
potrebnost'yu.
Nekotorye iskateli - deti privilegirovannyh roditelej, ne imevshih
problem s material'nym obespecheniem rebenka, no menee shchedryh v otdache
rebenku lyubvi i ponimaniya.
Iskateli ostryh oshchushchenij vseh tipov razdelyayut uverennost' v tom, chto
zemlya ih detstva byla vrazhdebnoj i ne davshej podderzhki. Skromnost',
zastenchivost' i chuvstvitel'nost' ne yavlyalis' tam normoj. Prisposablivayushchijsya
rebenok uchilsya skryvat' podobnye proyavleniya svoej lichnosti. Vopros v tom,
stanet li zhestkij, sklonnyj k risku rebenok drugom ili vragom obshchestva.
Pravda i to, chto policejskij i vor skroeny iz odnogo kuska.
Lyubov' i iskatel' ostryh oshchushchenij
Iskatel' privnosit v uhazhivaniya osobyj "ogon'". Togda kak mnogie iz nas
s trudom perenosyat pot i lihoradku novoj lyubvi, iskatel' poluchaet ot etogo
udovol'stvie. On zhivet dlya vsego togo, chto predlagaet period uhazhivaniya -
neopredelennost', risk, novizna, udovol'stvie. On chuvstvuet uverennost' v
zhizni. On izluchaet vozbuzhdenie. ZHenshchina, kotoraya yavlyaetsya ob®ektom ego
vnimaniya, redko sposobna k soprotivleniyu. Ona chuvstvuet, chto eto budet
zapominayushchayasya svyaz'. Frenk opisyvaet naplyv chuvstv, kotorye on ispytyvaet
kazhdyj raz, kogda obrashchaet vnimanie na privlekatel'nuyu zhenshchinu:

YA ne mogu vyrazit' slovami, na chto eto pohozhe, kogda ty vidish'
prekrasnuyu zhenshchinu i znaesh', chto sobiraesh'sya sdelat' ee svoej. Vy smotrite
na ee palec, chtoby uznat', zamuzhem li ona, i esli da, to otlichno. Risk. Esli
net, tozhe otlichno, no nuzhno byt' ostorozhnym. Snachala ty ves' v dele, a mezhdu
delom - malen'kij syurpriz. Malen'kaya shutka o tom, kak velikolepno ona
vyglyadit, no ona dazhe ne uverena, chto eto ty skazal. CHerez paru dnej -
pobol'she del i eshche poddraznit'. Mozhno natknut'sya na nee kak by sluchajno. A v
sleduyushchij raz, kogda vy peresechetes', ona uzhe ishchet tebya, no staraetsya byt'
sderzhannoj. I ty igraesh', kak v azartnuyu igru. |to samyj luchshij period.
Inogda ya priglashayu ih na obed ili na chashku kofe. Vy znaete, chto hotyat
uslyshat' zhenshchiny? - "Ty nuzhna mne". Vy dazhe ne predstavlyaete, kak zdorovo
eto mozhet byt' v sekretarskoj posle okonchaniya rabochego dnya. (On hihiknul.)

Iz-za togo, chto iskateli stol' uverenny, nezavisimy, ne podkontrol'ny,
drugimi slovami, stol' vozbuzhdayushchi, partnery chasto vlyublyayutsya v nih. Vpolne
predskazuemo, chto, kogda lyubov' iskatelya idet ne ubyl', ego glaza nachinayut
sharit' v poiskah novoj dozy seksa. Ne to, chtoby on boyalsya obyazatel'stv kak
takovyh, on prosto ne mozhet predstavit' sebe zhizn' bez romanticheskih
priklyuchenij. Ego stremlenie k novizne i vozbuzhdeniyu peresilivaet potrebnost'
v blizosti i bezopasnosti i fakticheski garantiruet polozhenie vedushchego v
situacii paradoksa strasti.
Kak i Frenk, bol'shinstvo iskatelej zakanchivayut zhenit'boj. Nekotorye -
mnogo raz. Oni ne svobodny ot social'nyh stereotipov ili zhelaniya imet' detej
i zhenu. Iskateli obychno zhenyatsya posle togo, kak poluchayut ser'eznyj urok,
svyazannyj s ih balansirovaniem na grani. Vspomnite, chto Dzhinni byla
fizioterapevtom Frenka posle togo, kak on popal v avariyu na motocikle. No
kak tol'ko iskatelyu stanovitsya slishkom komfortno, nevernost' pochti
neizbezhna. Dlya togo, chtoby terpet' takoe polozhenie del, nuzhen yarko
vyrazhennyj podchinennyj, takoj, kak Dzhinni.
Dostizhenie sbalansirovannosti
Iskatelyam snachala sleduet pohvalit' sebya za svoyu silu: zdorovuyu
uverennost', nezavisimost', obayanie, sostyazatel'nost', chuvstvo yumora i
neposredstvennost'. Odnako ta zhe samaya sila, kotoraya sostavlyaet ego
privlekatel'nost', mozhet zagnat' ego v lovushku razrushitel'nyh modelej. Ih
podhod k zhizni redko byvaet neopredelennym. Kogda zhe eto sluchaetsya, obychnoe
posledstvie - depressiya. Bolee togo, segodnya seksual'nye iskateli igrayut v
"russkuyu ruletku" so SPIDom.
Na pervyj vzglyad eto mozhet vyglyadet' stranno, no iskateli stradayut v
osnovnom ot nepravil'no vospitannogo v nih chuvstva skromnosti. Skromnost' -
vazhnyj instrument mezhlichnostnyh otnoshenij; on - svyaz' s realiyami obshchestva.
Neskromnye lyudi sklonny schitat' sebya v opredelennom smysle "nad zakonom". Na
pervom meste u nih - sobstvennye potrebnosti, i oni ne vsegda prinimayut v
raschet, kak udovletvorenie etih potrebnostej mozhet povredit' drugim.
Skromnost' pomogaet lyudyam ocenivat' umestnost' ili neumestnost', prilichie
ili neporyadochnost' ih dejstvij. Lyudi, kotorym ne hvataet skromnosti, zhivut
po mezhlichnostnomu devizu: "YA mogu imet' vse". Lyudi, vosprinyavshie etot deviz,
riskuyut poteryat' vse.
Obychno iskatel' znaet, chto hodit po lezviyu nozha i v lyuboj moment mozhet
upast'. No ne zabyvajte, chto ego manit sama opasnost'. I my poluchaem portret
cheloveka, kotoryj nepreryvno podstavlyaet sebya pod ogon', nadeyas' "poluchit'
vse", vklyuchaya zaryad bodrosti ot postoyannogo riska.
Podvigi iskatelya mogut byt' neveroyatnymi. Kogda ego supruge vse eto
nakonec nadoedaet i ona uhodit, on mozhet byt' porazhen tem chuvstvom
opustoshennosti, kotoroe svalivaetsya na nego. Ocharovanie i smelost', kotorye
prinosyat emu ogromnyj uspeh vne osnovnyh vzaimootnoshenij, mogut byt'
unichtozheny depressiej.
Konsul'tacii dlya iskatelej obychno vyzyvayut dilemmu. To, chto pridaet ih
zhizni velichajshee znachenie, - osobenno, esli oni iskateli seksual'nyh
priklyuchenij, - zachastuyu boleznenno dlya drugih lyudej. Odnako sovet iskatelyu
proyavlyat' sderzhannost' tol'ko vdohnovlyaet ego na potvorstvovanie bol'shemu
vozbuzhdeniyu i risku. Moj podhod k iskatelyam pryamolineen. On skoree
podderzhivaet, chem brosaet vyzov ih svobodnoj vole. Proshche govorya, ya priglashayu
ih samih sdelat' vybor mezhdu kratkosrochnymi i dolgosrochnymi udovol'stviyami.
Esli vy chuvstvuete tyagu k nevernosti ili drugim pagubnym formam riska,
obdumajte svoj novyj deviz: "YA sklonen zabyvat', skol' mnogo mogu poteryat'".
Kogda vas manyat kratkosrochnye udovol'stviya, vspomnite o teh dolgosrochnyh
voznagrazhdeniyah, ot kotoryh vy otkazyvaetes'. |tot deviz primenim ne tol'ko
k vashim vzaimootnosheniyam, no i k kratkosrochnym udovol'stviyam, takim, kak
alkogol'noe ili narkoticheskoe op'yanenie ili azartnye igry.
Frenk iskrenne priznal, chto on ne znaet, smozhet li on navsegda
prekratit' svoe volokitstvo. On takzhe skazal, chto mysl' o tom, chto on
prichinyaet bol' i teryaet svoih zhenu i detej - klassicheskoe "poslednee
preduprezhdenie" iskatelyu, - izmenila ego prioritety i oslabila tyagu k
seksual'nym priklyucheniyam. On stal provodit' bol'she vremeni doma i s
udivleniem obnaruzhil, chto emu eto nravitsya. Mne bylo yasno, chto staraniya
Dzhinni priobresti navyki vedushchego davali svoi plody. Ona bol'she ne pooshchryala
podvigi Frenka svoej miloj lyubeznost'yu. Ih vzaimootnosheniya vstupili v fazu
bol'shej sbalansirovannosti, kotoraya emocional'no voznagrazhdala togo i
drugogo.
Odinochka
V shkole u vas, veroyatno, byla para odnoklassnikov, kotorye ne vhodili v
vash kollektiv. Oni i ne pytalis'. Kazalos', oni idut svoim, otdel'nym putem,
bezrazlichnye k social'nym gruppam i chasto uvlechennye svoimi sobstvennymi
osobymi interesami. Inogda oni byli nonkonformistami, inogda nemnogo
nervnymi. Odinochki iz moego klassa stali: pianistom (mal'chik) i molekulyarnym
biologom (devochka).
Na samom dele ryady odinochek vklyuchayut hudozhnikov, muzykantov i
pisatelej. Oni takzhe vklyuchayut lyudej, uchastvuyushchih v minimal'nyh social'nyh
kontaktah: lesnikov, arhivariusov, fermerov. laborantov, voditelej
gruzovikov na mezhdugorodnyh trassah. Istoriya nauki polna otchetami o
vazhnejshih proryvah, sdelannyh uchenymi, rabotavshimi v odinochestve, inogda
rastyanutom na gody.
Dzhonatan, partner Debory, obladaet individual'nymi osobennostyami
odinochki, usilennymi ego boleznennym razvodom. Hotya on i vstupal v sluchajnye
svyazi, ih bylo ochen' malo i oni byli krajne redki. "YA ne tot, kogo nazyvayut
babnikom", - prokommentiroval Dzhonatan. YA sprosil ego, kak on provodit
svobodnoe vremya.

YA chitayu, slushayu muzyku, inogda hozhu po knizhnym magazinam, zahozhu v
parochku kafe, atmosfera kotoryh mne nravitsya. YA chitayu knigi po filosofii i
istorii, lyublyu dzhaz i klassicheskuyu muzyku. U menya est' proigryvatel'
kompakt-diskov, kachestvo zvuka u nego neveroyatnoe. Letom starayus' odin
shodit' v pohod na paru nedel'. I ya delayu raznye prisposobleniya i
usovershenstvovaniya dlya doma, rabotayu v sadu, kotoryj sejchas peredelyvayu v
yaponskom stile. U menya est' neskol'ko druzej, s kotorymi ya vstrechayus'
priblizitel'no raz v dve nedeli. YA lyublyu polnost'yu kontrolirovat' svoe
vremya. Na samom dele eto neplohaya zhizn'.

YA sprosil Dzhonatana, ne kazhetsya li emu, chto v ego zhizni chego-to ne
hvataet. "Inogda - da", - otvetil on.
Detstvo odinochki
YA dumayu, my sklonny rassmatrivat' odinochek s tochki zreniya "prosto on
takoj" blagodarya ih predraspolozhennosti k stesnitel'nosti ili
intravertnosti. Kogda odinochka k tomu zhe i tvorcheskaya lichnost', legko
poverit', chto imenno tvorcheskoe nachalo privelo ego na put' odinochestva. Hotya
ya i schitayu, chto my obladaem vrozhdennymi sklonnostyami k tomu ili inomu stilyu
povedeniya, u menya est' dostatochno dannyh, chtoby prinyat' eto kak celyj
kompleks razlichnyh faktorov. Svidetel'stva dokazyvayut, chto bol'shinstvo
odinochek emocional'no "obozhglis'" v detstve. S Dzhonatanom proizoshlo imenno
eto.

Moj otec byl alkogolikom, i ya nikogda ne znal, kak on sebya povedet so
mnoj. Inogda on byl veselym, no obychno - prosto ochen' p'yan, zol i zhestok.
Bezo vsyakoj prichiny on nachinal orat' na menya. YA ne znayu, pochemu osnovnaya
tyazhest' etih obvinenij vsegda lozhilas' na menya. On nikogda ne krichal na
sestru ili mamu. CHto menya vsegda bespokoilo, tak eto to, chto mama obychno
prosto sidela, kak budto nichego ne proishodilo. Inogda s menya bylo
"dostatochno", i ya oral na nego v otvet, chto vsegda bylo oshibkoj. Togda on
bil menya, a on byl zdorovyj. Edinstvennoe mesto, gde ya chuvstvoval sebya v
bezopasnosti, - moya komnata. U menya vsegda ruki rosli otkuda nado, kogda mne
bylo okolo vos'mi let, ya postavil na dver' zasov.

Rebenok - odinochka ispytyvaet estestvennyj gnev, vyzvannyj ego
emocional'nym isklyucheniem iz sem'i. Odnako v otlichii o bol'shinstva yarko
vyrazhennyh tipov vedushchego on ne chuvstvuet sebya vprave zlit'sya. To, chto
tol'ko on odin iz vseh detej otluchen ot roditel'skoj lyubvi, vpolne
predskazuemo zastavlyaet ego chuvstvovat' sebya v chem-to vinovatym. Po sushchestvu
odinochka vyrabatyvaet stil' prisposablivayushchegosya vedushchego, potomu chto
chuvstvuet sebya takim zhe uyazvimym, kak podchinennyj. Vmesto ispol'zovaniya
silovyh strategij vedushchego on otstupaet, pytayas' kontrolirovat' situaciyu
svoim otsutstviem. U nego formiruetsya bessoznatel'naya vera v to, chto samoe
bezopasnoe mesto dlya nego - v izolyacii ot drugih lyudej. Prinimaya sderzhannyj
stil' mezhlichnostnyh otnoshenij, on redko predlagaet ili ishchet emocional'noj
blizosti s drugimi. Ego povedenie otrazhaet tot pechal'nyj urok, kotoryj on
poluchil v detstve: "Kogda vy sblizhaetes' s lyud'mi, oni otvergayut vas i
delayut vam bol'no".
Nekotorye odinochki tyazhelee vsego perenosyat travmu, buduchi otvergnutymi
ravnymi im. Ostavlennye v odinochestve na igrovoj ploshchadke, oni chuvstvuyut
sebya grubo osmeyannymi i otvergnutymi. No dazhe eti odinochki obychno ne mogut
poluchit' emocional'nuyu podderzhku, neobhodimuyu dlya ozhivleniya ih samouvazheniya,
u sebya doma.
Kak i u Dzhonatana, u mnogih odinochek byli nepredskazuemye i
protivorechivye roditeli. Dzhonatan nikogda ne znal, kogda ego otec sorvetsya
na nego. Dlya togo, chtoby vyzhit', on byl vynuzhden polagat'sya na navyk
ostorozhnosti v mezhlichnostnom obshchenii, kotoryj v svoej krajnej forme
vylivaetsya v nedoverie. On ros nastorozhennym, sverhchuvstvitel'nym k
neulovimym priznakam, preduprezhdayushchim ego o priblizhenii odnogo iz otcovskih
sryvov. Kak tol'ko Dzhonatan zamechal, chto u otca napryagalis' chelyusti, on
staralsya vyskol'znut' iz komnaty kak mozhno skoree i nezametnee.
Dlya oblegcheniya boli otvergnutogo mnogie odinochki fantaziruyut o svoih
zamechatel'nyh kar'erah, zhiznennyh dostizheniyah, kotorye prinesut im lyubov' i
pooshchrenie. Inogda eti fantazii voploshchayutsya v real'nost' - kogda rebenok
napravlyaet svoj gnev na dostizhenie vysokih celej.
Lyubov' i odinochka
Odinochka chuvstvuet sebya razryvaemym v raznye storony. Odinochestvo i
seksual'nye potrebnosti tolkayut ego k romanticheskomu sblizheniyu, togda kak
gluboko ukorenivshijsya strah pered sblizheniem i boyazn' eshche raz obzhech'sya
uderzhivayut ego na rasstoyanii. On dostigaet kompromissa, prinimaya passivnuyu
strategiyu mezhlichnostnyh otnoshenij. Obychno on rasslablyaetsya i zhdet, poka
potencial'nyj partner ne sdelaet pervogo shaga. Poluchivshayasya v rezul'tate
etogo otstranennost' pozvolyaet emu nachat' vzaimootnosheniya s pozicii
emocional'noj sily, namerenno otdavaya men'she, chem ego partner. K sozhaleniyu,
u etogo podhoda est' i oborotnaya storona, udaryayushchaya i po ispol'zuyushchemu etot
podhod. Dzhonatan opisyvaet epizod, illyustriruyushchij obychnuyu model' odinochki:

Paru raz v nedelyu ya begayu. A znaete, vsegda est' lyudi, kotoryh vy
vidite postoyanno, kogda vyhodite iz doma. Mne vstrechalas' odna zhenshchina,
ochen' druzhelyubnaya, horoshaya begun'ya, i ya eyu zainteresovalsya. Ona nachala
nemnogo sblizhat'sya, naprimer, predlagaya kak-nibud' vmeste popit' kofe. Mne
bylo priyatno, no ya nemnogo sderzhival sebya. Tak prodolzhalos' okolo dvuh
nedel', poka nakonec ya sobralsya s duhom, chtoby priglasit' ee. I predstav'te
sebe, imenno v etot den' ona bezhala s kakim-to drugim parnem. U menya bylo
takoe chuvstvo, kak budto ya poluchil po rukam. No v tozhe vremya ya pochuvstvoval
kakoe-to oblegchenie...

Kogda zhenshchina nachala sblizhat'sya s nim, Dzhonatan instinktivno
otshatnulsya. Ona skoree vsego rascenila eto kak otkaz i sdalas'. Dzhonatan v
svoyu ochered' pochuvstvoval bol', kogda ona sblizilas' s drugim. Dlya nego eto
bylo eshche odnim dokazatel'stvom svoej uyazvimosti i mudrosti odinochestva.
Kogda odinochka sam yavlyaetsya iniciatorom romanticheskoj svyazi, ego
potrebnosti obychno ochen' sil'ny, i chasto nezadolgo do etogo ego uverennost'
v neobhodimosti takoj svyazi polchipa sil'noe podkreplenie. Kogda Dzhonatan
poznakomilsya s Deboroj, on ne byl s zhenshchinoj uzhe bol'she goda. On takzhe
tol'ko chto zaklyuchil samyj krupnyj kontrakt v svoej zhizni. Debora kazalas'
emu dobrym duhom, nesmotrya na sil'nyj risk. Vspomnite, odnako, chto on
izbegal seksual'nogo kontakta neskol'ko nedel'. Debora vskruzhila emu golovu,
odnako posylaemye im signaly o zhelanii bol'shej blizosti byli dovol'no
neopredelennymi. Dazhe sila uhazhivaniya ne mogla preodolet' ego refleksa
samozashchity.
Ne buduchi sposobnoj probit' zashchitu Dzhonatana, Debora zabespokoilas'.
Sklonyayas' pered siloj paradoksa strasti i sobstvennymi moshchnymi tendenciyami
"eha", ona nachala "okruzhat'" ego soboj. K etomu vremeni Dzhonatan ponyal, chto
ona budet bezopasnym, neotvergayushchim partnerom. No teper' im ovladel novyj
strah, emocional'naya klaustrofobiya. Debora "okruzhala" ego. |ta reakciya
podchinennogo ne tol'ko ohladila ego chuvstva k nej, no i ostavila odin na
odin s pervobytnym strahom odinochki poteryat' vozmozhnost' pobyt' odnomu i
kontrolirovat' svoe vremya i svoyu zhizn'.
Dostizhenie sbalansirovannosti
Esli vy otozhdestvlyaete sebya s odinochkoj, snachala priznajte svoyu
potrebnost' v uedinenii dejstvitel'noj i vazhnoj. Vam est', chto sdelat' dlya
rasshireniya svoih navykov mezhlichnostnogo obshcheniya, kotoryh sejchas u vas malo.
Vozmozhno, chto v opredelennom smysle vasha izolirovannaya zhizn' vpolne
uspeshna. V odinochku vy mozhete sovershit' mnogoe iz togo, chto udovletvoryaet
vas, i mozhete chuvstvovat' sebya v bezopasnosti ot ugrozy emocional'noj
putanicy. Odnako vse, za isklyucheniem samyh yarko vyrazhennyh odinochek,
nachinayut vosprinimat' svoyu izolirovannost', kak svoeobraznuyu tyur'mu.
Priderzhivayas' mezhlichnostnogo deviza, zashchishchavshego vas v detstve: "Nikogda ne
sblizhajsya s lyud'mi", vy uderzhivaete sebya v emocional'nom izgnanii.
U bol'shinstva odinochek net problem v ocenke svoej potrebnosti v
uedinenii kak dejstvitel'no neobhodimoj. Teper' ya proshu vas priznat' takzhe
vashe estestvennoe, zdorovoe, biologicheski obosnovannoe zhelanie razdelit'
svoyu zhizn' s drugim chelovekom. Pri prodolzhitel'nom razobshchenii vasha cennaya
uedinennost' mozhet byt' omrachena depressiej, obychnym posledstviem
emocional'noj izolyacii. Statistika podtverzhdaet takzhe, chto u vas sklonnost'
k poyavleniyu problem so zdorov'em.
Kogda odinochka nahodit partnera, emocional'nye zaprosy kotorogo
neveliki, v sushchnosti, drugogo odinochku, ego udovletvorennost' optimal'na. No
takie partnery redki. ZHenshchiny obychno ne sklonny k boyazni odinochek
emocional'nogo riska i ne razdelyayut ih modeli povedeniya.
Esli vashi tendencii odinochki proyavlyayutsya v dannyj moment, samyj vazhnyj
navyk, kotoromu vam neobhodimo obuchit'sya, - obshchenie. Skazhite partneru, chto
vy naslazhdaetes' uedineniem. Otkryv emu svoyu potrebnost' v sderzhannosti, vy
paradoksal'nym obrazom uglubite vashu svyaz' s partnerom. |to takzhe pomozhet
emu ne pereputat' vashu sderzhannost' s otkazom.
Dalee, pogovorite o modelyah, kotorye pagubno vliyali na vashi prezhnie
vzaimootnosheniya. Vam ne nuzhno vdavat'sya v boleznennye detali, no obyazatel'no
skazhite o tom, kak vasha sderzhannost' prinimalas' za otkaz. Ob®yasnite, chto
podobnaya oshibka mozhet privesti k otchuzhdeniyu mezhdu partnerami i chto takaya
reakciya delaet vas bolee ostorozhnym. Ob®yasnite takzhe, kak inogda lyudi
nachinayut okazyvat' na vas davlenie, kogda vy otstranyaetes', i eto usilivaet
vashe pobuzhdenie ischeznut'. Potom sprosite u partnera, kakogo urovnya blizosti
on hochet dostich', i popytajtes' opredelit', kogda ego potrebnost' v blizosti
mozhet stolknut'sya s vashej potrebnost'yu v uedinenii.
Partneram ne nuzhno imet' odinakovye potrebnosti v blizosti/uedinenii.
No te, u kogo potrebnosti v blizosti rezko otlichayutsya, dolzhny byt'
ostorozhnymi, chtoby ne sygrat' na ruku dvizhushchej sile paradoksa strasti. I
snova obshchenie i beseda - klyuchi k dostizheniyu vzaimno udovletvoryayushchih
otnoshenij. YA rabotal so mnogimi partnerami, kotorye obladali raznymi
potrebnostyami v blizosti i byli sposobny na kompromissy, vedushchie k uspehu.
Kogda vy ispytyvaete pobuzhdenie bezhat' ot partnera, - a periodicheski vy
budete ego ispytyvat', - protivopostav'te etomu impul'su svoj novyj deviz:
"YA takzhe nuzhdayus' i v blizosti". |to otnoshenie pomozhet vam uravnovesit'
tendencij odinochki normal'nym zhelaniem sblizhat'sya i emocional'no riskovat'.
Inogda vy budete dumat', chto obo vsem dogovorilis', no na praktike vy
oba mozhete prodolzhat' chuvstvovat', chto vasha emocional'naya zhizn' ne
izmenilas'. Vozmozhno, ot etogo budut zaviset' vashi vzaimootnosheniya. No po
krajnej mere teper' vy pryamo i otkryto razgovarivaete s partnerom. Vas ne
nuzhno budet otpuskat' na poruki, kak eto delayut Dzhonatan i Debora.
Kak bol'shinstvo vedushchih, odinochki znachitel'no vyigryvayut ot seansov
psihoterapii, no s bol'shoj neohotoj obrashchayutsya k nim. To zhe, chto meshaet im
sblizhat'sya s drugimi - nedoverie, boyazn' otkryt'sya, otkazat'sya ot uedineniya,
- delaet terapiyu nezhelannoj dlya nih. Paradoksal'no, no imenno eti strahi
ochen' horosho reagiruyut na psihoterapevticheskuyu pomoshch', prevrashchayas' v
bezuslovnoe prinyatie ee. YA ochen' proshu vas podumat' o kurse psihoterapii,
osobenno esli vy chuvstvuete ostroe odinochestvo i izolirovannost'.
Nakazyvayushchij
Neskol'ko let ya vel kurs psihoterapii dlya uchastnikov vojny vo V'etname
v medicinskom centre dlya veteranov San-Diego. Bob, 32 let, byl klientom v
moej gruppe. On vyros v malen'kom fermerskom gorodke v central'noj
Kalifornii. Ego yunost' byla otmechena agressivnym povedeniem i chastymi
drakami. No, po standartam svoego gorodka, Bob byl normal'nym zdorovym
mal'chikom. Na samom dele on byl dovol'no populyaren. On byl "zvezdoj"
futbol'noj i borcovskoj komand, a ego postoyannaya podruzhka byla liderom
komandy podderzhki.
Bob zakonchil shkolu v samyj razgar vojny vo V'etname. Ego otec byl v
morskoj pehote, a vse druz'ya zapisalis' dobrovol'cami. Mysl' o tom, chtoby
ostat'sya v storone, nikogda ne prihodila emu v golovu.
Na vtoroj den' prebyvaniya vo V'etname pogib ego luchshij drug. Bob
ocepenel, kak on sam rasskazyval. |to ocepenenie roslo vse vremya ego
devyatimesyachnogo pohoda, pomogaya perezhit' uzhasy V'etnama. Po ego ocenke, on
ubil neskol'ko soten v'etkongovcev. Vo vremya boya v okrestnostyah odnoj iz
dereven' smert' neskol'kih druzej prevratila ego v "berserkera"'. On napal
na derevnyu s pulemetom i granatami, ubiv neskol'kih zhenshchin i detej. Ego
beshenoe bujstvo bylo ostanovleno oskolkom shrapneli, popavshej emu v zhivot;
eto ranenie polozhilo konec sluzhbe.
Vernuvshis' domoj, Bob popytalsya vosstanovit' "normal'nuyu" zhizn'. Ego
shkol'naya podruzhka vyshla zamuzh i uehala, no on zhenilsya na Kejt, devushke,
kotoraya vsegda byla bez uma ot nego. U nih bylo dvoe detej. Odnako Bob tak i
ne vernulsya k normal'nomu techeniyu zhizni. On chuvstvoval sebya otchuzhdennym ot
okruzhayushchih ego lyudej.

Iznutri menya raz®edala gorech', kak yad. Snachala ya pytalsya izgnat' ee
vypivkoj. Po yashchiku piva kazhdyj vecher. No dela shli vse huzhe. Znaete, koshmary
i vse takoe. YA nachal shatat'sya po baram. YA vklyuchilsya v "igru" po poisku
hippi. Vy znaete, teh, kto obvinyal nas, v'etnamskih veteranov, za etu
proklyatuyu vojnu. YA nosil svoj staryj beret morskogo pehotinca, i kak tol'ko
kto-nibud' iz nih otpuskal zamechanie naschet bereta, ya vyrubal ego. No samye
plohie veshchi ya delal doma. YA obvinyal Kejt vo vsem. YA prihodil domoj p'yanyj,
kak svin'ya, i hlestal ee bezo vsyakoj prichiny. A eshche uzhasnee to, chto ona vse
eto prinimala. I chem bol'she ona terpela, tem bol'she dryani ya vyvalival na
nee.

Bob popal v porochnuyu model' nakazyvayushchego. Agressiya, neobhodimaya emu
dlya vyzhivaniya v koshmare V'etnama, ne otklyuchilas' posle ego vozvrashcheniya v
rodnoj gorod.
Odnazhdy vecherom Bob prishel domoj i obnaruzhil, chto Kejt, deti i vse ih
veshchi ischezli. Ne bylo nikakoj zapiski. V p'yanoj yarosti on perevernul ves'
dom, potom ezdil po gorodu, strelyaya v vozduh iz pistoleta. On byl arestovan
za narushenie obshchestvennogo poryadka - eto byl ego chetvertyj podobnyj arest.
Na etot raz sud'ya vydvinul ul'timatum: shest' mesyacev tyur'my ili lechenie v
reabilitacionnom centre veteranov V'etnama.
Detstvo nakazyvayushchego
Bol'shinstvo nakazyvayushchih znakomyatsya s zhestokoj agressiej vo vremya
kriticheskogo perioda ih detstva ili yunosti. Vospitanie Boba vklyuchalo
mnozhestvo tradicionnyh uslovnostej tipa "muzhchina dolzhen byt' zhestkim", i u
nego byla predraspolozhennost' k agressii v mezhlichnostnom obshchenii. No v ego
sem'e bylo takzhe i mnogo lyubvi.
U Boba delikatnoe ravnovesie mezhdu zloj agressiej i lyubov'yu i blizost'yu
bylo oprokinuto vojnoj vo V'etname. On popal na vojnu v kriticheskoe vremya
svoej zhizni, v tot perehodnyj period ot yunoshi k muzhchine, ot kotorogo zavisit
mnogoe v formirovanii lichnosti. To, kak on prohodit, budet vliyat' na zhizn'
molodogo cheloveka eshche mnogo let. Bobu bylo 18, on eshche byl bol'she mal'chikom,
chem muzhchinoj, kogda vysadilsya vo V'etname. Uzhasy, vstretivshie ego tam,
trebovali adaptivnoj reakcii. Eyu stalo ocepenenie, o kotorom on govoril, i
poterya navykov sblizheniya, kotorye on poluchil, kogda ros. Ostalis' tol'ko
agressiya i zlost', i oni yavilis' ego spaseniem v dzhunglyah V'etnama.
Konechno, est' mnogo nakazyvayushchih, kotorye nikogda ne byli na vojne. No
esli vy issleduete ih detstvo, to obnaruzhite, chto mnogie poluchali takoe
vospitanie, kotoroe dlya malen'kogo rebenka bylo ravnoznachno grohotu boya.
Trehletnij mal'chik, kotoryj vidit, kak p'yanyj otec izbivaet mat', i posle
etogo v uzhase ponimaet, chto on sleduyushchij, budet videt' mir zhestokim, zlym,
ugrozhayushchim zhizni. Krajnim sluchaem etogo byl odin moj nakazyvayushchij klient,
kotoryj v vozraste 7 let videl, kak otec nasmert' zarezal mat'. Podobnye
travmy, ne uravnoveshennye lyubov'yu, zabotoj ili oshchushcheniem emocional'noj
bezopasnosti, chasto prevrashchayut rebenka vo vrazhdebnogo, agressivnogo,
zhestokogo cheloveka, ubezhdennogo v tom, chto, esli on pervym ne doberetsya do
"nih", oni doberutsya do nego. On vyrastaet v porohovuyu bochku iz poslovicy,
gotovuyu vzorvat'sya ot malejshej iskry.
Lyubov' i nakazyvayushchij
Bol'shinstvo zhenshchin instinktivno derzhatsya podal'she ot nakazyvayushchego. Ego
vneshnost' i manery chasto vyrazhayut zlost', kipyashchuyu v nem. Kogda on zamechaet
uklonenie ot kontaktov s nim, to stanovitsya eshche zlee i rezche, chto delaet ego
eshche menee privlekatel'nym. |to porochnyj krug.
Konechno, on nuzhdaetsya v lyubvi i hochet obladat' zhenshchinoj po vpolne
estestvennym prichinam. Kogda potrebnost' stanovitsya ochen' sil'noj, on
sposoben na svoego roda gruboe ocharovanie, chto budet nravit'sya, osobenno
podchinennym zhenshchinam. Oni oshchushchayut ego potrebnost' v zabote, no ih mozhet
takzhe privlech' aura muzhestvennoj opasnosti, chasto okruzhayushchaya ego. Kejt
vspominaet, chto kogda ona povstrechala Boba posle ego vozvrashcheniya iz
V'etnama...

...on byl milyj i zastenchivyj, pochti kak malen'kij mal'chik. YA rabotala
v banke, i u nego voshlo v privychku zhdat' u moego okoshka, poka ya ne
osvobozhus'. On naznachil mne svidanie, kogda ya uvidela ego v tretij raz. YA
chuvstvovala, chto chto-to ne tak, chto on neschasten, no, konechno, ya dumala, chto
smogu vse popravit'. V osnovnom on kazalsya mne ochen' lihim.

Kejt - tipichnaya milaya podchinennaya. Ej bylo bol'no dumat' o teh uzhasah,
kotorye perezhil Bob, i dlya nee ochen' vazhno bylo stat' podderzhivayushchej, vernoj
zhenoj. No eshche do svad'by ona ponyala, chto dlya nee vse zakoncheno. Kak i
bol'shinstvo nakazyvayushchih, Bob nedolga ostavalsya ocharovatel'nym.
YA videla, chto u negi byli problemy s alkogolem i chto so V'etnama v nem
sidelo mnozhestvo demonov. A kogda my obruchilis', ya nachala poluchat'
predstavlenie o tom, kak oni berut nad nim verh. Vskore ya zaberemenela, i
inogda dumayu: zhenilsya by on na mne, esli by etogo ne proizoshlo?
CHuvstvuya sebya obyazannoj pomoch' Bobu "projti cherez eto", Kejt nikogda ne
uklonyalas' ot togo, chtoby podderzhivat' ego i byt' s nim miloj, dazhe kogda
dalo doshlo do oskorbleniya dejstviem. Im oboim, konechno, bylo neizvestno, chto
ona davala emu vozmozhnost' tak sebya vesti. Kogda eta model' i oskorbleniya
nachali stanovit'sya vse nesterpimee, ona, nakonec, ushla. |to spaslo ih oboih,
uskoriv krizis, kotoryj povlek za soboj poleznoe vmeshatel'stvo.
Dostizhenie sbalansirovannosti
Esli vy popali v zhestokuyu model' nakazyvayushchego, nemedlenno obratites'
za professional'noj pomoshch'yu. Vasha model' - odna iz naibolee trudnyh dlya
ispravleniya. V kakoj-to moment v proshlom vy, veroyatno, pochuvstvovali, chto
vam dlya vyzhivaniya neobhodimo polozhit'sya na fizicheskuyu agressiyu. No sejchas
eta agressiya obrashchaet ves' mir protiv vas. A eto zastavlyaet vas davat' sdachi
s eshche bol'shej siloj. Lyubaya pomoshch' knig tol'ko carapnet po poverhnosti
modeli.
Hotya vy budete gnat' ot sebya mysl' obratit'sya k psihoterapevtu, ya proshu
vas posmotret' na svoyu al'ternativu. Vasha zhizn', veroyatno, daleka ot togo,
kakoj by vy hoteli ee videt', i krajne maloveroyatno, chto vy smozhete
samostoyatel'no izmenit' se tak zhe bystro, kak pod rukovodstvom i pri
podderzhke professionala.
|mocional'nyj proryv Boba proizoshel v nashej gruppe. Tak kak drugie
chleny gruppy muzhestvenno smotreli v lico svoim v'etnamskim koshmaram, ego
stena vrazhdebnosti nachala razrushat'sya. Vo vremya odnoj besedy on uslyshal, kak
drugoj muzhchina bicheval sebya za ubijstvo v'etnamskogo mal'chika. Bob kachal
krichat' emu: "Paren', eto byla ne tvoya vina, Oni pytalis' ubit' tebya! Ty
nikomu ne mog tam doveryat'". On nachal rasskazyvat', kak sdelal to zhe samoe,
i tut eto i proizoshlo. Vse vospominaniya i emocii, kotorye on skryval svoej
zlost'yu, nachali vysvobozhdat'sya. Bob zakryl lico rukami, ego telo nachalo
burno sotryasat'sya. On vskochil, chtoby vyjti iz komnaty, no tot, kto govoril
pervym, obnyal ego za plechi. |ti dva cheloveka, vynuzhdennye s detstva otricat'
svoyu uyazvimost', trenirovannye ubijcy i svideteli neperedavaemogo uzhasa,
nakonec, cherez desyat' let posle vojny, nachali nahodit' iscelyayushchee
ravnovesie, kotorogo oni nikogda ne znali.
V konce zanyatiya s gruppoj Bob skazal, chto vzglyanut' v lico etim emociyam
bylo v kakom-to smysle strashnee lyubyh boevyh dejstvij vo V'etname. |to byl
nastoyashchij povorotnyj moment. Na posleduyushchih gruppovyh zanyatiyah i vo vremya
seansov semejnoj psihoterapii vmeste s zhenoj on zastavil sebya smyagchit'
nastorozhennost' i spravit'sya so svoej emocional'noj agoniej. V sushchnosti, on
ispol'zoval silu svoej agressii v mezhlichnostnyh otnosheniyah dlya togo, chtoby
otvetit' na "napadenie" psihoterapii. Bob skazal, chto posle kazhdogo
muchitel'nogo razgovora on ispytyval oblegchenie. On chuvstvoval sebya menee
otchuzhdennym i ocepenevshim, bolee "zhivym". K koncu programmy lecheniya on
usvoil uravnoveshivayushchie navyki podchinennogo, kotorye dali emu oshchushchenie
lichnogo balansa. On bol'she ne chuvstvoval neobhodimosti prevrashchat' svoj dom i
svoj gorod v pole boya.
GLAVA 15 KOGDA NUZHNO RASSTAVATXSYA
U menya est' horoshij priyatel', kotoryj zhenilsya na svoej odnoklassnice.
Oni byli drug dlya druga romanticheskimi "pervymi" na kazhdom etape: pervoe
svidanie v 14 let, pervyj poceluj, pervye "postoyannye" otnosheniya, pervoe "ya
tebya lyublyu", pervyj seks. Oni pozhenilis' srazu zhe po okonchanii shkoly. Mezhdu
nimi byla ochen' glubokaya lyubovnaya svyaz'.
Kogda moj drug postupil v aspiranturu, mezhdu nimi nachal voznikat'
disbalans. Ego zhena rabotala medsestroj v bol'nice i idealizirovala ego. On
cenil ee stabil'nost', zabotu i lyubov'. No v brake emu ne hvatalo togo, chto
on delil so svoimi podrugami po aspiranture: ostroumiya, obshchih interesov i
intellektual'nogo ravenstva. U nih rodilsya rebenok, i eto nenadolgo sblizilo
ih. On vse eshche chuvstvoval prilivy udovletvoreniya i nezhnosti v etom brake. No
drugie chuvstva nachali prevalirovat': nedovol'stva, viny, razocharovaniya -
chuvstva nastoyashchego vedushchego.
Neskol'ko let on pytalsya ispravit' polozhenie. On proshel kursy semejnoj
i individual'noj psihoterapii, staralsya sderzhivat' vlechenie k drugoj
zhenshchine. Inogda kazalos', chto polozhenie ispravlyaetsya, po krajnej mere
vneshne. V to vremya on dumal: "Da, vse poluchitsya, esli tol'ko ya budu
zanimat'sya etim". No v dushe on ispytyval neudovletvorennost'. Popav v
zheleznuyu hvatku protivorechivosti, on ne mog vybrat'sya iz nee. Povorotnyj
moment nastupil, kogda u nego nachal razvivat'sya roman. On znal, chto dolzhen
byl prinyat' reshenie.
Samyj trudnyj vybor
V zhizni mnogo raz prihoditsya delat' trudnyj vybor, no net nichego
trudnee, chem vybor, kotoryj vstaet pered vami, kogda vashi vzaimootnosheniya ne
rabotayut. Slishkom na mnogoe v sobstvennoj zhizni i v zhizni drugih lyudej
povliyaet etot vybor.
Problema v tom, chto ne sushchestvuet pravil, kotorymi vy mogli by
rukovodstvovat'sya. YA videl slishkom mnogo chrezvychajno napryazhennyh
vzaimootnoshenij, kotorye vposledstvii vypravlyalis', chtoby utverzhdat', chto
sushchestvuet nekaya absolyutnaya tochka, posle kotoroj vozvrashchenie nevozmozhno. YA
byl svidetelem razryvov mezhdu partnerami, kotorye na samom dele vyglyadeli
"sozdannymi drug dlya druga". Slishkom mnogo faktorov igrayut tut svoyu rol', i
dlya kazhdoj pary kazhdyj faktor imeet raznyj ves.
Kogda vy osoznaete, chto est' paradoks strasti, vy obladaete
preimushchestvom. Vy mozhete izbezhat' tupikov i najti sposoby oblegchit' bol' i
neuverennost' prinyatiya resheniya.
Kak ne nado prinimat' resheniya
V opredelennej moment moj drug ostanovilsya i popytalsya logicheski
ocenit' svoyu dilemmu. On ispol'zoval staryj metod Bendzhamina Franklina,
zapisav na odnoj polovine lista vse "za", a na drugoj polovine - vse
"protiv", chtoby uvidet', kakoj spisok dlinnee. No on obnaruzhil, chto eto ne
pomogaet. Naoborot, eto privelo ego v eshche bol'shee zameshatel'stvo.
Esli vy torguete moyushchimi sredstvami ili vybiraete mesto dlya otpuska
mezhdu Evropoj i Taiti, vy mozhete polozhit'sya na etot pochtennyj metod prinyatiya
reshenij. No kogda vash vybor napravlen na nechto, stol' emocional'no znachimoe,
kak sud'ba vashih vzaimootnoshenij, metod Franklina obychno ne srabatyvaet,
Odna iz prichin, kak my videli v glave 4, v tom, chto odni i te zhe
faktory chasto popadayut v obe polovinki - i "za", i "protiv". Bolee dosadno
to, chto kazhdyj faktor imeet svoj, otlichnyj ot drugih ves. Vy prihodite k
tomu, chto nachinaete sravnivat' takie veshi, kak "horosho gotovit" v kolonke
"za" i "izbegaet seksa" - v kolonke "protiv". Bolee togo, otnositel'naya
vazhnost' faktorov mozhet izmenyat'sya kazhdyj den'.
Odnako glavnaya prichina, po kotoroj etot metod dobavit vam
zameshatel'stva, eto to, chto sushchestvuet tak mnogo reshayushchih peremennym. Takih,
kak vkusy, intellekt, rabota, seks, vneshnost', religiya, chuvstve yumora,
den'gi i t.d. I dazhe sovpadenie odin k odnomu vseh etih punktov ne
garantiruet otlichnyh vzaimootnoshenij. Vse svoditsya k dinamike razvitiya
mezhlichnostnyh otnoshenij, gde vse ostal'nye faktory igrayut vspomogatel'nye
roli.
Naprimer, moj drug mozhet skazat' o svoej zhene, chto ona privlekatel'na,
dobra, prekrasnaya mat', u nee uspeshnaya kar'era na horosho oplachivaemoj
rabote, ona lyubyashchaya, otzyvchivaya, vsemi lyubima, otlichnaya hozyajka, opryatnaya,
zabotlivaya i horosho organizovannaya. On cenit vse eti kachestva, no oni ne
mnogo znachat pri bolee shirokom vzglyade na veshchi. ZHenshchina, kotoruyu, kak on
schital, on polyubil, byla privlekatel'na, no polnost'yu pogruzhena v sebya i
svoyu kar'eru i byla reshitel'no besporyadochna o svoih lichnyh privychkah. Ona
byla nemnogo grubovata, vsyudu opazdyvala i vse zabyvala. On, konechno, ne
osobenno cenil eti kachestva, no oni ne byli dlya nego pomehoj v novoj lyubvi.
Ona byla yarkoj, dinamichnoj i pri etom vozbuzhdayushchej. Ih vzaimoproniknovenie
bylo ochen' estestvennym, spontannym i uravnoveshennym.
Poetomu, esli vy poprobuete byt' logichnymi v otnoshenii prinyatiya resheniya
o vzaimootnosheniyah, vy vryad li poluchite vernyj otvet.
Prinyatie resheniya
Vo-pervyh, pojmite samogo sebya. Ne vinite sebya v nereshitel'nosti ili
neustojchivosti. Drugimi slovami, ne nadelyajte sebya patologiej, ne
uvelichivajte tem samym otricatel'nyj zaryad situacii. Pojmite, chto vy delaete
vse, chto v vashih silah. Pojmite, chto lyuboe reshenie - ujti ili ostat'sya -
prineset svoi vygody i boleznennye poteri. |to odno iz vazhnejshih reshenij,
kotorye vy prinimali v zhizni. Ono i ne dolzhno byt' legkim. Hotya ono i
boleznenno, po krajnej mere vy smotrite v glaza probleme, a ne bezhite ot
nee.
Ispol'zujte podhod, orientirovannyj na dejstvie
Esli vy pytaetes' izbavit'sya ot protivorechivosti obdumyvaniem ee po
metodu Franklina, vy budete gonyat'sya za sobstvennym hvostom. No podhod,
orientirovannyj na dejstvie, pomozhet vam poluchit' otvet. Dejstvovat' -
oznachaet izo vseh sil starat'sya ispravit' pagubnye modeli vashih
vzaimootnoshenij. Cel' etogo - predprinyat' vse usiliya dlya uluchsheniya
vzaimootnoshenij pered tem, kak vy primite okonchatel'noe reshenie. Takim
obrazom, vy budete uvereny v mudrosti svoego vybora. Vy takzhe bol'she uznaete
o svoih potrebnostyah vo vzaimootnosheniyah.

Nizhe privoditsya kratkoe izlozhenie naibolee poleznyh strategij dejstviya.
Obshchenie bez obvinenij - edinstvennoe naibolee iscelyayushchee dejstvie,
kotoroe vy mozhete predprinyat'.
Osparivanie modelej myshleniya samodiskreditacii i katastroficheskogo
vospriyatiya i napravlenie vashego gneva v pozitivnoe ruslo.
Bor'ba s dinamikoj razvitiya paradoksa strasti s ispol'zovaniem zdorovoj
distancii podchinennymi i popytki sblizheniya - vedushchimi.
Ustanovlenie prichiny disbalansa: ob®ektivnye obstoyatel'stva,
individual'nye osobennosti polov ili prityagatel'naya sila.
Razvitie bolee sbalansirovannoj lichnosti cherez priobretenie novyh
navykov vedushchego i podchinennogo.
Predvidenie i vosstanovlenie posle neizbezhnyh neudach.

Ispol'zovanie etih strategij potrebuet bol'shih usilij, muzhestva i
zrelosti. Esli vashe mnenie o svoih vzaimootnosheniyah ochen' pessimistichno, vam
takzhe potrebuetsya usilie voli. V kontekste braka, osobenno esli est' deti, ya
rekomenduyu poprobovat' eti strategii v techenie odnogo-dvuh let. |to ne tak
uzh i mnogo, esli uchest' te glubokie posledstviya, kotorye vashe reshenie budet
imet' dlya vashej zhizni, zhizni vashego partnera i detej. Nezavisimo ot
rezul'tata vy budete blagodarny sebe za to, chto sdelali vse, chto v vashih
silah.
Doveryajte svoim instinktam
Godami moj drug stradal ot sindroma protivorechij i obyazatel'stv (SPO).
To on otchayanno hotel izbavit'sya ot svoego braka, to vsego cherez minutu
oshchushchal sebya durakom, potomu chto dazhe podumal o tom, chtoby ostavit' lyubov' i
bezopasnost', kotorye emu davala zhena. No v to vremya kak ego mysli skakali
ot "za" k "protiv", odno ostavalos' neizmennym: "Pochti fizicheskoe oshchushchenie,
gryzushchee menya v samoj glubine dushi - nastoyashchee zhivotnoe chuvstvo". Ego samoe
glubokoe chuvstvo, ono zhe edinstvennoe postoyannoe, - eto ta hronicheskaya bol',
kotoraya nikogda ne ischezala, dazhe kogda on sosredotochivalsya na polozhitel'nyh
storonah svoego braka. Nakonec on bol'she ne smog otricat' etu bol'.
On spal s zhenshchinoj, k kotoroj ego vleklo, i osoznaval, chto dolzhen
rastorgnut' svoj brak. |to bylo tyazhelejshee vremya i dlya nego, i dlya ego zheny,
i somneniya soprovozhdali kazhdyj ego shag na etom puti. Nesmotrya na glubokuyu
privyazannost' k zhene, na bol' rasstavaniya s nej i razval sem'i, nesmotrya na
chuvstvo viny za prichinennye ej stradaniya, on doverilsya svoej intuicii i
dovel delo do razvoda.
Teper', desyat' let spustya, u nih snova est' sem'i i novye suprugi, i
oba oni chuvstvuyut sebya bolee schastlivymi. Ona ponyala, chto, nesmotrya na ee
lyubov' k nemu, ego emocional'naya distanciya v brake ostavlyala ee odinokoj i
razocharovannoj bol'shuyu chast' vremeni. On ponyal, chto nuzhdalsya v bolee
volnuyushchih, udovletvoryayushchih vzaimootnosheniyah "na ravnyh". Iz-za obshchego
rebenka byvshie suprugi vse eshche regulyarno vstrechayutsya i ostayutsya dobrymi
druz'yami.
Vo vremya okonchatel'nogo analiza vy dolzhny doveryat' svoim instinktam. No
doveryajte im tol'ko posle togo, kak vy sdelali vse vozmozhnoe dlya
vosstanovleniya balansa vashih vzaimootnoshenij, i ne toropites'. Na samom dele
inogda krizisy prohodyat, esli vy rabotaete nad etim.
Sosredotochivajtes' na dolgosrochnyh perspektivah
Odna iz zhestokostej zhizni sostoit v tom, chto my mozhem nezhno lyubit'
kogo-to i v to zhe vremya byt' otchayanno ne udovletvoreny etim chelovekom. Moj
drug rasskazyval mne o mnogih svoih "temnyh nochah dushi", kogda on proklinal
svoyu zhizn' za to, chto ona dopustila takuyu situaciyu. Inogda zhizn' predlagaet
nepriemlemuyu al'ternativu, i lyuboe reshenie prichinyaet uzhasnuyu bol'. Kak
sdelat' takoj vybor?
Kogda moj drug v konce koncov reshil, chto dolzhen ujti, on sdelal eto s
ubezhdennost'yu, chto prodolzhat' zhit' s sem'ej budet nespravedlivo po otnosheniyu
k nemu samomu i ego zhene. Kogda vy prinimaete reshenie o tom, byt' ili ne
byt' vzaimootnosheniyam, vsegda luchshe sosredotochit'sya na dolgosrochnyh
perspektivah. Mnogie lyudi prodlevayut uzhe umirayushchie vzaimootnosheniya, potomu
chto ne mogut vzglyanut' v lico kratkosrochnoj agonii razryva. Pereterpev etu
bystruyu agoniyu, vy osvobodite sebya ot nakazaniya dolgosrochnymi stradaniyami.
Problema yunosheskoj lyubvi i rannego braka
Kriticheskij variant v sluchae moego druga ocheviden: yunyj vozrast, v
kotorom on i ego zhena vstupili v brak. V vypusknom klasse on eshche ne
sformuliroval dlya sebya celi svoej kar'ery. On ne znal, chto, kogda ego
stremleniya opredelyat'sya, on budet vstrechat' lyudej, nepohozhih na teh, kogo on
znal v yunosti. Ego zhena ostalas' prezhnej, no on izmenilsya.
Situaciya takogo tipa - plodorodnaya pochva dlya razvitiya paradoksa
strasti, i nemnogie inye situacii mogut stat' prichinoj takogo samoosuzhdeniya,
kompleksa viny i razocharovaniya. Esli vy nahodites' v polozhenii moego druga,
vam obyazatel'no trebuetsya samosostradanie. Vas nel'zya vinit' za stremlenie
udovletvorit' svoe chestolyubie. Inogda lyudi rastut i izmenyayutsya odnovremenno,
no v raznyh napravleniyah. |to mozhet sozdat' problemy. Eshche slozhnee situacii,
kogda odin iz partnerov rastet i izmenyaetsya, a drugoj ostaetsya prezhnim.
Moj drug vse sdelal pravil'no. On daval svoim vzaimootnosheniyam shans za
shansom. On vospol'zovalsya kursom psihoterapii. Oni poprobovali projti etot
kurs vmeste. On predprinimal to, chto ya schitayu obrazcovym periodom popytki
sblizheniya v techenii neskol'kih let. On delil so svoej zhenoj zaboty po
vospitaniyu rebenka i rabotu po domu. On pereproboval vse strategii, kotorye
pomogli mnogim iz moih klientov. No dlya nego garmoniya, voznikshaya v vypusknom
klasse, okazalas' nevosstanovima.
Laura i Pol
Kogda Laura vpervye ushla ot Pola k Niku, ona dazhe predstavit' sebe ne
mogla, chto zahochet vernut'sya. No ona poshla bukval'no na vse, chtoby vnov'
zavoevat' ego posle krusheniya romana s Nikom i posle togo, kak Pol ostavil
Dafnu. Laura oshchushchala neobhodimost' obshcheniya s Polom vse vremya, poka Pol,
kazalos', nahodilsya vne sfery ee emocional'nogo kontrolya. Ona obnaruzhila,
chto ee perepolnyaet strastnaya toska po otvergnutomu lyubimomu. Laura nachala
"perepisyvat'" svoyu emocional'nuyu istoriyu, "Ona byla duroj, chto ostavila
ego". Pol byl luchshim i edinstvennym parterom dlya nee. Ona ne znala, chto
vyshlo ne tak, no teper' ona sobiralas' sdelat' vse kak nado.

Vyyavlenie paradoksa
Bol'shinstvo vedushchih, kotorye uhodyat ot podchinennyh, prohodyat cherez
period zhelaniya vernut' svoego partnera. Oni budut muchit' sebya myslyami o tom,
chto, ujdya, sovershili samuyu bol'shuyu oshibku v zhizni. Esli voshishchayushchij ih
partner zhdet ih vozvrashcheniya i oni ob etim znayut, eto mozhet ne proishodit'
godami. No mozhet sluchit'sya i ochen' bystro, cherez neskol'ko dnej ili nedel',
v zavisimosti ot togo, kak horosho idut sobstvennye dela u vedushchego i u
podchinennogo. Esli u podchinennogo vse horosho, a u vedushchego vse ploho,
peremena paradoksa ochen' veroyatna. Neozhidanno okazyvaetsya, chto vedushchij, kak
Laura, pomnit tol'ko horoshee i nichego plohogo.
Vopros v tom, gde zakanchivaetsya paradoks i nachinayutsya "nastoyashchie"
chuvstva. Kogda my hotim vernut'sya k partneru, ot kotorogo ushli, proishodit
li eto glavnym obrazom potomu, chto my poteryali kontrol' nad nim i nashu
lyubov', osnovannuyu na ego nedostupnosti? Ili my ocenili perspektivu
vzaimootnoshenij, kotoraya pozvolyaet nam vosstanovit' polozhitel'nye chuvstva,
kotorye vsegda byli s nami, no skryvalis' za pagubnymi modelyami".
Po tomu zhe priznaku, kogda my hotim prekratit' vzaimootnosheniya,
proishodit li eto potomu, chto paradoks preuvelichivaet nedostatki partnera i
nashe chuvstvo bezyshodnosti? Ili my hotim ujti, potomu chto ob®ektivno znaem,
chto vzaimootnosheniya ne otvechayut i ne smogut otvechat' nashim potrebnostyam.
Vremya pokazhet
YA nablyudal Lauru i Pola chetyre mesyaca Oni byli pokazatel'nymi
klientami. Oba staralis' izo vseh sil i ovladeli obshcheniem bez obvinenij i
oba chetko ponyali svoi modeli vzaimodejstviya. Oni dobilis' horoshego balansa
mezhdu zdorovoj distanciej i emocional'noj blizost'yu. Ni odin iz nih ne vel
sebya, kak vedushchij ili podchinennyj.
No na chetvertom mesyace u nas sostoyalas' reshayushchaya beseda. Laura
priznalas', chto, nesmotrya na ee sil'nuyu lyubov' k Polu, ej vse eshche hotelos'
pochuvstvovat' sebya "chem-to nemnogo bol'shim".

YA znayu, chto dolzhna ispol'zovat' eto neyavnoe chuvstvo dlya istolkovaniya
lezhashchej v osnove modeli. No razve ne mozhet byt', chto u menya "legkoe
pohmel'e", ili, mozhet, neskol'ko individual'nyh besed pomogut postavit' vse
na svoi mesta? Potomu chto ya na samom dele dumayu, chto u nas s Polom chto-to
osobennoe, i on takoj horoshij chelovek, i ya ne hochu, chtoby my chto-to
nastol'ko poverhnostnoe prevrashchali v problemu. Nu, po krajnej mere, ya dumayu,
chto eto - poverhnostnoe... V lyubom sluchae, mne kazhetsya, chto ochen' vazhno,
chtoby my mogli prinimat' opredelennye momenty v nashih vzaimootnosheniyah,
kotorye mogut i ne byt' bezuprechnymi, potomu chto nichego ne byvaet sovershenno
bezuprechnym. Pravda?

Laura, ochevidno smushchennaya, snova nachala iskat' a sebe patologiyu. YA
vzglyanul na Pola. Ne udivitel'no, chto on vyglyadel vstrevozhennym i pechal'nym.
On skazal:

Vse v poryadke, Laura. My oba znaem, o chem ty govorish', i ya ne hochu,
chtoby ty snova pochuvstvovala sebya ploho. Na samom dele ya tozhe koe s chem
boryus'.

Laura vyglyadela udivlennoj. Pol prodolzhal:

|to trudno proiznesti. YA bezogovorochno doveryayu tebe, no ya tozhe ne mogu
izbavit'sya ot opredelennyh chuvstv. Kogda ty vstrechaesh'sya s kem-nibud' za
obedom, tol'ko ty i drugie parni, ya stradayu vse eto vremya. Kogda ya prohozhu
mimo tvoej raboty, a tebya tam net, dlya menya eto, kak nozh v spinu. Poyavlyayutsya
mysli o tebe i drugih muzhchinah, kotorye ne dolzhny trevozhit' menya, no oni
trevozhat. I mne prihoditsya ezhednevno imet' delo s etoj trevogoj... eto
izmatyvaet menya. I ya znayu, chto eto chto-to znachit, kak i tvoi chuvstva.

U nih oboih v glazah poyavilis' slezy.

Laura, my tak staralis'. I ya dumayu, u nas poyavilos' chto-to
zamechatel'noe. No ya boyus', chto eto... skoree druzhba. YA dumayu, inogda
prihoditsya vot gak vzglyanut' etomu v glaza...

Laura vzyala ruku Pola i szhala ee. Kakoe-to vremya ona ne mogla govorit'.
Potom ona skazala:

Pol, ya dejstvitel'no lyublyu tebya. YA ni s kem ne chuvstvovala sebya stol'
blizkoj. No inogda eto vyglyadit, kak budto my siloj zastavlyaem sebya delat'
chto-to, i ya znayu, chto my oba eto osoznaem A sejchas ya chuvstvuyu sebya takoj
vinovatoj, kak budto ya vo vtoroj raz zavlekla tebya i snova sdelala tvoyu
zhizn' neschastnoj.

Pol bystro prerval ee: "Poslushaj, Laura, inogda prosto nuzhno vremya,
chtoby obnaruzhiv takie veshchi".
My proveli ostatok etoj vstrechi i sleduyushchuyu, izuchaya ih chuvstva. CHem
bol'she my razgovarivali, tem bolee oni ponimali neobhodimost' prekratit'
vzaimootnosheniya. Oba oni byli pechal'ny i obsuzhdali prakticheskie detali togo,
kak oni spravyatsya s etim na dele. Pol skazal, chto dlya nego trudno stat'
"aktivnym drugom" pryamo sejchas, no on nadeetsya, chto oni s Lauroj smogut
imet' glubokie druzheskie otnosheniya posle togo, kak on vosstanovitsya. Ona
skazala, chto inogo sebe i ne predstavlyaet. Uhodya s poslednej besedy, oni
derzhalis' za ruki.
Rol' priemlemosti
Vo vremya etoj reshayushchej besedy Laura podnyala vazhnyj vopros. Ona pozhelala
uznat', dolzhna li ona schitat' priemlemym dlya sebya tot fakt, chto Pol ne
vyzyval v nej teh romanticheskih chuvstv, kotorye ona tak cenila. Pri vseh
ostal'nyh ego kachestvah, vozmozhno, eto bylo dostatochnoj prichinoj.
Na samom dele priyatie - osnovnaya sostavlyayushchaya vseh vzaimootnoshenij. Ono
takzhe trebuet sbalansirovannoj perspektivy. Sushchestvuet opasnost' slishkom
odobryat' vzaimootnosheniya, kotorye prosto ne udovletvoryayut vashi samye
osnovnye potrebnosti. K sozhaleniyu, ne vsegda byvaet legko obnaruzhit'
chrezmernoe priyatie.
I snova, luchshe prislushat'sya k svoej intuicii, obratit' vnimanie na
samye glubinnye chuvstva. Esli by romantika ne byla stat' vazhna dlya Laury (a
ona byla), i esli by vse ostal'noe v Pole polnost'yu udovletvoryalo ee
potrebnosti i se idealy (pochti, no ne sovsem), togda priemlemost' etih
vzaimootnoshenij ne byla by takoj slozhnoj zadachej dlya nee. No Laura byla
moloda, ona zhdala mnogogo ot kar'ery i lichnoj zhizni. Ona ne byla gotova
pojti na kompromiss ili uspokoit'sya .Dopuskaya eto v sebe, ona osoznavala,
chto povredit i sebe, i Polu, esli postaraetsya siloj zastavit'
vzaimootnosheniya rabotat' na sebya.
Pridirchivaya trevoga Pola byla "slaboj" storonoj dilemmy
priyatiya/nepriyatiya Laury. Dolzhen li on byl terpet' ee ili ona byla slishkom
emocional'no istoshchayushchej? V podobnoj situacii podchinennye obychno vybirayut
priyatie svoej trevogi, potomu chto ona takzhe pitaet ih lyubov' i
privyazannost'. No kogda podchinennye dopuskayut chrezmernoe priyatie, ih
nachinayut muchit' oshchushcheniya slabosti i prezreniya k sebe. Pol uzhe obzhegsya na
etih oshchushcheniyah i vybral zhizn' bez nih.
Razryv - ne neudacha
Sohranenie perspektivy neobvinyayushchego obshcheniya vo vremya razryva pozvolit
vam ocenit', naskol'ko vam povezlo i kak vy dolzhny byt' gordy soboj. V konce
koncov, u vas hvatilo muzhestva pojti na risk. U vas dejstvitel'no byli
radostnye momenty. Vy otvazhno vyterpeli bol'. Vy stali bolee mudrym i
sostradatel'nym. I vy uznali, chto emocional'naya agoniya ne yavlyaetsya
neobhodimym sputnikom lyubvi.
Laura i Pol prishli k vzaimnomu bez sozhalenij resheniyu o razryve
nastol'ko soglasovanno, naskol'ko eto vozmozhno dlya supruzheskoj pary. Oni
byli schastlivy, chto smogli zashchitit' svoi chuvstva blizosti i lyubvi ot
razrushitel'nyh vozdejstvij paradoksa. Bol'she vsego oni byli dovol'ny tem,
chto smogli izbezhat', po vyrazheniyu Pola, "emocional'nyh "CHelyustej-2"".
S teh por, kak ya v poslednij raz videl Pola i Lauru, proshlo dva s
polovinoj goda. Nedavno ya svyazalsya s nimi, chtoby uznat', kak u nih idut
dela. Laura vstrechalas' s hirurgom: "SHest' mesyacev nazad u menya prorvalsya
appendiks, i ..." Vskore posle razryva s Lauroj Pol vernulsya k Dafne. God
spustya oni pozhenilis', i sejchas ona ozhidala rebenka. "My ochen' schastlivy, -
dolozhil on, - i nashi otnosheniya horosho sbalansirovany".
Laura v Pol takzhe vyrazili samye luchshie chuvstva po otnosheniyu drug k
drugu.
ZHena-podchinennaya uhodit
Meri, parikmaher, izo vseh sil staralas' vvesti zdorovuyu distanciyu v
svoj brak. Kak vy pomnite, kogda Ron, ee muzh-mehanik, ne izmenilsya, ona
postavila emu ul'timatum. K schast'yu, eto vstryahnulo ego, Ron soglasilsya
projti kurs semejnoj psihoterapii. Oni nachali vyrabatyvat' luchshuyu
sbalansirovannost' mezhdu se potrebnost'yu v blizosti i ego potrebnost'yu v
uedinenii, oni provodili bol'she vremeni vmeste, vklyuchaya odin den' v nedelyu,
plan kotorogo sostavlyala Meri, i Meri poobeshchala Ronu predostavit' emu dva
vechera v nedelyu i odin den' v vyhodnye dlya togo, chtoby on zanimalsya, chem
hochet. (U nee vse eshche byli ee sobstvennye otdel'nye interesy.) Uroven'
konfliktnosti mezhdu nimi znachitel'no snizilsya. Kakoe-to vremya kazalos', chto
oni sbalansirovali svoi vzaimootnosheniya.
Pyat' mesyacev spustya kartina ne vyglyadela stol' bezoblachnoj. Kogda oni
zanimalis' chem-nibud' vmeste, Ron obychno byl ugryumym i neobshchitel'nym. On
schital, chto bol'shinstvo uveselitel'nyh progulok po vyhodnym bylo pustoj
tratoj vremeni. On hotel hodit' na sorevnovaniya ili na rybalku, chto ne
predstavlyalo dlya Meri osobogo interesa.
Potom Ron nachal nahodit' prichiny ne poseshchat' seansy psihoterapii.
Postepenno ih semejnyj kurs snova prevratilsya v individual'nyj dlya Meri. Vo
vremya odnoj iz nashih besed ona skazala mne:

YA chuvstvuyu, chto delayu vse vozmozhnoe. I koe-chto prinosit svoi plody. YA
chuvstvuyu sebya sil'nee. Ran'she, kogda Ron ostavlyal menya odnu, ya oshchushchala sebya
urodlivoj i nezhelannoj, hotya vse vokrug govorili, kak ya "mila". Teper' ya
ponimayu, chto problema v osnovnom ne vo mne, a v Rone. On vse eshche samyj
privlekatel'nyj muzhchina iz teh, s kem ya byla. Bol'she vsego na svete ya hotela
by, chtoby u nas vse naladilos'. No ya dumayu, chto my prosto ochen' raznye lyudi.
|to tak prosto. U nego ne nezhnyj tip, a u menya - nezhnyj. Ego predstavlenie o
nezhnosti - eto seks. A mne nuzhno, hotya by inogda, chtoby on menya obnyal,
poceloval, skazal: "|j, detka, ty prosto velikolepna". Kak on delal vo vremya
nashih pervyh svidanij. No mne nuzhno perestat' bit'sya golovoj ob etu stenu i
reshit', ostayus' ya s Ronom, kotorogo uznala, ili uhozhu.
Pochemu podchinennye uhodyat
Tri faktora, chasto v sochetanii, mogut pobudit' podchinennogo otkazat'sya
ot hronicheski nesbalansirovannyh vzaimootnoshenij: emocional'naya
neudovletvorennost', novyj partner ili vozrozhdenie samouvazheniya (imenno eto
delaet zdorovuyu distanciyu stol' moshchnoj programmoj). U Meri eto bylo
sochetanie neudovletvorennosti s obnovlennym samouvazheniem. Ona ostavalas' s
Ronom eshche chetyre mesyaca i za eto vremya osoznala, chto nikogda ne pochuvstvuet
sebya dejstvitel'no lyubimoj im tak, kak ona etogo hotela. Ona ne vinila ego.
Meri ponimala, chto eto ona ne mogla dat' emu to uedinenie, kotorogo on
hotel, tak zhe kak Ron ne mog dat' ej tu blizost', kotoroj hotela ona.
Oglyadyvayas' nazad, Meri takzhe ponyala, chto ih dvuhmesyachnogo uhazhivaniya pered
svad'boj bylo nedostatochno dlya togo, chtoby uznat' ob ochen' raznyh
individual'nyh osobennostyah drug druga.
V konce koncov Meri ushla ot Rona. Ona pereehala k sestre i nachala
iskat' sebe novoe zhil'e. Ponachalu Ron zvonil i prihodil k nej, starayas'
ubedit' vernut'sya. |to bylo soblaznitel'no, potomu chto teper' on vel sebya
tak zhe, kak tot Ron, kotorogo ona po-nastoyashchemu hotela. No ona podozrevala,
chto paradoks sygral svoyu rol' v etom neozhidannom uhazhivanii. Oni pouzhinali
vmeste, no Ronu nechego byla skazat', Meri pechal'no pocelovala ego na
proshchanie v samyj poslednij raz.
Esli eto dolzhno zakonchit'sya
Esli vse vashi usiliya ne mogut predupredit' raspad vashih
vzaimootnoshenij, pora predprinimat' real'nye shagi. Neskol'ko dal'nejshih
soobrazhenij mogut pomoch' vam proyasnit' situaciyu i nemnogo oslabit'
neizbezhnuyu bol'.
"|mocional'naya lomka"
Prigotov'tes' projti cherez period emocional'noj lomki. On mozhet byt'
bolee surovym dlya podchinennyh, no i u vedushchih net k nemu immuniteta. V konce
koncov, dazhe problematichnye vzaimootnosheniya rozhdayut glubokuyu privyazannost',
i poterya partnera podobna emocional'noj amputacii. Neobhodim period
prisposobleniya.
Vy budete chuvstvovat' sil'noe bespokojstvo, somneniya, odinochestvo i
sozhalenie. U vas budut voznikat' mysli o katastrofe, samaya obychnaya iz
kotoryh: "YA nikogda ne najdu drugogo vozlyublennogo". |to ne patologicheskaya
reakciya. |to - normal'noe posledstvie drevnej biologicheskoj reakcii, kotoraya
iznachal'no razvivalas' dlya obespecheniya supruzheskoj svyazi i vyzhivaniya vida.
Ostraya faza etoj reakcii obychno dlitsya okolo shesti nedel'. (CHto interesno,
eto tot zhe period vosstanovleniya, kotoryj obeshchayut svoim pacientam hirurgi.)
Dushevnaya bol' mozhet sohranyat'sya neskol'ko mesyacev (ili dol'she). Vo vremya
etogo perioda pomogajte sebe dushevnoj podderzhkoj druzej, rodstvennikov,
duhovnyh nastavnikov, vozmozhno, psihoterapevta. Soperezhivajte sebe. (I
prosmotrite eshche raz razdel "Bud'te dobry k sebe" v glave 9.) Vzglyanuv v lico
svoej boli, prinyav ee kak normu i pogorevav o svoej utrate, vy
vosstanovites' i naberetes' sil gorazdo bystree.
"Karusel'"
Inogda, kogda para pytaetsya razojtis', razvivaetsya model' karuseli.
Vedushchij uhodyat, potom vozvrashchaetsya, snova uhodit, snova vozvrashchaetsya. Ili to
zhe samoe delaet podchinennyj. Esli vy bystro vozobnovite starye modeli
vedushchij/podchinennyj posle vossoedineniya, osobenno esli vy rabotaete nad
preodoleniem etih modelej, vy, veroyatno, smozhete uvidet', chto pobudil vas k
vossoedineniyu paradoks. |to boleznennyj fakt, no ne prekratit' eto, kogda
nachala razvivat'sya hronicheskaya model' karuseli, - znachit pozvolit' paradoksu
ovladet' razrushitel'nym kontrolem nad vashej zhizn'yu.
S drugoj storony, uhod i na samom dele mozhet byt' nevernym shagom. No u
vas vse ravno vozniknet slozhnyj period, kogda vy budete pytat'sya otlichit'
povorot paradoksa strasti ot vozobnovleniya nastoyashchego chuvstva lyubvi, esli
tol'ko vy ne sposobny predostavit' vzaimootnosheniyam eshche odin shans. Esli vy
sposobny vernut'sya k svoemu partneru i vy dejstvitel'no ispytyvaete sil'noe
chuvstvo oblegcheniya i schast'ya, kotorye yavno perevesyat vashi somneniya, vasha
intuiciya, veroyatno, podskazyvaet vam ostat'sya.
Tem ne menee ne dumajte, chto vse vashi problemy uzhe pozadi. Nemedlenno
prinimajtes' rabotat' nad etimi pagubnymi modelyami. Esli oni odin raz uzhe
voznikali, skoree vsego, oni vozniknut snova. Vashe obnovlennoe oshchushchenie
schast'ya vo vzaimootnosheniyah - horoshij stimulyator togo, chtoby podavit'
razvitie paradoksa strasti v zarodyshe.
Kogda est' leti
Razvod vsegda tyazhelo otrazhaetsya na detyah. Oni, vozmozhno, samaya vazhnaya
prichina sdelat' vse vozmozhnoe dlya sohraneniya vzaimootnoshenij. No, kak
govorit mudrost', net nichego horoshego v sohranenii hronicheski pagubnyh
vzaimootnoshenij "radi detej". Deti, kogda ih roditeli otchuzhdeny ili voyuyut,
ispytyvayut opustoshitel'noe sochetanie trevogi i depressii. |ti simptomy chasto
ischezayut, kogda roditeli rashodyatsya. Vot varianty vozmozhnostej oblegchit'
emocional'nye travmy, vyzvannye razvodom:
Vsegda stremites' skryvat' ot detej proyavleniya konflikta s partnerom.
Kogda detyam trebuetsya soobshchit' chto-libo o problemah mezhdu vami, nikogda
ne obvinyajte partnera.
Nikogda ne ispol'zujte detej v kachestve soyuznika protiv svoego
partnera.
Konstruktivno ispol'zujte svoe chuvstvo viny za prichinenie boli detyam,
maksimal'no uvelichivaya vremya, kotoroe oni provodyat s oboimi roditelyami, i
podderzhivaya ih lyubov'yu.
Bojtes' slov "Ostanemsya druz'yami"
Posle razryva uhodyashchij vedushchij chasto pytaetsya ispol'zovat' to, chto ya
nazyvayu resheniem "Ostanemsya druz'yami". Dazhe esli vzaimootnosheniya ne
srabotali na romanticheskom urovne vedushchego, on hochet sohranit' druzheskuyu
svyaz' s podchinennym - na svoih usloviyah. V konce koncov, podchinennyj znaet
ego ochen' blizko. Veroyatno, on samoe blizkoe emu chelovecheskoe sushchestvo.
Takoe obustrojstvo del pomogaet vedushchemu oslabit' nenadezhnost', voznikshuyu,
kogda on vnezapno ostalsya odin, i oslabit' chuvstvo viny za bol', prichinennuyu
parteru. CHasto dlya vedushchego legko pomenyat' rol' vozlyublennogo na druga, tak
kak ego romanticheskie chuvstva ne vostrebovany posle okonchaniya
vzaimootnoshenij.
Dlya podchinennogo, odnako, peremena roli zachastuyu emocional'no ochen'
trudna, esli voobshche vozmozhna, - po krajnej mere, srazu posle razryva. On
mozhet popytat'sya ubedit' sebya, chto sleduet byt' bolee zrelym dlya togo, chtoby
spravit'sya s druzhboj so svoim byvshim vozlyublennym. On mozhet izo vseh sil
starat'sya sygrat' etu rol'. On mozhet dazhe stat' napersnikom vedushchego v ego
novyh romanticheskih priklyucheniyah. Podsoznatel'no, odnako, rol' druga dlya
nego - poslednij luch nadezhdy na vozvrashchenie vozlyublennogo. Rano ili pozdno
ego emocii vydadut, chto on tol'ko igraet rol' druga. Sluchajno ili net, no
vyrazhenie lyubvi ili revnosti, ili i togo i drugogo vmeste vyrvetsya naruzhu.
Posle etogo vedushchemu pridetsya vzyat' byka za roga i oborvat' vse otnosheniya so
svoim byvshim partnerom.
CHto zhe delat'? Esli romanticheskie vzaimootnosheniya na samom dele
zakonchilis', kakoe-to vremya oboim partneram neobhodimo pobyt' vdali drug ot
druga. |tot period pozvolit podchinennomu pogorevat' nad svoej dushevnoj
utratoj, projti cherez nee i nachat' perestraivat' svoyu zhizn'. On pozvolit
vedushchemu vzglyanut' v lico svoej neuverennosti, ne prevrashchaya byvshego partnera
v emocional'nyj kostyl'. Konechno, net nichego neobychnogo (hotya eto i ne
norma) v tom, chto byvshie partnery stanovyatsya blizkimi druz'yami. No do togo,
kak eto proizojdet, neobhodim period razdeleniya dlya togo, chtoby oba partnera
nachali prisposablivat'sya k zhizni drug bez druga.
CHto delat' s gnevom
Normal'naya i vazhnaya chast' perioda vosstanovleniya, osobenno esli vy -
podchinennyj, - period gneva. Vy budete zlit'sya na vashego byvshego partnera za
vsyu svoyu bol' i na sebya - za to, chto byli "takim durakom". Odnako
mstitel'noe bichevanie nikogda ne pomogaet, a obychno i prodlevaet agoniyu No
sushchestvuyut effektivnye sposoby spravit'sya s vashim gnevom.
"Provetrivanie" gneva neopasnymi i inogda yumoristicheskimi sposobami
pomozhet vam pochuvstvovat' sebya znachitel'no luchshe. Vspomnite, naprimer,
pis'mo Bet (ujdi i nikogda ne pokazyvajsya mne na glaza") ili fantazii Nory
|fron iz glavy 6. Mnogie otvergnutye podchinennye napravlyayut svoj gnev v
povedenie tipa "YA emu pokazhu", chto vylivaetsya v uspeh ih kar'ery ili v
potryasayushchuyu vneshnost'. Drugie prevrashchayut gnev v tvorchestvo ili dobrye dela
na pol'zu lyudyam.
Kak vsegda, ya proshu vas cenit' vash gnev - on pridaet vam energiyu dlya
bolee polnoj samorealizacii v zhizni. Skazhite sebe: "Da, u menya bylo bol'shoe
prepyatstvie. No, chert voz'mi, etot opyt menya koe-chemu nauchit, i ya smogu
najti sebe luchshego partnera".
I nakonec, davajte razoblachim mif o tom, chto, kogda rech' idet o tom,
prekrashchat' vzaimootnosheniya ili net, mogut byt' kakie-nibud' pravil'nye i
nepravil'nye resheniya. My vse eshche nadeemsya na to, chto "pravil'noe" reshenie
prineset vechnoe schast'e, a "nepravil'noe" - beskonechnoe stradanie. Samye
schastlivye lyudi, kotoryh ya znal, muzhestvenno delali svoj vybor, poluchali
udovol'stvie ot svoih dostizhenij, prinimali svoi poteri i dvigalis' dal'she k
svoej samorealizacii. Pri takom nastroe reshenie, kotoroe vy prinimaete, -
vernoe.
GLAVA 16 PODCHINITX PARADOKS STRASTI LYUBVI I BRAKU
Paradoks mozhet okazyvat' pagubnoe vliyanie na vzaimootnosheniya, no
ponimanie ego uchit nas, kak sohranit' lyubov' zhivoj i svezhej. Podchinenie
paradoksa oznachaet prinyatie togo fakta, chto vozniknovenie "plohih" momentov
- eto normal'no i ne nuzhno panikovat'. |to oznachaet iskat' ego primety v
tom, kak vy s partnerom obrashchaetes' drug s drugom, i slyshat' podtekst togo,
chto vy govorite drug drugu. |to oznachaet iskat' prichiny disbalansa
vzaimootnoshenij i rabotat' nad ih ustraneniem. |to oznachaet dejstvovat' v
sootvetstvii s novym znaniem i napravlyat' ego na sozdanie glubokoj i polnoj
zhizni, dolgoj lyubvi i schast'ya. Vot nekotorye problemy, s kotorymi
stalkivalis' moi klienty, pretvoryaya znaniya o paradokse strasti na praktike,
- i plody ih usilij.
Kolebaniya
Dazhe u naibolee sovmestimyh i uravnoveshennyh partnerov est' svoi
periody vzletov i padenij. Zdorovaya avtonomnost' podderzhivaet ih
privyazannost' drug k drugu, no lyuboj iz partnerov mozhet "vskormit'"
sluchajnoe chuvstvo nenadezhnosti. V koleblyushchihsya vzaimootnosheniyah partnery
chasto menyayutsya rolyami vedushchego i podchinennogo. Kogda kolebaniya stanovyatsya
chrezmernymi, partnery takzhe nachinayut "kachat'sya" mezhdu chuvstvami lyubvi i
boli. Dlya naibolee strastnyh iz takih par sushchestvuet svyaz' mezhdu lyubov'yu i
bol'yu, kotoruyu oni ispytyvayut. CHem bol'she oni lyubyat drug druga, tem im
stanovitsya bol'nee, kogda v ih otnosheniyah chto-to ne laditsya. YA videl eti
pary, kogda kolebaniya zapirali ih v kletku bezvyigryshnoj bor'by sil.
Polozhitel'naya storona kolebanij v tom, chto partnery ne prinimayut drug
druga kak nechto samo soboj razumeyushcheesya. Oni sposobny pochuvstvovat'
vlyublennost' i uyazvimost' podchinennogo. A blagodarya tomu, chto v osnovnom oni
sbalansirovany, oni horosho reagiruyut na seansy semejnoj psihoterapii. Kak v
situacii s Majlsom i Bet, gde paradoks v osnovnom vyzyvaetsya ob®ektivnymi
obstoyatel'stvami.
Kolebaniya i prepyatstviya
CHerez chetyre s polovinoj mesyaca Majls i Bet byli pochti gotovy sdelat'
pereryv v kurse psihoterapii. Oni horosho obshchalis' i stali prosto ekspertami
v obnaruzhenii i ispravlenii pagubnyh modelej Oni znali, chto im sleduet
ozhidat' sluchajnyh prepyatstvij, i ponimali, chto nekotorye situacii mogli
vyvesti ih iz sostoyaniya ravnovesiya. No kogda oni prishli ko mne dlya
predposlednej besedy, po ih vneshnemu vidu mozhno bylo skazat', chto na etot
raz situaciya okazalas' ochen' ser'eznoj. Kogda oni voshli i seli na svoi
obychnye mesta, na ih licah ne bylo privetstvennyh ulybok. YA sprosil, chto
proizoshlo. Bet skazala:

Vy znaete, kak zdorovo u nas vse shlo? Nu, ya dumayu, eto vse bylo tol'ko
dlya vas. Potomu chto sejchas my vernulis' k samomu nachalu.

YA poprosil u nee podrobnyh ob®yasnenij.

Vse kak by perevernulos' naoborot. U menya poyavilsya novyj kontrakt s
parnem, kotoryj proizvodit modnuyu obuv' - sapogi s dzhinsovym verhom. On
hochet zapustit' svoyu novuyu liniyu s bol'shoj pompoj, a ya razrabatyvayu dnya nego
kampaniyu. |to otnimaet vremya, no u nego est' den'gi. Dva dnya nazad u nas
byla vstrecha za uzhinom, kotoraya rastyanulas' dopozdna. U Majlsa rot byl v
pene, kogda ya vernulas' domoj. Vy znaete, takogo nikogda ne sluchalos', chtoby
ya prishla domoj pozzhe nego. On skazal, chto ya dolzhna byla pozvonit', i chto ya
byla ochen' nevnimatel'na k nyan'ke, ej ved' utrom v shkolu. YA skazala, chto
znala, chto on budet doma rano, vot i ne volnovalas'...

Majls perebil ee:

Ona byla nevnimatel'na. Videli by vy ee lico, kogda ona voshla. Kak
novaya Miss Amerika. Ot nee pahlo otlichnym vinom. A etot "paren'" - ne prosto
paren'. Na proshloj nedele pro nego byla stat'ya v delovom razdele
"Predprinimatel' devyanostyh: molodoj, umnyj i ochen' bogatyj".

YA sprosil, ispol'zovali li oni obshchenie bez obvinenij. Bet otvetila:

Da, no ono ne srabotalo. YA skazala Majlsu, chto mogu ponyat', kak on sebya
chuvstvuet, potomu chto ya chuvstvovala sebya tak zhe vse te mesyacy. YA dazhe
priznala, chto, vozmozhno, ya poprobovala - sovsem chut'-chut' - poddraznit' ego.
No on vse eshche zlitsya, da i ya tozhe.

YA skazal Bet i Majlsu, chto rad, chto eto prepyatstvie vozniklo do
okonchaniya kursa, potomu chto ono podnyalo neskol'ko vazhnyh voprosov.
Vo-pervyh, skazal ya im, sovershenno normal'no chuvstvovat' gnev, dazhe
kogda vy ispol'zuete terminologiyu obshcheniya bez obvinenij. Glavnoe - eto to,
chto vy obshchaetes' i ne uhudshaete polozheniya, obshchayas' tol'ko obvineniyami. Odna
iz glavnyh funkcij obshcheniya bez obvinenij - pomoch' vam vzglyanut' na problemu
s drugoj storony bez bichevaniya i naneseniya vzaimootnosheniyam ser'eznogo ili
dazhe nepopravimogo vreda.
YA skazal Bet i Majlsu, chto vse u nih bylo luchshe, chem oni dumali. CHetyre
mesyaca nazad podobnoe proisshestvie privelo by k tomu, chto oni priehali by ko
mne na raznyh mashinah.
Lyubov' i poterya pamyati
Inogda, kogda dela idut neobychajno horosho, prepyatstvie vosprinimaetsya,
kak bolee surovoe i zloveshchee, chem na samom dele. Mozhet pokazat'sya, chto ono
ukazyvaet na uzhasnye, zakorenevshie, gluboko ukorenivshiesya problemy, kotorye
vy prosto prinyali za chto-to drugoe. Poyavlyaetsya svoego roda amneziya,
zastavlyayushchaya vas zabyt', chto bol'shuyu chast' vremeni vash parter dorog vam.
Lyubov' igraet nashej pamyat'yu. YA rasskazal Bet i Majlsu, chto sushchestvuyut
nauchnye svidetel'stva togo, chto sil'nye emocii moshchno vliyayut na myslitel'nye
processy na kazhdom urovne. Ta oblast' mozga, kotoraya peredaet vospominaniya,
- limbicheskaya sistema - takzhe provodit nashi emocii. V rezul'tate, kogda my
lyubim, my sklonny pomnit' tol'ko horoshee i vycherkivat' plohoe. Kogda my zly
na svoego partnera, my dazhe predstavit' sebe ne mozhem, pochemu u nas takie
uzhasnye vzaimootnosheniya.
Ob®yasnenie na urovne fiziologii pomoglo Bet i Majlsu. Bet skazala:

|to ob®yasnyaet, pochemu obshchenie bez obvinenij predstavilos' takim
nereal'nym. Nam pokazalos', chto tot progress, kotorogo my dostigli s vami,
byl fal'shivkoj, - i zachem togda starat'sya dal'she?

YA skazal im, chto ser'eznye prepyatstviya ne byli chem-to neobychnym dlya
par, zakanchivayushchih kurs konsul'tacij. Nekotoraya trevoga, svyazannaya s
osvobozhdeniem ot nablyudeniya psihoterapevta, - yavlenie normal'noe, i chasto
takaya trevoga vozobnovlyaet stressovye otnosheniya mezhdu partnerami. YA takzhe
napomnil im, chto znachitel'nyj progress ih vzaimootnoshenij prevratil etu
situaciyu, po kontrastu, v vidimost' sokrushitel'nogo udara.
Voznagrazhdenie i risk kolebanij
Prodolzhitel'naya strastnaya lyubov' v sbalansirovannyh vzaimootnosheniyah -
ne mif. |to - verhnyaya tochka kolebaniya, i ya chasto vizhu ee. No vo vseh
sluchayah, kotorye ya nablyudal, partnery dolzhny byli zavoevat' etu lyubov'. Im
prihodilos' uchit'sya spravlyat'sya s bolevymi periodami "ya nenavizhu svoego
partnera" tak, chtoby oni zakanchivalis' schastlivym vossoedineniem, a ne
brakorazvodnym processom. Inogda para sgorala v boli, inogda sgoral tol'ko
odin iz partnerov. A inogda bol' dovodila odnogo ili oboih partnerov do
nevernosti, ili do fizicheskih oskorblenij, ili do razocharovaniya vo
vzaimootnosheniyah, i togda problema mnogokratno uslozhnyalas'.
Prototipom koleblyushchejsya pary sluzhat |lizabet Tejlor i Richard Berton vo
vremya rascveta ih skandal'nyh vzaimootnoshenij. Ih stychki pohodili na
sostyazaniya v krike, kotoryj byl slyshen po vsemu miru. No kogda oni
celovalis' i mirilis', oni dostigali naivysshej privlekatel'nosti i
strastnosti; ne sushchestvovalo brillianta, kotoryj byl by slishkom velik dlya
izyashchnoj ruchki |lizabet. Ih legendarnyj krajnosti vklyuchali dva braka i dva
razvoda.
Rezko koleblyushchiesya vzaimootnosheniya tipa svyazi Tejlor i Bertona
znachitel'no smyagchayutsya terpeniem. Umenie terpet' umen'shaet rezkost'
kolebanij i igraet vazhnuyu rol' v lyubyh "sil'nyh" vzaimootnosheniyah. YA prosil
Bet i Majlsa starat'sya byt' bolee terpelivymi, kak ya proshchu vseh, nahodyashchihsya
v blizkih vzaimootnosheniyah.
Rol' terpeniya
Obladat' terpeniem - znachit pomogat' "ohlazhdeniyu" v period ostroj
dushevnoj boli. |to oznachaet ne "podogrevat'" vzaimootnosheniya, kogda oni
dvigayutsya ot horoshih k plohim. |to oznachaet izbegat' prinyatiya krajnih
reshenij vedushchimi ili podchinennymi. |to oznachaet ne reagirovat' burno i ne
nabrasyvat'sya v strahe ili gneve na partnera. |to oznachaet vesti vnutrennij
dialog dlya bol'shej ob®ektivnosti vospriyatiya situacii: napominat' sebe, chto
vy perezhivaete period ostroj dushevnoj boli, kotoraya vyzyvaet amneziyu, t.e.
vy zabyvaete o milyh kachestvah svoego partnera, i porozhdaet somneniya v
cennosti vashih vzaimootnoshenij. |to oznachaet govorit' sebe, chto u vseh takie
zhe problemy, kak u vas. Oni universal'ny. |to znachit obdumyvat' svoi
dejstviya, prezhde chem sovershat' ih. Konechno, oshibat'sya - eto vpolne
normal'no. Budet i obshchenie s obvineniyami, i mest'. Lyuboj mozhet ostupit'sya,
no sovershat' v period ostroj dushevnoj boli ser'eznye dejstviya, namerenno
ranyashchie partnera, - znachit uvelichivat' i prodlevat' sobstvennuyu bol'. Byt'
terpelivym oznachaet davat' vremya svoim emociyam uspokoit'sya, chtoby vy mogli
vosstanovit' perspektivu obshcheniya bez obvinenij. |to oznachaet ponimanie togo,
chto v period ostroj dushevnoj boli vasha sklonnost' k oshchushcheniyu sobstvennoj
pravednosti i k poisku chuzhoj viny estestvenna. |to oznachaet odobrenie vami
edinstvenno normal'nogo puti - ne ispol'zovat' vse strategii, o kotoryh vy
chitali v knigah po problemam vzaimootnoshenij, podobnyh etoj.
Podgotov'te plan igry
YA predlozhil Majlsu i Bet, kak i vsem moim semejnym klientam, podumat' o
sposobah vozdejstviya na period ostroj dushevnoj boli. Nalichie plana igry
navodit most mezhdu plohimi i horoshimi vremenami, on mozhet posluzhit'
sohraneniyu vashej emocional'noj zhizni v moment, kogda bol' tolkaet vas k
otchayaniyu.
Horoshij pervyj shag dlya partnerov - prosto priznat', chto oni nahodyatsya v
etom periode. Majls i Bet sdelali eto. YA sprosil ih, kak oni sebya chuvstvuyut
posle etogo. Bet skazala:

Luchshe. Osobenno mne nravitsya slovo "period". Ono govorit o tom, chto eto
vsego lish' vremennoe yavlenie. My projdem cherez eto.

No posle podobnogo priznaniya ves pary izbirayut razlichnye strategii,
dejstvennye imenno dlya nih. Dalee sleduet neskol'ko strategij, kotorye
pomogli moim klientam.
Dogovorites' o vremeni slovesnoj "batalii" - naedine i podal'she ot
detej. No ne podhodite drug k drugu, kak pretendenty na mirovuyu koronu v
supertyazhelom vese. Vmesto etogo pozvol'te sebe polnost'yu vyskazat' svoi
tochki zreniya. Priznajte, chto gnev blokiruet vashe soperezhivanie drug drugu.
Esli vy budete podderzhivat' razgovor, vy nachnete vosstanavlivat' kontrol'
nad svoimi emociyami.
Dogovorites' izbegat' drug druga skol'ko eto vozmozhno, do togo, kak
pochuvstvuete sebya spokojnee. Ili razdelites', razojdyas' v nejtral'nye mesta,
naprimer, k roditelyam ili k druz'yam. (No sledite za tem, chtoby ne provodit'
eto vremya, myslenno diskreditiruya svoego partnera.) Posle etogo pogovorite.
|tu strategiyu ne sleduet smeshivat' s "lecheniem ohlazhdeniem"; period
razdeleniya dolzhen byt' vzaimno soglasovan.
Zanimajtes' lyubov'yu, dazhe esli eto vyglyadit nelovko. Inogda pri
dostizhenii mira dejstviya namnogo effektivnee slov.
Obshchajtes' so svoimi druz'yami kak supruzheskaya cheta.
Smotrite vmeste komedii.
Prosite drug u druga proshcheniya. (Lyubit' ne oznachaet nikogda ne prosit'
proshcheniya.)

Pogovorite ob etih variantah i vyberite podhodyashchij. Zatem dogovorites'
v plohie vremena izo vseh sil starat'sya dejstvovat' po vashemu planu igry.
Klyuch, konechno, v tom, chtoby snyat' prichinyayushchuyu vam bol' samozashchitu partnera i
pretvorit' plan v dejstvie.
Nel'zya lyubit' i vsegda byt' mudrym
Majls i Bet prinyali moi predlozheniya na urovne rassudka, no
emocional'naya reakciya bolee zamedlenna. Kogda oni snova prishli ko mne nedelyu
spustya, oni uzhe byli sposobny posmeyat'sya nad "nochnoj vyhodkoj Bet". Oni
soglasilis' podozhdat' do vechera s obsuzhdeniem etogo epizoda. No potom
vosstanovili kontrol' nad svoimi sil'nymi emociyami i smogli nachat' nastoyashchee
obshchenie. Majls skazal:

Konechno, ya znal, chto "probuyu vkus moego sobstvennogo lekarstva" iz ruk
Bet, no v moem soznanii to, chto ona delala, bylo huzhe, chem eto zhe delal ya,
potomu chto u nas byl period, kogda my pytalis' uluchshit' nashi
vzaimootnosheniya. YA takzhe predpolagal, chto ona presledovala kakuyu-to cel', a
eto bylo nespravedlivoe predpolozhenie. Kogda my pogovorili ob etom
proisshestvii, my ponyali, chto Bet vse eshche byla obizhena na menya za moj roman,
i ya boyalsya, chto ona popytaetsya otomstit', esli ej predstavitsya hotya by
polshansa.

Bet prodolzhila:

Potom my pogovorili i o tom, chto stoyalo za vsem etim, i stalo ochevidno,
chto moe bolee ili menee uspeshnoe vozobnovlenie kar'ery sozdalo stressovuyu
situaciyu. Kogda my obratili na eto vnimanie, davlenie oslablo. YA smogla
ubedit' Majlsa, chto menya nichut' ne privlekal etot korol' obuvi, - znaete,
dlya nego krossovki, kak religiya, - i chto on vstrechaetsya s moloden'kimi
manekenshchicami.

Prostoe znanie togo, chto vremenami vy byvaete nerazumny i eto normal'no
i neizbezhno, - luchshij sposob snova stat' razumnym. Vosstanoviv svoe
ravnovesie, vy smozhete sosredotochit'sya na vosstanovlenii lyubovnoj garmonii
mezhdu vami.
Krepkaya lyubov'
Vo vremya nashej poslednej besedy Majls i Bet derzhali drug druga za ruki
i izluchali radost'. YA zametil, chto oni vyglyadyat ochen' schastlivymi. Bet
skazala:

Tak horosho snova eto pochuvstvovat'. Sluchajnye batalii vyglyadyat stoyashchej
veshch'yu, my mozhem vypustit' pary i snova stat' blizkimi. YA ran'she dumala, chto
kazhdaya stychka budet poslednej v tom smysle, chto my nikogda ne vosstanovimsya
posle nee. No teper' u menya poyavlyaetsya uverennost' v tom, chto ih mozhno
perezhit', hotya v moment shvatki kazhetsya, chto eto konec vsemu.

Majls dobavil:

YA chuvstvuyu sebya vse bol'she i bol'she vlyublennym v Bet. Na etot raz ona
nachala obshchenie, i eto porazilo menya. YA chuvstvuyu, chto my mozhem doveryat' drug
drugu, a eto samoe luchshee dlya nashih vzaimootnoshenij.

YAsno bylo, chto u Bet i Majlsa nastupila faza isklyuchitel'noj blizosti,
lyubvi i nezhnosti. My dolzhny ozhidat' takih svetlyh momentov ot nashih
vzaimootnoshenij. Intimnoe partnerstvo dolzhno imet' pod soboj takoj fundament
iz utesheniya, doveriya, tovarishchestva i podderzhki s pikami sil'nogo
romanticheskogo chuvstva. Vy mozhete obladat' vsem etim i vse ravno vremya ot
vremeni perezhivat' takie stychki.
Bet i Majls budut prodolzhat' kolebat'sya i "iskrit'". V etom ya byl
uveren. No teper', kogda oni polnost'yu osoznali etot fakt, to est' podchinili
paradoks strasti svoemu braku, ya byl uveren, chto oni smogut perezhit'
korotkie promezhutki disgarmonii. Ochevidno, v podtverzhdenie etoj uverennosti
ya nedavno, cherez dva goda posle okonchaniya kursa psihoterapii, poluchil
priyatnoe izvestie. Oni prislali mne otkrytku, soobshchiv, chto u nih rodilsya
mal'chik.
Kogda vy odinoki
Posle shesti mesyacev psihoterapevticheskoj pomoshchi Debora vosstanovila
svoj emocional'nyj stil'. Ne privyazannaya bol'she k Dzhonatanu, ona
pochuvstvovala oblegchenie ot togo, chto ne byla bol'she vovlechena v otnosheniya s
chelovekom s emocional'nym nastroem, polnost'yu otlichnym ot ee nastroya. Ona
prinyala tot fakt, chto ih individual'nye osobennosti byli prosto nesovmestimy
i chto rasstavanie yavilos' nailuchshim vyhodom dlya nih.
Teper' ee cel'yu bylo prijti v takuyu emocional'nuyu formu, kotoraya,
pomimo vsego prochego, svela by k minimumu vozmozhnost' eshche odnogo epizoda
tipa "Dzhonatan" v ee zhizni. Ona ponimala, chto eto oznachalo razvivat' silu
svoej lichnosti, rabotat' nad samouvazheniem i dobivat'sya ponimaniya sebya samoj
i dinamiki paradoksa strasti. Dlya vypolneniya vseh treh zadach ona
sosredotochilas' na svoem iskusstve. No kak ona skazala vo vremya odnoj iz
nashih vstrech:

YA znayu, chto u menya est' tehnicheskie navyki, no, mne kazhetsya, ya ne mogu
stryahnut' svoyu "blokirovku". Mne vse eshche nado najti svoj sobstvennyj
"golos". |to rasstraivaet, i mne ochen' tyazhelo sosredotochivat'sya.
Dogadajtes', o chem ya nachinayu dumat'? O krasavchike v magazine fototovarov ili
o novom prepodavatele istorii. My s Kelli chasto gulyaem vmeste, i vsegda pashi
progulki zakanchivayutsya v mestah, gde mozhno povstrechat'sya s lyud'mi. Pochemu ya
prosto ne mogu zabyt' o parnyah i prevratit'sya v eshche odnu Dzhordzhiyu O'Kiff?

Debora smotrela v lico samoj slozhnoj zadache, kotoraya vstaet pered
odinokimi lyud'mi, zhelayushchimi romanticheskih vzaimootnoshenij.
Paradoks nahozhdeniya schast'ya v lyubvi
Lyubovnye vzaimootnosheniya, osobenno novye, mogut byt' stol'
voshititel'ny, chto stanovyatsya emocional'nym svyatym Graalem. Oni kazhutsya
edinstvennym nastoyashchim istochnikom schast'ya i udovletvoreniya, edinstvennoj
cel'yu, k kotoroj stoit stremit'sya. Rabota, druz'ya, sem'ya i razlichnye
interesy mogut napolnyat' nashu zhizn', no vse ravno ostanetsya sverhmoshchnoe
oshchushchenie pustoty. My ne mozhem byt' schastlivy, poka ne najdem sebe partnera.
Kogda nasha zhizn' vrashchaetsya vokrug poiskov romanticheskogo partnera, my
sklonny vyglyadet' emocional'no "golodnymi", to est' podchinennymi v glazah
drugih. Legkaya sklonnost' k podchinennomu povedeniyu signaliziruet o vashej
dostupnosti, a eto horosho. No esli vy otchayalis' v poiskah nuzhnyh vam
vzaimootnoshenij, ochevidny emocional'nye opasnosti.
Kogda vzaimootnosheniya - fokusnyj centr nashej zhizni, my takzhe sklonny
prenebregat' toj samoj cel'yu, kotoraya mozhet nadelit' nas prityagatel'noj
siloj, - sozdaniem nashih lichnostnyh sil. |to ob®yasnyaet, pochemu lyudi,
nahodyashchiesya v kriklivom "poiske", menee privlekatel'ny, chem te, u kogo est'
drugie interesy, krome ohoty za suprugom.
Kogda poisk lyubvi rukovodit vashej zhizn'yu, vy mozhete nachat' ozhidat' ot
lyubvi stol' mnogogo, chto vash potencial'nyj partner, kotorogo vlechet k vam,
nikogda ne budet sootvetstvovat' vashim zaprosam.
|ti bespochvennye ozhidaniya mogut sdelat' vas ochen' chuvstvitel'nym k
oshchutimym nedostatkam v novom, dostupnom partnere. Togda vy mozhete sozdat'
slishkom bol'shuyu distanciyu mezhdu soboj i vedushchim eshche do togo, kak dadite
vashim vzaimootnosheniyam spravedlivyj shans. |to vyzovet u vashego partnera
podchinennoe povedenie, vyvodya tem samym vzaimootnosheniya iz sostoyaniya
balansa.
Paradoks, takim obrazom, zaklyuchaetsya v tom, chto, napravlyaya vse svoj
usiliya na poiski romantiki, pri ozhidanii, chto romanticheskie vzaimootnosheniya
budut vashim emocional'nym spaseniem, vy umen'shaete svoi shansy najti
dlitel'nuyu, udovletvoryayushchuyu vas lyubov'.
Paradoksal'no takzhe i to, chto sozdanie vashih sil dlya sebya - eto to, chto
bol'she vsego dobavlyaet vam prityagatel'noj sily v glazah drugih. No dazhe v
etom nado byt' dostatochno mudrym, chtoby ne vyletet' za bort. Lyudi, chereschur
zanyatye soboj, mogut otpugnut' potencial'nyh partnerov, tak kak kazhutsya
egoistichnymi, rasseyannymi ili nepristupnymi. Iskra prityagatel'noj sily
dolzhna byt' vstrechena sootvetstvuyushchej iskroj. Esli na eto ne prihoditsya
rasschityvat', bol'shinstvo lyudej obrashchaet svoj vzglyad na kogo-nibud' eshche.
Naibolee privlekatel'ny te, kto nahodit ravnovesie mezhdu povedeniem
vedushchego i podchinennogo, mezhdu avtonomnost'yu i dostupnost'yu. |to te, v kom
est' odnovremenno uverennost' i emocional'naya otkrytost'.
Debora znala, chto u nee est' sil'naya tendenciya stavit' vse na kon
vzaimootnoshenij. Ona takzhe znala, chto eto ne ostavlyalo ej dostatochno
emocional'noj energii dlya zanyatij tem vidom iskusstva, kotoryj byl ej po
nravu. Bolee togo, ona s trudom ubezhdala sebya, chto ee soznatel'nye usiliya
pereklyuchit' energiyu s vzaimootnoshenii na zanyatiya iskusstvom prinesut
rezul'tat. |to staroe chuvstvo, ovladevayushchee prakticheski kazhdym, kto probuet
zdorovuyu distanciyu vo vzaimootnosheniyah: chuvstvo, chto oni prosto "delayut
vid". YA uveril Deboru, chto ne imeet znacheniya to, kak eto vyglyadit dlya nee.
Kogda vy rabotaete nad sozdaniem sobstvennyh sil, effekt budet dostignut
nezavisimo ot togo, chto vy chuvstvuete. Vy izmenites', mozhet byt', slegka,
mozhet byt', ochen' zametno. Potomu chto, kogda vy izmenyaete svoe povedenie, vy
izmenyaete i sposoby vzaimodejstviya s drugimi lyud'mi. Vy na samom dele
izmenyaete dvizhushchie sily mezhlichnostnogo obshcheniya.
CHto delat' s odinochestvom
Bol'she vsego Debora chuvstvovala sebya odinokoj, kogda vozvrashchalas' s
raboty v pustuyu kvartiru.

Mne dazhe televizor ne nravilsya, no pervoe, chto ya delala, eto vklyuchala
ego. On uderzhival stenu ot padeniya na menya. Moya mat' skazala, chto mne nuzhno
zavesti koshku, no ya ne uverena. Inogda ya nachinayu plakat' i ne mogu
ostanovit'sya, potomu chto u menya takoe chuvstvo, chto ya nikomu ne nuzhna i
nikogda ne budu nuzhna. Dazhe koshke.

Bol' odinochestva napominaet nam, chto lyudi - obshchestvennye zhivotnye. Na
svoem osnovnom urovne odinochestvo yavlyaetsya eshche odnim biologicheskim impul'som
k poisku partnera.
Ochevidno, chto nekotorye iz nas perenosyat odinochestvo legche ostal'nyh.
Te, kto perenosit ego tyazhelee vseh, eto lyudi, schitayushchie, chto nenormal'no
chuvstvovat' sebya odinokim. CHuvstvuya eto, oni nagnetayut normal'noe oshchushchenie
neschast'ya ot odinochestva vplot' do obvineniya sebya v patologii. Oni dumayut,
chto iz-za svoego odinochestva oni - social'nye neudachniki, ili, kak Debora,
chto nikomu ne nuzhny. U kazhdogo v zhizni byvayut periody odinochestva, i, kak i
v period ostroj dushevnoj boli vo vzaimootnosheniyah, odinochestvo mozhet sozdat'
svoego roda amneziyu. To est' vo vremya korotkih promezhutkov odinochestva vam
mozhet pokazat'sya, chto vsya vasha zhizn' bessmyslenna i pusta.
I snova, klyuch zdes' v prinyatii fakta, chto odinochestvo ne tol'ko
normal'no, no i biologicheski obosnovanno. Esli vy ne budete chast' vremeni
chuvstvovat' sebya odinokim, vy budete nenormal'noj lichnost'yu. Vo vremya
pristupov odinochestva neploho skazat' sebe: "Tak, nu vot i ya. CHuvstvuyu sebya
izolirovanno, odinoko i beznadezhno. Znachit, pora horoshen'ko pozabotit'sya o
sebe, chtoby eto ne zavelo menya slishkom daleko".
Pol'zujtes' odinochestvom
Nekotorye boryutsya s odinochestvom, nasyshchaya svoyu obshchestvennuyu zhizn',
drugie - upornee i dol'she rabotaya ili razvivaya novye interesy. Blagodarya
svoej hudozhestvennoj odarennosti, Debora pytalas' transformirovat' svoe
odinochestvo v zanyatiya iskusstvom. My nadeyalis', chto v processe sublimacii
ona smozhet snyat' svoyu "blokirovku". Ona reshila protivopostavit' svoim
chuvstvam seriyu kartin na temu poteri lichnosti v lyubvi. Debora nazvala ee
"|ho, eho", i s samogo nachala ona u nee poluchalas' horosho.

|to dlya menya svoego roda proryv. YA vam govorila, chto, kogda vela
dnevnik, mne kazalos', chto ya dolzhna zapisyvat' svoi vesomye mysli o takih
predmetah, kak zhizn' i iskusstvo, no zakanchivala tem, chto pisala o parnyah i
vzaimootnosheniyah. Po otnosheniyu k iskusstvu u menya est' pohozhee chuvstvo,
budto ya dolzhna pisat' opredelennym obrazom, chtoby moe iskusstvo vyglyadelo
tak, kak dolzhno vyglyadet' sovremennoe iskusstvo. V etom i byla problema,
potomu chto v moih kartinah ne bylo zhizni. Teper' ya perestala srazhat'sya sama
s soboj. Moe iskusstvo, kak moj dnevnik, - sovershenno otkrovenno.

Debora prinesla mne neskol'ko predvaritel'nyh nabroskov, i, hot' ya i ne
iskusstvoved, oni proizveli na menya vpechatlenie. Odin nabrosok byl osobenno
porazitelen: zhenskaya figura, rastvoryayushchayasya v muzhskoj. |tim ona vyrazhala
samyj bol'shoj svoj strah i, delaya eto, obretala nad nim kontrol'.
Pustota zapolnyaetsya
Trebuetsya izryadnoe muzhestvo, chtoby nachat' novye vzaimootnosheniya posle
ser'eznoj neudachi. No kogda Debora perenesla svoj strah v iskusstvo, ona
nachala osvobozhdat'sya ot ego tiranii. Ee iskusstvo ne bylo bol'she chast'yu toj
zhizni, v kotoroj gospodstvovali mechtaniya o vzaimootnosheniyah. Ona dumala o
svoem iskusstve, kak o samostoyatel'noj celi, i eto delalo ee strastnoj.
Debora byla vzvolnovana, kogda ee novye kartiny byli otobrany galereej
dlya uchastiya v vystavke treh hudozhnic. "|to ne samaya prestizhnaya galereya v
gorode, - skazala ona, - no u nee est' sobstvennyj razdel v kataloge novyh
talantov".
Na otkrytii vystavki Debora poznakomilas' s interesnym muzhchinoj.
Primechatel'no, chto ona rasskazala mne o nem posle polnogo otcheta o vystavke
i svoih chuvstvah po etomu povodu. Ona soglasilas' s tem, chto shest' mesyacev
nazad nachala by svoj rasskaz s muzhchiny.
Dzhek byl drugom odnoj iz uchastnic vystavki. On rabotal zvukorezhisserom
v nezavisimoj kinokompanii v Los-Andzhelese. Debora skazala:

On ochen' milyj i ochen' privlekatel'nyj, On kazhdyj den' ezdit iz nashego
goroda v Los-Andzheles, a sejchas u nego pereryv mezhdu s®emkami. Emu na samom
dele ponravilis' moi kartiny, i on schitaet, chto mne nado poprobovat'
ustroit' vystavku v Los-Andzhelese. My vstretilis' na sleduyushchij vecher i
zdorovo proveli vremya. Kazhetsya, u nas vse poluchaetsya horosho. My vstrechaemsya
i segodnya vecherom. YA starayus' sderzhivat'sya, no ya ochen' vozbuzhdena. YA
chuvstvuyu, chto nastupaet vremya sprosit' ego, chego on hochet ot nashih
vzaimootnoshenij. U menya predchuvstvie, chto u nas sovmestimye
individual'nosti.

YA pozdravil Deboru s ee planom. Ona prodelala dolgij put'.
"Hochu li ya vstupat' v etot klub?"
CHerez dva mesyaca novyh vzaimootnoshenij u Debory byli i horoshie, i
plohie novosti. Horoshaya novost' zaklyuchalas' v tom, chto Dzhek razdelyal ee
podhod k vzaimootnosheniyam. On proshel cherez burnye dlitel'nye
vzaimootnosheniya, kotorye zakonchilis' po vzaimnomu soglasiyu. Emu ne nravilos'
byt' odnomu; on skazal ej, chto emu hochetsya, chtoby bylo k komu prijti domoj
ili chtoby kto-nibud' prihodil k nemu. On hotel provodit' s nej vse vremya do
svoego vozvrashcheniya v Los-Andzheles na novye s®emki.
V to zhe vremya tri iz chetyreh kartin Debory byli prodany. Ona skazala:

Dva zamechatel'nyh sobytiya proishodyat odnovremenno, Dzhek i moj
tvorcheskij uspeh. S Dzhekom vse idet horosho, i on, kazhetsya, sozdan dlya menya.
No on otnimaet u menya kazhduyu svobodnuyu minutu - tak emu hochetsya, i u menya ne
ostaetsya vremeni na zhivopis'. |to prevrashchaetsya v problemu, i privodit menya v
zameshatel'stvo.

Rastushchaya avtonomnost' Debory obogatila ee novym opytom v lyubvi. YA
podtverdil to, chto ona podozrevala: ona prevratilas' v vedushchego vo
vzaimootnosheniyah, i eto otrazhalos' na chuvstvah, kotorye ona ispytyvala.
Debora dumala, chto mogla by polyubit' Dzheka, no v etot moment ona ne
perezhivala togo isstupleniya, kotoroe associirovalos' u nee s lyubov'yu. V
svoih prezhnih vzaimootnosheniyah ona byla obychnoj podchinennoj, i poetomu ee
reakciya ne yavlyalas' udivitel'noj ili neobychnoj.
Ne speshite
YA predlozhil Debore vosprotivit'sya ee pobuzhdeniyu ohladit' roman s Dzhekom
cherez dva mesyaca posle ego nachala. Bylo eshche slishkom rano, chtoby opredelit',
smogut li eti vzaimootnosheniya rabotat' na nee. K schast'yu, Dzhek byl
dostatochno spokoen, chtoby ne popast'sya v lovushku superuhazhivaniya. On skazal
Debore, chto ponimaet ee zatrudneniya; on znal, chto vzyalsya za delo chereschur
r'yano i ego bylo "slishkom mnogo" dlya nee.
Kogda Dzhek uehal dlya raboty nad sleduyushchim fil'mom, Debora obnaruzhila,
chto ochen' skuchaet po nemu. Ona ponyala, chto u nego est' chuvstvitel'nost' i
gibkost', neobhodimye dlya sglazhivaniya ih konfliktov. CHto samoe glavnoe, ego
dela sootvetstvovali ego slovam. On nachal predvaryat' svoi priglasheniya
frazoj: "Posle togo, kak ty zakonchish' svoi zanyatiya, davaj..."
"Udobnaya" lyubov'
SHest' mesyacev spustya Debora skazala mne, chto oni s Dzhekom uzhe govoryat o
brake.

|to isklyuchitel'noe chuvstvo. YA lyublyu Dzheka i znayu, chto on s uma shodit
po mne. Vy znaete, kak byvaet, kogda kto-to lyubit tebya tak sil'no, chto ne
nuzhno bespokoit'sya, chto tebe prichinyat bol'? Vot tak i u nas s Dzhekom, i eto
dejstvitel'no zdorovo. YA by ne skazala, chto u nas "diko" strastnye
vzaimootnosheniya, hotya inogda byvaet i tak. YA schastliva, kogda ya s Dzhekom, i
eto namnogo luchshe, chem te vyvorachivayushchie naiznanku otnosheniya s Dzhonatanom i
drugimi.

Debora nashla "udobnuyu" dlya sebya lyubov', ot kotoroj poluchala
emocional'noe voznagrazhdenie, kotoroe iskala tak dolgo. Ne chuvstvuet li ona,
chto prinesla nemyslimuyu zhertvu, lishivshis' stol' cenimoj eyu strasti?
Nekotorye obychnye podchinennye, takie, kak Debora, s trudom prisposablivayutsya
k zhizni bez "vyvorachivayushchih naiznanku" otnoshenij. Debora otvetila:

Inogda ya skuchayu po nim, no ya podoshla k takomu periodu v zhizni, kogda
est' veshchi i povazhnee. S menya dostatochno agoniziruyushchih vzaimootnoshenij. My s
Dzhekom dumaem o detyah. Kto zahochet, chtoby rebenok popal v sumasshedshuyu
obstanovku? YA mogu prinyat' to, chto ya imeyu i chto ne imeyu s Dzhekom, potomu
chto, v obshchem, vse ochen' horosho. YA schastliva, kogda dumayu o tom, chto provedu
svoyu zhizn' s nim.

Debora skazala, chto ona chuvstvuet sebya dostatochno sil'noj, chtoby
prekratit' seansy psihoterapii, i tak ona i postupila. YA dumayu, chto uroki,
izvlechennye iz paradoksa strasti, ej prigodyatsya.
Dostizhenie sbalansirovannosti v pervyj raz
Peg i Bill takzhe nashli "udobnuyu" dlya sebya lyubov' posle smyateniya i
krizisa. Ih vozrozhdenie v kachestve sbalansirovannoj pary prishlo posle dvuh
desyatiletij stabil'nogo disbalansa. Ran'she u nih byli dogovorennosti. Teper'
u nih est' lyubov' i blizost', kotorye stol' zhe chasto udivlyayut ih, skol' i
udovletvoryayut.
V nekotoryh aspektah prezhnie vzaimootnosheniya Peg i Billa byli proshche.
Oni shli predskazuemym tradicionnym putem. Ih roli byli horosho opredeleny.
Tak kak oni shli po samoj lyudnoj doroge, im ne nuzhna byla emocional'naya
karta. Oni mogli vyderzhivat' kurs vsego s neskol'kimi navykami
vzaimootnoshenij.
Kogda tradicionnyj brak udovletvoryaet partnerov, osobenno kogda
dejstvuet "skrytyj balans", on takzhe neset v sebe bol'shuyu opasnost'.
Tradicionnye supruzheskie pary mogut okazat'sya ochen' uyazvimymi pri
vozniknovenii disbalansa mezhdu nimi, osobenno kogda izmeneniya kasayutsya
zheny-podchinennoj, nachavshej razvivat' svoi sily, kak Peg.

Mne nikogda ne nravilos' byt' domohozyajkoj. Kazhetsya, ya vpervye osoznala
eto, kogda moj mladshij syn poshel v shkolu. YA posvyashchala svoyu zhizn' drugim, no
sama stanovilas' vse bolee i bolee odinokoj. YA znayu, eto byl estestvennyj
hod sobytij, tak vsegda byvaet, kogda vashi deti rastut. No ya takzhe
chuvstvovala sebya izolirovannoj ot Billa, hotya my i zhili pod odnoj kryshej.
Odnako ya godami nichego ne delala, chtoby izmenit' eto. CHastichno potomu, chto
chuvstvovala sebya spokojno bez peremen, i otchasti potomu, chto ne znala, kak i
chto menyat'.

Kogda zhena-podchinennaya nachinaet dejstvovat' naporisto, ona sozdaet
novuyu dinamiku otnoshenij so svoim muzhem. Esli ee muzh ne ochen' uveren v sebe,
posledstviya mogut byt' "krutymi", kak eto bylo u Peg s Billom. Tradicionnyj
brak ne vooruzhil ih kompleksnymi navykami vzaimootnoshenij, neobhodimymi dlya
togo, chtoby spravit'sya s etim smeshcheniem balansa.
Kak krizis mozhet uglubit' vashi vzaimootnosheniya?
Nezadolgo do okonchaniya nashej sovmestnoj raboty, Bill razmyshlyal po
povodu ih krizisa:

V to vremya ya dumal, chto nastupil konec sveta. No sejchas ya blagodaryu
Gospoda za to, chto togda ne poluchil prodvizheniya. |to zastavilo menya
vzglyanut' v lico moim problemam, ot kotoryh ya vsegda bezhal. Konechno, esli by
ya poluchil eto prodvizhenie, ya by chuvstvoval sebya velikolepno. No togda ya by
tak i zastryal v etoj krysinoj gonke i vse eshche byl by neschasten. Tol'ko ya by
etogo ne znal, potomu chto nahodilsya slishkom vnutri vsego etogo. Sejchas ya
blizok k zaversheniyu svoej pervoj sdelki po prodazhe lodok. A nasha lodka -
prosto dragocennost'. YA mogu chestno skazat', chto nikogda ne chuvstvoval sebya
bolee schastlivym. (On povernulsya k Peg.) I ya samyj vezuchij na svete, potomu
chto v moej zhizni est' ty.

Burya, kotoraya pochti razmetala ih brak, na samom dele privela k bolee
krepkomu soyuzu.
Esli v vashih vzaimootnosheniyah voznikli ostrye problemy, vy mozhete
nachat' sprashivat' sebya, sohranyatsya li oni ili dazhe - hotite li vy ih
sohranit'. |to budet trudno, no ya proshu vas uchest' terapevticheskij potencial
vashego krizisa. Na samom dele vy i vash partner mozhete s boyami projti cherez
kriticheskij period, chtoby osvobodit'sya ot pagubnyh modelej vzaimootnoshenij i
dostich' bolee glubokogo urovnya intimnosti. No krizis vzaimootnoshenij chashche
vredit, chem prinosit pol'zu. Poetomu, esli vashi konflikty vyhodyat iz-pod
kontrolya, ya proshu vas obratit'sya za pomoshch'yu k professionalu.
Dva "profi"
Nezadolgo do okonchaniya kursa psihoterapii ya videlsya s Peg i Billom raz
v dve-tri nedeli. YA hotel podderzhivat' s nimi hotya by minimal'nyj kontakt v
techenie pary mesyacev, chtoby uvidet', kak oni spravyatsya s neizbezhnymi
prepyatstviyami. |to sluchilos' vskore posle togo, kak Bill zakonchil remont
svoej lodki. On opisal mne, chto proizoshlo:

YA priglasil vot etu ledi projtis' so mnoj pod parusom. Posle vsego
togo, chto my perezhili, ya dumayu, my zasluzhili eto. Nichego slishkom
chestolyubivogo. Vsego nedelyu-druguyu vdol' poberezh'ya. YA dumal Peg soglasitsya,
no ona otkazalas'. I ya nachal sprashivat' sebya, chto dlya nee vazhnee: ya ili ee
biznes.

Peg vozrazila:

YA by ochen' hotela poehat' s toboj, Bill. No kak raz sejchas ya ne mogu. U
menya stol'ko vsego eshche ne sdelano v magazine. YA boyus', chto esli sejchas uedu,
to budu vse vremya dumat' o biznese, i nikakoj radosti ot etogo ne budet.

Bill povernulsya ko mne:

Ha, ochen' ironichno. Vse eti gody ya govoril Peg to zhe samoe, i teper'
eto vozvrashchaetsya ko mne.

YA poprosil Billa podelit'sya so mnoj tem, chto rasstroilo ego bol'she
vsego.

O, ya dumayu to, chto za mnogie gody ya privyk k tomu, chto Peg vsegda byla
v moem rasporyazhenii. Ee zhizn' vrashchalas' vokrug moej, i nikak inache. YA prosto
eshche ne privyk k novoj Peg. No ya na samom dele gorzhus' eyu. Inogda ya dumayu,
chto ya vsego lish' rebenok-pererostok.

Priznav, kak trudno bylo emu prisposobit'sya k novoj avtonomnosti Peg,
Bill aktiviziroval ih novye navyki soperezhivaniya.

Potom Peg skazala:

Net, net, dorogoj. Kogda ya dumayu o tom, gde my byli shest' mesyacev nazad
i gde my sejchas, mne nachinaet kazat'sya, chto ya zhivu vo sne. YA chuvstvuyu sebya
moloden'koj vlyublennoj devchonkoj. YA dejstvitel'no ochen' nedovol'na soboj i
ochen' gorzhus' toboj. Ty prav, kak byl prav vsegda. Nam dejstvitel'no nuzhno
sovershit' eto plavanie vmeste...

Bill prerval ee:

Stop, stop. Pomni, ya ved' uzhe pobyval v tvoej shkure. YA znayu, chto znachit
vyderzhivat' takoe davlenie. Davaj v etot raz ya voz'mu s soboj mal'chikov. Oni
vse ravno ne otstanut ot menya. My s toboj poedem cherez paru mesyacev, kogda u
tebya budet otpusk.

Peg skazala: "Nu vot, ty i vyprosil sebe svidanie". |to proizvelo na
menya sil'noe vpechatlenie. V techenie neskol'kih minut Peg i Bill ustranili
voznikshij disbalans. YA bol'she ne uvizhus' s nimi. Oni byli gotovy k problemam
ravnopravnoj aktivnej lyubvi.
Vy mogli zametit', chto ni u odnoj iz par, s kotorymi ya rabotal, ne bylo
nezamyslovatogo konca "i oni zhili dolgo i schastlivo". V skazkah nas
interesuyut otnyud' ne bodrye koncovki. V nih privlekayut problemnye situacii -
zlye ved'my, hitrye volshebniki, ezhevichnye lesa, drakony, proklyatiya, kotorye
ne dayut vlyublennym soedinit'sya, i tem prihoditsya srazhat'sya, chtoby obresti
drug druga.
Teper' davajte predstavim real'nye ekvivalenty prepyatstvij iz skazki -
nashi slozhnye emocional'nye problemy. Vmesto drakona ili zloj machehi nam
prihoditsya spravlyat'sya s nenadezhnost'yu, obshcheniem s obvineniyami, a inogda - s
neproshenym vnimaniem seksual'nyh sopernikov. V skazkah prepyatstviya
preodolevayutsya, no nikogda ne ispravlyayutsya. V zhizni oni yavlyayutsya postoyannymi
harakternymi chertami nashih vzaimootnoshenij. Inogda oni kazhutsya bol'shimi,
stoyashchimi pryamo pered nami, inogda - malen'kimi i dalekimi. No oni nikogda ne
ischezayut. Tol'ko spravlyayas' s nimi, glyadya im v lico, intimnaya zhizn' mozhet
sohranit'sya.
Poetomu ya schitayu, chto paradoks dolzhen byt' prinyat kak real'nost', kak
neizbezhnaya dannost' nashej zhizni, i tak zhe teplo, kak my prinimaem togo, kto
uslozhnyaet nastu zhizn', no v to zhe vremya obogashchaet ee
Last-modified: Sun, 30 Nov 2003 22:16:06 GMT
Ocenite etot tekst:

Horoshie storony braka	Plohie storony braka
Predannyj suprug	Poterya svobody
Konec neudobstv holostyackoj zhizni	Poterya radostej holostyackoj zhizni
Rebenok	Rebenok
Bezopasnyj dostupnyj seks	Skuchnyj, odnoobraznyj seks
Blizkoe obshchenie	Otdalenie staryh druzej
Domashnij uyut	Skuchnye domashnie dela
Dushevnaya stabil'nost'	CHuvstvo bezyshodnosti

Zayavlenie	Obvinenie
Bet: YA schitayu, chto vcherashnij vecher - horoshij primer. Ty vernulsya na dva chasa pozzhe obeshchannogo i ne pozvonil. \|to, ya dumayu, podtverzhdaet moyu tochku zreniya, chto ty bol'she zabotish'sya o restorane, chem obo mne i o Hloe.	Ty bezdushnyj egoist i ne zabotish'sya ni o kom, krome sebya.
Mails: YA zhe govoril tebe, chto slomalas' posudomoechnaya mashina. CHto mne, po-tvoemu, bylo delat'? Pust' voda b'et struej po vsej kuhne - ya poshel zvonit' zhene? Pochemu ya ne pozvonil⁷ Potomu chto, kotla u menya nakonec poyavilas' vozmozhnost', bylo uzhe pozdno.	Ty trebovatel'na, svarliva, i vo vsem, chto ya delayu, vidish' plohie storony
Bet: Dostatochno. Obozhayu tvoi izvineniya - ty vsegda prav, a ya ne prava. Ty znaesh', kak ya terpet' ne mogu tebya zhdat'. Prinimaya vo vnimanie tvoe proshloe. YA prosto hochu, chtoby ty vel sebya, kak budto ya chto-to dlya tebya znachu.	Ty na vse gotov, chto by opravdat' sebya. YA ne udivlyus', esli u tebya poyavitsya novaya lyubovnica
Mails: Esli ty perestanesh' vesti sebya, kak paranoik, vse stanet gorazdo proshche	Ty krajne neubeditel'na

Plohie kachestva	Horoshie kachestva
1. On chereschur staratelen 2. On ne atletichen 3. Vneshnost' nemolodogo cheloveka On neuklyuzh na lyudyah On - sobstvennik	1. Ego ochen' uvazhayut 2. On ochen' umen 3. On vneshne privlekatelen 4. On - lyubyashchij i ekspressivnyj 5. On shchedr

Prichiny, po kotorym ya dolzhna ostat'sya	Vozrazheniya po povodu prava svobodnogo vybora
Bill nuzhdaetsya vo mne. Esli ya ujdu ot nego on mozhet vstat' na skol'zkuyu dorozhku	Bill - vzroslyj chelovek i dolzhen otvechat' za svoi postupki. U menya est' pravo byt' lyubimoj i uvazhaemoj.
Nasha sovmestnaya zhizn'	Mne dorogo nashe obshchee proshloe, no eto ne povod terpet' oskorbleniya ni sejchas, ni v budushchem.
Mal'chiki	Esli mne pridetsya ostavit' Billa, u kazhdogo iz rebyat vse ravno budut istochniki podderzhki.
YA klyalas' ostavat'sya s Billom v radosti i v gore	Mne nuzhno najti luchshie sposoby pomoch' Billu, kogda emu ploho, no ya ne klyalas' terpet' oskorbleniya.
Strah pered proceduroj razvoda	YA perenesu etu bol' i, veroyatno, budu schastliva spustya kakoe-to vremya
YA slishkom stara chto by najti novogo partnera	Vozmozhno, a byt' mozhet i net. No odnoj mne mozhet byt' luchshe chem s tepereshnim Billom.