sostoyanie povyshennoj
samovnushaemosti.
Sostoyanie glubokogo pokoya i otdyha prekratitsya, kak tol'ko ya
avtomaticheski soschitayu ot pyati do edinicy.
Moya golova pri etom proyasnitsya, ya pochuvstvuyu svezhest' i legkost'.
Pri schete "odin" glaza moi otkroyutsya, ya pochuvstvuyu sebya horosho
otdohnuvshim i polnym sil".
Pri horoshej trenirovannosti mozhno pri pomoshchi "klyucha" dazhe spat' stoya v
techenie zaranee opredelennogo vremeni. Dlya etogo nuzhno predvaritel'no dat'
sebe sootvetstvuyushchuyu ustanovku tipa: "Sejchas ya proschitayu ot odnogo do pyati i
u menya avtomaticheski nastupit sostoyanie sna, nogi budut stoyat' ustojchivo. YA
vse vremya budu sohranyat' ravnovesie.
YA budu spat' rovno desyat' minut, cherez 10 minut avtomaticheski prozvuchit
obratnyj schet pyat', chetyre, tri, dva, odin i ya prosnus' polnost'yu
otdohnuvshim, s horoshim samochuvstviem".
Pri pomoshchi "klyucha" mozhno ne tol'ko otdyhat', no takzhe mozhno
programmirovat' sebya na predstoyashchuyu deyatel'nost'.
Interesnyj fakt: prohodit vsegda imenno stol'ko vremeni, skol'ko Vy
ustanovili sebe predvaritel'no. Zatem kakoj-to vnutrennij hronometr
srabatyvaet i inogda mozhno dazhe pri vyhode iz sostoyaniya sna uslyshat' chej-to
golos, otschityvayushchij poslednie cifry "... dva, odin". Posle chego proishodit
polnoe probuzhdenie.
Dlya rukovoditelej vseh rangov, dlya lyudej s intensivnoj umstvennoj
deyatel'nost'yu etot "Klyuch" -- nastoyashchij klad.
2.6 Lechenie sebya pri pomoshchi AT.
Predlagaetsya psihoenergeticheskij variant AT, vozdejstvuyushchij na
vegetativnuyu nervnuyu sistemu, na lyubye organy i chasti tela. |ffekt
stoprocentnyj. |tot variant prekrasno izlozhen v knige Merzlyakova "Put' v
stranu zdorov'ya". Metod oprobovan mnogokratno. |ffekt otlichnyj, rezul'tat
stoprocentnyj.
Citiruetsya iz knigi "Put' v stranu zdorov'ya":
METODIKA PROVEDENIYA PSIHO|NERGETICHESKOGO VARIANTA AT:
"Zakrojte glaza i sdelajte polnyj vdoh cherez slegka priotkrytyj rot.
Zaderzhite dyhanie na 3-5 sekund, chtoby sosredotochit'sya.
Zakrojte rot i nachinajte vydyhat' vozduh cherez nos i cherez szhatuyu
golosovuyu shchel' tak, chtoby poluchilsya tihij shipyashchij zvuk, ishodyashchij iz
gortani. Vydyhajte kak mozhno medlennee, odnovremenno predstavlyaya, budto v
tom meste, gde vas bespokoyat boleznennye oshchushcheniya, krasneet tleyushchij ugolek
(kakoj byvaet v potuhayushchem kostre). Predstavlyajte, chto po mere vydyhaniya
vozduha ugolek razgoraetsya, stanovitsya vse yarche i ot nego nachinaet ishodit'
teplo. Sdelajte neskol'ko vdohov - vydyhanii: ugolek stanovitsya vse krasnee,
a teplo - sil'nee. Postarajtes' oshchutit' eto teplo i predstavit' sebe
ishodyashchij ot ugol'ka krasnovatyj svet.
Glaza nuzhno derzhat' zakrytymi na protyazhenii vsego zanyatiya. |to pomogaet
luchshe sosredotochit'sya.
Mehanizm fiziologicheskogo dejstviya uprazhneniya podo-. bon tomu, chto
byvaet pri zanyatiyah pervoj stupeni AT po I. SHul'cu, tol'ko formuly
samovnushenii zameneny obrazom razgorayushchegosya ugol'ka; dyhatel'noe uprazhnenie
pomogaet "razduvat'" zhar voobrazhaemogo ugol'ka. Vse vnimanie zanimayushchegosya
pereklyucheno na oshchushchenie poyavlyayushchegosya tepla...
Kakie trudnosti mogut vozniknut' pri ovladenii etim uprazhneniem? Trudno
srazu poluchit' nuzhnuyu stepen' szhatiya golosovoj shcheli, chtoby vydoh byl
dostatochno prodolzhitel'nym, a zvuk, ishodyashchij iz gortani, dostatochno
sil'nym; nelegko daetsya obraznoe predstavlenie razgorayushchegosya ugol'ka,
kotoryj nuzhno "videt'" imenno v tom meste, kotoroe vas bespokoit. Odnako,
esli vy zaranee potreniruetes', to v nuzhnyj moment etot priem mozhet vam
ochen' pomoch'. Pri primenenii etogo varianta AT neznachitel'naya bol',
nebol'shie nepriyatnye oshchushcheniya prohodyat cherez 2-3 minuty, a bolee ser'eznye
simptomy -- cherez 5-10 minut. Esli vam ne stalo legche cherez 10 minut,
podozhdite chas-poltora i vnov' zajmites' etim zhe uprazhneniem. Neodnokratnoj
trenirovkoj vy ovladeete etim prostym, no effektivnym sposobom
samovozdejstviya.
Usvaivaetsya uprazhnenie cherez neskol'ko dnej trenirovki. Nekotorym
zanimayushchimsya, preimushchestvenno s matematicheskim skladom uma, vremeni
trebuetsya nemnogo bol'she. Poka u vas nichego ne bolit, mozhete uprazhnyat'sya,
myslenno perenosya ugolek i, sootvetstvenno, chuvstvo tepla v razlichnye
uchastki tela. |to umenie mozhet prigodit'sya vam v samye neozhidannye momenty
zhizni.
Obraznoe predstavlenie ugol'ka i tepla v tom ili inom meste reflektorno
vyzyvaet rasshirenie sosudov, usilivaet krovotok, v rezul'tate chego
uskoryayutsya processy vosstanovleniya i zazhivleniya. Odnovremenno uvelichivayutsya
i energeticheskie processy v etom uchastke, aktiviziruetsya obmen veshchestv".
2.7 Kak byt' lyubimoj i nravit'sya vsem?
Na vseh nas vliyayut mysli drugih lyudej. |to horosho znayut artisty po
sobstvennomu opytu. Oni chuvstvuyut reakciyu prisutstvuyushchih v zale dazhe pri
polnoj tishine v zale. Artisty znayut kak sil'no eto vliyaet na uspeh
vystupleniya.
Nashi sobstvennye mysli okazyvayut vliyanie i na nas samih. Imenno oni
delayut iz nas to, chto my predstavlyaem na samom dele. Vot kak opisyvaet v
"Sobesednike" Marina Mulina svoi eksperimenty po kontrolyu za svoimi myslyami:
"...Kak, navernoe, vseh zhenshchin, menya dolgo interesoval vopros
vneshnosti. I vot ya sdelala otkrytie, kotoromu vnachale ne poverila sama:
vneshnost' cheloveka zavisit... ne ot ego fizicheskogo tela. Nachalos' s togo,
chto krasavicami pri mne nazyvali devochek s yavnymi fizicheskimi iz®yanami.
Dopustim, nos u nee neproporcional'no bol'shoj, vse lico vytyanuto vpered, a
okruzhayushchie ee schitayut prosto ocharovatel'noj. I na menya obrashchali vnimanie ne
togda, kogda ya dejstvitel'no horosho vyglyadela, a kogda naryad, pricheska,
makiyazh -- vse bylo ves'ma seren'kim, lico -- ustalym. Pridya domoj, ya dolgo
vglyadyvalas' v zerkalo, no ne mogla ponyat', pochemu imenno segodnya poluchila
stol'ko komplimentov. Po-drugomu mne vspomnilsya i nabivshij oskominu
istoricheskij primer ob uspehe u zhenshchin korotyshki Napoleona...
V konce koncov ya reshila provesti eksperiment i proverit' svoyu dogadku
na praktike. Opyt zaklyuchalsya v sleduyushchem. YA pridumala neskol'ko fraz o
sobstvennoj neotrazimosti i pomestila etu formulu v svoyu golovu. YA myslenno
proiznosila ee, kogda gotovila edu, ehala v transporte, stirala. Primerno
cherez pyat' dnej mne uzhe ne davali prohoda na ulice s pros'boj poznakomit'sya.
Molodye lyudi vyhodili za mnoj iz metro, ubezhdali, chto u nih "samye ser'eznye
namereniya". YA vvodila v formulu slova o tom, chto u menya melodichnyj golos, --
i golos vskore dejstvitel'no menyalsya. Dumala o pohodke -- poyavlyalas'
neobychnaya plavnost' dvizhenij. YA byla potryasena i zaintrigovana. YA obnaruzhila
samyj deshevyj -- bez vsyakih plat'ev ot Kardena i dazhe bez priukrashivanij
svoego lica s pomoshch'yu kosmetiki (privychku krasit'sya za nenadobnost'yu ya
ostavila) -- sposob byt' privlekatel'noj. Vidimo, sil'nee vsego moi mysli
dejstvovali na slabyh, lishennyh samokontrolya lyudej, poskol'ku za mnoj
postoyanno uvyazyvalis' p'yanye. I hotya v nih ne bylo ni teni agressii, etot
opyt ya reshila prekratit'.
Dal'she ya prinyalas' za formulu o svoej bespredel'noj dobrote. I u menya
pryamo na ulice nachali prosit' den'gi. Odna zhenshchina poprosila 20 rublej na
dorogu -- i tut zhe ih poluchila. Vidimo, mysli dejstvovali ne tol'ko na
okruzhayushchih, no i na menya. YA ne mogla projti mimo lyubogo nishchego, dazhe esli
bylo yasno, chto otdannye den'gi on nemedlenno prop'et. |ksperiment vletal v
kopeechku.
Vskore vneshnie effekty menya utomili, a postoronnee vnimanie stalo
meshat'. No glavnoe, chto dal opyt, -- on podtverdil moyu dogadku. Vneshnost'
dejstvitel'no zavisit ne ot fizicheskogo tela, a ot myslej, v etom tele
sushchestvuyushchih. CHtoby dostavit' minutnuyu radost' telu, lyudi ne shchadyat zhivota
svoego. Takoe povedenie voshlo v privychku, stalo avtomaticheskim. YA ved' tozhe
eksperimentirovala "vo imya tela". No stoit li udelyat' emu stol'ko vnimaniya,
esli ono okazalos' marionetkoj pod upravleniem mysli? Esli mysl' imeet takoe
mogushchestva, chto sposobna dazhe diktovat' postupki okruzhayushchim, mozhet, ej, a ne
telu poklonyat'sya? O nej zabotit'sya, ee holit' i leleyat' ? Nachnite dumat',
chto vy vse smozhete, vsego dob'etes', chto vy sil'naya i vyzyvaete v okruzhayushchih
lyubov', -- i vasha individual'nost' vyrvetsya na takie prostory schast'ya, o
kotoryh ran'she i ne mechtalos'.
Poprobujte. YA znayu, chto poluchitsya, ya uzhe poprobovala.. Dlya etogo,
konechno, nuzhno sil'noe zhelanie, no i ego vyrabotat' mozhno s pomoshch'yu mysli.
Predstav'te, kakoj by vy hoteli byt', "narisujte" proekt, a potom nachinajte
myslestroitel'stvo. Skol'ko dobra vy smozhete sdelat' lyudyam, kogda stanete
luchshe, otkazhetes' ot egoizma i sebyalyubiya, kogda nauchites' myslit' svetlo! I
novye zemli uvidite, i morya. Mysl' mozhet upravlyat' i etim.
Ponyav etu prostuyu, no porazitel'nuyu istinu, nachinaesh' po-drugomu
smotret' na vsyu svoyu zhizn'. Kakie mysli my obychno posylaem okruzhayushchim ? Oni
eshche i zadumat' protiv nas nichego plohogo ne uspeli, a my ih uzhe podozrevaem.
To est' zastavlyaem postupit' s nami ploho. ZHizn' eshche ne gotovit nam nikakih
trudnostej, a my uzhe panikuem, vyzyvaya tem samym "ogon' na sebya"...
Voznikaet vopros: neuzhto ran'she lyudi ne dodumalis' do takoj
elementarnoj veshchi ? A esli dodumalis', pochemu my do sih por zhivem tak ploho?
Otvety ya dolgo iskala v raznyh umnyh knigah. I ponyala: podobnye znaniya (a
imi chelovechestvo, bezuslovno, obladalo, i skazannoe v etih strochkah -- lish'
krupica) byli otnyaty u lyudej potomu, chto civilizaciya, nravstvennost'
katilis' v propast'. Nel'zya bylo ostavlyat' v rukah bezumcev igrushku,
sposobnuyu stat' orudiem prestupleniya. Kto skazal, chto svoi skrytye sily
chelovek obyazatel'no ispol'zuet na dobroe delo?
Znachit, mozhno eti znaniya vernut'? Konechno. No ya dolzhna predupredit'
slishkom retivyh entuziastov. Na sobstvennom pechal'nom primere (stav po svoej
vole edakim podopytnym krolikom) ya ubedilas', chto nynche nam ustanovlen
zhestkij predel. Perehodya etot predel, vy podvergaete sebya bol'shoj opasnosti.
Odnazhdy utrom posle vechernih uprazhnenij s mysl'yu ya, prosnuvshis', ne smogla
otkryt' glaza. Veki vokrug glaz byli natural'no obozhzheny -- opuhli i
pokrasneli. Kak bylo takim vot Viem idti na rabotu! Sudorozhno nachav
vspominat' podrobnosti svoego opyta, ya ponyala, chto sluchilos'. YA myslenno
pytalas' zastavit' horosho ko mne otnosit'sya cheloveka, s kotorym do etogo my
byli druzhny, no possorilis'. Odnako, vidimo, v glubine dushi u menya byla
obida, ya chereschur na nego davila. Znachit, dlya nego eto bylo nasiliem. V
otvet ya poluchila obratnyj udar. YA ne hotela plohogo, no plohoe sidelo vo mne
i, pushchennoe v hod, tut zhe bylo nakazano, a vmeste s nim i ya kak ego
nositel'. Pozzhe znayushchie lyudi skazali, chto ya legko otdelalas'. Tak chto,
uvazhaemye druz'ya, esli hotite zhit', ne tvorite myslennogo zla. Mysl' -- eto
postupok."
2.7.1 Kak izluchat' lyubov'.
Raz uzh kosnulis' takoj delikatnoj temy kak lyubov' okruzhayushchih, posmotrim
kak problemu nravit'sya drugim reshayut u jogov. Citiruetsya iz knigi "Sobranie
meditacionnyh tehnik i uprazhnenij" Osho Radzhnisha:
"...Kul'tivirujte chuvstvo lyubvi. Uedinites' v svoej komnate. Syad'te.
Oshchutite v sebe lyubov'. Nachnite izluchat' ee.
Zapolnite energiej lyubvi vsyu komnatu. Pochuvstvujte novye vibracii,
predstav'te sebya kolyhayushchimsya v mors lyubvi. Sozdajte vibracii energii lyubvi
vokrug sebya. Vy tut zhe nachnete oshchushchat', kak chto-to vokrug nachinaet
proishodit', chto-to menyaetsya v vashej aure, v obolochke, okruzhayushchej vashe telo.
Kakoe-to teplo podnimaetsya vokrug Vas, teplo, pohozhee na glubokij orgazm. Vy
chuvstvuete sebya bolee zhivym. CHto-to,. napodobie dremy, ischezaet. CHto-to,
napodobie novogo soznaniya, zarozhdaetsya. Okunites' v etot okean. Tancujte,
pojte, zapolnite vse prostranstvo komnaty lyubov'yu.
Vnachale vse eto budet kazat'sya nemnogo strannym. Kogda vpervye vy
zapolnite komnatu energiej lyubvi, svoej energiej, kotoraya budet Vas delat'
vse schastlivej, vozniknet mysl': "Uzh ne gipnotiziruyu li ya sebya? Ne obmanyvayu
li? CHto proishodit?" Dejstvitel'no, ved' my vsegda schitali, chto lyubov'
proishodit iz-za kogo-to. Dlya etogo nuzhna mat', otec, brat, muzh, zhena,
rebenok -- vsegda kto-to,
Lyubov', kotoraya zavisit ot kogo-to, bedna. Lyubov', kotoraya sozdana
vnutri vas, sozdana vashim sobstvennym sushchestvom, est' nastoyashchaya energiya. I
teper', kuda by vy ne poshli s etim okeanom, okruzhayushchim vas, povsyudu lyudi,
nahodyashchiesya ryadom, vnezapno okazhutsya pod vozdejstviem sovershenno inogo
kachestva energii.
Lyudi budut smotret' na vas shiroko raskrytymi glazami. Vy budete
provodit' mimo nih, i oni budut chuvstvovat' dvizhenie kakoj-to energii,
slovno dunovenie svezhego veterka. Esli vy voz'mete ch'yu-nibud' ruku, to ona
nachnet pul'sirovat'. Esli vy budete nahodit'sya ryadom s kem-nibud', to etot
chelovek bez vsyakoj vidimoj prichiny budet oshchushchat' radost', pokoj, schast'e.
Mozhete ponablyudat' za etim.
Vot togda vy gotovy dlya togo, chtoby podelit'sya etim, podelit'sya tem,
chto vas perepolnyaet. Togda ishchite togo, kto vosprimet eto..."
Itak, vyberite sebe tot obraz i ideal, kotoryj zhelaete i vnushite sebe
pri pomoshchi AT, chto Vy -- eto Vash ideal so vsemi prisushchimi emu dostoinstvami,
perevoplotites' v nego. Ne stesnyajtes', vybirajte sebe romanticheskij,
geroicheskij obraz. Vy dazhe vremya ot vremeni mozhete menyat' obrazy v
zavisimosti ot togo kak menyayutsya Vashi predstavleniya ob ideale.
Ne bojtes' poteryat' svoyu individual'nost'. Esli vas otpugivaet to, chto
nuzhno nahodit' vremya dlya zanyatij autogennoj trenirovkoj, to Vy mozhete
vospol'zovat'sya prostym metodom samovnusheniya, kotoryj ne potrebuet ot Vas
nikakih usilij.
2.8 Metod Kue.
V moment zasypaniya, kogda Vy pochti pogruzhaetes' v son (postarajtes' ne
propustit' imenno etu fazu), nuzhno uspet' progovorit' pro sebya formulu
samovnusheniya, kak mozhno bol'she raz, prezhde chem Vy zasnete.
|ta formula dolzhna sostoyat' iz chetyreh-pyati slov i dolzhna byt'
konkretnoj. Soderzhanie formuly samovnusheniya opredelite ishodya iz Vashego
namereniya. Progovarivajte skorogovorkoj, detskim lepetom, kak ugodno, ne
starajtes' myslenno chetko vygovarivat'.
Edinstvennoe, chego nuzhno izbegat' -- eto otricatel'noj chasticy NE.
Formula dolzhna byt' utverditel'noj.
V moment probuzhdeniya, kogda mozg eshche tol'ko probuzhdaetsya, tozhe horosho
vosprinimayutsya vnusheniya, no kak Vy potom sami ubedites', samovnushenie pri
zasypanii predpochtitel'nee.
Mnogie ostavlyayut popytki za mgnovenie do togo, kak gotovy dostignut'
rezul'tata.
GLAVA III. Vash novyj dar -- sposobnost' k beskontaktnomu massazhu.
Osvoivshij AT, bez usilij dobivaetsya prekrasnyh rezul'tatov esli
nachinaet osvaivat' beskontaktnyj massazh.
V etom razdele knigi my rassmotrim te sekrety beskontaktnogo massazha,
kotorymi neohotno delyatsya specialisty. Na mnogochislennyh kursah
beskontaktnogo.massazha ne dayutsya vse neobhodimye znaniya.
V osnovnom, obuchenie svoditsya k pokazyvaniyu dvizhenij rukami, umeniyu
razogrevat' ruki, izucheniyu proekcionnyh zon, to est' obuchayut tomu, chto v
nastoyashchij moment uzhe dostatochno horosho opisano v literature.
My v etom razdele vkratce rassmotrim vysheperechislennoe i bolee podrobno
ostanovimsya na klyuchevyh voprosah, a imenno na:
1. Trenirovke chuvstvitel'nosti ruk, diagnostike.
2. Dyhanii vo vremya lecheniya.
3. Myslyah vo vremya lecheniya.
4. Vklyuchenii mehanizmov samoregulyacii pacienta.
3.1 Obshchie pravila
1. Ruki dolzhny byt' ideal'no chistymi i suhimi.
2. Kol'ca, braslety, cepochki, chasy snimayutsya.
3. Massazh provoditsya v spokojnoj obstanovke, bez lishnih razgovorov.
4. Pered provedeniem massazha ruki razogrevayutsya "volevym teplom".
3.2 Metod razogreva ruk
a) pal'cy i ladoni svedite vmeste, uderzhivaya ih na urovne grudi, plotno
prizhimaya ladoni drug k drugu.
b) zatem s soprotivleniem, opirayas' na konchiki pal'cev, razvodite
pal'cy v storony drug ot druga do teh por, poka ne pochuvstvuete uprugij
komok.
v) vse vnimanie sosredotoch'te na teh oshchushcheniyah, kotorye proishodyat v
rukah; vo vremya massazha vnimanie postoyanno, uderzhivaetsya na oshchushchenii v
rukah.
Formula samovnusheniya:
-- Moi pal'cy napolnilis' teplotoj.
-- YA chuvstvuyu, kak ona nakaplivaetsya v centre ladoni i na konchikah
pal'cev.
-- Ee vse bol'she i bol'she
-- Ona obzhigaet mne ruku
-- YA chuvstvuyu kak teplo nachinaet stekat' s moih pal'cev i ladonej".
|ta formula samovnusheniya primenyaetsya na samom nachal'nom etape obucheniya.
Posle regulyarnoj praktiki v razogrevanii ruk dostatochno postavit' ladoni ruk
na rasstoyanie 5-10 santimetrov kak by obhvatyvaya imi nevidimyj goryachij,
uprugij sharik i predstavit' nalichie etogo sharika. Neobhodimoe oshchushchenie tut
zhe poyavitsya.
Pri neznachitel'nom pokachivanii kistej poyavlyaetsya oshchushchenie kak budto
mezhdu oboimi rukami voznikla kakaya-to pochti neoshchutimaya svyaz', okazyvayushchaya
ochen' slaboe soprotivlenie, kak pri sdviganii tak i pri razdviganii ladonej.
Nekotorym bol'she podhodyat v vide "sluzhebnogo obraza" ne sharik, a oshchushchenie
goryachej plazmy, goryashchej mezhdu ladonyami.
Kazhdyj sam dolzhen najti dlya sebya to, edinstvennoe, podhodyashchee tol'ko
emu oshchushchenie, kotoroe vyzyvaet potok tepla i drugih fizicheskih polej mezhdu
ladonyami.
Trenirovat'sya neobhodimo ezhednevno ne menee 25 minut uderzhivaya svoe
vnimanie na ladonyah.
Pri regulyarnoj trenirovke cherez 2-3 nedeli krome vysheopisannogo
oshchushcheniya nachinaet poyavlyat'sya novoe oshchushchenie -- oshchushchenie pokalyvaniya v
ladonyah i v konchikah pal'cev.
Kak pravilo, eto oshchushchenie legkogo pokalyvaniya chuvstvuet ne tol'ko
delayushchij massazh, no i pacient.
Inogda pri lechenii ranki (osobenno na gubah) pacient oshchushchaet ne prosto
pokalyvanie, a znachitel'nuyu kolyushchuyu bol'. |togo ne stoit boyat'sya, naoborot,
etomu nuzhno radovat'sya, eto priznak togo, chto lechenie dast bystryj effekt.
3.3 CHuvstvitel'nost' ruk, diagnostika s pomoshch'yu ruk.
Opytnyj specialist po beskontaktnomu massazhu bez osobogo truda
opredelit mesto, kotoroe bolit u pacienta v moment obsledovaniya. Dlya etogo:
razogrevayut ruki, ustanavlivayut teplovoj kontakt s telom obsleduemogo,
provodyat rukami na fiksirovannom rasstoyanii ot tela, kotoroe starayutsya c vo
vremya obsledovaniya, i vo vremya lecheniya ne izmenyat'. Luchshe vsego rasstoyanie
5-10 sm, esli tol'ko ne primenyaetsya special'nyj priem massazha --
"pressovanie".
Specialist s povyshennoj chuvstvitel'nost'yu ruk oshchushchaet neravnomernost'
tepla ishodyashchego ot tela obsleduemogo.
V mestah? gde oshchushchaetsya znachitel'nyj vybros tepla, kak pravilo,
nahoditsya bol'noj organ ili prosto oshchushchaetsya bol'. Bol'noj organ mozhet
signalizirovat' i cherez proekcionnuyu zonu. Proekcionnye zony Zahar'ina -
Geda mnogokratno opisyvalis' v literature po beskontaktnomu massazhu.
Vozdejstvuya svoim biopolem na proekcionnye zony, celitel' vozdejstvuet
tem samym na bol'nye organy.
Sposobnost' k diagnostike harakterizuet uroven' i kvalifikaciyu
celitelya. Dlya togo, chtoby umet' diagnostirovat' nuzhno imet' chrezvychajno
chuvstvitel'nye ruki.
3.4 Razvitie fenomenal'noj chuvstvitel'nosti ruk.
Uprazhnenie 1. Cel'-- nauchit'sya proizvol'no vyzyvat' oshchushchenie pul'sa v
konchikah pal'cev i v seredine ladoni. Esli Vy oshchutili bienie pul'sa, znachit
chuvstvitel'nost' Vashih ruk neizmerimo vozrosla, tak kak Vy "slyshite"
nichtozhnye bieniya krovi v kroshechnyh kapillyarah.
Nachinat' nuzhno s samogo prostogo. Snachala postav'te palec na kakuyu-libo
oporu (kryshku stola, kakoj-libo predmet) tak, chtoby podushechka pal'ca
soprikasalas' s poverhnost'yu.
Zatem sosredotoch'te vse vnimanie na tochke soprikosnoveniya pal'ca s
poverhnost'yu. Nuzhno predstavit', chto vse Vashi organy chuvstv vyklyucheny, i vsyu
informaciyu o vneshnem mire vosprinimajte tol'ko cherez etu tochku. Dlya
osvoivshego AT eto ne sostavit bol'shogo truda. Vskore Vy oshchutite otchetlivuyu
pul'saciyu v tochke soprikosnoveniya. Zatem takim zhe obrazom postav'te na oporu
vse pal'cy ruki i vo vseh pal'cah vyzovite sinhronnoe bienie krovotoka.
Osvoiv eto uprazhnenie dlya odnoj ruki, nachinajte trenirovat' obe ruki
odnovremenno.
Kogda Vy eto osvoite (pri opore pal'cev eto sovsem netrudno) perehodite
k vyzyvaniyu analogichnogo oshchushcheniya v konchikah pal'cev, ne pol'zuyas' oporoj.
|to uzhe znachitel'no slozhnee. Zdes' tozhe nuzhno trenirovat' ruki v toj zhe
posledovatel'nosti. Snachala palec, zatem vse pal'cy ruki, zatem obe ruki.
|ta vtoraya chast' uprazhneniya daetsya uzhe ne tak prosto. Esli vse Vashi popytki
bezrezul'tatny, to mozhete vospol'zovat'sya "podskazkoj" : postavit' pal'cy na
oporu, dobit'sya pul'sa, zatem ostorozhno snyat' pal'cy s opory, starayas'
sohranit' pul's.
Kogda Vy smozhete stabil'no vyzyvat' nuzhnoe oshchushchenie, nachinajte
trenirovat' centr ladoni.
Uprazhnenie 2. Vypolnyaetsya vdvoem. Beretsya fol'ga ot pachki chaya ili
shokoladki, chistyj list bumagi, bumaga i ruchka dlya fiksirovaniya rezul'tatov.
Cel' uprazhneniya zaklyuchaetsya v vyrabotke umeniya "otlichat'" rukami list
bumagi, kryshku stola i fol'gu, derzha ruki nad nimi na rasstoyanii 5-10
santimetrov. Treniruyushchijsya derzhit nad stolom ruku na rasstoyanii 5-10
santimetrov, starayas' po signalu svoego partnera opredelit' svoej ladon'yu,
chto nahoditsya pod nej. Partner naugad podkladyvaet pod ruku treniruyushchegosya
fol'gu, bumagu ili nichego ne podkladyvaet.
On zapisyvaet na svoem listke "S", "F", "B", chto oznachaet "stol",
"fol'ga", "bumaga" i govorit: "Gotovo".
Esli treniruyushchijsya skazal: "Bumaga" i eto sovpalo, to zapis' vyglyadit
tak: "B+". Esli on oshibsya, to pishetsya nachal'naya bukva neotgadannogo predmeta
s ukazaniem znaka minus. Vnachale sverku pravil'nosti rezul'tatov nuzhno
proizvodit' cherez pyat' popytok, zatem po mere trenirovannosti mozhno sveryat'
cherez 15 popytok. Zdes' sverka pravil'nosti igraet rol' obratnoj svyazi. |ta
obratnaya svyaz' pomogaet zakrepit' i osmyslit' te mikroskopicheskie, edva
osyazaemye oshchushcheniya, kotorye fiksiruet ruka. Dlya povysheniya chuvstvitel'nosti
ruki (dlya osyazaniya na rasstoyanii) nekotorye ispol'zuyut predstavlenie svoej
ladoni bez kozhi i utverzhdayut, chto ladon' pri etom bolee chutko reagiruet,
osyazaya predmety na bol'shem rasstoyanii.
U kazhdogo svoi oshchushcheniya, po kotorym on orientiruetsya.
Avtor, naprimer, opredelyaet bumagu po edva zametnomu oshchushcheniyu,
poyavlyayushchemusya v lozhe nogtej. V to zhe vremya drugie mogut ispytyvat' inye
oshchushcheniya. Ot fol'gi, kak pravilo, pochti u vseh oshchushchaetsya zhar v ladoni.
Kazhdyj sam dolzhen najti svoe individual'noe oshchushchenie. Vas, navernoe, ochen'
udivit, no, kak pravilo, uzhe cherez 2-3 nedeli ezhednevnyh trenirovok predmety
opredelyayutsya bezoshibochno.
CHuvstvitel'nost' Vashih ruk teper' takova, chto pozvolit Vam bezoshibochno
oshchutit' vybros tepla na obshchem teplovom fone tela.
Pri obsledovanii neobhodimo sosredotochit' vnimanie na ulavlivaemyh
signalah. Pri etom myslenno predstavlyaetsya issleduemyj organ. Togda na obshchem
fone budut bolee otchetlivo "proslushivat'sya" signaly etogo organa. Pomimo
oshchushcheniya tepla u diagnostiruyushchego v rukah mozhet poyavit'sya oshchushchenie holoda,
pokalyvaniya, raspiraniya, dazhe boli.
|to vse individual'no vyyasnyaetsya putem sravnitel'no neprodolzhitel'noj
praktiki.
3.5 Dyhanie pri beskontaktnom massazhe
Pri beskontaktnom massazhe bol'shoj effekt daet sposob lecheniya s
ispol'zovaniem vozduha vydyhaemogo celitelem na bol'noj organ. Vydyhanie
proizvoditsya cherez tkan', pomeshchennuyu nad bol'nym organom ili proekcionnoj
zonoj etogo organa. Vydyhanie mozhet proizvodit'sya kak s rasstoyaniya v 2-10
santimetrov, tak i pri neposredstvennom kontakte poluotkrytyh gub s tkan'yu.
Vydoh proizvoditsya iz glubiny legkih, vdoh cherez nos. Pri etom metode
myslenno predstavlyaetsya kak vmeste s vozduhom v bol'nogo vdyhaetsya zdorov'e,
sila.
Pri obychnom beskontaktnom vozdejstvii rukami dyshat' neobhodimo v
rezonans s dyhaniem bol'nogo, to est', odnovremenno s nim delat' vdoh i
vydoh.
3.6 Mysli vo vremya beskontaktnogo massazha.
Sleduet pomnit', chto pri plohom samochuvstvii i otricatel'nom
emocional'nom nastroe ni v kosm sluchae nel'zya provodit' beskontaktnyj
massazh.
Vy ne dolzhny pristupat' k lecheniyu i v tom sluchae esli u Vas net
absolyutnoj uverennosti v svoih silah, tak kak pri etom teryaetsya kontrol' za
energiej i pacient na bessoznatel'nom urovne chuvstvuet eto.
Pered nachalom lecheniya Vy dolzhny dat' sebe ustanovku:
"U menya eto prekrasno poluchitsya. YA imeyu na eto polnoe pravo".
Ispol'zujte i drugie formuly samovnusheniya, pridayushchie absolyutnuyu uverennost'
v svoih silah, uverennost' v tom, chto process lecheniya ne povredit
sobstvennomu zdorov'yu. Celitel' obyazatel'no dolzhen pered kazhdym seansom
vnushat' sebe veru v svoj nepreodolimyj immunitet ko vsem boleznyam.
V processe lecheniya celitel' dolzhen obyazatel'no vyzyvat' pered svoim
myslennym vzorom obraznoe predstavlenie zdorovogo organa.
Celitel' dolzhen obyazatel'no predstavlyat' kak ego energiya prinosit
zdorov'e i vytesnyaet bolezn'. Nuzhno predstavlyat' kak bolezn' vyhodit iz tela
i otbrasyvaetsya vashimi rukami v storonu. S etoj zhe cel'yu vstryahivayutsya kisti
v storonu posle provedeniya passov nad bol'nym organom.
3.7 Obshchie voprosy beskontaktnogo massazha
Lechenie beskontaktnym massazhem mozhno provodit' kak vozdejstvuya
neposredstvenno na bol'noe mesto, tak i cherez proekcionnye zony
Zahar'ina-Geda. Nalichie etih zon pozvolyaet izbiratel'no vozdejstvovat' na
vnutrennie organy. Naibolee prostoj sposob lecheniya eto prostoe progrevanie
bol'nogo organa.
Horosho razvivshie chuvstvitel'nost' svoih ruk legko opredelyayut v kakom
meste u bol'nogo nahoditsya bol'noj organ.
Dlya diagnostiki i dlya dal'nejshej raboty nuzhno snachala vyzvat' v svoih
ladonyah oshchushchenie tepla, ustanovit' teplovoj kontakt s telom bol'nogo.
Obyazatel'no nuzhno chtoby i lechashchij i bol'noj oshchutili teplovoj kontakt.
Posle etogo provodyat na rasstoyanii - do 10 santimetrov - obsledovanie
teplovogo fona vokrug tela bol'nogo. V nekotoryh mestah budet oshchushchat'sya
teplovoj vybros.
V mestah teplovyh vybrosov i nuzhno provodit' lechenie. Esli govorit'
uproshchennym yazykom, to nuzhno prosto ubrat' eti vybrosy tepla.
Dlya etogo mozhno provodit' svoimi ladonyami nad bol'nym mestom kak by
razglazhivaya ili "zacherpyvaya" eto teplo. Ladoni v etom sluchae derzhatsya pod
uglom okolo 60 gradusov k telu bol'nogo.
Vy pochuvstvuete, chto teplo pryamo nabiraetsya v ladon'. Posle kazhdogo
takogo passa nuzhno stryahivat' v storony ot sebya teplo kotoroe vy "sobrali".
Dostatochno neskol'ko raz tak sdelat' i vy oshchutite, chto nad tem mestom gde
tol'ko chto byl vybros tepla, temperatura uzhe ne otlichaetsya ot drugih
uchastkov tela. |to oznachaet, chto tam uzhe net boleznennogo oshchushcheniya. S opytom
pridet umenie razlichat' slabye signaly ot bol'nyh organov. U kazhdogo svoe
individual'noe vospriyatie etih signalov.
Odno i to zhe zabolevanie raznye lyudi budut oshchushchat' po-raznomu.
Tak kak priemy beskontaktnogo massazha horosho opisany v nastoyashchee vremya
i eta literatura dostupna, ne budem teryat' vremya na rassmotrenie napravlenij
passov, neposredstvennyh sposobov provedeniya. Obratim vnimanie na ochen'
vazhnyj komponent, kotoryj pochemu-to skryvayut do sih por nashi bol'shie mastera
beskontaktnogo massazha.
3.8 Vklyuchenie mehanizma psihicheskoj samoregulyacii pacienta
Prakticheski vo vseh posobiyah po beskontaktnomu massazhu otsutstvuet
opisanie glavnogo komponenta, okazyvayushchego ogromnoe vliyanie na rezul'tat
lecheniya. Rech' idet o vklyuchenii mehanizma psihicheskoj samoregulyacii.
Zashchitnye sily organizma sami v sostoyanii izlechit' lyuboe zabolevanie. A
v sochetanii s beskontaktnym massazhem eto daet prekrasnyj rezul'tat.
Dlya togo, chtoby organizm bol'nogo vklyuchilsya v rabotu, nuzhno chtoby ego
podsoznanie dalo sootvetstvuyushchuyu komandu organizmu dlya vklyucheniya mehanizma
samoregulyacii.
Dlya etogo nuzhno opyat' vernut'sya k nachalu dannoj raboty i vnimatel'no
prochest' eshche raz o tom, kak nuzhno rasslabit', vyzvat' doverie, provesti test
na vnushaemost', dat' neskol'ko podkreplenij real'nym dejstviem.
Tol'ko posle togo kak vy ubedilis', chto put' v podsoznanie otkryt,
nachinajte lechenie beskontaktnym massazhem, ispol'zuya vse te priemy, kotorye
shiroko opisany.
Na izvestnyh ekstrasensov rabotaet ih imya. Nekotorye iz nih prosyat ves'
zal podnyat' ruki, zatem, obrashchayas' pryamo v zritel'nyj zal soobshchayut, chto
posylayut impul'sy k teh priglashayut na odenu dlya lecheniya, kto oshchutil
pokalyvanie etih impul'sov v ladonyah. A eto oznachaet, chto oshchutivshij eti
impul'sy projdet test na vnushaemost'.
Po zakonu bol'shih chisel v zale vsegda najdetsya hotya by neskol'ko
chelovek, kotorye imenno eto i pochuvstvuyut.
Imenno etih lyudej i priglasyat na lechenie. I, estestvenno, rezul'tat
budet vysochajshij.
Zachityvanie pisem ob isceleniyah -- eto tozhe podkreplenie real'nym
dejstviem i chast' lyudej podsoznatel'no, dazhe nezametno dlya sebya vklyuchaetsya v
etot process. Ih vnutrennie rezervnye sily nachinayut rabotat'.
|tim ya niskol'ko ne hochu umalit' dostoinstva nashih zamechatel'nyh
ekstrasensov. Tem bolee, chto beskontaktnyj massazh mozhno provodit' i bez
predvaritel'noj podgotovki, no effektivnost' ego budet namnogo nizhe.
3.9 "Zaryadka" vody, kremov i drugih predmetov.
CHtoby "zaryadit'" vodu, krem, lyubuyu druguyu zhidkost', veshchestvo ili
predmet, nuzhno vyzvat' oshchushchenie potoka energii ishodyashchee iz ladonej i
konchikov pal'cev, analogichnoe tomu, kotoroe Vy ispol'zovali pri
beskontaktnom massazhe.
Dlya "zaryadki" vody muzhchina dolzhen derzhat' stakan na ladoni levoj ruki,
a pravoj rukoj on dolzhen izluchat' energeticheskij potok. Dlya etogo snachala
svodyat val'cy pravoj ruki v puchok i konchikami pal'cev obluchayut vodu na
minimal'no vozmozhnom rasstoyanii. |to nuzhno prodelyvat' ne menee 1 min.,
zatem "zaryadka" provoditsya otkrytoj ladon'yu na rasstoyanii 5 santimetrov.
CHerez 3-5 min. pravaya ruka podnimaetsya do 20 santimetrov ot poverhnosti
vody, pal'cy svodyatsya v puchok, obluchenie vody prodolzhaetsya konchikami pal'cev
1-3 min. i v takom polozhenii pal'cy snova podnosyatsya k poverhnosti vody.
Ves' cikl povtoryaetsya trizhdy.
"Zaryadka" predmetov dlya ispol'zovaniya ih v lechenii dolzhna proizvodit'sya
pri polozhitel'nom emocional'nom nastroe na dobro, na izbavlenie ot boleznej.
Schitaetsya chto muzhchina "zaryazhaet" polozhitel'nym nachalom svoej pravoj
rukoj, a esli on eto delaet levoj rukoj, to "zaryazhaet" otricatel'nym
nachalom. U zhenshchin vse naoborot: pravaya ruka otricatel'naya, levaya--
polozhitel'naya.
Esli chelovek levsha, to polyarnost' ego ruk menyaetsya na protivopolozhnuyu.
V etom sposobe glavnoe -- nepokolebimaya vera v iscelenie.
GLAVA IV. GIPNOZ
4.1 Sposoby gipnotizirovaniya.
Sredi mnozhestva sposobov gipnotizirovaniya vybrano vosemnadcat' sposobov
naibolee dostupnyh i chasto primenyaemyh.
Sredi nih est' i starinnye sposoby, i te, kotorye Vy mozhete uvidet' na
sovremennoj estrade.
Kak pravilo, gipnotizer vsegda imeet vozmozhnost' izmenit' taktiku i
vospol'zovat'sya drugim sposobom, esli on vstrechaetsya s soprotivleniem so
storony gipnotiziruemogo.
Rekomenduetsya osvoit' hotya by 3-4 sposoba, chtoby imet' vozmozhnost'
manevrirovat'.
SPOSOB 1
Syad'te naprotiv gipnotiziruemogo, sidyashchego v udobnom kresle. Vashi glaza
dolzhny byt' raspolozheny vyshe urovnya ego lica.
Voz'mites' pravoj rukoj za pul's levoj ruki gipnotiziruemogo, levuyu --
polozhite na ego pravoe plecho. Prikazhite smotret' v glaza, rasslabit'sya,
doverit'sya vam polnost'yu.
V techenie 5 minut fiksirujte svoj vzglyad na ego perenosice.
Zatem govorite s rasstanovkoj:
-- Vy chuvstvuete ustalost'
-- Vas klonit ko snu, ne soprotivlyajtes' etomu zhelaniyu
-- Vy skoro usnete, no son budet neprodolzhitel'nym i poleznym dlya vas
-- Posle sna vy prosnetes' bodrym i s horoshim nastroeniem
Zatem otnimite svoi ruki. Podojdite szadi i prikazhite emu zakryt'
glaza. Provedite pal'cami po ego vekam sverhu vniz.
CHerez 5 minut neskol'ko raz povtorite: "Spite! Vy uzhe spite!"
SPOSOB 2
Inogda primenyaetsya na seansah kollektivnogo gipnoza. Pri vyhode
zhelayushchego uchastvovat' v opytah iz zala na scenu, gipnotizer pod vidom pomoshchi
nanosit emu udar po zatylku v moment, kogda tot stanovitsya na stupen'ku i
srazu zhe zhestko szhimaet ego za podborodok. Esli vse vypolneno
professional'no, to zritelyam etogo ne vidno, vidno tol'ko, chto gipnotizer
pomog vzojti na scenu. Sekret zdes' v tom, chto za schet tolchka v sheyu i
podborodok gipnotiziruemyj na korotkoe vremya (na mgnovenie) kak by vhodit v
izmenennoe sostoyanie soznaniya. V etot moment gipnotizer, dolzhen strogo
prikazat': "Spi! Skoree zasypaj! Teper' ty vnezapno pogruzish'sya v son!"
SPOSOB 3
Naibolee prostoj sposob gipnotizacii
Blestyashchij predmet nebol'shogo razmera (eto mozhet byt' nikelirovannyj
sharik, malen'koe zerkal'ce i t. d.) pomeshchayut pered glazami gipnotiziruemogo
na urovne lba naprotiv perenosicy. Takoe raspolozhenie blestyashchej tochki
vynuzhdaet gipnotiziruemogo svodit' glaznye osi v odnu tochku i za schet etogo
bystro nastupaet gipnotizaciya.
SPOSOB 4
Nastrojte gipnotiziruemogo pri pomoshchi obstanovki:
myagkij svet, udobnoe raspolozhenie. Obratites' k nemu s predlozheniem
rasslabit'sya, doverit'sya, prigotovit'sya ko snu. Podnesite svoyu raskrytuyu
ladon' neskol'ko vyshe urovnya glaz na rasstoyanie 8-12 santimetrov i
predlozhite smotret' v centr ladoni, ne otvlekayas' ni na kakie mysli.
Vyzovite potok tepla iz ladoni. Za schet sil'nogo napryazheniya, glaz i poyavitsya
utomlenie glaz, zhelanie zakryt' glaza. CHerez 3-5 minut primenyajte formuly
vnusheniya:
-- CHerez neskol'ko minut vy pogruzites' v son i budete slyshat' tol'ko
moj golos
-- Vashi veki tyazheleyut
-- Vam trudno soprotivlyat'sya zhelaniyu spat'
-- ZHelanie spat' narastaet
-- Veki tyazheleyut vse bol'she i bol'she
-- Vy ne mozhete soprotivlyat'sya vse narastayushchemu zhelaniyu spat'.
-- Sejchas ya doschitayu do desyati, i vy zasnete
-- Odin. Veki tyazheleyut. Sonlivost' narastaet.
-- Dva. Vy budete spat' i slyshat' moj golos.
-- Tri. ZHelanie spat' usilivaetsya.
-- CHetyre. Vy rasslablyaetes'. Sonlivost' narastaet.
-- Pyat'. Veki tyazhelye, myshcy rasslableny.
-- SHest'. Vy zasypaete, zasypaete, zasypaete.
-- Sem'. Sonlivost' narastaet vse sil'nee.
-- Vosem'. Vy ne mozhete soprotivlyat'sya zhelaniyu spat'
-- Devyat'. Vy zasypaete. Zasypaete. Zasypaete.
-- Desyat'. Vy spite.
SPOSOB 5
Gipnotiziruemogo usadite licom k svetu k stoliku, na kotorom lezhit list
bumagi s chernoj tochkoj diametrom 5 millimetrov.
Syad'te naprotiv nego, voz'mite ego za obe ruki u pul'sa. Potrebujte ot
gipnotiziruemogo pristal'no smotret'.(ne otryvayas') na chernuyu tochku.
Smotrite na lico gipnotiziruemogo, chasto i vnushitel'no prikazyvajte emu
dumat' o sne.
Zametiv to, chto gipnotiziruemyj s trudom uderzhivaetsya ot zasypaniya
skazhite:
-- Usnite
-- YA prikazyvayu Vam usnut'.
SPOSOB 6
Usadite gipnotiziruemogo spinoj k tikayushchim chasam. Luchshe esli eto budut
nastennye chasy s mayatnikom. Stan'te szadi gipnotiziruemogo, polozhite obe
ruki na ego golovu tak, chtoby srednie pal'cy ruk byli u viskov. Prikazhite
emu zakryt' glaza, ni o chem ne dumat' postoronnem krome sna:
-- Dumajte tol'ko o sne
-- Prislushivajtes' k tikan'yu chasov
-- Kogda stanete dumat' o postoronnem nachnite myslenno schitat' udary,
mayatnika, dumaya tol'ko o sne
-- Vy dolzhny usnut'
-- Vy usnete
Pri simptomah ustalosti nachnite levoj rukoj legkie teplovye
poglazhivaniya u levogo viska, zatem pravoj rukoj legkim dvizheniem zakrojte
glaza.
SPOSOB 7
Gipnotizirovanie pri pomoshchi zerkala.
Gipnotiziruemogo usadite v kreslo ili na divan. K ego glazam podnesite
nebol'shoe zerkalo s prikleennoj v centre chernoj tochkoj okolo santimetra v
diametre. Za golovoj gipnotiziruemogo pomestite istochnik sveta takim
obrazom, chtoby otrazhennyj zerkalom svet popadal emu v glaza. Dajte ukazanie
nepreryvno smotret' na chernuyu tochku. Voz'mite levoj rukoj za pul's pravoj
ruki gipnotiziruemogo, a pravoj medlenno vodite zerkalom pered glazami:
vverh, vniz, vpravo, vlevo. Slegka pozhimaya pul's proiznosite s rasstanovkoj
-- YA Vas gipnotiziruyu. Vy usnete
-- YA zastavlyu Vas usnut'
-- Vash son budet prodolzhat'sya tol'ko 10-15 minut, zatem ya razbuzhu Vas i
eto ne povredit Vashemu zdorov'yu.
-- Usnite. Dumajte o sne.
-- Proshu Vas ni o chem ne dumat', ne soprotivlyat'sya,
-- Dumajte tol'ko o sne!
Pri smykanii glaz gipnotiziruemym, slegka potrite ego viski svoimi
mizincami.
sposob 8
Metod gipnotizacii, primenyavshijsya doktorom Gadlokom. Usadite
gipnotiziruemogo naprotiv sebya. Skazhite:
"Syad'te udobnee. Rasslab'tes' polnost'yu".
Podnesite k glazam gipnotiziruemogo nebol'shoj blestyashchij predmet na
rasstoyanie okolo 20 santimetrov. Skazhite:
"Dover'tes' mne polnost'yu. Sosredotoch'tes' na mysli:
"YA hochu zasnut'". Smotrite ne otryvayas' na sharik" (tot predmet kotoryj
vy podnesli k glazam).
CHerez tri minuty sdelajte neskol'ko passov, delaya passy ot temeni do
poloviny viska ili ot lba do klyuchicy, predvaritel'no vyzvav izlucheniya tepla
iz ladoni.
SPOSOB 9
Usadite gipnotiziruemogo, podnesite nikelirovannyj sharik na palochke k
ego glazam na rasstoyanie 20 santimetrov, rasslab'te ego pri pomoshchi slov:
-- Nichego ne bojtes'
-- Rasslab'tes'
-- CHerez neskol'ko minut Vy. zasnete po moej komande
-- Dumajte o sne
-- Ne soprotivlyajtes' zhelaniyu spat'.
-- |to zhelanie budet usilivat'sya s kazhdoj minutoj, poka ne sdelaetsya
nepreodolimym dlya Vas.
Sledite za glazami gipnotiziruemogo i v moment, kogda zrachki
gipnotiziruemogo nachnut kolebat'sya, bystrym i ostorozhnym dvizheniem
ukazatel'nogo pal'ca i mizinca zakrojte glaza gipnotiziruemogo. Teper' on v
vashej vlasti.
SPOSOB 10
Zerkala Lyuisa
Starinnyj metod gipnotizacii pri pomoshchi zerkal Lyuisa. Gipnotiziruemyj
usazhivaetsya spinoj k istochniku yarkogo sveta. Na rasstoyanie 20-25 santimetrov
k ego licu podnosyatsya vrashchayushchiesya zerkala Lyuisa.
Gipnotiziruemomu daetsya ukazanie pristal'no smotret' na central'noe
zerkal'ce, ne soprotivlyat'sya vnusheniyu, rasslabit'sya.
Mel'kayushchie svetovye bliki chrezvychajno utomlyayut zritel'nyj analizator,
chto sposobstvuet bystromu zasypaniyu. Zerkala L'yusa sostoyat iz dvuh chernyh
matovyh lineek dlinoj 20 sm, shirinoj 3 sm. Na kazhdoj iz nih ukrepleny 10-15
kruglyj zerkal diametrom 2 sm. Linejki ravnomerno vrashchayutsya v
protivopolozhnye storony pri pomoshchi neslozhnogo mehanizma.
ZHelatel'no imet' vozmozhnost' regulirovat' chastotu vrashcheniya lineek.
SPOSOB 11.
Metod Berngejma
Voz'mite v svoi ruki bol'shie pal'cy ruk gipnotiziruemogo takim obrazom,
chtoby naruzhnyj kraj Vashih sobstvennyh pal'cev kasalsya vnutrennego kraya ego
pal'cev. Ustremite na gipnotiziruemogo vzglyad. V techenie 2-5 minut
dobejtes', chtoby temperatura vashih ruk sravnyalas' s temperaturoj ruk
gipnotiziruemogo.
Razogrejte svoi ladoni. Posle etogo polozhite ladoni na ego oba plecha i
slegka kasayas', 5-6 raz provedite rukami vdol' ruk ot plech do konchikov
pal'cev. Zatem podnimite ruki nad golovoj gipnotiziruemogo i provedite
ladonyami nad ego licom i vniz do oblasti zheludka 5-6 raz, derzha ladoni na
rasstoyanii do 5 santimetrov. Potom medlenno provedite passy, vdol' tela vniz
k nogam.
SPOSOB 12
Ulozhite gipnotiziruemogo na spinu v temnoj komnate. Prikazhite zakryt'
glaza. Syad'te ryadom, naklonites' svoim licom pochti k samomu licu
gipnotiziruemogo. Odnu ruku polozhite na ego zhivot, drugoj delajte passy po
licu, osoboe vnimanie udelite oblasti glaz. V vashih ladonyah dolzhno byt'
vyzvano oshchushchenie uprugogo teplogo sharika. Neskol'ko raz ostorozhno podujte na
lico gipnotiziruemogo.
SPOSOB 13
Gipnotizaciya pri pomoshchi muzyki
Kak pravilo metod ispol'zuetsya pri seansah kollektivnogo gipnoza. On.
effektivno dejstvu