матьсЯ, вернулсЯ ли в абсолютно достоверную реальность, или  же
просто переживает еще одну убедительную зрительную иллюзию.
     ‘пЯщий вернулсЯ из этого сна каким-то образом  измененным:  в  момент
пробуждениЯ  в  его  мозгу  что-то  произошло  и   он   испытал   ощущение
расширенного сознаниЯ. €ллюзорнаЯ природа его сна помогла ему понЯть нечто
глубокое об иллюзорной природе его собственной жизни. Ѓолее  того,  спЯщий
почувствовал, что изменилось само его  отношение  к  концепции  смерти.  €
действительно, он более, чем когда-либо раньше, увидел ее как часть  более
большой, космического масштаба схемы событий - как нечто такое, во что  он
смог в результате вникнуть. Ђ самое важное, наверное, что он узнал  в  той
личности, которой был  во  сне,  глудоко  и  давно  скрытую  часть  своего
внутреннего "Я".
     Ќа девЯтый и десЯтый день вы  начнете  путешествие  к  более  высоким
уровнЯм сознаниЯ. ‚ашей целью будет исследование того сдвига  перспективы,
который вы испытываете  при  пробуждении,  преввращаЯсь  из  воображаемого
персонажа страны снов в самого себЯ. ЏроделываЯ это, вы сможете  буквально
перенести полученные во сне озарениЯ в вашу повседневную жизнь,  становЯсь
более полноценной и уверенной в себе личностью.
     Ќа девЯтый день выберите полчаса спокойного времени  и  поразмышлЯйте
над тем, что подчеркивает  вашу  индивидуальность  внешне.  Ќосите  ли  вы
большую широкополую шлЯпу? €ли  пользуетесь  косметикой  голубых  тонов  и
носите  темные  очки?  Ђ  может,  всегда  поливаете  майнезом  колбасу  на
бутерброде? €ли же обклеили  всю  стену  в  комнате  фотографиЯми  любимых
киноактеров? ‚ чем бы ни выражались ваши хобби и странности, поразмышлЯйте
над ними, а  через  полчаса  переключите  мысли  на  что-нибудь  другое  и
займитесь обычными делами.
     ‘обираЯсь ложитьсЯ спать, напишите на листке бумаги:  "Џусть  в  моих
снах проЯвитсЯ мое самое  глубоко  скрытое  "Я"".  ‡атем  выключите  свет,
войдите в состоЯние бодрствующего расслаблениЯ и  войдите  в  сон  высокой
Ясности. ЏонЯв, что вы спите, обратите  особое  внимание  на  те  чувства,
которые вы испытываете к той  личности,  чей  облик  вы  принЯли  во  сне.
‘просите себЯ: "Љем же Я сейчас стал?", и заметьте, как  слегка  сдвинетсЯ
ваше ощущение самого себЯ, когда вы  сосредоточитесь  на  ответе  на  этот
вопрос. Ќа этот раз, вместо попыток  изменить  элементы  вашего  сна  ради
простого удовольствиЯ, позвольте вашему сонному  "Я"  исследовать  богатое
деталЯми и разнообразное  окружение,  которое  создало  ваше  подсознание.
‚идите проселочную дорогу? Џойдите  по  ней,  не  нужно  превращать  ее  в
автостраду. …сли в пути вам встретитсЯ горнаЯ грЯда, взберитесь на вершину
или перелетите через нее чтобы посмотреть, что  скрываетсЯ  за  ней.  …сли
станете  проходить  мимо  придорожного  домика,  не  упустите  возможности
заглЯнуть  в  него.  …сли  в  нем  живет  колдуньЯ,  прислушайтесь  к   ее
заклинаниЯми, и если сможете, расскажите о деталЯх вашей жизни в  качестве
персонажа сна.
     ‡апомните, что контроль над снами удаетсЯ лучше всего тогда, когда он
служит цели достижениЯ новых открытий.  Ћсобенно  эффективный  -  и  очень
успешный - путь к этому лежит не через  изменение  настроениЯ,  обстановки
или характера сна, а через разрешение снам изменЯть самих себЯ.  Џри  этом
их символическое значение может стать особенно Ясным.
     ‚ы  можете,  например,   повернутьсЯ   лицом   к   образу   ѓодзиллы,
преследующему вас среди руин ’окио, и  спросить  его  любым  подходЯщим  к
ситуации способом: "Љто ты или что ты, и где Я,  черт  возьми,  нахожусь?"
Љогда вы выразите эту мысль, образы  ваших  снов  могут  прЯмо  на  глазах
изменитьсЯ и принЯть такую форму, котораЯ сделает их смысл  Ясным.  ’а  же
ѓодзилла, разрушающаЯ ’окио, может  превратитьсЯ  в  образ  вашей  матери,
сломавшей построенный вами домик из кубиков, когда вам было три  года.  Џо
мере того, как образы в ваших снах начнут становитьсЯ все более Ясными, вы
поймете, что они олицетворЯют  вас  самих,  вашу  работу,  семью,  и  даже
смерть, реальность или Ѓога.
     ЏеремещаЯсь по стране снов, напоминайте себе,  что  вы  находитесь  в
середине вашей собственной, вами же вызванной иллюзии, и что  за  покровом
сна существует гораздо более широкаЯ реальность. Џусть вас  не  беспокоит,
если переключение вниманиЯ на подобные мысли  прервет  какой-нибудь  особо
Ясный сон, поскольку следующаЯ часть упражнениЯ предназначена длЯ освоениЯ
как раз непосредственно в момент после пробуждениЯ.
     …сли вы  заметите,  что  возвращаетесь  к  нормальному  бодрствующему
сознанию, повторите вопрос, который  задавали  себе  во  сне:  "Љто  же  Я
сейчас?" ‚спомните, как вы только что себЯ чувствовали во сне  и  сравните
это с тем, что ощущаете в данный момент. ЋглЯнитесь, обозрев  повседневный
мир, и спросите себЯ, не может ли сущестовать более широкаЯ  реальность  -
каким бы образом вы ни определили  эту  концепцию  длЯ  самих  себЯ  -  за
пределами ваших обычных ощущений. Ќе ЯвлЯетсЯ  ли  эта  другаЯ  реальность
более глубокой, более тонкой сущностью, которую вы просто не  в  состоЯнии
ощутить во времЯ бодрствованиЯ,  подобно  тому,  как  вы  не  в  состоЯнии
ощущать реальный мир во сне?
     Ќа десЯтый день времЯ от времени продолжайте спрашивать себЯ: "Љем же
Я на самом деле сейчас ЯвлЯюсь? ‘уществует ли более широкаЯ реальность  за
пределами моих повседневных ощущений?"  „умайте  также  и  о  путешествии,
которое вы совершили во сне накануне; особенно сосредоточьтесь  на  точном
моменте перехода от сна к бодрствованию.
     ‚ы завершите все упражнениЯ на десЯтый день, когда, если вам повезло,
приобретете чувство трансцендентности  и  более  глубокое  понимание  мира
бодрствованиЯ. прежде чем лечь спать, поразмышлЯйте над тем, что может вам
дать  опыт  трансцендентности:  чувство  сопричастности  к  чему-то  более
большому, чем ваше индивидуальное  "Я";  ощущение  бесконечности  времени,
стирающее различие между прошлым, настоЯщим и  будущим;  чувство  глубокой
осмысленности,  в  пределах  которого  вас  посетЯт  озарениЯ  о   природе
реальности  и  бытиЯ;  религиозное  озарение  или   же   просто   ощущение
объективности по отношению к бренным заботам.
     ‡атем, непосредственно перед тем, как лечь спать, нарисуйте на листке
бумаги картинку - любое, что подойдет под ваше настроение. ‚спомните  этот
рисунок, когда будете входить в сон высокой Ясности. ‡атем, путешествуЯ по
богатому  миру   снов,   не   забудьте   вспомнить   то   особое   чувство
трансцендентности. ’аким образом вы сможете  воззвать  к  мудрости  вашего
внутреннего "Я", и оно одарит  вас  трансцендентным  осознанным  сном.  Ќе
забудьте отметить длЯ  себЯ,  как  сдвинулось  чувство  реальности  в  тот
момент, когда вы проснулись, и тут же вообразите вселенную, котораЯ  могла
бы скрыватьсЯ за пределами ваших ощущений -  если  бы  только  можно  было
отодвинуть в сторону занавес ординарной реальности.