îâàíî èçíà÷àëüíî, è âåñ ëåâîé ïîëîâèíû îòëè÷àåòñß îò âåñà ïðàâîé, ÷òî
õîðîøî çíàþò ëåñíèêè ïðè ïåðåäâèæåíèè ïî ëåñó, äëß óðàâíîâåøèâàíèß ÷å-
ãî áåðóò â ïðàâóþ ðóêó êàìåíü,  ÷òîáû íå äåëàòü  êðóãè  âîêðóã  îäíîãî
ìåñòà, òî  è  áîé  ñëåäóåò íà÷èíàòü òîëüêî ïîñëå óðàâíîâåøèâàíèß îáåèõ
ýòèõ ïîëîâèí. ’àê êàê áîé íà÷èíàåòñß íå ïðè èäåàëüíîì ðàñïîëîæåíèè ëè-
öîì  ê ëèöó ïðîòèâíèêîâ,  òàêæå êàê âåñ è ñèëó ñâîèõ íåðàçìßòûõ êîíå÷-
íîñòåé ñíà÷àëà òû ìîæåøü ÷óâñòâîâàòü  ðàçíûìè,  ïîñëå  ðàçìèíêè  ïåðåä


ñïàððèíãîì  ñëåäóåò ñíà÷àëà âñòðåòèòüñß âçãëßäîì ñ ïðîòèâíèêîì è óðàâ-
íîâåñèòüñß ñ íèì âî âçãëßäàõ,  îòäåëèâ ñâîå ïñèõè÷åñêîå îò åãî, òîëüêî
ïîñëå ÷åãî íà÷èíàòü áîé, êîãäà íà÷íåøü ÷óâñòâîâàòü êàæäûé åãî èçúßí âî
âíèìàíèè.
     Žõ, âñòðåòèëñß áû ìíå ñåé÷àñ òîò ñàíèòàð,  êîòîðûé,  íàïèâøèñü íà
äåæóðñòâå,  ïíóë ìåíß íîãîé â æèâîò çà òî, ÷òî ß âñòàë ñ êðîâàòè è õî-
òåë ïîäíßòü òàïî÷åê ïàðíß,  êîòîðîãî îí,  òîëüêî ÷òî, èçáèâàß, âûâîëîê
èç ïàëàòû, à ïîñëå, çàíßâ ó ìåíß íà âûïèâêó ïßòü ðóáëåé, ïðè î÷åðåäíîé
âñòðå÷å,  çàäðàâ ñâîé íîñ,  ïîøåë,  íå îïóñêàß åãî è íå çäîðîâàßñü,  ê
ñâîåé èíîìàðêå.
     ˆëè òå òðè õîëóß, èçáèâøèå ìåíß â èíñòèòóòå, î êîòîðûõ ß ïèñàë â
ñâîåé ïåðâîé êíèãå,  èëè òå äâà,  îáîçâàâøèå ìåíß êîçëîì, ìàëîëåòêîé è
ñóêîé, èëè òîò ùåíîê, êîòîðûé èäß ñî ñâîèì òîâàðèùåì, óçíàâ, ÷òî ó ìå-
íß íåò êóðèòü, ñêàçàë: "‚ñå, ñâîáîäåí", òîãäà êàê åãî òîâàðèù èçâèíèë-
ñß çà áåñïîêîéñòâî.  Œñòèòü áû ß, êîíå÷íî, íå ñòàë, åñëè áû ýòè "îðëû"
íå âûíóäèëè ìåíß ýòî ñäåëàòü.
     ˆëè ïîïóãàë áû ìåíß òîò ñàíèòàð, êîòîðûé ïîâåäß íà îáñëåäîâàíèå â
ïåðâóþ ãîðáîëüíèöó, ìåíß, çàãèáàþùåãîñß îò áîëè, ïóñòü è èíñöåíèðóùåãî
áîëü, ïîâîëîê êî âõîäíîé äâåðè, ÷òîáû åìó ïîêóðèòü. Ÿ äóìàþ, íå çðß îí
ïîöàðàïàë ñâîå ëèöî îá àñôàëüò.
     Œíå âñïîìíèëñß òóàëåò â äîìå ôèçêóëüòóðíèêà ïîñëå íåñêîëüêèõ áîåâ
îò íà÷àëà ñîðåâíîâàíèé,  çàëèòûé êðîâüþ, à òàêæå ëèöî îäíîãî þíöà, áú-
þùåãî ñâîåãî âûìîòàííîãî è ðàñêðûòîãî  ïðîòèâíèêà  ïðîíèêàþùèì  óäàðîì
íîãîé áåç âñßêîãî îãðàíè÷åíèß ñèëû â ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå.  € òàêæå ðåâ
áîëüøèíñòâà çðèòåëåé,  âèäßùèõ âñå ýòî.  Ž êàêîì "ìàñòåðñòâå", åñëè íå
íàçâàòü ýòî ïðåñòóïëåíèåì,  ìîæåò èäòè ðå÷ü?  åóæåëè íåëüçß âòåìßøèòü
ýòèì "ñïîðòñìåíàì",  ÷òî îíè ìîãóò óáèòü ñâîèõ ïðîòèâíèêîâ, êîãäà ðå÷ü
èäåò î ñîðåâíîâàíèè?  åóæåëè ìàñòåð íå ñìîæåò îñòàíîâèòü ñâîé óäàð  â
íóæíîå ìãíîâåíèå â íóæíîé òî÷êå,  è ïî÷åìó íà òðåíèðîâêàõ ýòî íå íàðà-
áàòûâàåòñß?
     Ÿ ñèäåë â ñâîåé êîìíàòå, êàê âçãëßä óïàë íà ïðîãðàììêó øêîëû Šèî-
êóøèíêàé -êàí,  âçßòóþ ìíîé íà ñîðåâíîâàíèßõ â 1997 ãîäó. Žäíà ôàìèëèß
ñïîíñîðîâ ñîðåâíîâàíèé óêàçàëà ìíå íà îäíîãî ìîåãî çíàêîìîãî, ñ êåì ìû
ëåæàëè â áîëüíèöå íåîäíîêðàòíî.  îêà ß ãîòîâëþñü ê ñîðåâíîâàíèßì  -îí
ìîæåò  íà÷àòü çàíèìàòüñß ïî ìîåé ñèñòåìå,  î êîòîðîé ß íàïèñàë â ñâîåé
òðåòüåé êíèãå.
     ‚ êîòîðûé ðàç ß óáåäèëñß â îãðàíè÷åííîñòè ÷åëîâå÷åñêîãî ðàçóìà  è
íåîáõîäèìîñòè áûòü ïðåäåëüíî âíèìàòåëüíûì ê æèçíè. Œîã ëè ß 20 ëåò íà-
çàä, êîãäà òåòß ‹þäà ƒîëîáîêîâà ðåêîìåíäîâàëà ìåíß €íàòîëèþ ˆãíàòüåâè-
÷ó ‘ìèðíîâó - ïðåïîäàâàòåëþ  åå  êîììóíàëüíî-ñòðîèòåëüíîãî  òåõíèêóìà,
âåäøåãî ñåêöèþ êàðàòý,  ïðåäóñìîòðåòü,  ÷òî ýòîò øàã ïðèâåäåò ÷åðåç 17
ëåò íà ñîðåâíîâàíèß, ãäå ß âîçüìó ïðîãðàììêó, êîòîðàß ñåé÷àñ îêàçàëàñü
ó ìåíß äîìà è êîòîðàß ïîäñêàçàëà ìíå ôàìèëèþ ÷åëîâåêà, â îòíîøåíèè êî-
òîðîãî  è ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî ß äîëæåí ñäåëàòü ÷ðåçâû÷àéíî âàæíîå äåëî?
     îñëå òðåòüåé êíèãè ìîè çàíßòèß áîäèáèëäèíãîì íåîæèäàííî  èçìåíè-
ëèñü. „óõ ïîäñêàçàë,  è ïîñëå òùàòåëüíîãî àíàëèçà óìîì ß âûâåë òàáëèöó
åæåäíåâíûõ çàíßòèé, è êîëè÷åñòâî ïîäõîäîâ, äàþùèå òó æå íàãðóçêó è ðå-
çóëüòàò, ÷òî è â òðåòüåé êíèãå.
     Š ñîæàëåíèþ ó ïàðíß,  êîòîðîãî ß ïðîñèë îïðîáèðîâàòü ýòó  ñèñòåìó
ïàðàëëåëüíî ñî ìíîé,  êîòîðûé,  êàê è ß,  çà ïîñëåäíèå ãîäû ïðîøåë âñå
êðóãè àäà,  íà÷àëñß ìåäîâûé ìåñßö,  è îí íå ìîã 2 íåäåëè è äàæå íåäåëþ
çàíèìàòüñß íà ðàäîñòü ëþäßì,  ñåáå è ëþáèìîé, ïîýòîìó îïðîáèðîâàíà îíà
òîëüêî ìíîé â òå÷åíèå ìåñßöà.
     5 ìàðòà -÷åðåç 2 íåäåëè ß ïðèøåë ê ìîåìó ïåðâîìó çíàêîìîìó è  îñ-
âåäîìèëñß ó íåãî êàê èäóò äåëà ïî ïåðâîé ñèñòåìå.  —óäåñíî.  “æå ïîñëå
ïåðâîãî ìîåãî ïðèõîäà ÷åðåç 3 äíß îò íà÷àëà èì òðåíèðîâîê,  ß  çàìåòèë
óõîä åãî íåêîòîðûõ ïðîáëåì, à ñåé÷àñ îí óâåðåííî øåë ê èçáàâëåíèþ äàæå
îò íåçíà÷èòåëüíûõ ïðîáëåì íå ñâßçàííûõ óæå ñ ïñèõèêîé.
     „âà ðàçà ß áûë â ãîñòßõ ó Žòöà. åðâûé ðàç ß ê åìó ïðèøåë â 1986
ãîäó ïðè ïîìîùè ‘âßòîãî „óõà,  ñïîðòà è èíòåëëåêòà. î òàê êàê ñî ìíîé
íå áûëî ‘ûíà,  ß ñîðâàëñß â àä.  ‚òîðîé ðàç ïðèøåë â 92 ãîäó ñ …ãî ïî-
ìîùüþ, ‘âßòîãî „óõà è ñïîðòà, íî òàê êàê ñî ìíîé îïßòü íå áûëî ‘ûíà, ß
îïßòü ñîðâàëñß â àä è ïîïàë â ïñèõèàòðè÷åñêóþ áîëüíèöó. ‘åé÷àñ ß øåë ê
èì  è ïðè ïîìîùè ñïîðòà è èíòåëëåêòà,  êîòîðûé áûë âñåãî ëèøü íàâñåãî
âîññòàíàâëèâàþùåéñß ïàìßòüþ, ñîïîñòàâëßþùåé ðàçðîçíåííûå ôàêòû, íà êî-
òîðûå ó ìåíß íå áûëî îòâåòîâ, â çàêîí÷åííóþ êàðòèíó ìèðà.
     óòü, êîòîðûì ß ïðèõîäèë ê Žòöó îáà ðàçà,  áûë ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ
â 2 ìåñßöà ïðàâåäíîé æèçíè è çàíßòèé ñïîðòîì. ˆ ïîâòîðèòü ýòîò ïóòü íå
äàâàëè òî âçàèìîîòíîøåíèß ñ öåðêîâüþ, òî íàðóøåíèß ‘ëîâà, êîòîðîå ß íå
çíàë.  ‘åé÷àñ  ýòîò ñðîê çàêàí÷èâàëñß 12 ìàðòà,  è âñå ãîâîðèëî î òîì,
÷òî òàê îíî è áóäåò.  ƒàëëþöèíàöèè,  â êîòîðûõ ß  óòîïàë,  ñòàíîâèëèñü
ïðîñòûì ìîèì ìûøëåíèåì, óìåùàþùèìñß â ãîëîâå.
     îýòîìó è ÷åé-òî ïóòü ïî ýòîé ñèñòåìå åñòü îñíîâàíèß  ïðîãíîçèðî-
âàòü íà 2 ìåñßöà õîäà.

                   ’åîðèß áîäèáèëäèíãà.

     …ñëè êàæäàß ãðóïïà ìûøö èìååò ñâîé ôèëèàë â ìîçãå,  çíà÷èò,  åñëè
ïðîêà÷èâàòü  ñðàçó âñå ãðóïïû ìûøö,  ïîòåíöèàë ìîçãà âîçðàñòåò ñòîïðî-
öåíòíî.  ‚ñòàåò âîïðîñ êàê ñîâìåñòèòü ïðîêà÷êó âñåõ ãðóïï  ìûøö,  åñëè
êàæäàß èç íèõ èìååò ðàçíûé ñðîê âîññòàíîâëåíèß, òàêæå êàê ïðîêà÷èâàíèå


âñåãî ñðàçó è ïîñòîßííî îðãàíèçìà íåèçìåííî ïðèâåäåò ê èñòîùåíèþ åãî è
ìîçãà.  òî âîçìîæíî îñóùåñòâèòü,  áëàãîäàðß âîëíîîáðàçíîìó  êîëåáàíèþ
íàãðóçêè.
+----------------+----+---+----+     +----------------+----+---+----+
| ’àáëèöà  1     |  € |  | ‚  |     | ’àáëèöà  1     |  € |  | ‚  |
+----------------+----+---+----+     +----------------+----+---+----+
| ƒ“„œ          |    |   |    |     | ’€‡            |    |   |    |
| ‚…•ŸŸ —€‘’œ  |2äíß| 3 | 4  |     | —…’›…•ƒ‹€‚€Ÿ  |    |   |    |
| ‘ˆ›          |    |   |    |     | Œ›˜–€          |  3 |3,5| 5  |
+----------------+----+---+----+     | ˆ–…‘› …„…  |    |   |    |
| ‹…—ˆ          |    |   |    |     +----------------+----+---+----+
| ˆ–…‘         |  2 |2,5| 3  |     | …„‹…—œŸ     |    |   |    |
| ’ˆ–…‘        |    |   |    |     | …‘‘          |  1 |1,5| 2  |
+----------------+----+---+----+     | ˆŠ›           |    |   |    |
| ˆ†ŸŸ —€‘’œ   |    |   |    |     +----------------+----+---+----+
| ‘ˆ›          |  3 | 4 | 5  |
+----------------+----+---+----+
     ‚ ýòîé òàáëèöå óêàçàíû ñðîêè âîññòàíîâëåíèß êàæäîé ãðóïïû ìûøö.

+=================================================================+
I                                 ’€‹ˆ–€ 2                       I
ƒ---------------------------------------------------------------¶
I           Iˆ’…-  I            „ˆ Œ…‘Ÿ–€                      I
I           I‘ˆ‚Ž‘’œI                                            I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
I—€‘’œ ’…‹€ I€|  |‚ I 1| 2| 3| 4| 5| 6| 7| 8| 9|10|11|12|13|14|15I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
I           I„ˆ ‚Ž‘-I  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  I
I           I‘’€Ž‚- I  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  I
I           I‹…ˆŸ   I  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iãðóäü      I2| 3 |4 I€ |  | |  |  |‚ |  |  | |  |  |€ |  | |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iïëå÷è      I2|2,5|3 I€ |  | |  | ‚|  |  | |  | €|  | |  | ‚|  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iâ.÷-òü ñ-íûI2| 3 |4 I  |€ |  | |  |  |‚ |  |  |  | |  |  |€ |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Ií.÷-òü ñ-íûI3| 4 |5 I€ |  |  | |  |  |  |‚ |  |  |  |  | |  |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iáèöåïñ     I2|2,5|3 I  |€ |  | |  |‚ |  |  | |  |€ |  | |  |‚ I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iòðèöåïñ    I2|2,5|3 I  |€ |  | |  |‚ |  |  | |  |€ |  | |  |‚ I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iïðåäïëå÷üå I1|1,5|2 I€ | | ‚|  | |€ | | ‚|  | |€ | | ‚|  | I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iïðåññ      I1|1,5|2 I€ | |‚ |  | |€ | |‚ |  | |€ | |‚ |  | I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iòàçîâ.ïîßñ I3|3,5|4 I  |€ |  |  | |  |  |‚ |  |  |  | |  |  |€ I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
I4-õãë.ìûøöàI3|3,5|4 I€ |  |  | |  |  |‚ |  |  |  | |  |  |€ |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iáèö.áåäåð  I3|3,5|4 I  |€ |  |  | |  |  |‚ |  |  |  | |  |  |€ I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Ièêðû       I1|1,5|2 I€ | |‚ |  | | €| |‚ |  | |€ | |‚ |  | I
+===========‰=Ž===Ž==‰==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==+
+====================================================================+
I                            ’€‹ˆ–€ 2                               I
ƒ------------------------------------------------------------------¶


I           Iˆ’…-  I        „ˆ Œ…‘Ÿ–€                             I
I           I‘ˆ‚Ž‘’œI                                               I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
I—€‘’œ ’…‹€ I€|  |‚ I16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
I           I„ˆ ‚Ž‘-I  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  I
I           I‘’€Ž‚- I  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  I
I           I‹…ˆŸ   I  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iãðóäü      I2| 3 |4 I  |‚ |  |  |  | |  |  |€ |  | |  |  |‚ |  |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iïëå÷è      I2|2,5|3 I  | |  |€ |  | |  | ‚|  |  | |  |€ |  | |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iâ.÷-òü ñ-íûI2| 3 |4 I |  |  |‚ |  |  |  | |  |  |€ |  | |  |  |‚ I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Ií.÷-òü ñ-íûI3| 4 |5 I  |€ |  |  | |  |  |  |‚ |  |  |  |  | |  |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iáèöåïñ     I2|2,5|3 I  |  | |  |€ |  | |  |‚ |  |  | |  |€ |  | I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iòðèöåïñ    I2|2,5|3 I  |  | |  |€ |  | |  |‚ |  |  | |  |€ |  | I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iïðåäïëå÷üå I1|1,5|2 I€ | |‚ |  | | €| | ‚|  | |€ | |‚ |  | |€ I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iïðåññ      I1|1,5|2 I€ | |‚ |  | | €| | ‚|  | |€ | |‚ |  | |€ I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iòàçîâ.ïîßñ I3|3,5|4 I  |  | |  |  |‚ |  |  |  | |  |  |€ |  |  | I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
I4-õãë.ìûøöàI3|3,5|4 I  | |  |  |‚ |  |  |  | |  |  |€ |  |  | |  I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Iáèö.áåäåð  I3|3,5|4 I  |  | |  |  |‚ |  |  |  | |  |  |€ |  |  | I
ƒ-----------‚-+---+--‚--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--¶
Ièêðû       I1|1,5|2 I €| |‚ |  | |€ | | ‚|  | | €| |‚ |  | |€ I
+===========‰=Ž===Ž==‰==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==Ž==+

+-------------------------------------------------------------------------+
|                             ’€‹ˆ–€ 3                                   |
”======Ÿ==========Ÿ=========Ÿ============Ÿ===========Ÿ=========Ÿ=========¸|
|      | ãðóäü    |ïëå÷è    |âåðõ. ÷àñòü |íèæí.÷àñòü |  áèöåïñ |  òðèöåïñ||
|      |          |         |ñïèíû       |  ñïèíû    |         |         ||
”======œ==========œ=========œ============œ===========œ=========œ=========µ|
|  €   | 18   17  | 13    25|     7      |    32     | 30 20   | 14    35||
”======œ==========œ=========œ============œ===========œ=========œ=========µ|
|      | 17 28 26 |         | 7   10  11 |           |         |         ||
|     |          |13 12 25 |            | 32 33 34  | 30 20 31| 14 19 35||
|      | 18 15 27 |         | 24 9 22 21 |           |         |         ||
”======œ==========œ=========œ============œ===========œ=========œ=========µ|
|      | 18 15 16 |         |  7  10  11 |           |         |         ||
|  ‚   |          | 13 12 25|            |  8 32 34  | 20 20 20| 14 19 35||
|      | 17 29 28 |         | 24 9 22 21 |           |         |         ||
”======Ž==========Ž=========Ž============Ž===========Ž=========Ž=========¾|
+-------------------------------------------------------------------------+
+----+--------+---------+---------+-------------+--------+------+
|    | ïðåä-  |  ïðåññ  | òàçîâûé | ÷åòûðåõãëà- |áèöåïñû | èêðû |
|    | ïëå÷üß |         | ïîßñ    | âàß ìûøöà   |áåäåð   |      |
”====œ========œ=========œ=========œ=============œ========œ======µ
|  € | 42  43 |   23    |    1    |     3       |   1    |   4  |
”====œ========œ=========œ=========œ=============œ========œ======µ
|   | 42  43 |36 37 23 | 8  1  39| 40  41  3   |8  1  2 |   4  |


”====œ========œ=========œ=========œ=============œ========œ======µ
|  ‚ | 42  43 |36 37 23 | 5  8  38| 6   3  41   |8  1  2 |   4  |
’====Ž========Ž=========Ž=========Ž=============Ž========Ž======¾
+----------------------------------------------------------------------------+
|                        ‘ïèñîê  óïðàæíåíèé                                  |
+----------------------------------------------------------------------------+
| 1.îäúåìû äëß ßãîäèö è áèöåïñîâ        23.îäúåìû òóëîâèùà èç ïîëîæåíèß    |
|   áåäåð, ëèáî ãèïåðýêñòåíçèè                     ëåæà ñî ñêðó÷èâàíèåì      |
| 2.‘ãèáàíèå íîã                         24.’ßãà çà ãîëîâó íà âûñîêîì áëîêå  |
| 3.‚ûïðßìëåíèå íîã                      25.îäúåìû ãàíòåëåé âïåðåä ñòîß     |
| 4.îäíèìàíèå íà íîñêè                  26.‘êðåùèâàíèå ðóê íà âûñîêèõ áëîêàõ|
| 5.Œîùíîñòíûå ïðèñåäû                   27.‘êðåùèâàíèå ðóê íà íèçêèõ áëîêàõ |
| 6.’ßæåëîàòëåòè÷åñêèå ïðèñåäû           28.àçâåäåíèå ðóê ñ ãàíòåëßìè íà íà-|
| 7.’ßãè øòàíãè ê ïîäáîðîäêó ñòîß           êëîííîé ñêàìüå                   |
| 8.‘òàíîâàß òßãà ñ âûïðßìëåííûìè íîãàìè 29.†èìû ãàíòåëåé íà íàêëîííîé ñêàìüå|
| 9.’ßãà øòàíãè â íàêëîíå                30.‘ãèáàíèå ðóê ñòîß c çåä-øòàíãîé  |
|10.îäíèìàíèß ïëå÷åé ñî øòàíãîé â îïó-  31.‘ãèáàíèå ðóê ñî øòàíãîé íà èçîëè-|
|   ùåííûõ âíèç ðóêàõ (ïîëíûé "øðàã")       ðóþùåé ñêàìüå                    |
|11.—åòâåðòíûå "øðàãè"(ñâåäåíèå ëîïàòîê) 32.ƒèïåðýêñòåíçèè                   |
|12.àçâåäåíèå ðóê â ñòîðîíû ñòîß        33.—àñòè÷íûå ñòàíîâûå òßãè          |
|13.—àñòè÷.æèìû ãàíòåëåé (íå âûøå ãîëîâû)34.’î æå, ÷òî è 23, íî ëèöîì âíèç   |
|14.—àñòè÷íûå æèìû øòàíãè (îò ãîëîâû äî  35.”ðàíöóçêèå æèìû øòàíãè ñòîß      |
|   âûêëþ÷åíèß ðóê)                      36.îäúåìû òóëîâèùà èç ïîëîæåíèß    |
|15.†èì ãàíòåëåé ëåæà íà ñêàìüå             ëåæà â ñîêðàùåííîé àìïëèòóäå     |
|16.àçâåäåíèå ðóê ëåæà ñ ãàíòåëßìè      37.îäúåìû íîã â âèñå               |
|17.†èìû øòàíãè ëåæà íà íàêëîííîé ñêàìüå 38.îäòßãèâàíèå êîëåí ê ãðóäè ñèäß  |
|18.Œîùíîñòíûå æèìû ëåæà ñî øòàíãîé      39.‚ûïðßìëåíèå â òàçîá-îì ñóñòàâå   |
|19.”ðàíöóçêèé æèì ñ ãàíòåëßìè           40.†èìû íîãàìè ïîä óãëîì 45 ãðàäóñîâ|
|20.‘ãèáàíèå ðóê ñ ãàíòåëßìè ñòîß        41.ƒàêê-ïðèñåäàíèß                  |
|21.’ßãà ãàíòåëè â íàêëîíå               42.‘ãèáàíèß ðóê â çàïßñòüßõ ñ ïðßìûì|
|                                           õâàòîì øòàíãè                    |
|22.’ßãà ñèäß  ê  æèâîòó íà íèçêîì áëîêå 43.‘ãèá-å ðóê â çàïßñòüßõ ñ îáðàòíûì|
|                                           õâàòîì øòàíãè                    |
+----------------------------------------------------------------------------+
     (Žñíîâà ýòîé ñèñòåìû áûëà âçßòà ìíîé èç îäíîãî æóðíàëà, íî èìåííî
ýòà ñèñòåìà ìíîé ïåðåðàáîòàíà).

     ”ðàíöóçñêèé æèì  -  ýòî äâèæåíèå êèñòåé ñ óòßæåëåíèåì îò óøåé èëè
ëèöà âïåðåä èëè ââåðõ â çàâèñèìîñòè îò ñòîß÷åãî èëè ëåæà÷åãî ïîëîæåíèß
òåëà. ‹îêòè  íàïðàâëåíû âïåðåä èëè ââåðõ â òîé æå çàâèñèìîñòè è äâèæå-
íèå èäåò íà ðàçãèá â ëîêòåâûõ ñóñòàâàõ.
     ƒèïåðýêñòåíçèè - ïîäíßòèå òåëà â ãîðèçîíòàëüíîå ïîëîæåíèå è  âûøå
ïðè ïîëîæåíèè òåëà ëèöîì âíèç ïðè ïîìåùåííûõ  íîãàõ  ïîä êàêîé-íèáóäü
óïîð. ’àç ìîæåò áûòü íà âîçâûøåííîñòè. óêè ìîæíî ïîìåñòèòü çà ãîëîâó.
     †èìû íîãàìè ââåðõ ïîä óãëîì 45 ãðàäóñîâ ëó÷øå âûïîëíßòü íà òðåíà-
æåðå, íî ìîæíî ïðèâßçàòü ãàíòåëþ ê ãîëåíîñòîïíîìó ñóñòàâó. óêè â óïî-
ðå ñçàäè.
     36-å óïðàæíåíèå ìîæíî äåëàòü ñ ðóêàìè çà ãîëîâîé, åñëè íå òßæåëî,
òàêæå êàê 23 è 34.
     ‘êðåùèâàíèå ðóê íà âûñîêèõ è íèçêèõ áëîêàõ ìîæíî çàìåíèòü ñêðåùè-
âåíèåì ðóê â ïîëîæåíèè ëåæà íà ñïèíå,  çàâîäß ðóêè äî ïðåäåëà  íàêðåñò
ïåðåä ãðóäüþ.
     ƒàêê-ïðèñåäàíèß ß âûïîëíßþ ñ ãðóçîì,  ïîëîæåííûì íà ïëå÷è,  òàêæå
êàê ìîùíîñòíûå è òßæåëîàòëåòè÷åñêèå ïðèñåäû.
     †èìû øòàíãè è ãàíòåëåé íà íàêëîííîé ñêàìüå ìîæíî çàìåíèòü  æèìàìè
â ãîðèçîíòàëüíîì ïîëîæåíèè, åñëè íåò íàêëîííîé ñêàìüè.
    à äåâßòûé äåíü âû ðàçáåðåòåñü ñ âåñîì óòßæåëåíèé,  è óêðåïèòåñü â
íåì íà 15-é, ïîäáèðàòü êîòîðûé íóæíî èç ïðèíöèïà "íå ïåðåáîðùè", è åñ-
ëè  âäðóã  â õîäå âûïîëíåíèß óïðàæíåíèé âû ðåçêî ïî÷óâñòâîâàëè æåëàíèå
íåìåäëåííî åãî ïðåêðàòèòü, òàêæå êàê è òðåíèðîâàòüñß âîîáùå, ýòî áóäåò
îçíà÷àòü,  ÷òî âû âçßëè ÷ðåçìåðíûé âåñ. îñìîòðèòå íà ìåíüøèé âåñ, è ó


âàñ æåëàíèå òðåíèðîâàòüñß ïîßâèòñß ñíîâà.  à  äâàäöàòûé  äåíü  ó  âàñ
ãðóäíàß êëåòêà íå ñìîæåò âìåùàòü â ñåáß ýìîöèé îò ðàäîñòè.  ‹åêàðñòâà,
åñëè âû ïðèíèìàåòå,  ïðîäîëæàéòå ïðèíèìàòü,  è â îäèí ïðåêðàñíûé  äåíü
-ñêîðåé âñåãî, ýòî áóäåò 20-é - âû çàáóäåòå ýòî ñäåëàòü.
    îñëå òîãî, êàê âû ïîñìîòðåëè â òàáëèöå 2 ãðóïïû ìûøö, íåîáõîäèìûå
ê òðåíèðîâêå,  ïîñìîòðèòå â òàáëèöå 3 óïðàæíåíèß, êîòîðûå ñòîßò íàïðî-
òèâ êàæäîé áóêâû €,  èëè ‚, êîòîðûå, â ñâîþ î÷åðåäü, íàéäèòå â ñïèñêå
óïðàæíåíèé.
     „åëàòü íóæíî  ê  êàæäîìó óïðàæíåíèþ îäèí ïîäõîä,  â õîäå êîòîðîãî
âûïîëíßòü äâèæåíèå òîëüêî 9 ðàç.  —èñëî "9" äîëæíî äëß âàñ áûòü êàìíåì
ïðåòêíîâåíèß,  èíà÷å ñîðâåòåñü. Žíî ó ìåíß âûâåðåíî íåñêîëüêèìè ãîäàìè
òðåíèðîâîê.
     Œåíüøèé âåñ -âåñ ãàíòåëü -ìîæåò áûòü ðàçíûì äëß ðàçíûõ óïðàæíåíèé
â ïðåäåëàõ 2-3 êèëîãðàììîâ.  •îðîøî èìåòü ãàíòåëè ñî ñúåìíûìè äèñêàìè,
òàêæå êàê è øòàíãó.  Žñíîâíîé âåñ áîëüøîãî âåñà  -øòàíãè -äîëæåí  áûòü
-15-16 êèëîãðàììîâ, ìàëîãî âåñà -ãàíòåëü - 6 êèëîãðàììîâ. ˆìåþ îñíîâà-
íèå äóìàòü, ÷òî ýòîò âåñ óíèâåðñàëüíûé, òàê êàê ß èìåþ ñðåäíèå ïðîïîð-
öèè. ’åì  íå  ìåíåå ñèëüíî îñëàáëåííûì ëþäßì ìîæíî ïîñîâåòîâàòü âûïîë-
íßòü äâèæåíèß ñâîèì âåñîì -âåñîì òåëà èëè êîíå÷íîñòåé.  †åëàíèå  âçßòü
áîëüøèé âåñ íå äîëæíî áûòü ðåàëèçîâàíî, òàê êàê âîïðîñ ñòîèò â ïðîïîð-
öèîíàëüíîì ðàçâèòèè âàøåãî òåëà.  óñòü  èêðàìè  âû  ïîäíèìàåòå  âñåãî
-ñíà÷àëà 16  êèëîãðàììîâ,  íî  âû  äîáåéòåñü,  ÷òîáû è òðèöåïñ âûæèìàë
ñòîëüêî æå. ‘àìîå òðóäíîå óïðàæíåíèå -ïîäíîñ íîã ê ïåðåêëàäèíå â âèñå.
     Œîæíî ýòî óïðàæíåíèå íà÷èíàòü âûïîëíßòü ñîãíóòûìè â êîëåíßõ íîãà-
ìè, ïîäíèìàß áåäðà äî ïðßìîãî óãëà ñ òåëîì.  Œîæíî -ëåæà íà ïîëó, äåð-
æàñü ðóêàìè  çà  óïîð.  Œîæíî  ïîäíèìàòü íîãè ïî î÷åðåäè,  åñëè òðóäíî
âìåñòå. óæíî â êîíöå êîíöîâ ñäåëàòü 9 ïîïûòîê  ñäåëàòü  ýòî  çà  îäèí
ïîäõîä.
     ’î æå ñàìîå êàñàåòñß è äðóãèõ óïðàæíåíèé, åñëè íåò óñëîâèé èõ âû-
ïîëíåíèß. óæíî íàéòè èì çàìåíó íà íóæíóþ ãðóïïó ìûøö, íî âûïîëíèòü âî
÷òî áû òî íè ñòàëî.
     ‹èøü 2 óïðàæíåíèß -øðàãè -èäóò ó ìåíß ñ óäâîåííûì  âåñîì  -ïî  16
êèëîãðàììîâ â êàæäîé ðóêå.
     àêëîííóþ ñêàìüþ,  òàêæå êàê è ïåðåêëàäèíó,  òàêæå êàê è óïîð äëß
íîã è ðóê ïðè ïîëîæåíèè ëåæà íà ñïèíå,  ìîæíî ñäåëàòü â äâåðíîì ïðîåìå
ñäåëàâ  â ñòîßêàõ îòâåðñòèß äëß îäíîé ñúåìíîé ïåðåêëàäèíû â òðåõ óðîâ-
íßõ. ‘ðåäíèé  óðîâåíü  áóäåò  óïîðîì äëß íàêëîííîé ñêàìüè,  íà êîòîðîé
íóæíî çàêðåïèòü óçêîå ñèäåíèå.  Š âåðõíåé ïåðåêëàäèíå ìîæíî ïðèêðåïèòü
áëîê,  ñäåëàííûé èç ïîäøèïíèêà ñ áîðîäêîé íà âíåøíåì êîëåñå, ÷åðåç êî-
òîðóþ ïðîïóñêàåòñß âåðåâêà,  ñ  îäíîé  ñòîðîíû  êîòîðîé  ïðèêðåïëßåòñß
ãðóç, à ñ äðóãîé óïîð äëß ðóê. Š âíóòðåííåìó êîëåñèêó ïîäøèïíèêà íóæíî
ïðèâàðèòü êðþ÷îê äëß ïîäâåøèâàíèß. Œîæíî èñïîëüçîâàòü êîëåñà èç äâèãà-
òåëß ñòàðîé ñòèðàëüíîé ìàøèíû ñ òàêîé æå áîðîäêîé. ’îëüêî êðþ÷îê íóæíî
ïðèâàðèâàòü íà îñü, ïîñðåäñòâîì -îáðàçíîé êîíñòðóêöèè, êàê è â ñëó÷àå
ñ  ïîäøèïíèêîì.  …ñëè äâåðíûå ïðîåìû ðàñïîëîæåíû äðóã íàïðîòèâ äðóãà è
íå ïðîòèâ ðîäíûå,  â âåðõíåì óðîâíå âî âòîðîì ïðîåìå ìîæíî ñäåëàòü åùå
îäíó ïåðåêëàäèíó äëß âòîðîãî áëîêà,  ÷òîáû äåëàòü ñêðåùèâàíèß ðóê. „ëß
òîãî,  ÷òîáû ãðóç ïðè âûïîëíåíèß 22 -ãî óïðàæíåíèß íå ñîðâàëñß âàì  íà
íîãè,  ìåæäó  íèæíåé  ïëàíêîé è âàøèìè íîãàìè ïîëîæèòå äîñòàòî÷íûé äëß
ïîäñòðàõîâêè óïîð, â êîòîðûé è óïðèòåñü íîãàìè.
     òà ñèñòåìà -íå äëß ñëàáûõ, íî âàì è íåëüçß èìè áûòü.

     ‘îëíöå ìîå, âçãëßíè íà ìåíß, ìîß ëàäîíü ïðåâðàòèëàñü â êóëàê.

                                   Œàëî êòî îñòàëñß  â  ñâåòëîé ïàìßòè
                                   ‚ òðåçâîì  óìå,
                                   „à  ñ  òâåðäîé ðóêîé â ñòðîþ.
                                                               (‚.–îé)


     åç äâàäöàòè ïßòè 8 óòðà ïîçâîíèë ñîñåä ïî äâîðó  è  ñêàçàë,  ÷òî
åñòü ðàáîòà.  àçíà÷èë  âñòðå÷ó  ÷åðåç  15 ìèíóò,  çà êîòîðûå ß äîëæåí
îäåòüñß, ïîåñòü,  ñîáðàòüñß è íàéòè ÷åëîâåêà,  êîòîðûé äîëæåí  ñäåëàòü
âñå òî æå ñàìîå. Šîãäà ß âñå ýòî ñäåëàë è æäàë Œèøó îäèîíîâà, êîòîðî-
ãî ß íàøåë,  è ó êîòîðîãî áûëè íåáîëüøèå ïðîáëåìû ñ öåíòðîì çàíßòîñòè,
â êîòîðîì íóæíî áûëî îòìåòèòüñß, ïðèøåë ñîñåä è çàßâèë, ÷òî ÷åðåç ïßòü
ìèíóò íóæíî áûòü íà îñòàíîâêå àâòîáóñà,  äî êîòîðîé èäòè ñïîêîéíûì øà-
ãîì íóæíî 10 ìèíóò.  “çíàâ, ÷òî ìîé íàïàðíèê èìååò åùå è ñâîè ïðîáëåìû
ñî âðåìåíåì, áóðêíóë ÷òî-òî è èñ÷åç. Ÿ äóìàë, ÷òî îíè æäóò ìåíß íà îñ-
òàíîâêå,  è  êîãäà ïðèøåë Œèøà è îòêàçàëñß îò ðàáîòû,  òàê êàê íå çíàë
êóäà åõàòü ïîñëå öåíòðà çàíßòîñòè, à ß íå çíàë òîæå, ß ïîì÷àëñß íà àâ-
òîáóñíóþ îñòàíîâêó. î ãäå òàì! ‚ñå ýòî ïðè óñëîâèè, ÷òî ìû çíàåì äðóã
äðóãà, êàê îáëóïëåííûå,  êîãäà ‚àí -íàø ðàáîòîäàòåëü,  äèðåêòîð  ôèðìû
"”åß", âñåãäà äàåò è îïòèìàëüíûå ñðîêè äëß ñáîðà.
     ‘ 92 ãîäà,  êîãäà ß íà÷àë ïîäðàáàòûâàòü â êîììåðöèè ó €íäðåß íå-
âà, íàøåãî ñîñåäà, è êèòàéöåâ ãðóç÷èêîì è ðàçíîðàáî÷èì, ß âåäó âîéíó ñ
àëêîãîëèêàìè.  è â ÷åì íåëüçß íà íèõ ïîëîæèòüñß.  ‘òîèò îäèí  ðàç  íå
âûéòè íà ðàáîòó ïî êàêîé-íèáóäü ïðè÷èíå, ñðàçó, êàê áðèãàäèðó, íà ñëå-
äóþùèé ðàç ìíå ñûïßòñß æàëîáû êîãî íå áðàòü íà ðàáîòó,  ïîòîìó ÷òî áûë
ïüßíûé,  òðåáîâàë  ÷ðåçìåðíî  ìíîãî äåíåã,  ïûòàëñß ÷òî-òî ñâîðîâàòü è
ò.ä. îäóìàòü, ÷òî áëàãîäàðß ýòèì ôèðìàì âåñü íàø äâîð æèâåò è êîðìèò-
ñß, òàê êàê âñåãäà åñòü ïîäðàáîòêà, îíè íå õîòßò. —òî åñëè âîçüìóò áó-
òûëêó íà ðàáîòó, à ß óâèæó è íå ñêàæó íè÷åãî ïðîòèâ, è ýòî çàìåòèò íà-
÷àëüíèê -ïîòåðßåò ðàáîòó âåñü äâîð.  € äàæå çíàß ýòî -âñå ðàâíî áåðóò,
à êîãäà ñî ìíîé äåëî äîõîäèò ÷óòü ëè íå äî äðàêè,  îðóò íà ìåíß, ÷òî ß
èì íå îòåö ðîäíîé.
     29 ôåâðàëß.  ðèøåë óòðîì äðóãîé ñîñåä, äåðæàñü çà áîê ñî ñëåçàìè
íà ãëàçàõ  ïðîñßùèé  çàíßòü  10 ðóáëåé íà ëåêàðñòâà.  “ïàë.  Œíå ëè íå
çíàòü,  ÷òî áåç âîëè îæèåé íè îäèí âîëîñ íå óïàäåò ñ ãîëîâû,  êîãäà ß
íà ïðîòßæåíèè 4 ëåò êðóòèë ñàëüòî íà áàòóòå, ÷àñòî â ñîñòîßíèßõ, â êî-
òîðûõ óì çàõîäèë çà ðàçóì îò ïîïûòêè ñïðîãíîçèðîâàòü ÷òî ñ òîáîé ìîæåò
ñëó÷èòüñß. è ðàçó íå ïîïàë ïîä ìàøèíó, êîãäà íå ìîã ïîâåðíóòü ãîëîâó,
÷òîáû ïîñìîòðåòü íà äîðîãó.  “ïàñòü,  êîíå÷íî, ìîæíî, íî ïüþùåìó èçáà-
âèòüñß îò ïðîáëåì íåâîçìîæíî äàæå ïðè çàíèìàíèè äåíåã.
     ‘ íåäàâíèõ ïîð ß ñêåïòè÷åñêè îòíîøóñü ê íèùèì. •îòß ß ÷àñòî áûë â
òàêèõ ñîñòîßíèßõ, ÷òî ãîòîâ áûë ïîéòè ïîïðîøàéíè÷àòü, íî „óõ ƒîñïîäåíü
ìåíß îò ýòîãî óäåðæàë.  î÷åìó æå èõ îò ýòîãî íå óäåðæèâàåò? å ïîòîìó
ëè, ÷òî îíè ê åìó íå ñòðåìßòñß è íå âûïîëíßþò …ãî ïðàâèë?
     ‚ ëþáîé ìîìåíò æèçíè ß âñåãäà èìåë íåîáõîäèìîå êàê äëß ôèçè÷åñêîé
æèçíè, òàê è äëß äóõîâíîé. ‘ äåíüãàìè ó íàñ íå ãóñòî, íî îíè è íå íóæ-
íû. ‡à 2 ìåñßöà íîâîãî ãîäà ìû çàíßëè äåíåã ó ëþäåé òîëüêî  3  ðàçà  è
òî, îäèí ðàç ïî ïðîñüáå ïàðíß,  ïðèøåäøåãî çàíßòü, à âòîðîé ðàç ‚àëåí-
òèíà ‘òåïàíîâíà ƒàë÷åíîâà -ìàòóøêèíà äàâíßß çíàêîìàß - ñàìà çàíßëà íàì
íà ñàõàð,  à òðåòüèì çàíèìàíèåì íå âîñïîëüçîâàëèñü. € äðóãèì ëþäßì çà-
íèìàåì ïîñòîßííî. ’î÷íåå, ß îòäàþ äåíüãè ïî ‘ëîâó îæüåìó.
     ëàãîòâîðèòåëüíîñòü áåññìûñëåííà  áåç  ïðîñâåòèòåëüñòâà,  òàê êàê
ïîðîæäàåò áåçäóõîâíûõ íåâåæåñòâåííûõ ïîïðîøàåê,  è åñëè âèäèòå,  ÷òî ó
÷åëîâåêà ïîïðîøàéíè÷åñòâî âõîäèò â íîðìó, íàïðàâëßéòå åãî ê ïðàâåäíîñ-
òè.
     Šëàññè÷åñêèé ðàçãîâîð,  êîòîðûé  ïðîèñõîäèë ó ìåíß íå ñ îäíèì íè-
ùåíñòâóþùèì:
     - ‚û â îãà âåðèòå?
     - Ÿ âåðóþ, õîæó â öåðêîâü, ìîëþñü.
     - € âû çàäóìûâàëèñü ïî÷åìó îã âàì íå äàåò íåîáõîäèìîãî?
     ‚ðàçóìèòåëüíîãî îòâåòà îáû÷íî íà ýòîò âîïðîñ íåò.
     - ‚û îãó ìîëèòåñü, à âû …ãî èùåòå?
     ’î æå ñàìîå.


     - ‚û ñïðàøèâàëè ó îãà ïî÷åìó Ží íå äàåò âàì íåîáõîäèìîãî?
     - ‚û ñòàðàåòåñü âûïîëíßòü …ãî çàïîâåäè,  à âû èñïðàâèëè âñå îøèá-
êè, êîòîðûå âû ñîâåðøèëè â æèçíè?
     ’îëüêî ñåé÷àñ íà÷èíàåòñß ïîèñê è àíàëèç,  è êàðòèíà ïðè÷èí íèùåòû
÷åëîâåêà íàëèöî.
     Žäíî èç âàæíåéøèõ ïðàâèë íà÷èíàíèß ëþáîãî äåëà ñ ÷åëîâåêîì, à òåì
áîëåå ñ áûâøèì áîëüíûì ïñèõè÷åñêè -ýòî ïîñòàíîâêà óñëîâèé èëè  îïðåäå-
ëåííîñòü. òî  êàñàåòñß áóêâàëüíî âñåãî,  êàê ëè÷íûõ îòíîøåíèé,  òàê è
îáùåñòâåííûõ. —àùå âñåãî ðàáîòà íà÷èíàåòñß òàê: êòî-òî îäèí, ÷óâñòâóþ-
ùèé ñåáß ïî ðßäó ïðè÷èí íà âûñîòå,  íà÷èíàåò êîìàíäîâàòü âñåìè, ïîêðè-
êèâàß è ðàçäðàæàßñü ïî ïîâîäó òîãî,  ÷òî êòî-òî íå ìîæåò ñõâàòèòü  åãî
ìûñëü ñ ïîëóñëîâà,  à,  òî÷íåå, áåç ñëîâ, äóìàß, ÷òî âñå äîëæíû äóìàòü
òàê êàê îí, è âàðèàíò ðåøåíèß ýòîé ïðîáëåìû ìîæåò áûòü òîëüêî òîò, êî-
òîðûé ó íåãî â ãîëîâå.
     ‘êîëüêî ðàç ß âñïîìèíàë “ðè  ƒåëëåðà,  åãî  îòçûâ  îá  àñòðîíàâòå
. Œèò÷åëëå: "òî ïîòðßñàþùèé ÷åëîâåê! ‘íà÷àëà ñêàæåò ñâîå ìíåíèå, ïî-
òîì âûñëóøàåò òåáß,  ïîòîì ïðèìåò îêîí÷àòåëüíîå ðåøåíèå". (Ÿñíî, ÷òî ñ
ó÷åòîì ìíåíèé âñåõ ñòîðîí).
     óæíî áûëî êóïèòü ìåøîê ñàõàðà. Œû ñ ìàòóøêîé è ‚àëåíòèíîé ‘òåïà-
íîâíîé ƒàë÷åíîâîé ïîåõàëè â ôèðìó "ˆíòåãðàë". „åâóøêà -áóõãàëòåð íàäà-
âàëà ìíå ðåäêèõ âèäîâ êàêòóñîâ, êîòîðûå â èçîáèëèè ðîñëè íà îêíàõ ôèð-
ìû.  îñëå ïîêóïêè ìû ðàçîøëèñü -ìàòóøêà ñ ‚àëåíòèíîé ‘òåïàíîâíîé ïîå-
õàëè äàëüøå ïî ôèðìàì, à ß ñ ìåøêîì ñàõàðà íà ñàíêàõ ïîøåë íà àâòîáóñ.
     —åñòíî ãîâîðß,  êîãäà ß íà ãëàçàõ âñåãî àâòîáóñà âçâàëèë íà ïëå÷î
50-êèëîãðàììîâûé ìåøîê, à â äðóãóþ ðóêó âçßë ñàíêè è ïåðåáåæàë äîðîãó,
à, ñåâ â àâòîáóñ,  ïîêàçàë êîíäóêòîðó èíâàëèäíîå óäîñòîâåðåíèå, äóìàë,
÷òî ìåíß îòïðàâßò â ïñèõèàòðè÷åñêóþ áîëüíèöó.  î è êîíäóêòîð è ïàññà-
æèðû îòíåñëèñü ê íåìó ñåðüåçíî è ñïîêîéíî -ñ ïîíèìàíèåì. ‚èäèìî, â íà-
øåé ñòðàíå  ÷óäåñ èõ óæå íè÷åì íå óäèâèòü.  € êàê ìîæíî áû áûëî âåñåëî
æèòü!
     ‡àéäß âå÷åðîì ê òåòå ‹þäå îëîòîâîé,  ìîåé ñîñåäêå,  óçíàë, ÷òî â
öåíòðå ñîöèàëüíîé ïîìîùè, ðàñïîëîæåííîì â çäàíèè 3-é øêîëû, ãäå ß ïðî-
õîäèë ïðàêòèêó â 1992 ãîäó, âûäàþò ãóìàíèòàðíóþ ïîìîùü èíâàëèäàì.
     ‘òîß â î÷åðåäè, íà 99 % ñîñòîßùåé èç ëþäåé áåç âíåøíèõ èçúßíîâ, ß
äóìàë êàê èì íå õâàòàåò çíàíèß âåñà ñâîèõ ãàíòåëåé.  “æ íà ÷òî  ß  áûë
ñïîðòñìåíîì, êîãäà ïðèøåë â áîäèáèëäèíã, íî ìåíß ïîòðßñ ýòîò ìèð íîâûõ
äâèæåíèé, îòêðûâøèéñß ïåðåäî ìíîé,  êîòîðûé,  êàê  è  âñå  ãåíèàëüíîå,
ïðîñò,  êàê ñëîã ïîýìû "‚àñèëèé ’åðêèí".  à ÷òî íóæíû ýòè,  óíèæàþùèå
äîñòîèíñòâî ëþäåé,  î÷åðåäè,  êîãäà,  âåðíóâ çäàíèå äåòßì, ïîâåðíóâ èõ
ïóòü èç öåíòðà ãîðîäà â ñâîé ðàéîí, íóæíî óïðàçäíèòü ýòó ñëóæáó, íà åå
ñðåäñòâà ïîâûñèâ ïåíñèþ íóæäàþùèìñß, à òîâàðû íàïðàâèòü â ìàãàçèíû.
     „î êàêèõ ïîð ß îäèí áóäó äåëàòü òàê êàê íàäî?

                   î äîðîãå ðàçî÷àðîâàíèé...

     —òî ñäåëàåòå âû êîãäà óïàäåò, ê ïðèìåðó, ãîðøîê ñ öâåòêîì? Žéêíå-
òå, ïîòîì íàéäåòå õîðîøåå â ïëîõîì, ïåðåñàäèòå öâåòîê è îñòàíåòåñü äî-
âîëüíû. î êîãäà âàøå ñîçíàíèå ïåðåæèâàåò ïðåëåñòè àäà,  âçãëßä íà ýòó
ïðîáëåìó âûãëßäèò èíà÷å.  ‚î-ïåðâûõ,  âîñïðèíèìàåòñß îíà, êàê óäàð ìî-
ëîòêîì ïî ãîëîâå, òàê êàê, êàê è â ïðîñâåòëåííîì ñîçíàíèè âñå ïðîèñõî-
äèò â íàñòîßùåì ñ òîé ëèøü ðàçíèöåé,  ÷òî ýòî íàñòîßùåå ðàäîñòè íå íå-
ñåò,  òàê êàê íå âèäèøü èç íåãî âûõîäà.  ˆ âîñïðèíèìàåòñß ëþáàß ìåëî÷ü
êàê êàðà îæèß. € ðàç êàðà - çíà÷èò è áîðîòüñß ñ íåé íå íàäî?
     ‚î-âòîðûõ, äåôîðìèðîâàíî ÷óâñòâî âåñà ïðåäìåòîâ, èõ ïðî÷íîñòè ïðè
îöåíêå îíûõ  âçãëßäîì.  ‚ñå ïðèõîäèòñß äåëàòü íà îùóïü,  ëèøü âðåìåíåì
ïðîâåðßß, ÷òî óãîäíî îãó,  à ÷òî íåò.  ’å ïîèñêè óòè, êîòîðûå âñåãäà
âîëíîâàëè âåðóþùèõ,  ó òåáß íàëèöî, ÷òî ßâëßåòñß ñóùåñòâåííûì ïëþñîì â
òâîåì ïîëîæåíèè -òî,  ÷òî íàçàâòðà îñòàëîñü îò òâîåãî òðóäà, íàäî ïðî-


äîëæàòü.  òî ïîõîæå íà ‘èçèôîâ òðóä â áóêâàëüíîì ñìûñëå ñëîâà, è ñ 97
ãîäà ß ïîíßë, ÷òî ýòà ëåãåíäà -áûëü.
     …ñëè âû  ðàáîòàåòå â îáùåñòâåííîé îðãàíèçàöèè è ÷àñòî îáùàåòåñü ñ
ëþäüìè, òî,  â îáùåì, ïîñòîßííî çíàåòå öåíó ëþáîé äåíåæíîé åäèíèöû, íî
åñëè âû ÷àñòî óåäèíßåòåñü è âûõîäèòå â îáùåñòâî íåðåãóëßðíî,  äåíåæíûé
ýêâèâàëåíò ñêà÷åò â âàøåì ñîçíàíèè â òå÷åíèè îäíîãî äíß ëþáîå êîëè÷åñ-
âî ðàç, ñêîëüêî ðàç âû ê íåìó îáðàùàåòåñü.

                 ... ñíîâà î÷àðîâàííûé ïðîéäó.

     ‚ î÷åðåäè  çà  ïîñîáèåì  ïîçíàêîìèëñß  ñ ïàðíåì,  ó êîòîðîãî áûëà
òðàâìà ãîëîâû â ðåçóëüòàòå  àâòîìîáèëüíîé  àâàðèè,  íàðóøåíà  100%  -ß
÷óâñòâèòåëüíîñòü íåðâíîé  ñèñòåìû -áîëü èëè ÷òî îí äîëæåí áûë åå ÷óâñ-
òâîâàòü, îí ÷óâñòâîâàë óæå ïîñëå áîëåâîãî âîçäåéñòâèß,  òàê æå  êàê  ñ
åãî ïñèõèêîé ñëó÷àëèñü âåùè, êîòîðûå íå îáúßñíèìû íàó÷íûìè ñïîñîáàìè -
â ÷àñòíîñòè -ãîëîñ ñî ñòîðîíû ïðàâîãî ïîëóøàðèß, êîòîðûé ïîìîãàë èçáå-
ãàòü îøèáîê.
     ‚ïåðâûå çà ìíîãî ëåò ß âñòðåòèë ÷åëîâåêà -äóõîâíóþ áëèçîñòü ê êî-
òîðîìó ïî÷óâñòâîâàë  ñ ïåðâîãî ðàçãîâîðà.  Šàê ïðèßòíî áûëî ñëûøàòü îò
÷åëîâåêà, ÷òî åìó íå íàäî èñêàòü æåíùèí äëß óòîëåíèß  ñâîèõ  ñòðàñòåé,
íå ïîòîìó  ÷òî  îíè  âîîáùå åìó íå íóæíû,  à ïîòîìó ÷òî îí çàáîòèòñß î
ñâîåé äóøå â ïåðâóþ î÷åðåäü,  òàêæå êàê õî÷åò çàáîòèòüñß î äóøå  ñâîåé
ïîäðóãè.
                   _______________________
     îñëå òðåòüåé êíèãè ß ïî÷óâñòâîâàë  îñâîáîæäåíèå  îò  çàâèñèìîñòè
ðàñõîä-ïðèõîä âåùåñòâà,  òî åñòü ïîñëå òóàëåòà ìíå íå íóæíî áûëî ñðàçó
áåæàòü íà êóõíþ âîñïîëíßòü âûâåäåííîå èç îðãàíèçìà, ß ìîã ïîçàíèìàòüñß
åùå ñïîðòîì, à ïîòîì ïîåñòü, ÷òî ãîâîðèëî î ïîßâèâøåìñß çàïàñå ñèë.
                   ________________________
     ðîáëåìà ïëîäîðîäèß  çåìåëü  ðàçðåøèìà ñ ïîìîùüþ ïðîáëåìû áîëüøèõ
ãîðîäîâ -ñâàëîê, îðãàíè÷åñêóþ ÷àñòü êîòîðûõ ìîæíî ïóñòèòü íà óäîáðåíèß.
‚åäü äî  êàêîãî àáñóðäà äîøëè ëþäè.  Žñòðîâ îæäåñòâà - óãîëîê –àðñòâà
îæèß íà çåìëå ñòàíîâèòñß áåñïëîäíîé ïóñòûíåé èç-çà äîáû÷è ôîñôîðèòîâ,
à ãîðîäà ñòðàäàþò,  çàäûõàßñü îò ñâàëîê.  ‚åäü òå æå äåíüãè ìîæíî ïóñ-
òèòü ñ ìàêñèìàëüíîé ïîëüçîé è äëß ïðèðîäû è äëß ëþäåé. € òå áåñïëîäíûå
ïóñòûíè, êîòîðûå óæå ñîçäàíû ÷åëîâåêîì òàì, â €ìàçîíèè è â äðóãèõ ìåñ-
òàõ, ïîìî÷ü ïðèðîäå çàòßíóòü ðàñòèòåëüíûì ïîêðîâîì.
     "ˆ ðàññâèðåïåëè ßçû÷íèêè; è ïðèøåë ãíåâ ’âîé è âðåìß ñóäèòü ìåðò-
âûõ è äàòü âîçìåçäèå ðàáàì ’âîèì,  ïðîðîêàì è ñâßòûì è áîßùèìñß  èìåíè
’âîåãî, ìàëûì è âåëèêèì, è ïîãóáèòü, ãóáèâøèõ ‡åìëþ"(Žòêð. 11,18).
     €ìóð’ˆ‘ˆ‡ óæå ÷åòûðå ãîäà, ñêîëüêî ß çíàêîì ñ ïàðíßìè, ðàáîòàþùè-
ìè òàì,  ðàáîòàåò,  êàê êîìïüþòåðíûé ñàëîí,  â êîòîðîì ïðîæèãàþò âðåìß
òîëüêî íå ïîäðîñòêè, à âûñîêîêëàññíûå ñïåöèàëèñòû, êîòîðûì íåò ðàáîòû.
‚ ãîðîäå ïîëíî ïóñòûðåé,  â êîòîðûõ ìîæíî ñïðîåêòèðîâàòü ïðóäû,  ëåñî-
ïàðêîâûå çîíû,  òðè îçåðà íà ãðàíè âûæèâàíèß, ïßòü ðå÷åê â ÷åðòå ãîðî-
äà, íàõîäßùèõñß â áåäñòâåííîì ïîëîæåíèè,  íî ìóæèêè â ðàñöâåòå ñèë êî-
ëûìßò èçìåðåíèåì ó÷àñòêîâ äëß ãàðàæåé è îãîðîäîâ, äà ÷åðòåæîì êóðñîâûõ
è äèïëîìíûõ ðàáîò ñòóäåíòàì,  à îñòàâøååñß âðåìß ïðîâîäßò çà êîìïüþòå-
ðàìè.
     à 8-å ìàðòà õîòåë ìàòóøêå è Šèðå êóïèòü òàïî÷êè,  íî  íåîæèäàííî
ñòîëêíóëñß ñ ïðîáëåìîé.  òîò øèðïîòðåá, êðàñíàß öåíà êîòîðîìó - 10-15
ðóáëåé, ñòîèë îò 50 -äî 100 ðóáëåé.  à âèòðèíàõ ÷òî-òî äåëàëè òàïî÷êè
èç žæíîé Šîðåè, Šèòàß, Œîñêâû, êîãäà â îáëàñòè åñòü ðàé÷èõèíñêàß îáóâ-
íàß ôàáðèêà. Šîãäà óæå 8 ëåò ìû ìàøèíàìè îòïðàâëßåì øêóðû Š‘ â Šèòàé,
êîãäà ê âûðåçàííîé ôîðìå èç øêóðû ïðèøåé ëßìêó è áóäåò ãîòîâûé òàïîê.
     åñìîòðß íà  òî,  ÷òî ß îäíàæäû ïîñëåäîâàë ñîâåòó ïàñòîðà áëàãîñ-
ëàâëßòü äåëàåìîå äåëî,  â ÷àñòíîñòè áëàãîñëàâëßòü ïåëüìåíè òåì, êòî èõ
ãîòîâèò è ïðîäàåò,  è ÷àñòü øêóð óøëà â Šèòàé áëàãîñëîâåííûìè, ìíå êà-
æåòñß, ýòî äåëî íå áëàãîñëîâåííîå. Šàþñü, óì áûëî íå÷åì çàíßòü âî âðå-
ìß ðàáîòû.
     åóæåëè íà äåíüãè,  íà êîòîðûå îðãàíèçóþòñß èíîñòðàííûå ìàãàçèíû,
âíîñßùèå â íàøó æèçíü òåõíèêó,  çàï÷àñòåé ê êîòîðîé íåò â  íàøèõ  ìàñ-
òåðñêèõ è ïîä êîòîðóþ íóæíî ïåðåñòðàèâàòü âñþ íàøó æèçíü, íåëüçß âîññ-
òàíîâèòü âûïóñê íàøèõ òîâàðîâ?  ‚åäü  ýòî  ëåã÷å  ñäåëàòü,  ÷åì  ÷óæîå
ïðèñòðàèâàòü ê íàøåìó çàíîâî.


     ‘òðàííàß ÷èñòîòà ó íàøåãî íûíåøíåãî ãëàâû ãîñóäàðñòâà.  Šàê ìîæíî
æèâß â îäíîì ãîðîäå, èìåß âûñøóþ âëàñòü è áîëåß çà îññèþ, óæèâàòüñß ñ
ðàçâàëèâàþùèì ýòîò ãîðîä è âñþ îññèþ?  ƒäå óì,  êîãäà â íàâåäåíèè ïî-
ðßäêà íóæíî ïîñîäåéñòîâàòü ëèøü àìåðèêàíñêèì âëàñòßì â ïðîâåäåíèè ñóäà
ïî äåëó óáèéñòâà îëà ’ýéòóìà?  î÷åìó ëþäè ïîäîçðåâàåìîãî çàðåãèñòðè-
ðîâàíû íà  äîëæíîñòü ïðåçèäåíòà -ñâßòàß ñâßòûõ îññèè?  Ÿ ëó÷øå ñîãëà-
øóñü ñ ëè÷íîñòüþ ‚ëàäèìèðà ‚îëüôîâè÷à, îøèáàþùåãîñß ñî ñâîåé èäååé ìè-
ðîâîãî ãîñïîäñòâà,  íî  áîëåþùåãî  çà  îññèþ,  ÷åì  ñ ïîäîçðåâàåìûì â
óáèéñòâå è êîððóïöèè. —åì äóìàåò èçáèðêîì?

                     îêàæèòå ìíå òàêóþ ñòðàíó...

     ‚ ïåðâûå ãîäû ñòðåññà â èíñòèòóòå,  íà ãëàçà ìíå íåîäíîêðàòíî ïî-
ïàäàëà  òîíêàß êíèæêà ëåò÷èêà ‚.‚.„åâßòàåâà "îáåã èç àäà".  ˆ ß ñâßòî
ðàçäåëßß ñëîâà ïåñíè ãðóïïû "‚îëøåáíèê èçóìðóäíîãî ãîðîäà":  "‚ñå, ÷òî
êàæåòñß ñëó÷àéíûì,  ñâîé  èìååò  ñêðûòûé  ñìûñë",  ñ êàêèì-òî òðåïåòîì
ñìîòðåë íà åå íàçâàíèå, åùå íå ïîäîçðåâàß, ÷òî ìíå ïðèäåòñß óáåãàòü èç
íàñòîßùåãî  ïî ìåñòîíàõîæäåíèþ àäà,  õîòß ïî êà÷åñòâó ðàçíèöû íèêàêîé.
‹åò÷èê ñ ãðóïïîé âîåííîïëåííûõ óãíàë èç êîíöëàãåðß âðàæåñêèé ñàìîëåò.
     ’îëüêî ñåé÷àñ ïîñëå òðåòüåé êíèãè  ß  ñòàë  âèäåòü  ïðè÷èíû  âñåõ
ïðîáëåì, êîòîðûå  äîâëåëè íàäî ìíîé â òå÷åíèå ïîñëåäíèõ 5 ëåò.  ‚ 1995
ãîäó, êîãäà ß áûë âûãíàí èç öåðêâè,  ß áûë íà âåðøèíå ñ÷àñòüß  è  çäî-
ðîâüß. åáîëüøèå  ïðîáëåìû,  êîòîðûå  ó ìåíß îñòàâàëèñü íåðàçðåøåííûìè,
ïîêðûâàëèñü ëþáîâüþ,  äàðèìîé öåðêîâüþ. àñòîð æå, ñêàçàâ íàåäèíå, ÷òî
îãà íå íàäî áîßòüñß, à â ïðîïîâåäßõ ïðîïîâåäîâàâ îáðàòíîå, ëèøèë ìåíß
âåðû â ñâîè ïðîïîâåäè è ÷èñòîòó ñâîèõ ïîñòóïêîâ.  îñëå âûãîíà ìåíß èç
öåðêâè ß ïî÷òè íåìåäëåííî ïîññîðèëñß ñ ìîèì "âðàãîì",  èç-çà êîòîðîãî,
êàê ß ñ÷èòàë,  ß ïîïàë â áîëüíèöó,  â ðåçóëüòàòå ÷åãî â ñâîè  äóõîâíûå
ïðîáëåìû  ïîãðóçèëñß ñíîâà è íàäîëãî.  5 ëåò îãó ïîíàäîáèëîñü,  ÷òîáû
âûòàùèòü ìåíß èç ãëóáèí àäà.
     …ñëè áû  ìåíß íå âûãíàëè èç öåðêâè - ß áû çàêîí÷èë èíñòèòóò â òîì
æå ãîäó - ó ìåíß îñòàâàëîñü ïîëãîäà ó÷åáû,  à ß ðàñòßíóë åå åùå  íà  2
ãîäà. Œàòåðè  ñ ñåñòðîé íå íóæíî áûëî áû ìîòàòüñß íà ‘àõàëèí è îáðàòíî
ñ âåùàìè,  ïîäíèìàß íàø áþäæåò,  îáùàßñü ñ ïðîõîäèìöàìè,  â ðåçóëüòàòå
îáìàíà è ïîäëîñòåé êîèõ çàáîëåëà ìîß ñåñòðà. Œîæíî áûëî áû ñïàñòè è îò
ñìåðòè ìîåãî îòöà,  òàê êàê ìíå íå íóæíî áûëî 2 ðàçà -â 96 è 97  ãîäàõ
åçäèòü ê íåìó, îòíèìàß ïîñëåäíèå ñèëû è äåíüãè.
     ˆ èìåííî  ñåé÷àñ  ß  ñòàë  îáíàðóæèâàòü  ïðè÷èíû ñâîèõ âíóòðåííèõ
ïðîáëåì, íå äàâàâøèõ ìíå íîðìàëüíî æèòü.
     ˆç-çà ìàòóøêèíîé áîëè ïî ’àíå,  ìîåé ñåñòðå,  óìåðøåé îò ðàêà,  ó
ìåíß áûëî íàðóøåíî ïîëíîâåñíîå îáùåíèå ñ  Šèðîé  -ïëåìßííèöåé,  è, áåç
ñîìíåíèß, è ñ Šàòåé -ñòàðøåé ïëåìßííèöåé,  òàê êàê ìíå â ïèñüìàõ ê íåé
íå õâàòàëî ýìîöèé, ÷òîáû ïðîñòî âûðàçèòü ñâîè ìûñëè.
     ‚ òîì æå 95-ì ß è æåíèëñß áû,  òàê êàê äåâóøêà, ê êîòîðîé ß ïîäî-
øåë â  öåðêâè ïî ýòîìó âîïðîñó,  ñêàçàëà,  ÷òî ó íåå áóäåò òîëüêî îäèí
ïàðåíü, à ìíå îò ñâîåé ïîäðóãè íè÷åãî äðóãîãî è íå áûëî íóæíî.
     ˆìåííî ñåé÷àñ  ß ïîíßë,  ÷òî ïîïàë â 93 ãîäó â áîëüíèöó ß ïîòîìó,
÷òî íàøà áëàãîâåùåíñêàß åïàðõèß áûëà îòêðûòà â 94 ãîäó.  ‘åé÷àñ, êîãäà
åæåäíåâíî ïî  ðàäèî  èëè  òåëåâèäåíèþ  âåùàþò íîâîñòè åïàðõèè è ñîâåòû
ñâßùåííèêîâ,  íåóæåëè ß òîãäà,  íå çíàâøèé êóäà äåòüñß îò ñâîèõ áîëåé,
íå ïîøåë áû êðåñòèòüñß?
     ‚î âðåìß  íà÷àëüíîé  ñòàäèè  ïñèõîçà ß, ñ ïîäðóãîé ìîåé äâîþðîäíîé
ñåñòðû †åíè „îðîæêèíîé àòàøåé Šóêñ, ïîøëè â "îâîå ïîêîëåíèå",  íî òàì
íè î êàêîì êðåùåíèè íå øëî ðå÷è, à òðåáîâàëîñü îäíî ïîêàßíèå.
     ‚ áîëüíèöå  ß çíàë äâîèõ ïàðíåé èç öåðêâè "ëàãàß âåñòü".  ðè÷åì
ïàðíè áûëè óìíûå,  íå òî ÷òî ïîëíûå áîëüíûå. Šîãäà îäíîìó èç íèõ ß ïî-
êàçàë ìîëèòâîñëîâ,  îí ñêàçàë ìíå:
     - òî íå ïîìîãàåò.  ‚î-ïåðâûõ,  ïîòîìó ÷òî íåâîçìîæíî âñå ýòî âû-


ïîëíèòü. Ÿ òðè ãîäà ñòàðàëñß.
     ’îãäà ß ó íåãî ñïðîñèë:
     - € êîãäà òû ïîñëåäíèé ðàç èñïîâåäûâàëñß?
     Ží ñêàçàë,  ÷òî âîîáùå íè ðàçó,  à î ‘âßòîì ðè÷àñòèè ñêàçàë, ÷òî
ïîíèìàåò î ÷åì ß ãîâîðþ.  ‚èäíî, è ê ýòîìó ’àèíñòâó îí ïðèáåãàë íå÷àñ-
òî. …ñëè ïðèáåãàë âîîáùå, òàê êàê êàêîå ìîæåò áûòü ðè÷àñòèå áåç èñïî-
âåäè? € åñëè ïðèáåãàë, òî êàêîé ñâßùåííèê ìîã ýòî äîïóñòèòü?
     Ÿ ñðàâíèë ñâîè íåäåëüíûå ïîòóãè óäåðæàòüñß îò ãðåõîâ,  ïîñëå ÷åãî
òùàòåëüíî çàïèñûâàß  êàæäûé  ñâîé  ïðîñòóïîê  ñåáå íà ïàìßòü,  ÷òîáû â
âîñêðåñåíüå ðàññêàçàòü î íåì íà èñïîâåäè,  ñ èõ ëàôîé. —òî ýòî çà ñëó-
æåíèå îãó?
     ƒëßäß, êàê ïî òåëåâèçîðó âûñòóïàåò ïàñòîð "îâîãî ïîêîëåíèß" îáå-
ùàß,  ÷òî ƒîñïîäü äàñò âñå, ñòîèò òîëüêî îáðàòèòüñß ê åìó, ñëóøàß ýòî
"âñå", ïîíåâîëå ïðèõîäèëè íà ïàìßòü ñëóõè î ðàñòëåíèè ìîëîäûõ äåâ÷îíîê
â èõ öåðêâè, ïðèçíàíèß íåêîòîðûõ èõ ïðèõîæàí î òîì, ÷òî ƒîñïîäü èì âñå
ïðîùàåò,  â òîì ÷èñëå è ïðåëþáîäåßíèß,  ñòîèò òîëüêî ïîêàßòüñß, íèêîìó
íå ãîâîðß â ÷åì - â ñâîèõ ãðåõàõ.  îíåâîëå ñðàâíèâàë  ñ  ïðàâîñëàâíûì
•ðàìîì,  ãäå ñâîþ ïîäíàãîòíóþ ïðèõîäèëîñü îòêðûâàòü íåçíàêîìûì ñâßùåí-
íèêàì, ïîñëå ÷åãî áûëî íàä ÷åì çàäóìàòüñß - ñòîèò ëè ãðåøèòü?
     îòîìó è  íåîáõîäèìà èñïîâåäü,  ÷òî íåâîçìîæíî áåç íåå ïðîäîëæàòü
æèòü â ÷èñòîòå,  òàê êàê ìîæíî çà îäèí äåíü íàãðåøèòü ñòîëüêî, ÷òî îò-
ìûâàòü ïîòîì ïðèäåòñß äîëãî.
     ˆç áàáòèñòñêîé öåðêâè ß çíàë òîæå äâîèõ áîëüíûõ.  Žäèí -âåðóþùèé,
-äðóãîé -ðîäñòâåííèê âåðóþùåãî.  óñòü äàæå ðîäñòâåííèê íå áûë ñïåöèà-
ëèñòîì ïî äóõîâíûì âîïðîñàì, íî ýëåìåíòàðíî êðåñòèòü ñâîåãî çàáîëåâøå-
ãî ðîäñòâåííèêà îí íå ïîäóìàë,  ÷òî â ïåðâóþ î÷åðåäü áû ñäåëàëè â ïðà-
âîñëàâíîì •ðàìå.
     € ñâèäåòåëè ˆåãîâû? Žäíàæäû ß áûë íà óëèöå îñòàíîâëåí äâóìß ïîæè-
ëûìè æåíùèíàìè,  êîòîðûå ñòàëè ó ìåíß äîïûòûâàòüñß îá èìåíè îãà. ‹èøü
ìîß îñâåäîìëåííîñòü â ýòîì âîïðîñå ñäåëàëà íàø ðàçãîâîð  ïîëåçíûì  äëß
âñåõ. î êåì âûãëßäßò îíè â ãëàçàõ íåâåðóþùèõ? òî ëè íå ïßòíî íà èìå-
íè •ðèñòà?
     ‚èäß, ÷òî ß âåðóþùèé è ïîíèìàþùèé èáëèþ, îíè òåì íå ìåíåå íàçíà-
÷èëè ìíå âñòðå÷ó äëß òîãî,  ÷òîáû ïðîïîâåäûâàòü ìíå •ðèñòà, ðàçúßñíßòü
ñìûñë èáëèè. Ÿ ñîãëàñåí, ÷òî èáëèß íåèñ÷åðïàåìà, íî ß ñîãëàñåí òàêæå
ñ €ëüáåðòîì éíøòåéíîì, íå çíàâøèì ðàññòîßíèß îò ‡åìëè äî ‹óíû, ïîòîìó
÷òî ýòó èíôîðìàöèþ ìîæíî ïîñìîòðåòü â ëþáîì ñïðàâî÷íèêå, òàê æå êàê ß,
åñëè ÷òî-òî íå çíàþ èç èáëèè,  ìîãó ïîñìîòðåòü ýòî â íåé,  â òî âðåìß
êàê ãîëîâà äîëæíà áûòü çàíßòà áîëåå âàæíûìè âåùàìè,  òàê êàê "âåðà áåç
äåë ìåðòâà".
     € ïîñòóïêè âåðóþùèõ?  Žäèí ñûí -âåðóþùèé,  èìåþùèé ñåìüþ,  ïîñëàë
ìàòåðè, òîæå âåðóþùåé,  òåëåãðàììó î òîì, ÷òî ó íåãî çàêîí÷èëèñü äåíü-
ãè.  Œàòü,  âìåñòî òåëåãðàììû:"ƒäå òâîß âåðà?" ïîåõàëà ñàìà  íà  ìåñßö
êîðìèòü ñûíà è åãî ñåìüþ,  áðîñèâ ñâîå õîçßéñòâî íà áëèçêèõ. —òî áóäóò
ñòîèòü åå óñèëèß îáðàòèòü â âåðó áëèçêèõ, âèäßùèõ âñå ýòî?
     € â  93  ãîäó ß íå ïîøåë êàßòüñß â "îâîì ïîêîëåíèè" ïîòîìó,  ÷òî
ïàñòîð ïðûãàë íà øåþ ñòàðøåìó ìóæ÷èíå,  îáíèìàß åãî, âûðàæàß òåì ñàìûì
ëþáîâü ê íåìó, íåñìîòðß íà òî, ÷òî òîò ìîðùèëñß, íî áîßëñß îòîäâèíóòü-
ñß, ÷òîáû íå îáèäåòü ïàñòîðà.
     åóäèâèòåëüíî, ÷òî ó êàæäîé èç ýòèõ öåðêâåé áûëè ñâîè ëþäè â  êà-
÷åñòâå êëèåíòîâ ïñèõèàòðè÷åñêîé áîëüíèöû è, âîçìîæíî, íå òîëüêî.
     Žäíà ìîß çíàêîìàß,  ïîïàëà â áîëüíèöó íà îïåðàöèîííûé ñòîë.  ðè-
÷èí,  êîíå÷íî,  ìîæåò áûòü ìíîãî,  íî ìíå èçâåñòíî, ÷òî ó íåå òîæå áûë
êîíôëèêò ñ "îâûì ïîêîëåíèåì",  ãäå íà íåå çàêðè÷àëè: "‚ òåáå ñàòàíà",
åäâà îíà  âûðàçèëà íåóäîâîëüñòâèå ïî ïîâîäó ãðîõî÷óùåé ìóçûêè.  ðåäñ-
òàâüòå, ñêîëüêî ðàç â äåíü ÷åëîâåê áóäåò ÷óâñòâîâàòü  ñåáß  îáèæåííûì,
âèäß  êàæäûé äåíü âî âñåì ãîðîäå è îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå îáúßâëåíèß,
íà÷èíàþùèåñß:  "Œèëûé äðóã...", ãëßäß ïî òåëåâèçîðó ïàñòîðà, ãîâîðßùå-


ãî, ÷òî ƒîñïîäü "âñå" òåáå äàñò, òîëüêî ïðèäè ê íåìó.
     îã äåéñòâèòåëüíî äàåò âñå,  íî òîëüêî äëß äåëà.  Œàëåéøèé øàã  â
ñòîðîíó - Ží ïðåäóïðåäèò,  íî åñëè òû øàãíåøü -ïåíßé íà ñåáß. Ží ïðîñ-
òèò îøèáêè â ìûøëåíèè,  ïîòîìó ÷òî äåéñòâèòåëüíî ÷àñòî  íåâîçìîæíî  íå
ñîãðåøèòü â ìûñëßõ, ïîíßòü âîëþ îæèþ.
     Šîãäà ß ïîñîâåòîâàë îäíîé æåíùèíå, õîäßùåé â "ëàãóþ âåñòü" ïàðà-
ëèçîâàííîãî ñûíà åëåîñâßòèòü, îíà íå çíàëà, ÷òî ýòî òàêîå, õîòß õîäèëà
â ñâîþ öåðêîâü óæå íåñêîëüêî ëåò.

                å âðàùàéòå ãëîáóñ âû íå íàéäåòå...

     ‚ûõîä êàæäîé êíèãè â ñâåò òîæå áûë ñîïðßæåí ñ îïðåäåëåííûìè ïåðå-
æèâàíèßìè. Ÿ óáåãàë èç àäà.
     åðâóþ êíèãó ß âîîáùå íå ðåøàëñß èçäàòü, òàê êàê òàì ìíîãî èíôîð-
ìàöèè î ëþäßõ,  è ìíå íóæíà áûëà äóõîâíàß ïîääåðæêà.  Ÿ âûøåë èç äîìà,
âåäîìûé ‘âßòûì  „óõîì è íàïðàâèëñß ê ïàñòîðó "îâîãî ïîêîëåíèß" äîìîé.
…ãî äîìà íå áûëî, è äâåðü îòêðûëà åãî æåíà. Šîãäà ß ñêàçàë, ÷òî ó ìåíß
ê ïàñò