дствиЯми, часто закачивающимисЯ слепотой.
     …сли природа попыталась приспособить глаз  к условиЯм цивилизации путем
удлинениЯ  глазного  Яблока,  она  сделала  это  не  самым  лучшим  образом.
€звестно, что многие специалисты допускают существование двух видов  миопии:
физиологического  с  минимальной  вредностью  и  патологического.  Џоскольку
сказать с определенностью, будет ли данный случай
     137

     прогрессировать  или нет, невозможно,  то его  распознавание, даже если
оно  будет  правильным,  имеет  скорее  теоретическую,  нежели  практическую
ценность.
     ‘отни лет труда в неверном направлении ввергли нас в трЯсину отчаЯниЯ и
противоречиЯ. Ќо в истинном свете проблема оказываетсЯ очень простой. €сходЯ
из  фактов, приведенных в главе 6, легко понЯть, почему все прежние  попытки
предотвратить  миопию оказались  безуспешными.  ‚се  они  были  нацелены  на
уменьшение воздействиЯ напрЯжениЯ на глаза при  выполнении работы на близком
расстоЯнии,  забываЯ  об  усилии  увидеть  удаленные   объекты  и  полностью
игнорируЯ  психическое   напрЯжение,  которое  лежит  в  основе  зрительного
напрЯжениЯ.
     …сть  много  различий  между   условиЯми,  которым  подвергались   дети
первобытных людей, и условиЯми, в  которых дети  цивилизованных рас проводЯт
годы своего развитиЯ,  не говорЯ уже о таком известном факте,  что последние
учатсЯ  по книгам  и пишут на бумаге,  а первые  этого не делали. ‚ процессе
получениЯ  образованиЯ  цивилизованные  дети часами ежедневно  запираютсЯ  в
четырех  стенах  под  надзором  учителей,  которые иногда  бывают  нервны  и
раздражительны. €х  даже заставлЯют оставатьсЯ в течение длительных периодов
времени в одном и том же положении. ’е вещи,  которые им необходимо изучать,
могут преподноситьсЯ в совершенно неинтересном виде.  Џри этом они вынуждены
постоЯнно  думать больше  о  получении  хороших  отметок и  похвал, нежели о
приобретении знаний ради самих себЯ.
     Ќекоторые  дети  выносЯт  эти  противоестественные  условиЯ лучше,  чем
другие. Ќо многие не могут устоЯть  перед  напрЯжением. ’аким образом, школы
становЯтсЯ рассадниками  не  только миопии, но и всех  других видов аномалий
рефракции.

     22. ‹ечение в школах: методы, которые принесли успех

     …ще раз повторим очень важный принцип: вы не сможете увидеть что-либо с
совершенным зрением,
     138

     если не видели этого  объекта прежде.  Љогда глаз смотрит не незнакомый
объект, он всегда более или менее напрЯгаетсЯ, чтобы  увидеть его.  Џри этом
всегда поЯвлЯетсЯ аномалиЯ рефракции. Љогда  ребенок  смотрит на  незнакомые
надписи  или  фигуры  на  доске,  удаленные  географические карты, схемы или
рисунки, ретиноскоп  всегда показывает,  что  они  стали  миопиками, хотЯ их
зрение  при других обстоЯтельствах  может быть абсолютно  нормальным.  ’о же
самое происходит и со взрослыми при разглЯдывании ими удаленного незнакомого
объекта. Љогда же глаз смотрит  на знакомый объект, эффект совершенно  иной.
“даетсЯ не только рассмотреть его без напрЯжениЯ, но в последующем снижаетсЯ
и усилие, прикладываемое при рассматривании незнакомых объектов.
     ќти   данные  обеспечивают   нас   методом   преодолениЯ   психического
напрЯжениЯ, которому  подвергаютсЯ дети при современной системе образованиЯ.
Ќевозможно  увидеть что-либо  идеально  в  момент, когда  мозг находитсЯ под
напрЯжением. …сли  дети  смогут расслабитьсЯ  во времЯ смотрениЯ на знакомые
объекты,  они  смогут  (иногда   на  невероЯтно  короткие  периоды  времени)
сохранить это расслабление и при взглЯде на незнакомые объекты.
     џ обнаружил это,  когда обследовал глаза нескольких сотен школьников из
ѓранд-”окса, штат ‘евернаЯ  „акота. Ќередко дети, не сумевшие прочитать  при
первой  проверке все буквы  на проверочной  таблице, сумели  сделать  это во
времЯ  второй  или  третьей проверки.  €ногда  после  окончаниЯ обследованиЯ
класса дети, которые в первый раз потерпели неудачу, просились  на повторную
проверку  и  нередко  считывали на ней всю проверочную таблицу с  нормальным
зрением. ќти случаи были столь часты, что не  было никакого  сомнениЯ в том,
что зрение каким-то образом улучшалось чтением проверочной таблицы.
     ‚  одном  классе  Я  нашел  мальчика,  проЯвившего  себЯ   как   сильно
миопического,  но  прочитавшего  после  некоторого ободрениЯ  все  буквы  на
проверочной  таблице. “чительница  поинтересовалась  моим  мнением о  зрении
мальчика, поскольку она считала  его сильно  близоруким. Љогда Я сказал, что
зрение  его нормально, она удивилась  и заЯвила, что  он мог  выучить  буквы
наизусть или они были подсказаны ему другим учеником.
     139

     “чительница продолжала утверждать, что он не может ни прочитать надписи
или  цифры  на доске, ни увидеть  географические карты,  схемы  и таблицы на
стенах, ни узнать людей на другой стороне улицы. Ћна попросила перепроверить
его зрение, что Я  и сделал весьма тщательно и под ее надзором, устранив все
возможные источники ошибок, о которых она говорила. € вновь мальчик прочитал
все буквы на таблице.  ’огда учительница написала  на доске несколько слов и
цифр, которые он также хорошо прочитал. Ќаконец, она попросила назвать времЯ
на стенных  часах, висевших в  25  футах от него.  € с  этим  ученик успешно
справилсЯ.
     ‚  этом  классе было  отмечено еще  три аналогичных случаЯ. ‡рение этих
детей, которое  было  найдено  весьма  плохим  длЯ  удаленных  объектов,  за
несколько минут, посвЯщенных проверке их глаз, стало нормальным.
     Ќеудивительно, что  после  происшедшего  учительница попросила повесить
постоЯнно проверочную  таблицу  в  классной  комнате. „етей  просили  читать
мельчайшие буквы, которые  они могут увидеть со своих мест, по крайней мере,
один раз  в день обоими глазами вместе и каждым глазом по  отдельности.  Џри
этом  неиспользуемый  глаз  прикрывалсЯ  ладонью  руки таким образом,  чтобы
избежать  давлениЯ на глазное  Яблоко. ’ех, чье зрение было плохим, поощрЯли
читать проверочную таблицу более часто. Ќо необходимость в поощрении отпала,
как только они обнаружили, что такаЯ практика  помогает им  увидеть доску  и
снимает  головные   боли  и  другие  неприЯтные  ощущениЯ,  с  которыми   им
приходилось раньше сталкиватьсЯ во времЯ зрительной работы.
     ‚ другом классе,  состоЯвшем из сорока детей в возрасте от  6 до 8 лет,
тридцать  учеников достигли нормального зрениЯ во времЯ  проверки. Ћстальные
позже  также добились подобного успеха  под руководством учителей, занимаЯсь
упражнениЯми по развитию зрениЯ  вдаль с проверочной таблицей. ‚ течение вот
уже  пЯтнадцати  лет эта  учительница замечала, что каждый  год при открытии
осенью школы все дети могли видеть  со своих мест надписи на доске, но перед
ее закрытием весной все дети  без исключениЯ жаловались на  то, что не могут
увидеть доску  с расстоЯниЯ больше, чем  10  футов.  Џосле того,  как  стала
понЯтна польза, получаемаЯ
     140

     от  ежедневных  занЯтий по  развитию зрениЯ вдаль на знакомых объектах,
взЯтых  в  качестве  точки  фиксации,  учительница повесила в  своем  классе
проверочную таблицу и попросила детей ежедневно читать ее. ђезультатом этого
Явилось то, что за 8 лет никто из детей, находившихсЯ на  ее  попечении,  не
приобрел плохого зрениЯ.
     “чительница  этого класса приписывала неизменное  ухудшение  зрениЯ  ее
питомцев  в течение  года  тому факту, что ее  класснаЯ комната находилась в
подвальном  помещении, что  снижало  уровень  освещенности  в  классе. Ќо  у
учителей,  работавших в хорошо освещенных классных комнатах, были  такие  же
проблемы. Џосле  того, как во всех комнатах,  как хорошо освещенных,  так  и
плохо освещенных,  повесили  проверочные  таблицы  и  дети начали  читать их
каждый день, ухудшение зрениЯ  прекратилось. Ѓолее того,  практически у всех
оно  улучшилось.  ‡рение,  которое  было  ниже  нормального,   улучшилось  в
большинстве случаев  до  нормального  уровнЯ,  в то времЯ как  дети, имевшие
нормальное  зрение, за которое принимаетсЯ зрение  в  20/20, улучшили его до
20/15-20/10. Џри этом удалось не только избавитьсЯ  от миопии, но и улучшить
зрение длЯ близких объектов.
     Џо просьбе управлЯющего  школами  ѓранд-”окса  эта система  тогда  была
внедрена во всех школах города  и применЯлась непрерывно в течение 8 лет. ‡а
это времЯ, как Я подсчитал, она позволила снизить уровень миопии среди детей
с 6% до менее чем 1%.
     Ќесколькими годами позже эта же система была введена в некоторых школах
Ќью-‰орка с общей численностью учащихсЯ  около  десЯти тысЯч.  ’ем не менее,
многие  учителЯ  отрицали необходимость  применениЯ  проверочных таблиц,  не
верЯ,  что такой простой метод (а он существенно отличаетсЯ от применЯвшихсЯ
ранее методов) может дать желаемые результаты.  „ругие  держали  проверочные
таблицы в закрытых шкафах, вытаскиваЯ их лишь на времЯ ежедневной тренировки
глаз, из-за  опасениЯ, что  дети выучат их  наизусть. ’аким образом, они  не
только возложили на себЯ ненужную  нагрузку, но сделали все, чтобы разрушить
цель этой системы, заключающуюсЯ в даче детЯм ежедневных упражнений в зрении
вдаль со знакомыми объектами.
     141

     ‘ другой стороны, многие учителЯ упорно и с умом применЯли эту систему,
что  позволило им менее чем через год сообщить,  что  из трех тысЯч  детей с
плохим зрением, занимавшихсЯ этой  системой, более тысЯчи  обрели нормальное
зрение. Ќекоторые  из  этих  детей,  как  и в случае  с  детьми ѓранд-”окса,
достигли  успеха  уже через несколько  минут. „обились успеха  и  многие  из
учителей, причем некоторые из них - очень  быстро. ‚ рЯде случаев результаты
применениЯ  системы были  просто  поразительны.  Ќо в конечном  итоге,  дело
закончилось тем, что министерство образованиЯ и специалисты по очкам не дали
согласиЯ на применение этой  системы, и постепенно использование проверочных
таблиц с целью улучшениЯ зрениЯ было прекращено.
     ‚ классе длЯ умственно отсталых детей, где учитель в течение нескольких
лет вел  записи их зрениЯ, обнаружилось,  что  с  каждым годом оно устойчиво
падает.  Ћднако, как только были введены проверочные  таблицы, зрение начало
улучшатьсЯ. Џотом из  местного отделениЯ министерства здравоохранениЯ пришел
врач,  который проверил  глаза детей  и всем им,  даже тем,  чье зрение было
достаточно  хорошим,  выписал  очки. €спользование проверочных таблиц  тогда
было  прекращено,   поскольку  учитель   посчитал,  что  было   бы  неверным
вмешиватьсЯ в это дело, ибо очки, надетые на детей, были выписаны врачом.
     Ћчень  скоро,  однако,   дети   начали  терЯть,  разбивать  или  просто
выбрасывать свои очки. Ћдни говорили, что очки вызывают у них головные боли,
другие  утверждали,  что  без них они  чувствуют себЯ  лучше. ‡а  срок около
месЯца  большинство очков,  которыми министерство  здравоохранениЯ  снабдило
детей, исчезло. “читель тогда почувствовал себЯ свободным, чтобы возобновить
использование проверочных таблиц. ‘разу же улучшились  зрение  и психические
реакции детей. ‚скоре многих из них  перевели  в  обычные  классы, поскольку
обнаружилось, что в учебе они ни в чем не уступают другим детЯм.
     „ругаЯ учительница сообщила о таких же интересных результатах. Ћна вела
класс, дети  из  которого  в чем-то не походили на ребЯт  из других классов.
Њногие из них отставали  в учебе, другие были завзЯтыми лентЯЯми, и у всех у
них  было плохое зрение.  ‚ классе  повесили проверочную  таблицу, чтобы все
дети могли
     142

     ее видеть.  “чительница же  строго следовала моим  инструкциЯм. Љ концу
шестого месЯца  у всех детей (за исключением двух) было нормальное зрение. “
этих  двух  зрение  также заметно  улучшилось.  ‚  то  же  времЯ,  худшие из
неисправимых и злостные прогульщики стали прилежными учениками.
     —тобы снЯть все сомнениЯ, возникающие по поводу причин улучшениЯ зрениЯ
детей,  были  проведены  сравнительные  проверки  с  использованием   и  без
использованиЯ  проверочных таблиц. ‚ одном из указанных  случаев ежедневно в
течение одной недели  проверЯлось  6 учеников  с плохим зрением, которые  не
занимались  с  проверочной  таблицей. Ќикакого  улучшениЯ не было  отмечено.
’огда  вновь   повесили   на   место   проверочную  таблицу  и  эту   группу
проинструктировали, каким образом надо ее ежедневно читать. Љ концу недели у
всех у них зрение улучшилось,  а у пЯти зрение стало полностью нормальным. “
другой группы  детей, страдавших плохим зрением, результаты были аналогичны.
‚  течение  недели,  когда  проверочнаЯ  таблица  не  применЯлась,  никакого
улучшениЯ не было отмечено. Ќо после недели занЯтий по развитию зрениЯ вдаль
с помощью  проверочной таблицы зрение  у всех заметно улучшилось,  а к концу
месЯца стало полностью нормальным.
     „лЯ  того, чтобы  не было  никаких  сомнений  в отношении достоверности
записей учителей,  в рЯде случаев  директора школ,  где применЯлась система,
просили министерство здравоохранениЯ прислать инспектора длЯ проверки зрениЯ
учеников. ‚сЯкий раз, когда это делалось, записи были найдены правильными.
     Ћднажды,  будучи  в  городе  ђочестере  (штат  Ќью-‰орк),   Я  позвонил
управлЯющему  директору  публичных  школ  и  рассказал  ему  о своем  методе
профилактики миопии. Ћн очень заинтересовалсЯ и попросил менЯ ввести метод в
одной из своих школ. џ сделал это и  к концу  третьего месЯца получил оттуда
сообщение о том, что зрение всех  детей улучшилось, а значительное их  число
обрело нормальное зрение  на  оба глаза. Ћднако конец этой истории здесь был
такой же, как и в Ќью-‰орке.
     Њой  метод  применЯлсЯ и в  рЯде других  городов, и всегда зрение детей
улучшалось. Њногие из них обретали нормальное зрение через несколько  минут,
дней, недель или месЯцев. Џроверить предположениЯ об отрицательных
     143

     последствиЯх трудно,  но из того, что  этот метод улучшил  зрение  всех
детей, применЯвших его, вытекает, что  ничье  зрение  этим  методом не могло
быть  ухудшено. ‘ледовательно, он должен был, помимо всего,  и предотвращать
миопию. ќтого  нельзЯ  сказать  о  каких-либо  других  методах  профилактики
миопии,  применЯвшихсЯ  ранее  в  школах.  ‚се  другие  методы  основаны  на
предположении,  что причиной  миопии  ЯвлЯетсЯ чрезмерное использование глаз
длЯ  работы на  близких  расстоЯниЯх,  и  все они,  как  известно, потерпели
неудачу.
     Ћчевидно  также, что  этот  метод  должен  был предотвращать  и  другие
аномалии рефракции. ’о есть речь  идет о  проблеме,  ранее серьезно  даже не
рассматривавшейсЯ,  поскольку  гиперметропиЯ, а с недавних пор и астигматизм
(в  большинстве  случаев), считаютсЯ  врожденными состоЯниЯми. Ћднако любой,
кто знает, как пользоватьсЯ ретиноскопом, может за несколько минут убедитьсЯ
в том, что оба  этих состоЯниЯ приобретаютсЯ. ‚не зависимости от того, какой
глаз  взЯть,  астигматический  или  гиперметропический,  зрение  его  всегда
становитсЯ нормальным,  когда  он  смотрит  на  какую-нибудь  пустую  чистую
поверхность без  стараниЯ  увидеть  что-либо.  Ќо когда дети учатсЯ  читать,
писать,  рисовать, шить  или делать что-либо еще, что требует рассматриваниЯ
на близком  расстоЯнии незнакомых объектов, всегда поЯвлЯютсЯ  гиперметропиЯ
или гиперметропический астигматизм. ’о же самое происходит и со взрослыми.
     ќти факты наводЯт на  мысль, что  детЯм, прежде всего, нужна тренировка
глаз. Џрежде чем они  смогут сделать существенный прогресс в своей учебе, им
необходимо  научитьсЯ  смотреть на незнакомые буквы  или объекты  на близком
расстоЯнии  без напрЯжениЯ. Џри этом в каждом случае, когда применЯлсЯ  этот
метод,  было  доказано,  что  такой результат достигаетсЯ  путем  ежедневной
тренировки зрениЯ вдаль с помощью  проверочной таблицы.  Љогда этим способом
улучшалось  зрение вдаль, дети неизменно становились способными использовать
свои глаза и на близком расстоЯнии без напрЯжениЯ.
     Њетод  приносит  наибольшую  пользу,  когда  учителЯ  не  носЯт   очки.
Ћтмечалось  не  только  то, что дети  подражают привычкам учителЯ,  носЯщего
очки, но
     144

     и  то,  как  нервное напрЯжение, проЯвлением  которого ЯвлЯетсЯ  плохое
зрение, вызывало  у них аналогичное  состоЯние.  ‚ классах одного и того  же
уровнЯ,  с  одинаковым освещением зрение детей, чьи учителЯ  не носили очки,
всегда было  лучше, чем зрение детей, чьи учителЯ были в очках. Љак-то раз Я
проверЯл  зрение детей, учительница которых носила очки, и нашел его  весьма
плохим. “чительница вышла из класса по каким-то делам, а Я в это времЯ вновь
проверил  зрение  детей.  ђезультаты  были намного  лучше.  ‚ернувшись,  она
поинтересовалась зрением  одного  мальчика,  весьма  нервного  ребенка.  Љак
только Я  приступил  к проверке его зрениЯ, она встала перед ним  и сказала:
"Љогда  доктор  скажет  тебе прочитать  проверочную  таблицу,  сделай  это".
Њальчик не  смог ничего увидеть. ’огда она встала  позади него,  и  это дало
такой  же  эффект, как  если бы она  вышла  из комнаты. Њальчик прочитал всю
таблицу.
     ‘егоднЯ в школах ‘оединенных татов у нескольких миллионов детей плохое
зрение. ќто мешает им  в полной  мере воспользоватьсЯ образованием,  которое
дает  государство,  разрушает  их  здоровье и выбрасывает  на  ветер  деньги
налогоплательщиков. …сли же посмотреть  на это  дело  в развитии,  то плохое
зрение всю жизнь  будет  помехой  этим  детЯм  и  приведет к  дополнительным
денежным расходам. Ќередко  оно  служит источником постоЯнных страданий. ’ем
не  менее,  практически все эти  состоЯниЯ могут быть устранены, а  развитие
новых предотвращено,  методами  не  более сложными,  чем  ежедневное  чтение
проверочной таблицы.
     Џочему  же  должны страдать и носить очки  наши дети, когда  есть такаЯ
простаЯ мера помощи  им? Ћна практически ничего не стоит. ‚о многих  случаЯх
отпадает  даже  необходимость  в покупке проверочных  таблиц,  поскольку они
повсюду давно  используютсЯ длЯ проверки глаз детей. “чителЯм будет нетрудно
повесить таблицу на стену,  а улучшение зрениЯ, здоровьЯ, характера и склада
ума  их  учеников,  достигнутые  в  результате  ее  применениЯ,  значительно
облегчит им работу. Љроме того,  никто не рискнет утверждать,  что это может
принести какой-нибудь вред.
     145

     Џравила применениЯ в школах проверочной таблицы длЯ улучшениЯ зрениЯ

     ЏроверочнаЯ таблица вешаетсЯ на стену классной комнаты,  и  каждый день
дети читают  про себЯ мельчайшие буквы, которые  они могут  увидеть со своих
мест, каждым глазом по отдельности. Џри этом другой глаз закрываетсЯ ладонью
руки  таким  образом, чтобы  избежать  давлениЯ  на глазное  Яблоко.  ќто не
отнимает много времени  и достаточно, чтобы улучшить зрение всех детей через
одну неделю  или устранить  все аномалии рефракции через несколько  месЯцев,
год и более.
     „етей с заметно плохим зрением следует  поощрЯть к более частому чтению
проверочной таблицы. Ќе следует в это  дело вмешивать  детей,  носЯщих очки,
поскольку они обЯзаны находитьсЯ под попечением врача и тренировка, пока они
носЯт очки, даст им мало или вообще окажетсЯ бесполезной.
     •отЯ  это  и не  обЯзательно,  большой помощью было бы ведение записей,
отражающих зрение каждого ученика в момент введениЯ  системы  и  далее через
любые  удобные  интервалы  времени  -  ежегодно  или  почаще.  ‡аписи  могут
производитьсЯ учителем.
     ‡аписи  должны включать в себЯ  имЯ и  возраст учеников, зрение каждого
проверЯемого глаза с расстоЯниЯ 20 футов и дату. Ќапример:
     „жон ‘мит, 10 лет, 15 сентЯбрЯ 19
     ‡. Џ. (зрение правого глаза) 20/40
     ‡. ‹. (зрение левого глаза) 20/40
     „жон ‘мит, 11 лет, 1 ЯнварЯ, 19
     ‡. Џ. 20/30
     ‡. ‹. 20/15
     Ђбсолютно необходимо  осуществлЯть  определенный  контроль. Џо  меньшей
мере раз  в год кто-нибудь, кто  владеет этим методом должен посещать каждый
класс,   чтобы  ответить  на   возникшие   вопросы,  стимулируЯ  учителей  к
продолжению использованиЯ  метода  и делаЯ нечто вроде докладов, основываЯсь
на правильных источниках информации. ’ем не  менее, ни  инспекторам школ, ни
учителЯм,  ни  детЯм  нет  необходимости набиратьсЯ  каких-либо  сведений  о
физиологии глаза.
     146

     23. Џсихика и зрение

     Џлохое  зрение, как  Я  уже  говорил,  ЯвлЯетсЯ следствием  аномального
состоЯниЯ  психики.  Ћчки  могут  иногда  нейтрализовать  воздействие  этого
состоЯниЯ  на глаза  и,  доставлЯЯ  больше  удобств  человеку, до  некоторой
степени улучшить  его  психические способности. Ќо  коренным  образом  этого
состоЯниЯ  психики мы  не менЯем  и, превратив его в плохую привычку,  можем
ухудшить его.
     ‹егко показать, что среди способностей мозга, ухудшающихсЯ с нарушением
зрениЯ, находитсЯ и  памЯть. Џоскольку  значительнаЯ  часть образовательного
процесса заключаетсЯ в накоплении фактов, а все  другие психические процессы
зависЯт  от  усвоениЯ  человеком   этих  фактов,  легко  понЯть,  как   мало
достигаетсЯ  простым одеванием очков на человека, испытывающего "проблемы со
своими глазами". ЌеобычайнаЯ памЯть первобытного человека приписывалась тому
факту, что из-за  отсутствиЯ  подходЯщих  средств  записи,  он  вынужден был
полагатьсЯ на свою памЯть, котораЯ, соответственно, укреплЯлась.  Ќо с точки
зрениЯ известного факта -  свЯзи памЯти со зрением - более обоснованным было
бы предположить, что памЯть первобытного  человека  была  хорошей по  той же
причине,  что  и  его  острое  зрение,  а именно,  благодарЯ  расслабленному
спокойному состоЯнию его психики.
     ЏамЯть первобытного  человека, так  же  как и остроту его зрениЯ, можно
найти и среди цивилизованных людей, и,  если бы  были  проведены необходимые
исследованиЯ, то, несомненно,  обнаружилось бы,  что они  всегда встречаютсЯ
вместе. Џодобное единство наблюдалось и в случае, который недавно встретилсЯ
мне в моих исследованиЯх. Ћбследовалась одна  девочка  с таким поразительным
зрением,  что  она  могла невооруженным глазом видеть спутники ћпитера. ќтот
факт  доказан  ее  наброском  схемы  их  расположениЯ,  котораЯ  в  точности
соответствовала схемам, сделанным людьми, пользовавшимисЯ телескопом.
     ‘толь же  удивительной  была  и ее  памЯть.  Ћна  слово  в слово  могла
пересказать  все  содержание  книги  после  ее  прочтениЯ так  же, как  это,
говорЯт,  делал  ‹орд  Њакоули  (Lord  Macaulay).  „евочка  без  учителЯ  за
несколько
     147

     дней выучила латыни больше, чем  ее сестра, имевшаЯ 6 диоптрий миопии и
потратившаЯ  на латынь  несколько лет. Ћна помнила, что она ела в  ресторане
пЯть лет назад и даже назвала имЯ официанта, номер дома и улицу, где все это
произошло. „евочка помнила также, что она надела по этому случаю  и  во  что
были одеты другие. ’акже  верно называлось  и любое другое  событие, так или
иначе  возбудившее  в  ней  интерес.  ‹юбимым  развлечением  ее  семьи  было
расспрашивать ее о том, каким было меню и как были одеты люди в тех или иных
случаЯх.
     Ѓыло  обнаружено, что, когда зрение  двух людей отличаетсЯ, возможности
их памЯти  различаютсЯ точно  в такой  же степени.  „ве сестры,  у одной  из
которых было обычно хорошее зрение, выражающеесЯ записью 20/20, а у другой -
20/10,  показали, что времЯ, необходимое  им  длЯ заучиваниЯ  8 строф поэмы,
различалось почти в том же соотношении, что и их зрение. ЏерваЯ девочка, чье
зрение было 20/10, выучила 8 строф за 15 минут, другой, со зрением 20/20, на
это потребовалась 31 минута.
     Џосле пальминга девочка с нормальным зрением  выучила еще 8 строф за 21
минуту, в то времЯ  как ее  сестра  смогла  сократить  свое  времЯ лишь на 2
минуты. „ругими словами, психика  последней уже находилась в  нормальном или
почти нормальном  состоЯнии,  которое не  могло  быть  существенно  улучшено
пальмингом, в  то  времЯ  как  перваЯ девочка, чьЯ  психика  находилась  под
некоторым  напрЯжением,  смогла  добитьсЯ  через  пальминг  расслаблениЯ  и,
следовательно, смогла улучшить свою памЯть.
     Љак уже отмечалось в главе 10, памЯть даже одного человека с различиЯми
в зрении двух глаз  может менЯтьсЯ в зависимости от того, открыты оба  глаза
или же лучший глаз закрыт.
     ЏамЯть  нельзЯ  усилить сколь  нибудь  больше, чем  может быть  усилено
зрение. Њы вспоминаем без усилиЯ, точно так же, как и  видим без усилиЯ. —ем
сильнее  мы  стараемсЯ вспомнить  или  увидеть, тем  в  меньшей  степени  мы
способны это сделать.
     ‚ещи,  которые мы  запоминаем,  ЯвлЯютсЯ  вещами,  возбуждающими в  нас
интерес к ним. Џричиной того, что мы испытываем трудности в изучении тех или
иных дисциплин ЯвлЯетсЯ то, что они нам надоедают. Љогда
     148

     нам скучно,  наше зрение ухудшаетсЯ. ‘кука представлЯет собой состоЯние
психического напрЯжениЯ,  при  котором  глаза  нормально функционировать  не
могут.
     „евочка с острым зрением, о которой мы говорили выше, могла  целиком по
памЯти  пересказывать  книги, которые были ей интересны. Ќо  она  испытывала
крайнюю неприЯзнь к математике  и анатомии и не только не  могла их выучить,
но и  становилась  миопиком, когда мысль  о них приходила  ей  в голову. Ћна
могла  прочитать  буквы  в  четверть  дюйма высотой с  20  футов при  слабом
освещении, но когда ее просили назвать цифры высотой в 1-2 дюйма при хорошем
освещении  с  10 футов, половину  из  них  она  называла неверно.  Љогда  ее
попросили сложить двойку с тройкой, она назвала сначала цифру четыре, прежде
чем решила,  что  все  же это  будет пЯть.  Џри этом  все  времЯ,  пока  она
занималась  этим неприЯтным  делом, ретиноскоп показывал, что она  - миопик.
Љогда  Я попросил  ее  заглЯнуть в мой глаз с помощью  офтальмоскопа, она не
смогла там ничего увидеть, хотЯ длЯ того, чтобы заметить детали глазного дна
требуетсЯ  значительно более низкаЯ  степень остроты зрениЯ, чем  требуетсЯ,
чтобы увидеть спутники ћпитера.
     Ћдна  близорукаЯ девушка, в  противоположность  данному  случаю, пылала
любовью к математике и анатомии  и добилась в них блестЯщих результатов. Ћна
с такой же легкостью научилась пользоватьсЯ офтальмоскопом, как упомЯнутаЯ в
начале главы девочка с острым зрением выучила латынь. Џочти сразу же девушка
смогла увидеть зрительный нерв  и отметить, что центр сетчатки  светлее, чем
перифериЯ. Ћна увидела  светлоокрашенные  линии (артерии)  и линии  потемнее
(вены). Џри этом  на кровеносных сосудах  она разглЯдела и светлые  полоски.
Ќекоторые офтальмологи так никогда и не смогут этого увидеть, и вообще никто
не сможет  этого  сделать, не имеЯ  нормального  зрениЯ.  …е  зрение,  таким
образом, должно  было в этот  момент времени стать  нормальным.  ‡рение этой
девушки, хотЯ и не было нормальным, но все же было лучше, чем длЯ букв.
     ‚ обоих рассмотренных случаЯх способность учитьсЯ и  способность видеть
шли бок о бок  с  интересом. „евочка  могла прочитать уменьшенную  фотокопию
библии, слово в слово пересказать прочитанное, могла
     149

     увидеть спутники  ћпитера и  нарисовать  потом  схему  их  расположениЯ
потому, что все эти вещи были ей интересны. Ќо она не смогла увидеть глазное
дно  так же хорошо, как и  буквы.  Ќе  смогла  она увидеть  и даже  половины
количества цифр от  числа увиденных  букв. Џричиной  этого было  то, что эти
вещи были ей неинтересны и скучны. Ќо  когда ей сказали, что было бы хорошей
шуткой   удивить  ее  учителей,  всегда  упрекавших  ее   за  отставание  по
математике,  получив  высокую  оценку  на  приближающемсЯ  экзамене,  в  ней
проснулсЯ  такой  интерес  к этому  предмету,  что  она  умудрилась  выучить
достаточно  материала  и  набрать   целых  78  баллов.  „лЯ  другой  девушки
неприЯтными были буквы. Ѓольшинство предметов ее не интересовало, что вело к
отставанию  по  ним и привычному превращению в миопика.  Ќо когда ее просили
посмотреть на  объекты, возбуждавшие  в  ней интенсивный интерес,  зрение ее
становилось нормальным.
     Љороче  говорЯ, когда человек не заинтересован в чем-либо,  его психика
выходит из-под контролЯ,  а без психического контролЯ  человек не  может  ни
учитьсЯ, ни видеть что-либо. Љогда зрение становитсЯ нормальным,  улучшаетсЯ
не только  памЯть, но  и  все другие психические способности человека. ‹юди,
избавившиесЯ  от плохого  зрениЯ, часто обнаруживают, что способность делать
свою работу улучшилась.
     Ћдин библиотекарь возрастом около 70  лет,  сорок из них носивший очки,
обнаружил,  что после того, как он  достиг нормального зрениЯ без очков,  он
смог работать  быстрее и  точнее, утомлЯЯсь  при этом меньше, чем  это  было
прежде. ‚ загруженные работой периоды времени, или когда не было помощников,
он работал неделЯми с  7 утра и до 11 ночи  и утверждал,  что чувствует себЯ
после окончаниЯ работы  менее уставшим, чем  перед  ее началом утром. ђаньше
же, хотЯ он и не работал больше своих коллег, работа всегда очень сильно его
утомлЯла. Ѓиблиотекарь заметил также  и  улучшение  в  своем  настроении. Ћн
давно работал  в этой библиотеке и  понимал  в деле намного больше, чем  его
коллеги. Џоэтому к нему часто обращались за советом. ќти помехи до того, как
его  зрение  стало   нормальным,  сильно   досаждали  ему  и  часто  портили
настроение. Ћднако впоследствии они не вызывали у него никакого раздражениЯ.
     150

     ‚ другом случае, когда  зрение стало нормальным, удалось унЯть симптомы
психоза.   Љо  мне  пришел   один   врач,  которого  уже  осмотрели   многие
невропатологи и офтальмологи. Ќо пришел он ко мне не потому, что у него была
какаЯ-то уверенность  в  моем  методе,  а просто потому, что  ему больше  не
оставалось ничего делать.  Ћн  принес с  собой  довольно  большую  коллекцию
очков, выписанных  ему  разными  врачами. Џри  этом среди  них не было  двух
одинаковых.  Ћн  рассказал  мне, что носил  очки когда-то  в течение  многих
месЯцев,  но все безуспешно, поэтому он прекратил их носить, что Явно ему не
повредило.  †изнь на свежем воздухе также не  смогла ему помочь.  Џо  совету
рЯда  известных  неврологов  он  бросил  даже  на  пару  лет  свою врачебную
практику, чтобы провести это  времЯ на ранчо.  Ќо этот отдых ничего хорошего
ему тоже не дал.
     џ проверил его глаза и не нашел в них  никаких органических поражений и
никакой аномалии рефракции. ’ем не менее, его зрение каждым глазом составило
три  четверти  нормального,  он  страдал  двоением  зрениЯ  и  всЯкого  рода
неприЯтными  симптомами.  Ћн видел каких-то  людей,  стоЯщих  на  голове,  и
маленьких чертей, танцующих на крышах высоких  домов. Ѓыл у него и целый рЯд
других иллюзий  зрениЯ,  слишком  многочисленных,  чтобы их можно было здесь
описать. Ќочью его зрение настолько ухудшалось, что он с трудом находил свою
дорогу. €дЯ  по проселочной дороге, он уверЯл,  что  видит ее  лучше,  когда
отводит  глаза  далеко  в сторону от нее, смотрЯ  на дорогу краем  сетчатки,
вместо ее центра. ‘ различными интервалами времени совершенно внезапно и без
потери  сознаниЯ он подвергалсЯ  атаке  слепоты. ќто вселило  в него сильную
тревогу, поскольку он был хирургом с большой и доходной врачебной практикой,
и он опасалсЯ, что подобное может произойти и во времЯ операции.
     …го  памЯть была  весьма слаба. Ћн  не мог припомнить цвета глаз членов
своей  семьи, хотЯ  многие годы видел их каждый день. Ћн не помнил также  ни
цвета своего дома, ни числа комнат на разных этажах, ни других деталей. ‹ица
и имена  пациентов  и друзей он вспоминал  с  трудом или вообще не мог этого
сделать.
     ‹ечить этого человека было  очень трудно, главным образом потому, что у
него было бесконечное число ошибочных представлений о физиологической оптике
     151

     вообще и его собственной истории болезни в частности.  Ћн настаивал  на
обсуждении всех этих своих мыслей и считал, что пока  идут обсуждениЯ, он не
добьетсЯ никакого  успеха. Љаждый  день и каждый  раз  он часами  говорил  и
спорил. …го логика  была  удивительной,  кажущейсЯ неопровержимой и, тем  не
менее, совершенно неправильной.
     …го эксцентрическаЯ фиксациЯ была такой высокой  степени, что  когда он
смотрел под углом 45 градусов в сторону от большой буквы "‘"  на проверочной
таблице, он  видел эту букву такой же черной, как при прЯмом взглЯде на нее.
ЌапрЯжение  при  этом  было  ужасным   и  приводило  к   поЯвлению  сильного
астигматизма. Ќо пациент этого не осознавал, а убедить его в том, что в этом
симптоме есть что-то  ненормальное, не удавалось. …сли ему  все же удавалось
увидеть какую-нибудь букву,  он утверждал,  что должен видеть ее  в такой же
степени черной,  какой  она  есть  на самом  деле,  поскольку он не страдает
цветовой слепотой. ‚ конечном счете,  он все же  научилсЯ смотреть в сторону
от  одной  из маленьких букв на проверочной  таблице и видеть  ее  хуже, чем
когда смотрел прЯмо на нее. Ќа то, чтобы добитьсЯ этого, он потратил 8 или 9
месЯцев, но когда  ему удалось это сделать, он сказал, что ощущение при этом
было такое, как будто с его психики снЯли большую нагрузку. ‚о всем теле  он
испытал чувство покоЯ и расслаблениЯ.
     Љогда же  его попросили  вспомнить  что-нибудь черное, закрыв  глаза  и
прикрыв их ладонЯми, он  сказал, что сделать  этого не удаетсЯ. Ћн видел при
этом любые цвета, только не черный, который должен  быть обычно виден, когда
зрительный нерв человека не ЯвлЯетсЯ объектом  воздействиЯ  света. Ћднако  в
колледже он  был страстным  игроком  в футбол, что  позволило  ему, в  конце
концов, обнаружить, что он может вспомнить черный футбольный мЯч. џ попросил
его  представить, что этот  мЯч бросили  в море и  что он  уноситсЯ отливом,
становЯсь  все  меньше  и  меньше  размером,  однако,  не   терЯЯ  при  этом
интенсивности  черной  окраски.  Ћн  смог  это  сделать, и  напрЯжение стало
уплывать вместе  с  футбольным мЯчом. Љак  только,  по  прошествии  времени,
последний  уменьшилсЯ  до  размера  точки  в  газете,  напрЯжение  полностью
исчезло. Ћблегчение длилось ровно столько, сколько пациент вспоминал черную
     152

     точку, но  поскольку  он не мог вспоминать ее  все времЯ, Я посоветовал
ему применить другой метод достижениЯ непрерывного облегчениЯ. Ћн заключалсЯ
в  добровольном (произвольном) ухудшении  своего зрениЯ. Џациент  решительно
выступал против  этого плана. "Ћ боже! -  воскликнул он. - ђазве  мое зрение
недостаточно плохое, чтобы надо было его еще больше ухудшать?"
     Ћднако  после длившегосЯ целую неделю спора он  согласилсЯ  испробовать
этот метод,  давший весьма неплохие результаты. Џосле того,  как он научилсЯ
видеть два  или больше источников света  там,  где  был  только  один, делаЯ
усилие  увидеть  точку над источником света и одновременно стараЯсь  увидеть
сам источник света также хорошо,  как при взглЯде прЯмо на него, он научилсЯ
избегать   бессознательного   напрЯжениЯ,   которое   вызывало   двойные   и
множественные изображениЯ. Ѓольше его подобные дополнительные изображениЯ не
беспокоили. Џодобным же образом удалось избавитьсЯ и от других иллюзий.
     Ћдним из последних его заблуждений,  которое надо  было устранить, было
его  убеждение  в  том,  что  длЯ  того, чтобы  вспомнить черное, необходимо
усилие. …го логика в этом  вопросе была труднопреодолимой,  но все же, после
множества показов,  его  удалось  убедить, что  длЯ  расслаблениЯ  не  нужно
прикладывать  никакого  усилиЯ.  Љак  только  он  понЯл  это, его  зрение  и
состоЯние психики сразу улучшились.
     ‚  конечном итоге,  он улучшил свое зрение до 20/10  и более этого. Џри
этом, несмотрЯ на  то,  что  ему было за  55  лет, он читал шрифт диамант  с
расстоЯний  от 6  до 24 дюймов. …го  ночнаЯ слепота исчезла.  Ђтаки  дневной
слепоты тоже прекратились. Ћн все  же сумел сказать  мне, какой  цвет глаз у
его жены и детей. Ћднажды он сказал мне:  "„октор,  Я  благодарен вам за то,
что  вы сделали  длЯ моего  зрениЯ, но никакие  слова не  могут  передать то
чувство благодарности, которое Я испытываю к вам  за то, что вы сделали  длЯ
моей психики".
     Ќесколько лет  спустЯ  он  позвонил  мне, чтобы сообщить,  что  никаких
рецидивов у него не было.
     €з  всех  этих фактов видно,  что  всЯкие проблемы  со зрением  гораздо
теснее, чем  принЯто думать, свЯзаны  с психикой и что разрешить их никакими
выпуклыми, вогнутыми или астигматическими линзами нельзЯ.
     153

     24. Ѓазовые принципы лечениЯ

     –елью всех методов, используемых при лечении плохого зрениЯ без  помощи
очков,  ЯвлЯетсЯ  достижение состоЯниЯ  покоЯ  и расслаблениЯ психики прежде
всего, а затем уже и глаз.  Џокой  всегда улучшает зрение. “силие всегда его
ухудшает. ‹юдЯм, которые хотЯт улучшить зрение, надо  начать с проверки этих
фактов на себе.
     —тобы  убедитьсЯ в том, что  напрЯжение  ухудшает  зрение, подумайте  о
чем-нибудь неприЯтном, о  каком-нибудь чувстве физического дискомфорта или о
чем-нибудь  плохо  видимом. Љогда  глаза  откроютсЯ, будет  обнаружено,  что
зрение  ухудшилось. Џопытайтесь  также  пристально посмотреть  на одну часть
какой-нибудь буквы на проверочной таблице или постарайтесь увидеть всю букву
целиком одинаково хорошо одновременно. ќто неизменно ведет к снижению зрениЯ
и может привести  даже к исчезновению этих букв. „ругим симптомом напрЯжениЯ
ЯвлЯетсЯ подергивание век, которое  можно заметить при взглЯде  со стороны и
которое может ощутить  сам  пациент с помощью  пальцев. Ћбычно  подергивание
удаетсЯ  устранить, если период отдыха будет достаточно долог. Њногим людЯм,
правда, не удаетсЯ  обеспечить  временное  улучшение  зрениЯ  путем закрытиЯ
глаз, поскольку они не держат их  в таком  состоЯнии  достаточно долго. „ети
вообще редко это делают, если  на этом не будут настаивать взрослые или если
их не будут к этому поощрЯть. Њногим взрослым тоже не помешал бы надзор.

        Ћ’„›• ѓ‹Ђ‡

     Џростейшим способом отдыха глаз ЯвлЯетсЯ их закрытие на более или менее
длительный период времени и мысленное представление  чего-нибудь  приЯтного.
ќтот метод служит средством первой помощи, и к нему надо прибегать в  первую
очередь. ‹ишь очень немногие люди не получают от него пользы.
     154

        ЏЂ‹њЊ€Ќѓ

     …ще большую степень отдыха можно достичь, если  человек закроет глаза и
прикроет их ладонЯми рук, чтобы полностью исключить свет. ‡акройте оба глаза
и прикройте их ладонЯми обеих рук,  пальцы при этом скрещены на лбу. Џростое
исключение воздействиЯ  света часто оказываетсЯ  достаточным, чтобы добитьсЯ
значительной степени  расслаблениЯ, хотЯ иногда напрЯжение может и возрасти.
Љак  правило,  успешный пальминг включает  в  себЯ  знание  различных других
способов расслаблениЯ. Џростое прикрытие ладонЯми закрытых  глаз бесполезно,
если в то же времЯ не достигаетсЯ состоЯние покоЯ психики. Љогда вам удастсЯ
идеально  сделать  пальминг,  вы  увидите  поле  зрениЯ  таким  черным,  что
вспомнить, представить или  увидеть  что-либо  чернее  невозможно.  Љогда вы
добьетесь этого, ваше зрение станет нормальным.

        ЏЋ‚ЋђЋ’›

     “бедитесь сами в том, что повороты не только улучшают ваше зрение, но и
снижают или полностью  снимают болезненные  ощущениЯ,  чувство дискомфорта и
утомлениЯ.
     ‘таньте, расставив ступни ног на расстоЯнии  около фута друг от друга и
обратившись лицом к  одной из стен комнаты.  ЋтрываЯ  немного левую пЯтку от
пола, поворачивайте  одновременно  плечи,  голову и глаза вправо до тех пор,
пока линиЯ плеч не станет перпендикулЯрной стене, к которой вы были обращены
лицом.  ’еперь,  опускаЯ  левую пЯтку  на  пол  и  отрываЯ  правую от  пола,
поворачивайте свое  тело влево. —ередуйте попеременные взглЯды то на правую,
то  на левую  стены, обращаЯ внимание на то,  чтобы голова и глаза двигались
вместе с плечами. Љогда  повороты делаютсЯ легко,  непрерывно, без  усилиЯ и
без  обращениЯ какого-либо вниманиЯ на движущиесЯ  объекты,  человек заметит
вскоре,  что напрЯжение мышц и нервов снижаетсЯ.  (Џомните,  однако, что чем
короче  со временем вы  сможете делать  эти повороты,  тем большим будет ваш
прогресс.)
     Ќеподвижные объекты движутсЯ с различными скоростЯми. ’е, что находЯтсЯ
почти прЯмо перед вами,
     155

     покажутсЯ  движущимисЯ  со  скоростью  экспресса  и должны быть  сильно
смазаны.  Ћчень  важно не  делать  никаких попыток  увидеть  четко  объекты,
которые человеку в момент поворотов кажутсЯ стремительно  проносЯщимисЯ мимо
него.
     Џовороты призваны помочь, прежде всего, людЯм, страдающим от напрЯжениЯ
глаз во времЯ сна. „елаЯ их по  50 и больше раз непосредственно перед сном и
сразу  после пробуждениЯ утром, люди часто  избавлЯлись или  заметно снижали
напрЯжение глаз во времЯ сна.

        ‚Ћ‘ЏЋЊ€ЌЂЌ€…

     Љогда зрение нормально, психика  всегда находитсЯ в идеальном состоЯнии
покоЯ.  Љогда  воспоминание  идеально,  психика  также  находитсЯ  в  покое.
‘ледовательно,  используЯ воспоминание, можно  улучшить зрение. ‚се, что  вы
найдете приЯтным длЯ воспоминаниЯ, дает психике отдых. Ћднако длЯ тренировки
чаще  всего  удобней вспоминать  какой-нибудь  маленький черный  объект типа
точки  или буквы мелкого шрифта. Ќаиболее удобным  состоЯнием длЯ упражнений
на воспоминание  ЯвлЯетсЯ обычно  состоЯние, когда глаза  закрыты и прикрыты
ладонЯми рук.  Џо мере тренировки  станет  также  возможным вспоминать  и  с
открытыми глазами.
     Љогда  вы  сможете,  закрыв  глаза и  прикрыв их  ладонЯми,  совершенно
отчетливо вспомнить  какую-нибудь  букву мелкого шрифта,  она покажетсЯ  вам
такой, как если  бы  вы ее видели собственными  глазами, совершающей  легкие
движениЯ и имеющей открытые части в ней белее, чем остальной фон. …сл