 ‹  ìîæåò  îêàçàòü  â  ýòîì íåîöåíèìóþ  ïîìîùü,  ïîòîìó ÷òî  ìû  ìîæåì
èñïîëüçîâàòü   åãî   äëß   ñíèæåíèß   óðîâíß   ñòðåññà    è    áåñïîêîéñòâà,
ïåðåôîðìèðîâàíèß îïûòà,  åãî  ðåîðãàíèçàöèè è îáîáùåíèß  â  òîì íàïðàâëåíèè,
êîòîðîå  áóäåò  ïîääåðæèâàòü íàøå  çäîðîâüå. Œû  ìîæåì ñòðîèòü è ïîäêðåïëßòü
õîðîøèå  îòíîøåíèß  ñ  äðóãèìè  ëþäüìè,  îïèðàßñü  íà  óìåíèå  óñòàíàâëèâàòü
ðàïïîðò. ‹  îòêðûâàåò íàøè ãëàçà íà îãðàíè÷èâàþùèå  óáåæäåíèß  è ìåòàôîðû,
ñâßçàííûå ñ  íàøèì çäîðîâüåì  è  ñòàðîñòüþ.  Œû ìîæåì èñïîëüçîâàòü  åãî  äëß
ïîñòðîåíèß  ïîáóæäàþùåãî áóäóùåãî,  ñòàâß ïåðåä ñîáîé  öåëè  è ôîðìèðóß ñâîþ
âðåìåííóþ ëèíèþ. àñêîëüêî äëèííàß ó âàñ âðåìåííàß ëèíèß? Šàêîé âû õîòåëè áû
åå âèäåòü? ‚èçóàëèçàöèß çäîðîâîãî áóäóùåãî è ïðîäîëæèòåëüíîé âðåìåííîé ëèíèè
ßâëßåòñß ïåðâûì øàãîì íà ïóòè ê èõ ïîñòðîåíèþ.
     Šàê óæå áûëî  ñêàçàíî,  îò âðåäíîé äëß  çäîðîâüß ïðèâû÷êè áûâàåò òðóäíî
èçáàâèòüñß, ïîòîìó ÷òî îíà èãðàåò êàêóþ-òî âàæíóþ äëß âàñ ðîëü. ‘îõðàíèòå òî
âàæíîå è öåííîå, ÷åìó îíà ñëóæèò, íî äîñòèãíèòå ýòîãî  äðóãèì ïóòåì, êîòîðûé
áîëåå   ñîîòâåòñòâóåò   âñåì   âàøèì   öåííîñòßì   è   çäîðîâüþ   â   öåëîì.
åêîíãðóýíòíîñòü  ßâëßåòñß  ðåçóëüòàòîì  òîãî,  ÷òî   ðàçëè÷íûå  íàøè  ÷àñòè
ñòðåìßòñß äîñòè÷ü ðàçëè÷íûõ öåëåé ðàçíûìè ïóòßìè. àïðèìåð,  îäíà âàøà ÷àñòü
õî÷åò çàíèìàòüñß ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèßìè,  à äðóãàß -- íåò. Žäíà ÷àñòü õî÷åò
ñîêðàòèòü âðåìß  ðàáîòû, à äðóãàß æåëàåò  ðàáîòàòü äîëüøå,  ÷òîáû çàðàáîòàòü
áîëüøå äåíåã. åêîíãðóýíòíîñòü ïîäîáíà âíóòðåííåé  ãðàæäàíñêîé  âîéíå,  è  â
ðåçóëüòàòå  âû ìîæåòå  îêàçàòüñß  â  áåçâûõîäíîì  ïîëîæåíèè.  Šîíãðóýíòíîñòü
âîçíèêàåò òîãäà,  êîãäà âû  çíàåòå,  ÷åãî âû  õîòèòå  è ÷òî äëß âàñ ßâëßåòñß
âàæíûì è  öåííûì, è  ïðåäïðèíèìàåòå äåéñòâèß äëß äîñòèæåíèß ñâîèõ öåëåé òåìè
ñïîñîáàìè, êîòîðûå âîïëîùàþò ýòè öåííîñòè.
     ˆäß ïî æèçíè,  ìû óñâàèâàåì îïðåäåëåííûé îïûò.  Œû íîñèì  íàøó æèçíü  è
íàøè  îæèäàíèß,  êàê îäåæäó, è  îíè îñòàâëßþò ñëåäû íà íàøèõ ëèöàõ è â íàøåì
òåëå. Œû âîïëîùàåì íàøè  ìîäåëè ìèðà. àø  îïûò ôîðìèðóåò íàñ, è ìû, â  ñâîþ
î÷åðåäü,  âûñòðàèâàåì  ñâîé  îïûò.  ˆçìåíèòå  ñâîé  îïûò,  è âû ñìåíèòå ñâîé
áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò.


        ˆ™€ „‹Ÿ €‡Œ›˜‹…ˆ‰
     "—åëîâåê  îáìàíûâàåò  ñàì ñåáß:  îí  ìîëèò  î  äîëãîé  æèçíè  è  áîèòñß
ñòàðîñòè."
     Šèòàéñêàß ïîñëîâèöà
     "—òî äåëàåò  ñòàðîñòü  ñòîëü òðóäíîé,  òàê ýòî  íå óòðàòà ñïîñîáíîñòåé,
ìûñëèòåëüíûõ è ôèçè÷åñêèõ, à ãðóç âîñïîìèíàíèé".
     ‚. ‘îìåðñåò Œîýì
     "‚åðîßòíîñòü  ñìåðòè óäâàèâàåòñß êàæäûå  âîñåìü ëåò ïîñëå ïîäðîñòêîâîãî
âîçðàñòà".
     ƒîìïåðòö ‹î
     "îñëå  ñåìèäåñßòè,  åñëè  âû  âñòàëè,  ñîâñåì íå  îùóùàß íèêàêîé áîëè,
çíà÷èò âû óìåðëè".
     Œàëüêîì Šîóëè
     "Œû  ìîæåì  èçîáðåñòè  ýëèêñèð æèçíè,  íî ïîòðåáóåòñß  âå÷íîñòü,  ÷òîáû
ïðîâåðèòü åãî äåéñòâèå".
     íîí
     "àäîñòü  æèçíè  çàêëþ÷àåòñß  íå â äëèòåëüíîñòè  äíåé, à  â òîì, êàê âû
èñïîëüçóåòå âðåìß; ìîæíî ïðîæèòü äîëãî è ïðè ýòîì ïî÷òè ñîâñåì íå æèòü".
     Œîíòåãþ


         * ƒ‹€‚€ 12


        ‘Œ…’œ
     Ž, ƒîñïîäè, äàé êàæäîìó èç íàñ ñâîþ ñîáñòâåííóþ ñìåðòü.
     àéíåð Œàðèß èëüêå

     ‚ ìîìåíò ðîæäåíèß ìû  äåëàåì  ñâîé ïåðâûé  âäîõ,  à  â ìîìåíò ñìåðòè  --
ïîñëåäíèé âûäîõ; êðóã çàìûêàåòñß. ‘êîëüêî áû ëåò ìû íè æèëè, ñìåðòü ßâëßåòñß
êîíå÷íûì ïóíêòîì íàøåãî ïóòåøåñòâèß, âîçâðàùåíèåì â òî òàèíñòâî, èç êîòîðîãî
ìû  ïîßâèëèñü  íà ñâåò. ˆ, õîòß ìîæåò  ïîêàçàòüñß ñòðàííûì  ïîñâßùàòü ñìåðòè
öåëóþ ãëàâó êíèãè î çäîðîâüå, ìû òåì íå ìåíåå íå ìîæåì îñòàâèòü ýòó òåìó áåç
âíèìàíèß,  ïîòîìó  ÷òî  ñìåðòü  ßâëßåòñß  ÷àñòüþ  æèçíè.  €òëåò  íå  ïîêàæåò
ðåçóëüòàò,  åñëè íå ïåðåñå÷åò ôèíèøíóþ ÷åðòó, à  ìóçûêàíò íå ñìîæåò  ïðèäàòü
çàêîí÷åííóþ ôîðìó ïðîèçâåäåíèþ,  íå ñûãðàâ ïîñëåäíèé àêêîðä. ˆ,  íåñìîòðß íà
íàäåæäû  êðèîãåíèêè   è  ïðåäïîëîæåíèß  íàíîòåõíîëîãèè,  âñåìó  êîãäà-íèáóäü
íàñòóïàåò êîíåö.
     ˆ âñå-òàêè ñìåðòü ïðèäàåò  æèçíè  ñìûñë.  ‚ðåìß îãðàíè÷åíî è  âîçíèêàåò
ñòðåìëåíèå ÷òî-òî ñäåëàòü. Œîæíî îïðåäåëèòü ñàìóþ âàæíóþ çàäà÷ó ñâîåé æèçíè,
çàäàâ  ñåáå  âîïðîñ:  "…ñëè   áû  ìíå   ïðèøëîñü  óìåðåòü  çàâòðà,  î  êàêîé
íåâûïîëíåííîé âåùè ß ñîæàëåë áû áîëüøå  âñåãî?". óäåòå  ëè âû äîâîëüíû òåì,
÷òî óìèðàåòå, íå âûïîëíèâ ýòó çàäà÷ó?
     ‘òàíîâßñü ñòàðøå, ìû ïîëó÷àåì âîçìîæíîñòü  âñå áîëüøå ñòàíîâèòüñß ñàìèì
ñîáîé,  è ñìåðòü ìîæåò áûòü åùå  îäíèì âûðàæåíèåì òîãî æå ñàìîãî  "ß", à  íå
ñëó÷àéíûì è áåññìûñëåííûì ñîáûòèåì, êîòîðîãî ñëåäóåò áîßòüñß. Œû óíèêàëüíû â
ñâîåé æèçíè è áóäåì óíèêàëüíûìè â ñâîåé ñìåðòè.

     ‚Ž‹Ÿ Š †ˆ‡ˆ (‡€‚…™€Ž †ˆ’œ?)
     ‘ìåðòü  ïðåäñòàâëßåò  ñîáîé  îäíó  èç   íåìíîãèõ   çàïðåòíûõ   òåì  äëß
îáñóæäåíèé. Œû îòðèöàåì åå. „àæå óìèðàòü îò ñòàðîñòè  îêàçûâàåòñß íåçàêîííûì
--  ‚ñåìèðíàß îðãàíèçàöèß çäîðîâüß íàëîæèëà íà ýòî çàïðåò. Šàæäûé ÷åëîâåê, ãäå
áû  îí  íè  æèë â  ìèðå, äîëæåí  óìèðàòü  îò êàêîé-òî êîíêðåòíîé  ïðè÷èíû. ‚
ñâèäåòåëüñòâå  î ñìåðòè íåäîïóñòèìà  çàïèñü "îò  ñòàðîñòè". Šàê  áóäòî æèçíü
áåñêîíå÷íà, è ëèøü íåñ÷àñòíûé ñëó÷àé èëè áîëåçíü ìîæåò ïðåðâàòü åå.
     ‹èøü  òðåòü  âçðîñëîãî  íàñåëåíèß €íãëèè  ñîñòàâèëà  çàâåùàíèß. òî  íå
çíà÷èò,  ÷òî ëþäßì  íå÷åãî îñòàâèòü  ïîñëå ñåáß,  ïðîñòî çàâåùàíèå  ßâëßåòñß
íåïðèßòíûì íàïîìèíàíèåì  î ñîáñòâåííîé ñìåðòíîñòè,  êàê áóäòî  ñàìè ìûñëè  î
ñìåðòè ìîãóò êàêèì-òî îáðàçîì ïðèãëàñèòü åå ïîäêðàñòüñß áëèæå ê âàì. ’åì  íå
ìåíåå ñîñòàâëåíèå çàâåùàíèß  -- äåéñòâèå  ðàçóìíîå,  îíî ïîçâîëßåò  óëàæèâàòü
âàøè äåëà áûñòðåå è ìåíåå áîëåçíåííî äëß âàøèõ äðóçåé è áëèçêèõ.
     îñêîëüêó  ìû  îòðèöàåì  ñìåðòü, îíà áóäåò ïðîäîëæàòü  ïóãàòü íàñ, è ìû
íèêîãäà íå áóäåì ãîòîâû  ê âñòðå÷å ñ íåé. „ðóãîå ñëåäñòâèå  îòðèöàíèß ñìåðòè
çàêëþ÷àåòñß â òîì,  ÷òî ìû íå ó÷èìñß ïî-íàñòîßùåìó ïðîùàòüñß  ñ  òåìè,  êîãî
ëþáèì,  êîãäà îíè  óìèðàþò. àì  ñàìèì áûâàåò òðóäíî ñïðàâèòüñß  ñ óòðàòîé è
òðóäíî óòåøàòü òåõ, êòî ïîòåðßë áëèçêîãî äðóãà èëè ðîäñòâåííèêà.
     ‚ òî æå âðåìß ñìåðòü çàâîðàæèâàåò. àì èíòåðåñíà  ñìåðòü äðóãèõ ëþäåé â
ôèëüìàõ è êíèãàõ. ‚  Ÿïîíèè  åñòü ïîâàðà,  èìåþùèå ñïåöèàëüíóþ  ëèöåíçèþ  íà
ïðèãîòîâëåíèå  ñîáàêè-ðûáû.  îñåòèòåëè  ïëàòßò   îãðîìíûå  äåíüãè  çà  ýòîò
äåëèêàòåñ,  êîòîðûé äîëæåí ãîòîâèòüñß ñ  ÷ðåçâû÷àéíîé  îñòîðîæíîñòüþ, ïîòîìó
÷òî îòäåëüíûå  ÷àñòè ñîáàêè-ðûáû  ñîäåðæàò  òåòðîäîòîêñèí --  îäíî  èç  ñàìûõ
ßäîâèòûõ  âåùåñòâ íà  ‡åìëå. óëàâî÷íîé  ãîëîâêè ýòîãî  âåùåñòâà äîñòàòî÷íî,
÷òîáû óìåðåòü.  Žïàñíîñòü ôóãó  -- òàê íàçûâàþò  ýòî áëþäî -- õîðîøî èçâåñòíà.
òî òàêàß ãàñòðîíîìè÷åñêàß ðóññêàß ðóëåòêà -- âû ñúåäàåòå âåðîßòíîñòü óìåðåòü
--  è ëó÷øèå ïîâàðà ñòàðàþòñß îñòàâèòü òîí÷àéøèé íàìåê íà ßä, äîñòàòî÷íûé  äëß
òîãî, ÷òîáû  âî  ðòó  ó  âàñ  íà÷àëî  ïîùèïûâàòü,  íàïîìèíàß  î òîì, ÷òî  âû
çàèãðûâàåòå ñî ñìåðòüþ. à  ñàìîì äåëå â Ÿïîíèè êàæäûé ãîä óìèðàåò íåñêîëüêî
ëþáèòåëåé  ýòîãî êóøàíüß.  Šàê è  â  ðóññêîé ðóëåòêå,  îäíèì èç óäîâîëüñòâèé
ßâëßåòñß íåîáûêíîâåííîå ÷óâñòâî îáëåã÷åíèß â êîíöå îáåäà, îçíà÷àþùåå, ÷òî âû
âûæèëè, âû îáìàíóëè ñìåðòü, ÷òî, ìîæåò áûòü, âû, íàêîíåö, áåññìåðòíû.


        ‚€˜€ †ˆ‡œ “ˆ‚€…’ ‚€‘?
     Šàê äîëãî âû ïîçâîëèòå ñåáå æèòü? Ÿâëßåòñß ëè äëèííàß è  çäîðîâàß æèçíü
îäíîé èç âàøèõ íàèáîëüøèõ öåííîñòåé è  ÷òî âû ãîòîâû ñäåëàòü,  ÷òîáû ñîçäàòü
åå?
     ‚û  ìîæåòå  ñäåëàòü î÷åíü ìíîãîå  äëß  òîãî,  ÷òîáû  ïîâëèßòü  íà  ñâîå
çäîðîâüå  è  äëèòåëüíîñòü  æèçíè.   ˆùåòå  ëè  âû   òó  îáñòàíîâêó,  êîòîðàß
ïîäêðåïëßåò  âàñ?   ðåäîñòàâëßåòå   ëè  âû  ñåáå  çäîðîâóþ  ñìåñü   îòäûõà,
ðàññëàáëåíèß,  ôèçè÷åñêèõ  óïðàæíåíèé  è ñìåõà?  “äàåòñß  ëè  âàì ñòðîèòü  è
ïîääåðæèâàòü  áëèçêèå  îòíîøåíèß,  ñîõðàíßß  íàäåæäó è  îïòèìèçì? àäåæäà  è
óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî æèçíü áóäåò äîëãîé, íåîáõîäèìû,  íî íåäîñòàòî÷íû. Žíè
äîëæíû ïîäêðåïëßòüñß äåéñòâèßìè.  àöåëèâàþò ëè  âàñ  íà  äëèííóþ è çäîðîâóþ
æèçíü   âàøå   îêðóæåíèå,   ïîâåäåíèå,   ìûøëåíèå,  óáåæäåíèß  è   öåííîñòè?
“äîâëåòâîðåíû ëè âû ñîîòíîøåíèåì  èçìåíåíèé è  ñòàáèëüíîñòè  â âàøåé  æèçíè?
„îâîëüíû ëè âû òåì, ñêîëüêî  âíèìàíèß âû óäåëßåòå ñåáå è ñîáñòâåííûì íóæäàì,
à ñêîëüêî -- äðóãèì ëþäßì  è  èõ ïîòðåáíîñòßì? —òî èç  òîãî,  ÷òî âû äåëàåòå,
ìåøàåò âàøåìó îðãàíèçìó ñëóæèòü âàì äîëæíûì îáðàçîì?
     àâåðíîå, ïîðà ïðîâåñòè èíâåíòàðèçàöèþ.
     ‚îçüìèòå äâà ëèñòà áóìàãè.
     à ïåðâîì çàïèøèòå  âñå òå ñïîñîáû, êîòîðûìè âû ìîãëè áû óêîðîòèòü ñâîþ
æèçíü. óäüòå òî÷íû è êîíêðåòíû.
     ‚îñïîëüçóéòåñü ëîãè÷åñêèìè  óðîâíßìè, ÷òîáû ïðàâèëüíî  èõ îðãàíèçîâàòü.
à÷íèòå ñ îêðóæåíèß, çàòåì ïåðåéäèòå ê ïîâåäåíèþ, ïðèâû÷êàì è óáåæäåíèßì.
     òî âàøè ñàìûå âàæíûå ïðîáëåìû, ñâßçàííûå ñî çäîðîâüåì.
     à äðóãîì ëèñòå  íàïèøèòå, òîæå ñãðóïïèðîâàâ èõ ïî ëîãè÷åñêèì  óðîâíßì,
âñå òå ñïîñîáû, êîòîðûìè âû óäëèíßåòå ñâîþ æèçíü. ‘íîâà òî÷íî è êîíêðåòíî.
     òî âàøè ñàìûå âàæíûå ðåñóðñû.


        ‘Œ…’œ Š€Š ‘Ž‚…’—ˆŠ
     —òî  çíà÷èò  äëß âàñ  ñìåðòü?  ‘óùåñòâóåò  ìíîæåñòâî ðàçëè÷íûõ  ìåòàôîð
ñìåðòè. Šîãäà ìû äóìàåì î ñìåðòè, îíà ÷àñòî ïðåäñòàâëßåòñß íàì â âèäå ìðàêà,
âðàãà,  ôèíèøà,  ÷åãî-òî òàêîãî,  îò ÷åãî ñëåäóåò äåðæàòüñß ïîäàëüøå. ‘îí  --
íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííàß ìåòàôîðà. Šàê  ìîæíî  áûëî áû ñìåðòü  ïðåâðàòèòü â
ðåñóðñ?
     Šàðëîñ  Šàñòàíåäà ïîäðîáíî îïèñàë  æèçíü „îíà •óàíà  è  ó÷åíèß èíäåéöåâ
Ÿêè.  ‚  ôèëîñîôèè „îíà •óàíà ñìåðòü -- ýòî  ñîâåò÷èê.  Žíà  ïðèçåìëßåò  âàñ,
íàïîìèíàß î òîì, ÷òî âû ßâëßåòåñü ÷àñòüþ ïðèðîäû, à íå âîçâûøàåòåñü íàä íåé.
ˆ  êàæäûé ðàç,  êîãäà  âàì  íåîáõîäèìî  ïðèíßòü ðåøåíèå, âû îáîðà÷èâàåòåñü è
ñïðàøèâàåòå  ñìåðòü  (îíà   ñòîèò  ó  âàñ  çà  ëåâûì  ïëå÷îì):  "—òî  áû  òû
ïîñîâåòîâàëà ìíå ñäåëàòü, åñëè áû ýòî áûëî ìîå ïîñëåäíåå äåëî íà ‡åìëå?".
     òî âîïðîñ, ïðèâîäßùèé  â  äâèæåíèå. Ží çàñòàâëßåò  âàñ çàäóìàòüñß  íàä
òåìè âåùàìè, êîòîðûå  âû äåëàåòå. ‚åäü  âàøå ïîñëåäíåå  äåëî  íà ‡åìëå èìååò
îñîáîå  çíà÷åíèå.  ‚àì õîòåëîñü  áû,  ÷òîáû  îíî îñòàëîñü ñàìûì ßðêèì  âàøèì
âîïëîùåíèåì. Šðîìå òîãî,  ïèêàíòíîñòè ñèòóàöèè äîáàâëßåò îòñóòñòâèå ãàðàíòèè
â òîì, ÷òî ïðèíßòîå âàìè ðåøåíèå íå îêàæåòñß íà ñàìîì äåëå  ïîñëåäíèì. Šîãäà
âû îáðàùàåòåñü ê ñìåðòè, êàê ê ñîâåò÷èêó, ó âàñ  åñòü ïîñòîßííîå íàïîìèíàíèå
î òîì, ÷òî âàì ñëåäóåò ïðåâðàòèòü ñëåäóþùåå ñâîå  äåéñòâèå â êàê ìîæíî áîëåå
ßðêîå ïðîßâëåíèå ñâîåé  ñóùíîñòè. € çàòåì ñëåäóþùåå. ‘ìåðòü,  ïîõëîïûâàß âàñ
ïî ïëå÷ó, ñëîâíî ñîâåòóåò, êàê ìîæíî ïîëíåå èñïîëüçîâàòü íàñòîßùåå.
     ‘ìåðòü  ìîæåò îêàçàòüñß ñëèøêîì ñóðîâûì ñîâåò÷èêîì,  è, ìîæåò áûòü,  âû
ïðåäïî÷òåòå ïîëó÷èòü ñîâåò îò êîãî-íèáóäü äðóãîãî. Œû íå óòâåðæäàåì, ÷òî âàì
ñëåäóåò ïîñòîßííî äóìàòü î ñìåðòè. —ðåçìåðíàß  îçàáî÷åííîñòü äóìàìè î ñìåðòè
ìîæåò îêàçàòüñß äàæå õóæå îòðèöàíèß, íî ìû ìîæåì ìíîãîìó ó íåå ïîó÷èòüñß.


        ‚€˜… Ž‘‹…„…… „…‹Ž € ‡…Œ‹…
     ‘ìåðòü --  âîò âàøå ïîñëåäíåå äåëî íà ‡åìëå. Šàêîé  ñìåðòüþ âû õîòåëè áû
óìåðåòü?  Œîæåò  áûòü,  ýòî  áóäåò ïîñëåäíåå  äåéñòâèå  äðàìû  âàøåé  æèçíè,
íàèáîëåå ïîëíî âûðàæàþùåå âàøó ñóùíîñòü? ‚ ïðåäñòàâëåíèßõ âîñòî÷íîé êóëüòóðû
ñìåðòü  -- âðåìß ïåðåõîäà èç  îäíîãî ñîñòîßíèß  â äðóãîå,  êàê è  ðîæäåíèå. ‚
çàïàäíîì îáùåñòâå  ìû  òîëüêî  åùå íà÷èíàåì ðàññìàòðèâàòü ðîæäåíèå  ñ  òî÷êè
çðåíèß ìàòåðè  è ðåáåíêà,  à íå êàê ìåäèöèíñêèé àêò, è  äåëàòü ýòó ïðîöåäóðó
êàê ìîæíî áîëåå êîìôîðòíîé è ïðèâëåêàòåëüíîé  äëß îáîèõ. €  ìîæíî ëè ñäåëàòü
òî æå ñàìîå  è  â ìîìåíò ñìåðòè?  ‚ ýòèõ êðàéíèõ ñèòóàöèßõ  ñóùåñòâóþò áîëåå
âàæíûå ïðîáëåìû, ÷åì ìåäèöèíñêàß òåõíîëîãèß. àì êàæåòñß, ÷òî ñìåðòü òðóäíåå
ïåðåíåñòè,  ïîêà  ìû  íå  íà÷íåì  âîñïðèíèìàòü  åå  òàêîé, êàêîâà îíà  åñòü.
‘ëåäóþùåå óïðàæíåíèå ëó÷øå  âñåãî âûïîëíèòü â ñïîêîéíîì ìåñòå, ëåæà èëè ñèäß
â óäîáíîé è ðàññëàáëåííîé ïîçå. à íåñêîëüêî ìèíóò äëß òîãî, ÷òîáû îáîãàòèòü
âàøó æèçíü ïðßìî ñåé÷àñ, ìû ïðèãëàøàåì âàñ ïðåäïðèíßòü ïóòåøåñòâèå  ïî ñâîåé
âðåìåííîé ëèíèè â  áóäóùåå, êàê  áû  äàëåêî  ýòî íè íàõîäèëîñü,  ïîêà âû  íå
äîñòèãíåòå  òîé òî÷êè, â  êîòîðîé âû óæå íå ñìîæåòå èëè íå  çàõîòèòå  íè÷åãî
áîëüøå äåëàòü â ñâîåé æèçíè.
     ’î,  âî  ÷òî  âû âåðèòå,  ëåæèò  äàëüøå ýòîãî  ìåñòà â  áóäóùåì,  íî ìû
ïðåäëàãàåì âàì ïîâåðíóòüñß íàçàä è ïîñìîòðåòü íà íàñòîßùåå.
     ‘äåëàâ ýòî., ñïðîñèòå ñåáß:
     —òî ß õîòåë çàâåðøèòü ê ýòîìó ìîìåíòó?
     Šàêèå ÷óâñòâà âîçíèêàþò ó ìåíß ïîñëå òîãî, êàê ß çàâåðøèë ýòè äåëà?
     —òî áûëî áû, åñëè áû ß íå óñïåë çàâåðøèòü èõ?
     Šàê ìîè äåéñòâèß â íàñòîßùåì  ïðèáëèæàþò èëè óäàëßþò ìåíß îò òåõ âåùåé,
êîòîðûå ß õî÷ó çàâåðøèòü?
     Šàêîé  ñîâåò ß äàë áû ñåáå  â  íàñòîßùåì, ãëßäß íàçàä  îòñþäà èç  êîíöà
ñâîåé æèçíè?
     àñêîëüêî âàæíûìè âàì êàæóòñß âîëíåíèß íàñòîßùåãî ñ ýòîé òî÷êè çðåíèß?
     Šàêàß ñàìàß âàæíàß âåùü, êîòîðîé ñëåäóåò çàíßòüñß â íàñòîßùåì?
     Šàêèå ýìîöèè âû èñïûòûâàåòå, ãëßäß íàçàä íà ñåáß â íàñòîßùåì?
     ‚åðíèòåñü â íàñòîßùåå è ïîäóìàéòå íåìíîãî î òîì, ÷òî âû ïîíßëè.
     ’åïåðü ïîäóìàéòå  î  òîì, êàêèì  âû õîòåëè áû âèäåòü òî âðåìß, êîãäà âû
óæå íå ñìîæåòå èëè íå çàõîòèòå áîëüøå ÷òî-ëèáî äåëàòü â ñâîåé æèçíè.
     ’à  ñìåðòü,  êîòîðóþ  âû õîòèòå  ïîäó÷èòü,  íà÷èíàåòñß  ñ òîãî, ÷òî  âû
äåëàåòå  â  íàñòîßùèé   ìîìåíò.  Œîæåò  áûòü,  âû   íåñåòå  áàãàæ  ìûñëåé  è
âîñïîìèíàíèé,  êîòîðûé  äàâèò  âàì   íà   ïëå÷è:  ïîäàâëåííûé  ãíåâ,  îáèäà,
íåãîäîâàíèå è âèíà. ‚îçìîæíî,  âàì çàõî÷åòñß ïåðåéòè ê ñëåäóþùåé ÷àñòè ñâîåé
âðåìåííîé ëèíèè áîëåå ëåãêî.
     åðåæèâàíèå  âñòðå÷è  ñî ñìåðòüþ áûëî ðàçäåëåíî  íà ðßä ñòàäèé: ñíà÷àëà
îòðèöàíèå, çàòåì ãíåâ, çàòåì îæèäàíèå, ïîñëå ýòîãî äåïðåññèß, çàòåì ïðèíßòèå
è, íàêîíåö, óëó÷øåíèå ñîñòîßíèß. “ëó÷øåíèå ñîñòîßíèß ìîæåò áûòü âîçâðàùåíèåì
ê æèçíè, à ìîæåò îêàçàòüñß è  ñàìîé ñìåðòüþ --  ïåðåõîäîì â  íîâîå ñîñòîßíèå,
îêîí÷àíèåì  îäíîãî  îáðàçà ñóùåñòâîâàíèß.  àì  êàæåòñß,  ÷òî âñå ýòè ñòàäèè
èìåþò îòíîøåíèå è  ê æèçíè.  Œû  âñåãäà ïðåêðàùàåì îäèí îáðàç ñóùåñòâîâàíèß,
÷òîáû  ïåðåéòè  ê  äðóãîìó:  ìëàäåí÷åñòâî, äåòñòâî,  þíîøåñòâî,  âçðîñëåíèå,
âëþáëåííîñòü,  ïîßâëåíèå  äåòåé.  ‚ñå ýòî  èçìåíåíèß, ìàëåíüêèå  ñìåðòè,  çà
êîòîðûìè ñëåäóþò íîâûå íåáîëüøèå ðîæäåíèß. îýòîìó âû  çíàåòå óæå äîñòàòî÷íî
ìíîãî î ñìåðòè ïðîñòî èç îïûòà ñâîåé æèçíè.
     ‚ñå ýòè ðàññóæäåíèß ïðèâîäßò ê ìûñëè î òîì, ÷òî ìîæíî áûëî áû ïðîæèâàòü
êàæäûé  äåíü  ñâîåé æèçíè òàê, êàê áóäòî ýòî ïîñëåäíèé âàø äåíü,  êîòîðûé íå
ïîâòîðèòñß óæå íèêîãäà. åçóëüòàòû ìîãóò îêàçàòüñß âîëøåáíûìè.
     ƒîâîðß  ñëîâàìè òèáåòñêîé ïîñëîâèöû: "‹ó÷øå ïðîæèòü  îäèí äåíü  òèãðîì,
÷åì òûñß÷ó äíåé îâöîé".


        ˆ™€ „‹Ÿ €‡Œ›˜‹…ˆ‰
     "‚û óìèðàåòå òî÷íî òàê æå êàê  æèëè. …ñëè  âû áûëè ïàðàíîèêîì  â æèçíè,
òî, ñêîðåå âñåãî, âû áóäåòå ïàðàíîèêîì è âî âðåìß ñìåðòè".
     „-ð „æåéìñ ‘èìèíî


         * ƒ‹€‚€ 13


        ŠŽƒ“’Ž‘’œ ‹…—ˆ’
     ˆ  â çàêëþ÷åíèå íåáîëüøàß  ãëàâà,  â êîòîðîé ìû ñâßæåì  íåêîòîðûå  èäåè
ìåæäó  ñîáîé.  îòðåáèòåëüñêàß  ðåâîëþöèß  çàñòàâëßåò  íàñ  äóìàòü,  ÷òî  ìû
ßâëßåìñß  ïîêóïàòåëßìè çäîðîâüß,  íî  ýòî  íå òàê, ìû  --  åãî ñîçäàòåëè,  ìû
ñîçäàåì  åãî  òåì,  êàê ìû  äåéñòâóåì, êàê äóìàåì  è æèâåì.  àøè  îðãàíèçìû
ïðèíèìàþò âíóòðü ñåáß è ïåðåâàðèâàþò íå òîëüêî ïèùó è âîçäóõ, íî òàêæå âðåìß
è  îïûò. ˆ êàê ìû  èñïîëüçóåì âñ¸ ýòî, òàê  è  âûñòðàèâàåòñß íàøå  çäîðîâüå.
‘îâðåìåííàß  ìåäèöèíà  ïðåäëàãàåò  îáúåêòèâíûé,  äèññîöèèðîâàííûé  âçãëßä íà
çäîðîâüå.  ‹  óòâåðæäàåò, ÷òî  íàì  íåîáõîäèìî  òàêæå  âçãëßíóòü  íà  íåãî
èçíóòðè. ‡äîðîâüå  è áîëåçíü -- ñóáúåêòèâíûå ïåðåæèâàíèß.  “ êàæäîãî ÷åëîâåêà
ñâîè ïåðåæèâàíèß è ñâîé âíóòðåííèé ìèð.


        “„ˆ‚ˆ’…‹œ›… ‚›‡„ŽŽ‚‹…ˆŸ
     ‘ïîñîáíîñòü âûçäîðàâëèâàòü  --  ýòî ïðèçíàê  æèâîãî  îðãàíèçìà.  —òî  âû
äóìàåòå î òåõ ñëó÷àßõ âîçâðàùåíèß ñ òîãî ñâåòà, òåõ, êàçàëîñü áû, ÷óäåñíûõ è
óäèâèòåëüíûõ  âûçäîðîâëåíèßõ,  ñîîáùåíèß î  êîòîðûõ ìîæíî  âñòðåòèòü âåçäå è
âñåãäà?  —òî  ýòè  ñëó÷àè  ìîãóò   ñêàçàòü  î  ïðîöåññå  âûçäîðîâëåíèß?  ‹
çàíèìàåòñß   ìîäåëèðîâàíèåì   âûäàþùèõñß  ðåçóëüòàòîâ.   Žíî  îáðàùàåòñß   ê
íåçàóðßäíûì ñëó÷àßì, íàõîäßùèìñß íà ïðåäåëå ÷åëîâå÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé, ÷òîáû
ïîñòè÷ü  òå, êîòîðûìè âñå ìû îáëàäàåì, íî, áûòü ìîæåò,  íå  èñïîëüçóåì.  Šàê
ìîæíî âåðíóòüñß ê æèçíè, íàõîäßñü íà ãðàíè ñìåðòè?
     ‘ðàçó   æå   îáíàðóæèâàåòñß   èíòåðåñíûé   ôàêò:  òàêèå  ñëó÷àè   ðåäêî
èññëåäîâàëèñü.  ‘òàòèñòèêà   ÷àñòî  ñîáèðàåò  ôàêòû,  îñòàâëßß   â   ñòîðîíå
"îòâåòâëåíèß"  -- ýêñòðåìàëüíûå  òî÷êè íà  ñòàòèñòè÷åñêîé êðèâîé,  òå ñëó÷àè,
êîòîðûå  íàñòîëüêî  îòëè÷àþòñß  îò  âñåõ  îñòàëüíûõ,  ÷òî  èõ  ïðèíèìàþò  çà
èñêëþ÷åíèß. î çà ýòèìè èñêëþ÷åíèßìè ñêðûâàþòñß  èìåííî òå  ëþäè, ó  êîòîðûõ
åñòü íåêîòîðûå âåñüìà èíòåðåñíûå îòâåòû.
     ˆíîãäà   òàêèå   çàìå÷àòåëüíûå   âûçäîðîâëåíèß   îáúßñíßþò   òåì,   ÷òî
ïåðâîíà÷àëüíûé äèàãíîç  áûë  ïîñòàâëåí íåâåðíî, ïîòîìó  ÷òî åñëè  óæ áîëüíîé
âûçäîðîâåë, çíà÷èò îí íå ìîã òàê ñèëüíî áîëåòü, êàê ïðåäïîëàãàëè ðàíüøå. òî
ïåðåâåðíóòàß ëîãèêà, êîòîðàß ïðåäïîëàãàåò òî, ÷òî äîëæíà äîêàçàòü.
     Šðîìå òîãî, íåîáû÷íî äëß âðà÷åé  ðèñêîâàòü  ñâîåé ðåïóòàöèåé, ñîîáùàß î
ñëó÷àßõ ÷óäåñíîãî âûçäîðîâëåíèß  ïî ïðè÷èíå ïñèõîëîãè÷åñêîãî âîçäåéñòâèß èëè
ïðèìåíåíèß ìåòîäîâ íåòðàäèöèîííîé ìåäèöèíû. Žíè îïàñàþòñß òîãî,  ÷òî  äðóãèå
ïàöèåíòû  áóäóò  ñîâñåì  îòêàçûâàòüñß îò íàñòîßùåé  ìåäèöèíñêîé  ïîìîùè  èëè
îòêëàäûâàòü  åå,  ÷òîáû ïðîâåðèòü äåéñòâåííîñòü òàêèõ ìåòîäîâ, è ïîýòîìó îíè
âûíóæäåíû äåéñòâîâàòü òàê, êàê áóäòî  âûçäîðîâëåíèå ïðîèçîøëî  èñêëþ÷èòåëüíî
áëàãîäàðß  ìåäèöèíñêîìó ëå÷åíèþ. òî  âïîëíå ðàçóìíàß è êîíãðóýíòíàß ðåàêöèß
âðà÷åé, êîòîðûå óâåðåíû  â ñâîèõ ìåòîäàõ ëå÷åíèß. Žäíàêî ìû äóìàåì, ÷òî ñóòü
íå â ìåòîäàõ ëå÷åíèß, à  â çàìå÷àòåëüíîé  ðåàêöèè  âûçäîðîâëåíèß ïàöèåíòà, à
îíà ìîæåò áûòü âûçâàíà è äðóãîé ñèñòåìîé òåðàïèè.
     à  ñàìîì  äåëå  ÷óäåñíûå  âûçäîðîâëåíèß  ñëó÷àþòñß  âî  âñåõ  ñèñòåìàõ
ëå÷åíèß,  êàê,  âïðî÷åì,  è âíå  âñßêèõ ñèñòåì.  Žíè  ïðîèñõîäßò è  â ìåñòàõ
ïîêëîíåíèè, è áëàãîäàðß ñïåöèàëüíûì äèåòàì è ãîëîäàíèþ, öåëèòåëßì è ìîëèòâå,
áëàãîäàðß  ñèëå  âîîáðàæåíèß  è  äàæå  òîãäà,  êîãäà âû íè÷åãî  íå  äåëàåòå.
åêîòîðûå èñïîëüçóþò êîìáèíàöèþ ýòèõ ìåòîäîâ.  Œåòîäû  èñöåëåíèß îêàçûâàëèñü
íàñòîëüêî æå ðàçíûìè, êàê è òå ëþäè, êîòîðûå èìè âîñïîëüçîâàëèñü.
     åò  íèêàêèõ   ëè÷íîñòíûõ  îñîáåííîñòåé,  ñâßçàííûõ   ñ   çàìå÷àòåëüíûì
èñöåëåíèåì,   êàê  íå   ñóùåñòâóåò  è  êàêîãî-òî  îñîáåííîãî  âûçäîðîâëåíèß,
ïðåäðàñïîëîæåííîãî    ê   îïðåäåëåííîìó   òèïó   ëè÷íîñòè.   ‘ïîñîáíîñòü   ê
âûçäîðîâëåíèþ  áûëà îáíàðóæåíà ó âñåõ òèïîâ ëè÷íîñòè,  è  ïîõîæå íà  òî, ÷òî
÷åëîâåê íàõîäèò ïðàâèëüíûé äëß ñåáß ïóòü, à íå "ïðàâèëüíûé òèï ëè÷íîñòè".
     ‘óùåñòâóåò  íåñêîëüêî  äîêóìåíòàëüíî ïîäòâåðæäåííûõ  ñëó÷àåâ  ÷óäåñíîãî
âûçäîðîâëåíèß,  õîòß òàêèõ  èññëåäîâàíèé  íåìíîãî  è ñëó÷àè  äîâîëüíî ðåäêè.
àèáîëåå äàëåêî  èäóùèå  èññëåäîâàíèß  ïðîâåäåíû ñ çàèíòåðåñîâàííûìè ëþäüìè,
ñêëîííûìè ñîîáùàòü î  ñâîèõ  ïåðåæèâàíèßõ ñâîèìè ñëîâàìè, à  íå èñïîëüçîâàòü
îáùåïðèíßòûå  êàòåãîðèè.   ‚  ýòèõ  ñëó÷àßõ  êëþ÷åâûì  ìîìåíòîì  îêàçûâàåòñß
êîíãðóýíòíîñòü: ïàöèåíòû  íàõîäèëè ïóòè, ïîäõîäßùèå èì. Šàêèìè  áû  ìåòîäàìè
îíè  íå ïîëüçîâàëèñü, ýòè ìåòîäû ïîäõîäèëè äëß íèõ. —àñòî áîëåçíü çàñòàâëßëà
èõ ëèáî ãëóáîêî  âåðèòü â ñåáß, ëèáî óìåðåòü. ˆ ýòî íå çíà÷èò, ÷òî ñìåðòü íå
ìîæåò áûòü ñïîñîáîì âåðèòü ñåáå, íî äëß òåõ  ëþäåé â òîò ïåðèîä èõ æèçíè ýòî
áûëî  íå òàê. îëåçíü áûëà äëß íèõ ïîñëåäíèì âûçîâîì.  Šðîìå  òîãî, ýòè ëþäè
ñîâìåùàëè  â ñåáå ñâîåãî ðîäà ïðèìèðåíèå ñ  äóõîì áîðüáû. Žíè  ñìèðèëèñü  ñî
ñâîåé áîëåçíüþ, íî íå ñìèðèëèñü. ñ òåì, ÷òî îíà îáßçàòåëüíî äîëæíà  ïðèâåñòè
èõ ê ñìåðòè. Šîíãðóýíòíîñòü ïîìîãàëà äàæå â ýêñòðåìàëüíûõ  ñèòóàöèßõ. ˆ  ÷åì
áîëüøå   óãðîçà   çäîðîâüþ,   òåì   ñèëüíåå   èñïûòûâàëàñü   ïîòðåáíîñòü   â
êîíãðóýíòíîñòè. Š òîìó æå òå ëþäè, êîòîðûì óäàëîñü âûçäîðîâåòü îò óãðîæàþùåé
æèçíè áîëåçíè, îòíîñèëè ñåáß ê  áîëåå øèðîêîìó êîíòåêñòó, ó íèõ áûëî ÷óâñòâî
ïðè÷àñòíîñòè ê ñîîáùåñòâó ëþäåé, äóõîâíàß áëèçîñòü.


        „“˜…‚Ž… ‡„ŽŽ‚œ…
     Šîíãðóýíòíîñòü  --  ýòî  ëèøü îäèí àñïåêò ñòðàñòíîãî ñòðåìëåíèß  ëþäåé ê
öåëîñòíîñòè, ÷òî áû ìû íè ïîäðàçóìåâàëè ïîä ýòèì ïîíßòèåì.
     ’åëî,  ðàçóì è äóõ  íåðàçäåëèìû, è  ýòî  íàõîäèò ñâîå îòðàæåíèå â íàøåì
áèîëîãè÷åñêîì ðàçâèòèè, ïîòîìó ÷òî è ìîçã,  è ñåðäöå âîçíèêëè  èç  îäíîãî  è
òîãî  æå  ýìáðèîíà.  îýòîìó  òåëåñíîå âûçäîðîâëåíèå ñâßçàíî ñ  ìåíòàëüíîé è
äóõîâíîé æèçíüþ. …ñëè ìû äóìàåì î äóõîâíîñòè, êàê î ñâßçè ñ äðóãèìè ëþäüìè è
ñ òîé  ÷àñòüþ ìèðà, êîòîðàß íàõîäèòñß âûøå íàøåé ñóùíîñòè, òîãäà ñîâðåìåííàß
ìåäèöèíà ïîäòâåðæäàåò  ó÷åíèå äðåâíèõ: âû  áóäåòå ëó÷øå  çàáîòèòüñß  î ñâîåì
çäîðîâüå, ïîääåðæèâàß êðåïêèå îòíîøåíèß ñ äðóãèìè ëþäüìè.
     „óõîâíûå  òðàäèöèè  èìåþò  ñâîå  âîïëîùåíèå  â  ïðîñâåùåííîì ýãîèçìå  è
îáëàäàþò  íåéðîôèçèîëîãè÷åñêèìè  ïðåèìóùåñòâàìè.  ˆììóíîëîã   „æåôôðè  ‹åâèí
èññëåäîâàë 250 ñëó÷àåâ, â êîòîðûõ ðåëèãèîçíîñòü è äóõîâíîñòü áûëè ñâßçàíû ñî
çäîðîâüåì,  è  îáíàðóæèë,  ÷òî  ðåëèãèîçíîñòü  ïðîèçâîäèò   çàùèòíûé  ýôôåêò
íåçàâèñèìî îò  âîçðàñòà, ïîëà, íàöèîíàëüíîñòè è ïðèíàäëåæíîñòè ê ñîöèàëüíîìó
ñëîþ. òîò ýôôåêò íå çàâèñåë è îò âèäà ðåëèãèè.
     ƒàðâàðäñêèé   ïñèõîëîã  „åéâèä  Œàê-Šëåëëàíä   ïðîâåë  ñåðèþ  èçâåñòíûõ
ýêñïåðèìåíòîâ, â  êîòîðûõ  ãðóïïå ñòóäåíòîâ äåìîíñòðèðîâàëè êîðîòêèé ôèëüì î
Œàòåðè ’åðåçå, ïðîßâëßþùåé çàáîòó î áîëüíûõ è óìèðàþùèõ íà óëèöàõ Šàëüêóòòû.
“  ýòèõ ñòóäåíòîâ  íàáëþäàëîñü óñèëåíèå  ðåàêöèè  èììóííîé ñèñòåìû,  êîòîðóþ
îïðåäåëßëè  ïî  óðîâíþ   ñëþííîãî  àíòèãåíà   èììóíîãëîáóëèíà.  òîò  ýôôåêò
ïðîßâëßëñß  âíå  çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî äóìàëè  ñòóäåíòû î Œàòåðè  ’åðåçå.
åêîòîðûå äóìàëè, ÷òî îíà ñàìîçâàíêà è åå óñèëèß áåñïîëåçíû,  íî èõ èììóííàß
ñèñòåìà  âñå   ðàâíî   ðåàãèðîâàëà  ïîçèòèâíî.  ‹þáîâü  è  çàáîòà  îêàçûâàþò
âîçäåéñòâèå íà ãëóáèííîì óðîâíå íåçàâèñèìî îò  íàøåé  ñîçíàòåëüíîé  ðåàêöèè.
(Šîãäà ñòóäåíòàì ïîêàçàëè  ôèëüì î  âàðâàðå €òòèëå, ñîäåðæàíèå àíòèòåë ðåçêî
óïàëî!)  Œàê-Šëåëëàíä,  êðîìå  òîãî,  îáíàðóæèë, ÷òî  ñïîñîáíîñòü  ëþáèòü  è
çàáîòèòüñß î äðóãèõ ïðèâîäèò ê óìåíüøåíèþ  ñîäåðæàíèß ãîðìîíîâ, ñâßçàííûõ ñî
ñòðåññîì, è ê ïîâûøåíèþ óðîâíß ïîìîùíèêîâ ïîäàâèòåëß ’-êëåòîê -- î÷åíü âàæíîå
ñîîòíîøåíèå â ýôôåêòèâíî  äåéñòâóþùåé èììóííîé ñèñòåìå. Œû íå  çíàåì,  êàêèì
îáðàçîì  ëþáîâü äåëàåò  ýòî, íî ñóùåñòâóåò ßâíîå ïîäòâåðæäåíèå,  ÷òî îíà ýòî
äåëàåò.


        ‚ŽŽ‘› Ž ‡„ŽŽ‚œ…
     ‡àáîëåâ, âû ìîæåòå  ñäåëàòü î÷åíü  ìíîãî ðàçíûõ  âåùåé äëß  òîãî, ÷òîáû
èñöåëèòü ñåáß.
     åðâûé  øàã çàêëþ÷àåòñß â òîì,  ÷òîáû ïîäñòðîèòüñß ê ñåáå è  óñòàíîâèòü
ñâîå  íàñòîßùåå  ñîñòîßíèå. ‚îò íåñêîëüêî  âîïðîñîâ,  êîòîðûå âû ìîæåòå ñåáå
çàäàòü:
     —òî ß ÷óâñòâóþ?
     —òî ß ÷óâñòâóþ ïî ïîâîäó òîãî ñîñòîßíèß, â êîòîðîì íàõîæóñü?
     —òî ñî ìíîé áûëî äî òîãî, êàê ß çàáîëåë?
     —òî ýòà áîëåçíü çíà÷èò?
     Šàêèì ß õîòåë áû âèäåòü çíà÷åíèå ýòîé áîëåçíè?
     Šàêèå ðåñóðñû åñòü ó ìåíß, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáß õîðîøî?
     —òî ïëîõîãî â òîì, ÷òîáû òàê ñåáß ÷óâñòâîâàòü?
     Šàêèå ìîãóò áûòü âûãîäû â òîì, ÷òîáû áîëåòü â ýòî âðåìß?
     Šàêîé óðîê ß ìîã áû èçâëå÷ü èç ýòîé áîëåçíè?


        ‡€Š‹ž—…ˆ…
     ‹ èçó÷àåò  ñòðóêòóðó ñóáúåêòèâíîãî îïûòà.  ˆñïîëüçóß èíñòðóìåíòû ‹,
âû  ìîæåòå  ïîíßòü  è  ïîñòðîèòü  ìîäåëü  ñâîåãî  ñîñòîßíèß  çäîðîâüß.  ‚àøå
ñîñòîßíèå,   ýìîöèè  è  ìûñëè  íåïîñðåäñòâåííî  âëèßþò  íà  âàøå  ôèçè÷åñêîå
çäîðîâüå.   ’îò   ìèð,  êîòîðûé  âû  ñîçäàåòå  ó  ñåáß  â  ãîëîâå,  ßâëßåòñß
"ðåàëüíîñòüþ" äëß îðãàíèçìà. ‚û  ìîæåòå èçìåíèòü ñâîé  îïûò, èçìåíèâ ïîðßäîê
âíóòðåííåãî èñïîëüçîâàíèß îðãàíîâ ÷óâñòâ è ïîñòðîèâ æåëàåìûé âíóòðåííèé ìèð,
ïîëüçóßñü ðåïðåçåíòàòèâíûìè ñèñòåìàìè è  ñóáìîäàëüíîñòßìè. òî ïðåäîñòàâëßåò
âàì  ïî÷òè  íåîãðàíè÷åííûé âûáîð  è  âîçìîæíîñòü óïðàâëßòü  ñâîèì çäîðîâüåì.
‘òàíîâèòñß íåâîçìîæíûì ñòàòü æåðòâîé. ‚åðîßòíî, âû íå  ñìîæåòå èçìåíèòü ñàìè
ñîáûòèß, íî ñìîæåòå èçìåíèòü ñâîþ ðåàêöèþ íà ýòè ñîáûòèß è òåì ñàìûì ñíèçèòü
óðîâåíü ñòðåññà.
     ‚ñå   èíñòðóìåíòû  ‹  óñèëèâàþò   ñàìîâîñïðèßòèå   è  êîíãðóýíòíîñòü.
îäñòðîéòåñü  ê ñâîåìó  ñîáñòâåííîìó îïûòó.  ˆñïîëüçóéòå ñâîè îðãàíû ÷óâñòâ,
÷òîáû  ïîëó÷àòü áîëüøå óäîâîëüñòâèß  è ïîâûñèòü îñòðîòó  ìûøëåíèß.  ‚ûáåðèòå
ñàìè  âðåìß äëß  ðàññëàáëåíèß èëè ìåäèòàöèè, çíàß î òîì,  ÷òî  îíè  ïðèíîñßò
ïîëüçó  âàøåìó  çäîðîâüþ. Žñîçíàéòå  ñâîå îñíîâíîå ñîñòîßíèå,  êàê îòïðàâíóþ
òî÷êó äëß  ïîñòðîåíèß äðóãîãî  ñîñòîßíèß,  êîòîðîå âàì áîëüøå ïðèõîäèòñß  ïî
äóøå.   ‚îñïîëüçóéòåñü  óìåíèåì  óñòàíàâëèâàòü  ðàïïîðò,   ÷òîáû  ñòðîèòü  è
ïîääåðæèâàòü êðåïêèå ïîääåðæèâàþùèå  îòíîøåíèß. ðèìåíèòå  âðåìåííóþ ëèíèþ è
òåõíèêó ïîñòàíîâêè öåëè, ÷òîáû ñîçäàòü ïîáóæäàþùåå âàñ áóäóùåå.
     ‚çãëßíèòå  íà âñå ëîãè÷åñêèå óðîâíè è îöåíèòå, êàêîé âêëàä îíè âíîñßò â
âàøå çäîðîâüå. —òî ïîääåðæèâàåò  âàøå çäîðîâüå, à ÷òî âû õîòåëè áû èçìåíèòü?
îðîé ëåã÷å èçìåíèòü ïîâåäåíèå, èçìåíèâ óáåæäåíèß è öåííîñòè.
     å ïðåðûâàéòå ïîäñòðîéêó ê ñàìîìó ñåáå.  ðè ýòîì âû  ìîæåòå óñòàíîâèòü
áîëåå  òåñíûé  êîíòàêò  ñî  ñâîèì îðãàíèçìîì  è,  êðîìå òîãî, ó âàñ ïîßâèòñß
âîçìîæíîñòü ïîääåðæèâàòü ñâßçü ñ äðóãèìè ëþäüìè.
     €áñîëþòíîå   çäîðîâüå   è   ïîëíàß   êîíãðóýíòíîñòü   íåâîçìîæíû.  –åëü
ïóòåøåñòâèß -- íå ïóíêò íàçíà÷åíèß, à òî, ÷òî îíî äàåò. ‡äîðîâüå -- íå æåñòêîå
àáñîëþòíîå ñîñòîßíèå, à ñî÷åòàíèå ñâåòà è òåíè.
     îëåçíü íå ßâëßåòñß äîêàçàòåëüñòâîì òîãî, ÷òî âû ïîòåðïåëè íåóäà÷ó, ýòî
ñêîðåå ïóòü ê áîëåå çäîðîâîìó ñîñòîßíèþ, ê áîëåå óñòîé÷èâîìó ðàâíîâåñèþ. Žíà
ìîæåò áûòü ïåðåõîäíûì ñîñòîßíèåì è  îêàçàòüñß íåîáõîäèìîé, åñëè âàøå ïðåæíåå
ñîñòîßíèå  áûëî ñëèøêîì  æåñòêèì. Œîãóò ñóùåñòâîâàòü äâà ïóòè âûçäîðîâëåíèß.
Žäèí  âåðíåò âàñ â  òî ñîñòîßíèå, â êîòîðîì âû íàõîäèëèñü äî áîëåçíè. ˆ õîòß
÷àñòî  ýòîò  ïóòü  êàæåòñß  æåëàòåëüíûì,  ïîìíèòå,  ÷òî ïî÷òè âñå  ýëåìåíòû,
êîòîðûå ñïîñîáñòâîâàëè  âîçíèêíîâåíèþ ýòîé  áîëåçíè,  ñíîâà âåðíóòñß íà ñâîè
ìåñòà. ‚ ñëó÷àå áîëåå ñåðüåçíîãî çàáîëåâàíèß ìîæåò ïîíàäîáèòüñß ãåíåðàòèâíûé
ïóòü âûçäîðîâëåíèß -- ïóòü, êîòîðûé  âûâåäåò  íàñ  èç ïîëîæåíèß òîé ëè÷íîñòè,
êîòîðîé  ìû áûëè è êîòîðàß èìåëà ñêëîííîñòü ê ýòîìó  çàáîëåâàíèþ. ˆ ïîêà  íå
ïðîèçîéäåò òàêîå âûçäîðîâëåíèå, âû áóäåòå áîëåòü ñíîâà è ñíîâà òîé æå  ñàìîé
áîëåçíüþ. îëåçíü ìîæåò áûòü äîðîãîé, âåäóùåé ê óëó÷øåíèþ çäîðîâüß.


        10 …„“…„ˆ’…‹œ›• ‘ˆƒ€‹Ž‚ ‡„ŽŽ‚œŸ
     1. Žáîñòðåííîå îñîçíàíèå è îöåíêà ñàìîãî ñåáß.
     2. †åëàíèå åæåäíåâíî îòâîäèòü âðåìß äëß ðàññëàáëåíèß è ìåäèòàöèè.
     3. “ñòîé÷èâàß ñïîñîáíîñòü ïîääåðæèâàòü òåñíûå âçàèìîîòíîøåíèß.
     4. ‘òðåìëåíèå àäàïòèðîâàòüñß ê èçìåíßþùèìñß óñëîâèßì.
     5. îñòîßííîå ñòðåìëåíèå ê ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè.
     6. Žñòðûå è õðîíè÷åñêèå ïðèñòóïû ñìåõà.
     7. àâßç÷èâîå æåëàíèå ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå è ðàäîñòü.
     8. îâòîðßþùèåñß ïðèñòóïû íàäåæäû è îïòèìèçìà.
     9. •ðîíè÷åñêîå æåëàíèå çàáîòèòüñß î ñâîåì îðãàíèçìå.
     10.  ‘èñòåìàòè÷åñêîå  îòòîðæåíèå áåñïîêîéñòâà. Žáîñòðèòå ïåðåæèâàíèß  è
îùóùåíèß  âûõîäà  çà  ïðåäåëû  îãðàíè÷èâàþùåé   âàñ  ñóùíîñòè  è   ïðîâåäèòå
äèàãíîñòèðîâàíèå ïðèçíàêîâ.
     ðåäîñòåðåæåíèå!  ˜åñòü  è  áîëåå  òàêèõ  ñèìïòîìîâ  --  çíà÷èò   ó  âàñ
ïðåâîñõîäíîå çäîðîâüå.
     ƒðå÷åñêèé ôèëîñîô  ‘îêðàò  èçâåñòåí èçðå÷åíèåì:  "îçíàé  ñàìîãî ñåáß".
ƒîâîðßò, ÷òî îäèí  èç åãî ó÷åíèêîâ ñïðîñèë: ïîçíàë ëè îí ñàìîãî ñåáß? ‘îêðàò
îòâåòèë: "åò, íî ß êîå-÷òî ïîíßë îá ýòîì íåçíàíèè".


        ‘‹Ž‚€œ ’…ŒˆŽ‚ ‹

     €óäèàëüíûé -- èìåþùèé îòíîøåíèå ê îðãàíàì ñëóõà.

     ‚åäåíèå  -- èçìåíåíèå  ñîáñòâåííîãî  ïîâåäåíèß íà  òîì  óðîâíå ðàïïîðòà,
êîòîðûé ïîçâîëèò äðóãîìó ÷åëîâåêó ïîñëåäîâàòü çà âàìè.

     ‚êóñîâîé -- èìåþùèé îòíîøåíèå ê îðãàíàì âêóñà.

     ‚ûøå  èäåíòè÷íîñòè  --  òîò óðîâåíü  îïûòà,  íà  êîòîðîì  íàèáîëåå  ßðêî
ïðîßâëßåòñß âàøà ñóùíîñòü è âàøà ñâßçü ñ äðóãèìè ëþäüìè, óðîâåíü äóõîâíîñòè;
îäèí èç íåâðîëîãè÷åñêèõ óðîâíåé.

     ƒèáêîñòü -- îáëàäàíèå øèðîêèì íàáîðîì ñïîñîáîâ ìûøëåíèß  è ïîâåäåíèß äëß
äîñòèæåíèß íåêîòîðîãî ðåçóëüòàòà. Žäèí èç ÷åòûðåõ ñòîëïîâ ‹.

     „èàëîã âíóòðåííèé -- ðàçãîâîð ñ ñàìèì ñîáîé.

     ˆäåíòè÷íîñòü -- âàø "ß-îáðàç" èëè "ß-êîíöåïöèß",  êàêèì âû âîñïðèíèìàåòå
ñàìîãî ñåáß; îäèí èç íåâðîëîãè÷åñêèõ óðîâíåé.

     ˆñêàæåíèå -- èçìåíåíèå èíôîðìàöèè î ñîáûòèè.

     Šàëèáðîâêà  -- òî÷íîå  óçíàâàíèå ïî  íåâåðáàëüíûì ñèãíàëàì  ñîñòîßíèß, â
êîòîðîì íàõîäèòñß äðóãîé ÷åëîâåê.

     Šàðòà ðåàëüíîñòè -- ïðèñóùåå êàæäîìó ÷åëîâåêó óíèêàëüíîå ïðåäñòàâëåíèå î
ìèðå, ïîñòðîåííîå èç åãî èíäèâèäóàëüíûõ ïåðåæèâàíèé è âîñïðèßòèß.

     Šèíåñòåòè÷åñêèé -- âíåøíèå, òàêòèëüíûå  è âíóòðåííèå îùóùåíèß è ÷óâñòâà,
êàê âñïîìèíàåìûå âïå÷àòëåíèß, ýìîöèè è ÷óâñòâî ðàâíîâåñèß.

     Šëþ÷è äîñòóïà -- ñïîñîáû íàñòðîéêè íàøåãî  îðãàíèçìà (ñ ïîìîùüþ äûõàíèß,
ïîçû, æåñòîâ è äâèæåíèß ãëàç) íà îïðåäåëåííûé ñïîñîá ìûøëåíèß.

     Šîíãðóýíòíîñòü   --  ñîãëàñîâàííîñòü  óáåæäåíèé,  öåííîñòåé,  íàâûêîâ  è
äåéñòâèé. ‘îñòîßíèå ðàïïîðòà ñ ñàìèì ñîáîé.

     ‹èíèß  âðåìåííàß -- ëèíèß, ñîåäèíßþùàß  íàøå  ïðîøëîå  ñ  íàøèì áóäóùèì;
ñïîñîá õðàíåíèß êàðòèíîê, çâóêîâ  è îùóùåíèé, îòíîñßùèõñß ê íàøåìó ïðîøëîìó,
íàñòîßùåìó è áóäóùåìó.

     Œåòàìîäåëü  --   íàáîð   ëèíãâèñòè÷åñêèõ  ïðèåìîâ  è  âîïðîñîâ,  êîòîðûå
óñòàíàâëèâàþò ñâßçü ìåæäó ßçûêîì è âíóòðåííèì îïûòîì.

     Œåòàôîðà --  íåïðßìîå  îáùåíèå  ñ  ïîìîùüþ èñòîðèé  è ðå÷åâûõ  îáîðîòîâ,
ïîäðàçóìåâàþùèõ ñðàâíåíèå. ‚ ‹ ïîä ìåòàôîðàìè ïîíèìàþò ñðàâíåíèß, èñòîðèè,
èíîñêàçàíèß è àëëåãîðèè.

     Œîäåëèðîâàíèå  --  ïðîöåññ   âûäåëåíèß   ïîñëåäîâàòåëüíîñòè   ìûñëåé   è
ïîâåäåíèß, êîòîðûé ìîæåò ïîìî÷ü ñïðàâèòüñß  ñ îïðåäåëåííîé çàäà÷åé. ‹åæèò  â
îñíîâå ‹.

     àìåðåíèå  ïîçèòèâíîå  --  ïîçèòèâíàß  öåëü,  ëåæàùàß  â  îñíîâå  ëþáîãî
äåéñòâèß èëè óáåæäåíèß.

     åêîíãðóýíòíîñòü  --  áûòü  íå  â  ðàïïîðòå  ñ ñàìèì  ñîáîé,  âíóòðåííèé
êîíôëèêò,  âûðàæåííûé  â  ïîâåäåíèè.  Žíà ìîæåò áûòü  ïîñëåäîâàòåëüíîé: îäíî
äåéñòâèå  ñëåäóåò   çà   äðóãèì   äåéñòâèåì,   êîòîðîìó   ïðîòèâîðå÷èò,  èëè
îäíîâðåìåííî, íàïðèìåð, ñîãëàøåíèå íà ñëîâàõ, íî ñ ñîìíåíèåì â ãîëîñå.

     îìèíàëèçàöèß   --   ëèíãâèñòè÷åñêèé   òåðìèí,   îáîçíà÷àþùèé    ïðîöåññ
ïðåâðàùåíèß ãëàãîëà â  àáñòðàêòíîå  ñóùåñòâèòåëüíîå, è ñàìî ñóùåñòâèòåëüíîå,
îáðàçîâàííîå   òàêèì  ñïîñîáîì.  àïðèìåð:  ãëàãîë  "ëþáèòü"  ïðåâðàòèëñß  â
"ëþáîâü" (ïðîöåññ ïðåâðàòèëñß â "âåùü").

     Žáîáùåíèå  (ãåíåðàëèçàöèß)  -- ïðîöåññ,  ïðè  êîòîðîì  îäíî,  êîíêðåòíîå
ñîáûòèå ñòàíîâèòñß ïðåäñòàâèòåëåì öåëîãî êëàññà ñîáûòèé.

     Žáîíßòåëüíûé -- èìåþùèé îòíîøåíèå ê îáîíßíèþ.

     Žêðóæåíèå -- ãäå, êîãäà è ñ  êåì  ìû íàõîäèìñß; îäèí  èç íåâðîëîãè÷åñêèõ
óðîâíåé.

     Žïåðàòîðû  ìîäàëüíûå  --  ëèíãâèñòè÷åñêèé  òåðìèí,  îáîçíà÷àþùèé  ñëîâà,
êîòîðûå ïîäðàçóìåâàþò  ñóùåñòâîâàíèå îïðåäåëåííûõ ïðàâèë  ïîâåäåíèß,  òàêèå,
êàê "äîëæåí", "îáßçàí", "ìîãó" è "íå ìîãó".

     Žïèñàíèå ìíîæåñòâåííîå -- ìóäðîå ïðåäñòàâëåíèå îäíîãî è òîãî æå  ñîáûòèß
ñ  ðàçëè÷íûõ òî÷åê çðåíèß. ‘óùåñòâóåò òðè ïîçèöèè âîñïðèßòèß: ïåðâàß ïîçèöèß
--  ýòî  âàøà ðåàëüíîñòü;  âòîðàß ïîçèöèß  --  ýòî ðåàëüíîñòü äðóãîãî ÷åëîâåêà;
òðåòüß  ïîçèöèß  -- ýòî  îòñòðàíåííàß  òî÷êà çðåíèß.  Žáëàäàíèå  âñåìè  òðåìß
òî÷êàìè çðåíèß íàçûâàåòñß òðîéíûì îïèñàíèåì.

     Žïèñàíèå òðîéíîå --  ðàññìàòðèâàíèå ñîáûòèß ñ ïåðâîé, âòîðîé  è  òðåòüåé
ïîçèöèé.

     îâåäåíèå  --   ëþáàß  äåßòåëüíîñòü,   êîòîðîé  ìû   çàíßòû,  âêëþ÷àß  è
ìûñëèòåëüíûé ïðîöåññ; îäèí èç íåâðîëîãè÷åñêèõ óðîâíåé.

     îäñîçíàíèå -- âñå, ÷òî â íàñòîßùèé ìîìåíò âû íå îñîçíàåòå.

     îäñòðîéêà  --  ïðèñâîåíèå ýëåìåíòîâ  ïîâåäåíèß, íàâûêîâ, óáåæäåíèé  èëè
öåííîñòåé äðóãîãî ÷åëîâåêà ñ öåëüþ óêðåïëåíèß ðàïïîðòà ñ íèì.

     îäñòðîéêà  ñîìàòè÷åñêàß  --  îáðàùåíèå   âíèìàíèß  íà  îùóùåíèß  ñâîåãî
ñîáñòâåííîãî òåëà.

     îçèöèß âòîðàß -- âîñïðèßòèå ñ òî÷êè çðåíèß äðóãîãî ÷åëîâåêà.

     îçèöèß ïåðâàß  -- âîñïðèßòèå ìèðà  òîëüêî  ñî ñâîåé  ñîáñòâåííîé  òî÷êè
çðåíèß. îëíîå ïîãðóæåíèå â ñâîþ ñîáñòâåííóþ âíóòðåííþþ  ðåàëüíîñòü. Žäíà èç
òðåõ ïîçèöèé âîñïðèßòèß.

     îçèöèß òðåòüß -- ïåðåõîä íà òî÷êó çðåíèß îòñòðàíåííîãî íàáëþäàòåëß.

     ðåäïîñûëêè -- èäåè èëè óáåæäåíèß, êîòîðûå ïîäðàçóìåâàþòñß, ò.  å. ê íèì
îòíîñßòñß  êàê  ê  ñàìî  ñîáîé ðàçóìåþùèìñß  è  äåéñòâóþò,  îïèðàßñü  íà ýòî
ïðåäïîëîæåíèå.

     ðåðûâàíèå  ñîñòîßíèß -- èñïîëüçîâàíèå äâèæåíèß èëè  îòâëå÷åíèå âíèìàíèß
äëß èçìåíåíèß ýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîßíèß.

     ðèñîåäèíåíèå (ïîäñòðîéêà)  --  óñòàíîâëåíèå  è ïîääåðæàíèå  ðàïïîðòà  ñ
äðóãèì  ÷åëîâåêîì  íà  ïðîòßæåíèè  îïðåäåëåííîãî  ïðîìåæóòêà  âðåìåíè  ïóòåì
ïåðåõîäà íà  åãî êàðòó ðåàëüíîñòè. îäñòðîéêà  ê ñàìîìó  ñåáå  çàêëþ÷àåòñß â
òîì, ÷òîáû îáðàòèòü âíèìàíèå íà ñâîé ñîáñòâåííûé âíóòðåííèé îïûò, íå ïûòàßñü
èçìåíèòü åãî íåìåäëåííî.

     ðîãðàììèðîâàíèå  íåéðîëèíãâèñòè÷åñêîå  -- èçó÷åíèå  âûñøåãî  ïðîßâëåíèß
ìàñòåðñòâà è ñòðóêòóðû ñóáúåêòèâíîãî îïûòà.

     àïïîðò -- îòíîøåíèß äîâåðèß è îòçûâ÷èâîñòè ñ ñàìèì ñîáîé èëè  ñ äðóãèìè
ëþäüìè. Žäèí èç ÷åòûðåõ ñòîëïîâ ‹.

     åçóëüòàò   --  êîíêðåòíàß  æåëàåìàß  öåëü,  îñíîâàííàß  íà  ÷óâñòâåííîì
âîñïðèßòèè.  ‚û  çíàåòå, ÷òî  âû  óâèäèòå,  óñëûøèòå  è ïî÷óâñòâóåòå,  êîãäà
äîñòèãíåòå ýòîé öåëè. Žäèí èç ÷åòûðåõ ñòîëïîâ ‹.

     åñóðñû  --  âñå,   ÷òî  ìîæåò  ïîìî÷ü   äîñòè÷ü  ðåçóëüòàòà,  íàïðèìåð,
ôèçèîëîãèß,  ñîñòîßíèß,  ìûñëè,  óáåæäåíèß,  ñòðàòåãèè,  ïåðåæèâàíèß,  ëþäè,
ñîáûòèß, èìóùåñòâî, ìåñòî, èñòîðèè è ò. ï.

     åôðåéìèíã (ïåðåôîðìèðîâàíèå) -- âçãëßä íà ñîáûòèå ñ äðóãîé òî÷êè çðåíèß
èëè ïðèñâîåíèå ñîáûòèþ äðóãîãî ñìûñëà.

     ‘èãíàëû äîñòóïà  ãëàçíûå -- äâèæåíèß ãëàç  â  îïðåäåëåííûõ íàïðàâëåíèßõ,
êîòîðûå  óêàçûâàþò  íà  âèçóàëüíûé,  àóäèàëüíûé  èëè êèíåñòåòè÷åñêèé  ñïîñîá
ìûøëåíèß.

     ‘èñòåìà  ðåïðåçåíòàòèâíàß  --  ðàçëè÷íûå  êàíàëû âîñïðèßòèß,  ñ  ïîìîùüþ
êîòîðûõ  ìû  ðåïðåçåíòèðóåì (ïðåäñòàâëßåì ïîâòîðíî)  âíóòðåííþþ  èíôîðìàöèþ,
èñïîëüçóß  ñâîè  îðãàíû  ÷óâñòâ:  âèçóàëüíàß,  àóäèàëüíàß,  êèíåñòåòè÷åñêàß,
îáîíßòåëüíàß è âêóñîâàß ñèñòåìû.

     ‘èñòåìà  ðåïðåçåíòàòèâíàß  ïðåäïî÷èòàåìàß --  ðåïðåçåíòàòèâíàß  ñèñòåìà,
êîòîðóþ ÷åëîâåê  ÷àùå  âñåãî  èñïîëüçóåò  äëß  ñîçíàòåëüíîãî  îáäóìûâàíèß  è
îðãàíèçàöèè ñâîåãî âíóòðåííåãî îïûòà.

     ‘êâîçü  âðåìß  --.  ðàñïîëîæåíèå  âðåìåííîé ëèíèè, ïðè  êîòîðîì  ïðîøëîå
íàõîäèòñß  ïîçàäè âàñ, à  áóäóùåå --  âïåðåäè, ïðè ýòîì "íàñòîßùåå"  ïðîõîäèò
ñêâîçü âàøå òåëî.

     ‘îçíàíèå -- âñå, ÷òî îñîçíàåòñß â äàííûé ìîìåíò âðåìåíè.

     ‘îñòîßíèå -- ñîâîêóïíîñòü íàøèõ ìûñëåé, îùóùåíèé, ýìîöèé.

     ‘îñòîßíèå àññîöèèðîâàííîå  -- íàõîäèòüñß âíóòðè  ñîáûòèß,  ãëßäß  íà âñå
âîêðóã  ñâîèìè   ñîáñòâåííûìè   ãëàçàìè,  áóäó÷è  ïîëíîñòüþ   âîâëå÷åííûì  â
ïåðåæèâàíèå.

     ‘îñòîßíèå  äèññîöèèðîâàííîå -- íàõîäèòüñß âíå  ñîáûòèß, ãëßäß  íà íåãî è
ñëóøàß åãî ñî ñòîðîíû.

     ‘îñòîßíèå  îñíîâíîå -- òî ñîñòîßíèå  ðàçóìà, êîòîðîå ßâëßåòñß  îáû÷íûì è
ïðèâû÷íûì.

     ‘îñòîßíèå ýìîöèîíàëüíîå -- ñì. ‘îñòîßíèå.

     ‘ïîñîáíîñòü --  óñïåøíàß ñòðàòåãèß âûïîëíåíèß  êàêîé-ëèáî  çàäà÷è. àâûê
èëè ïðèâû÷êà. Šðîìå òîãî, ñïîñîá ìûøëåíèß. Žäèí èç íåâðîëîãè÷åñêèõ óðîâíåé.

     ‘òðàòåãèß   --  ïîâòîðßþùàßñß  ïîñëåäîâàòåëüíîñòü  ìûñëåé  è  ïîâåäåíèß,
êîòîðàß óñòîé÷èâî ïðèâîäèò ê îïðåäåëåííîìó ðåçóëüòàòó.

     ‘óáìîäàëüíîñòè -- òîíêèå ðàçëè÷èß, êîòîðûå ìû îáíàðóæèâàåì âíóòðè êàæäîé
ðåïðåçåíòàòèâíîé    ñèñòåìû,    êà÷åñòâåííûå    õàðàêòåðèñòèêè    âíóòðåííèõ
ïðåäñòàâëåíèé, ìåëü÷àéøèå êèðïè÷èêè, èç êîòîðûõ ñòðîßòñß íàøè ìûñëè.

     “áåæäåíèß -- îáîáùåíèß, êîòîðûå ìû äåëàåì â îòíîøåíèè ñàìèõ ñåáß, äðóãèõ
ëþäåé  è  îêðóæàþùåãî íàñ ìèðà,  à òàêæå  ïðàâèë  ïîâåäåíèß â  íåì; îäèí  èç
íåâðîëîãè÷åñêèõ óðîâíåé.

     “ïóùåíèå -- ïîòåðß ÷àñòè èíôîðìàöèè î ñîáûòèè.

     “ðîâíè ëîãè÷åñêèå -- ñì. “ðîâíè íåâðîëîãè÷åñêèå.

     “ðîâíè íåâðîëîãè÷åñêèå -- ðàçëè÷íûå ëîãè÷åñêèå  óðîâíè îïûòà: îêðóæåíèå,
ïîâåäåíèå, ñïîñîáíîñòè, óáåæäåíèß, èäåíòè÷íîñòü è âûøå èäåíòè÷íîñòè.

     –åííîñòè -- òå âåùè, ïîäîáíûå çäîðîâüþ,  êîòîðûå îêàçûâàþòñß âàæíûìè äëß
âàñ.

     —óâñòâèòåëüíîñòü ñåíñîðíàß -- ïðîöåññ îáó÷åíèß, â ðåçóëüòàòå êîòîðîãî ìû
ó÷èìñß  îáíàðóæèâàòü  áîëåå òîíêèå  ðàçëè÷èß  â  òîé  ñåíñîðíîé  èíôîðìàöèè,
êîòîðóþ ìû ïîëó÷àåì èç âíåøíåãî ìèðà. Žäèí èç ÷åòûðåõ ñòîëïîâ ‹.

     Ÿçûê òåëîäâèæåíèé -- ñïîñîá ïåðåäà÷è  ñîîáùåíèé ñ ïîìîùüþ òåëà, áåç ñëîâ
èëè çâóêîâ, íàïðèìåð,  ñ ïîìîùüþ ïîçû, æåñòîâ, âûðàæåíèß ëèöà, âíåøíåãî âèäà
è êëþ÷åé äîñòóïà.

     Ÿêîðåíèå -- ïðîöåññ  ïîñòðîåíèß àññîöèàòèâíîé ñâßçè ìåæäó äâóìß  ðàçíûìè
ñîáûòèßìè.

     Ÿêîðü -- ëþáîé  ñòèìóë,  êîòîðûé  âûçûâàåò  ðåàêöèþ. Ÿêîðß èçìåíßþò íàøå
ñîñòîßíèå.  Žíè  ìîãóò  âîçíèêàòü  ñàìè ñîáîé,  à ìîãóò  áûòü óñòàíîâëåíû  è
íàìåðåííî.