Oglavlenie fajla ( /URIKOVA/METAMED/DIETA/bregg.txt )

Pol' Bregg. CHudo golodaniya
Pol' Bregg v vozraste 85-ti let
Glava 1. POLUCHITX VSE OT ZHIZNI
YA lyublyu zhizn' i hochu zhit'!
Vrednye privychki ubivayut amerikancev!
Bolezn' -- eto prestuplenie,
ne budem prestupnikami
ZHizn' mozhet byt' schastlivym i radostnym priklyucheniem
Glava 2. CHUDO GOLODANIYA
Velichajshee otkrytie nashego vremeni
Golodanie sohranyaet vashi zhiznennye sily
My zhivem v otravlennom mire
Samaya bol'shaya gryaz' -- v nebe
Nashi reki, ozera i ruch'i takzhe sil'no zagryazneny
Otravlenie himicheskimi aerozolyami
Urozhaj, obrabotannyj yadom
Golodanie pomogaet vyvesti yady iz organizma
Parafin na fruktah i ovoshchah opasen dlya nashego zdorov'ya
Novye moshchnye yady vtorgayutsya v vashu pishchu
Sol'. To, chto vy uznaete ob etom prostom produkte, ves'ma udivit vas!
Kak poyavilas' privychka k potrebleniyu soli
Kak vliyaet sol' na arterial'noe davlenie
Mif o solevoj nedostatochnosti
Pochemu korovam dayut mnogo soli?
Nam sovetuyut prinimat' solyanye tabletki v zharkuyu pogodu
Moj perehod cherez Dolinu smerti v Kalifornii
Eshche odin argument v pol'zu togo, chto sol' ne nuzhna
Skol'ko soli nuzhno cheloveku v den'?
Vyvedenie soli iz kletok i tkanej pri golodanii
Golodanie -- eto velikij chistil'shchik, no ne lekarstvo ot boleznej
Kak ob®yasnyaetsya upadok sil
Za durnye privychki my nakazany, a za dobrye -- voznagrazhdeny
Lyudi nikogda ne vinyat sebya v svoih nepriyatnostyah
CHudo soderzhitsya v vas
Est' li u vas vrednye privychki?
Golodanie -- prirodnyj instinkt
Velikie lyudi tozhe golodali
Vrag vnutri nas.
Temnaya tucha nad razumom
Zachem ubivat' sebya tak rano?
Sovremennyj obraz zhizni -- eto medlennoe samoubijstvo
Ot gusto smazannoj zhirom skovorodki
Pobezhdaya acidoz
Syrye frukty v ovoshchi -- prirodnye chistil'shchiki
Podderzhivajte v zheludke shchelochnuyu reakciyu
Glava 4. KRISTALLY TOKSICHNYH KISLOT
Cement vmesto smazki v sustavah
Kristally toksichnyh kislot cementiruyut vashi sustavy
Kak v nashem organizme obrazuyutsya kristally toksichnyh kislot
Boli v poyasnice -- proklyatie chelovechestva
Golodanie dlya ochishcheniya
Invalid, kotoryj vernul sebya k zhizni
Pobeda, oderzhannaya golodaniem, dietoj i fizicheskimi uprazhneniyami
Glava 5. NAUKA GOLODANIYA, OB¬YASNENNAYA S PODROBNOSTYAMI
Golodanie staro, kak mir
Golodanie probuzhdaet razum
Biblejskie patriarhi golodali
Ne bud'te rabom zheludka
Planirujte vashu programmu golodaniya segodnya
Razum dolzhen upravlyat' vashim telom, esli vy hotite golodat' uspeshno
Zarabatyvajte svoyu pishchu fizicheskoj nagruzkoj
Eda -- eto sport v Amerike!
Podderzhivajte chistotu v svoem organizme!
Gotovy li vy k golodaniyu?
Glava 6. POCHEMU YA PXYU TOLXKO DISTILLIROVANNUYU VODU
Glava 7. SKOLXKO NADO GOLODATX?
Opyt golodaniya
Skol'ko sleduet golodat'?
CHem chashche vy golodaete, tem dol'she vy smozhete golodat'
YA veryu v korotkie golodaniya pri horoshem pitanii i zdorovom obraze zhizni
Moya lichnaya programma golodaniya
Glava 9 KAK PROVODITX 24-CHASOVOE GOLODANIE
CHudo-organy
SHvejcarskij doktor -- moj spasitel'
Podderzhivajte svoj moral'nyj duh na vysokom urovne
Kak provodit' trehdnevnoe, semi- i desyatidnevnoe golodanie
Ne bespokojtes' o rabote kishechnika vo vremya golodaniya
YA GOLODAYU PO SEMX-DESYATX DNEJ CHETYRE RAZA V GOD
O vkuse i zapahe
Glava 11 KAK ZAVERSHITX SEMIDNEVNOE GOLODANIE
Kak zavershit' desyatidnevnoe golodanie
I snova -- ne bespokojtes' ob oporozhnenii kishechnika
Ideal'naya programma dlya horoshego pishchevareniya
Vegetarianstvo protiv myasoedstva
Sem' moih lyubimyh uchitelej
Pishcha, kotoruyu sleduet izbegat'
Glava 12. YA PROTIV KLIZM VO VREMYA GOLODANIYA
Glava 13 VASH YAZYK NIKOGDA NE LZHET
Glava 14 ULYBAJTESX, STISNUV ZUBY
Ne zhit', chtoby est', a est', chtoby zhit'
Glava 15 RACIONALXNOE GOLODANIE PROTIV SLIZI
Nasha civilizovannaya pishcha obrazuet sliz'
Sliz' vyyavlyaetsya v moche vo vremya golodaniya
Izbavlenie ot kureniya, alkogolya, chaya i kofe s pomoshch'yu golodaniya
Glava 16 GOLODANIE POMOGAET SBROSITX LISHNIJ VES
Izlishnij ves -- eto ogromnaya nosha
Dieta, podryvayushchaya zdorov'e amerikancev
Golodanie odarivaet vas neistoshchimoj energiej
Golodanie -- eto vyzov
Glava 17 KAK NABRATX VES PRI POMOSHCHI GOLODANIYA
Glava 18 BORXBA S NASMORKOM I PROSTUDAMI
Dover'tes' prirode
Glava 19 GOLODANIE NE DAET PREZHDEVREMENNO STARETX
Zerkalo nikogda ne lzhet
Glava 20 GOLODANIE SOHRANYAET ARTERII MOLODYMI
Vash vozrast opredelyaetsya sostoyaniem arterij
V vashem rasporyazhenii devyat' vrachej
Glava 21. PERVYJ DOKTOR - SOLNECHNYJ SVET
Glava 22 VTOROJ DOKTOR - SVEZHIJ VOZDUH
Praktika glubokogo medlennogo dyhaniya jogov
Glubokoe dyhanie
Glava 23. TRETIJ DOKTOR - CHISTAYA VODA
Voda bolee vazhna, chem pishcha
Kak nash organizm ispol'zuet vodu
Voda i pishchevarenie
Voda i othody
Krov' i voda
Voda sohranyaet prohladu
Voda -- smazyvayushchee sredstvo
Tri istochnika vody
Deficit vody v organizme
Glava 24 CHETVERTYJ DOKTOR -ESTESTVENNOE PITANIE
Vash organizm nuzhdaetsya v natural'nom pitanii
Dejstvie pishchi na mozg
Bol'shinstvo amerikanskoj molodezhi nezdorovo
Pechal'noe fizicheskoe i umstvennoe sostoyanie nashego vzroslogo naseleniya
Glava 25 PYATYJ DOKTOR - GOLODANIE
Glava 26
SHESTOJ DOKTOR - FIZICHESKIE UPRAZHNENIYA
Hod'ba radi zhizni
Uprazhneniya dlya bryushnyh myshc
Zanimat'sya li fizicheskimi uprazhneniyami vo vremya golodaniya?
Glava 27 SEDXMOJ DOKTOR - OTDYH
ZHizn' dolzhna byt' radost'yu!
Razvivajte v sebe chuvstvo prirody
Relaksaciya -- eto prosto
Glava 28 VOSXMOJ DOKTOR - HOROSHAYA OSANKA
Kak pravil'no stoyat', sidet' i hodit'
Glava 29 DEVYATYJ DOKTOR -- RAZUM
Myshlenie i zdorov'e
Glava 30 NAUKA O PITANII DLYA NAIVYSSHEGO ZDOROVXYA
SHCHelochnaya dieta ozdoravlivaet organizm
Stremites' k sbalansirovannoj natural'noj diete
Frukty -- samaya zdorovaya pishcha
Ovoshchi -- ochistiteli i zashchitniki
Orehi i semechki
Bobovye
Masla
Estestvennye sladosti
Estestvennye zernovye krupnogo pomola
Myasnye produkty
Ryba
Hleb
Ukazaniya k potrebleniyu myasa
Domashnyaya ptica
Napitki i voda
Sovety po sostavleniyu menyu
Primernoe menyu
Izbegajte etih produktov
Rezyume
Zdorovaya pishcha
Desyat' zapovedej zdorov'ya
Glava 31 PRIRODA NE ZNAET SOSTRADANIYA
CHto vy za chelovek?
PISHCHA DLYA RAZMYSHLENIYA
VMESTO |PILOGA
Kommentarij nekotoryh polozhenij knigi "CHudo golodaniya".
Pochemu vreden belyj rafinirovannyj sahar?
CHto takoe "ZHiznennaya energiya"?
CHto takoe natural'nye produkty?
Istoshchaetsya li organizm pri golodanii?