nteresy cheloveka, s kotorym vy razgovarivaete. Pomimo rasskazov o sebe, lyudi bol'she vsego lyubyat vyrazhat' svoi mneniya. Zabavno, kak oni inogda obsuzhdayut predmety, o kotoryh ne imeyut ni malejshego predstavleniya. Ochen' nemnogie sposobny priznat', chto u nih net svoego mneniya po dannomu voprosu. Lyudi predpochitayut sozdavat' ego na pustom meste. Hotya takoe mnenie, kak pravilo, daleko ot istinnogo polozheniya del, im vazhno vyrazit' ego. Vy nikogda ne najdete druzej, ne soglashayas' s mneniyami okruzhayushchih! Sleduyushchim punktom po vazhnosti yavlyayutsya razgovory o drugih. Lyudi poluchayut ot etogo istinnoe udovol'stvie. Inogda ih slova bezosnovatel'ny, no opyat'-taki oni chuvstvuyut sebya obyazannymi vyrazit' svoe mnenie. Hitrost' v tom, chtoby vydelit' horoshie kachestva obsuzhdaemogo cheloveka, ne vozrazhaya svoemu sobesedniku. Hotya vy ne mozhete povliyat' na ego suzhdeniya, eta taktika perevodit razgovor v bolee spokojnoe i pozitivnoe ruslo. Sleduyushchee, o chem lyubyat govorit' lyudi, - poznaniya v razlichnyh oblastyah deyatel'nosti. Vybor tem prakticheski ne ogranichen. Zdes' u vas est' shans pobyt' horoshim slushatelem i koe-chemu nauchit'sya. YA, naprimer, izvlek iz takih razgovorov ogromnuyu pol'zu dlya sebya. Hotya inogda ponachalu malo interesovalsya obsuzhdaemym predmetom, no lyubopytstvo bralo verh, i ya vdrug ponimal, chto hochu uznat' pobol'she. Slushaya lyudej, iskushennyh v opredelennyh oblastyah deyatel'nosti, vy stanovites' svedushchim v raznyh voprosah i priobretaete sposobnost' podderzhivat' besedu na udivitel'no bol'shoe chislo tem. Samaya poslednyaya veshch', o kotoroj lyudi hotyat razgovarivat', eto... VY. Oni ne hotyat slushat' o vashih boleznyah, rabote ili negativnyh vzglyadah na zhizn'. Poslushajte sebya i otmet'te, kak chasto vy govorite ot pervogo lica. Esli vy slishkom userdstvuete, nachnite menyat' "ya" na "vy" i "ty". Kontrolirujte vnimanie na vashem sobesednike. Podozhdite, poka on ne sprosit o vashih delah. Mozhete byt' uvereny, chto on sdelaet eto tol'ko togda, kogda budet gotov vas vyslushat'; drugimi slovami, posle togo, kak vy dadite emu vozmozhnost' vygovorit'sya. Kogda nachnete govorit' o sebe, ne privlekajte vnimaniya k sebe, no svyazyvajte svoi interesy s interesami sobesednika. VSTUPAJTE TOLXKO V POZITIVNYE RAZGOVORY My uzhe uznali, chto slova obladayut tvorcheskoj siloj - takoj zhe, kak i mysli, formiruyushchie nashe soznanie. Poskol'ku my vsegda delimsya svoimi myslyami s okruzhayushchimi, ne stoit i govorit' o tom, chto eti mysli dolzhny byt' pozitivnymi. Kogda vy ploho sebya chuvstvuete, starajtes' ne zhalovat'sya. Esli zhaloby voshli v privychku, znajte, chto eto vash sposob dobivat'sya vnimaniya i simpatii. CHasto zhaluyas' na svoi nedugi, vy stanovites' dlya lyudej simvolom bolezni. Oni nachnut izbegat' vas, poskol'ku nikto ne hochet imet' delo s chelovekom, odno prisutstvie kotorogo napominaet o nej. Krome togo, vliyaya na drugih, vy takzhe uhudshite i svoe sostoyanie; vy programmiruete svoe podsoznanie na bolezn' postoyannymi zhalobami. Odin moj drug lyubil govorit': "Nikogda ne rasskazyvaj drugim o svoih nepriyatnostyah. Polovine sobesednikov vse ravno, a ostal'nye tol'ko raduyutsya tvoim bedam". Razgovarivajte o vdohnovlyayushchih veshchah. Dajte lyudyam ponyat', kak vy raduetes' zhizni, i ponablyudajte za ih reakciej. CHelovek, generiruyushchij pozitivnye vibracii, prityagivaet drugih, kak magnit. Vse hotyat imet' delo s lyud'mi, obladayushchimi zdorovymi, pozitivnymi vzglyadami. Ih otnoshenie k zhizni peredaetsya drugim. Dazhe esli vam ne po sebe, delajte vid, chto vse horosho. Vy podnimete nastroenie okruzhayushchim i takim obrazom uluchshite svoe samochuvstvie. Koncepciya pozitivnogo obshcheniya vklyuchaet v sebya i umenie hranit' chuzhie sekrety. Lyudi budut doveryat' vam proporcional'no vashej sposobnosti hranit' ih tajny. Prezhde chem raskryt' chuzhoj sekret, zadajte sebe vopros: "Rasskazal by ya ob etom, esli by menya slushali pyat'desyat chelovek?" Uchites' govorit' tol'ko to, chto mozhno povtorit' v drugom meste. Pol'zuyas' etim podhodom, vy obnaruzhite, chto vashi repliki avtomaticheski budut sostoyat' tol'ko iz pozitivnyh, konstruktivnyh, optimistichnyh zamechanij. POLXZUJTESX PROSTYM YAZYKOM Vy ne smozhete obshchat'sya s lyud'mi, esli ne nauchites' pol'zovat'sya prostym yazykom. V vashej sposobnosti obshchat'sya opredelenno est' kakoj-to iz®yan, esli vasha rech' neponyatna rebenku. |to mozhet zvuchat' nelepo, no eto pravda. V nachale moej lekcionnoj deyatel'nosti ya obnaruzhil, chto effektivnost' obshcheniya s auditoriej napryamuyu svyazana s moim umeniem izlagat' prostym yazykom slozhnye, abstraktnye idei. Zadacha privlecheniya vnimaniya, bud' to otdel'nyj chelovek ili auditoriya, lezhit na vas. Nikto ne budet vyslushivat' to, chto emu neponyatno. Nemnogoe vypuskniki kolledzha mogut obshchat'sya s menee obrazovannymi lyud'mi, poskol'ku oni ne umeyut vyrazhat'sya dostatochno prosto. Esli kto-to ne ponimaet vas, to vovse ne obyazatel'no, chto etot chelovek glup. Gorazdo veroyatnee, chto vy nedostatochno chetko ili prosto vyrazili svoe mnenie. Uolt Disnej pol'zovalsya mul'tiplikaciej kak sredstvom uproshcheniya. Dovol'no chasto velikie istiny vyrazhayutsya v forme pritch i allegorij. Davajte usvoim eto i budem pol'zovat'sya prostymi istoriyami, pritchami i naglyadnymi primerami dlya poyasneniya smysla skazannogo. Odin iz luchshih metodov nastrojki vzaimoponimaniya - obratnaya svyaz'. Pochashche zadavajte voprosy vrode "ya dostatochno yasno vyrazilsya?", "vy soglasny?" ili "a kakovo vashe mnenie na etot schet?" |ta predupreditel'nost' pomozhet vam naladit' obshchenie. DAJTE SOBESEDNIKU PONYATX, CHTO ON PROIZVODIT NA VAS VPECHATLENIE YA uzhe govoril, chto kazhdomu cheloveku nravitsya chuvstvovat' svoyu znachimost'. Dajte sobesedniku ponyat', chto ego slova proizvodyat na vas vpechatlenie. Slushajte ego vnimatel'no. CHem men'she vy govorite o sebe, tem sil'nee vash sobesednik budet oshchushchat' svoj ves v vashih glazah. Vedite sebya tak, slovno ego rabota ili zhizn' - samaya uvlekatel'naya veshch', o kotoroj vy slyshali. Kak-to raz ya vozvrashchalsya domoj samoletom posle lekcii pered mnogotysyachnoj auditoriej. YA ves' kipel ot entuziazma posle neobychajno uspeshnogo vystupleniya. Ryadom so mnoj sidel chelovek, predstavivshijsya buhgalterom. CHto zh, podumal ya, udobnaya professiya, no kak ona, dolzhno byt', utomitel'na! Razumeetsya, ya ne vydal emu svoi chuvstva. I slushal dolgij rasskaz o ego poezdkah i zaputannyh delah finansovyh korporacij, kotorye on predstavlyal. Ego rasskaz podderzhival menya v zacharovannom sostoyanii na protyazhenii vsego poleta. Posle etogo sluchaya, ya usvoil istinu: hotya s pervogo vzglyada nekotorye lyudi mogut pokazat'sya skuchnymi, no to, chto oni govoryat, chasto byvaet vazhnee i interesnee, chem to, chto my mozhem skazat' sami. Mnogie nesposobny normal'no obshchat'sya, potomu chto pytayutsya skoree proizvesti vpechatlenie na drugih, chem vyrazit' sebya. Oni vtyagivayutsya v nekuyu vzaimnonejtralizuyushchuyu slovesnuyu bombardirovku s sobesednikom. Oni upotreblyayut neponyatnye dlya drugih slova i chasto pytayutsya skoree zagovorit' sobesednika, chem pogovorit' s nim. Oni polny zhelaniya dokazat' vsem, kakie oni umnye. Spravedlivo eto ili net, no okruzhayushchie formiruyut svoe mnenie o vas na osnove manery vashej rechi. Esli vy pytaetes' peregovorit' ih ili proizvesti na nih vpechatlenie svoej erudiciej, to mozhete byt' uvereny, chto vashi slova ostavyat bez vnimaniya. S drugoj storony, esli vy ne budete pytat'sya razgovarivat' svysoka, ne budete zabyvat' ob ih interesah i emociyah, vas sochtut umnym, interesnym i dazhe blestyashchim sobesednikom. Issledovaniya pokazyvayut, chto sem'desyat pyat' procentov slov, proiznosimyh nami, ne vosprinimayutsya nashimi sobesednikami. Lyudi slyshat tol'ko to, chto hotyat slyshat'. Kak vy uzhe znaete, bol'she vsego oni hotyat slyshat' o sebe. Esli vy budete obsuzhdat' s nimi ih celi, idei, interesy, perezhivaniya i ustremleniya, vy dob'etes' ih vnimaniya i bez truda uderzhite ego. VYRAZHAJTE ISKRENNYUYU PRIZNATELXNOSTX Otnosyas' k svoim druz'yam i kollegam s iskrennej priznatel'nost'yu, vy, po suti dela, uchite ih lyubit' i. ponimat' sebya. Esli vashe zamechanie kasaetsya cherty ili kachestva, otsutstvuyushchego u bol'shinstva lyudej, ego vozdejstvie usilivaetsya. Netrudno sdelat' kompliment vneshnosti (hotya eto tozhe prekrasno), poetomu tvorcheskaya lichnost' ishchet v lyudyah nebroskie kachestva. Naprimer, vy mozhete otmetit' chuvstvo yumora v cheloveke ili ego sposobnost' zavodit' novyh druzej. Vydelyaya kachestva sobesednika, nezamechennye ostal'nymi, vy fakticheski govorite: "YA otnoshus' k tebe kak k lichnosti". Vy daete cheloveku vozmozhnost' dlya uluchsheniya ego mneniya o sebe. Pomogaya drugim uluchshat' samoocenku, chuvstvovat' sebya bolee komfortno i stabil'no, vy raspolagaete ih k sebe. Vse eto imeet pryamoe otnoshenie k tomu, chto my govorili ran'she: chtoby horosho dumat' o drugih, snachala nauchites' horosho dumat' o sebe. Znanie togo, chto raduet vas i uvelichivaet vashu uverennost' v sebe, daet vam otlichnye sposoby pomoch' drugim obresti takuyu zhe uverennost'. Kto-to pronicatel'no zametil, chto kogda my vziraem na mir i vidim Boga i dobro vo vsem, mir smotrit na nas s takoj zhe teplotoj. ZHDITE, POKA RAZGOVOR NE ZAJDET O VAS Posle togo kak lyudi rasskazhut vam o sebe, razgovor dostignet toj stadii, kogda rech' zajdet o vas. Terpenie, proyavlennoe vami, okupitsya storicej. Ne bud'te pohozhi na aktrisu, s kotoroj ya vstretilsya na vecherinke v Gollivude. Progovoriv polchasa o svoej kar'ere v kino, ona nakonec skazala: "Nu ladno, hvatit obo mne! Kak vam ponravilas' moya poslednyaya rol'?" POSTUPKI VYRAZITELXNEE, CHEM SLOVA Ty, govoryashchij slishkom gromko, YA ne mogu rasslyshat' tvoyu rech'. |merson Lyudi budut sudit' o vas po vashim postupkam. Nebol'shie znaki vnimaniya - eto ne prosto pustye zhesty. |to proyavleniya zaboty, kotoraya govorit: "Vy mne nebezrazlichny". K sozhaleniyu, dlya mnogih vezhlivost' stala zabytym iskusstvom. Ne pozvolyajte sebe byt' nevezhlivym. Bud'te tem, kto po-prezhnemu stavit na pervoe mesto nebol'shie znaki vnimaniya i dobroty, raduyushchie drugih lyudej. Vazhno ponyat', chto lyudej ne interesuet podrobnyj rasskaz o vashej zhitejskoj filosofii. Ih bol'she interesuet, kak realizuyutsya nashi ubezhdeniya. Vashi postupki otrazhayut vashe myshlenie. Esli lyudi vidyat, chto vy zdorovy, schastlivy, sostoyatel'ny i polny entuziazma, oni sprashivayut, kak vy etogo dobilis'. Ne nado chitat' im propovedi, ibo, kak skazano v poslovice, "luchshe odin raz uvidet', chem sto raz uslyshat'". Religioznye fanatiki mogut govorit' o mire, lyubvi, vseproshchenii i o svoem velikom schast'e, no stoit lish' vzglyanut' na ih stil' zhizni, i vse stanovitsya yasno. Kak skazano v Biblii, "po plodam ih ty uznaesh' ih". Esli vasha zhizn' sluzhit primerom pozitivnogo otnosheniya k okruzhayushchemu, lyudi zahotyat uznat', kak mozhno "sest' na tot zhe poezd". PRIHODITE NA VSTRECHI VOVREMYA Eshche odin vazhnejshij aspekt v razvitii normal'nyh vzaimootnoshenij - nadezhnost'. Prihodit' na naznachennuyu vstrechu vovremya vazhnee, chem mozhet pokazat'sya na pervyj vzglyad. Opozdanie svidetel'stvuet ne prosto o vashej bezotvetstvennosti, ono fakticheski oznachaet vashe bezrazlichie k cheloveku, s kotorym vy vstrechaetes'. Vy kak by govorite emu, chto on ne takaya uzh vazhnaya persona, chtoby vstrechat'sya s nim vovremya. Esli by vy zavtra utrom v 10.00 vstrechalis' s prezidentom Soedinennyh SHtatov, to by prishli vovremya, ne tak li? Razumeetsya! Tak chto davajte budem chestnymi. My vsegda mozhem prihodit' vovremya, esli imeem pobuzhdenie k etomu. My narushaem pravilo "prihodit' vovremya", potomu chto ne osoznaem posledstvij nashih postupkov. My schitaem sebya svobodnymi lyud'mi, vol'nymi delat' vse, chto hochetsya. "Takoj uzh ya est'!" - s vyzovom govorim my. No na samom dele my ne takie. My lish' vybrali takuyu formu bytiya. Hotya v bol'shinstve sluchaev my v samom dele dolzhny delat' v pervuyu ochered' to, chto pravil'no dlya nas, eto neprilozhimo v sluchae bespoleznogo narusheniya prav drugih lyudej. Pomnite, nezavisimo ot togo, s kem vy vstrechaetes' - s nachal'nikom, domohozyajkoj, fabrichnym rabochim, sekretarem, kommersantom, rodstvennikom, idete li vy na miting ili na obshchestvennoe sobranie, - prihodite vovremya! Rasprostranite eto na otnosheniya so vsemi lyud'mi. Zavoyujte reputaciyu cheloveka, kotoryj vsegda prihodit pervym. Esli vy po neobhodimosti zastavlyaete kogo-to zhdat', ob®yasnite prichinu opozdaniya i soobshchite predpolagaemoe vremya vashego prihoda. On budet uvazhat' vas za proyavlennuyu zabotu. Net nichego bolee rasstraivayushchego i obidnogo, chem ozhidanie cheloveka, kotoryj ne prihodit vovremya. ZAPOMINAJTE IMENA LYUDEJ Bol'shinstvo lyudej soglasitsya, chto odin iz sladchajshih zvukov dlya nas - eto zvuk nashih imen. Imena lyudej - vse ravno chto vizitnye kartochki ih individual'nosti, poetomu, zapominaya ih, my avtomaticheski zaruchaemsya ih raspolozheniem. |to netrudno. Udelite etomu nemnogo vremeni i vnimaniya, i vposledstvii vy budete voznagrazhdeny. My ne zapominaem imena, kak pravilo, potomu, chto vo vremya vzaimnogo privetstviya prakticheski ne slushaem, chto govorit sobesednik. Esli vspominaem moment vstrechi, privetstvie zvuchit dlya nas primerno tak: "Zdravstvujte! Menya zovut Mhgrntp..." My ne rasslyshali imya, potomu chto ne obratili na nego vnimaniya. Skoree vsego vy obdumyvali to, chto predstoit skazat' vam! Dlya zapominaniya imeni snachala udostover'tes', chto vy pravil'no ego rasslyshali. Zatem sozdajte v ume yarkoe, stimuliruyushchee interes predstavlenie o cheloveke, odnovremenno neskol'ko raz povtoriv imya. Esli vy zapomnili vsyu lichnost', to vy zapomnite i imya. Vy ne dolzhny govorit' sebe ili drugim: "YA zabyvayu imena svoih znakomyh". Delaya eto, vy otdaete vashemu podsoznaniyu "prikaz", kotoryj ono pokorno vypolnyaet. Kazhdyj raz, kogda vy pytaetes' vspomnit' imya, vpechatlenie o cheloveke uskol'zaet, potomu chto vy uzhe podsoznatel'no zabyli ego. Nemedlenno otmenite "prikaz" i nachnite utverzhdat', chto mozhete zapomnit' imena vseh znakomyh i vspomnit' ih v lyuboj moment. Zapominanie imen dolzhno stat' odnim iz prioritetov v vashem spiske samosovershenstvovaniya. |to ne tol'ko zastavit vashih znakomyh pochuvstvovat' svoe znachenie, no takzhe pribavit vam dostoinstva i uverennosti v sebe. KAK VSTRECHATXSYA S LYUDXMI I ZNAKOMITXSYA S NIMI NE BOJTESX SDELATX PERVYJ SHAG Hotya vy mozhete schitat', chto eto ne tak, no bol'shinstvo lyudej nenavidit obshchestvennye meropriyatiya. Im nravitsya sama ideya, no ne ustraivaet perspektiva vstrechi s neznakomymi lyud'mi. Esli chestno, to net takogo cheloveka, kotoryj vremya ot vremeni ne oshchushchal by nelovkosti na vecherinke. Delo v tom, chto my podsoznatel'no boimsya ne ponravit'sya okruzhayushchim i ne hotim chuvstvovat' sebya otvergnutymi. |to vse ta zhe potrebnost' v odobrenii! Esli sama mysl', chto nado prisutstvovat' na kakom-libo sborishche, zastavlyaet vas ispytyvat' po men'shej mere bespokojstvo, zapomnite: vy ne odinoki. Mnogie chuvstvuyut to zhe samoe. Osoznav eto, vy budete s gorazdo bol'shej legkost'yu vstrechat'sya s drugimi lyud'mi. Predpolozhim, vy prishli na vecherinku i mnogih ne znaete. Kogda vy oglyadyvaetes', vse vrode by veselyatsya v svoe udovol'stvie, v to vremya kak vy sovershenno odinoki i hotite okazat'sya doma. No vy ne doma. I, poskol'ku sejchas vy nichego ne mozhete s etim podelat', pochemu by ne popytat'sya izvlech' maksimal'nuyu vygodu iz situacii? Luchshe vsego samomu sdelat' pervyj shag. Vyberite cheloveka, ne vovlechennogo v razgovor, i podojdite k nemu. Predpolozhite, chto on otnesetsya k vam druzhelyubno, i vedite sebya tak, slovno vashe poyavlenie priyatno i zhelanno dlya nego. Za redkim isklyucheniem, chelovek proyavit druzhelyubie i budet podderzhivat' razgovor. Proyaviv iniciativu i pereborov robost' i zastenchivost', vy vskore obnaruzhite, chto vash novyj znakomyj gotov govorit' s vami skol'ko ugodno. Bud'te druzhelyubny i pozvol'te razgovoru idti svoim cheredom. Pol'zujtes' sovetami po tehnike obshcheniya, dannymi v etoj glave. I ne slishkom starajtes' zavoevat' raspolozhenie sobesednika! S samogo nachala primite kak dolzhnoe, chto vy emu ponravites'. Tak i sluchitsya! UCHITESX ISKUSSTVU "BESEDY NAKOROTKE" Razgovor vovse ne obyazatel'no dolzhen kasat'sya trudnyh voprosov ili filosofskih problem. Gorazdo luchshe nachinat' ego s neznakomym chelovekom s "besedy nakorotke". Tomu est' vazhnaya prichina. CHelovek, s kotorym vy vstrechaetes', sprashivaet sebya: "A legko li mne budet govorit' s nim?" Pervye proiznesennye vami slova dadut emu otvet na etot vopros i sozdadut vpechatlenie, tem samym opredeliv ton vashih otnoshenij. Esli, k primeru, vy nachinaete razgovor s voprosa o filosofii, vash sobesednik budet zastignut vrasploh i zamknetsya. No esli vy nachnete rassprashivat' o nem, on rasslabitsya, i beseda budet protekat' estestvenno. Esli vy smotreli televizionnye tok-shou, to zametili, chto vedushchij neizmenno nachinaet s prostyh, tshchatel'no podobrannyh voprosov, davaya interv'iruemomu ponyat', chto k ego lichnosti proyavlen interes. |to ustranyaet bespokojstvo i pozvolyaet gostyu govorit' o sebe. ZAVEDITE PRIVYCHKU ULYBATXSYA Lyudi nedostatochno chasto ulybayutsya, chto sozdaet eshche odnu problemu obshcheniya. Ponablyudajte za lyud'mi na ulice, v ofise ili dazhe doma. Kak chasto oni ulybayutsya? Nekotorye postoyanno "vklyuchayut" i "vyklyuchayut" ulybku, starayas' proizvesti vpechatlenie, no ih neiskrennost' srazu stanovitsya zametnoj dlya nablyudatel'nogo cheloveka. Issledovanie, provedennoe v odnom iz vedushchih universitetov, pokazalo, chto muzhchiny ulybayutsya pri razgovore pered 70 procentami zhenshchin i lish' pered 12 procentami muzhchin. |to svidetel'stvuet ob ih bezrazlichii k tomu, chto o nih podumayut drugie muzhchiny. Oni starayutsya proizvesti vpechatlenie v pervuyu ochered' na zhenshchin! Ulybka - vazhnoe sredstvo obshcheniya, tak kak ona okazyvaet pozitivnoe vozdejstvie na okruzhayushchih. Podumajte o tom, kak horosho vy sebya chuvstvuete, kogda vam ulybayutsya. V svoej prostejshej forme ulybka yavlyaetsya sposobom pokazat', chto vse idet horosho i vas rady videt'. Kogda prodavcy ulybayutsya pokupatelyam, ob®em prodazh v magazinah uvelichivaetsya na 20 procentov! Lyudi volej-nevolej dobreyut ot ulybki. Esli vy ne privykli ulybat'sya, to vam pora nauchit'sya eto delat'. Ulybnites' pryamo sejchas! Ne bojtes'! Ulybnites' eshche raz! |to zhe ne bol'no. V sushchnosti, vam samomu stanovitsya ot etogo luchshe. Esli poblizosti est' zerkalo, ulybnites' pered nim, i vy uvidite, naskol'ko luchshe vyglyadite' Kogda ya govoryu, chto vy dolzhny ulybat'sya pered zerkalom, ya sovershenno ser'ezen. Ponachalu vy mozhete chuvstvovat' sebya glupo, no kogda nahmurennye brovi i opushchennye ugolki rta ischeznut i vy nachnete izluchat' uverennost' i dostoinstvo, vashe otnoshenie k etomu zanyatiyu izmenitsya. Kazhdyj chelovek prekrasen, kogda on ulybaetsya. Ulybnuvshis', vy avtomaticheski pochuvstvuete sebya luchshe. Ulybka prihodit iznutri, poetomu vy dolzhny pozitivno myslit', chto otrazitsya na vashem lice. Esli vam nedostaet uverennosti v sebe, esli vy pogloshcheny svoimi neschast'yami i somneniyami, vam budet trudno ulybat'sya. Estestvennoe nezhelanie vykazyvat' svoi chuvstva okruzhayushchim sdelaet vashu ulybku natyanutoj i vymuchennoj. CHtoby preodolet' eto, najdite koren' vashih problem i izmenite negativnoe mnenie o sebe. Nachnite ulybat'sya i delajte eto vsegda. Kogda by vy ni vstrechalis' s lyud'mi - ULYBAJTESX! ULYBAJTESX! ULYBAJTESX! Ulybajtes' vsem i kazhdomu. Ulybajtes' svoim rodnym, druz'yam i kollegam. Ulybajtes' nahmurennym lyudyam. Ulybajtes' v transporte. Ulybajtes' v lifte, v magazine, v banke, na ulice. Ulybajtes' storozhu, oficiantke, bankovskomu sluzhashchemu. Zamet'te, ya govoryu "ulybajtes' KOMU-TO", a ne "DLYA chego-to". Prichina etogo ochevidna. Kogda vy ulybaetes' KOMU-TO, vy delaete eto iskrenne. Lyudi pochuvstvuyut, i budut ulybat'sya v otvet. Otvetnaya ulybka - sposob skazat': "Spasibo za to, chto vy zametili i ocenili menya?" Uchites' hotet' ulybat'sya i radovat'sya schast'yu, kotoroe vy prinosite v zhizn' vstretivshihsya vam lyudej. Popytajtes' ulybat'sya segodnya i ubedites', kak dejstvuet magiya ulybki. Pomnite, chto ulybka - odno iz vashih glavnyh preimushchestv! OSTOROZHNEE VYBIRAJTE SEBE KOMPANIYU I nakonec, imejte v vidu, chto VY PRINIMAETE V SEBYA OPREDELENNUYU CHASTX OT KAZHDOGO CHELOVEKA, S KOTORYM VY OBSHCHAETESX. Tak chto bud'te ochen' ostorozhny v vybore znakomyh. Voz'mite za pravilo podderzhivat' tol'ko pozitivnye razgovory i po vozmozhnosti priderzhivajtes' lyudej s pozitivnym skladom uma. |ti lyudi vdohnovyat vas i pobudyat k ispol'zovaniyu vashego bezgranichnogo potenciala. Lyudi s negativnym skladom uma budut istoshchat' vashu energiyu svoimi beskonechnymi pridirkami i zhalobami na to, kak zhestoko mir oboshelsya s nimi, kakoe neponimanie proyavlyayut ih muzh'ya ili zheny, kak rukovodstvo ne mozhet ocenit' ih po dostoinstvu i kak uzhasno oni sebya chuvstvuyut. Pri udobnom sluchae otkazyvajtes' ot obshcheniya s takimi lyud'mi i vybirajte i ishchite teh, kto nastroen bodro i pozitivno. Pomnite: kazhdyj chelovek, s kotorym vy obshchaetes', vliyaet na vashu zhizn'. SEKRET 14 OBRETENIE POLNOJ UVERENNOSTI V SEBE CHEREZ POZITIVNYJ SKLAD UMA Mnogie lyudi schitayut pozitivnoe myshlenie nerealistichnym, potomu chto takim obrazom myslyashchij chelovek yakoby prosto hochet izbezhat' problem, tragedij i beznadezhnosti. No delo vovse ne v etom. Pozitivnoe myshlenie harakterizuet otnoshenie k svoim problemam i problemam chelovechestva, a takzhe sposobstvuet ih razresheniyu s pomoshch'yu konstruktivnyh dejstvij. Razlichie mezhdu lyud'mi s pozitivnym i negativnym myshleniem mozhno prodemonstrirovat' na primere ih otnosheniya k stakanu, napolnennomu vodoj do poloviny CHelovek s negativnym myshleniem govorit, chto stakan napolovinu pustoj; chelovek s pozitivnym myshleniem, chto stakan napolovinu polnyj. Pozitivnoe myshlenie pozvolyaet vam sobrat' svoi sily, preodolet' slabosti i ogranicheniya. Ono pomogaet ponyat', chto vy rozhdeny dlya velikih del, ibo Pozitivnaya Sila vnutri vas mozhet voplotit' v real'nost' lyubuyu mechtu. Ono pomogaet vam sosredotochit'sya na horoshem i pozvolyaet napravit' svoe osnovnoe vnimanie na soglasie s soboj, s mirom i lyud'mi. Nadeyas' na luchshee, vy generiruete magnetizm, kotoryj privlekaet polozhitel'noe v vashu zhizn'. Kak my uzhe govorili, podobnoe tyanetsya k podobnomu. No nuzhno ponyat' odnu veshch'. POZITIVNOE MYSHLENIE BESPOLEZNO, ESLI ONO NE VEDET K POZITIVNYM DEJSTVIYAM. Mysl', idi psihicheskaya energiya, dolzhna byt' prevrashchena v dejstvie, ili v kineticheskuyu energiyu. Kineticheskaya energiya dejstviya ukreplyaet podsoznanie. Pri pravil'nom primenenii etot avtomaticheskij mehanizm dostizheniya celi ispravlyaet oshibki, menyaet kurs i privodit vas tochno k celi. POZITIVNYE UTVERZHDENIYA OSVOBOZHDAYUT TVORCHESKUYU SILU V nachale bylo slovo. Harakter vashej rechi okazyvaet sil'noe vliyanie na vashi chuvstva, nastroeniya, uverennost' v sebe i real'nyj zhiznennyj opyt. My uzhe govorili o tom, kak negativnye utverzhdeniya nastraivayut vas na neudachu, razocharovaniya, zameshatel'stvo i bolezni. Gde zhe reshenie? Ono ne slishkom slozhnoe. Prosto obratite process v druguyu storonu. Napolnite svoj razum pozitivnymi myslyami ili utverzhdeniyami. Privedennye nizhe utverzhdeniya svidetel'stvuyut o vashej sile, a ne o slabosti. Oni sosredotachivayut vashe vnimanie na pozitivnom vmesto negativnogo; zayavlyayut o tom, kto vy est' i chto vy mozhete sdelat', a ne o tom, kem vy ne yavlyaetes' i chego ne mozhete sdelat'. Pol'zujtes' etimi prostymi utverzhdeniyami vo vremya meditacii dlya programmirovaniya svoego podsoznaniya libo v teh sluchayah, kogda pojmaete sebya na negativnyh myslyah. DVIGAJTESX VPERED S POZITIVNYM MYSHLENIEM |tot moment obeshchaet mne bezgranichnye vozmozhnosti, ibo ya zhivu v vechnom "sejchas" bytiya. Vse, chem ya mogu stat', yavlyaetsya v dannyj moment chast'yu moego soznaniya. YA gotov i polon reshimosti realizovat' svoj bezgranichnyj potencial. YA polnost'yu osoznayu moyu bezgranichnuyu sposobnost' k zhizni. Moe myshlenie prebyvaet v nastoyashchem; moe voobrazhenie prebyvaet v nastoyashchem; moi nadezhdy sosredotocheny na nastoyashchem. Moya zhizn' polna prekrasnyh lyudej, lyubov' i uvazhenie kotoryh ya prinyal. Glubzhe osoznavaya svoyu sposobnost' videt', ya takzhe glubzhe osoznayu svoe zhelanie dejstvovat'. YA ne ishchu u drugih lyudej vygody dlya sebya, no ponimayu, chto kazhdyj iz nih yavlyaetsya potencial'nym provodnikom Beskonechnosti, kotoraya mozhet privnesti polozhitel'noe v moyu zhizn'. Poskol'ku ya yavlyayus' RAZUMOM, moe soznanie imeet v sebe vse myslimye idei. YA uznayu to, chto mne nuzhno znat', v to zhe mgnovenie, kogda zahochu eto sdelat'. |to znanie ustranit vse nevezhestvo iz moego podsoznaniya. YA - eto razum, ponimanie i lyubov', kotorye nahodyatsya v bezuprechnom ravnovesii. Moe soznanie s ego yasnym i pravil'nym myshleniem otrazhaet zhelaniya moego serdca. |tot den' i kazhdyj posleduyushchij prohodyat s pol'zoj dlya menya, potomu chto ya uveren v sebe i pozvolyayu Bozhestvennoj Sushchnosti aktivizirovat' i pobuzhdat' moe soznanie. Moi postupki yavlyayutsya pryamym sledstviem etogo osoznaniya. Vsem moim nachinaniyam soputstvuet uspeh, poskol'ku ya sposoben proyavit' sebya v lyuboj oblasti zhizni. YA vsegda ostayus' otkrytym dlya novyh idej i sposobov, rabotayushchih na moe blago. YA tvorcheski podhozhu k svoej lichnosti i znayu, chto kak tvorcheskaya lichnost' ya sposoben na velikie sversheniya. YA intellektual'no i emocional'no nacelen na dostizhenie blaga dlya sebya i okruzhayushchih. YA zhivu v druzhelyubnom mire, otklikayushchemsya na moi zdorovye zhelaniya i udovletvoryayushchem ih. YA bez vysokomeriya mogu skazat', chto duhovno bezuprechen. Moe soznanie v polnom poryadke, i ya naslazhdayus' etim. U menya net strahov i sozhalenij, i ya gotov vstretit' lyubuyu problemu. YA polnost'yu uveren v sebe. SOSREDOTOCHXTESX NA TOM, CHTO PRAVILXNO DLYA VAS Sostav'te spisok togo, chto pravil'no dlya vas. Ocenite ego i pochashche zaglyadyvajte tuda. Mozhete dazhe zapomnit' ego. Sosredotachivayas' na vashih preimushchestvah i horoshih kachestvah, vy razov'ete vnutrennyuyu ubezhdennost' v tom, chto vy dostojnyj, kompetentnyj i unikal'nyj chelovek. Kogda vy delaete chto-nibud' pravil'no, ne zabyvajte napominat' sebe ob etom i dazhe voznagrazhdajte sebya. Tak vy razrabotaete novuyu shemu povedeniya, nacelennuyu na to, chto pravil'no dlya vas. V "Alise v Strane chudes" L'yuis Kerroll rasskazyvaet nam o tom, kak my stali sami soboj i kak vazhno sosredotachivat'sya na tom, chto dlya nas pravil'no. ALISA: Tam, otkuda ya prishla, lyudi izuchayut to, chego oni ne umeyut delat', chtoby nauchit'sya eto delat'. SUMASSHEDSHIJ SHLYAPNIK: Zdes', v Strane chudes, my hodim krugami, no vsegda zakanchivaem tam, otkuda nachali. Ty ne mogla by vyrazit'sya yasnee? ALISA: Vzroslye sovetuyut nam vyyasnit', chto my sdelali nepravil'no, i bol'she nikogda tak ne delat'. SUMASSHEDSHIJ SHLYAPNIK: Ochen' stranno! Vyhodit, chtoby vyyasnit' chto-nibud', vy dolzhny vyuchit' eto. A vyuchiv eto, vy nachinaete horosho eto delat'. Zachem uchit'sya delat' chto-to horosho, a potom nikogda ne delat' etogo snova? No prodolzhaj, pozhalujsta. ALISA: Nikto ne govorit nam, chtoby my uchilis' delat' pravil'nye veshchi. Ot nas zhdut, chto my snachala nauchimsya na nepravil'nyh veshchah i uznaem, chego nam ne sleduet delat'. A uzh potom, ne delaya togo, chto mne ne sleduet delat', ya, navernoe, ne oshibus'. Hotya ya predpochla by ne oshibat'sya s pervogo raza! Zdes' zaklyuchena velikaya istina! Prochitajte eto mesto eshche raz i sdelajte ego soderzhanie chast'yu svoego Osoznaniya. RECEPT POLNOJ UVERENNOSTI V SEBE Pered tem kak perejti k konechnomu produktu - k vashej budushchej lichnosti, - pozvol'te vkratce povtorit' tot poetapnyj process, kotoryj privodit k transformacii 1. Primite tot fakt, chto vy yavlyaetes' unikal'noj lichnost'yu so svoim mestom v mire i svoej osoboj cel'yu. 2. Rasshir'te svoe Osoznanie i izbav'tes' ot oshibochnoj uverennosti, meshayushchej vam osvobodit' vash bezgranichnyj potencial. 3. CHtoby osvobodit' vash bezgranichnyj potencial, vyberite cel', sostav'te plan vashej zhizni i predstav'te ego svoemu podsoznaniyu. 4. Ishchite v sebe Bozhestvennyj Razum i Silu, sposobnuyu reshit' vse vashi problemy i sdelat' vashu zhizn' takoj, kakoj ona dolzhna byt'. 5. Vizualizirujte i podtverzhdajte vse, chto vy hotite sdelat' ili imet' v svoem zhiznennom opyte. 6. Napravlyajte svoe osnovnoe vnimanie na uspeh, a ne na neudachu. 7. Rasporyazhajtes' vremenem, ne pozvolyaya emu rasporyazhat'sya vami. 8. Izbav'tes' ot zavisimosti, chuvstva viny, straha, bespokojstva. Ih mesto dolzhny zanyat' uverennost' v sebe, lyubov', voobrazhenie, entuziazm, chuvstvo yumora i sposobnost' k obshcheniyu. 9. CHtoby pomoch' sebe obresti silu i spokojstvie, praktikujte iskusstvo meditacii. 10. I nakonec, pomnite, chto vy nadeleny sposobnost'yu vybirat' i potencial'noj siloj osushchestvit' lyuboe svoe zhelanie VASHE NOVOE "YA" Po mere razvitiya pozitivnogo sklada uma i voploshcheniya ego v pozitivnyh dejstviyah, nachnet poyavlyat'sya vashe novoe "ya", lichnost' cheloveka, umeyushchego dobivat'sya uspeha. Vy budete obladat' siloj i celeustremlennost'yu. Vy preodoleete vse lozhnye ubezhdeniya, sderzhivavshie vas. Vy budete druzhelyubnym chelovekom, kotoromu nikogda ne byvaet odinoko. Vy budete uverennym v sebe chelovekom, rasporyazhayushchimsya svoej sud'boj. Vy ne budete osuzhdat' sebya i drugih. Vy budete vesti sebya s dostoinstvom i simpatiej po otnosheniyu k okruzhayushchim. Vy budete otkryty i vospriimchivy k novym cennostyam, principam i ubezhdeniyam. Vy budete imet' krepkoe zdorov'e i dolgo zhit'. Vy poluchite novoe Duhovnoe Osoznanie. Vy nauchites' lyubit' sebya i drugih bolee gluboko, chem ran'she. Prekrasnaya kartina, ne tak li? Razumeetsya, potomu chto eto kartina vashego novogo "ya", izuchivshego i sopostavivshego s soboj principy, izlozhennye v etoj knige. Voploshchenie ih potrebuet vremeni, zato obeshchaet byt' odnim iz velichajshih priklyuchenij v vashej zhizni. Vzyav na sebya obyazatel'stvo dobit'sya polnoj uverennosti v sebe, vy bol'she nikogda ne budete takim zhe, kak ran'she. SODERZHANIE 50 IDEJ, KOTORYE MOGUT IZMENITX VASHU ZHIZNX Ideya 1 ZOLOTO V VASHEM PODVALE 2 Ideya 2 CHTO VAS UDERZHIVAET? 3 Ideya 3 "YA ZASLUZHIL |TO" 4 Ideya 4 KNIGA ZHIZNI 4 Ideya 5 BELYE SLONY 5 Ideya 6 DEYATELXNOE BEZDEJSTVIE 5 Ideya 7 OSHIBKI 6 Ideya 8 USPEH ILI PORAZHENIE? 7 Ideya 9 STROITELX DOROG ILI STROITELX STEN? 7 Ideya 10 DELO NE V ZVEZDAH 8 Ideya 11 KRASIVAYA UPAKOVKA 9 Ideya 12 OSVOBODITESX OT PROSHLOGO 9 Ideya 13 ORUDIYA SOZNANIYA 10 Ideya 14 VES NASHEGO "YA" 11 Ideya 15 BESPOKOJSTVO - |TO UBIJCA 11 Ideya 16 LESTX ILI KOMPLIMENT? 12 Ideya 17 SLUSHAJTE "SOS" 12 Ideya 18 ZAMKI V VASHEM SOZNANII 13 Ideya 19 LUCHSHEE - VPEREDI 13 Ideya 20 REAKCIYA ILI OTZYVCHIVOSTX? 14 Ideya 21 PODNYATXSYA NAD NESPRAVEDLIVOSTXYU 15 Ideya 22 TENX 15 Ideya 23 KAZHDOE VASHE SLOVO 16 Ideya 24 DU|LX ZHIZNI 16 Ideya 25 OSTROV MIRA 17 Ideya 26 NE POZVOLYAJTE ISPORTITXSYA 18 Ideya 27 VAS SOZDAYUT VASHI MYSLI 18 Ideya 28 MAGIYA POHVALY 19 Ideya 29 PORADOVATX KAZHDOGO? 19 Ideya 30 SVECHA ZAZHIGANIYA 21 Ideya 31 VYRAZITE SVOI TALANTY 21 Ideya 32 HIZHINA ILI DVOREC? 22 Ideya 33 TERPENIE 22 Ideya 34 NE ZHITX "NA AVOSX" 23 Ideya 35 MEZHDU USPEHOM I PORAZHENIEM 24 Ideya 36 ZHIZNX PO DYUJMU 24 Ideya 37 LOVUSHKA DLYA OMARA 25 Ideya 38 NASTAVLENIE ILI NAKAZANIE? 25 Ideya 39 VCHERASHNIE DOSTIZHENIYA 26 Ideya 40 SLEDITE ZA SVOIMI SLOVAMI 27 Ideya 41 DEREVO, SPOSOBNOE VYDERZHATX URAGAN 27 Ideya 42 PERXYA ZA ZEMLYANYH CHERVEJ 28 Ideya 43 VY NE ODINOKI 29 Ideya 44 VIDETX ISTINNYJ SMYSL 29 Ideya 45 UZKIJ VZGLYAD 30 Ideya 46 NE SLOMAJTE KLYUCH 30 Ideya 47 SAMODISCIPLINA 31 Ideya 48 VVERH I VNIZ PO |SKALATORU 32 Ideya 49 GREH ZABYVCHIVOSTI 32 Ideya 50 GOLOS ILI |HO? 33 SEKRETY UVERENNOSTI V SEBE Blagodarnost' avtora 34 Posvyashchenie 34 Vstuplenie Neschastnoe bol'shinstvo 34 "Ovech'e" sostoyanie uma 35 Akcent na individual'nost' 35 U vas est' sily izmenit'sya 35 Vashi potrebnosti dolzhny stoyat' na pervom meste 35 Podnimajtes' na bort! Vremya otplytiya! 36 Vyrabatyvajte "privychku 21 dnya" 36 Sekret 1 SNIMAEM SAMOGIPNOZ 37 Kak vashi ubezhdeniya skovyvayut vas 38 Vy zaklyucheny v granicah svoej "oshibochnoj uverennosti" 38 Nikomu ne nravitsya menyat' svoj tepereshnij uroven' osoznaniya 39 Vash prioritet nomer odin 40 Pochemu vy mozhete izmenit'sya 40 Sekret 2 RABSTVO ILI SVOBODA? 41 Umenie polagat'sya na sobstvennye sily 41 Opoznanie i razrushenie privychki k zavisimosti 41 Preodolenie potrebnosti manipulirovat' drugimi 42 Fatal'naya stavka na konformizm 43 Kak sravnenie pitaet nashi strahi 44 Sopernichestvo - ubijca tvorchestva 44 Priznatel'nost' versus pohvala 45 Osvobodit' sebya ot drugih 46 Sekret 3 ISKUSSTVO SOGLASIYA S SOBOJ 46 Nachnem snachala 46 Osnovnye sklonnosti cheloveka, obladayushchego nizkoj samoocenkoj 48 Naibolee obshchie emocional'nye, fizicheskie i psihologicheskie 51 harakteristiki nizkoj samoocenki Sekret 4 PROBLEMA OSOZNANIYA 52 Vy vsegda delaete vse, chto v vashih silah 52 Soglasie s real'nost'yu 52 Destruktivnaya sila osuzhdeniya 53 Uchites' ponimat' svoi pobuzhdeniya 54 Kak formirovat' pozitivnoe pobuzhdenie 54 Prinyatie otvetstvennosti 55 Okovy privychki 56 Vy ne mozhete otkazat'sya ot togo, chto schitaete zhelannym dlya sebya 56 Programma vyrabotki pozitivnyh privychek 56  Sekret 5 YA NE VINOVAT, VY NE VINOVATY 58  Vzglyad na moral' Sem' osnovnyh form viny 58 Vina vsegda prinosit s soboj nakazanie 61 Uchit'sya na primerah proshlogo 61 Pomnite: vy vsegda delaete luchshee iz togo, chto mozhete sdelat' 62 Vy - eto ne vashi postupki 62 Zavedite "dnevnik viny" 62 Sekret 6 POZITIVNAYA SILA LYUBVI 62 Perestan'te iskat' teh, kto polyubit vas 64 Delat' dlya sebya - znachit delat' dlya drugih 64 Nekotorye vazhnye aspekty lyubvi i ih svyaz' s vashim lichnym razvitiem 65 Sekret 7 RAZUM - VASHA GLAVNAYA SOBSTVENNOSTX 66 Ob®edinenie pod nazvaniem "VY" 66 Zakon Psihicheskogo Magnetizma 67 Sverhesoznatel'naya faza razuma 68 Velikie lyudi pol'zovalis' etoj siloj 69 Tvorcheskaya sila, vyrazhennaya cherez zhelanie 69 Sekret 8 ZOLOTOJ KLYUCH TVORCHESKOGO VOOBRAZHENIYA 70 Voobrazhenie pravit mirom 70 Soznatel'naya faza razuma 71 Kak razbudit' svoego "dzhinna" 71 Pravil'nyj process myshleniya 72 Fakty, kotorye vam sleduet znat' o svoem podsoznanii 72 Kak zaprogrammirovat' svoego "dzhinna" 73 Podsoznanie - avtomaticheskij mehanizm tvorchestva 74 Sekret 9 VYBIRAJTE SVOYU SUDXBU 75 CHto vy poluchite? 76 Zavedite privychku k zapisi 77 SHest' celej dlya shesti vazhnejshih oblastej vashej zhizni 78 Sostav'te sebe pyatiletnij plan razvitiya 78 Nachinajte ottuda, gde vy nahodites' 78 Ne "kak mnogo", no "naskol'ko horosho" 79 Poluchit' perspektivu 79 Vy nahodites' tam, gde hotite byt' 80 Reagirujte na zhizn' dejstviem 80 Udacha blagovolit smelomu 80 Podruzhites' s neudachej 81 Zakon ozhidaniya 81 Princip sekretnosti 82 Sekret 10 SEGODNYA VY ZASLUZHILI PEREDYSHKU 83 Kakova cel' meditacii 83 CHto takoe sostoyanie meditacii 83 Kogda sleduet meditirovat' 85 Skol'ko vremeni dolzhen zanimat' seans meditacii 85 Gde nuzhno meditirovat' 85 Prezhde chem vy nachnete 86 Sekret 11 VREMYA VASHEJ ZHIZNI 88 Problema vo vremeni... ili v vas? 89 Upravlenie vremenem veisus upravlenie soboj 89 Kazhdoe puteshestvie nachinaetsya s pervogo shaga 89 Teoriya "posle" 90 Ne pozvolyajte vremeni rasporyazhat'sya vami - rasporyazhajtes' im sami! 90 Vremya dolzhno byt' orudiem, a ne tiranom 91 Nastoyashchee - samoe luchshee vremya dlya vas 92 Sekret 12 PREODOLENIE STRAHA I BESPOKOJSTVA 92 Izbav'tes' ot svoih oshibok, a ne povtoryajte ih 92 Izmenenie - osnova poryadka Vselennoj 93 Izmenenie nachinaetsya s otlichiya ot drugih 93 Sekret 13 DVIGAJTESX VPERED CHEREZ POZITIVNOE OBSHCHENIE 94 Slushajte, slushajte i eshche raz slushajte 95 My bol'she interesuemsya soboj, chem okruzhayushchimi 96 Vstupajte tol'ko v pozitivnye razgovory 96 Pol'zujtes' prostym yazykom 97 Dajte sobesedniku ponyat', chto on proizvodit na vas vpechatlenie 97 Vyrazhajte iskrennyuyu priznatel'nost' 98 ZHdite, poka razgovor ne zajdet o vas 98 Postupki vyrazitel'nee, chem slova 98 Prihodite na vstrechi vovremya 98 Zapominajte imena lyudej 99 Kak vstrechat'sya s lyud'mi i znakomit'sya s nimi 99 Uchites' iskusstvu "besedy nakorotke" 99 Zavedite privychku ulybat'sya 100 Ostorozhnee vybirajte sebe kompaniyu 100 Sekret 14 OBRETENIE POLNOJ UVERENNOSTI V SEBE CHEREZ 100 POZITIVNYJ SKLAD UMA Pozitivnye utverzhdeniya osvobozhdayut tvorcheskuyu silu 101 Dvigajtes' vpered s pozitivnym myshleniem 101 Sosredotoch'tes' na tom, chto pravil'no dlya vas 102 Recept polnoj uverennosti v sebe 102 Vashe novoe "YA" 103