Из почты конференции RLCOM.REC.TOURISM
Постепенно он будет совершенствоватся. Наиболее свежую версию вы можете взять по FTP на сервере Unix2.energo.msk.ru по анонимному входу. /pub/turism/rasklad.arj
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Манка 36 288 320 115.2
Молоко 21 168 350 73.5
Песок 15 120 505 75.75
Сухари 15 120 326 48.9
Чай 4 32
Сахар 25 200 505 126.25
Масло топ 15 120 875 131.25
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Суп рис 50 400 320 160
Колбаса 43 344 431 185.33
Халва 43 344 510 219.3
Сухари 15 120 326 48.9
Чай 4 32
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Вермишель 72 576 333 239.76
Туш свин 50 400 349 174.5
Чай 4 32
Сахар 20 160 505 101
Карамель 20 160 330 66
Всего : 452 3616 1765.64
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Гречка 72 576 330 237.6
Молоко 21 168 350 73.5
Песок 15 120 505 75.75
Сухари 15 120 326 48.9
Чай 4 32
Сахар 25 200 505 126.25
Масло топ 15 120 875 131.25
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Суп верм 50 400 320 160
Сыр 30 240 360 108
Кос-Халва 43 344 510 219.3
Сухари 15 120 326 48.9
Чай 4 32
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Рис 57 456 330 188.1
Туш гов 50 400 220 110
Чай 4 32
Сахар 20 160 505 101
Шоколад 12 96 510 61.2
Всего : 452 3616 1689.75
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Пшено 57 456 334 190.38
Молоко 21 168 350 73.5
Песок 15 120 505 75.75
Сухари 15 120 326 48.9
Чай 4 32
Сахар 25 200 505 126.25
Масло топ 15 120 875 131.25
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Суп гор 50 400 320 160
Колбаса 43 344 431 185.33
Конф шок 21 168 510 107.1
Сухари 15 120 326 48.9
Чай 4 32
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Вермишель 72 576 333 239.76
Туш св 50 400 349 174.5
Чай 4 32
Сахар 20 160 505 101
Карамель 20 160 330 66
Всего : 451 3608 1728.62
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Рис 57 456 330 188.1
Молоко 21 168 350 73.5
Песок 15 120 505 75.75
Сухари 15 120 326 48.9
Чай 4 32
Сахар 25 200 505 126.25
Масло топ 15 120 875 131.25
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Суп верм 50 400 320 160
Сало 43 344 770 331.1
Щербет 40 320 420 168
Сухари 15 120 326 48.9
Чай 4 32
кол на 1чел на всех Калорийность
грамм грамм ккал на 100г *на кол гр
Гречка 72 576 330 237.6
Туш гов 50 400 220 110
Чай 4 32
Сахар 20 160 505 101
Всего : 450 3600 1800.35
Раскладки от Михаила Афанасенкова
Раскладка на 4 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Тушенка 0.40 0.80 1.20 1.60 2.00 2.40 2.80 3.20 3.60 4.00
Крупа 0.40 0.80 1.20 1.60 2.00 2.40 2.80 3.20 3.60 4.00
Вермишель 0.20 0.40 0.60 0.80 1.00 1.20 1.40 1.60 1.80 2.00
Хлеб 1.00 2.00 3.00 4.00 5.00 6.00 7.00 8.00 9.00 10.00
Супчики 0.20 0.40 0.60 0.80 1.00 1.20 1.40 1.60 1.80 2.00
Малютка 0.20 0.40 0.60 0.80 1.00 1.20 1.40 1.60 1.80 2.00
Сахар 0.20 0.40 0.60 0.80 1.00 1.20 1.40 1.60 1.80 2.00
Сало 0.20 0.40 0.60 0.80 1.00 1.20 1.40 1.60 1.80 2.00
Сладости 0.08 0.16 0.24 0.32 0.40 0.48 0.56 0.64 0.72 0.80
Лук 0.06 0.12 0.18 0.24 0.30 0.36 0.42 0.48 0.54 0.60
Соль 0.04 0.08 0.12 0.16 0.20 0.24 0.28 0.32 0.36 0.40
Чай 0.02 0.05 0.07 0.10 0.12 0.14 0.17 0.19 0.22 0.24
Раскладка на 6 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Тушенка 0.60 1.20 1.80 2.40 3.00 3.60 4.20 4.80 5.40 6.00
Крупа 0.60 1.20 1.80 2.40 3.00 3.60 4.20 4.80 5.40 6.00
Вермишель 0.30 0.60 0.90 1.20 1.50 1.80 2.10 2.40 2.70 3.00
Хлеб 1.50 3.00 4.50 6.00 7.50 9.00 10.50 12.00 13.50 15.00
Супчики 0.30 0.60 0.90 1.20 1.50 1.80 2.10 2.40 2.70 3.00
Малютка 0.30 0.60 0.90 1.20 1.50 1.80 2.10 2.40 2.70 3.00
Сахар 0.30 0.60 0.90 1.20 1.50 1.80 2.10 2.40 2.70 3.00
Сало 0.30 0.60 0.90 1.20 1.50 1.80 2.10 2.40 2.70 3.00
Сладости 0.12 0.24 0.36 0.48 0.60 0.72 0.84 0.96 1.08 1.20
Лук 0.09 0.18 0.27 0.36 0.45 0.54 0.63 0.72 0.81 0.90
Соль 0.06 0.12 0.18 0.24 0.30 0.36 0.42 0.48 0.54 0.60
Чай 0.04 0.07 0.11 0.14 0.18 0.22 0.25 0.29 0.32 0.36
Раскладка на 8 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Тушенка 0.80 1.60 2.40 3.20 4.00 4.80 5.60 6.40 7.20 8.00
Крупа 0.80 1.60 2.40 3.20 4.00 4.80 5.60 6.40 7.20 8.00
Вермишель 0.40 0.80 1.20 1.60 2.00 2.40 2.80 3.20 3.60 4.00
Хлеб 2.00 4.00 6.00 8.00 10.00 12.00 14.00 16.00 18.00 20.00
Супчики 0.40 0.80 1.20 1.60 2.00 2.40 2.80 3.20 3.60 4.00
Малютка 0.40 0.80 1.20 1.60 2.00 2.40 2.80 3.20 3.60 4.00
Сахар 0.40 0.80 1.20 1.60 2.00 2.40 2.80 3.20 3.60 4.00
Сало 0.40 0.80 1.20 1.60 2.00 2.40 2.80 3.20 3.60 4.00
Сладости 0.16 0.32 0.48 0.64 0.80 0.96 1.12 1.28 1.44 1.60
Лук 0.12 0.24 0.36 0.48 0.60 0.72 0.84 0.96 1.08 1.20
Соль 0.08 0.16 0.24 0.32 0.40 0.48 0.56 0.64 0.72 0.80
Чай 0.05 0.10 0.14 0.19 0.24 0.29 0.34 0.38 0.43 0.48
Раскладка на 10 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Тушенка 1.00 2.00 3.00 4.00 5.00 6.00 7.00 8.00 9.00 10.00
Крупа 1.00 2.00 3.00 4.00 5.00 6.00 7.00 8.00 9.00 10.00
Вермишель 0.50 1.00 1.50 2.00 2.50 3.00 3.50 4.00 4.50 5.00
Хлеб 2.50 5.00 7.50 10.00 12.50 15.00 17.50 20.00 22.50 25.00
Супчики 0.50 1.00 1.50 2.00 2.50 3.00 3.50 4.00 4.50 5.00
Малютка 0.50 1.00 1.50 2.00 2.50 3.00 3.50 4.00 4.50 5.00
Сахар 0.50 1.00 1.50 2.00 2.50 3.00 3.50 4.00 4.50 5.00
Сало 0.50 1.00 1.50 2.00 2.50 3.00 3.50 4.00 4.50 5.00
Сладости 0.20 0.40 0.60 0.80 1.00 1.20 1.40 1.60 1.80 2.00
Лук 0.15 0.30 0.45 0.60 0.75 0.90 1.05 1.20 1.35 1.50
Соль 0.10 0.20 0.30 0.40 0.50 0.60 0.70 0.80 0.90 1.00
Чай 0.06 0.12 0.18 0.24 0.30 0.36 0.42 0.48 0.54 0.60
Раскладка на 6 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Тушенка 6.52 7.02 7.51 7.98 8.44 8.88 9.31 9.72 10.12 10.50
Крупа 6.55 7.09 7.62 8.15 8.66 9.17 9.66 10.15 10.63 11.10
Вермишель 3.27 3.53 3.78 4.03 4.28 4.51 4.74 4.97 5.19 5.40
Хлеб 16.17 17.28 18.33 19.32 20.25 21.12 21.93 22.68 23.37 24.00
Супчики 3.27 3.53 3.78 4.03 4.28 4.51 4.74 4.97 5.19 5.40
Малютка 3.27 3.53 3.78 4.03 4.28 4.51 4.74 4.97 5.19 5.40
Сахар 3.23 3.46 3.67 3.86 4.05 4.22 4.39 4.54 4.67 4.80
Сало 3.23 3.46 3.67 3.86 4.05 4.22 4.39 4.54 4.67 4.80
Сладости 1.29 1.37 1.44 1.51 1.58 1.63 1.68 1.73 1.77 1.80
Лук 0.96 1.01 1.05 1.09 1.13 1.15 1.17 1.19 1.20 1.20
Соль 0.66 0.72 0.78 0.84 0.90 0.96 1.02 1.08 1.14 1.20
Чай 0.39 0.42 0.46 0.49 0.52 0.55 0.58 0.60 0.63 0.66
Раскладка на 10 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Тушенка 10.86 11.70 12.51 13.30 14.06 14.80 15.51 16.20 16.86 17.50
Крупа 10.92 11.82 12.71 13.58 14.44 15.28 16.11 16.92 17.72 18.50
Вермишель 5.44 5.88 6.31 6.72 7.13 7.52 7.90 8.28 8.65 9.00
Хлеб 26.95 28.80 30.55 32.20 33.75 35.20 36.55 37.80 38.95 40.00
Супчики 5.44 5.88 6.31 6.72 7.13 7.52 7.90 8.28 8.65 9.00
Малютка 5.44 5.88 6.31 6.72 7.13 7.52 7.90 8.28 8.65 9.00
Сахар 5.39 5.76 6.11 6.44 6.75 7.04 7.31 7.56 7.79 8.00
Сало 5.39 5.76 6.11 6.44 6.75 7.04 7.31 7.56 7.79 8.00
Сладости 2.15 2.28 2.40 2.52 2.63 2.72 2.81 2.88 2.94 3.00
Лук 1.59 1.68 1.75 1.82 1.88 1.92 1.95 1.98 2.00 2.00
Соль 1.10 1.20 1.30 1.40 1.50 1.60 1.70 1.80 1.90 2.00
Чай 0.65 0.71 0.76 0.81 0.86 0.91 0.96 1.01 1.05 1.10
Раскладка на 4 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Тушенка 7.25 7.48 7.71 7.92 8.13 8.32 8.51 8.68 8.85 9.00
Крупа 7.71 8.01 8.30 8.59 8.88 9.15 9.42 9.69 9.95 10.20
Вермишель 3.74 3.87 4.00 4.13 4.25 4.37 4.48 4.59 4.70 4.80
Хлеб 16.38 16.72 17.02 17.28 17.50 17.68 17.82 17.92 17.98 18.00
Супчики 3.74 3.87 4.00 4.13 4.25 4.37 4.48 4.59 4.70 4.80
Малютка 3.74 3.87 4.00 4.13 4.25 4.37 4.48 4.59 4.70 4.80
Сахар 3.28 3.34 3.40 3.46 3.50 3.54 3.56 3.58 3.60 3.60
Сало 3.28 3.34 3.40 3.46 3.50 3.54 3.56 3.58 3.60 3.60
Сладости 1.22 1.23 1.24 1.25 1.25 1.25 1.24 1.23 1.22 1.20
Лук 0.80 0.79 0.78 0.77 0.75 0.73 0.70 0.67 0.64 0.60
Соль 0.84 0.88 0.92 0.96 1.00 1.04 1.08 1.12 1.16 1.20
Чай 0.46 0.48 0.49 0.51 0.52 0.54 0.56 0.57 0.59 0.60
Раскладка на 10 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Тушенка 18.11 18.70 19.26 19.80 20.31 20.80 21.26 21.70 22.11 22.50
Крупа 19.27 20.02 20.76 21.48 22.19 22.88 23.56 24.22 24.87 25.50
Вермишель 9.35 9.68 10.01 10.32 10.63 10.92 11.21 11.48 11.74 12.00
Хлеб 40.95 41.80 42.55 43.20 43.75 44.20 44.55 44.80 44.95 45.00
Супчики 9.35 9.68 10.01 10.32 10.63 10.92 11.21 11.48 11.74 12.00
Малютка 9.35 9.68 10.01 10.32 10.63 10.92 11.21 11.48 11.74 12.00
Сахар 8.19 8.36 8.51 8.64 8.75 8.84 8.91 8.96 8.99 9.00
Сало 8.19 8.36 8.51 8.64 8.75 8.84 8.91 8.96 8.99 9.00
Сладости 3.04 3.08 3.10 3.12 3.13 3.12 3.10 3.08 3.04 3.00
Лук 2.00 1.98 1.95 1.92 1.88 1.82 1.75 1.68 1.59 1.50
Соль 2.10 2.20 2.30 2.40 2.50 2.60 2.70 2.80 2.90 3.00
Чай 1.14 1.19 1.23 1.27 1.31 1.35 1.39 1.43 1.46 1.50
Раскладка на 16 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Тушенка 1.60 3.20 4.80 6.40 8.00 9.60 11.20 12.80 14.40 16.00
Крупа 1.60 3.20 4.80 6.40 8.00 9.60 11.20 12.80 14.40 16.00
Вермишель 0.80 1.60 2.40 3.20 4.00 4.80 5.60 6.40 7.20 8.00
Хлеб 4.00 8.00 12.00 16.00 20.00 24.00 28.00 32.00 36.00 40.00
Супчики 0.80 1.60 2.40 3.20 4.00 4.80 5.60 6.40 7.20 8.00
Малютка 0.80 1.60 2.40 3.20 4.00 4.80 5.60 6.40 7.20 8.00
Сахар 0.80 1.60 2.40 3.20 4.00 4.80 5.60 6.40 7.20 8.00
Сало 0.80 1.60 2.40 3.20 4.00 4.80 5.60 6.40 7.20 8.00
Сладости 0.32 0.64 0.96 1.28 1.60 1.92 2.24 2.56 2.88 3.20
Лук 0.24 0.48 0.72 0.96 1.20 1.44 1.68 1.92 2.16 2.40
Соль 0.16 0.32 0.48 0.64 0.80 0.96 1.12 1.28 1.44 1.60
Чай 0.10 0.19 0.29 0.38 0.48 0.58 0.67 0.77 0.86 0.96
Раскладка на 16 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Тушенка 17.38 18.72 20.02 21.28 22.50 23.68 24.82 25.92 26.98 28.00
Крупа 17.47 18.91 20.33 21.73 23.10 24.45 25.77 27.07 28.35 29.60
Вермишель 8.71 9.41 10.09 10.75 11.40 12.03 12.65 13.25 13.83 14.40
Хлеб 43.12 46.08 48.88 51.52 54.00 56.32 58.48 60.48 62.32 64.00
Супчики 8.71 9.41 10.09 10.75 11.40 12.03 12.65 13.25 13.83 14.40
Малютка 8.71 9.41 10.09 10.75 11.40 12.03 12.65 13.25 13.83 14.40
Сахар 8.62 9.22 9.78 10.30 10.80 11.26 11.70 12.10 12.46 12.80
Сало 8.62 9.22 9.78 10.30 10.80 11.26 11.70 12.10 12.46 12.80
Сладости 3.43 3.65 3.85 4.03 4.20 4.35 4.49 4.61 4.71 4.80
Лук 2.55 2.69 2.81 2.91 3.00 3.07 3.13 3.17 3.19 3.20
Соль 1.76 1.92 2.08 2.24 2.40 2.56 2.72 2.88 3.04 3.20
Чай 1.05 1.13 1.22 1.30 1.38 1.46 1.54 1.61 1.69 1.76
Раскладка на 16 человек (в кг)
Продукты Количество дней нетто
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Тушенка 28.98 29.92 30.82 31.68 32.50 33.28 34.02 34.72 35.38 36.00
Крупа 30.83 32.03 33.21 34.37 35.50 36.61 37.69 38.75 39.79 40.80
Вермишель 14.95 15.49 16.01 16.51 17.00 17.47 17.93 18.37 18.79 19.20
Хлеб 65.52 66.88 68.08 69.12 70.00 70.72 71.28 71.68 71.92 72.00
Супчики 14.95 15.49 16.01 16.51 17.00 17.47 17.93 18.37 18.79 19.20
Малютка 14.95 15.49 16.01 16.51 17.00 17.47 17.93 18.37 18.79 19.20
Сахар 13.10 13.38 13.62 13.82 14.00 14.14 14.26 14.34 14.38 14.40
Сало 13.10 13.38 13.62 13.82 14.00 14.14 14.26 14.34 14.38 14.40
Сладости 4.87 4.93 4.97 4.99 5.00 4.99 4.97 4.93 4.87 4.80
Лук 3.19 3.17 3.13 3.07 3.00 2.91 2.81 2.69 2.55 2.40
Соль 3.36 3.52 3.68 3.84 4.00 4.16 4.32 4.48 4.64 4.80
Чай 1.83 1.90 1.97 2.04 2.10 2.16 2.22 2.28 2.34 2.40