Оглавление файла ( /DPEOPLE/eq.txt )



  • Стивен Стайн, Говард Бук. Преимущества EQ: Эмоциональная культура и ваш успех

  • Замечание переводчика

  • Введение


    

  • Взрыв (исследований) EQ

  • ОДИН

  • Переопределение способностей и достижений

  • В чем различие между IQ и EQ ?

  • Краткая история эмоциональной культуры.

  • Как насчет когнитивных способностей?

  • Сравнение IQ и EQ

  • Каковы строительные блоки EQ ?

  • Эта книга и EQ-i

  • Действительно ли я могу улучшить свой EQ ?

  • Имеет ли значение, развиты ли вы эмоционально или тупы?

  • Важность эмоциональных способностей в мире бизнеса

  • ДВА

  • Аэропорт и ABCDE

  • Отмена рейса

  • ABCDE

  • Попробуем охладить разгоревшиеся эмоции

  • Горячие чувства Холодные чувства

  • Главные "надо" и абсолютные "следует"

  • Прислушивайтесь к голосу вашего тела

  • Чувства Физические признаки

  • Счастливый конец

  • ЧАСТЬ ВТОРАЯ

  • Внутриличностная сфера

  • ТРИ

  • Эмоциональный самоанализ

  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ:

  • Познай себя

  • Босс как деспот

  • Самоанализ пропал

  • Осознание реакции окружающих на ваше поведение

  • Дайте засиять своему внутреннему свету

  • Следует знать свои "больные места"

  • Упражнения

  • ЧЕТЫРЕ

  • Ассертивность (Самоутверждение)

  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ:

  • Что подразумевается под ассертивностью?

  • Ассертивность - это не агрессивность

  • Преодоление пассивности и пассивно-агрессивное поведение

  • Косвенная ассертивность.

  • Преимущества ассертивности

  • Упражнения

  • Самооценка

  • Задания

  • ПЯТЬ

  • Независимость

  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ:

  • Ответственность лежит только на вас

  • Будьте решительным

  • Следуя новым интересам

  • Упражнения

  • Самооценка

  • ШЕСТЬ

  • Самоуважение

  • Определение:

  • Самоуважение - это не довольство собой

  • Любите себя со всеми недостатками

  • Не откусывайте больше, чем можете прожевать

  • Упражнения

  • Таблица 8

  • Слабость Цель Стратегия

  • СЕМЬ

  • Самореализация

  • Определение:

  • Ставьте перед собой цели, ориентированные на деятельность

  • Делайте то, что вы любите делать.

  • Живите полной жизнью

  • Подводя итоги

  • Упражнения

  • ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ

  • Область межличностных отношений

  • ВОСЕМЬ

  • Эмпатия

  • Определение:

  • Что не является эмпатией

  • Сдерживайте эмоции

  • Задавайте наводящие вопросы

  • Сфокусируйтесь на субъективном состоянии другого.

  • Упражнения

  • ДЕВЯТЬ

  • Социальная ответственность

  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ:

  • Королева сердец

  • Социальная ответственность корпораций

  • Помогая другим, помогаешь себе

  • Сайнфельд и добрый самаритянин

  • Упражнения

  • ДЕСЯТЬ

  • Межличностные отношения

  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ

  • Основное в искусстве взаимоотношений

  • Завязка и развитие дружеских отношений

  • Упражнения

  • ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ

  • Область адаптации

  • ОДИННАДЦАТЬ

  • Решение проблем

  • Определение:

  • Шесть шагов решения проблем

  • Конкретизировать, мысленно увидеть и упростить

  • Упражнения

  • ДВЕНАДЦАТЬ

  • Оценка реальности

  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ

  • Будьте объективны

  • Не бойтесь худшего ...

  • ... Но снимите розовые очки

  • Упражнения.

  • ТРИНАДЦАТЬ

  • Гибкость

  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ:

  • Не нужно тонуть вместе с кораблем

  • Гибкости можно научиться

  • Будьте открыты переменам

  • Упражнения

  • Часть пятая

  • Умение справиться со стрессом

  • ЧЕТЫРНАДЦАТЬ

  • Переносимость стресса

  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ

  • Эволюция стресса

  • Индикаторы стресса

  • Смотрите на вещи здраво

  • Не становитесь худшим врагом самому себе

  • Упражнения

  • ПЯТНАДЦАТЬ

  • Контроль над импульсивностью

  • Определение:

  • Семь раз отмерь ...

  • Клапан для импульсов

  • Тест "конфетка"

  • Упражнения

  • ЧАСТЬ ШЕСТАЯ

  • Сфера общего настроения

  • ШЕСТНАДЦАТЬ

  • Счастье (happiness)

  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ:

  • Природа или воспитание?

  • Богатство не (обязательно) эквивалентно счастью

  • Счастье возникает изнутри

  • Чудеса вдохновения

  • Упражнения

  • СЕМНАДЦАТЬ

  • Оптимизм

  • Определение:

  • Как не вешать НОС (или Turn the Three Ps Around)

  • Гибкий оптимизм в сравнении со слепым оптимизмом.

  • Дайте себе отдых

  • Упражнения

  • ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ

  • Соединим все вместе

  • ВОСЕМНАДЦАТЬ

  • Звездный исполнитель

  • ПРИЛОЖЕНИЕ 1

  • EQ-i Бар-Она

  • ПРИЛОЖЕНИЕ 2

  • EQ и успех в работе

  • Общий успех в работе (4,888)

  • Оптовая торговля (524)

  • Страховые агенты (97)

  • Деловые услуги (53)

  • Маркетинг (99)

  • Розничная торговля (109)

  • Другая торговля (100)

  • Кассир\ банковский кассир

  • Финансист (40)

  • Служба выполнения заявок клиентов (72)

  • Консультанты по найму на работу (94)

  • Руководители отдела кадров (104)

  • Консультанты по менеджменту (252)

  • Старшие менеджеры (260)

  • Менеджеры-плановики (75)

  • Директор предприятия (145)

  • Бухгалтер

  • Медсестра (126)

  • Медтехник (78)

  • Художник-плакатист, художник-дизайнер

  • Школьный администратор

  • Учитель средней школы (200)

  • Учитель начальной школы (347)

  • Государственный служащий (141)

  • Служители религии (79)

  • Социальные работники (52)

  • Работники государственного социального обеспечения (91)

  • Врачи/хирурги (19)

  • Адвокаты (26)

  • Инженеры (86)

  • Психологи/клинические психиатры (52)

  • Конец

  • Об авторах

  • Говард   Е.   Бук   (Howard  E.   Book,   M.D.,   D.Psych.,   F.R.P.C),
    • Size: 498336 bytes
    Last-modified: Mon, 31 Oct 2005 08:12:53 GMT

    И кусочками по 40Кб: [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12][13]