Оглавление файла ( /DPEOPLE/donotlove.txt )

Дин К.Делис, К.Филлипс. Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет
ПРЕДИСЛОВИЕ
Присутствует ли в ваших взаимоотношениях парадокс страсти?
Часть 1. Мучительные формы любви, создающие неравноправие партнеров
Глава 1. ВЛЮБЛЕННОСТЬ
Три модели ухаживаний
Влечение
Порог безрассудной страсти
Любовь вне контроля
Как может что-то пугающее приносить такое наслаждение?
Боязнь быть отвергнутым
Самозащита: понимание партнера
Оценка и расшифровка
Дефект системы
Нападение -- лучшая защита
Камень преткновения -- ухаживание
Улучшение своей внешности
Повышение своего образовательного уровня
Самовоспитание
Подарки и совместное времяпрепровождение
Самый большой подарок - три коротких слова
Давая, получаем
Хрупкое равновесие
ГЛАВА 2 ДЕЙСТВИЯ РАВНОВЕСИЯ
Притягательная сила -- источник дисбаланса
Что такое притягательная сила?
Подробнее о притягательной силе
"Они созданы друг для друга"
Склонение чаши весов
Попытки спастись
Реакция ведущих
Дисбаланс, вызванный объективными обстоятельствами
Эмоциональная цепная реакция
Дисбаланс, вызванный несовместимостью индивидуальных особенностей
Ненадежный баланс
ГЛАВА 3 ВЕДУЩИЙ. БРЕМЯ ВЛАСТИ
Ты не даришь мне цветы...
В длительных взаимоотношениях
Попытка украшательства
Неправдоподобное снижение уровня интеллекта
Традиционное решение
"Почему ты больше не можешь..."
Возбуждение ушло
Эротическое решение
Храните свои секреты
Ведущий чувствует себя в ловушке
Любование противоположным полом
Вечеринки
Ведущий испытывает раздражение
Ведущий может быть слабым
Хорошие/плохие
Ведущий способен на оскорбление
Гнев как решение
Ведущий чувствует вину
Спираль "гнев -- вина"
Что "неправильно" во мне?
Виновные женщины
Фантазии вдовы/вдовца
ГЛАВА 4 СИНДРОМ ПРОТИВОРЕЧИЙ И ОБЯЗАТЕЛЬСТВ (СПО)
Обсуждение брака
Ум говорит "да", сердце - "нет"
Что это за любовь?
Противоречия беглеца
Тянуть время
Решение жить вместе
На волю судьбы
Свадьба: взгляд с точки зрения парадокса страсти
Решение заключить брак
Решение вступить в запретную связь
Решение временно пожить отдельно
Новая любовь: конец противоречий
Любовь к двоим: противоречия усиливаются
Потерянная любовь: ведущий делает ставку и проигрывает
Вкус новой свободы
Обратная сторона свободы
Поиск новой любви в самых неподходящих местах
Снова вместе - это здорово
Помириться не так просто
Благосклонный ведущий
ГЛАВА 5 ПОДЧИНЕННЫЕ: ЛЮБОВЬ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В СТРАДАНИЕ
Ведущий совершенен
Наблюдение отдаления
Решение начать суперухаживание
Решение стать эхом
Эффект беспокойства
Решение "быть естественным"
Немедленное переигрывание
Решение чаще говорить "я тебя люблю"
Решение чаще спрашивать "ты меня любишь?"
Противоречия подчиненного
Подавленный гнев
Любовь/ненависть
Вымещение гнева
Подчиненный начинает злиться на самого себя
Решение -- ревность
Решение заявить свои права на партнера
Решение разыгрывать недоступность
Решение родить ребенка
ГЛАВА б Из бездны отчаяния к возрождению
Подчиненный чувствует себя жертвой
Подчиненный становится более чувствительным
Ощущение пустоты
Духовность, милосердие, благотворительность
Утешение в покупках
Еда
Голодание
Алкоголь и наркотики
Благотворное возмездие
Письмо
Фантазии подчиненного о вдовстве
Возмездие "Я ему покажу"
Грязные слухи
Дискредитация на работе
Возмездие "я сделаю твою жизнь невыносимой"
Использование детей
Возмездие путем самоубийства
Ультиматум
Падение в бездну
Когда подчиненный вступает в новую интимную связь
Когда подчиненный обретает силу
Удар по самолюбию
Ведущий паникует
Часть II КАК СОЗДАТЬ РАВНОПРАВНУЮ ДОЛГОВЕЧНУЮ ЛЮБОВЬ
ГЛАВА 7 ОТКАЗ ОТ СТАРЫХ РЕШЕНИЙ
Сила осознания сути происходящего
Вера в волшебство
Планируйте свою любовную "карьеру"
ГЛАВА 8 ОБЩЕНИЕ: КАК ВЕРНУТЬ РАВНОВЕСИЕ В ВАШИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
"Стена молчания"
Плохие собеседники
Один разговаривает, другой -- нет
Трудно говорить о парадоксе страсти
Тактика 1:
Выявляйте обвинения и другие пагубные тактики
"Обезвреживание"
Принятие и восстановление
Выявление моделей в поведении
Говорите о ваших моделях
Что общение без обвинений дает подчиненному?
Что общение без обвинений дает ведущему?
Проблема с любовью
Наблюдение негативных эмоций с позиции 50 на 50
Негативные чувства - ключи к пониманию пагубных моделей поведения
Оставьте негативные чувства на должном для них месте
Начало
Первый этап: договоритесь обсуждать обсуждения
Третий этап: начните обсуждение пагубных моделей поведения
Не бойтесь раскрыть свои секреты
Новые взаимоотношения
Берегитесь пагубных моделей, замаскированных под решения
Не бойтесь прибегнуть к помощи профессионала
Для партнеров, работающих в одиночку
Вспомните о чувстве юмора
Разработайте план
ГЛАВА 9. ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ПОДЧИНЕННЫЕ
Восприятие разрыва как катастрофы
Самодискредитация
Рефлекс подчиненного
Почему меняться должны вы
Не бояться разрыва -- хороший способ сохранить взаимоотношения
Новый источник сил
Восстановите свои силы
Составьте описание самого себя
Разработайте план создания здоровой дистанции
Создайте в себе новые силы
Здоровая дистанция в близости
Почему срабатывает здоровая дистанция
Здоровая дистанция -- не игра
Что если ведущий сопротивляется здоровой дистанции?
Ультиматум
ГЛАВА 10. ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ВЕДУЩИЕ. СЕМЬ СПОСОБОВ ДАТЬ ЛЮБВИ ШАНС
Учитесь самопереживанию
Признайте роль искаженного мышления
Упражнение "Вина"
"Перенесение" гнева
Упражнение "Объективность"
Упражнение "Право свободного выбора"
Ограничивающая действительность
Но не думайте, что вы ДОЛЖНЫ уйти
Начните попытку сближения с общения без обвинений
Делитесь мелочами
Эксперимент с привязанностью
Эксперимент с уязвимостью
Объясняйте то, что вы делаете
Попытка сближения -- не игра
Качество времени
Не ставьте условий
ГЛАВА 11 ПОИСКИ ПРИЧИН ДИСБАЛАНСА
Распознавание дисбаланса объективных обстоятельств
Во-первых, вините ситуацию (а не друг друга)
Во-вторых: сопереживайте
В-третьих, договаривайтесь о восстановлении равновесия
Краткосрочные планы
Долгосрочные планы
Что если обстоятельства невозможно изменить?
Предвидьте дисбаланс объективных обстоятельств
Характерные черты "юноши/девушки" и парадокс страсти
Поверхностный контроль против внутренней власти
"Замаскированные" ведущий и подчиненный
Скрытый баланс
Фактор риска индивидуальных особенностей полов
Риск "делать все"
Изменение дисбаланса, основанного на различии полов
Сделайте деньги союзником
У денег есть и оборотная сторона
Притягательная сила и парадокс страсти
Важнейшая роль самоуважения
Другое оружие подчиненного
Сильная сторона притягательной силы
ГЛАВА 12 УРАВНОВЕШЕННАЯ ЛИЧНОСТЬ
Роль детства
В свете парадокса страсти
Возможные варианты
ГЛАВА 13 ЛИЧНОСТЬ ПОДЧИНЕННОГО
Желание отдавать слишком много
Детство милого подчиненного
Любовь и милый подчиненный
Достижение сбалансированности
Потеря себя
Детство "эха"
Любовь и "эхо"
Достижение сбалансированности
Удар по карману
Детство мстителя
Любовь и мститель
Достижение сбалансированности
Любовь и оскорбленный подчиненный
Достижение сбалансированности
ГЛАВА 14 ЛИЧНОСТЬ ВЕДУЩЕГО
Проблема с возможными осложнениями
Детство авторитариста
Любовь и авторитарист
Достижение сбалансированности
Сексуальные приключения
Детство искателя острых ощущений
Любовь и искатель острых ощущений
Достижение сбалансированности
Детство одиночки
Любовь и одиночка
Достижение сбалансированности
Детство наказывающего
Любовь и наказывающий
Достижение сбалансированности
ГЛАВА 15 КОГДА НУЖНО РАССТАВАТЬСЯ
Как не надо принимать решения
Используйте подход, ориентированный на действие
Доверяйте своим инстинктам
Сосредоточивайтесь на долгосрочных перспективах
Проблема юношеской любви и раннего брака
Лаура и Пол
Выявление парадокса
Время покажет
Роль приемлемости
Разрыв - не неудача
Жена-подчиненная уходит
Почему подчиненные уходят
"Эмоциональная ломка"
"Карусель"
Когда есть лети
Бойтесь слов "Останемся друзьями"
Что делать с гневом
ГЛАВА 16 ПОДЧИНИТЬ ПАРАДОКС СТРАСТИ ЛЮБВИ И БРАКУ
Колебания и препятствия
Любовь и потеря памяти
Вознаграждение и риск колебаний
Роль терпения
Подготовьте план игры
Нельзя любить и всегда быть мудрым
Парадокс нахождения счастья в любви
Что делать с одиночеством
Пользуйтесь одиночеством
Пустота заполняется
"Хочу ли я вступать в этот клуб?"
Не спешите
"Удобная" любовь
Достижение сбалансированности в первый раз
Как кризис может углубить ваши взаимоотношения?
Два "профи"